Ispada tako, da možete živjeti bez hrane – do određene mjere

Taj slučaj su predstavili istraživači u istraživačkom centru “The American Journal of Clinical Nutrition”, u kojem su naveli da bi povremeni post (kojeg su nazvali povremene teške redukcije energije ili SER), mogao biti koristan način za smanjenje unosa energije; i time bi se kontrolirala tjelesna težina pojedinca.

Tim je došao do ovog otkrića nakon proučavanja učinaka 24-satnog SER-a na apetit, metabolizam i unos energije.

Koncept SER-a ili povremenog posta, u tom smislu, nije nova ideja. Ljudi su to činili od zdravstvenih, duhovnih ili čak kozmetičkih razloga od početka vremena, a povijesne ličnosti od Hipokrata do Benjamina Franklina su predlagali tako nešto.

Međutim, puno se toga promijenilo u modernim vremenima. Na primjer, u prerađenoj hrani su sada sveprisutni dodani šećeri i trans masti – što dovodi do velikog porasta u slučajevima pretilosti širom svijeta.

Ovo povećanje ima katastrofalne posljedice. Pretilost ne samo da povećava vjerojatnost razvoja kroničnih bolesti kao što je dijabetes i kardiovaskularna bolest (CVD), već predstavlja i značajan ekonomski teret. Dakle, istraživači su sada u potrazi za načinima ublažavanja sve većih stopa pretilosti.

Za ovu studiju, istraživači sa Sveučilišta Loughborough u Velikoj Britaniji promatrali su kako se strategije gubitka težine može uspješno koristiti dugoročno.

U većini slučajeva, tradicionalne dijete koja ograničavaju unos kalorija imaju neki stupanj uspjeha. Međutim, pridržavanje toga je različita priča.

Većina ljudi tvrdi da je postojana glad jedan od njihovih najvećih izazova u pridržavanju planova gubitka težine. Istraživanje učinaka 24-satnog SER-a, prema istraživačima, može rasvijetliti kako tijelo regulira apetit i unos energije, što može pomoći u dugoročnim režimima za upravljanje težinom.

U istraživanju je sudjelovalo osamnaest muškaraca i žena. Prvoga dana nasumično im je dodijeljena standardizirana prehrana, koja su imala 100 posto dnevnih energetskih zahtjeva ili samo 25 posto potrebnog unosa dnevnih potreba.

Drugi dan su sudionici jeli standardizirani doručak i ručak, a istraživači su proučavali njihov apetit i metabolizam. Konačno, njihov unos energije mjeren je trećeg dana za doručak.

Na temelju rezultata, sudionici su pokazali povećan subjektivni apetit i unos energije tijekom SER-a; međutim, hormoni apetita nisu reagirali na način koji ukazuje na ekstremnu glad.

“Stoga, akutno razdoblje SER-a može pomoći u upravljanju energijom kod mršavih muškaraca i žena”, zaključili su istraživači. “Buduće studije trebale bi ciljati na ispitivanje kroničnih učinaka povremenih SER na regulaciju apetita”.

Kratke činjenice o povremenom postu

Unatoč popularnom uvjerenju, povremeni post nije “dijeta”, jer ne postoji popis hrane koju možete ili ne možete jesti. Umjesto toga, to je više obrazac prehrane u kojem osoba ima cikluse između razdoblja prehrane i posta.

Najčešći oblici prekidanja povremenog posta obično uključuju 16-satni ili 24-satni post dvaput tjedno.

Dok svatko možda želi uskočiti u vlak i isprobati povremeni post, možda to neće biti dobro za svakoga. Ljudi prekomjerne težine ili koji imaju poremećaje prehrane su obeshrabreni u provedbi takvog posta.

Konkretno, ako imate zdravstveno stanje kao što je dijabetes ili oni koji uzimaju lijekove, preporučujemo da se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što krenete postiti.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Ali jeste li znali da brzine metabolizma kod različitih osoba i nisu tako različite?

Nacionalni zdravstveni servis u Velikoj Britaniji definira metabolizam kao “sve kemijske procese koji se protežu u vašem tijelu kako bi vas održali na životu.”

Ti različiti procesi trebaju energiju, pri čemu se oko 70 posto energije dodjeljuje nekim od osnovnih procesa koji nas održavaju živima, bez obzira na našu razinu aktivnosti. To se naziva Bazalni metabolizam (BMR).

Razmislite o metabolizmu kao sposobnosti tijela da pretvori hranu koju jedete u energiju koja napaja različite procese u tijelu.

Istraživači imaju dvije različite metode mjerenja stope Bazalnog metabolizma. Prvo je mjerenje topline koju tijelo isijava, a drugo je praćenje razine ugljičnog dioksida koju izdišete.

Ali postoji li način da se utvrdi imaju li ljudi “bržu” stopu metabolizma ili “sporu”?

Dr. Thomas Barber, izvanredni profesor i počasni konzultant endokrinolog na Sveučilištu Warwick i sveučilišnoj bolnici Coventry i Warwickshire u Engleskoj, rekao je da dok općenito pojedinci misle da imaju različite brzine metabolizma, naš metabolizam po jedinici ili kilogramu mase “je iznimno konstantan u cijeloj populaciji. “

Dr. Barber je dodao da se većina metabolizma odvija u svim mršavim tkivima u tijelu ili u svemu što nije masnoća. Uzmite u obzir da osim mišića, bezmasni dio tijela uključuje organe poput mozga, bubrega i jetre. Kada govorimo o stopi metabolizma u “bezmasnoj masi, ljudi su prilično slični po svojem metabolizmu”.

Razlike u našem metabolizmu često su zbog razlika u “količinama masnoća u usporedbi sa bezmasnom masom u tijelu osobe”. Dr. Barber je objasnio da ako osoba ima manje tjelesnih masnoća i više bezmasne mase, metabolizam njihova tijela će biti učinkovitiji.

