Čaša hladne vode je osvježavajući napitak, posebno nakon dugog i vrućeg dana. Ali jeste li znali da pijenje tople vode nudi više koristi za vaše zdravlje?

Savjeti za ispijanje tople vode

Ljudi koji piju toplu vodu kako bi poboljšali svoje zdravlje je najbolje da to čine ujutro ili neposredno prije spavanja. Ako čaša tople vode ne zvuči privlačno, popijte ju s dodatkom okusa, dodavanjem limuna ili limete.

Pobrinite se da voda koju pijete ima temperaturu od oko 48 C do 60 C. Voda koja je previše vruća može opeći vaš jezik, što je nešto što ne želite.

Voda na temperaturi od 71 stupnjeva C ili višoj od toga, oštetit će tkivo u jednjaku, opeći vaše nepce i vaš jezik.

Osim toga, nemojte piti toplu vodu ako vježbate ili radite za vrijeme vrućeg ljetnog dana.

U nastavku su navedene neke od prednosti pijenja tople vode:

1. Može pomoći probavi.

Voda je prirodno mazivo koje potiče bolju probavu, a pijenje tople vode može umiriti i aktivirati probavni trakt. Kako se topla voda kreće kroz želudac i crijeva, ona također hidrira vaše probavne organe radi lakšeg uklanjanja otpada.

Topla voda također pomaže rastopiti i raspršiti hranu sa kojom vaše tijelo ima problema prilikom probave.

2. Može smiriti vaš središnji živčani sustav.

Pijenje tople vode može pomoći smiriti središnji živčani sustav i podmazati tijelo.

Kada je živčani sustav “ožičen” zdravim i kontroliranim reakcijama, imat ćete manje bolova. Također ćete se osjećati smirenije i opuštenije tijekom dana.

3. Topla voda može ublažiti kongestiju nosa.

Čaša tople vode proizvodi paru. Udisanje ovih para dok držite šalicu tople vode može pomoći u otpuštanju začepljenih sinusa. Para iz čaše tople vode također može pomoći u oslobađanju sinusne glavobolje.

Sluznice se nalaze po cijelom vratu i gornjem dijelu torza, a pijenje tople vode može pomoći u zagrijavanju tog područja i ublažava bol u grlu koja je uzrokovana nakupljanjem sluzi.

4. Može pomoći u smanjenju toksina.

Topla voda će privremeno povećati unutarnju tjelesnu temperaturu. Pijenje čaše tople vode ili topla kupka može aktivirati endokrini sustav. To potiče znojenje. Znojenje pomaže eliminirati toksine i iritanse kojima ste stalno izloženi.

5. Može poboljšati cirkulaciju.

Topla kupka pomaže vašim cirkulacijskim organima, koji uključuju arterije i vene, da se prošire i prenose krv učinkovitije po cijelom tijelu. Pijenje tople vode može imati sličan učinak.

Zdravi protok krvi povezan je s nižim krvnim tlakom i čak s smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Pijenje tople vode također vam može pomoći da se opustite i promovirate dobar noćni san.

6. Može promicati gubitak težine.

Pijenje tople vode može “probuditi” sustav kontrole temperature vašeg tijela. Kako tijelo kompenzira toplu temperaturu vode, ono također spušta vašu unutarnju temperaturu i aktivira vaš metabolizam.

Topla voda također pomaže da se unutarnji organi isprazne kako bi se očistili od otpadnih proizvoda koji vas nadimaju.

Imajte to na umu kad god ste žedni, počnite piti više tople vode svaki dan.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Način na koji smo započeti svaki dan je nevjerojatno važan. Dok se većina nas obično odlučuje za okrepljujuću šalicu kave ili čaja, drugi vole popiti čašu hladne vode koja ih razbudi

Ako vam ove jutarnje navike zvuče poznato, onda to sve radite pogrešno, prema ayurvedskoj medicini.

Nema sumnje da je voda neophodna za zdravo tijelo i život. Većina stručnjaka za općenito zdravlje tijela i kože se slažu da je važno piti vodu tijekom dana i ostati hidriran, da bi tijelo izbacilo toksine i spriječilo prerano starenje kože.

Međutim, pijenje osam čaša filtrirane vode dnevno može učiniti i više od toga. I koliko god to čudno zvučalo, pijenje tople vode, pogotovo u jutarnjim satima, nudi najviše koristi za zdravlje.

Prema studiji objavljenoj u ćasopisu European Journal of Pharmaceutical and Medical Research, vaše tijelo nije napravljeno da bi dobro podnosilo hladnu vodu. Hladna voda zateže krvne žile koje ometaju probavu i hidrataciju.

Nadalje, umjesto da se koncentrirate na unos hranjivih tvari, vaše tijelo mora potrošiti energiju na reguliranje svoje unutarnje temperature nakon konzumiranja hladne vode.

