Ako imate visoki krvni tlak, svakodnevno jedite 10 oraha, budući da je studija otkrila da to može značajno smanjiti vaš krvni tlak

Tim znanstvenika sa Sveučilišta Wollongong Medicinskog fakulteta u Australiji želio je procijeniti učinak personaliziranih prehrambenih savjeta i dodatka prehrani 30 grama oraha kada se svakodnevno uzima, na krvni tlak u intenzivnoj fazi pokusa gubitka težine.

U istraživanju je 377 sudionika nasumično podijeljeno u tri skupine: oni sudionici koji su imali opće prehrambene savjete, sudionici sa individualiziranim savjetima i intervencijska skupina koja je dobivala 30 grama oraha dnevno.

Istraživački tim je analizirao njihov unos hrane putem izvještaja kojeg su provodili akreditirani trenirni dijetetičari.

Također su analizirali izlučivanje natrija i kalija u mokraći kao biomarkere za procjenu unosa dijetetskog natrija i kalija.

Rezultati su pokazali da su nakon tri mjeseca sudionici svih tri skupine znatno izgubili na težini. Međutim, sistolički krvni tlak i smanjenje dijastoličkog krvnog tlaka bili su najveći kod sudionika koji su dobili personalizirane prehrambene savjete zajedno sa dnevnim dodatkom oraha.

“Dijetalni uzorci, ključna hrana kao što su orašasti plodovi i prehrambene razine hranjivih tvari kao što su natrij i kalij, mogu utjecati na krvni tlak, ali ti učinci također su međusobno povezani” – napisali su istraživači.

“Sadašnja analiza pokazala je da su individualizirana prehrana, dopunjeni zdravim dodacima prehrani u obliku 30 grama oraha dnevno, rezultirali većim smanjenjem omjera natrija i kalcija u mokraći, parametra povezanog s nižim krvnim tlakom”.

Ostale zdravstvene koristi od oraha

Slično kao i svi orašasti plodovi, orasi sadrže dobre masti, kao što su mononezasićene i polinezasićene masti.

Osim toga, oni su dobar izvor bitnih omega-3 masnih kiselina. Oni su također dobri izvor željeza, selena, kalcija, cinka, vitamina E i nekoliko vitamina B.

Orasi su bogati fitokemikalijama i polinezasićenim mastima koje obje nude potencijalne prednosti i za zdravlje mozga i funkciju mozga. Omega-3 masne kiseline koje orasi sadrže smanjuju oksidativni stres u mozgu i pomažu poboljšanju signalizacije mozga i neurogeneze – u stvaranju živčanih stanica.

Omega-3 masne kiseline pronađene u orasima su neophodne za razvoj i funkciju središnjeg živčanog sustava. Ova vrsta masti također igra ulogu u liječenju određenih poremećaja raspoloženja, prema istraživanjima i kliničkim dokazima.

Prema časopisu The Journal of Nutrition, orasi mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Studija britanskog Journal of Nutrition otkrila je da su oni koji su jeli orahe više od četiri puta tjedno imali 37 posto niži rizik od bolesti srca.

Neki dokazi pokazuju da jedenje oraha kao zamjena za drugu hranu ne uzrokuje debljanje iako su bogati energijom. To čini orahe izvrsnom alternativom za one koji pokušavaju upravljati svojim težinom i koji su skloni grickalicama.

Orasi mogu obogatiti mikrobiom i povećati sojeve dobrih bakterija u crijevima, prema istraživanju na životinjama.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Čaj od orahovih pregradaka djeluje protiv začepljenja koronarnih arterija, srčanih bolesti i temperature

Suženje srčanih arterija često je odraz kroničnog trovanja nikotinom.

Izvrstan lijek, koji se osobito preporuča pusačima, se nalazi u običnom orahu, odnosno u pregratku izmedu jezgre.

Od tih pregradaka pripremite čaj. Navečer namočite četiri do pet pregradaka, te ih ujutro skuhajte kao čaj. Popijte na prazan želudac.

Najbolje bi bilo kada ne biste prestajali s konzumiranjem ovog čaja, jer doprinosi i regulaciji krvnog tlaka te olakšava bolove u prsima.

Čaj od orahovih pregradaka djeluje uspješno i protiv temperature koja je u vezi sa srčanim bolovima.

Vec se poslije prve šalice čaja opaža poboljšanje. Ako su bolovi trajni, treba i dalje uzimati čaj dokle god bolovi i temperatura ne prođu.