Na primjer, ako dvije osobe koje imaju istu težinu, ali jedna ima 50% tjelesne masti i 50% bezmasne mase, dok druga ima samo 10 do 15% tjelesne masti, mršaviji pojedinac obično ima višu razinu metabolizma ili brži metabolizam.

Je li moguće promijeniti brzinu metabolizma?

Dr. Barber je podijelio da ako želite promijeniti vašu metaboličku brzinu, morat ćete mijenjati svoj omjer “masnoća prema bezmasnom dijelu tijela”. Budući da tjelesna mast i bezmasna masa međusobno utječu jedno na drugo, redovita vježba će imati pozitivan učinak.

On je savjetovao da povećanje vaše bezmasne mase tijela i smanjenje tjelesne masti je jedan od načina da poboljšate metabolizam.

To se može postići ostvarivanjem više tjelovježbe, što će izgraditi mišiće i pomoći vam u smanjivanju masti. To može pozitivno utjecati na ukupnu brzinu metabolizma. Dr. Barber je također upozorio da medicinsko mijenjanje vašeg metabolizma može imati opasne nuspojave.

Istaknuo je da korištenje različitih brzina metabolizma služe samo kao izgovor za nezdrav način života koji može uzrokovati debljanje.

Međutim, napomenuo je da gubitak težine ponekad može biti borba, pogotovo zato što se čak i vaše tijelo može “boriti protiv gubitka kilograma”. Ako stvarno želite izgubiti težinu, morate biti spremni na rješavanje nekih “zapreka metabolizma”

Ljudsko će tijelo, naravno, htjeti zadržati svoju težinu. Ako uspijete izgubiti najmanje pet ili deset posto svoje težine, mehanizam poznat kao “uporna metabolička prilagodba” počet će usporavati vaš metabolizam.

To čak može povećati apetit da bi se vaše tijelo vratilo na težinu za koju misli ako je zadana težina. Dr. Barber je rekao da je to zapreka sa kojom se većina ljudi koja pokušava izgubiti težinu, mora suočiti.

Čak i ako izgubite težinu, još uvijek trebate raditi više i ostati aktivni kako biste zadržali trenutnu težinu. Gubitak težine traje neko vrijeme i kao naporan rad na tome, ali različite zdravstvene prednosti gubitka težine trebaju biti dovoljne nas potaknu na putu prema manjoj tjelesnoj težini.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Kako se rješavamo masnih naslaga? Zašto neki gube kilograme tako lako kao da je riječ o nekom mističnom procesu, dok drugi stalno muku muče s viškom kilograma?

Čak kada i izgubite kilograme, ubrzo ih dobijete zbog takozvanog “jo-jo efekta”. Svi žele misliti da je riječ o napornim treninzima i skupoj prehrani. Zašto je to tako?

Ovdje moramo shvatiti da je riječ o više milijunskoj industriji. Pogledajte koliko ima teretana u svakom gradu. Takozvana zdrava hrana je redovito preskupa za naše prilike, a uz to se i svako malo otkrije da i nije baš toliko zdrava.

Jeste li čuli za Jared Mcgreevyja? Naravno da niste, jer ga pokušavaju sakriti od javnosti nakon što je počeo dobivati ​​prijetnje zbog otkrivanja istine. Svi strani mediji ga pokušavaju ušutkati i sakriti istinu. A istina je da postoji super namirnica koja topi kilograme u nevjerojatno kratkom vremenu.

Jared Mcgreevyj je najslavniji holivudski nutricionist koji je pomagao mnogim zvijezdama da rapidno mijenjaju težinu. Holivudske zvijezde iako imaju novaca – nemaju vremena. One često mijenjaju uloge i pred njih se postavljaju nevjerojatni zahtjevi za promjenom težine. Najpoznatiji takav primjer gubitka kilograma je Christian Bale koji je morao smršavjeti nevjerojatnih 29 kilograma za ulogu u filmu The Machinist.

Mcgreevy nam je otkrio da je glavni razlog zašto je TOP nutricionist u Hollywoodu i zašto se sve holivudske zvijezde obraćaju baš njemu – upotreba HCA. Hidroksicitrična kiselina ili HCA je sastojak koji djeluje u tri jednostavne faze:

1. Potiče izlučivanje serotonina koji smanjuje osjećaj gladi

2. Blokira taloženje masnoća u tijelu

3. Potiče sagorijevanje nataloženog sala do 2,5 kilograma u sedam dana

Jared Mcgreevy je oduvijek znao za nevjerojatne učinke Garcinije Kambodže (garcinija cambogie je slatka tropska biljka u obliku zelene bundeve.) koja sadrži HCA, ali sve donedavno nije postojala formula koja sadrži dovoljnu koncentraciju HCA da bi mogla djelovati na ovako uspješan način. Zahvaljujući modernoj znanosti sada takva formula konačno postoji, a riječ je o PGC500TM.

PGC500TM djeluje toliko uspješno da su neki smršavili i do nevjerojatnih 9 kilograma u mjesec dana. Njegovo jedinstveno djelovanje pospješuje i izgradnju mišića, a više mišića bolje sagorijeva masti.

Na taj način metabolizam konačno izlazi iz začaranog kruga konstantnog debljanja i ulazi u novi ciklus super sagorijevanja masnoća. Ova formula je zapalila svjetsku scenu.

Odrastavši u SAD-u kao sin siromašnih irskih imigranata Jared Mcgreevy je nakon što je stekao svjetsku slavu odlučio javno priznati ovu ekskluzivu jer vjeruje da svi zaslužuju imati izgled kakav žele.

U nedavnom intervjuu je izjavio: “Ne možemo svi raditi teške fizičke poslove, nismo svi bogati da kupujemo najkvalitetnije namirnice, nemamo svi vremena dane provoditi u teretani. Zato sam ovo morao iznijeti u javnost.”

Time je prodrmao temelje prehrambene i fitness industrije.
 