Konzumiranje hladne vode nakon obroka također može stvoriti višak sluzi koja može prekinuti normalnu funkciju imuniteta i učiniti vas ranjivijim za infekcije.

Dok se vaši okusni pupoljci možda i ne slažu s tim, evo sedam razloga zašto biste trebali kavu i čaj ostavili po strani i umjesto toga popiti čašu tople filtrirane vode.

I zašto ne biste dodali kapljicu svježeg limunovog soka kako biste pojačali njezine blagotvorne učinke i okus?

Poboljšava metabolizam

Ako pokušavate izgubiti nekoliko kilograma, ispijanje čaše tople vode odmah ujutro može pomoći ubrzati taj proces. Topla voda povećava tjelesnu temperaturu, što povećava metabolizam i proces sagorijevanja masti.

Čisti probavni trakt

Za razliku od hladne vode koja može učvrstiti masnoće u želucu i stvoriti masne naslage, topla voda pomaže u probavi hrane u želucu i uklanja toksine i druge neželjene otpadne tvari.

Pročišćava krv

Iako je ova tema vrlo diskutabilna, Ayurvedska medicina predlaže skladištenje vode u bakrenim posudama poboljšavajući na taj način vaš prirodni proces detoksikacije. Budući da je bakar izvrstan pročišćivač krvi i ubojica bakterija, preporuča se piti toplu vodu iz bakrenog spremnika ujutro kako bi se poboljšalo ukupno zdravlje.

Poboljšava cirkulaciju i razinu šećera u krvi

Topla voda sa limunom se pokazala korisnom za osobe koje imaju dijabetes. Razgrađuje nakupine u arterijama i tako poboljšava cirkulaciju krvi. Nadalje, topla voda sa limunom može pomoći u reguliranju težine i kontrolira razinu šećera u krvi.

Olakšava zatvor

Zatvor je česti probavni problem koji je često uzrokovan nedostatkom vode u tijelu. Pijenje tople vode odmah ujutro pomoći će vam da rehidrirate svoje tijelo kako bi se stvari pokrenule. Stella Metsovas, klinička nutricionistica i stručnjakinja za medije u “Food and Nutrition Sciences”, rekla je za portal Medical Daily da primarno žene imaju koristi od ove jednostavne i jeftine navike jer imaju više problema sa zatvorom nego muškarci.

Rastvara sluz

Istraživači su pronašli dokaze da, u usporedbi s hladnom vodom, vruća tekućina može značajno smanjiti količinu nakupine sluzi u nosu, grlu i gastrointestinalnom traktu te tako spriječiti virusne i bakterijske infekcije.

Poboljšava vaše raspoloženje

Prema studiji objavljenoj u časopisu Science , pijenje tople vode može poboljšati vaše raspoloženje prema drugim ljudima. Toplina čaše i ugodan osjećaj tople tekućine utječu na vaše raspoloženje i kako gledate na druge ljude.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Rutinsko cijepljenje djece je već godinama predmet kontroverze diljem svijeta

Roditelji koji žele najbolje za svoju djecu se svakog dana suočavaju s odlukama za koje strahuju da bi, ako nisu ispravne, mogle naštetiti njihovim potomcima, što je posebno istinito kad je ova tema u pitanju. Cijepiti ili ne? Kako odlučiti i kako znati koja je odluka ispravna?

Temu cjepiva smo dotakli u nekoliko navrata, kao primjerice u tekstu o kontaminaciji cjepiva i onom u kojem smo naveli najčešće razloge zbog kojih roditelji odbijaju cijepiti svoju djecu te se uvijek trudimo predstaviti objektivne informacije i konačnu odluku prepustiti vama. A svi znamo da to nije nimalo laka zadaća, osobito kad se nađete u situaciji u kojoj se jedan roditelj zalaže za cijepljenje dok je drugi protiv. No, u kontekstu humane pedijatrije se savjetuje izbjegavanje svih cjepiva kako bi se izbjegle moguće zdravstvene komplikacije zbog čega smo vam predstavili i homeopatsku alternativu cjepivima.

Ipak, bez obzira na svačiji stav u odnosu na ovu temu, potrebno je razumjeti i znati što se može učiniti prije, tijekom i nakon cijepljenja kako bi se ublažile ili izbjegle moguće negativne posljedice koje su ponekad vrlo ozbiljne i teške i koje se javljaju mnogo češće no što se to javnosti priznaje. Tako mnogi roditelji strahuju da bi njihovo dijete zbog primljenog cjepiva moglo postati autistično, razviti neki defekt ili neurološko oštećenje. Naime, kad se javi nuspojava ili neželjena reakcija na cjepivo, to se obično kategorizira kao alergijska reakcija ili negativna interakcija s kompromitiranim imunološkim sustavom, a niti jedan roditelj ne želi nanijeti štetu svojem djetetu niti želi da ono u roku od nekoliko mjeseci postane psihički ili fizički hendikepirano.

