Articles Comments

Novi Svjetski Poredak » ZDRAVLJE I MEDICINA » ISTRA┼ŻIVANJE: Kako reagirate na stres DANAS odre─Ĺuje va┼íe zdravlje za 10 godina

ISTRA┼ŻIVANJE: Kako reagirate na stres DANAS odre─Ĺuje va┼íe zdravlje za 10 godina

stres-zdravljeIstra┼żivanje koje je provedeno pokazuje da je na─Źin na koji se nosite sa manjim dnevnim stresom – te male dnevne smetnje i muke – imaju golem utjecaj na va┼íe dugoro─Źno zdravlje.

Napetost ili stres ( iz engleskog stress = tlak, napetost, latinskog: stringere: napeti) ozna─Źava (po odre─Ĺenim vanjskim utjecajima, stresa) prouzrokovan psiholo┼íki i fiziolo┼íki odgovor (kod ┼żivotinja i ljudi) na specifi─Źne zahtjeve da bi se omogu─çilo izdr┼żati posebna fizi─Źka i mentalna optere─çenja.

Stresne reakcije na ljude djeluju vrlo negativno i pridonose razvoju mnogih bolesti, kako tjelesnih, tako i psiholoških poremećaja. Uz blage i prolazne poremećaje poput glavobolje, kratkotrajne nesanice, slabe anksioznosti, poremećaji se mogu pretvoriti u ozbiljne i trajne zbog kojih se razvije neka tjelesna bolest ili anksiozni poremećaj.

Dugotrajni stres poput brige za blisku bolesnu osobu, smanjuju razinu funkcioniranja imunolo┼íkog sustava, a ─Źak i kratkotrajna stresna razdoblja (poput izlazaka na ispite), tako─Ĺer djeluju na pad aktivnosti stanica imunolo┼íkog sustava koji djeluju u borbi protiv virusa i tumora. (Kiecolt-Glaser i Glaser, 1992.)

Ljudska priroda daje si za pravo imati malo lo┼íeg raspolo┼żenja, djetinjastih reakcija i op─çu razdra┼żljivost, jer “┼żivot je tako stresan”. Mi djelujemo kao da si ne mo┼że pomo─çi. Ljudska priroda nas odvodi ranije u grob.

Studija provedena na Sveu─Źili┼ítu u Pennsylvaniji nas podsje─ça da sami stresni doga─Ĺaji nisu pravi problem. Na┼íe reakcije u tim doga─Ĺajima su problem – i to ozbiljno.

“Na┼íe istra┼żivanje pokazuje da kako danas reagirate na ono ┼íto se doga─Ĺa u va┼íem ┼żivotu predvi─Ĺa va┼íe kroni─Źno zdravstveno stanje i do 10 godina u budu─çnosti, neovisno o trenutnom zdravlju i svojem budu─çem stresu”, rekao je David Almeida, profesor ljudskog razvoja i obiteljskih studija na Sveu─Źili┼ítu u Pennsylvaniji.

“Na primjer, ako imate danas puno posla za napraviti, a vi ste jako mrzovoljni zbog toga, onda je vrlo vjerojatno da ─çete patiti od negativnih zdravstvenih posljedica za 10 godina od sada, nego osoba koja danas ima puno posla za napraviti, ali ne dopu┼íta da ju to smeta.

“Istra┼żivanje je bilo strogo i iscrpno, uklju─Źivalo je osam uzastopnih dnevnih razgovora, zajedno sa ─Źetiri testa sline na bazi kortizola, tijekom tih osam dana. Za svakog sudionika, ispitivanje je provedeno ponovno deset godina kasnije bi se utvrdile promjene u no┼íenju sa stresom, kao i za procjenu posljedica na zdravlje. Rezultati su bili jasni. Oni koji rje┼íavaju i podnose stres bolje, imali su manje ukupne zdravstvene probleme, osobito kroni─Źne bolove i kardiovaskularne probleme.