(Intermagazin)

Dugoročno liraglutid (Victoza), analog GLP-1, može povisiti razinu šećera u krvi kod dijabetičara tipa 2, tvrde švedski znanstvenici s Karolinska instituta

Riječ je o lijeku koji se inače koristi za snižavanje šećera u krvi kod dijabetesa tipa 2, poglavito kad pacijentu treba brzo smanjiti tjelesnu težinu, ali studija objavljena u časopisu Cell Metabolism otkriva da liraglutid može iscrpiti proizvodnju inzulina u beta stanicama, što onda povećava glukozu u krvi.

Ima vijek trajanja

Ovo otkriće može imati važne implikacije na bolesnike kojima je liraglutid propisan nakon što nisu reagirali na druge dijabetičke lijekove. To ne znači da je lijek neučinkovit već da ima ograničeni “vijek trajanja”.

Inače, liraglutid je odobrio FDA za liječenje dijabetesa tipa 2 prije pet godina, a daje se jedanput dnevno injekcijom uz dodatnu terapiju prehranom i pojačanu tjelesnu aktivnost kako bi se snizila razina šećera u krvi. Inače, na Victozi je u Hrvatskoj oko 2500 dijabetičara.

Učinak na miševima

Lijek pripada tzv. inkretin mimeticima, a stimulira djelovanje glukagonu sličnog peptida-1 (GLP-1) koji stimulira beta stanice gušterače da povećaju izlučivanje inzulina. Među njima su osim Victoze i Bydureon, Byetta, Lyxumia. Ukupno na toj vrsti lijekova u Hrvatskoj je oko 3500 dijabetičara tipa 2.

Švedski stručnjaci kažu da postoje snažni dokazi učinkovitosti liraglutida na dijabetes tipa 2 u početnoj terapiji. No, Per-Olof Berggren i kolege koje su radile studiju kažu kako lijek smanjuje izlučivanje inzulina kod miševa nakon duljeg korištenja.

Istraživači su analizirali učinak liraglutida kod miševa kojima su transplantirane ljudske beta stanice. Miševi su 250 dana dobivali dnevnu dozu liraglutida, a stručnjaci su pratili kako lijek utječe na transplantirane beta stanice. S vremenom lijek je iscrpio beta stanice, što je smanjilo lučenje inzulina, a što onda može prouzročiti porast razine šećera u krvi. Istraživači tvrde da je to vrlo važno otkriće za liječnike i pacijente, pa i farmaceutsku industriju. Berggren drži da bi ovi rezultati trebali uzeti u obzir kod propisivanja GLP-1 analoga.

Promijeniti terapiju

“Nema dvojbe da je Victoza dobar lijek za pretile dijabetičare tipa 2 jer će s njim brže gubiti višak kilograma, no moglo se uočiti i ranije da lijek više nije toliko učinkovit. I inače je problem s dijabetesom to da se stalno mora pratiti kako pacijent reagira na terapiju, odnosno koliko je bolest napredovala i tome prilagoditi liječenje”, kaže dijabetolog velikog iskustva, prof. dr. Željko Metelko. Naglašava kako je koncentracija analoga GLP-1 puno viša od one koja se prirodno nalazi u organizmu, što sigurno ne može opstati na duge staze pa onda treba promijeniti terapiju.

Dijabetes u Hrvatskoj

Ukupno ima oko 400.000 dijabetičara, od toga 234.000 odraslih, ili 90 na 1000 stanovnika

12,5 posto dijabetičara puši

84 posto ima ITM (indeks tjelesne mase) veći od 25

53 posto pacijenata je na tabletama

25 posto samo na inzulinu

21 posto uzima tablete i inzulin
 
(jutarnji.hr/uredio:NSP)

Za višak koji ne može izbjeći svaki drugi muškarac, odgovorne su druge navike, a ne ispijanja piva – pokazuje istraživanje

Stručnjaci su čak otkrili da je ovo piće učinkovito u gubitku suvišnih kilograma.

Ako ste omiljeno piće od hmelja najčešće krivili za “pivski trbuh”, možda bi trebalo potražiti novog krivca.

Za višak koji ne može izbjeći svaki drugi muškarac, odgovorne su druge navike, a ne ispijanja piva – pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Men’s Health.

Stručnjaci su čak otkrili da je ovo piće učinkovito u gubitku suvišnih kilograma.

Konzumiranje piva poboljšava rad žuči, čime se brže izbacuju masti.

Pošto sadrži mnogo vlakana, dvije čaše ovog alkoholnog napitka će omogućiti da se muškarci mnogo duže osjećaju sitim – kaže doktor Steven Domenig, upravitelj Medicinskog centra u Austriji.

Stručnjaci su otkrili i da silicij kojim je pivo bogato, smanjuje unos aluminija u probavni sustav.

Tako se usporava nakupljanje metala u organizmu i mozgu, što je važna stavka u borbi protiv Alzheimerove bolesti.

Sve “umjerene pivopije” mogu računati da su u velikoj prednosti u odnosu na one koji ne piju ovo piće i kada je riječ o šansama za srčane bolesti.
 
(vestinet.rs/uredio:NSP)

Cijeli se život ravnamo po vremenu koje otkucavaju satovi : posao, ispite čak i odmor nam diktira vrijeme ali iza tog okvira nama uprvalja puno važniji sat koji smo dobili zajedno sa svojim tijelom

Život se odvija u ciklusima i nije to odlika samo ljudske vrste nego svega što nas okružuje. Ponešto znamo o kronobiologiji ali ipak mnoge aktivnosti poput rada u smjenama i drugih aktivnosti sudaraju se s neurofiziologijom pa smo zato umorniji, bolesniji, lošije raspoloženi, nego što bismo mogli biti. I bolesti imaju ritam. Cirkadijarni ritam odnosi se na cikluse u kojima se odvijaju neke metaboličke, hornomske, i druge promjene unutar organizma.