No, u svakom slušaju se vezano za svoje zdravstvene probleme obratite i liješniku.
 
(net.hr)

Ako želite napraviti ukusnu i zdravu orahovaču, donosimo savršen recept star 90 godina

U narodnoj medicini koristi se već stotinama godina kao lijek za želučane tegobe i štitnjaču. Ljekoviti liker od oraha, popularna orahovača ili orahovac pomoći će vam pri bolestima želuca i tiroidne žlijezde. Donosimo vam isprobani recept star 90 godina.

Zeleni plodovi oraha beru se u mjesecu lipnju i to od 15. do 30. ovisno o podneblja. Ovaj prirodni recept idealan je za jačanje imuniteta, posebno tijekom zimskih mjeseci, a pomaže i kod želučanih tegoba i anemije. Mladi orasi, dok su još zeleni, bogati su vitaminom C i jodom i upravo zato dobri su za štitastu žlijezdu.

Ako želite napraviti ukusnu i zdravu orahovaču, slijedite ovaj savršeni recept star 90 godina!

Potrebno vam je: 18 mladih zelenih oraha, 1 kg šećera (ili još bolje meda), 2 litre domaće rakije 2 domaća limuna, 1 naranča, 2 klinčića, 2 do 4 listića pelina, 1 štapić cimeta, 1 mahuna vanilije, 5 zrna kave, 1 vrećica vanilin šećera, 1 litra bijelog vina

PRIPREMA:

1. Orahe operite, narežite ih na pola ili čak na četiri dijela.
2. Limun i naranču operite i narežite na kriške, pa dodajte u lonac.
3. U veliki lonac ili plastičnu kantu slažite red oraha, pa ih posipajte polovicom šećera.
4. Dodajte limun, naranču, klinčić, pelin, cimet, vaniliju i zrnca kave i ostatak oraha i šećera.
5. Na kraju, sve prelijte rakijom i dobro promiješajte i poklopite.
6. Posudu držite na suncu 40 dana, ali svaki dan je malo promiješajte kako bi se sastojci što bolje povezali.
7. Nakon 40 dana mješavinu procijedite kroz gazu, dodajte litru vina i vanilin šećer.
8. Dobiveni liker prelijte u staklene boce, pa ih držite na tamnom i hladnom mjestu.
 
(zadovoljna.hr)

Ova moćna kombinacija uspostavlja fizičku i energetsku ravnotežu, povećava hormonsku aktivnost, odlično djeluje kod svih problema sa štitnjačom, pomaže obnovu stanica i neutralizira djelovanje otrova

Mladi zeleni orasi (Juglandis Immature fructus) imaju dosta vitamina C, joda i mnogo drugih vitamina, a njihov sirup s medom se u narodu često daje bolesnicima i slabašnoj, boležljivoj djeci i anemičnim osobama.

Mladi zeleni orasi pomiješani s medom imaju pozitivan učinak u slučaju slabokrvnosti te pomažu u pročišćavanju jetre, želuca i krvi.

Odlični su i kod problema u radu štitnjače, za bolesti grla i respiratornog trakta, posebno kod bronhitisa, povećavaju imunitet, pomažu kod tegoba uzrokovanih klimaksom, pretilosti i kroničnih respiratornih bolesti.

Sastojci:

– 40 mladih zelenih oraha u kori
– 1 kg kvalitetnog meda

Priprema:

Mlade orahe oprati, osušiti pa ih razrezati na četvrtine i staviti u teglu, a zatim preliti medom.

Prilikom rezanja, najbolje je koristiti rukavice jer će vam prsti biti crni.

Teglu zatvoriti dobro i pustiti da odstoji mjesec dana na suncu. Promućkajte povremeno.

Kada orasi odstoje u tegli, oni puste svoj ljekoviti sok u med, med se razrijedi na taj način i dobije tamnu boju. Orahe izvadite, a ovaj sirup je ono što pijete.

Držati na hladnom i tamnom mjestu.

Konzumacija:

Uzima se po jedna žličica dnevno, najbolje ujutro na tašte.
 