Cjepiva mogu natjerati naš imunološki sustav da radi punim kapacitetom zbog čega se može javiti snažna upalna reakcija. Isto tako, T limfociti (čija je glavna funkcija ubijanje stanica zaraženih virusom) mogu pasti na izrazito nisku razinu što uzrokuje disfunkciju imuniteta. Naravno, postoje razni čimbenici koji uzrokuju ovakvu reakciju organizma, kao što su primjerice hrana ispunjena konzervansima i pesticidima, lijekovi ili zagađenje zraka, no ono što je svima zajedničko je unošenje otrovnih kemijskih spojeva u tijelo dok se, kad su cjepiva u pitanju, to dešava izravnim ubrizgavanjem u krvotok.

Vlasti i medicinski djelatnici uglavnom tvrde da su cjepiva bezopasna, ali nitko ne može u to biti siguran. Tako nam je rečeno i mi bismo trebali to vjerovati. Srećom, živimo u doba raspoloživosti velike količine informacija i svatko od nas može istražiti i ispitati svaku tvrdnju te stvoriti vlastito mišljenje. Ipak, ako ste odlučili cijepiti svoje dijete, no ipak se bojite negativnih nuspojava ili ste možda bili na neki način prisiljeni na taj čin, postoje neke smjernice i koraci koje možete poduzeti kako bi se smanjila ili eliminirala moguća šteta:

Prvo sredstvo koje će biti od velike pomoći je – dojenje. Majčino mlijeko pruža sve: i hranu i imunološku zaštitu i nešto je što niti jedna dojenačka formula za dohranu ne može zamijeniti. Slijedeći korak je izbjegavanje cijepljenja kad je dijete bolesno, a razlozi za to su očiti: imunološki sustav je još uvijek krhak i uči kako se boriti protiv neželjenih mikroorganizama, a cjepivo ga u tom trenutku može značajno ugroziti. Također se preporuča izbjegavanje cjepiva koja kao konzervans koriste timerosal (živu) i ona koja su kombinirana.

Vitamin C. Čudo koje nam je priroda dala. Treba li još što reći o njemu, osobito nakon što pročitate neke naše prethodne tekstove o mega dozama vitamina C i vitaminskim tabletama? Ipak, ukratko: osim što je poznato da vitamin C djeluje kao protuotrov, dokazano je i da je vrlo učinkovit u neutraliziranju toksičnosti žive u svim njezinim kemijskim oblicima, a ako se u dovoljnoj količini uzima prije cijepljenja, spriječit će štetu koju živa može nanijeti bubrezima. Međutim, postoji još jedan razlog zbog kojeg je poželjni vitamin C učiniti sastavnim dijelom protokola cijepljenja: pojačat će reakciju imunološkog sustava. Naime, svrha svakog cjepiva je maksimalna stimulacija proizvodnje antitijela kao reakcije na antigene iz cjepiva, a ovaj vitamin će to posebno potencirati.

Za optimalnu stimulaciju protutijela i zaštite od toksina iz cjepiva, najbolje bi bilo uzimati ga tri do pet dana prije cijepljenja te dva do tri dana nakon. Kad je dojenčad u pitanju, najbolje je davati dozu od 1000 mg liposomalnog vitamina C koji će spriječiti nuspojavu u obliku proljeva. No, isto će koristiti i natrij askorbat u prahu. Dojenčad do težine do 3,73 kg (3732 g) ga može trošiti u količini od 500 mg dnevno dok bebe težine od 3,73 kg do 7,46 kg (7464 g) mogu trošiti od 500 do 1000 mg na dan, u podijeljenim dozama. Starija djeca mogu uzimati 1000 mg dnevno po godini života (primjerice, 5-godišnje dijete može uzimati dozu od 5000 mg), raspodijeljeno tijekom dana. Davanje vitamina C u podijeljenim dozama poboljšava njegovu apsorpciju i toleranciju. Što je dijete starije, lakše će podnijeti i vitamin C u obliku askorbinske kiseline, osobito ako se uzima tijekom obroka.

Glavni lijek u protokolu ublažavanja štete uzrokovane cjepivom je i – natrijev bikarbonat ili soda bikarbona. Nju može koristiti svatko, a ujedno je učinkovita i jeftina. Ona pomaže pri regulaciji pH vrijednosti organizma (kiselosti), a time utječe i na zeta potencijal što je mjera za zdravlje krvi. Sve veći broj onkologa svojim pacijentima koji primaju kemoterapiju preporučuje uzimanje soda bikarbone upravo zbog njezinog djelovanja na otrove čiji će učinak smanjiti i tako ih učiniti manje opasnim. Ovdje vam još želimo skrenuti pažnju na kupnju soda bikarbone jer se u nekima od njih nalazi aluminij, što možete i sami vidjeti ako pročitate sastav proizvoda, te je najbolje i najsigurnije kupiti ju u ljekarni.

