Novi Svjetski Poredak » Entries tagged with "disanje"
Vježba koja se temelji na disanju može sniziti krvni tlak u samo 5 minuta
Previše ste zauzeti da bi vježbali? Ne brinite – čak i kratke, jednostavne vježbe i dalje mogu biti korisne za vaše zdravlje, posebno za zdravlje srca Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Colorado Boulder pokazala je da petominutno vježbanje disanja može sniziti vaš krvni tlak. Ova vježba može potencijalno potaknuti kognitivne i fizičke performanse. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Za ovu studiju, istraživači su istražili potencijalne prednosti ultra-vremenski učinkovite vježbe nazvane Inspirator Muscle Strength Training (IMST) na … Read entire article »
Filed under: MEDIJI, ZDRAVLJE I MEDICINA
BIJESNI STE NA POLITIČARE I NA STANJE U DRŽAVI: Samo 20 minuta dubokog disanja i meditacije svaki dan značajno poboljšava vaše raspoloženje
Kada život postane previše stresan, važno je sve ispustiti na nekoliko minuta i samo disati Inače, stres se može razviti u složenije stvari poput anksioznosti i depresije. Istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, otkriva da Shambhavi Mahamudra Kriya, jogijska praksa koja uključuje kontrolirano disanje, može učinkovito izliječiti stresom izazvane poremećaje. Nema sumnje da su svi bili pod stresom u jednom trenutku u životu. Zapravo, postoje slučajevi gdje je stres zapravo koristan jer može motivirati … Read entire article »
Filed under: MEDIJI
RIJEŠITE SE NA BRZINU STRAHOVA I ANKSIOZNOSTI – NAUČITE KAKO PRAVILNO DISATI
Jeste li znali da tehnika disanja može pomoći u smanjivanju anksioznosti? Prema članku dr. Danny Penmana, svjesnost disanja “klinički je dokazana da umanjuje depresiju i pojačava sreću, jasnoću misli, pa čak i odlučivanje i kreativnost”. Penman je dodao da disanje, koje je kamen temeljac svijesti, može olakšati anksioznost i stres. Tehnike disanja su učinkovite jer vaš dah odražava i pojačava vaše emocije. Kada pogrešno dišete, možete pogoršati tjeskobu, depresiju i stres. Ako ste suočeni sa trenutnim stresom, tijelo postaje … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Meditacija, joga i molitva smanjuju vašu potrebu za zdravstvenim uslugama za čak 43 posto
Troškovi zdravstvene zaštite i dalje rastu u SAD-u, ali i na Baklanu sa dolaskom kapitalizma, a novi zakoni nisu zapravo ništa učinili mnogo da bi zdravstvo učinili pristupačnim Ovo je dio razloga za sve veći stupnja zdravstvene svjesnosti u zemlji, uz organsku hranu i druge zdrave trendove koji su popularni, budući da ljudi nastoje izbjeći bolesti prije svega. Sada je studija Massachusetts General Hospital otkrila još jedan način na koji možemo značajno smanjiti troškove zdravstvene zaštite: tehnikama … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Emocionalni detoks: Vratite ravnotežu u glavi kroz samo pet koraka
Desilo vam se nešto loše, ne možete to prevladati, trebate nastaviti dalje, a vi ste stalno vrtite u krug? Isprobajte emocionalni detoks, sigurno djeluje Dešava nam se da nakon nekog lošeg iskustva znamo da trebamo krenuti dalje, ali često ne znamo kako. Pritom, ovom prilikom ne mislimo na nesretni slučaj, već na tzv. emocionalno trovanje, koje možemo doživjeti u obitelji, ljubavnoj vezi, prijateljstvu, na poslu — svugdje gdje smo u dodiru s ljudima. „S jedne strane, ima … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
FIZIOLOG OTKRIVA: Evo kako se možete razboliti zbog nezdravog duha u zdravom tijelu
Koliko puta vam se desilo da čujete da je tegoba koju osjećate sigurno psihosomatska, da ste to dobili od stresa ili nerviranja. A da li zaista možemo od toga se razboliti? Još je Hipokrat govorio koliko su naše misli, osjećaji, stavovi, uvjerenja i stanje naše duše važni za stanje bolesti. Njegova medicina, kao i psihosomatika danas, bila je integralna, holistička i temeljila se na tome da svaki fizički i somatski problem ima psihički uzrok. U zdravom duhu … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Oni koji vježbaju imaju isti životni vijek kao i oni koji ne vježbaju. Zašto je to tako?
Većina ljudi vjeruje da svakodnevno tjelesno vježbanje pomaže u usporavanju procesa starenja, no prosječni vijek trajanja života kod onih koji učestalo vježbaju je često istovjetan kao i kod onih koji ne vježbaju Razlog se nalazi u tome da zapravo unutarnji organi i žlijezde hrane sve funkcije u tijelu, a njih kroz proizvodnju krvi pomlađuje koštana srž. Fokusirajući se samo na mišiće, bez njege unutarnjih organa, kostiju i krvi, zapadnjački režim tjelovježbe u konačnici može iscrpiti sustav … Read entire article »
Filed under: Uncategorized
Tajne ruske medicine: Depresija, stres i još ponešto
Stres utječe na funkcioniranje svih organa, ali i na vaš doživljaj dnevnih događanja. Ne dozvolite da vas svaka sitnica natjera u plač, viku, bijes … Izgleda da su ljude od davnina mučili stres i depresija, pa prirodnih recepata za rješenje ovog problema ima u izobilju. Ovo su samo neki. TAMJAN ZA MIRAN DAN Litra maslinovog ulja se zagrijte oko 40 stupnjeva. U toplo ulje dodajte 50 grama sušenog tamjana, samljevenog u prah. Posudu s uljem stavite u drugu veću posudu s vrelom … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
AKO PATITE OD NESANICE, zaspat ćete u roku od 1 minute sa ovim magičnim trikom
Dr. Andrew Weil je stručnjak za spavanje na Sveučilištu Harvard, koji je otkrio novi način za borbu protiv nesanice. Ona radi u svega 60 sekundi Metoda 4-7-8 jamči tonjenje u san u manje od jedne minute. Riječ o tehnici disanja s istoka koja se sastoji od tri koraka, a temelji na načelima meditacije. Nedostatak sna se događa kada su ljudi previše pod stresom. Vaše tijelo može biti umorno, ali vaš um se ne može opustiti. To je … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Tajne ruske medicine: Kako da bolje dišete
Bronhijalna astma, opstruktivni bronhitis, kašalj, gušenje, stalno stezanje u plućima. Nije ugodan osjećaj kad ne možete udahnete dovoljno zraka, a kamoli disati “punim plućima” Osim zvanične medicine, oni koji imaju tegobe s plućima posežu i za alternativnim načinima liječenja, kao pomoćnim sredstvima. Tinkture, čajevi, kupke … Evo nekoliko recepata koji možda mogu vam ublažiti tegobe. Naravno, prije svega svi koji imaju probleme s plućima trebalo bi prestati pušiti. Sve ove biljke možete kupiti u trgovinama zdrave hrane … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
UŽIVO (REAL TIME) NEPOGODE & RADAR LETOVA & RADIJACIJA
SREBRO