(atma.hr/uredio:nsp)

Mnogi oblici raka su lječivi, a neki i potpuno izlječivi, pogotovo ako se rano otkriju. A kod liječenja raka, kako tvrdi ruski znanstvenik Hrist Mermerski

Može pomoći i hranjiva smjesa od jednostavnih namirnica koja u sebi sadrži sve neophodne vitamine, mineralne soli, bioaktivne supstance, proteine, ugljikohidrate i biljne masnoće. Provjerili smo koliko se tom ‘čudotvornom’ lijeku, o kojem se govori već neko vrijeme, može vjerovati.

Je li zaista pronađen lijek za rak? Pitanje je koje se nameće nakon što je ugledni ruski znanstvenik, Hrist Mermerski otkrio recept za prirodnu, hranjivu smjesu koja, kako on tvrdi, uspješno liječi rak.

‘Tajna’ je u tome što ova smjesa čisti krvne žile i probavni sustav od patogene mikroflore, liječi srce, obnavlja imunološki sustav te čisti jetru i bubrege. Također, poboljšava rad mozga i pamćenje te čuva od infarkta. Mermerski kaže da ovaj ‘čudesni’ lijek može konzumirati svatko tko želi sačuvati mladost i energiju jer njeni sastojci poboljšavaju rad svih unutrašnjih organa i žlijezda.

A sastojci za ovu ljekovitu smjesu doista su uobičajeni i svakodnevni te se mogu pronaći u svakoj kuhinji.

Sastojci:

- 15 svježih limuna (najbolje neprskanih)
– 12 glavica svježeg bijelog luka,
– 1 kg domaćeg meda
– 400 g proklijalog žita (mlada zelena pšenica)
– 400 g svježih oraha

Priprema:

#1. Pšenicu stavite u prokuhanu staklenu posudu. Nalijte vodu te ostavite da odstoji, najbolje preko noći. Poslije 10 do 12 sati, preko čiste gaze ocijediti vodu i dobro operite zrna, pa opet procijediti kroz gazu.

#2. Ocijeđenu pšenicu ostavite da odstoji u posudi 24 sata. Nakon toga, dobit ćete pšenicu s klicama, dužine 1 do 2 milimetra.

#3. Sameljite zajedno proklijalu pšenicu, orahe i očišćene glavice bijelog luka. Sameljite 5 limunova s koricom, pa sve zajedno izmiješati. Iz ostalih 10 limuna samo iscijedite sok i pomiješati s ostalom masom, dok smjesa ne postane homogena.

#4. Dodajte med i duže miješajte drvenom žlicom, a zatim usipajte u staklene posude. Ostavite da odstoje 3 dana u hladnjaku nakon čega je smjesa spremna za konzumaciju. Uzima se 30 minuta prije doručka, ručka, večere i spavanja. Ako se smjesa koristi za liječenje raka, uzima se jedna do dvije žlice svaka 2 sata.

No što farmaceutska struka kaže o ovome? Što kažu liječnici koji većinom imaju “dogovor” sa farmaceutima? Radi li se zaista o revolucionarnom lijeku protiv raka pitali smo onkologinju, dr. med. Nives Frletu Ilić iz splitske poliklinike Cito.

‘Ne možemo govoriti o nikakvom čudotvornom lijeku protiv raka jer nije dokazano da takvi pripravci zaista djeluju. Jučer su to bili megamin i hrskavica morskog psa, danas kanabis i smjesa od oraha i češnjaka o kojoj ovdje govorimo…

Tvrdnje da je pronađen lijek za rak vrlo su diskutabilne. Rak je multifaktorijalna bolest koja uz genetsku podlogu zahtijeva i određene uvjete u okolišu kako bi bila aktivirana te ne nastaje isto već ovisno o tome o kojoj vrsti raka se radi. Tvrditi da je pronađen lijek za sve vrste raka jednostavno ne drži vodu’, objašnjava Nives Frleta Ilić.
 
(zadovoljna.hr/uredio:nsp)

Ženi po imenu Veselina Stević otkriven je miom (tumor) na maternici. Nakon pregleda i prognoza liječnika, odlučila je pokušati se izliječiti prirodnim putem

Čula je za prirodni lijek od aloe vere pa je odlučila primjenjivati ga neko vrijeme te vidjeti što će se dogoditi.

Nakon nekog vremena, ponovno je otišla na pregled i ostala u čudu. “Poslije upotrebe alojinog soka, miomi su potpuno nestali”, tvrdi žena.

Riječ je o smjesi od tri sastojka, koju treba uzimati tri puta dnevno po jednu žlicu, pola sata nakon obroka.