Najjednostavniji je primjer noćnih i jutarnjih ptica već prema tome jesmo li u naponu snage i budnosti rano ujutro ili kasno popodne i noću, piše riseearth.com

Vaše tijelo ima ugrađen sat! Svaki organ u vašem tijelu ima raspored po kojem se svakodnevno održava ili obnavlja.

Ukoliko se osjećate neobično u neko doba dana (imate glavobolju ili ste neaktivni), to je zato što se neki vaš organ obnavlja zbog određenih oštećenja, a vaš neobični osjećaj je posljedica preusmjeravanja energije u određeni organ radi obnavljanja ili održavanja.

Tablica obnavljanja organa:

• Pluća: 3h-5 h
• Debelo crijevo: 5h-7 h
• Želudac: 7h-9h
• Slezena: 9h-11h
• Srce: 11h-13h
• Tanko crijevo: 13h-15h
• Mjehur: 15h-17h
• Bubrezi: 17h-19h
• Gušterača (pankreas): 19h-21h
• Krvne žile i arterije: 21h-23h
• Žučna vrećica: 23h-1h
• Jetra: 1h-3h

Pluća: Pluća su prvi organ koji se regenerira, oslobađajući toksine između 3 i 5 ujutro. Zato se događa da kašljete u toku noći ili da se probudite kašljući. Vaša pluća tada zapravo pokušavaju se riješiti otpada. Ukoliko često kašljete ujutro, potrebno je regulirati prehranu i način života.

Debelo crijevo: Zdravom crijevu je potrebno vode da bi moglo da radi svoj ​​posao kako treba, stoga se često događa da baš njege između 5 i 7 ujutro ožednite.

Ujutro treba piti mnogo vode i unositi što manje kofeina. Kofein je diuretik i on oduzima vodu vašem crijevu, bubrezima i mjehuru. Vašem tijelu je ujutro potrebna voda da bi se moglo izvršiti obnavljanje debelog crijeva.

Na taj način se održava pravilnu probavu, normalizira se tjelesna težina i usporava se proces starenja.

Za zdravlje debelog crijeva je važno i da se ono prazni ujutro prije doručka.

Želudac: Želudac se obnavlja između 7 i 9 sati ujutro i ono što mu najmanje u tom trenutku treba je veliki obrok.

Dok je debelom crijevu potrebno puno vode da bi moglo funkcionirati, želucu je dovoljno malo.

Bilo bi dobro započeti jutro sa sokovima ili voćem koje se lako probavlja. Po mogućnosti, bilo bi dobro da ujutro unosite samo tekućine.

Slezena: Slezena se pročišćava od 9 do 11 ujutro. U tom razdoblju, ona se nalazi u oslabljenom stanju, zbog čega se mogu pojačati simptomi neke bolesti od koje u tom trenutku bolujete.

To je zato što je slezena usko povezana s jetrom i imunološkim sustavom. Zdrava slezena proizvodi antitijela kada postoji infekcija i neprekidno kontrolira prisutnost stranih tijela u krvi.

Srce: Srce se regenerira između 11 ujutro i 1 popodne, zbog čega u to vrijeme možete osjetiti ubrzano lupanje srca ili preskakanje. Oko 70% srčanih napada se dogodi upravo u razdoblju obnavljanja srca.

Tanko crijevo: Jeste li primijetili da ste između 1 i 3 sata popodne skloniji nadutosti i otežanom probavi? Ukoliko vam se to događa, razlog je nepravilna prehrana. Mijenjanje prehrambenih navika bi trebalo riješiti problem.

Bubrezi i mjehur: Od 3 do 7 popodne se sigurno osjećate pospano ili umorno. Kada su bubrezi zdravi i pravilno rade, u to vrijeme bi se trebalo osjećati odmorno, a ne umorno.

Gušterača (pankreas): Od 7 do 9 popodne se obično javlja nagon za slatkom hranom ili ugljikohidratima. Bubrezi reguliraju pankreas, a u slučaju da zaista pojedete nešto slatko u tom razdoblju, osjetit ćete bol u donjem dijelu leđa upravo zbog bubrega.

Bubrezi, mjehur i gušterača su povezani i dio su jedne cjeline. Ukoliko vam se prispava rano navečer, to je vjerojatno zato što vašoj gušterači treba regeneracija.

Krvne žile i arterije: Krvne žile se obnavljaju od 9 do 11 navečer. Uslijed toga možete osjetiti glavobolje i slabost.

Jetra i žučni mjehur: Između 11 navečer i 3 ujutro se odvija obnavljanje ova dva organa. Da li vam se dešavalo da ne možete zaspati u ovo vrijeme? To znači da jetra nije obradila otpad iz organizma i da on iritira vaše tijelo, uzrokujući nesanicu i nervozu.

Pratite svoje zdravlje. Što više znate o svom tijelu, to ćete lakše održavati svoje zdravlje. Stoga počnite obraćati pažnju na svoj tjelesni sat kako biste uvijek znali što vam se događa.
 
(riseearth.com,webtribune.rs/uredio:nsp)

Ovo je kao da vam grobari preporučuju kako živjeti duže! Znanstvenici koji su odavno prešli na “tamnu stranu” šire u medijima preporuke za izbjegavanje raka

Stručnjaci za rak u Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO) objavili su kodeks ponašanja u 12 točaka s ciljem prevencije raka. Doktor Joachim Schuez, koji je i predvodio istraživanje, pojasnio je da se radi o preporukama koje ‘pojedinci mogu primjeniti prilikom promjene ponašanja’, a preporučeni koraci su sljedeći.

