Većina zdravstveno osviještenih potrošača zna za sve vrste hrane, biljaka i dodataka koji prirodno potiču imunološki sustav

Od vitamina D, C i B12, do kurkume i češnjaka, te od hrane bogate probioticima do ljekovitih gljiva, ne morate isprazniti novčanik da biste svom imunološkom sustavu svakodnevno dali zasluženu snagu.

Ono što većina ljudi ne shvaća je da se ljudski imunološki sustav može uništiti u samo nekoliko minuta, i u mnogim slučajevima, upravo time što vam je preporučio liječnik, onkolog ili poznati zdravstveni časopis.

Zapadna hrana i lijekovi nisu ono što su nekada bili.

Naši poljoprivredni usjevi su uništeni, manipulirani, genetski mutirani i prskani toksinima koji ubijaju sve drugo osim biljke, a to je uglavnom zbog toga što biljke sad sadrže iste toksine, zahvaljujući biotehnološkim tvrtkama koje varaju Majku prirodu.

Tu su i boje na bazi nafte, sintetičke arome, umjetna sladila, izbijeljena hrana, gluten napunjen toksinom, jela iz mikrovalne pećnice, mononatrijum glutamat (MSG)… popis se nastavlja u beskraj.

Naša mainstream medicina je prešla s lošeg na još lošije, s većinom lijekova na recept koji su prepuni smrtonosnog i ovisničkog heroina (misli se na opijate) ili kemikalije koje uzrokuju nuspojave koje su gore od bolesti koje će “izliječiti”.

Većina ljudi jede i pije “štogod”, a zatim juri kod liječnika zbog lijekova protiv bolova, razrjeđivača krvi, lijekova za smanjenje kolesterola, antidepresiva, lijekova protiv tjeskobe, gripe, cjepiva i operacije, nadajući se da će spriječiti neizbježno

To je zapravo ironično jer se bolesti i poremećaji mogu spriječiti. Zamislite.

Najgore je to što većina onoga što ljudi misle da pomaže njihovom zdravlju potpuno uništava imunološki sustav, dovodeći druge bolesti i omogućavajući patogenima, parazitima, bakterijama i virusima da povuku njhovo zdravlje u provaliju, ponekad i zauvijek.

Dakle, idemo sa 10 ubojica imunološkog sustava svih vremena.

# 1. cjepiva

Baš kad ste mislili da stvarate imunitet, zapravo ga uništavate. Ubrizgavanje stranih proteina iz krvi drugih životinja u vaše mišićno tkivo šokira vaš središnji živčani sustav i potpuno zbunjuje vaš imunološki sustav. Jeste li ikada čuli za autoimuni poremećaj? Kada imunološki sustav napada vaše zdrave stanice. Cjepiva sadrže izmijenjene proteine​i zaražene krvne stanice od krava, pilića, pasa, majmuna, orlova, pa čak i ljudskih fetusa.

# 2. Antibiotici

Liječnici dijele antibiotike na bilo koje simptome koji kažu da možda imate bakterijsku infekciju. Problem je u tome što antibiotici ne ubijaju samo loše bakterije; oni ubijajaju sve bakterije u crijevima, uključujući i dobru floru koja vam pomaže da se borite protiv svega ostalog kroz imunitet.

# 3. Kemijski insekticidi

Jeste li znali da genetski modificirani organizmi koji stvaraju pesticide (da bi se obranili od insekata) nastavljaju to činiti i nakon što ih pojedete i tijekm probave u vašim crijevima? Sada znamo da se geni iz genetski modificiranih organizama zapravo prenose u bakterije u ljudskom tijelu, uključujući usta i crijeva. Gen iz soje, na primjer (Roundup Ready gen), pronađen je u ljudskim crijevima – i može se prenijeti na fetus.

# 4. Glifosat i drugi kemijski herbicidi

Glifosat doslovno uništava vaše dobre crijevne bakterije koje su od vitalnog značaja za borbu protiv infekcija, apsorpciju hranjivih tvari, jačanje imuniteta, neutraliziranje toksina i proizvodnju vitamina i masnih kiselina. Potrošnja toksičnih herbicida (ubojica korova) stvara “savršene uvjete” za razvoj bolesti.

# 5. Lijekovi na recept

Lijekovi “statini” su samo jedna klasa lijekova na recept koji inhibiraju enzim potreban za proizvodnju kolesterola u jetri, istovremeno blokirajući proizvodnju važnih hranjivih tvari i spojeva kao što je CoQ10. Lijekovi koji se izdaju na recept mogu uzrokovati probleme s jetrom i proljev, uništiti važne hranjive tvari potrebne tijelu za jak imunitet, te oštetiti organe za pročišćavanje koji filtriraju toksine.

# 6. Antibakterijska sredstva za čišćenje ruku, sapuni, deterdženti, pasta za zube i šampon za tijelo

Triklosan je antibakterijski kemijski agens koji se dodaje tisućama popularnih proizvoda za njegu tijela. Pronaći ćete ga u onim uobičajenim dezinfekcijskim sapunima za ruke u svakoj školskoj učionici, uredu i javnom zahodu širom Amerike. Triklosan smanjuje broj dobrih i loših bakterija kod ljudi, a istovremeno remeti imunološki sustav. Što je još gore? Ako su bakterije redovito izložene antibakterijskim sapunima – to postaju jače i otpornije.

# 7. Toksini u obliku teških metala

Većina cjepiva, uključujući i cjepivo za “gripu”, sadrže teške metale koji se nikada ne bi trebali ubrizgavati u tijelo, uključujući živu i aluminij. Utvrđeno je da živa smanjuje proizvodnju bijelih krvnih stanica, uključujući T-stanice. Ostali teški metali također stvaraju supresivni učinak na imunološki sustav, poput olova, kadmija, arsena i nikla.

# 8. Fluorid

Bez obzira na to što vam vaš stomatolog kaže, fluorid kaplje iz većine slavina u SAD-u u obliku natrijevog fluorida, koji služi kao insekticid. Ovaj fluor nije dobar za vaše zube, već obrnuto, on uništava dobre bakterije crijeva, smanjuje IQ, uzrokuje lomljive kosti i rak.

# 9. kemoterapija

Ne postoji gluplji način borbe protiv raka nego da uzimate lijekova koji potpuno uništavaju vaš imunološki sustav, a koji sadrže kemikalije koje doslovno uzrokuju razvoj novih vrsta raka. S prosječnom stopom neuspjeha izliječenja od 97 posto, ona je vrhunski razarač vašeg imunološkog sustava.

# 10. GMO

Želi li netko jesti hranu koja ubija bube, korov i životinje? Naravno da ne želi. Samo recite “NE” GMO-u. Također izbjegavajte rafinirani šećer i visoko fruktozni kukuruzni sirup, koji može biti otrovan za tijelo i smanjiti pravilno funkcioniranje imunološkog sustava.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Svaki od moćnih sastojaka ovog doručka ima niz hvalospjeva sam za sebe, a zajedno su super energetska bomba idealna za početak dana

Doručak predstavlja prvi obrok tijekom dana. Doručak se kao vrsta obroka razlikuje od kulture do kulture diljem svijeta.

Nutricionisti smatraju doručak najvažnijim obrokom u jednom danu.

Ovo mišljenje zasnovano je na studijama velikog broja ljudi na Zapadu koji preskaču doručak, što negativno utječe na njihovu koncentraciju, metabolizam i težinu.

Ovaj recept za doručak jednostavan je za pripremiti, tako da se niti oni najzaposleniji ne mogu izvlačiti, a sigurno će im koristiti.

Probajte jesti ovaj doručak svako jutro tijekom mjesec dana i samo promatrajte promjene na bolje.

Sastojci

• 1 jogurt
• 1 žlica jabučnog pektina (recept u nastavku)
• 1 žlica meda
• 40-50 grama sjeckanih oraha
• pola žličice cejlonskog cimeta
• 30 kapi propolisa
• 3 žlice zobene kaše i suho voće po izboru (opcija)

Vrijeme pripreme: 5 minuta

Što je pektin i kako ga napraviti

Pektin je tip vlakna koji nalazimo u biljkama, jabuke sadrže posebno visok udio pektina. Jabučni pektin, topljiva vlaknasta tvar iz jabuke, povoljno utječe na razmjenu masnih tvari.

Izvrstan je upijač masti koji smanjuje apsorpciju kolesterola iz hrane i pospješuje rad debelog crijeva. Više o dobrobitima pektina pronađite na dnu članka.

Recept za domaći pektin

• Treba vam 1 kg organskih jabuka i 2 ,5 dl vode.
• Jabuke operite, odstranite peteljke i plodove narežite na manje komade.
• Stavite 2,5 dl vode u lonac i vatru na najjače jer pektin mora u najkraćem vremenu postići visoku temperaturu, inače će se raspasti.
• Jabuke i vodu brzo zakuhajte u loncu.
• Kuhajte na umjerenoj vatri 30 minuta.

Potom miješajući nastavite kuhati dok se masa ne zgusne na polovicu.Žlicom ocijedite kroz cjedilo i odmah smjesu pektina spremite u sterilizirane staklenke.

Kako pripremiti ovaj doručak?

Večer prije pomiješajte jogurt i jabučni pektin i ostavite u hladnjaku, da se pektin poveže. Možete ovo učiniti i ujutro, no onda čete morati čekati da se pektin rastvori.

Ujutro dodajte ostale sastojke i sve pomiješajte.

Neka malo odstoji da se povežu sastojci, jogurt dođe na sobnu temperaturu i rastopi zobena kaša.

Zašto je ovaj doručak najbolji?

– Jača imunitet.
– Prevencija je mnogim infekcijama.
– Djeluje antiupalno.
– Podržava krvožilno zdravlje.
– Daje ljepši izgled koži i kosi.
– Štiti zdravlje zubiju.
– Pomaže u mršavljenju.