“Za liječenje onkoloških bolesnika kojima je potrebna pojačana prehrana s mnogo vitamina, preporučujem smjesu od 100 g soka od aloje, pomiješanog sa 500 g mljevenih oraha i 300 g prirodnog meda”, otkiva Veselina.

Smjesu treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu.

Inače, aloe vera poznata je kao lijek još od davnina, a zabilježeno je da su je u medicinske svrhe koristili čak i Kleopatra, Aristotel, Aleksandar Veliki i kralj Solomon.

Poznata je i misao Christopher Columba:

“Postoje četiri biljke koje su neophodne čovjeku: pšenica, grožđe, masline i aloe vera. Prva hrani, druga pruža radost srcu, treća pruža harmoniju, a četvrta čovjeka čini zdravim.“

U Indiji se ova moćna biljka koristi više od nekoliko tisuća godina, jer se vjeruje da pomaže u liječenju tuberkuloze, astme, čira na želucu, reumatizma, svih bolesti ženskih reproduktivnih organa pa čak i raka.
 
(stil.kurir.rs/uredio:nsp)

Svaki od moćnih sastojaka ovog doručka ima niz hvalospjeva sam za sebe, a zajedno su super energetska bomba idealna za početak dana

Doručak predstavlja prvi obrok tijekom dana. Doručak se kao vrsta obroka razlikuje od kulture do kulture diljem svijeta.

Nutricionisti smatraju doručak najvažnijim obrokom u jednom danu.

Ovo mišljenje zasnovano je na studijama velikog broja ljudi na Zapadu koji preskaču doručak, što negativno utječe na njihovu koncentraciju, metabolizam i težinu.

Ovaj recept za doručak jednostavan je za pripremiti, tako da se niti oni najzaposleniji ne mogu izvlačiti, a sigurno će im koristiti.

Probajte jesti ovaj doručak svako jutro tijekom mjesec dana i samo promatrajte promjene na bolje.

Sastojci

• 1 jogurt
• 1 žlica jabučnog pektina (recept u nastavku)
• 1 žlica meda
• 40-50 grama sjeckanih oraha
• pola žličice cejlonskog cimeta
• 30 kapi propolisa
• 3 žlice zobene kaše i suho voće po izboru (opcija)

Vrijeme pripreme: 5 minuta

Što je pektin i kako ga napraviti

Pektin je tip vlakna koji nalazimo u biljkama, jabuke sadrže posebno visok udio pektina. Jabučni pektin, topljiva vlaknasta tvar iz jabuke, povoljno utječe na razmjenu masnih tvari.

Izvrstan je upijač masti koji smanjuje apsorpciju kolesterola iz hrane i pospješuje rad debelog crijeva. Više o dobrobitima pektina pronađite na dnu članka.

Recept za domaći pektin

• Treba vam 1 kg organskih jabuka i 2 ,5 dl vode.
• Jabuke operite, odstranite peteljke i plodove narežite na manje komade.
• Stavite 2,5 dl vode u lonac i vatru na najjače jer pektin mora u najkraćem vremenu postići visoku temperaturu, inače će se raspasti.
• Jabuke i vodu brzo zakuhajte u loncu.
• Kuhajte na umjerenoj vatri 30 minuta.

Potom miješajući nastavite kuhati dok se masa ne zgusne na polovicu.Žlicom ocijedite kroz cjedilo i odmah smjesu pektina spremite u sterilizirane staklenke.

Kako pripremiti ovaj doručak?

Večer prije pomiješajte jogurt i jabučni pektin i ostavite u hladnjaku, da se pektin poveže. Možete ovo učiniti i ujutro, no onda čete morati čekati da se pektin rastvori.

Ujutro dodajte ostale sastojke i sve pomiješajte.

Neka malo odstoji da se povežu sastojci, jogurt dođe na sobnu temperaturu i rastopi zobena kaša.

Zašto je ovaj doručak najbolji?

– Jača imunitet.
– Prevencija je mnogim infekcijama.
– Djeluje antiupalno.
– Podržava krvožilno zdravlje.
– Daje ljepši izgled koži i kosi.
– Štiti zdravlje zubiju.
– Pomaže u mršavljenju.