KODEKS 12 KORAKA ZA IZBJEGAVANJE RAKA

1) Nemojte pušiti ili konzumirati bilo koji oblik duhana (ljudi su pušili više prije 50 godina, a stopa oboljenja od raka je bila drastično manja)

2) Održavajte dom bez dima cigareta te podržite zabrane pušenja na vašem radnom mjestu

3) Poduzmite korake kako bi vaša tjelesna težina bila zdrava

4) Budite aktivni u svakodnevnom životu i ograničite vrijeme koje provodite sjedeći

5) Održavajte zdravu dijetu: jedite puno cjelovitih žitarica, mahunarki, povrća i voća. Ograničite unos visokokalorične hrane (punomasna hrana i hrana s puno šećera) i izbjegavajte pića s šećerom. Izbjegavajte prerađeno meso; ograničite unos crvenog mesa i hrane s puno soli

6) Ako pijete alkohol bilo koje vrste, ograničite konzumaciju. Apstiniranje od alkohola je dobro za prevenciju raka (poznato je da alkohol ne utječe na stopu oboljenja od raka, a konzumacija alkohola je i u prošlosti bila velika, a stopa oboljenja od raka je bila puno manja)

7) Izbjegavajte izlaganje suncu, a to osobito vrijedi za djecu. Koristite zaštitne kreme i izbjegavajte solarije

8) Na radnom mjestu se zaštitite od supstanci koje uzrokuju rak slijedeći sigurnosne i zdravstvene protokole

9) Doznajte jeste li bili izloženi visokim razinama radona u vlastitom domu. Pronađite način da smanjite izloženost visokim razinama radona

10) Dojenje smanjuje majčinu podložnost razvoju raka

Ako ste u mogućnosti, dojite svoje dijete. Hormonalna terapija povećava rizik za razvijanje određenih tipova raka, stoga ograničite količinu hormonalne terapije

11) Osigurajte cjepljenje za svoju djecu

Hepatitis B (za novorođenčad). Humani papiloma virus (HPV) (za djevojke)

12) Sudjelujte u organiziranim akcijama i programima za prevenciju raka

Rak debelog crijeva (muškarci i žene), rak dojke (žene) – zračenje radijacijom prilikom pregleda, rak grlića maternice (žene)
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(jutarnji.hr,youtube/uredio:nsp)

Nije li to monstruozno? Puštati ljudima da jedu hranu, piju, vodu i udišu zrak koji uzrokuje rak?

Konačno je otkriveno ono što se godinama skrivalo. Hrvati, Europljani i cijeli svijet monstruozno su napadnuti od strane jedne korporacije koja desetljećima ima monopol nad gotovo svim otrovima u svijetu. Korporacija Monsanto koja unatoč tome što, sada i službeno, truje ljude diljem planeta i dalje uživa potporu svih Vlada svijeta, pa i Hrvatske, a i službeno je uključena u UN-ov plan 21, plan Novog svjetskog poretka koje mu je cilj pokoriti svijet i smanjiti broj ljudi na planetu, a što se savršeno poklapa s činjenicom da baš ova korporacije po svijetu sije rak- najvećeg današnjeg ubojicu!

Naime, nedavno je svijet doživio šok jer je Svjetska zdravstvena organizacija objavila kako Monsantov glifosat uzrokuje rak. Nakon toga veliku znanstvenu studiju napravila je i Međunarodna agencija za istraživanje raka koja je svoj zaključak objavila u vrsnom znanstvenom časopisu “Lancet”, a koja glasi: Glifosat uzrokuje rak!

No, i dalje nitko ne reagira. Nije li to monstruozno? Puštati ljudima da jedu hranu, piju, vodu i udišu zrak koji uzrokuje rak? Nije li monstruozno, unatoč potvrđenim znanstvenim studijama po kojima Monsanto UBIJA ljude, Monsantu dozvoliti poslovanje i to hranom?

Mnogi na spomen glifosata, pogoto u Hrvatskoj ne znaju što to znači jer se sami njime ne koriste, ali činjenica je da je u Europi preko 90 posto namirnica koje SVAKODNEVNO ljudi unose u organizam zaraženo upravo tim glifosatom. Isto tako, u organizaciji mreže Friends of the Earth Europe, provedeni su testovi prisutnosti herbicida glifosata u ljudskom tijelu u 18 europskih zemalja, uključujući Hrvatsku.

Rezultati su zastrašujući jer pokazuju da se povećana doza glifosata nalazi u urinu čak 44% testiranih volontera. U Hrvatskoj su, pak, tragovi glifosata pronađeni u urinu 4 od 10 testiranih volontera. Pri tome je važno naglasiti da je riječ o ljudima koji žive u gradovima i da se niti jedan od njih ne koristi herbicidima na svom poslu ili u slobodno vrijeme, već je glifosat u njihovo tijelo dospio putem hrane ili zraka jer je glifosat jedan od najraširenijih pesticida koji se koristi i u parkovima, a ne samo na plantažama s usjevima. Da je istraživanje provedeno primjerice u Slavoniji gdje se ljudi redoivito koriste glifosatom rezultati bi vjerojatno bili još puno stravičniji.

Ono, što mnogi ne znaju je činjenica da se jednom primijenjen, glifosat i njegovi razgradni produkti(a kojim se tretira 90 posto namirnica) prenose cijelom biljkom u listove, zrna ili plodove . Oni se ne mogu se isprati vodom niti se mogu uništiti kuhanjem. Čestice glifosata ostaju stabilne u hrani godinu dana pa i više, čak i kada je hrana duboko zamrznuta, sušena ili industrijski prerađena. Pojedini načini prerade mogu čak koncentrirati čestice čime se povećava prisutnost glifosata.

Provedena istraživanja u industrijskom uzgoju životinja pokazala su da mlijeko i jaja također sadržavaju ćestice glifosata i u slučajevima kada su životinje hranjene propisanom stočnoj hrani. Potrebno je napomenuti da su čestice glifosata nađene i u jetri i u bubrezima životinja, koje ljudi jedu.

Europska unija je 2002. propisala tzv. prihvatljiv dnevni unos za glifosat koji iznosi 0,3 mg/kilogramu tjelesne težine dnevno. No, neovisni znanstvenici upozoravaju da bi ovaj „prihvatljiv dnevni unos“ za glifosat trebao biti znatno manji – 0,025 mg/kg tjelesne težine/dan, a to temelje na svim rezultatima istraživanja koji su objavljeni od 2002. do danas.

