80 GODINA DUGO ISTRAŽIVANJE SVEUČILIŠTA HARVARD OTKRILO TAJNU DUGOVJEČNOSTI

Godinama su istraživači pokušavali otkriti tajnu dugovječnosti. Sada, nakon skoro 80 godina dugog istraživanja, zaključili su da sreća osobe ima velik utjecaj na blagostanje tijekom kasnijih godina

Profesor Robert Waldinger, direktor istraživanja provedenog na sveučilištu Harvard, rekao je da iako je briga za tjelesno zdravlje važna, važno je također imati dobre odnose sa ljudima. Osim toga, istraživanje je otkrilo da bliski odnosi znače više ljudima od novca ili slave.

Istraživanje je započelo sa 268 studenata na Sveučilištu Harvard 1938. godine – koji su svi bili muškarci, dok ženama tada nije bilo dopušteno da pohađaju koledž. Trenutno je samo 19 od njih koji su još uvijek živi. Sedamdesetih godina prošlog stoljeća u istraživanje je dodano 456 stanovnika grada Bostona, od kojih je danas njih 45 još uvijek živo.

Nadalje, negdje između prve grupe muškaraca i druge, istraživači su uključili djecu u izvorne grupe u studiji na Harvardu.

Istraživači su promatrali čimbenike poput zdravstvenih putanja i granice života sudionika prije no što su došli do iznenađujuće istine da oni koji su imali sretnije i zadovoljavajuće odnose u dobi od 50 godina su imali bolje zdravlje sa 80 godina. Oni kažu kako su odnosi ljudi bolji pokazatelji nečijeg zdravlja nego njihove razine kolesterola.

Samoća ubija

Podaci su pokazali snažnu vezu između sretnog života sudionika i statusa njihovog odnosa s ne samo sa obitelji i prijateljima, već sa cijelom zajednicom. Još važnije, oni koji su imali veće zadovoljstvo u braku, imali su bolje mentalno zdravlje.

Osamljenost, prema Waldingeru, jednako je moćna i smrtonosna kao što je ovisnost o pušenju ili alkoholu. Osim toga, oni koji su više vremena provodili sami često su umirali. Poticanje snažne socijalne podrške dokazano je da olakšava mogućnost mentalne degradacije.

U međuvremenu, rezultati diskretne studije također su otkrili da se rizik od razvoja depresije u braku smanjuje, sve dok se osjećaju sigurni sa svojim partnerima.

Tijekom svog gostovanja na TED-u Waldinger je rekao da dobri odnosi ne znače da je sve savršeno. Nadalje je objasnio da se parovi mogu svađati cijelo vrijeme, ali osjećaj sigurnosti da i dalje mogu računati jedni na druge kada najgore dolazi, omogućava da njihova memorija radi rade bolje.

Međutim, unatoč tim nalazima, podsjetio je svoju publiku da je od vitalne važnosti započeti brigu o svom tijelu u ranoj dobi. Rekao je: “Pripazite na svoje tijelo kao da ćete ga trebati 100 godina” jer biste mogli.

Godine 1972. psihijatar George Vaillant vodio je studiju do 2004. godine. Prema njegovim riječima, na početku studije, nitko nije očekivao da empatija ili veze pridonose faktorima njegovog istraživanja; međutim, pokazalo se da je to ključ za zdravo starenje.

Njegova je studija pokazala da postoje šest faktora koji predviđaju zdravo starenje u skupini na kojoj se vršilo istraživanje na Harvardu: tjelesna aktivnost, odsutnost alkohola i pušenje, zreli mehanizmi za rješavanje životnih uspona i padova te uživanje u zdravoj tjelesnoj težini i stabilnom braku.

Što se tiče ljudi iz gradova, obrazovanje je dodatni čimbenik. Vaillant je također razriješio teoriju da ljudi sagrade svoju osobnost osobe do dobi od 30 godina i više se ne mogu mijenjati.
 
NoviSvjetskiPoredak.com