Dobrobiti jabučnog pektina

Smanjuje rizik od metaboličkog sindroma

Metabolički sindrom je skup faktora koji doprinose razvoju srčanih bolesti, udaru i visokom šećeru u krvi. To su visoki krvni tlak, visoki krvni šećer i visoki trigliceridi, visoki kolesterol i prevelik obujam struka. Studija iz 2008. otkrila je da konzumacija jabučnog pektina reducira šećer u krvi, totalne razine kolesterola, triglicerida i težinu. Redukcija bilo kojeg od ovih faktora doprinosi i redukciji visokog krvnog tlaka također. Jabučni pektin bi jednog dana moga biti i službeni tretman za metabolički sindrom.

Poboljšava crijevnu floru

Zdrav crijevni trakt sadrži i dobre i loše bakterija, u optimalnom okruženju dobre nadmašuju loše. Posao intestinalnih bakterija je da nam pomognu probaviti hranu, apsorbirati nutrijente i držati viruse i bakterije na daljini. Povećani unos jabuka poboljšava crijevnu floru,a u tome najviše ima ulogu baš jabučni pektin.

Dobrobiti propolisa

Propolis je jedan od najjačih prirodnih štitova jer štiti košnice od zaraza.

Propolis općenito jača imunitet i štiti od virusa i bakterija. Mnogi pojedinci potvrđuju i da podiže energiju. Konzumacija propolisa smanjuje pojavu akni jer aktivno djeluje protiv uzročnika.

Propolis djeluje i protiv parazita, u 50-60 % slučajeva eliminira parazit giardiasis. Propolis može značajno povećati šanse za zatrudnjivanje kod endometrioze. Smanjuje i pojavu karijesa za 60 posto.

U kombinaciji s medom pomaže u očuvanju glasa.

Djeluje protiv infekcija, bakterija, gljivica, slobodnih radikala i raka. Pomaže kod većine dišnih tegoba.

Izvrstan je i u vanjskoj primjeni jer značajno potiče zacjeljivanje, smanjuje upale, održava zdravlje desni i uklanja kondilome.

Med i cimet

Med i cimet sada su već čudesna kombinacija za zdravlje koju potvrđuju i brojni znanstvenici. No tradicija ovog lijeka duga je 5000 godina i potječe iz ajurvede. Ayurveda med naziva Yogavahi – „baza ljekovtiih vrijednosti koja liječi stanice i tkiva“, te smatra da kad se kombinira s nekom biljkom omogućuje njegovo dublje djelovanje u tkivima i bolju ljekovitost.

Ova kombinacija pomaže kod artritisa, infekcija mjehura, gubitka kose, zubobolje, kolesterola, prehlade, loše probave, prištića, lošeg zadaha, gojaznosti i produljuje život.

Jogurt

Fermentirana hrana koja uključuje i jogurt jedan je od najboljih izbora za održavanje općeg zdravlja organizma.

Dnevna konzumacija jogurta smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 zbog poboljšanja intestinalnog zdravlja. Kulture iz jogurta pomažu u stabiliziranju probave i poboljšanju metabolizma dobrih bakterija u crijevima. Uravnotežena probava utječe i na uravnoteženost šećera u krvi, što smanjuje napadaje gladi te pojačanu potrebu za slatkim što pomaže i u gubitku kilograma.

Probiotički jogurti dokazano uravnotežuju kolesterol i podižu dobar kolesterol.

Preporučljivo ga je svakodnevno konzumirati ženama koje su podložne vaginitisu. Stručnjaci ga uvrštavaju u top namirnice za ljepotu.
 
(atma.hr/uredio:nsp)

Časna sestra Ljubica Kovač iz Posušja uspjela je stati na put smrtonosnoj bakteriji E. Coli.

Sve što je potrebno je da pomiješajte korijen peršina, limun s korom, med i maslinovo ulje.

Ova bakterija može izazvati infekcije gastrointestinalnog i urogenitalnog trakta, sepsu, meningitis i upalu pluća.

Escherichia coli je gram-negativna bakterija, čije su prirodno stanište crijeva čovjeka i životinja. Predstavlja dio crijevne flore i neophodna je za proces varenja i sinteze nekih supstaci, primjerice vitamina K i razgradnju laktoze.

Ova bakterija je i pokazatelj zagađenosti vode fekalijama i jedan je od najčešćih uzroka bakterijskih infekcija čovjeka. Za revolucionarni proizvod, za kojeg se sastojci mogu naći gotovo u svakoj trgovini, navodno se već odavno zna u nekim dijelovima Hrvatske i Bosne i Hercegovine.

RECEPT

250 grama korijena peršina
250 grama limuna s korom
200 grama meda
2 dl maslinova ulja

Sve to pomiješajte I po jednu veliku žlicu prije doručka i večere.

Nakon što potrošite jednu dozu, napravite testove kod liječnika, jer ako ima još bakterija ponovite sa još jednom dozom. U većini slučajeva bila je potrebna samo jedna doza za ozdravljenje.

Escherichia coli

Escherichia coli (skraćeno E. coli), koju je otkrio pedijatar i bakteriolog Theodor Escherich, jedna je od glavnih vrsta bakterija koje žive u donjem dijelu probavnog trakta sisavaca. Nužne su za pravilnu probavu hrane te sudjeluju u radu crijevne flore. Njezina je prisutnost u podzemnim vodama obično indikator fekalne zaraze.

Svrstava se u skupinu Enterobacteriaceae te se često koristi kao modelni organizam za bakterije općenito. Korijenska riječ koju nalazimo u znanstvenom nazivu te porodice, “entero-”, odnosi se na crijevo, pa je često u istom značenju kao i “feces”. Boja se po Gramu, i to gram-negativno. Ima oblik bacila.

Broj jedinki bakterije E. coli se u prosječnom dnevnom fecesu čovjeka kreće između 100 milijardi i 10 bilijuna. Svi različiti podtipovi fekalnih bakterija s oznakom coli i sve slične bakterije koje žive u tlu (ili biljnoj truleži, od kojih je najpoznatija skupina Enterobacter aerogenes), okupljeni su u “coliformnu skupinu”.

Tehnički se koliformi definiraju kao aerobne i neobavezno anaerobne, nesporogene, gram-negativne, štapićaste bakterije koje fermentiraju laktozu i pritom kroz 48 sati pri 35°C stvaraju plinski produkt. U tijelu se taj plin otpušta kao flatus. Stanice E. coli su izdužene, duljine 1-2 µm i promjera 0.1-0.5 µm.

Na području gospodarenja otpadnim vodama se E. coli vrlo rano pokazala kao odličan “indikator” razine onečišćenja vode, tj. količine fekalne tvari čovjeka koja se u njoj nalazi, mjereno prema coliformnom indeksu. E. coli se u toj tehnologiji koristi zato što u ljudskom fecesu ima puno više coliforma od patogena, a E. coli obično nema štetnog utjecaja, pa laboranti koji s njom rade nisu ni u kakvoj izravnoj opasnosti. Međutim, ponekad upotreba E. coli u svrhu indikatora fekalne zaraze može biti pogrešna jer se u jednim sredinama E. coli razmnožava brže nego u drugima, kao primjerice u optoku tvornice papira.
 
(prirodni-lijek.com,wikipedia.org/uredio:nsp)

Zbog toga su se mnoge “super – bakterije” pojavile. To su bakterije koje su otporne na antibiotike i koje se razvijaju mnogo brže nego što znanstvenici mogu pronaći lijek za njih. Već je procijenjeno da će u nekoj daljoj budućnosti bakterije biti na vrhu hranidbenog lanca

Prvi antibiotici koji su se prodavali u ljekarnama su razvijeni ’40 – ih godina. Prije toga, ljudi su uzimali samo prirodne lijekove, kao što su hrana ili biljke koje su se borile protiv virusnih infekcija i čestih zaraza.

Svjetska holistička medicina i dalje koristi neke od ovih prirodnih antibiotika. Naši preci su koristili organske antibiotike izravno iz prirode, kako bi se izborili s infekcijama. Ovo su neki od njih:

1. Češnjak

Ovo povrće ima nevjerojatne ljekovite “moći”. Češnjak je vrlo efektan u borbi protiv infekcija, kao što je gripa, jer ubija bakterije prije nego počnu negativno djeluju na tijelo. Češnjak sadrži alicin koji se bori protiv bakterija, parazita i ostalih mikro organizama. On vam ne može škoditi ni u kojem slučaju.

2. Med

Poznato je da su Rimljani koristili med na ratištu da bi izliječili rane i spriječili infekciju.

Med se i dalje smatra jednim od najefektnijih prirodnih antibiotika na svijetu, jer ima antibakterijsko, protuupalno i antiseptično djelovanje. Med sadrži enzime koji ispuštaju vodikov peroksid. Taj proces pruža organizmu podršku kada se bori protiv infekcija i sprečava njeno širenje. On čisti krv od toksina i pomaže jetri da radi bolje. Također ima pozitivan učinak na probavni trakt.

Ako želite ojačate imunološki sustav, pomiješajte med sa cimetom kako bi se povećao broj bijelih krvnih zrnaca. Najbolji izbor je organski, neprerađeni med jer se u procesu pasterizacije gubi veći dio antioksidantne moći.

3. Jabučni ocat

Jabučni ocat ima antibiotička i antiseptička djelovanja i pomaže u prirodnoj alkalizacije sustava koji pomaže kod smanjenja kolesterola, kao i smanjenja rizika od dobivanja raka. Ono se također može koristiti za dezinfekciju i sterilizaciju prostora i predmeta.

4. Kurkuma

Pored njene boje i okusa, kurkuma je također poznata po svojim beneficijama po naše zdravlje. Ovaj začin je odličan za ubijanje bakterija. Za optimalne rezultate, najbolje je da se pomiješaju kurkuma i med i da se stavi na inficirana mjesta.

5. Ekstrat sjemena grejpa

Nedavno je objavljena studija koja je pronašla da ekstrat grejpfrutovog sjemena može ubiti i do 800 tipova virsa, bakterija, gljivica i parazita. Ovaj ekstrat sadrži mnogo antioksidanata, ojačava imunološki sustav i na prirodni način alkalizira organizam i pomaže u probavi i stimuliranju crijevne flore.

6. Origano i origanovo ulje

Vjerojatno ste već koristili origano kao začin za hranu, iako niste znali kakve sve prednosti ima za zdravlje. Pored toga što ima antibakterisjko djelovanje, origano pomaže kod probave i gubljenja kilograma. Karvakrol, ulje koje je dijelom origanovo, vrlo korisno za uništavanja zaraznih bakterija. Sve u svemu, jako je dobar protiv probavnih infekcija i definitivno više od “običnog” začina.

7. Kupus

Kupus sadrži sumporne spojeve koja imaju pozitivan učinak u borbi protiv raka. Mnogi ljudi su upoznati sa činjenicom da je kupus bogat vitaminom C i da samo jedna soljama kupusa sadrži i do 75% preporučene dnevne doze vitamina C. Pored antibakterijskog dejstva, konzumiranje kupusa, zaslađenog sa malo meda je odličan način da poboljšate probavu, spriječite bolesti i održite idealnu težinu.

8. Kokosovo ulje

Prednosti kokosovog ulja su beskonačne. Pored antimikotskog i antimikrobnog djelovanja, također sadrži neke antioksidanse koji se rijetko mogu naći u prirodi. Koristite kokosovo ulje za jačanje imunološkog sustava, održavanje idealnog razine kolesterola i šećera u krvi, ako i jačanje aktivnosti mozga. Kokosovo ulje je sigurno i za vanjsku i za unutarnju uporabu. Dodati jednu žlicu kokosovog ulja u jutarnju kavu i povećat energiju koja će vam trebati tijekom cijelog dana.

9. Fermentirana hrana

Kefir, jogurt i krastavčići su odlična hrana za crijevnu floru.

10. Koloidno srebro

Koloidno srebro je prirodni antibiotik koji se koristi već dugi niz godina. Ono bi se trebalo koristiiti s vremena na vrijeme, zato što velike količine srebra u organizmu mogu biti toksične. Međutim, koloidno srebro deaktivira enzime koji su potrebni za razmnožavanje bakterija i virusa, što ga čini odličnim antibiotikom.
 
(lepotaizdravlje.rs/uredio:nsp)

Kada govorimo o autoimunim bolestima – moramo razmišljati o imunološkom sustavu kako bi otkrili učinkovito rješenje

Naš imunološki sustav je dizajniran da nas štiti od infekcija i bolesti. No, kada je imunološki sustav izvan ravnoteže – počinjemo imati ozbiljne zdravstvene probleme.

Saznajte kako da preokrenete autoimune bolesti poticanjem imunološkog sustava. Jonathan Landsman i Dean Silver, liječnici, govore o tome kako prepoznati uzrok autoimunih bolesti i, što je najvažnije, prirodan način za poboljšanje svojeg zdravlja, bez toksičnih lijekova.

Kronična upala može dovesti do autoimunog poremećaja

Prema Dr. Dean Silveru, “kada kronična upala traje predugo, tada dobijemo autoimunu bolest”. Nažalost, autoimuni poremećaji su sada 3. najčešći zdravstveni problem iza raka i srčanih bolesti – bez kraja brzog porasta ove pojave. Dakle, što znamo o uzroku?

Čak i konvencionalna medicina priznaje da je kronična upala temeljni okidač za mnoge od tih problema. Nažalost, kao društvo, mi nismo uspjeli riješiti prave uzroke upale koji su ekološki čimbenici, kao što su, loše prehrambene navike, nedostaci nutrijenata u prehrani, izloženosti otrovnim kemikalijama, otrovno cijepljenje, bisfenol A plus još mnogo toga.

Jednostavno rečeno, konvencionalno educirani liječnici nisu sposobni cijeniti pravi uzrok bolesti – tako da, zašto bismo očekivati ​​rješenje od njih?

Da stvar bude gora, zapadna medicina je učinila loš posao identificiranja tih zdravstvenih problema jer su njihovim postupcima ispitivanja nedostaju uvid u uzrok bolesti.

Na primjer, serum IgG i IgA protiv kolagena u tkiva transglutaminaze (tTG2) samo mjeri male dijelove pšeničnog protein naziva alfa glutenski epitopi (gliadin). Dakle, konvencionalna ispitivanja netolerancije na gluten su ukupni neuspjeh, pogotovo kad uzmete u obzir milijune ljudi koji pate od (nedijagnosticirane) osjetljivosti na gluten – što može uzrokovati kroničnu upalu i autoimune bolesti.

Uzrok autoimunih bolesti

Većina ljudi koji danas pate rijetko dobiti priliku razgovarati s liječnikom o uzroku njihove bolesti u npr. okolišu. Naravno, svaka osoba je drugačija, ali, ako ona ima problema sa bolesti, pametno je pogledati uzroke bolesti u mogućim zdravstvenim prijetnjama poput: bakterija, virusa, križana reaktivna hrana, otrovnih kemikalija, teških metala, i EMF zagađenja kao mogući razlog za zabrinutost.