Dobrobiti jabučnog pektina

Smanjuje rizik od metaboličkog sindroma

Metabolički sindrom je skup faktora koji doprinose razvoju srčanih bolesti, udaru i visokom šećeru u krvi. To su visoki krvni tlak, visoki krvni šećer i visoki trigliceridi, visoki kolesterol i prevelik obujam struka. Studija iz 2008. otkrila je da konzumacija jabučnog pektina reducira šećer u krvi, totalne razine kolesterola, triglicerida i težinu. Redukcija bilo kojeg od ovih faktora doprinosi i redukciji visokog krvnog tlaka također. Jabučni pektin bi jednog dana moga biti i službeni tretman za metabolički sindrom.

Poboljšava crijevnu floru

Zdrav crijevni trakt sadrži i dobre i loše bakterija, u optimalnom okruženju dobre nadmašuju loše. Posao intestinalnih bakterija je da nam pomognu probaviti hranu, apsorbirati nutrijente i držati viruse i bakterije na daljini. Povećani unos jabuka poboljšava crijevnu floru,a u tome najviše ima ulogu baš jabučni pektin.

Dobrobiti propolisa

Propolis je jedan od najjačih prirodnih štitova jer štiti košnice od zaraza.

Propolis općenito jača imunitet i štiti od virusa i bakterija. Mnogi pojedinci potvrđuju i da podiže energiju. Konzumacija propolisa smanjuje pojavu akni jer aktivno djeluje protiv uzročnika.

Propolis djeluje i protiv parazita, u 50-60 % slučajeva eliminira parazit giardiasis. Propolis može značajno povećati šanse za zatrudnjivanje kod endometrioze. Smanjuje i pojavu karijesa za 60 posto.

U kombinaciji s medom pomaže u očuvanju glasa.

Djeluje protiv infekcija, bakterija, gljivica, slobodnih radikala i raka. Pomaže kod većine dišnih tegoba.

Izvrstan je i u vanjskoj primjeni jer značajno potiče zacjeljivanje, smanjuje upale, održava zdravlje desni i uklanja kondilome.

Med i cimet

Med i cimet sada su već čudesna kombinacija za zdravlje koju potvrđuju i brojni znanstvenici. No tradicija ovog lijeka duga je 5000 godina i potječe iz ajurvede. Ayurveda med naziva Yogavahi – „baza ljekovtiih vrijednosti koja liječi stanice i tkiva“, te smatra da kad se kombinira s nekom biljkom omogućuje njegovo dublje djelovanje u tkivima i bolju ljekovitost.

Ova kombinacija pomaže kod artritisa, infekcija mjehura, gubitka kose, zubobolje, kolesterola, prehlade, loše probave, prištića, lošeg zadaha, gojaznosti i produljuje život.

Jogurt

Fermentirana hrana koja uključuje i jogurt jedan je od najboljih izbora za održavanje općeg zdravlja organizma.

Dnevna konzumacija jogurta smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 zbog poboljšanja intestinalnog zdravlja. Kulture iz jogurta pomažu u stabiliziranju probave i poboljšanju metabolizma dobrih bakterija u crijevima. Uravnotežena probava utječe i na uravnoteženost šećera u krvi, što smanjuje napadaje gladi te pojačanu potrebu za slatkim što pomaže i u gubitku kilograma.

Probiotički jogurti dokazano uravnotežuju kolesterol i podižu dobar kolesterol.

Preporučljivo ga je svakodnevno konzumirati ženama koje su podložne vaginitisu. Stručnjaci ga uvrštavaju u top namirnice za ljepotu.
 
(atma.hr/uredio:nsp)

Navodeći naseljenost svijeta iz vremena Isusa kao primjer, lider Zelene stranke u Kanadi, Elizabeth May, pozvala je na smanjenje stanovništva

Ekološka stranka tvrdi da “broj stanovnika na svijetu raste eksponencijalnom brzinom, te da je prije 2.000 godina, za vrijeme Isusa, na Zemlji bilo oko 200 milijuna ljudi”, prenosi infowars.com.

Idealni broj stanovnika koji navodi Zelena stranka je još drastičniji od onog koji se navodi na kamenim pločama u Georgiji, gdje se navodi brojka od 500 milijuna, što bi zahtijevalo eliminaciju 9/10 svjetskog stanovništva.

U srpnju je May proglasila da bi zapadne države trebale usvojiti službenu politiku dva djeteta sličnu kineskoj politici jednog djeteta. Ona je odustala od tog zahtjeva kad su Kanađani počeli prosvjedovati.

May je rekla da njezini pogledi na svjetsko stanovništvo i vladina politika koja diktira broj djece po kućanstvu nisu kontroverzni.

“Svaka stranka koja je zabrinuta za globalna pitanja i opstanak mora pozabaviti stanovništvom”, rekla je ona. “Da li je globalni opstanak kontroverzan kraj? Moramo stabilizirati globalno stanovištvo”.

May nije jedina koja tako misli. Nacionalna akademija znanosti je također 2014. pozvala na politiku jednog djeteta sličnu onoj u Kini.

Izvješće Nacionalne akademije znanosti je pozivao na smanjenje broja stanovnika na 1-2 milijarde ljudi.

Ipak, prema nekim podacima, kada bi se od 2041. godine broj stanovnika smanjio za 6 milijardi ljudi, do 2100. godine bi na planeti ostala 5,1 milijarda ljudi.

Prema riječima znanstvenika, takvo smanjenje nije dovoljno da bi se postigao željeni broj stanovnika, pri čemu oni ističu da je kontrola plodnosti najbolja mjera kontrole budućeg stanovništva.

Hrvatska Zelena stranka preko svoje začetnice Mirele Holy možda skriva slične namjere preko programa “održivi razvoj“? Možda i ne. Program kojeg su usvojili od Ujedinjenih naroda. Taj program se temelji na sterilizaciji pomoću cjepiva i kontracepcijskih sredstava, s ciljem smanjenja stanovništva koje navodno uništava Zemlju i prirodu, diktirajući istom tom stanovništvu načine rukovođenja resursima!

Među najpoznatijim svjetskim eugeničarima se nalaze imena poput: Teddy Roosevelt, Helen Keller, H.G. Wells, George Bernard Shaw, Winston Churchill, Francis Crick, Alexander Graham Bell, Bill Gates….itd. Lista je predugačka.

 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(infowars.com,webtribune.rs,youtube/uredio:nsp)

Orasi imaju dvostruko veću razinu antioksidansa polifenola od svih orašastih proizvoda i tako pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice i uzrokuju bolesti, pokazalo je istraživanje na Sveučilištu u Pennsylvaniji

Orašasti plodovi kao što su bademi, kikiriki, pistacije, lješnjaci i indijski orasi također su bogati nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i proteinima, ali znanstvenici upozoravaju da je problem što ih ljudi ne jedu dovoljno, piše Independent.

“Naša preporuka je da bi ljudi trebali pojesti sedam oraha dnevno”, kaže voditelj istraživanja Joe Vinson.

Prethodna istraživanja pokazala su da jedenje oraha smanjuje znakove starenje i štite od bolesti srca i nekih oblika raka. Nakon što je otkriveno da samo sedam oraha na dan pruža zaštitu od srčanih bolesti, orasi su odmah proglašeni superhranom.

Mnogi orašaste plodove već dugo smatraju najsavršenijom hranom u prirodi. Otkriveno je da od svih drugih orašastih plodova, orasi sadrže najveću razinu antioksidanata. A kad se govori o hrani koja je zdrava za srce, orasi se nalaze među tri najzdravije namirnice.

Osim što su bogati antioksidantima, sadrže i zdrava vlakna, proteine, vitamine i minerale. Zato i ne čude brojna istraživanja koja pokazuju da redovito uzimanje oraha može smanjiti rizik od srčanih bolesti, nekih oblika raka i dijabetesa tipa 2.

Jedna od zanimljivosti jeste i da orah izgleda kao umanjeni mozak, čak su bore i uvijanja baš kao i neo-korteks. Danas je poznato da orah pomaže u razvoju više od tridesetak neuro-transmitera za moždane funkcije.

U najnovijem istraživanju znanstvenici sa Sveučilišta Scrantona u američkoj državi Pennsylvania analizirali su sadržaj antioksidanata u nekoliko vrsta orašastih plodova: orasima, bademima, kikirikiju, pistacijama, lješnjacima, brazilskim orasima, pekan orasima i indijskim orasima.

Voditelj studije doktor Joe Vinson je rekao: “Orasi su rangirani iznad kikirikija, badema, pekan oraha, pistacija i drugih plodova. Šaka oraha sadrži gotovo dvostruko više antioksidanata nego ista količina bilo kojeg drugog orašastog ploda. Nažalost, ljudi baš ne jedu puno oraha. Naše istraživanje ukazuje da u sklopu zdrave prehrane treba jesti više oraha. “

Tim doktora Vinsona je otkrio da su osim po količini antioksidanata orasi superiorniji i po jačini antioksidanata koje sadrže. Oni koji se nalaze u orasima su 15 puta snažniji od vitamina E koji je na glasu kao vrlo snažan antioksidant.

Znanstvenici ističu da je prednost oraha to što ih ljudi jedu neobrađene jer su upravo u tom obliku oni i najučinkovitiji. Sve druge malverzacije s orasima poput pečenja, umanjit njihovu učinkovitost. Ali, mnogi ljudi izbjegavaju orahe jer misle da su masni i da goje. Međutim, orasi sadrže zdrave polinezasićene i mononezasićene masti koje ne začepljuju krvne žile kao zasićene masti. Ako jedete orahe nećete se udebljati, osim toga mogli biste i smršavjeti jer oni izazivaju osjećaj zasićenosti.

“Sedam oraha na dan idealna je količina kako bismo dobili maksimalnu korist od njih”, dodao je doktor Vinson.

Orahova jezgra najviše sadrži ulja (55-65%), zatim visokovrijednih bjelančevina (15%) i isto toliko ugljikohidrata, a bogata je i kalijem, magnezijem, fosforom, željezom i vitaminima B i C. List oraha sadrži čvrsto ulje žućkaste boje, tanin, kiseline i tvari ljutog i gorkog okusa.

Pošto sadrži neraspadnute ljekovite sastojke, od orahovog lišća mogu se praviti sirupi, ekstrakti i slični preparati. Lišće je najbolje upotrijebiti dok je zeleno i svježe.
 
(haber.ba/uredio:nsp)

Akademik Fllatov savjetovao je svoje pacijente da koriste, pored bolničkog liječenja, ovu čudotvornu mješavinu, a svi koji su ga probali bili su zapanjeni rezultatima

Šezdesetih godina prošlog stoljeća, na klinici za očne bolesti, pored redovitog liječenja i medicinske terapije, jedan ruski liječnik, oftalmolog i kirurg Vladimir Petrovič Fllatov savjetovao je pacijente da pripremaju mješavinu po receptu alternativne medicine, kako bi poboljšali vid ili spriječili daljnja slabljenja.

Nakon što je on otkrio recept pacijentima, ljudi su počeli masovno da ga koristiti i imali su vrlo pozitivna iskustva.

SASTOJCI:
Napravite mješavinu od:
-100 gr soka aloe
-500 gr zdrobljenih jezgri oraha
-300 gr meda
-soka od 3-4 limuna

Sve što vam je potrebno da biste napravili ovu ljekovitu mješavinu jeste 100 g soka aloe (aloe arborescens, koji ćete sami napraviti od biljke), 500 g zdrobljenih oraha, 300 g meda i sok od 3-4 limuna.

Prvo napravite sok od aloe: Izrežite veće donje i srednje listove, ostavljajući netaknut vrh biljke i gornjih 3-4 lista. Isprati ohlađenom prokuhanom vodom, ukloniti šiljke s listova i narezati listove na sitne komadiće. Isprešajte, istrljajte i iscijedite sok kroz duplu gazu ili kroz sokovnik.

Ova mješavina uzima se tri puta dnevno, 30 minuta prije jela po 1 jušnu ​​žlicu. Konzumira se stalno dok ne dođe do poboljšanja vida. Osim toga, ovaj napitak je prava vitaminska bomba – jača cijeli organizam.

Savjet: Akademik Fllatov preporučivao je da oprane listove ne režete odmah, nego ostavite na tanjuru i držite u hladnjaku 10-12 dana.

U ovim uvjetima se u stanicama aloe formiraju tvari poznate kao “biogeni stimulatori”, koje bude aktivnost stanica aloe. Nakon toga, listove ponovo operite i slijedite gore navedeni postupak. Od takvih listova možete pripremiti i biostimulativni sok aloe.

Napomena: Treba znati da je sok aloe kontraindiciran i ne preporuča se kod akutnih bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta, posljednjeg tromjesečja trudnoće, kod upalnih procesa ženskih spolnih organa, kod bolesti kardiovaskularnog sustava i fazi dekompenzacije, tuberkuloze i hemoroida.

Važno: Biljka aloe ne smije biti mlađa od 2-3 godine.
 
(uspesnazena.com,youtube/uredio:nsp)