Ograničenja se odnose za svaki pojedini pesticid u različitim vrstama hrane. Tako u Europskoj uniji maksimalna dozvoljena razina za rezidue glifosata u pšenici i grašku iznosi 10 mg/kg, što znači da 1 kg pšenice može sadržavati i do 10 mg glifosata. Usporedbe radi, uobičajen sadržaj vitamina E u pšenici se kreće između 7 i 10 mg/kg. No, maksimalna dozvoljena razina za sadržaj glifosata u soji, zobi i ječmu je VIŠA i iznosi 20 mg/kg.

Međutim, tijekom određenog vremenskog razdoblja propisane vrijednosti za maksimalno dozvoljenu razinu čestica glifosata u većini glavnih žitarica su POVIŠENE, a što je posve alarmantno jer iz ovoga vidimo čisto planski ubijanje čovječanstva koje Europska unija provodi zajedno s Monsantom, s obzirom na to da baš nitko ne reagira ni sada kada je nakon mukotrpne, i višegodišnje borbe aktivista diljem svijeta, napokon priznato da GLIFOSAT UZROKUJE RAK.

Treba li napomenuti kako je broj oboljelih od raka u posljednjih 15 godina (baš kada počinje masovno korištenje glifosata), skočio za čak 60 posto, samo u Hrvatskoj, dok je smrtnost također u Hrvatskoj u istom razdoblju povečana za nevjerojatnih 40 posto, s tim da se broj stalno povećava sukladno povećanju, glifosatom tretiranih namirnica.

Najbolji prikaz monstuzoznosti Monsanta i glifosata koji se koristi i u Hrvatskoj prikazuje nam FOTO-novinska priča koju je snimila Natacha Pisarenko za Associated Press, a fotografije su snimljene u Argentini gdje godišnja potrošnja glifosata prelazi nevjerojatnih 200 milijuna ha godišnje! Tamo je broj bolesti raka, deformacija, sterilizacija, genetskih poremećaja prešao svaku mjeru a cijeli svijet šuti. Pogledajte fotografije i sami zaključite, tko ima koristi od ubijenog i bolesnog čovječanstva i je li sve ovo baš tako slučajno!

Petogodišnja Aixa Cano iz provincije Chaco ima dlakave mrlje po cijelom tijelu koje liječnici ne mogu objasniti, ali pretpostavljaju da su vezane za poljoprivredne glifosate. (na naslovnici)

Dvogodišnja Camila Veron iz provincije Chaco rođena je s više deformiteta i problemima brojnih organa, a ljekari su njenoj majci Silviji rekli da je voda kontaminirana pesticidima najvjerovatniji krivac za to. Skoro je nemoguće dokazati da je rak ili urođeni invaliditet povezan s izloženosti kemikalijama.

Dvogodišnja Camila Veron iz provincije Chaco rođena je s više deformiteta i problemima brojnih organa, a liječnici su njezinoj majci Silviji rekli da je voda kontaminirana pesticidima najvjerovatniji krivac za to. Skoro je nemoguće dokazati da je rak ili urođeni invaliditet povezan s izloženosti kemikalijama.

Bivši farmer Fabian Tomasi (47) u svom domu u Basavilbasu. Zahvaljujući poslu punjenja spremnika za pesticide, Tomasi je danas na rubu smrti od polineuropatije. Nikad mu niko nije rekao da bi kod rukovanja pesticidima trebao nositi zaštitno odijelo i masku.Bivši farmer Fabian Tomasi (47) u svom domu u Basavilbasu. (na naslovnici)

Zahvaljujući poslu punjenja spremnika za pesticide, Tomasi je danas na rubu smrti od polineuropatije. Nikad mu niko nije rekao da bi kod rukovanja pesticidima trebao nositi zaštitno odijelo i masku.
 
(dnevno.hr/uredio:nsp)

Istraživanje je pronašlo da ljudi koji jedu hranu bogatu proteinima životinjskog imaju sličan rizik od raka kao i oni koji puše 20 cigareta dnevno

Postoje obilje savjeta širokog spektra od strane prehrambenih stručnjaka, liječnika i organizacija koje pružaju najbolje smjernice prehrane kako bi spriječili kronične bolesti, pomoći smršaviti i spriječiti rano propadanje tijela.

Većina ovih informacija se temelji na zastarjelim ne-znanstvenim informacijama ili po potrebi informacijama za samo-promicanje. Tijekom proteklih nekoliko desetljeća, znanstveni istraživači su stvorili vrlo jasan optimalan put do zdravlja, prevencije bolesti i dugovječnosti.

Prehrana koje isključuje jedan makronutrijenat ili drugi, može funkcionirati u kratkom roku, ali redovito se pokazalo da će dovesti do kroničnih bolesti i kroničinih stanja, a u nekim slučajevima i do prerane smrti.

Istraživački tim sa Sveučilišta u Južnoj Kaliforniji objavio je rezultate istraživanja u časopisu Cell Metabolism koji pokazuju kako visoko-proteinska prehrana tijekom srednje dobi uzrokuje gotovo dvostruko veće izglede da osoba umre, i četiri puta veću vjerojatnost da umre od raka.

Rasprave i dalje bijesne, kao i koliko proteina, ugljikohidrata i masti treba jesti i u kojem omjeru kako bi se osiguralo zdravlje ljudi. Nova istraživanja pokazuju da bi količina proteina i izvor proteina mogli biti ključ za razvoj i napredovanje bolesti u sredini odraslih i starijih godina.

