Ruski narodni recepti protiv apatije i nedostatka snage

Period godine kada se polako završava zima, a još ne počinje pravo proljeće mnogima donosi probleme izazvane padom opće energije organizma

Zbog osjećaja manjka snage, ljudi postaju tromi, sanjivi, noge su im teške i čini im se da im je u glavi „u magli“. Često ne razumiju što ih je snašlo i polako bivaju loše raspoloženi, a na kraju čak i depresivni.

Pošto odgovornost na poslu i svakodnevne obaveze prema obitelji ne smiju trpiti zbog ovog međusezonskog pada životne energije, nudimo vam recepte ruske narodne medicine i savjete kako da izbjegnete put u loše raspoloženje i depresiju.

Narodni recepti protiv umora, pada energije i apatije

Kako biste se riješili neprijatnog osjećaja slabosti i pada energije, napunite veću teglu ribanom ciklom i prelijte rakijom ili votkom i čuvajte u prohladnoj prostoriji. Poslije 14 dana procijedite, kroz lijevak nalijte tekući dio ove smjese u flašu. Svakog dana pred spavanje popijte po jednu čašicu ovog napitka.

- U slučaju opće slabosti organizma savjetuje se da litrom kipuće vode prelijete 200 g mekinja i kuhate na laganoj vatri jedan sat. Potom procijedite kroz sito ili gazu. Ponovite postupak cijeđenja kroz gazu. Napitak nalijte u flašu, čuvajte u frižideru i pijte po pola čaše tri do četiri puta na dan. Možete ovaj napitak dodavati u juhu.

- Pomiješajte 350 ml crvenog vina sa 150 ml soka od aloje i 250 g meda. Listove aloje koje odlomite od biljke dobro operite prije nego što iz njih iscjedite sok. Sve sastojke pomiješajte i stavite u staklenu teglu i držite na prohladnom mjestu tjedan dana. Po jednu kafenu žlicu uzimajte tri puta dnevno pola sata prije jela.

- Celer je povrće koje diže tonus i vraća fizičku i mentalnu snagu. Dve kafene žlice izrendanog korjena prelijte u tegli smjesom vode i rakije (ili votke) u podjednakoj mjeri i ostavite nekoliko dana u frižideru da odstoji. Smjesu procijedite, nalijte u flašu i tonik pijte svakog dana pola sata pred obrok. Tonik koristiti i u slučaju alergijskog ekcema, dermatitisa, blažih upala mjehura i problema sa bubrezima.

- Kupke sa dodacima eteričnih ulja su uvijek dobar lijek protiv umora. Posebno je dobro ulje sibirske jele ili bora. Ako nemate ulje, nakupite šišarke (tijekom šetnje po šumi koja je sama po sebi lijek protiv umora), prelijte vodom i kuhajte na laganoj vatri pola sata. Ostavite da se ohladi. Ovaj ekstrakt dodajte u kupku sa toplom vodom. Za jedno kupanje je dovoljno oko 750 ml ekstrakta četinjača. Para koja sadrži eterična ulja blagotvorono djeluje na čitav organizam.

- Isitnite plodove šipurka i kuhajte dvije jušne žlice u pola litre vode 15 minuta na laganoj vatri. Dobro pokrijte i ostavite na hladnom preko noći, zatim procijedite. Pijte pripremljeni čaj sa medom i limunom tijekom dana. Po mogućnosti, tijekom dana kada pijete ovaj čaj nemojte jesti ili jedite manje nego obično.

- 20 g korjena cikorije sameljite i prelijte sa 200 ml kipuće vode. Pet do šest puta na dan uzimajte po jednu veliku jušnu žlicu. Druga mogućnost je da 20 grama samljevenog korjena cikorije prelijete sa 100 ml rakije, ostavite 10 dana da odstoji i uzimate po veliku žlicu tonika pred obrok.

- Korjen ginsenga je odličan lijek za dizanje općih psiho-fizičkih sposobnosti organizma. Možete ga koristiti kao čaj ili samljeven korjen preliti rakijom i ostaviti da odstoji. Po žlicu ekstrakta uzimati prij jela.

- Trudite se da unosite što više citrusa, mandarina i naranči i soka od limuna. Također, preporučuje se unos fermentiranih proizvoda, jogurta, kefira i kiselog mlijeka, kao i kiselog kupusa koji su bogati korisnim bakterijama.

Narodne metode liječenja apatije, umora i pada opće izdržljivosti organizma

- Najbrži način da se „trgnete“ je da se istuširate hladnom vodom. Ako ne možete izdržati hladnu vodu, neka bude mlaka. Bilo bi idealno ako biste se mogli nekoliko minuta tuširati naizmenično hladnom i vrućom vodom. Također, nekoliko kockica „crne“ čokolade bogate kakaom i biljni čaj mogu vam pomoći da se za kratko vrijeme osećate bolje.

- Pijte dovoljno vode. Nemojte dozvoliti da vaš organizam klone uslijed dehidratacije. Blagi biljni čajevi su također preporučljivi.

- Izađite van iz kuće, nemojte da vam hladnoća bude izgovor da se uljenite i usjedite. Šetajte se bar dvadeset minuta svakog dana, a kada ne morate ići na posao, potrudite se da što više vremena provedete u prirodi. Ako je vrijeme „loše“, obucite se u skladu sa meteorološkim uvjetima. Šetnja smanjuje razinu šećera u krvi poslije jela, dovodi do izlučivanja adrenalina koji utječe na bolju cirkulaciju.

- Radite na jačanju imuniteta. Kronični stres, briga i život pod pritiskom su okolnosti na koje ne možemo utjecati i dovode do lučenja hormona koji na duge staze štete općem stanju organizma koji na kraju više nema snage da se izbori sa virusima i bakterijama.

- Izbjegavajte slatkiše i hranu bogatu jednostavnim ugljikohidratima. Slatkiši u trenutku daju osećaj povećanja energije, ali potom se uslijed lučenja inzulina koji je potreban za njihovu probavu organizam ponovo osjeća iznemoglo i umorno. Također, posljednjih nekoliko godina sve više ljudi se žali na dodani gluten u pecivu.

Oni kojima smeta ovaj kompozitni protein se žale da osjećaju „maglu“ u glavi poslije konzumiranja tijesta i peciva. Umesto da „skoknete do pekare“ ili kupite čokoladicu, bolje pripremite smjesu oraha, badema i lješnjaka. Također, suho voće daje energiju i bolje je od rafiniranog šećera. Ipak, ni sa orašastim plodovima ni sa sušenim voćem nemojte pretjerivati. Generalno se trudite da jedete bijelo pileće ili pureće meso, dosta ribe bogate fosforom i mnogo povrća.

Trudite se da se dobro naspavate. Pred spavanje dobro provjetrite prostoriju i ne dozvolite da temperatura u spavaćoj sobi bude previsoka. Ukoliko je zrak tijekom sezone grijanja u sobi u kojoj spavate vrlo suh, stavite na grijaće tijelo mokar ručnik ili deku.

Budite orni i zdravi! Ne klonite duhom i uz savjete ruske narodne medicine pomognite svom organizmu da se osjeća dobro i snažno!
 
(sputniknews.com)