Hidratacija je također vrlo važna u cijelom procesu. Naše tijelo se sastoji od 80% vode te je jasno da je hidratacija stoga vrlo važna kad je riječ o kemiji krvi. Primjerice, već će umjerena dehidracija rezultirati smanjenjem snage i izdržljivosti i to zbog smanjenog kapaciteta prijenosa kisika u krvi čime se ponovo smanjuje već spomenuti zeta potencijal. Stoga, imajte na umu da je voda presudna pri uklanjanju toksina iz tijela te ju možete slobodno smatrati lijekom.

Još jedan pomoćnik pri uklanjanju i smanjenju štete uzrokovane cjepivima je i magnezij. Ne postoji ništa što će umanjiti stanični stres i održati sklad u funkcioniranju organa kao što će to učiniti ovaj mineral, pa čak i kada je kemijska prijetnja u pitanju. Iz istog se razloga preporuča uzimanje magnezija prije i nakon kirurškog zahvata. Nažalost, magnezij je mineral koji nam često nedostaje u organizmu dok će mnoge neurološke smetnje nastati kao posljedica manjka magnezija i joda. Više o magneziju pročitajte u našem tekstu u kojem smo vam predstavili prednosti magnezija i izdvojili one najbolje oblike magnezija za korištenje, a koristan će biti i tekst o jodu.

I, na kraju, najbolji način borbe protiv štetnih posljedica cijepljenja uključuje ishranu, točnije, svakodnevno unošenje svih potrebnih hranjivih tvari. Potrebe našeg tijela su vrlo široke i uključuju 13 vitamina, više od 20 minerala, 2 esencijalne masne kiseline, 9 esencijalnih aminokiselina, izvor kalorija (uključujući proteine, ugljikohidrate i masti), izvor nukleinskih kiselina (posebno RNA), vodu, kisik i sunčevu svjetlost. Uz to, sposobnost detoksikacije neželjenih tvari raznim sredstvima, održavanje prikladne kiselosti organizma, optimalne količine stanične energije i funkcionalnog imuniteta su ključni čimbenici održavanja zdravlja. Iz tog je razloga naša prehrana vrlo važna i potrebno je informirati se i hraniti na način koji će tijelu osigurati zdravlje i vitalnost.
 
(portalosuma.com/uredio:NSP)

Znanstvenici su suglasni da čaša posoljene vode izuzetno povoljno utječe na ljudsko tijelo. To su gutljaji čiste detoksikacije koja pomaže tijelu da se samo regenerira

U Indiji je od davnina poznata praksa ispijanja posoljene vode svakog jutra, a zapadni svijet je tu ideju odbacio pod pretpostavkom da je sol štetna za čovjekovo tijelo. “Caka” je u tome da vodu treba posoliti prirodnom, čistom morskom solju. U tom slučaju je njen zdrav efekt zagarantiran.

Inače, znanstvenici su dokazali da na krvni tlak ne utječe količina unesene soli već ŠEĆERA!

Samo neke od mnogih dobrobiti ispijanja posoljene vode su uravnoteženost šećera u krvi, osnaživanje kostiju, regulacija metabolizma, jačanje imuniteta, jačanje hormonskog balansa, povoljan utjecaj na proširene vene i još mnoge druge. Čaša posoljene vode ima nutricionističku vrijednost i zato što je bogata mineralima koje tijelo brzo prepoznaje i veže za sebe.

Pozitivni ioni soli vežu se uz negativne ione molekula vode i obrnuto. Rezultat je nova struktura koju tijelo izvrsno apsorbira. Voda time više nije čista voda, a so nije samo so. Kombinacija je melem za vaše zdravlje. Sve što trebate učiniti je uzmete čašu čiste mlake vode i da u nju stavite jednu žličicu morske soli.

Evo tek nekoliko razloga zašto bi to trebalo raditi:

1. Hidratacija
Nutricionista Met Stoun ističe da ako pijete samo vodu za hidrataciju tijela, možete i pretjerati pa tijelo postaje prepunjena tekućinom. Umjesto čiste vode savjetuje upravo ovakvu – posoljenu, jedanput dnevno.

2. Probava
Ako imate problema s probavom, čaša posoljene vode tome će stati na kraj. Posoljena voda pokreće enzime koji ubrzavaju probavni trakt. Ukoliko pijete takvu čašu zdravlja svakog jutra, vrlo brzo ćete primijetiti pozitivne promjene i izregulirati probavu.

3. Nestanak nesanice
Minerali soli smiruju živčani sustav. Zato, ako imate problema s nesanicom, ova časa će blagotvorno utjecati na taj problem i barem će ga ublažiti. Bolje ćete spavati.

4. Detoksikacija
Riječ je o čaši čiji sadržaj djeluje antibakterijski. Kako je već spomenuto, posoljena voda izbacuje otrove iz tijela i rješava se suvišnih bakterija koje štete vašem organizmu.

5. Zdravlje kostiju
Vrlo je popularna teorija da lužine minerala soli pogodno utječu na probleme s kostima, naročito onima koji imaju problema s osteoporozom.

6. Blagotvoran utjecaj na kožu
Ako želite nježan odsjaj čiste kože, posolite čašu vode i ne oklijevajte. Detoksikacija je povezana s ovim efektom, koža će vam blistati.

7. Bogat izvor minerala
Sve prethodne točke u vezi su, između ostalog, s informacijom o bogatstvu minerala u soli i njihovoj pozitivnoj korelaciji s vodom i njezinim blagotvornim učincima. Minerali su temelj nutricionizma i zdravlja, zato ne dvoumite se i isprobajte ovaj recept.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(dnevno.rs/uredio:nsp)

Do trenutka kad osoba osjeti žeđ, dehidracija je već tu. To ne znači samo da je poriv za utaživanjem žeđi vrlo jak, već nažalost, da su tijelesno raspoloženje, mentalne sposobnosti i razina energije već ugrožene.

“Naš osjet žeđi se zapravo ne pojavljuje sve dok smo već 1% ili 2% posto dehidrirani. Do tada je dehidracija već počela i počinje utjecati kako na naš um i tako i na naše tijelo”, kaže Lawrence E. Armstrong, profesor fiziologije na Sveučilištu u Connecticut. Armstrong je bio i vodeći istraživač u istraživanjima na temu hidratacije, koja je pogurala važnost pijenja puno vode.

Nadalje, Armstrong savjetuje ljude da brzo prijeđu preko “to se neće dogoditi meni” sindroma. On kaže da ljudi imaju tendenciju da misle da samo jako fizički aktivni pojedinci su skloni dehidraciji, no to je uvjerenje lažno. “Dehidracija utječe na sve ljude, i ostati dovoljno hidratiziran, je isto tako važno za one koji rade cijeli dan na računalu, kao i za maratonaca, koji može izgubiti i do 8% posto svoje tjelesne težine kroz vodu kada se natječe.”

Njegova studija je ispitivala dvije skupine s dobnom području od dvadeset godina starosti. Jedna je skupina bila sastavljena od muškaraca, da druga od žena. Nakon što su se dovoljno hidratizirali noć prije, svaka skupina je hodala na pokretnoj traci izazvajući dehidraciju. Zatim, su se mjerile stvari kao što je njihovo vrijeme reakcije, pamćenje i razmišljanje. Konačno, ove sposobnosti su ispitane opet, ali kad su sudionici u potpunosti bili hidratizirani.

Rezultati su pokazali da do značajnih promjena na tijelu dolazi kad je ono dehidrirano. Oba spola su doživjela umor i nemogućnost da se usredotoče, čak i prilikom blage dehidracije. Istraživači su također istaknuli da se povećala anksioznost i umor kod muškaraca, iako je incidencija bila veća kod žena. Žene su sklonije razvijanju glavobolje, dok je kod muškaraca bilo više vjerojatno da će doživjeti opći umor ili ukupnu napetost.

Prednosti pijenja više vode

Abby Phon, certificirani trener holističkog zdravlja i wellness trener, objašnjava korisit za tijelo kroz pijenje više vode za piće.

1.) Ispire toksine i jača imunitet. Pitka voda vas može riješiti i držati vas podalje od prehlade i gripe i osloboditi vas od toksina kroz znoj i mokrenje.

2.) Potiče gubitak težine. Cjelokupne osjećaj ljudi da ih pitka voda čini da su manje skloni debljanju.

3.) Čuva probavni trakt zdravim. Voda je prirodni način za ublažavanje zatvora i pomaže s probavom.

4.) Povećava energiju. Pijenje više vode doprinosi ukupnoj energiji i uz to to pomaže podmazivanju zglobova, čuva da mozak radi ispravno i drži glavobolju podalje od glave.

Koliko je to potrebno vode? Trenutni prijedlozi koji upućuju na to da tijelo ostane dovoljno hidratizirano, ljudi bi trebali pomnožiti svoju težinu u kg sa volumenskom (tekućinskom) uncom. Rezultiralo broj je približan broj unci vode koje treba konzumirati svaki dan. 1 tekuća unca = 0.03 litre. Za čovjeka od 100 kilograma, to bi bilo negdje točno 3 litre vode.

O tome koju vodu piti i kakva je voda na Balkanu, to je već duža priča…
 
(preveo:mag.Alfred Bošković/uredio:nsp)

Dr. Susanne Bennett

Rođena sam u ranim 1960-im godinama u Seulu, Koreja, gdje je bilo teško doći do čiste vode. Kupali smo se na lokalnim kupalištima, te smo imali toalete izvan kuće. Kao dijete, sjećam se da smo crpili vodu iz bunara u našem dvorištu. Smjeli smo prati ruke, noge i odjeću s bunarskom vodom, ali nikada ju nismo smjeli piti. Moja majka je imala dnevni ritual koji se sastojao od sat vremena prokuhavanja naše vode u dvije do tri posude.

Zatim je slijedio proces hlađenja još sat vremena, te bi od toga radila “boriche” – čaj od pečenog kukuruza. To je trajalo cijeli dan. Južna Koreja ima slabu infrastrukturu, a komunalnu vodu moguće naći samo u  velikim gradovima i u američkim vojnim bazama.

Kad je moja obitelj emigrirala u Monterey, Kalifornija, u ljeto 1975. g., bila sam oduševljena kad sam saznala da možemo piti vodu izravno iz slavine, bez prokuhavanja. Posebno sam obožavala piti svježu, hladnu vodu iz crijeva u našem vrtu, na vrućini ljetnog dana, nakon igranja s mojim novim prijateljima iz susjedstva!

Danas, 40 godina kasnije, možda vjerujete da je gradska voda čista i pitka, ali previše uznemirujućih studija pokazuju suprotno.

Jedno istraživanje u New York Times-u, primjerice, pokazalo je da američka voda iz slavine doprinosi problemima kože kao što su osip, svrbež i peckanje, nagriza zubnu caklinu, a često sadrži arsen, olovo, barij i druge otrovne kemikalije.

Isptivanjem, koje je proveo Associated Press, ustvrđene su brojne štetne tvari u vodi američkih škola u svakoj državi. Podaci iz Agencije za zaštitu okoliša (EPA) pokazali su da u jednoj od svakih pet škola voda nije bila ispravna za piće tijekom proteklog desetljeća.

EPA i Kongres regulirali su preko 100 zagađivača i kemikalija kroz 91 članak u Zakonu o vodi za piće. No, upraviteljica EPA-e Lisa Jackson, priznaje da američka voda ne ispunjava javnozdravstvene ciljeve, a provedba Zakona o vodi za piće neprihvatljivo je niska.

Bezbroj mikroorganizama i toksina u vodi iz slavine može doprinijeti razvoju alergija i bolesti. Uklanjanjem tih kemikalija iz vode dolazi do značajnog smanjenja toksične opterećenosti u  Vašem tijelu, te poboljšanja obrambenog mehanizma i imuniteta u borbi protiv alergena.

 U drugom danu moje knjige „Sedmodnevni alergijski preobražaj“  fokusirala sam se na čišćenje vode iz slavine i koje je njeno najoptimalnije pročišćavanje.

Čista voda je esencijalni nutrijent, temeljna tekućina svih živih organizama, stoga je potrebna za održavanje života. Voda mora biti čista, bez toksina i mikroorganizama kako bi se spriječila bolest. Voda se smatra univerzalnim otapalom, što može pomoći u smanjenju simptoma alergije kroz staničnu hidrataciju. Pijenje vode može pospješiti lječenje bolesti, jer s dovoljno količine vode u tijelu smanjujete koncentraciju toksina i histamina, perete crijeva od nečistoća, otpada i mikroba.

Pozivam Vas da uključite sljedećih pet koraka u svoj životni stil, kako biste sigurno uklonili toksine, čestice i mikrobe iz vode iz slavine, kako biste dobili adekvatne količine čiste vode koja će smanjiti simptome alergije i vratiti Vaše zdravlje.

Korak 1:

Pijte samo pročišćenu vodu

Voda čini oko 60% posto ljudskog tijela. Vaša krv je 93% posto vode, a mišići oko 75% posto vode. Optimalan unos vode je bitan za ljudski opstanak.

Voda iz slavine, voda pročišćena samo malim ugljičnim filterima, alkalna voda, pa čak i neka flaširana voda sadrži kemikalije, teške metale, radioaktivne čestice, potencijalne alergene, …

Pijenje čiste vode smanjit će izloženost zagađivačima i može smanjiti alergijske simptome.

Pročišćenu vodu možete dobiti: destilacijom i reverznom osmozom.

Mnogi me pacijenti pitaju: “Nije li destilirana voda mrtva voda? Nema minerala u njoj!”

Da, destilirana voda i voda pročišćena reverznom osmozom lišene su minerala, ali konzumiranje pročišćene vode bez minerala nije štetno za vaše tijelo.

Većina zemalja „trećeg svijeta“ još uvijek pije kišnicu.

Topao i vlažan zrak, nastao prirodnim isparavanjam velikih vodenih masa (uključujući rijeke, jezera i oceane), diže se u nebo i stvara oblake. Kondenzacijom vodene pare stvaraju se veće kapljice vode, a kada su kapljice dovoljno teške, počinju padati u obliku kiše. Ovaj proces isparavanja vode i kondenzacije je najveći proces destilacije na Zemlji!

Kišnica nije “mrtva voda!”. Minerali su neophodni za naš stanični metabolizam, rast i vitalnost, ali mi većinu minerala dobivamo iz prehrane, a ne iz vode. Jedite puno povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki i bit ćete optimalno mineralizirani i alkalizirani.

Neke punionice vode koriste trostruki sustav pročišćavanja vode:

Filtracija ugljenom (uklanja klor, kemikalije i veće čestice), Ozonizacija (iskorjenjuje mikrobe) i Reverzna Osmoza (RO) (uklanja teške metale, aluminij, radioaktivne čestice, …).

Možete kupiti pročišćenu vodu za piće u velikim bocama, po mogućnosti staklenim u raznim trgovinama.

2. korak:

Pijte pravu količinu pročišćene vode

Dehidracija usporava metabolizam, kao i prirodni proces ozdravljenja tijela.

Kada pijete dovoljnu količinu vode, možete smanjiti alergijske simptome i osjećat će te se budniji i energeničniji.

Zaboravite mit od osam čaša na dan. Želim da se bazirate na unošenje vode sukladno vašoj tjelesnoj težini:

Popijte jednu trećinu svoje tjelesne težine (kg) u decilitrima vode. Drugim riječima, ako težite 72 kilograma, trebali biste piti 24 decilitra vode (2,4 litre).

Povećajte unos vode ako se pretjerano znojite od groznice ili vježbi ili ako konzumirate alkohol, kavu i ostale kofeinske napitake, jer su to diuretici, pa bi moglo doći do dehidracije vaših stanica i tkiva. (I ne, ta pića se ne uračunavaju u preporučenu količinu vode.)

Gutljaj pročišćene vode – nemojte naglo gutati. Takav način pijenja samo pojačava mokrenje! Kada vodu pijete polako,  dajete svojim stanicama vremena da je apsorbiraju, te smanjujete učestalo mokrenje.

Usporedite naglo pijenje vode kao polijevanje suhe kože kantom vode. Ona neće adekvatno apsorbirati vodu, ali ako voda polako kapa na kožu, ona počinje njegovati dehidriranu kožu, koža postaje elastična i podatna dugo vremena.
Najbolje je piti vodu sobne temperature, umjesto hladnu ili ledenu, jer ona djeluje blagotvorno na Vaš probavni sustav.

Korak 3:

Investirajte u sustav za pročišćavanje vode Reverznom Osmozom (RO)

Ako želite značajno smanjiti zagađenje vode, kupite sustav  Reverzne Osmoze (RO).

Među otrovnim kemikalijama koje RO sustav eliminira je ARSEN. Uznemirujuće istraživanje u časopisu Environmental Health Perspectives otkrilo je da arsen prevladava u američkoj vodi za piće i može urokovati rak kože.

KLOR je drugi toksin koji se nalazi u vodi iz slavine. Studija u časopisu Environmental Health Perspectives otkriva da dezinfekcija vode klorom uzrokuje nusspojeve – TRIHALOMETANE (THM), koji potencijalno mogu pridonijeti niskoj porođajnoj težini, prijevremenom porodu, urođenim manama, smrti fetusa i drugim problemima u trudnoći.

RO sustav potpuno filtrira sve prirodne i sintetičke toksine, mikrobe, čestice i anorganske minerale. Kada pročišćavate vodu kroz RO sustav, možete biti sigurni da dobivate 100 % čistu, visoko kvalitetnu pitku vodu, koja ima odličan okus.

Dok ne instalirate sustav reverzne osmoze kupujte pročišćenu vodu u bocama, koja je trostruko filtrirana (reverzna osmoza, ugljični filter i ozonizacija) i po mogućnosti u staklenim bocama (nikako plastične boce). Na deklaraciji boce treba biti označeno da je voda podvrgnuta filtraciji na temelju reverzne osmoze (RO).
Druga mogućnost: Nađite tvrtku koja se bavi dostavom vode. Navedite da želite vodu pročišćenu reverznom osmozom, a ne izvorsku ili fluoriranu vodu.

Korak 4:

Nabavite i sustav za pročišćavanje vode za cijelu kuću

“Najbolja stvar koju možete učiniti za svoju kosu košta manje od devet centi dnevno – uzmite filter od ugljena i stavite tuš glavu”, rekao je dr. Oz u jednoj epizodi Oprah.

Vaša koža također upija vodu kad perete ruke ili se tuširate. Toksini iz vode ulaze kroz Vašu kožu u Vaše stanice, što izaziva i pogoršava alergije.

Preporučujem Vam da kupite i pročišćivač vode za cijelu kuću, koji se spaja na vodovodni sustav (na ulasku u Vašu kuću), koji će maknuti klor, kemikalije i omekšati vodu. Ova voda ne smije se koristiti za piće, već samo za pranje zuba, pranje ruku i tijela, pranje rublja i sanitarne potrebe.

