Articles Comments

Novi Svjetski Poredak » Entries tagged with "meditacija"

RIJEŠITE SE NA BRZINU STRAHOVA I ANKSIOZNOSTI – NAUČITE KAKO PRAVILNO DISATI

RIJEŠITE SE NA BRZINU STRAHOVA I ANKSIOZNOSTI – NAUČITE KAKO PRAVILNO DISATI

Jeste li znali da tehnika disanja može pomoći u smanjivanju anksioznosti? Prema članku dr. Danny Penmana, svjesnost disanja “klinički je dokazana da umanjuje depresiju i pojačava sreću, jasnoću misli, pa čak i odlučivanje i kreativnost”. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Penman je dodao da disanje, koje je kamen temeljac svijesti, može olakšati anksioznost i stres. Tehnike disanja su učinkovite jer vaš dah odražava i pojačava vaše emocije. Kada pogrešno dišete, možete pogoršati tjeskobu, depresiju i stres. Ako ste suočeni sa … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA

Meditacija, joga i molitva smanjuju vašu potrebu za zdravstvenim uslugama za čak 43 posto

Meditacija, joga i molitva smanjuju vašu potrebu za zdravstvenim uslugama za čak 43 posto

Troškovi zdravstvene zaštite i dalje rastu u SAD-u, ali i na Baklanu sa dolaskom kapitalizma, a novi zakoni nisu zapravo ništa učinili mnogo da bi zdravstvo učinili pristupačnim Ovo je dio razloga za sve veći stupnja zdravstvene svjesnosti u zemlji, uz organsku hranu i druge zdrave trendove koji su popularni, budući da ljudi nastoje izbjeći bolesti prije svega. Sada je studija Massachusetts General Hospital otkrila još jedan način na koji možemo značajno smanjiti troškove zdravstvene zaštite: tehnikama … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA

POTREBNO VAM JE SAMO 16 SEKUNDI: Zašto bi meditacija trebala postati dio vaše svakodnevne rutine

POTREBNO VAM JE SAMO 16 SEKUNDI: Zašto bi meditacija trebala postati dio vaše svakodnevne rutine

Tražite način da se riješite stresa i da se opustite? Pokušajte razmisliti o meditaciji Ona koristi tijelo i um kako bi postigli mir, fokus i opuštanje. Mnogo je ljudi to prakticiralo kako bi se nosili sa svakodnevnim izazovima s kojima se suočavaju i može pomoći ljudima u upravljanju određenim mentalnim i fizičkim zdravstvenim problemima. “Mi radimo više poslova odjednom, uključujemo se u mnoge, mnoge aktivnosti i meditacija je prekrasan način da usredotočimo pažnju na to kako stvarno … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA

BOLJE OD LIJEKOVA: Novi dokumentarac objašnjava kako su vrtlarstvo, joga i meditacija najbolji načini da postignemo mentalnu superiornost

BOLJE OD LIJEKOVA: Novi dokumentarac objašnjava kako su vrtlarstvo, joga i meditacija najbolji načini da postignemo mentalnu superiornost

Joga, meditacija i vrtlarstvo mogu učinkovito smanjiti stres i potaknuti sveukupno tjelesno zdravlje, navodi novi dokumentarac Dokumentarac ispituje učinke triju radnji bez upotrebe lijekova na 68 volontera koji imaju vrlo stresan način života. Tri seta skupine ljudi su praćene tijekom istraživanja koje je trajalo osam tjedana. Znanstvenici su utvrđivali razinu stresa kod volontera tijekom trajanja studije. Volonteri su bili upućeni da ispune psihološke upitnike i daju uzorak sline kako bi se izmjerila njihova razina pobude kortizola (CAR). Stručnjaci … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA

NEMOJTE SE ZNOJITI NA ISPITU: Još jedna studija potvrdila da pomnost smanjuje stres

NEMOJTE SE ZNOJITI NA ISPITU: Još jedna studija potvrdila da pomnost smanjuje stres

Življenje u trenutku (ovdje i sada) smanjuje stres kod učenika tijekom ispitnih rokova, pokazala je studija koja je objavljena u časopisu The Lancet Studija je također pokazala da budistička meditacija pojačava ukupnu dobrobit učenika. Ovaj stari oblik meditacije je preporučen od strane Nacionalne zdravstvene službe kako bi se ljudi osjećali bolje. Življenje u trenutku ili pomnost – je stanje aktivne, otvorene, namjerne pažnje usmjerene na sadašnjost. Postajući pomnim, shvaćate da vi niste svoje misli, te postajete promatrač … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA

Zapanjujuće istraživanje pokazalo da joga i meditacija doslovno ‘popravljaju’ vaš DNK kako bi se uklonile bolesti i depresiju

Zapanjujuće istraživanje pokazalo da joga i meditacija doslovno ‘popravljaju’ vaš DNK kako bi se uklonile bolesti i depresiju

Aktivnosti kao što su Tai Chi, joga i meditacije su poznate po svojoj sposobnosti promicanja osjećaja ugode i smanjenje stresa, ali postoji li nešto više? Dok su ove vježbe poznate po tome da su dobar način da se opustite, novo istraživanje je pokazalo da njihove prednosti sežu daleko izvan obične prolaznosti. Opuštanje tijela i uma nije samo u stvari mentalno, već ove aktivnosti zapravo mogu dovesti do fizičkih promjena na molekularnoj razini. Nedavna studija pod vodstvom znanstvenika iz … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA

Ako želite ubrzati razvoj mozga u djece, naučite ih pjevati i svirati instrument

Ako želite ubrzati razvoj mozga u djece, naučite ih pjevati i svirati instrument

400 objavljenih znanstvenih radova su dokazali staru poslovicu “Glazba je lijek” Alternativni i komplementarni tretmani kao što su kreativne umjetnosti, meditacija i joga su predložene da premoste mnoge praznine koje konvencionalna medicina ne može. No, glazba, zbog svoje sveprisutnosti u našem društvu, kao i njezina lakoća prijenosa, ima možda i najveći potencijal među alternativnim terapijama da dosegne ljude na duboki i profinjeni način. Glazba je bitna i ona liječi. Učenje glazbe čini se da ubrzava razvoj mozga kod … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA

Osnovna škola zamijenila disciplinsko kažnjavanje sa meditacijom

Osnovna škola zamijenila disciplinsko kažnjavanje sa meditacijom

Osnovna škola u gradu Baltimoreu državi Maryland je provela jedinstven pristup u discipliniranju školaraca Umjesto disciplinskog kažnjavanja djece, nastavnici potiču djecu da prakticiraju meditaciju. Osnovna škola Robert W. Coleman u gradu Baltimoreu kaže da je otkrila kako potaknuti da djeca vježbaju smislenu meditaciju, te da su u potpunosti eliminirali broj suspenzija u posljednjih godinu dana. Program je inicijativa koju je organizirala zaklada “Holistički Život”, neprofitna organizacija iz Baltimorea koja se zalaže za dobrobit djece i odraslih u siromašnim … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA

MASOVNI MEDIJI NAMJERNO ŠUTE: Milion djece u Tajlandu se mole za mir u svijetu

MASOVNI MEDIJI NAMJERNO ŠUTE: Milion djece u Tajlandu se mole za mir u svijetu

Vrlo mali broj ljudi u svijetu su upoznati s projektom “V-Star Change The World”. Projekt se provodi u budističkom hramu u Tajlandu, gdje milijun djece meditira za mir u svijetu Kako bi se postigla pozitivne promjene u vanjskom okruženju, prvo moramo napraviti pozitivnu promjenu u nama. Čistoća ovih milijune srca i njihovih pravih namjera, poput potresa, pozitivan zvuk koji odjekuje kroz dimenzije. Ovaj projekt nas podsjeća da smo svi jedno! Svaka promjena mora imati djelovanje. Kvaliteta djelovanja … Read entire article »

Filed under: MEDIJI

Jeste li znali da meditacija zapravo povećava veličinu vašeg mozga? (VIDEO)

Jeste li znali da meditacija zapravo povećava veličinu vašeg mozga? (VIDEO)

Budisti meditiraju doslovno tisućama godina i oni su dobro upoznati s pozitivnim aspektima meditacije. Budistička meditacija zapravo je njihova molitva, no umjesto da se okreću Bogu, u svojim mislima se okreću sebi kao pojedincu Meditacija nije samo duhovna praksa za duhovne osobe. Ona također nije samo placebo da određene vrste ljudi. Dobrobiti meditacije su dokazane od strane znanosti i ona može imati veliki utjecaj na vašu svestranu korist. Studija iz 2012. godine pokazala je da ljudi koji … Read entire article »

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA