Najmršavije zemlje na svijetu su vijetnam i Bangladeš gdje je debelih samo po 1 posto

Više od dvije milijarde ljudi u svijetu ima probleme sa suvišnim kilogramima, uključujući i ekstremne forme debljanja, a lider na tom planu su Sjedinjene Države.

Christopher Murray, sa Sveučilišta “Washington” u Seattleu, u časopisu New England Journal of Medicine je upozorio:

“Ljudi koji višak kilograma ne smatraju problemom drže se tako na vlastiti rizik jer kod takvih ljudi – s novim kilogramima – rizik da dobiju neku bolest srca, rak, dijabetes ili nešto drugo samo se povećava. Debljanje postaje epidemija protiv koje se moramo najozbiljnije boriti”.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), trećina stanovnika Zemlje pati od pretjerane debljine. Međutim, to je – prosjek. Jer, u Velikoj Britaniji i nekim zemljama Bliskog Istoka svaki drugi ima višak kilograma.

Prognoze su da će na Zemlji do 2025. biti 2,7 milijardi predebelih ljudi. Unutar te grupacije – 17 posto će biti ekstremno debelo.

Murray i njegove kolege su utvrdili da oko sto milijuna djece i oko 600 milijuna odraslih spada u kategoriju ekstremno debelih.

Također: da približno četiri milijuna ljudi svake godine umre zbog problema s težinom i bolesti koje su time izazvane.

U Sjedinjenim Državama, više od 13 posto mladih i djece ima probleme s krajnjim formama debljanja. Iste probleme ima i 24 posto odraslih.

U Egiptu više od trećine stanovništva ima manji ili veći višak kilograma.

“Najmršavije” zemlje su Bangladeš i Vijetnam gdje je debelih tek po 1 posto.
 
(fakti.org)

Razmišljate o tome da postanete vegetarijanac? Ili samo da jedete manje mesa? A znate li kako će reagirati vaš organizam …

Ne događa se ništa biokemijski dramatično u tijelu, ali promjena ipak ima

Evo što se događa.

Profesorica Joan Salge Blake, sa Sveučilišta u Bostonu tvrdi da se ništa biokemijski dramatično ne događa u našem tijelu ako smo prestali jesti meso. Ništa dramatično ne znači da ipak nećete imati neku korist od vegetarijanske prehrane. Naravno, samo ako ste pravi vegetarijanci i vodite računa da jedete balansirano.

Također, vegetarijanstvo može popraviti vašu kvalitetu života, ali to ne znači da iz povrća možete dobiti sve potrebno za nirmalno funkcioniranje organizma stoga biste vjerojatno trebali uzmati i malo nadomjestaka.

Stoga ćete morati pripaziti da u svoje tijelo unosite više tvari koje bi inače unosili jedući meso kako ne biste izgubili osjet okusa ili pak uzimati kalcij i vitamin B12 koji je potreban za pravilnu funkciju živaca.

1. Možda ćete izgubiti koji kilogram

Ako ste prešli na vegetarijanski režim prehrane moguće je da ćete biti malo lakši iako to nije bio cilj promjene prehrane. Prosječno, prelaskom na bezmesnu prehranu, gubite oko 3.5 kilograma.

2. Možda ćete dobiti zdrave bakterije i napuhati se

U početku biste mogli imati malih tegoba.

Naše tijelo ima enzime koji pomažu probavi životinjskih i mesnih bjelančevina i to se neće promijeniti ni kad prestanete jesti meso. Svi neprobavljivi ugljikohidrati u biljnim izvorima bjelančevina i druge hrane bazirane na biljkama mogu izmijeniti profil bakterija u crijevima.

Točnije, znanstvenici smatraju da ovi ugljikohidrati mogu potaknuti rast zdravih bakterija u crijevima. Probavnom traktu treba neko vrijeme da se privikne na nove stanare pa ćete se u početku osjećati napuhano. Strpljivo, priviknut ćete se. Dijeta osnovana na biljkama pokazala je smanjeni rizik od različitih kroničnih bolesti povezanih sa povećanjem opsega struka.

3. Možda ćete se zaštititi od srčanih bolesti

Nekoliko opsežnih studija u koje je bilo uključeno više od 76 tisuća žena i muškaraca sličnog načina života, uspoređivalo je vegetarijance i one koji to nisu. Rezultati pokazuju da je smrtnost od ishemičnih srčanih bolesti (uzrokovanih ozbiljnim suženjem ili zatvaranjem koronarnih arterija) bila 24 posto niža kod vegetarijanaca. Prehrana bazirana na biljkama dokazano je antiupalna.

4. Možda ćete izgubiti osjet okusa. Ne samo za crveno meso

Cink je jaki biokemijski filter koji obavlja puno funkcija u tijelu, uključujući davanje potpore imuno sustavu. Taj mineral kojeg ima puno u crvenom mesu ( i oštrigama) je vrlo važan za osjet okusa i sluh. Studija sa Institute of Health Bioscience sa sveučilišta u Tokushimi u Japanu, našla je da je nedostatak cinka glavni uzročnik gubljenja osjeta okusa.

Dok grah, orašasti plodovi, cjelovita vlakna i mliječni proizvodi osiguravaju ponešto cinka, fitinska kiselina u cjelovitim žitaricama i mliječnim proizvodima i mahunarkama može interferirati sa apsorbcijom cinka u organizmu. Zbog toga vegetarijanci trebaju 50 posto više cinka nego oni koji jedu meso. Preporučena dnevna doza za žene je 8 miligrama, a možete uzeti do 12 miligrama.

5. Možda će vam se mišići dulje oporavljati od vježbanja

Mišići malo dulje bole nakon vježbanja.

Proteini su važni za izgradnju mišića, njihovo održavanje i obnovu poslije vježbanja. Životinjski ili biljni proteini djeluju samo što mišićima vegetarijanaca treba dulje vrijeme za oporavak. Sportaši vegetarijanci trebali bi uzimati proteine u tekućem obliku jer se tekućine apsorbiraju puno brže.

Možda da nakon vježbanja popijte napitak sa kokosovim, bademovim, rižinim ili soja mlijekom u koji dodajte ugljikohidrate u obliku svježeg voća da nadopunite glikogen koje je vaše tijelo potrošilo za energiju.

6. Možda ćete trebati nadomjestke. Ali ne puno

Studije smatraju da vegetarijanci koji se hrane uravnoteženo dobijaju istu količinu željeza kao i osobe koje jedu meso. Trebali bi imati i dovoljno kalcija i B12 vitamina koji je važan za pravilnu funkciju živaca. Ako ste zabrinuti da vam nedostaje bilo kojeg od ovih sastojaka, cinka, kalcija,željeza i B12 vitamina, provjerite razine i neka vam liječnik prepiše količinu i vrstu nadomjestka.
 
(telegram.hr/uredio:nsp)

Kina taljenjem prerađuje svoje zlatne rezerve u male poluge od jednog kilograma, kako bi lansirala novu globalnu “zlatnu” valutu. Mnogi kažu da će to narušiti globalnu trgovinu i da će na kraju dovesti do kolapsa američkog dolara.

Nema sumnje da će američki dolar uskoro biti prošlost. To je zasigurno strateški plan novog, nedavno i pod pritiskom potpisanog trgovinskog sporazuma s Rusijom, Japanom, Čileom, Brazilom, Indijom i Iranom. SAD će biti nasilno izbačen od strane najvećih trgovinskih nacija u svijetu, a dolar će postepeno propadati. GATA (Gold Anti-Trust Action) sada procjenjuje da je 80% zlata, za koje investitori vjeruju da su raspoređeni i pohranjeni na njihovim računima, odavno nestalo, a većina toga je vjerojatno završila u Kini.

Kina tali zlatne poluge

Kina ima ambiciozan plan taljenja velikih zlatnih poluga i pretvaranja u manje poluge od 1 kg. U pripremi je nešto što će poremetiti globalnu trgovinu, a sigurno i globalni bankovni sustav. Veliki projekt prerade zlata ukazuje na to da Kina priprema novi sustav trgovinskog poravnavanja.

Unutar tog procesa sigurno su ugrađeni novi temelji za mogući novi monetarni sustav baziran na zlatu, koji podržava trgovinske uplate. U početku će biti korišten za trgovinu, a kasnije će se koristiti i u bankarstvu. Američke državne obveznice bazirane na dolaru biti će odbačene u stranu.

Promatrajte ovaj kineski projekt kao preliminarni uvod u kolaps sustava zasnovanog na američkom dolaru. Kinezi uklanjaju tisuće tona zlatnih poluga iz Londona, New Yorka i Švicarske. Oni tale poluge te ih više ne mjere u unci (standardna težinska mjera za zlato i druge plemenite metale) nego u kilogramima.

Veće poluge su smanjene na 1 kg i pohranjeni u Kini. Nije poznato obavlja li se projekt taljenja zlata u potpunosti u Kini ili i u nekim drugim zemljama, no postoje pokazatelji koji daju do znanja da bi u projekt mogle biti uključene švicarske ljevaonice zlata, budući da imaju puno iskustva i kapaciteta.

Priču o taljenju velikih kineskih poluga zlata potvrđuju izvori iz Londona. Izgleda da je vrlo jasno da Kinezi pripremaju novi trgovinski sustav, koji se podudara s novim bankarskim sustavom svjetske rezervne valute.

Kinezi mogu napraviti značajan dio novih poluga težine 1 kg, koji bi bili na raspolaganju malim ulagačima i bogatim pojedincima u Kini. Oni će odbaciti otrovni sustav američkih državnih obveznica kao osnovu bankarstva. Dvije poruke su ovdje nepogrešive. Zapadni  i britanski sustav, baziran na funtama i uncama, mogao bi biti u potpunosti izbačen.

No, možda je u kineski projekt uključeno i nešto veće. Možda se formalna istraga o zlatnim polugama punjenim volframom provodi na skriven način. Početkom 2010. godine, poluge punjene volframom postale se velika priča, očito zadržana u tajnosti, a svi tragovi su vodili do Fort Knoxa, poznatog američkog skladišta zlata.
 

 
 
izvor: politika.hr, youtube.com/uredio:nsp
 
 
[button_icon icon="asterisk" url="http://www.novi-svjetski-poredak.com/?p=12617"] PRETHODNI ČLANAK [/button_icon]
banka, banke, krediti, kamate, otkup zlata

Šećer i kukuruzni sirup, s visokom razinom fruktoze (HFCS), ne nalaze se samo u bezalkoholnim pićima, kolačima i slatkišima. Također su “skriveni” u većini hrane koja je obrađena, kao što su začini i umaci. Ponekad, najslađi sastojci u tim namirnicama, su maskirani kao dektroze ili kukuruzni sirup, koji je vjerojatno genetski modificiran, umjesto pravog šećera.

Dakle, zaključak nije teško izvesti, šećer je sveprisutan u standradnoj prehrani.

Hrana iz prodavaonica, kioska za brzu hranu, pa čak i u ekskluzivnim restoranima, obično je prepuna ili šećerom ili HFCS-om.

Visoka fruktoza koju sadrži kukuruzni sirup postao je najčešći zaslađivač, jer je jeftiniji i slađi od običnog šećera. Mnogi kažu da je on gori po zdravlje čovjeka. Velika količina HFCS-a odlazi izravno u jetru, prije nego što se metabolizira bilo gdje u vašem organizmu. Ono što se ne iskoristi kao energija iz HFCS-a, taloži se kao salo u vašem tijelu.

Čak i u nekim instant dječjim formulama je nađen šećer ili HFCS, u ekvivalentnim količinama koju imaju limenke sode. Znači da se djeca navuku na šećer po rođenju, jer šećer i HFCS mogu izazvati naviku.

Od kako je šećer postao uobičajena roba u svakom kućanstvu u 18. stoljeću, potrošnja šećera je porasla enormno. Od četiri kilograma, po osobi, godišnje, sada se troši oko 90 kilograma šećera godišnje. Upotreba HFCS-a  je skočila na više od deset tisuća posto, od njegovog uvođenja u prerađenu hranu i pića, 1970. godine.

Pretilost je očigledan problem. Sada je problem s pretilošću veći nego ikada prije. U ekonomski razvijenim zemljama, otprilike, jedna trećina stanovnika su gojazni, a druga trećina ima pretjeranu težinu.

Ako se hranite s dijetom koja sadrži nisku razinu masnoće, to će samo štetiti vašem zdravlju.

Našem tijelu je potrebna prirodna, dobra masnoća.

Pretilost i pretjerana težina mogu dovesti do pogoršanja zdravlja i bolesti, poput dijabetesa. Oni također mogu izazvati bolesti bubrega. A ako se nastavite hraniti isto ili drugim riječima, prehrambene navike vam ostaju iste, to će vas sigurno odvesti na put visokog krvnog tlaka, arterioskleroze, srčanih napada i infarkta.

Povećano unošenje HFCS-a se poklapa sa porastom bolesti takozvane bezalkoholne masne jetre.

Mnogi su skloni da naprave još veće pogreške po svoje zdravlje, kada pokušaju da se “skinu” sa šećera. Oni potpuno eliminiraju šećer ili kukuruzni sirup u prehrani i zamjene ga s umjetnim sladilima, poput aspartama.To dovodi samo do zamjene problema u vašem organizmu, umjesto fizičkih dobivate neurološke probleme, a u međuvremenu, dobivate i dalje na težini.

Možete koristiti šećer napravljen od biljke Stevie, kao zdravu zamjenu za šećer.

Još jedna od većih pogrešaka koje možete napraviti je da prestanete jesti slatkiše i pijete klasične sokove prepune šećera, dok nastavljate se hranite po restoranima brze hrane ili pravite obroke kod kuće s mesom koje je već obrađeno.

Trebalo bi postupno prekinuti s potpunom takozvanom američkom prehranom, kao što je prerađeno meso, obroci brze hrane, jer većina njih sadrži šećer ili HFCS.

Znanstvena istraživanja utvrđuju da potrošnja mnogo šećera ili HFCS, dovodi do raka. Anaerobne stanice raka napreduju uz pomoć šećera. Zavise od fermentirane glukoze (šećera) da bi i dalje imale energiju, jer su izgubile sposobnost da se metaboliziraju kisikom.

To je jedan od razloga zbog čega alternativni terapeuti strogo zabranjuju konzumiranje šećera. Naravno, ni onkolozi po bolnicama ne ohrabruju konzumiranje istog. Trebalo bi gledati malo šire, svi mi sadržimo plutajuće stanice raka u organizmu, koje se nisu razvile u tumor.

Prirodne fruktoze u voću su sasvim u redu.

Međutim, visok postotak dodanog šećera / HFCS-a će samo ohrabriti stanice raka i uzrokovati druge zdravstvene probleme, koji su već spomenuti.
 

 
NoviSvjetskiPoredak.com