Unos proteina životinjskog goriva hrani hormonalnu proizvodnju i povećava rizik od raka

Voditelj studije, dr. Valter Longo je istaknuo: “Postoji zabluda da iako svi jedemo, da je razumijevanje prehrane jednostavno. No postavlja se pitanje da li vam određena prehrana omogućava da budute dobro tijekom tri dana, ili vam može pomoći da doživite 100 godina? “

Veći dio posljednja dva desetljeća, znanstvenici su pokazali da osobe koje slijede prehranu bogatu životinjskim proteinima (mlijeko, meso i sir) imaju veću vjerojatnost da će umrijeti od bilo kojeg uzroka ili bolesti nego njihovi kolege koji imaju prehranu siromašniju proteinima.

Zagovornici popularnih visoko-proteinske prehrane koje izbacuju ugljikohidrate ili ih vrlo malo konzumiraju, vjerojatno će pokušati obezvrijediti ovo istraživanje, ali činjenice i dalje ostaju. Autori ove studije utvrdili su da višak potrošnje proteina, posebice iz životinjskog izvora, rezultira porastom od 74% posto svih uzroka smrtnosti.

Nema sumnje da uklanjanje obrađenih ugljikohidrata i šećera iz prehrane dramatično smanjuje rizik od mnogih kroničnih bolesti, uključujući dijabetes, bolesti srca i demencije, ali zamjene tih kalorija sa izvorom proteina životinjskog podrijetla može imati jednako štetan učinak.

Ova studija također daje zanimljivu vezu između starosti i razine potrošnje proteina. Istraživači su otkrili da do dobi od 65 godina, višak proteina povisuje razine hormona rasta IGF-1, koji je poznati faktor koji uzrokuje rak i njegovu proliferaciju.

Autori studije su zaključili da njihovo istraživanje “pokazuje da je nisko-proteinska prehrana u srednjim godinama korisna za prevenciju raka i ukupnu smrtnost, kroz proces koji uključuje reguliranje hormona IGF-1 i eventualno razine inzulina. Međutim, mi također predlažemo da se u starijoj dobi izbjegnu ekstremno-nisko-proteinsku prehranu kako bi se omogućilo održavanje tjelesne težine i zaštitilo tijelo od krhkosti.”

Ovo istraživanje je vrlo veliki udarac ljudima koji prakticiraju Atkinsovu dijetu. Dr. Atkins prvi je definirao plan s režimom koji vodi do gubitka tjelesne težine. Sasvim je druga stvar opći princip na kojem njegova dijeta počiva, a to je stanje hiperinzulinemije (tj. svođenje ugljikohidrata u dnevnoj prehrani na najmanju moguću količinu).

No, ovo istraživanje je jedan od brojnih studija koje jasno povezuju unos proteina s upalnim razinama hormona u tijelu koje aktiviraju i promiču rast kancerogenih stanica. Ograničavanje unosa proteina, pogotovo iz životinjskih izvora od sredine života nadalje, je ključni faktor u ograničavanju rizika od raka i produženje prirodnog životnog vijeka.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
 
(preveo:mag.Alfred Bošković/uredio: nsp)

Svaki treći odrasli stanovnik na Zapadu ima povišeni krvni tlak ili hipertenziju. Te osobe s hipertenzijom imaju triput veću mogućnost da dožive srčani infarkt od osoba s normalnim krvnim tlakom, pet puta veću mogućnost da dođe do srčanog zatajenja i osam puta veću mogućnost da dozive moždani udar.

Kako možemo znati da li je i naš krvni tlak povišen? Hipertenziju definiramo kao stalno povišenu vrijednost sistoličkog (gornjeg) krvnog tlaka iznad 140 mm Hg, i / ili stalno povišen donji, dijastolički tlak iznad 90 mm Hg.

Optimalni tlak za sve uzraste i spolove iznosi do 120 / 80. Iako se hipertenzija najčešće ne osjeća, zbog čega je i prozvana tihim ubojicom, ona može poticati progresivne promjene u krvnim žilama sve dok se ne pojavi prvi, dramatični znak takvog procesa: najčešće moždani udar ili srčani infarkt.

Povišeni krvni tlak i umanjene umne sposobnosti

Brojna istraživanja su dokumentirala da povišeni krvni tlak koji se ne kontrolira stilom života često uzrokuje postepeni pad mentalnih sposobnosti. Jedno nedavno objavljeno istraživanje je pokazalo da se porastom sistolnog krvnog tlaka u srednjim godinama života na svakih 10 mm živinog stupca javljao 9% povećani rizik od slabih intelektualnih sposobnosti 25 godina kasnije.

Što uzrokuje povišenje krvnog pritisaka? Hipertenzija može rijetko biti posljedica nekog tumora, hormonalne ili bubrežne bolesti.

Nastanku hipertenzije doprinose sljedeći čimbenici:

Unos velike količine soli. Možda zvuči nevjerojatno, ali oko 80% posto svjetskog stanovništva kod kojeg je unos soli putem hrane nizak ne zna što je to povišeni krvni tlak. Kod drugih naroda koji vole slaniju hranu, kao na primjer kod Japanaca, bolest je epidemična i od nje pati gotovo polovica odraslog stanovništva. Amerikanci troše prosječno 10 do 12 grama soli dnevno. To su dvije do četiri čajne žličice, ili deset do dvadeset puta više nego što je organizmu potrebno. I u drugim razvijenim je stanje vrlo slično.

Pretilost. Kod gotovo svake osobe s izraženom prekomjernom tjelesnom težinom kad-tad će se razviti hipertenzija. U pitanju je samo vrijeme.

Naslage na zidovima krvnih žila. Sužene i začepljene krvne žile primoravaju organizam povećati krvni tlak kako bi krv ipak mogla stići do svih stanica tijela koje trebaju dovoljno kisika i hranjivih tvari za normalan rad.

Nedostatak vježbanja.

Pušenje.

Estrogen. Ovaj hormon, koji se nalazi u tabletama za sprečavanje začeća, a koristi se i za ublažavanje simptoma menopauze, zadržava sol u tijelu. Samim tim i on može uzrokovati povišeni, krvni tlak i povećanje tjelesne težine zbog zadržavanja suvišne tekućine u organizmu.

