Ljudi su po svojoj anatomiji predodređeni za čučanje i tako bi trebalo vršiti veliku nuždu

Čučanje opušta mišiće pa je tako tijelu potrebno manje truda i naprezanja, a i manje vremena da obavi nuždu, objavili su znanstvenici

Brojna istraživanja pokazala su da se crijeva mnogo učinkovitije prazne kada čučimo. Debelo crijevo jednostavno ne može se otvoriti kako treba u sjedećem ili stojećem položaju. Nužditi u čučećem položaju, kada se noge nalaze pod kutom od 35 stupnjeva, mnogo je prirodnije nego u sjedećem položaju.

Oko 1.2 milijarde ljudi na svijetu, čuči dok obavlja veliku nuždu i oni gotovo da nemaju nikakve simptome divertikuloze, niti imaju problema s pražnjenjem crijeva. Mi na Zapadu, jako grčimo trbuh dok tovar ne izađe – rekla je Giulia Enders, znanstvenik iz Njemačke i ekspert za peristaltiku.

Njezina prva knjiga “Šarmantna crijeva” prodana je u Njemačkoj u više od 200.000 primareka, a njezini dijagrami i upute kako treba kakiti, oduševili su čitatelje.

Stavaljanje male stolice, dok sjedimo na školjci, može biti od pomoći, al nije dovoljno. Naše tijelo se navikavalo na čučeći položaj tisućama godina, zato je to ipak jedini pravi položaj za pražnjenje crijeva.

Crijeva imaju kompleksnu mikrofloru, u slučaju da je sve u redu, odnos bakterija bi trebalo biti u ravnoteži. Nepravilan položaj tijekom obavljanja nužde može narušiti tu ravnotežu, što može dovesti do raznih problema s crijevima – popručiila je Ayesha Akbar, gastroenterolog iz Londona.
 

 
(telegraf.rs)