Articles Comments

Novi Svjetski Poredak » ZDRAVLJE I MEDICINA » KRATKOSPAVA─î: Cijeli ┼żivot spava ─Źetiri sata dnevno, a ima vi┼íe energije od ve─çine ljudi

KRATKOSPAVA─î: Cijeli ┼żivot spava ─Źetiri sata dnevno, a ima vi┼íe energije od ve─çine ljudi

abby-ross-spvanjeJedan posto ljudi na svijetu treba toliko malo sna da ni znanstvenici ne znaju što bi mislili o njima

Abby Ross nikad nije trebala cjelono─çni san. Pa ipak, u 64 godine svojeg ┼żivota, redovito se budila odmorna i spremna za novi dan, iako se ve─çina ljudi na njezinom mjestu ne bi mogla izvu─çi iz kreveta.

Tako je Ross otkrila da se ona ubraja u jedan posto populacije koja se proziva “kratkim spava─Źima”. Rije─Ź je o osobama koje trebaju tek malu koli─Źinu sna svaku no─ç, umjesto uobi─Źajenih 7-8 sati.

No taj nedostatak sna, koji se ina─Źe proziva poreme─çajem u spavanju, nije negativno utjecao na nju. I premda mnogi ljudi misle da se mogu “provu─çi” s tek nekoliko sati sna dnevno, oni su ustvari kroni─Źno neispavani. ┼áto nije slu─Źaj i kod kratkih spava─Źa.

Ying-Hui Fu, biologinja i ljudska geneti─Źarka na kalifornijskom Sveu─Źili┼ítu, po─Źela je prou─Źavati kratke spava─Źe 1996. godine, kad joj je u laboratorij do┼íla ┼żena koja je ┼żeljela istra┼żiti za┼íto se njezina cijela obitelj budi jako rano svakog dana.

Fu je zapo─Źela istragu i uskoro otkrila da postoje tri vrste osoba: ranoranioci, no─çne ptice i drugi, koji su dolazili u njezinu kliniku. No ono ┼íto je jo┼í va┼żnije bilo je da je otkrila da postoje posebne osobine koje su bile povezane uz sve tri vrste.

Gotovo 20 godina poslije, Fu jo┼í uvijek prou─Źava obrasce spavanja i kako genetika mo┼że utjecati na njih, napominju─çi da je njezino podru─Źje istra┼żivanja financijski neisplativo, pa zato i traje toliko dugo, premda je “uz vodu i zrak, san najva┼żnija stvar za ljude”.

Tijekom godina je tako otkrila i skupinu kratkih spava─Źa koje ne mu─Źi nesanica, niti su ovisnici o kofeinu, nego ljudi koji savr┼íeno funkcioniraju, naspavani su i odmorni, iako spavaju toliko malo da bi 99 posto ljudi na njihovom mjestu padalo s nogu nakon svega tjedana dana.

Jedna od osoba koja je posebno fascinirala Fu tijekom istra┼żivanja je Abby Ross. Ova 64-godi┼ínjakinja je slu─Źajno po─Źela ─Źitati o kratkim spava─Źima i vrlo brzo shvatila da se uklapa u pri─Źu.

Odlu─Źila je sudjelovati u Fuinom istra┼żivanju, te je do┼íla u laboratorij, dala krv i po─Źela odgovarati na brojna pitanja psihologa i lije─Źnika iz cijelog svijeta.

Aktvnija od ve─çine ljudi

Otkad pamti, Ross je malo spavala. Od najranijih dana se prisje─ça kako bi ustajala i doru─Źkovala s roditeljima, ┼íto odgovara navikama kratkih spava─Źa, kod kojih se ova navika/osobina obi─Źno po─Źne javljati u djetinjstvu ili ranoj odrasloj dobi.

Ross je diplomirala za samo tri godine jer je mogla slu┼íati vi┼íe predavanja i dulje u─Źiti, budu─çi da je dulje bila budna od drugih studenata. Dok su se drugi grozili cjelono─çnih u─Źenja pred ispite, za Ross bi to bile uobi─Źajene ve─Źeri.

Uz to, Ross tvrdi da bi uvijek bez problema mogla zaspati, pa je znala odspavati sat-dva i nastaviti s u─Źenjem.

S 35 godina je po─Źela s radom na doktoratu, pisala je disertaciju i brinula se o troje djece. “Ako bih se po no─çi morala di─çi i nahraniti bebu, jednostavno bih ostala budna i u─Źila psihologiju.”

Nakon toga je po─Źela raditi na dva fakulteta, te je sudjelovala u radu brojnih organizacija.

Mogli bismo re─çi da je Ross vodila nevjerojatno aktivan ┼żivot, ─Źak i da je spavala kao ve─çina ljudi. No ona je to sve obaljala nakon ─Źetiri sata sna.

Prije 10 godina, otr─Źala je 37 maratona u jednom mjesecu, a ─Źak i danas redovito tr─Źi i puno hoda.

Uz brojne druge obaveze i hobije, Ross tvrdi da je nalik svojem 92-godi┼ínjem ocu, koji je isto kratki spava─Ź cijelog ┼żivota. Godinama su se njih dvoje znali dopisivati u pet sati svakog jutra, zapo─Źinju─çi na taj na─Źin zajedno novi dan.

Uglavnom, Ross je prihvatila svoje spavala─Źke navike i ne smatra ih teretom.

A Fu je otkrila da je kratko spavanje najve─çim dijelom povezano s genetikom, to─Źnije s genom DEC2, koji utje─Źe na dnevni ritam spavanja i budnog stanja – to─Źnije biolo┼íkog ritma na koji utje─Źe svjetlost i temperatura. Dodu┼íe s objavom ovih pronalazaka jo┼í ─Źeka.

Dobra stvar je da nisu otkriveni nikakvi dugoro─Źni u─Źinci na zdravlje kratkih spava─Źa, a budu─çi da su mnogi vrlo aktivni i u starijoj dobi, postoji ─Źak i hipoteza da kratki spava─Źi dulje ┼żive od drugih ljudi, pi┼íe Yahoo.
 

 
(express.hr,youtube/uredio:nsp)

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA · Tags: , , , , , , , ,