Mo┼żemo li ostati privr┼żeni stresnom, negativnom na─Źinu ┼żivota?

Pionirski psihijatar Edmund Bergler MD, primijetio je da su ljudi povezani negativno┼í─çu i stresom. U stvari, on je nazvao takvu poveznicu refleksijom na┼íe temeljne neuroze, sugeriraju─çi na to da ljudi zapravo – podsvjesno – u─Źe da vole nezadovoljstvo stresa vi┼íe nego u┼żitak sre─çe. Ako pogledate na svijet iz ove perspektive, ─Źini se da ima toliko smisla.

Duboko u sebi (jako, jako duboko dolje) mi preferiramo da nas se kontrolira, odbacuje i da nam se oduzmu jednostavna zadovoljstva. Razmislite o tome. ┼áto je potrebno da bi bio sretan? Nije mnogo. Hrana, odje─ça i krov nad glavom. Stalo┼żen um, priroda, mo┼żda nekoliko prijatelja. Toliko jednostavno.

Nezadovoljstvo je postalo tolerantnije  i podnošljivije od sreće, za previše ljudi.

Svijet u kojem ┼żivimo i ljudi koji ga nastanjuju – uklju─Źuju─çi i mene – je sve prije nego “jednostavan” da bi ┼żivjeli u trenutku, iako je to zapravo jednostavno i uvijek na raspolaganju. ┼Żelimo vi┼íe. ┼Żelimo vlast. ┼Żelimo stvari. ┼Żelimo slavu. Kako se to ono naziva? Ameri─Źki san!

Na┼ía neprestana ┼żelja za vi┼íe snage, vi┼íe imetka i slave samo nam ostavlja osje─çaj nemo─çi, li┼íenosti i odba─Źenosti. Razumijemo to, barem najve─çi dio. Ipak, mi pohlepno i dalje nastavljamo ono ┼íto se ne mo┼że ispuniti.

To nas ─Źini mrzovoljnima. To je deprimiraju─çe. Ipak, uspjeli smo izdr┼żati. Na┼ía privr┼żenost mizeriji je nesavladiva da ne mo┼żemo zamisliti.

Jeste li ikada poku┼íali promijeniti pona┼íanje koje vas ─Źini jadnima, da bi ste se vra─çali na isto pona┼íanje, opet i opet?

Jeste li se borili da se odreknete reakcije ili ponašanja koja vam uzrokuju bijedu, da bi ste se vraćali na isto ponašanje, opet i opet?

Shva─çate li da dopu┼ítate sebi da ste pod stresom negativno utje─Źe na va┼íe zdravlje, a vi i dalje nastavljate svoj ÔÇőÔÇőput kroz ┼żivot bez obzira na to?

O─Źito je da ste priklju─Źeni na negativnost i stres. Sad, kako ─çemo se nositi s time?

Prvi korak je da prepoznte ┼íto se doga─Ĺa – da iza─Ĺemo iz poricanja. To ─Źini 90% borbe, jer je poricanje elegantan i u─Źinkovit obrambeni mehanizam ikada izmi┼íljen. To je sjajno! Samo zanijekati istinu – sakriti od sebe, i uvjeriti se da je izvor problema SVE OSTALO prije nego ┼íto sam JA.

Elita ┼żeli dr┼żati dru┼ítvo u materijalizmu, i dr┼żati ljude pod stresom i u strahu, a za to im slu┼że masovni mediji. Tu le┼żi klju─Ź njihove manipulacije. Otrgnite se stresu i manipulaciji jo┼í danas.

Ako ┼żelite otvoriti o─Źi po tom pitanju i vidjeti svijet na potpuno novi na─Źin, pogledajte ovaj video o nesvjesnom programiranju i samo-sabota┼żi. To je jedinstveno.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kota─Źi─ç” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(naturalnews.com, youtube.com/uredio: nsp)

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA · Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,