Vi NISTE rođeni da budete debeli: Ispravne prehrambene navike, a ne genetika, diktiraju koliko ste teški

Pretilost je složeno medicinsko stanje u kojem je višak tjelesne masti već nakupljen i može prouzročiti štetne učinke na zdravlje

Obično se definira indeksom tjelesne mase i procjenjuje se u smislu raspodjele masti i ukupnih kardiovaskularnih čimbenika rizika.

Prema podacima prikupljenim u Nacionalnom istraživanju o zdravstvenoj prehrani i prehrani, najmanje dvije od tri odrasle osobe smatraju se da imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pate od pretrpljene pretilosti.

Nedavno, između 2005. i 2014. godine, došlo je do značajnog povećanja učestalosti ovog stanja kod muškaraca i žena.

Samo u SAD-u 39,8 posto stanovništva je pretilo. Procjenjuje se da je godišnji medicinski trošak osobe koja je pretila 1429 dolara veći od onih na normalnoj težini.

Različiti čimbenici rizika dolaze u igru koji izravno dovode do pretilosti – životni stil i prehrana su dva najčešća. Međutim, nedavne znanstvene studije sugeriraju da genetika također može igrati značajnu ulogu u određivanju zašto osoba toliko teži.

Poznato je da geni mogu uzrokovati pretilost u nekim poremećajima poput Bardet-Biedlovog sindroma i Prader-Williovog sindroma. Međutim, mehanizam kroz koji razumijemo vezu između gena i pretilosti nije jasno utvrđen. Iako geni mogu uzrokovati pretilost, još uvijek postoje drugi čimbenici koji utječu na tu pretpostavku.

Neki od glavnih čimbenika koje treba uzeti u obzir su prehrambene navike, prehrambena potrošnja i način života.

Uz to, proučavanje je provedeno i objavljeno u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition u kojem su istraživači istraživali hoće li prehrambene navike posredovati ili modificirati genetsku osjetljivost na pretilost.

Studija je dizajnirana za određivanje genetskih čimbenika rizika računanjem BMI indeksa u dvije grupe od 3515 i 2145 studenata.

U međuvremenu, proveden je i validirani upitnik za utvrđivanje ponašanja odraslih osoba. Smetnje ponašanja klasificirane su u različite sektore – nekontroliranu prehranu, emocionalnu prehranu i kognitivno ograničenje.

Kognitivno suzdržavanje je definirano kao svjesni napor da se ograniči i nadzire unos hrane kako bi se postigla željena težina.

Pomoću Sobel testa, istraživači su testirali i procijenili posrednički učinak svakog ponašanja u prehrani povezanoj sa indeksima BMI-GRS i izmjerenim BMI. Istraživači su pokušali utvrditi da li ponašanje u prehrani dovodi do značajnog povećanja ili smanjenja rizika ispitanika na genetsku pretilost.

Rezultati istraživanja pokazali su da je povezanost između indeksa BMI i BMI-GRS posredovana nekontroliranom prehranom i emocionalnim ponašanjem u prehrani obaju spolova. S druge strane, kognitivno ograničenje nije povezano s ovim posrednikom, osim kod populacije žena.

To znači da genetska osjetljivost na pretilost ima izravnu vezu u ponašanju i navikama prehrane. Čimbenici najviše razine su bili nekontrolirano jedenje i ponašanje u emocionalnoj prehrani.

To dokazuje da iako je određena osoba genetski građena da bude pretila, zdrave prehrambene navike još uvijek igraju važnu ulogu u određivanju toga koliko osoba teži. To je zvučalo točno među ženama u ovoj studiji koja prakticira kognitivno ograničavanje prehrane.

U postizanju željene težine i održavanja sposobnosti održavanja dobrog zdravlja, nužno je započeti s osnovama zdrave prehrane. Dnevna vježba u kombinaciji s pravilnom prehranom može pomoći u borbi protiv pretilosti i drugih zdravstvenih stanja.

Ova je studija dokazala pretpostavku da ljudi nisu rođeni da budu debeli i da s malom količinom teškog rada i truda genetika više ne može definirati osobu ili težinu.
 
NoviSvjetskiPoredak.com