Kako bi riješili zdravstvenu krizu, možda ćete morati gledati na ‘novo’ testiranje hrane, prirodne načine za obnovu crijevne flore, nježne recepte za detoksikaciju bubrega i jetre i, naravno, najučinkovitije načine za ispravljanje prehrambenih nedostatka kroz prehranu i suplementaciju (tu se ne misli na multivitamine).

Kada tijelo eliminira neželjene toksine i počinje obnovljati svoju razinu energije kroz pravilnu prehranu – vidjet ćete da će se imunološki sustav vratiti u ravnotežu i simptomi bolesti nestati.

Dean R. Silver MD je kardiolog, koji je preživio rak, gljivice, Lajmsku bolest i autoimunu bolest. Kao diplomant Temple University School of Medicine, dr Silver de specijalizirao u dijagnostici i liječenju složenih kroničnih bolesti.

Dr. Silver završio svoj medicinski trening, te je također licencirani Homeopat u državi Arizona – te održava trenutnu liječničku licencu u Kaliforniji, Arizoni i Floridi.
 
(preveo:mag.Alfred Bošković/uredio:nsp)

Kad su se antibiotici prvi put naširoko počeli koristi u ranoj polovici 20. stoljeća, oni su bili primljeni kao čudo od lijeka

Mnoge uobičajene infekcije koje su tada imale visoku stopu smrtnosti, poput upale pluće ili infekcije rane ili kirurški zahvat, iznenada su postali vrlo izlječivi, do točke u kojoj mnogi ljudi više ne vide koliko mogu biti iznimno ozbiljno opasni po naš organizam.

Međutim, kako je vrijeme prolazilo, a tržište je postalo potopljeno s antibioticcima, prekomjernim korištenjem u medicini i u proizvodnji mesa u mesnoj industriji dovelo je do pretjeranog izlaganja.

To pretjerano izlaganje je, pak, dovelo do ozbiljnih problema poput porasta otpornih bakterija i oštećenja probavnog sustava.

Srećom, uzimanje probiotika na redovnoj bazi, a osobito tijekom i nakon kure antibiotske terapije, može uvelike smanjiti neželjene nuspojave koje ti lijekovi mogu donijeti i pomoći pacijentu da se oporavi od svoje zaraze puno brže. Pogledajmo načine na koje probiotici mogu pomoći.

Obnavlja crijevnu floru

Ljudski crijeva su prirodno naseljena sa zdravim, probiotičkim bakterijama. Skoro pa 2/3 ljudskog imuniteta proizvodi i omogućavaju crijeva. Bakterije u crijevima pomažu u probavi, ojačati imunološki sustav i zadržavaju nezdrave bakterije i kvasac.

Antibiotici, međutim, ne prave razliku između tih zdravih bakterija i nezdravih bakterija i pokušavaju ih uništiti.

Rezultat tome je da kura antibiotika može uništiti zdrave probiotičke bakterije i poremetiti tu ravnotežu. Primjena probiotika, međutim, dokazana je da u biti ima mogućnost vratiti tu ravnotežu i izbjeći mnoge probleme povezane sa antibioticima.

Sprječava proljev i drugih probavnih problema

Jedan čest prigovor među pacijentima koji koriste antibiotike – pogotovo ako je kura uzimanja antibiotika duga ili ako doza je visoka – mučnina, povraćanje, proljev i slični probavni problemi.

Koristeći probiotike, međutim, može se vratiti zdrava flora u crijevima (vidi gore), a to opet podržava dobro zdravlje probavnog trakta i čini je manje vjerojatno da će se pojaviti proljev ili drugi probavni problemi.

Ovo može ozbiljno poboljšati razinu udobnosti za pacijente koji se pokušavaju oporaviti od infekcije i spriječiti druge probleme kao što su dehidracija ili neravnoteža elektrolita koju može izazvati proljev.

Dokazuje učinkoviti protiv rezistentnih bakterija

Većina ljudi su svjesni da je jedan od najvećih problema s prekomjernim uzimanjem antibiotika porast sojeva rezistentnih bakterija koje je vrlo teško, ako ne i nemoguće, liječiti.

Zanimljivo je da uzimanje probiotika može čak i pomoći s ovim problemom. U jednoj studiji, bolnički pacijenti koji su uzimali probiotike smanjili su svoje šanse za dobivanje loših rezirtentnih super-bakterije – za zapanjujućih 70 posto.

Ukratko, za pacijente koji se moraju podvrgnuti antibiotskoj terapiji, odgovarajući krug probiotika je prilično visoko na popisu “onoga što moraju jesti”.

Ovi probiotici će vratiti ravnotežu u crijevnoj flori, spriječiti probavne probleme i rezistentne infekcije i općenito će proces oporavka biti lakši za pacijenta.

