ISTRAŽIVAČI OTKRILI – Tjelovježba štiti vaš vid!

Tražite li načine da bi održali vaš dobar vid? Prema studiji koju su proveli istraživači sa Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu, ljudi koji sudjeluju u umjerenoj i intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti imaju sposobnost zaustavljanja razvoja bolesti oka

Rezultati istraživanja, predstavljeni na 121. godišnjem sastanku Amerčke Akademije za Oftalmologiju, ukazuju na 73 posto manju vjerojatnost razvoja bolesti među tjelesno aktivnim sudionicima, za razliku od onih koji nisu bili toliko aktivni.

Glaukom je jedan od vodećih uzroka sljepoće u svijetu. Samo u SAD-u centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) procjenjuju da je od ove bolesti oboljelo tri milijuna ljudi.

Jednom kada se bolest pojavi, ne postoji poznati lijek – s tretmanima koji služe samo da usporavaju njezin razvoj.

U ranijim istraživanjima, pokazalo se da izbor životnog lifestylea nije koreliran s razvojem glaukoma. Najnovijim istraživanjima, ova pretpostavka je opovrgnuta, a način života osobe sada je uključen u razvoj bolesti.

Istraživački tim je procijenio podatke iz ankete National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) kako bi se utvrdio odnos između intenziteta vježbanja i glaukoma.

Iz NHANES-ove masivne studije koja je zabilježila zdravstveni i nutritivni status odraslih od 1960-ih godina do danas, istraživači su proučavali te podatke kako bi karakterizirali umjerenu i snažnu aktivnost u smislu brzine hodanja i broja koraka koji se mjere u minuti pomoću pedometra. Svakih sedam tisuća koraka prehodanih tijekom dana, je bilo razmjerno 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti.

Rezultati istraživanja potom ukazali su da je za svako 10-postotno povećanje brzine hodanja i broja koraka u minuti, vjerojatnost razvoja glaukoma smanjena za šest posto. U međuvremenu, za svaki 10-minutni porast umjerene do snažne aktivnosti koju provodite tjedno, rizik je pao za čak 25 posto.

“Naše istraživanje sugerira da nije samo čin vježbanja taj koji može biti povezan sa smanjenim rizikom od glaukoma, već da ljudi koji vježbaju s većom brzinom i više koraka ili trče mogu još više smanjiti rizik od glaukoma u usporedbi sa osobama koji samo hodaju sa manjim brojem koraka” – objašnjava dr. Victoria Tseng sa sveučilišta University of California u Los Angelesu.

Iako postoje studije koje pokazuju kako tjelovježba utječe na protok krvi i tlak unutar oka – što se može povezati s rizikom od glaukoma – potrebno je provesti dodatna istraživanja o izravnom odnosu glaukoma i tjelovježbe kako bi liječnici mogli napraviti odgovarajuće preporuke za oba područja.

Prethodne studije pokazale su prednosti vježbanja u zaštiti od ostalih bolesti oka kao što su makularna degeneracija i katarakta.

Redovita tjelovježba također može pomoći u upravljanju dijabetesom, što je još jedan faktor u razvoju glaukoma. Štoviše, u kombinaciji sa zdravom prehranom, mogu se upravljati i drugi uzroci oštećenje vida kao što su hipertenzija i visoke razine kolesterola.
 
NoviSvjetskiPoredak.com