Articles Comments

Novi Svjetski Poredak » ZDRAVLJE I MEDICINA » Budio se 21 dan u 4.30 umjesto u 6 sati, evo što je naučio iz toga…

Budio se 21 dan u 4.30 umjesto u 6 sati, evo što je naučio iz toga…

spavanjeKao “jutarnja osoba”, Matos je želio provjeriti kako će mu dodatnih sat i pol u jutarnjim satima djelovati na produktivnost

Filipe Castro Matos je odlučio napraviti neku promjenu u svom životu i istražiti kako će na kvalitetu njegova života utjecati odluka da se 21 dan budi u 4.30 umjesto u 6 sati, radnim danom.

Stara je ideja Dr. Maxwella Maltza da je ljudima potreban 21 dan da usvoje nove navike i promjene način života.

Kao “jutarnja osoba”, Matos je želio provjeriti kako će mu dodatnih sat i pol u jutarnjim satima djelovati na produktivnost.

Nakon provedenog eksperimenta, za Business Insider napisao je što je iz svega toga naučio…

Ako želite promjenu u svom životu, trebate nečiju podršku

Dobro je imati podršku u ovakvim situacijama jer ćete u nekom trenutku zasigurno željeti odustati. Podrška će vam dati dodatnu snagu i “vjetar u leđa” kada bude najteže.

Ljudi žele vidjeti nešto neuobičajeno

Matos je otkrio da je njegove postove na društvenim mrežama pratilo velik broj korisnika jer ljude zanima ono što je drukčije. Bili su zabrinuti i postavljali su mnogo pitanja, smatrajući da bi njima ovakav eksperiment bio nemoguć. Ipak, Matos smatra da mnogi ljudi ne žele ni pokušati napraviti neku promjenu kako bi poboljšali i unaprijedili kvalitetu svog života.

“Volim spavati, ali mome tijelu je dovoljno 6 ili 7 sati sna”

Kada je spoznao da njegovom organizmu zaista ne treba više sna, odlučio je da se neće izležavati u krevetu nego će to vrijeme iskoristiti da napravi dodatne zanimljive i korisnije stvari.

Dobio je više vremena za vježbanje

S obzirom na to da je jutarnja osoba, dobio je više produktivnog vremena upravo u jutarnjim satima. Koristio je to vrijeme za vježbanje i čitanje e-mailova te je na taj način izbjegao situacije u kojima je odustajao od vježbanja ili nekih drugih obveza tijekom poslijepodneva jer se osjećao umorno.
 
(vecernji.hr/uredio:NSP)

Suvremeno OBAVEZNO cijepljenje nije ništa drugo već ritual prinošenja ljudske žrtve koji se provodi u ljudskoj povijesti da bi zaštitio i osnažio ELITU
EVO ŠTO SE DOGAĐA SA VAŠIM TIJELOM KADA JEDETE GOTOVA JELA 'KRAFT'

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA · Tags: , , , , , ,

 
reklama