Novi Svjetski Poredak » Uncategorized » Jednominutna japanska tehnika za ‘liječenje’ lijenosti
Stalno postavljamo sebi nove ciljeve i izazove – i često nam se događa da na kraju ne uspijemo ih ostvarimo
Završavamo tako što kažemo sebi da nismo još spremni, da ćemo to napraviti sljedećeg tjedna, mjeseca … godine.
Možda ćemo započeti (ili nastaviti) sa žarom na početku.
Ali kada smo jednom uložili napor, kažemo sebi da smo učinili dovoljno, i da bi trebalo cijelu tu stvar “Novi projekti, novi život, novi ciljevi” da malo usporimo.
Zašto se na kraju sve tako događa? Odgovor je očigledan: Zato što želimo postići mnogo toga vrlo brzo, u jako kratko vrijeme; muka nam je od novih odgovornosti, teško je promijeniti stare navike i probati nešto novo.
Međutim, stranica Timesnet.ru piše o mogućem rješenju, koje se zove:
Kaizen ili jednominutni princip
U japanskoj kulturi postoji tehnika Kaizen, koja u sebi sadrži ideju jednominutnog principa za usavršavanje samog sebe.
U srcu ove metode postoji ideja da svatko treba vježba nešto samo tijekom jedne minute, svakog dana u isto vrijeme.
Jasno, to ne bi trebao biti problem ni za koga, čak i vrlo lijena osoba može izdvojiti ovo vrijeme.
Bilo da se radi o vježbama ili čitanju knjige na stranom jeziku, u ovom slučaju zadatak neće izgledati kao nešto neugodno što se mora otaljati, već kao aktivnost koja donosi radost i zadovoljstvo.
Kada idete korak po korak, onda ćete se i pomicati na putu samousavršavanja i tako možete postići odlične rezultate.
Važno je prevladati taj manjak vjerovanja u svoje sposobnosti, kao i da se oslobodite osjećaja krivnje i bespomoćnosti. Potrebno je iskusiti osjećaj pobjede i uspjeha za kretanje naprijed, a ne vrtjeli u začaranom krugu.
Kada budete inspirirani ovakvim osjećajima, postupno ćete povećavati količinu vremena koje provodite radeći određeni zadatak.
U početku možda će to biti 5 minuta, pa će se pretvoriti u pola sata, a kasnije i duže. Na taj način, jednominutni princip daje vam mogućnost da uvidite napredak koji pravite.
Kaizen potječe iz Japana. Kaizen se sastoji od dvije riječi – “Kai” (promjena) i “Zen” (mudrost).
Na prvi pogled, ova vježba može djelovati sumnjiva i bez rezultata ljudima koji su odrasli u Zapadnoj kulturi, koja se temelji na ideji da se rezultati mogu postignuti samo ogromnim naporima.
Ali, teški programi koji od osobe zahtijevaju veliku količinu napora i energije da bi se promijenili na kraju se završe iscrpljivanjem i bez motivacije.
Kaizen je nešto što svatko može pokušati u praktički bilo kokoj sferi svog života.
U Japanu se na primjer, često primjenjuje za poboljšanje tehnika upravljanja.
Sve što trebate učiniti jest da razumijete što želite postići, i već ste spremni za vježbu.
(BIZLife)
Filed under: Uncategorized · Tags: Japan, kaizen, lijenost, metoda, navika, princip, tehnika