ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Gradska svjetla povećavaju rizik od raka zbog valnih duljina ‘plavog svjetla’ LED dioda

Dok su studije u prošlosti izračunale intenzitet noćnog umjetnog svjetla pomoću satelitskih slika, ovo je prvo istraživanje koje posebno istražuje količinu plavog svjetla

Gledate li u svoj pametni telefon u krevetu? Radite li noćnu smjenu? Živite u gradu? Ako ste odgovorili na “bilo koji od ovih pitanja, morate znati da je nova studija ustanovila da izloženost umjetnoj rasvjeti noću može povećati rizik od raka prostate i raka dojke.

Istraživanje koje su proveli španjolski istraživači promatralo je izloženost ljudi vanjskom umjetnom svjetlu iz uličnih svjetala pomoću satelitskih slika iz Međunarodne svemirske postaje zajedno sa izloženošću umjetnom svjetlu u zatvorenom prostoru kao što je to bilo opisano u upitnicima.

Promatrali su više od 4.000 ljudi sa i bez raka dojke i raka prostate iz 11 regija u Španjolskoj od 2008. do 2013. godine, te su proučavali podatke plavog svjetlosnog spektra za najduža prebivališta svake osobe.

Ljudi koji su bili izloženi većim količinama plave svjetlosti na otvorenom noću imali su 1,5 puta veći rizik od raka dojke i dvostruko veće šanse za dobivanje raka prostate u usporedbi s onima koji su bili manje izloženi.

Štoviše, ljudi koji su bili izloženi višim razinama umjetne umjetne svjetlosti imali su rizik od raka prostate koji je bio 2,8 puta veći.

Dok su studije u prošlosti izračunale intenzitet noćnog umjetnog svjetla pomoću satelitskih slika, ovo je prvo istraživanje koje posebno istražuje količinu plavog svjetla. Valja istaknuti da je izloženost drugim vrstama umjetne svjetlosti na otvorenom, poput svjetlosti sa velikim količinama zelenog i crvenog vidljivog spektra, nije bila povezana sa razvojem istraživanih karcinoma.

Budući da plava svjetlost ima kraću valnu duljinu od druge vidljive svjetlosti, ona ima više energije. Ona smanjuje oslobađanje melatonina, kojeg mozak koristi za regulaciju cirkadijurnog ritma vašeg tijela.

Smatra se da ometanje tih ritmova povećava rizik od raka osobe. Melatonin također može djelovati kao antioksidans, i dovoljna količina je potrebna za zaustavljanje pokretanja hormonski osjetljivih karcinoma poput raka prostate i raka dojke.

Mnoga vanjska LED svjetla imaju plavo svjetlo, osobito ona koja imaju temperaturu boje koja premašuje 3000 Kelvina. Mjerenje pokazuje svjetlosni spektralni sadržaj ili koliko plave, crvene, žute i zelene sadrži mjerena svjetlost.

Boje visoke temperature obično pokazuju veće količine plave svjetlosti. Američka medicinska asocijacija preporučuje da vanjske LED diode ne prelaze 3000 Kelvina zbog potencijalno opasnih utjecaja na ljudsko zdravlje i okoliš.

Neki su gradovi zamijenili svoje vanjske LED diode svjetlima koja koriste nižu temperaturu boje kao odgovor na zabrinutost građana.

Ako vaš grad ima ova svjetla, koristite rolete ili zavjese da kako biste spriječili da svjetlo sa ulice noću vam dolazi u stambeni prostor. Bez obzira gdje živite, trebali biste biti sigurni da vaša spavaća soba koristi “toplije” sijalice.

Što je sa svjetlom elektroničkih uređaja?

Istraživači su brzo opazili da njihova studija istražuje samo plavo svjetlo koje dolazi od vanjskih LED svjetala, a ne i ono sa pametnih telefona i tableta. Ipak, vjeruju da bi isti mehanizam mogao biti u igri, stoga je važno biti oprezan.

Dobro je obuzdati vaše korištenje elektroničkih uređaja prije no što idete na spavanje, jer može poremetiti san, ali ako imate bilo kakvih problema sa ovom navikom iz bilo kojeg razloga, jedna stvar koju možete učiniti je koristiti aplikaciju koja smanjuje emisiju plave svjetlosti vašeg uređaja.

Neki pametni telefoni imaju ugrađenu ovu aplikacju i to je jednostavno samo pitanje vaših postavki u vašem mobilnom telefonu. Na primjer, iPhone ima značajku “Night Shift” koja će filtrirati plavu svjetlost i može se postaviti da se aktivira svake večeri u određeno vrijeme ili prema zalasku sunca na vašem području. Na PC-u postoji aplikacija F.lux.

Ako radite noćnu smjenu, možda biste željeli uzeti u obzir naočale koje blokiraju plavo svjetlo. One su vrlo pristupačne i mogu biti osobito korisne ako radite pokraj prozora noću, i također koristite računalo.
 
NoviSvjetskiPoredak.com