Novi Svjetski Poredak » Entries tagged with "stres"
9 NAČINA KAKO REDUCIRATI STRES U VAŠEM ŽIVOTU I ISTOVREMENO MIRNO GLEDATI KAKO VAM SE DRŽAVA RASPADA
Ako ste se razboljeli bez ikakvog razloga, možda patite od kroničnog stresa Većina ljudi toliko je naviknuta na stres da ne rade ništa da bi rješili, što se ne bi smjelo raditi. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Neodržavanje zdrave razine stresa može ometati različite funkcije u tijelu i povećati rizik od problema poput nesanice, poremećaja prehrane, depresije, prehlade i srčanih problema. Kako bi vam pomogla u održavanju cjelokupnog zdravlja, evo nekoliko ideja kako smanjiti stres u vašem životu, kada … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
SPAS OD STRESA U NEMILOSRDNOM KAPITALIZMU: Biljka ‘Modra Pasiflora’ smanjuje anksioznost u roku od samo 30 minuta
Problemi mentalnog zdravlja, poput anksioznosti, mogu štetiti cjelokupnom zdravlju i dobrobiti onih koji pate od njih Anksioznost je također često povezana s drugim zdravstvenim stanjima, kao što je kronična nesanica. Srećom, Modra pasiflora može se koristiti kao prirodni lijek za liječenje anksioznosti i nesanice. Purpurna pasiflora, također poznata kao maypop, je uobičajena divlja biljka iz biljne obitelji Pasiflora, od kojih postoji 500 poznatih vrsta. Indijanci su koristili mnoge od tih biljaka za liječenje raznih zdravstvenih stanja, uključujući čireve, … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
STUČNJACI OTKRILI TAJNU SPAVANJA: ‘Treba vratiti spavanje u dvije smjene, kao što su to naši preci radili’
Ljudi su tisućama godinama spavali u dvije smjene, a nestankom te prakse pojavila se nesanica Istraživači vjeruju da je ljudski rod počeo s cjelonoćnim spavanjem tek prije nekoliko stotina godina. Prije toga, ljudi su, prema toj teoriji, spavali u dva navrata – u tzv. bimodalnom uzorku spavanja. Za takav način spavanja zalaže se neuroznanstvenik Russel Foster iz Oxforda i kaže da bi to umnogome riješilo problem nesanice: “Istraživanja sugeriraju da smo spavali u dva segmenta s razdobljem … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
BIJESNI STE NA POLITIČARE I NA STANJE U DRŽAVI: Samo 20 minuta dubokog disanja i meditacije svaki dan značajno poboljšava vaše raspoloženje
Kada život postane previše stresan, važno je sve ispustiti na nekoliko minuta i samo disati Inače, stres se može razviti u složenije stvari poput anksioznosti i depresije. Istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, otkriva da Shambhavi Mahamudra Kriya, jogijska praksa koja uključuje kontrolirano disanje, može učinkovito izliječiti stresom izazvane poremećaje. Nema sumnje da su svi bili pod stresom u jednom trenutku u životu. Zapravo, postoje slučajevi gdje je stres zapravo koristan jer može motivirati … Read entire article »
Filed under: MEDIJI
12 STVARI KOJE KRONIČNI STRES RADI VAŠEM MOZGU! On je ubojica kreativnosti, pamćenja i vaših moždanih stanica
Ako se želite baviti kreativnim poslom i želite naučiti puno stvari, morate zaboraviti na stres Svakog dana ljudi susreću stvari koje ih dovode u stres, bilo da se radi o školi, poslu ili čak drugim ljudima. Budući da toliko često doživljavaju stres, mnogi su ga ljudi prihvatili to kao stalni dio svog života i prestali su ga doživljavati. Međutim, to se ne bi trebalo funkcionirati jer stalan stres može biti vrlo štetan za mozak. Stres se klasificira u … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
BOLEST MODERNOG DRUŠTVA: Jeste li uopće svjesni što stres radi vašem tijelu?
Svaki put kada doživimo stresnu situaciju, kemija našeg tijela počinje se mijenjati Nadbubrežna žlijezda proizvodi adrenalin, a srce počinje ubrzano udarati, disanje se također ubrzava, mišići se naprežu, zjenice se šire, glukoza koja je spremljena u jetri i mišićima oslobađa se u krv te smo spremni na ‘fight or flight’ reakciju, kako bi to nazvali Amerikanci. Mi bismo rekli da smo spremni na to da se obranimo ili pobjegnemo. Ova je reakcija zapravo urođena i bila nam … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
DAR PRIRODE! Uklonite 70 posto toksina u tijelu uz pomoć ove jednostavne vježbe
Oslobađanje toksina u tijelu zvuči kao monumentalni zadatak, ali iznenađujuće je lako riješiti se velikog dijela tih istih toksina Zapravo, s jednom jednostavnom vježbom koja ne zahtijeva opremu osim tvog tijela, možete se riješiti čak 70 posto toksina koji trenutno pogađaju vaše zdravlje. Možda najbolje od svega, čak i ne moraš biti osobito atletski građen da izvadiš ovu vježbu. Duboko disanje ima moć da vas riješi toksina zahvaljujući učincima na limfni sustav. Limfni sustav je ono što neutralizira … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Šuma je dobra za vaše emocionalno zdravlje: Studija otkrila da je življenje na rubu šume dobro za vaš mozak
Ako ste u prirodi i oko nje, uvijek se možete osjećati dobro – to nije nikakva raketna znanost No, prema izvješću Daily Maila, njemački znanstvenici su otkrili fizički dokaz čuda koje priroda može učiniti na psihčko zdravlje osobe. Istraživači su proveli istraživanje kako bi procijenili regije obrade stresa u mozgu i kako se one razvijaju prilikom izloženosti življenju na rubu šume. Znanstvenici Sveučilišnog medicinskog centra Hamburg-Eppendorf otkrili su da življenje u blizini obilja drveća smanjuje stres jačanjem područja … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
RIJEŠITE SE NA BRZINU STRAHOVA I ANKSIOZNOSTI – NAUČITE KAKO PRAVILNO DISATI
Jeste li znali da tehnika disanja može pomoći u smanjivanju anksioznosti? Prema članku dr. Danny Penmana, svjesnost disanja “klinički je dokazana da umanjuje depresiju i pojačava sreću, jasnoću misli, pa čak i odlučivanje i kreativnost”. Penman je dodao da disanje, koje je kamen temeljac svijesti, može olakšati anksioznost i stres. Tehnike disanja su učinkovite jer vaš dah odražava i pojačava vaše emocije. Kada pogrešno dišete, možete pogoršati tjeskobu, depresiju i stres. Ako ste suočeni sa trenutnim stresom, tijelo postaje … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Super snažan spoj u ružmarinu štiti vaš mozak od oštećenja uzrokovanog prevelikim stresom
Imate li potrebu za opuštanjem od stresa? Prema studiji objavljenoj u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine, karnozol, antioksidativni spoj pronađen u ružmarinu, može ublažiti kronični stres i pomoći u sprečavanju nuspojava na tijelu Američka Psihijatrijska Asocijacija (APA) je objavila da veliki postotak građana, uključujući i djecu, doživljava kronični stres ili njezine simptome. Istraživanje iz 2010. godine pokazalo je da je 44 posto ispitanika pretrpjelo značajnije razine stresa nego godinu prije toga. Uobičajeni uzroci uključuju financije, zaposlenost … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
UŽIVO (REAL TIME) NEPOGODE & RADAR LETOVA & RADIJACIJA
SREBRO