Alkohol. Znanstvene studije su pokazale kako je čak i umjerena potrošnja alkohola odgovorna za 5 do 15 posto svih slučajeva hipertenzije.
************************ 

Zašto ljudi jedu toliko soli? U današnjem načinu života se teško možemo u potpunosti osloboditi soli. Oko 75% soli koju unosimo u organizam nalazi se u prerađenim namirnicama i gotovim jelima. Vrlo je lako razviti želju za solju, a obilje slanih grickalica i namirnica koje nam se nude potiču takav okus.

Što je s lijekovima za povišeni krvni tlak? Krajem 20. stoljeća proizvedena je prava poplava novih anti-hipertenziva – lijekova koji djelotvorno snižavaju krvni tlak. Neki među njima doslovno spašavaju mnoge živote. Ali, najveći dio njih donosi trenutne rezultate, odnosno brza rješenja kojima smo mi, ljudi 21. stoljeća, toliko skloni.

Ali ako ih bolje proučimo, uočit ćemo i neke razočaravajuće činjenice: ti lijekovi, zapravo, ne liječe hipertenziju. U nekim slučajevima se takvi lijekovi moraju uzimati cijelog života. Njihove neugodne popratne pojave mogu biti umor, depresija, nedostatak spolne želje i impotencija. Dok nam takvi lijekovi pomažu da se sačuvamo od moždanog udara, oni nas ne štite od začepljenja srčanih krvnih žila. Štoviše, neke skupine takvih lijekova mogu poticati aterosklerozu time što povisuju kolesterol u krvi, i povećati rizik od razvoja šećerne bolesti i gihta.

Postoji li neko drugo rješenje? Niz velikih znanstvenih studija pokazao je da jednostavna prehrana i promjena u načinu života može bez lijekova, za samo nekoliko tjedana, riješiti najveći broj slučajeva hipertenzije.

• Veliki postotak ljudi osjetljiv je na sol i imao bi koristi od njenog smanjenja u prehrani.
• Kada smanjite tjelesnu težinu, obično opadne i krvni tlak. Mršavljenje je vrlo često jedina potrebna mjera za rješavanje povišenog krvnog pritisaka.
• Prehrana bogata vlaknima is malom količinom masnoća snižava krvni tlak oko 10% čak i bez gubitka tjelesne težine ili smanjenja unosa soli. Razrjeđivanje krvi, što je posljedica manjeg unosa masnoća, dovodi do ovih povoljnih promjena.
• Izbacivanje alkohola iz prehrane također će sniziti krvni tlak i u isto vrijeme blagotvorno djelovati na organizam u različitim drugim područjima.
• Vježbanje snižava krvni tlak smanjivanjem otpora u perifernim žilama. Osim toga, redovito bavljenje tjelesnom aktivnošću pridonosi općem zdravlju i osjećaju zadovoljstva.

Ljudi koji uzimaju lijekove zbog hipertenzije ne bi se smjeli igrati liječnika i na svoju ruku mijenjati doze ili prestajati uzimati terapiju. Ali onima koji su voljni da provedu zdrave promjene u načinu života, njihov će im nutricionist rado pomoći da se prehranom i vježbanjem oslobode povišenog krvnog tlaka i lijekova kojima su ga dotad kako-tako držali pod kontrolom.

Što možemo ponuditi u pogledu liječenja kada je njihovo stanje prouzrokovano lošim načinom života zajedno s urođenom podlozinošću? Koje korake takve osobe trebaju poduzeti kako bi spustile svoj ​​krvni tlak na normalu? Uobičajeni odgovor bi bio da uzimaju lijekove koje im prepiše liječnik. Ne tako davno, to je izgledalo kao jedini odgovor. Mi sada znamo da to obično nije najbolji odgovor.

Postoji nekoliko razloga za to:

1. Svaki lijek ima višestruke potencijalne nuspojave – uključujući učinke na kvalitetu života koji često prolaze nezapaženo od strane korisnika lijekova.
2. Povišeni krvni tlak, čak iako se kontrolira lijekovima (a ne načinom života), uzrokuje postupno propadanje moždane mase što slabi sposobnosti i inteligenciju pacijenta. Nekontrolirani povišeni krvni tlak uzrokuje iste probleme.
3. Manje od polovice onih koji uzimaju lijekove snizi svoj ​​tlak ispod 140/90.
4. Cijena lijekova.
5. Snižavanje krvnog tlaka lijekovima nije podudarno snižavanju krvnog tlaka na prirodan način.

Ljudi koji uzimaju lijekove za sniženje tlaka imaju više stope srčanih oboljenja od ljudi koji imaju identični krvni tlak bez upotrebe lijekova.

Očito je da je poželjnija metoda kontroliranja krvnog tlaka prihvaćanje promjena načina života da bi se krvni tlak snizio na prirodan način. Pošto je sam način života uzrokovao povišeni krvni tlak, zašto ga ne sniziti promjenama načina života? Da li je moguće sniziti krvni tlak promjenama načina života? Dobre vijesti su da medicinska istraživanjanja pokazala da taj pristup doista djeluje.

Štoviše, u svojoj praksi sam vidio kako rutinski djeluje. Logično pitanje je: “Koliko sniženje krvnog tlaka mogu očekivati ​​ako sam voljan izvršim promjene načina života? “Odgovor ovisi od toga kolike promjene ste voljni usvojiti. Približno 80% osoba s hipertenzijom će moći sniziti krvni tlak na sigurnu razinu, bez lijekova, ako prihvate sve promjene iznijete. Ostalih 20% će također moći sniziti tlak na sigurnu razinu kombiniranjem tih promjena načina života s određenom količinom lijekova. Koje promjene načina života će proizvesti sniženje krvnog tlaka?
 

Više informacija možete pronaći u knjizi “Zakoni zdravlja i izlečenja” koju možete skinuti OVDJE!

(zahvaljujući Adventističkoj Crkvi u Chicagu)
 
(vestinet.rs/uredio: nsp)