Articles Comments

Novi Svjetski Poredak » ZDRAVLJE I MEDICINA » JEDNOSTAVNE VJEŽBE KOJE POSTEPENO SVAKI DAN POVEĆAVAJU VAŠU INTELIGENCIJU

JEDNOSTAVNE VJEŽBE KOJE POSTEPENO SVAKI DAN POVEĆAVAJU VAŠU INTELIGENCIJU

mozak-uteziSvatko želi biti pametniji no ne uspijeva. Postoje načini za povećanje vaše inteligencije na dnevnoj bazi

Donosimo vam 11 metoda pomoću kojih možete poboljšati svoju moć inteligencije.

Prvo što morate napraviti je da se počnete družiti s pametnim ljudima. Inteligencija se doista može utrljati u vas. Ljudi apsorbiraju ideje i znanje iz okoline. Ljudi s kojima često razgovarate utjecat će na vaš način razmišljanja i vokabulara.

Drugi način je da bolje slušate. Većina ljudi pamti samo jednu od svake četiri stvari koje čuju.

Možete poboljšati svoje vještine slušanja tako što ćete se odmaknuti od buke nekoliko minuta dnevno i usredotočiti se na odabir određenih zvukova. Tijekom razgovora odobravajte razgovor sa osobom sa kojom razgovarate i ne bojte se postavljati pitanja ako iskreno niste razumjeli stvar.

Treći je proširenje prethodnog dijela. Nikad nemojte prestati postavljati pitanja o tome tko je ta osoba, ili kako proces radi, zašto se to događa, i tako dalje i tako dalje. Što ste više znatiželjni o stvarima, to ćete više naučiti i rasti mentalno.

Četvrti je da odbacite trend i počnete drugačije razmišljati. Budite kreativni i koristite svoju maštu. Nemojte uzeti svaku riječ doslovno; uvjerite se možete li ju poboljšati.

Peto je da radite mentalne vježbe. Trebate gurati svoj mozak da jače radi ako želite da raste. Što više i teže upotrebljavate mozak, to se on poboljšava jer upotrebljavate dijelove mozga koji se obično ne upotrebljavju.

Jedna dobra vježba je da izgovarate slučajne riječi, dok perete zube ili obavljanje slične aktivnosti. Pronađite vezu između tih nominalno nepovezanih riječi.

Na primjer, “morske školjke” i “Mjesec” nisu izravno povezani. No, školjke se mogu naći na plaži, zbog kojih dolazi do plime s obzirom na gravitaciju Mjeseca.


Šesto je da upotrijebite svoju ne-dominantnu ruku za obavljanje svakodnevnih radnji. Ako ste u dešnjak, koristite lijevu ruku i obrnuto. Započnite s nečim laganim, kao što je četkanje zubi i napredak u složenijim stvarima poput igranja sportova sa​vašom ne-dominantnom rukom.

Sedmo je jedenje zdrave hrane s hranjivim tvarima koje potiču rad mozga mozak. Avokado i svježi divlji losos imaju zdrave omega-3 masne kiseline; brokula i špinat samo su dvije od mnogih hranjivih lisnatih povrća koje su dobre za vaš mozak. Bobice i voće su pune hranjivih tvari i antioksidansa, a čista voda je također nužna.

Osmo je da proširite svoj vokabular. Pronađite nove riječi, pogledajte što one znače, i koristite ih u razgovorima ili pisanju.

Tjelesna vježba, meditacija i čitanje puno knjiga

Deveta je vježba za ostatak tijela. Fizička vježba povećava aktivnost mozga kroz različite načine, kao što je oslobađanje kemikalija u mozgu koje poboljšavaju energiju, probavu, raspoloženje i spavanje. Svakodnevno brišite znoj od vježbi.

Deseto je meditacija. Dovođenje reda u svojim razuzdanim mislima odmorit će i osvježiti vaš um.

Za novake u ovom polju, sjednite u udoban položaj, zatvorite oči i provjerite je li kralježnica ravna. Usredotočite se na vaše disanje. Ako dođu zalutale misli, priznajte njegovu prisutnost prije nego što ih otpustite kako biste se vratili u vježbu disanja.

Jedanaesto je puno čitanja. Provedite barem 45 minuta dnevno čitajući knjigu. Završite knjigu do kraja tjedna prije nego počnete s novom.

Prije svega, povećanje vaše inteligencije zahtijeva predanost. Dodajte nekoliko ovih mentalno stimulirajućih vježbi i navika u vašu svakodnevnu rutinu.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA · Tags: , , , , , , ,