Korak 5:

Izbjegavajte fluoriranu vodu

U većina gradova SAD-a fluor se dodaje u gradsku vodu. Osim u vodi iz slavine, fluor nalazimo i u brojnim proizvodima, kao što su paste za zube, tekućine za ispiranje usta, lijekovi, zeleni i crni čaj, gazirani i prirodni sokovi.

Neki kritičari tvrde da fluor u vodi iz slavine sprječava karijes, ali nikada se nije dogodila nikakva bolest povezana s nedostatkom fluora. Da biste spriječili karijes, fluor najbolje djeluje kada se primjenjuje samo na vanjskoj površini zuba, a ne kada on odlazi unutrašnjost tijela. Pa zašto ga onda pijemo?

Članak u časopisu Journal of American Dental Association iz 2001. god. zaključuje da je količina fluora koju popijemo u vodi nedovoljna da bi imala ikakav mjerljiv učinak na smanjenje karijesa. Oralni unos fluora nije potreban i štetan je za zdravlje!

U časopisu Journal of American Dental Association, još jedna je studija pokazala da je fluor otrovna tvar koja uništava zube u razvoju male djece i beba.

Ukratko, fluor nije nešto što želite u svom vodi za piće. Ako Vaš grad dodaje fluor u vodu iz slavine za piće trebali biste ju filtrirati sa reverznom osmozom (RO).

“Osobno koristim sustave za pročišćavanje vode već 15 godina.”….

***

A KAKO JE U HRVATSKOJ?

Često se ističe kako je Hrvatska jedna od najbogatijih zemalja vodom u svijetu.
Što se tiče Hrvatske, treba istaknuti kako se po mnogim skupovima istiþe da je ona jedna od najbogatijih zemalja vodom. Dokument UN-a izrađen u okviru FAO istraživanja pokazuje da je Hrvatska smještena na 9. mjestu u svijetu i na 3. u Europi po količini vode.

Po mojem mišljenju, stvaraju se pogrešni zaključci. Dakle, Hrvatska je zemlja nevjerojatno bogata resursima koji mogu omogućiti blagostanje. Kada se to stavi u brojčane korelacije, onda je sasvim drukčije. Hrvatska je u redoslijedu zemalja članica UN-a u svijetu, po veličini svoje površine, na 115. mjestu i na 123. mjestu po broju stanovnika, dok je na 88. mjestu po broju stanovnika na kvadratnom kilometru. Sada se može postaviti pitanje kako to da smo došli na 9., odnosno 3. mjesto po drugim mjerilima.

Zbog nagle industrijalizacije Zagreba nakon II. svjetskog rata i nemara onečišćena su gotovo sva vodocrpiliãta u samom gradu pa su tako do 1993. godine iz redovnog vodoopskrbnog sustava isključena 23 zdenca i 14 vodocrpilišta. Procjene su da je Zagreb time izgubio 2500 litara pitke vode u sekundi ili 50% sadašnjeg vodoopskrbnog kapaciteta.

U samo devet godina zbog zagađenja vode otrovnim spojevima, teškim metalima i bakterijama zatvoreno je čak 11 zagrebačkih vodocrpilišta:

• 21. veljače 1984. zatvoreno crpilište u Daničićevoj ulici zbog pojave teških metala i bakterija
• 2. ožujka 1984. zatvoreno crpilište u Selskoj ulici zbog pojave teških metala i bakterija
• 13. travnja 1984. zatvoreno crpilište u Zagorskoj ulici zbog pojave teških metala i bakterija
• 10. srpnja 1986. zatvoreno crpilište u Vrapþu zbog pojave amonijaka i nitrata (bakterija)
• 5. veljače 1987. zatvoreno crpilište kod Botaničkog vrta zbog zagađenja nitratima i tetrakloretanom
• 17. studenoga 1987. zatvoreno crpilište u Zadarskoj ulici zbog zagađenja toulenom i nitratima
• 1. siječnja 1988. zatvoreno crpilište u Vrbiku zbog jakog zagađenja nitratima
• 4. studenoga 1989. zatvoreno crpilište u Držićevoj zbog zagađenja nitratima i kloriranim ugljikovodicima
• 8. listopada 1992. zatvoreno crpilište na Krugama zbog zagađenja tetrakloretanom
• 17. rujna 1993. zatvoreno prvo crpilište na Žitnjaku zbog zagađenja nitratima i teãkim metalima
• 1. prosinac 1993. zatvoreno drugo crpilište na Žitnjaku zbog zagađenja nitratima i teškim metalima (Jutarnji list, 2007.)

….. A DALJE ???
 
 
(huffingtonpost.com,Hrvatski vojnik,broj 80.,Jutarnji.hr/uredio: nsp)
 
[button_icon icon="asterisk" url="http://www.novi-svjetski-poredak.com/?p=16971"] PRETHODNI ČLANAK [/button_icon]
[facebook]