Popularizacija probiotika

Na policama supermarketa u razvijenim su se zemljama pojavili 1990. godine, a kod nas osam godina kasnije. Probiotici ili “dobre bakterije” u proteklih su 20 godina osvojili svijet pa se tako njihovo tržište sada procjenjuje na 17 milijardi dolara godišnje. – Probiotici su živi mikroorganizmi dodani hrani s ciljem poboljšanja ravnoteže crijevne mikroflore koja je zbog nekog razloga poremećena.

Kao funkcionalni dodaci hrani, probiotici se uglavnom konzumiraju preko fermentiranih mliječnih proizvoda jer je taj oblik najprihvatljiviji za potrošača. Samo spominjanje riječi bakterija kod mnogih ljudi potiče negativnu reakciju, što je pogrešno jer nisu sve bakterije štetne.

Probiotici potječu uglavnom iz dviju skupina bakterija, a to su bakterije mliječne kiseline i bifidobakterije, koje inače čine normalnu, uobičajenu intestinalnu mikrofloru ljudi. Prema načinu primjene probiotici se mogu podijeliti na bioterapeutike i funkcionalne dodatke hrani. Probiotici kao funkcionalni dodaci pozitivno utječu na ravnotežu crijevne flore.

Stoga često iste probiotičke kulture prehrambena industrija naziva funkcionalnim dodacima hrani, a farmaceutske tvrtke nutraceuticima. Unosimo li tijekom duljeg vremenskog razdoblja dovoljno visok broj tih živih “dobrih” bakterija putem fermentiranog mliječnog proizvoda ili probiotičkog pripravka, možemo očekivati povoljne učinke na naše zdravlje. Iako imaju blagotvoran učinak na naše zdavlje, probiotoci ipak ne mogu zamijeniti antibiotike i različite druge lijekove.

 
(preveo:mag.Alfred Bošković,jutarnji.hr)

Limun i voda su dobitna kombinacija. Konzumiranje limunove vode je jednostavna navika koja može poboljšati vaše zdravlje

U pitanju je vrlo jednostavna rutina koja može proizvesti vrlo pozitivne učinke. Danas ćemo istaknuti najvažnije učinke konzumiranja limunove vode, navodi naturalnews.com.

1. Stabilizira razinu pH u organizmu

Iako mnogi ljudi pogrešno vjeruju da su citrusi povezani s kiselim svojstvima, konzumiranje limunove vode zapravo može alkalizirati sustav. Limun na taj način prirodnim putem potiče stvaranje lužnatosti u tijelu kao reakciju na kiselost. Ovo svojstvo doprinosi prevenciji patogena u vašem organizmu.

2. Uklanja mrlje na licu

Limunova voda može poboljšati funkcioniranje jetre, bubrega i drugih organa koji pročišćavaju organizam. Jetra i bubreg uklanjaju opasne toksine prirodnim putem i što bolje djeluju zajedno, to će vaša koža izgledati ljepše. Limunova voda je puna vitamina C, moćnog antioksidansa koji uklanja mrlje.

3. Poboljšava imunološki sustav

Imunološke stanice sačinjavaju različite tvari, ali više od 70% njih čini vitamin C. Naše tijelo koristi ove rezerve vitamina C vrlo brzo kada smo bolesni. Dobro je imati dosta zaliha vitamina C u organizmu čak i kada smo potpuno zdravi.

4. Uklanja efekte pretjeranog konzumiranja alkohola

Konzumiranjem limunove vode možete spriječiti pojavu mamurluka. Također, poboljšat svoj probavni trakt. Konzumiranje limunove vode potpomaže procesu detoksikacije.

5. Pomaže pri mršavljenju

Limunova voda ubrzava metabolizam i poboljšava probavu. Pored toga, ona može spriječiti nezasitost hranom što je osobito korisno za mršavljenje.

6. Osvježavaa rad mozga

Limu voda je puna kalija. Nedostatak ovog minerala u organizmu dovodi do nervoze, depresije, konfuzije itd.

7. Poboljšava dah

Konzumiranje limunove vode je odlično za osvježavanje daha. Vrlo je učinkovito ako se strastveni pušač.

8. Poboljšava rad pluća

U slučaju da imate problema s astmom, infekcijama i drugim oštećenjima pluća, konzumiranje limunove vode bi moglo biti pravo rješenje. Ovaj prirodni lijek se pokazao kao vrlo efektivan kod mnogih ljudi s ovakvim problemima. Ona može olakšati ili potpuno ukloniti bol i simptome.

9. Održava crijevnu floru

Kao što i sami već znate, redovito konzumiranje vode je od ključne važnosti za probavni sustav. Limunova voda pomaže na taj način što uklanja bol u trbuhu i potpomaže obradi hrane.

10. Ubrzava metabolizam

Zahvaljujući antioksidansima u limunu, konzumiranje limunove vode može ubrzati metabolizam i podržati organizam u borbi protiv slobodnih radikala.

11. Sprječava različite tipove raka

Kao što je već spomenuto, limun djeluje alkalno, a mnoge studije su potvrdile da alkalno okruženje nije pogodno za razvoj stanica raka.

12. Regulira krvni tlak

Redovito konzumiranje limunove vode može smanjiti visok krvni tlak za 15%.

