Articles Comments

Novi Svjetski Poredak » ZDRAVLJE I MEDICINA » Rak je bolest koja se javlja zbog stila života: 4 od 10 slučajeva karcinoma može se potpuno izbjeći, evo kako…

Rak je bolest koja se javlja zbog stila života: 4 od 10 slučajeva karcinoma može se potpuno izbjeći, evo kako…

prehrana-stilOni koji misle da ne treba brinuti o raku jer nemaju obiteljsku povijest ove zastrašujuće bolesti su jako u krivu

Znanstvenici su otkrili da geni nisu razlog zašto ljudi dobivaju rak.

Nova studija pokazuje da je stil života čest krivac. Istraživanje sugerira da bi se 2.500 slučajeva raka moglo spriječiti u samo jednom tjednu, ukoliko Britanci promijene svoj stil života, vježbaju više i gube više kilograma.

Portal Cancer Research UK izvještava da je gotovo 40 posto slučajeva raka u Ujedinjenom Kraljevstvu moguće spriječiti.

Pušenje, broj jedan uzrok raka, sada predaje svoju prvu poziciju pretilosti. Stoga stručnjaci upozoravaju da je višak težine najveći razlog zašto ljudi dobivaju ovu bolest.

Zapravo, glavni izvršni direktor Cancer Research UK Sir Harpal Kumar primijetio je da bi sljedećih desetljeća pretilost mogla biti novo pušenje ako ljudi ne pripaze.

Istraživanja objavljena u British Journal of Cancer pokazala su da prekomjerna težina vodi do 13 vrsta raka, kod crijeva, dojke, maternice i bubrega. Također pokazuje da bi se preko 20 slučajeva raka moglo spriječiti ako bi ljudi održavali zdravu težinu.

Dobra vijest je da je prekomjerna težina izbor.

Wellness stručnjak Dani Walker, autor knjige “Education Beats Medication”, sugerira ove prirodne načine rješavanja pretilost:

- Jedite organsku jabuku i grejp onoliko često koliko možete – Organski plodovi i zeleno povrće imaju žive enzime i hranjive tvari koje pomažu očistiti tijelo od toksina i osiguravaju nutrijente. Također potiskuju apetit i spaljuju masnoću.

- Pojedite veliki doručak – Nevjerojatnih 80 posto osoba sa prekomjernom tjelesnom težinom jede mali doručak ili ga preskoči.

- Hidrirajte se – Pijte šest do osam čaša filtrirane vode dnevno. Filtrirana voda potiče ispuštanje masnoća i toksina. Ovo vam pak pomaže da izgubite višak težine.

- Šetnja sat vremena bez napora – Pješačenje je spor ritmički pokret koji ponovno podiže tjelesnu aktivnosti i smanjuje težinu i razvija vitko i mršavo tijelo. To je nešto što mladi i stari mogu raditi. Vidjet ćete i osjetiti dramatičnu razliku u roku od 30 dana.

Rak više nije smrtna kazna. Ipak, prevencija je bolja od liječenja. Zašto da se razbolite, kada vas promjena u načinu života čuva zdravim i snažnim?

Zdravlje je izbor, za koje kao i većinu dobrih stvari, treba vremena i strpljenja da bi postigli. Možete danas prestati pušiti i izgubiti težinu i veseliti se trošenju više vremena sa svojim najmilijima u budućnosti. Ili, možete okrenuti “gluho uho” svim znakovima upozorenja o nezdravom životu i patiti od bolesti.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA · Tags: , , , , , , , , ,