13. Pomaže pri razblaživanju mokraćne kiseline

Ukoliko organizam ne funkcionira kako treba, mokraćna kiselina se nakuplja u sustavu i nastaju bolovi u zglobovima i bolesti poput gihta. Limunova voda potpomaže da se mokraćna kiselina razblaži.

14. Bori se protiv poremećaja i infekcija dišnog sustava

Limun ima jaka antiupalne svojstva zahvaljujući kojima se može lako izboriti s infekcijama i upalama koja napadaju respiratorni sustav.

15. Poboljšava i održava opće zdravlje

Dobro je znati da je pravilna hidratacija jedan od ključnih elemenata dobrog zdravlja. Limunova voda može znatno pridonijeti pravilnoj hidrataciji organizma i pružiti nutrijente koji su neophodni sustavu.

Upravo zato ne bi bilo loše da vam konzumiranje limunove vode prijeđe u naviku.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(webtribune.rs,youtube/uredio:nsp)

Preporuka je ukloniti pšenicu, mliječne proizvode, soju i kukuruz iz svoje prehrane. Treba eliminirati sumnjivu hranu na dva tjedna, a zatim procijeniti kako se osjećate

Nisu samo masti, sol i šećer u prerađenoj hrani krivi za pretilost i poremećaje prehrane, već i neraznovrstnost hrane, tvrdi jedan istraživač, a prenosi infowars.com

Ukoliko se izuzme šećer, otprilike 80% svih kalorija u prerađenoj hrani čini kombinacija 4 sastojka.

Na temelju nekoliko drugih studija, profesor genetske epidemiologije s Kraljevskog koledža u Londonu i autor knjige “Mit o prehrani”, Tim Spector, rekao je da je restriktivna priroda visoko obrađene hrane, koja sadrži samo par sastojaka, odgovorna za neraznovrsnost naše crijevne flore i da nas to čini bolesnima.

“Nije novost da takva hrana, koja predstavlja kombinaciju zasićenih masti, kalorija, šećera i kemikalija, a koja ne sadrži vlakna, nije dobra za nas.

Neraznovrsnost prehrane je faktor na koji nitko ne obraća pažnju, a 80% prerađene hrane čine samo 4 sastojka : kukuruz, pšenica, soja i meso”, napisao je on.

Da su ova 4 sastojka dobra, bilo bi mnogo zdravih nacija svuda diljem svijeta. Naprotiv, ogromna količina ove takozvane “zdrave hrane” pretvara nas u najbolesnije ljude na planeti.

“Radi usporedbe, naši preci su prije 15.000 godina redovito unosili oko 150 sastojaka tjedno”.

Sin ovog istraživača se javio kao dobrovoljac koji će se probati hraniti nezdravo deset dana. Prije i poslije “dijete” su uzeti uzorci njegove stolice.

Pored toga što je on bio letargičan i bolestan, uzorci su pokazali da se njegova crijevna flora znatno osiromašila, pri čemu je oko 40% vrsta nestalo za samo 3 dana.

Monsanto ubacuje svoje patentirane gene u skoro 95% soje i 80% svog kukuruza, a uspio je pridobiti brojne biotehnološke tvrtke koje lažno vjeruju da je takva hrana zdrava.

Ako ta hrana stvarno loša po nas, zašto je onda želimo jesti? Spector navodi da ona stvara određene loše bakterije u našoj crijevnoj flori koje nas navode da jedemo što više prerađene hrane:

“Svaka vrsta mikroba voli određene izvore hrane, što im omogućuje da se hrane i razmnožavaju. Oni dakle imaju svoj vlastiti evolucijski nagon za održavanje svoje ekološke niše i učinit će sve da osiguraju svoj opstanak. To uključuje i slanje signala domaćinu da žele više loše hrane kojom se hrane”.

Spektorov savjet za potrošače je jesti što raznovrsniju hranu, najviše svježe voće i povrće koje pruža esencijalne vitamine i vlakna. On također smatra da proizvođači trebaju preformulirati svoje proizvode tako da oni budu raznovrsniji.

“Treba više koristiti orašaste plodove, sjemenke i povrće s visokim sadržajem vlakana”.

“Proizvođači bi trebali biti svjesni da postoji potražnja za hranom koja je bolja za crijevnu floru”.

Nutricionista Kery Rackston je također pozvala proizvođače hrane da prihvate odgovornost za krizu pretilosti, poduzimajući proaktivne korake da preokrenu proces.

“Prerađena hrana je dio naše moderne kulture, ali tvrtke mogu pomoći potrošačima tako što će smanjiti broj kalorija u proizvodima, a povećati sadržaj vlakana”, rekla je ona.

Netolerancija na gluten nije više nešto što se rijetko sreće. Istraživači su u potpunosti svjesni da postoji problem s modernim uzgojem pšenice.

Pšenica je daleko od zdrave hrane. Čini nas pretilim, stvara plinove i okreće nas protiv vlastitih crijeva.

Mliječne proizvode obrađuje čovjek, homogenizujući ih i pasterizujući, da bi na kraju od njih napravio beskorisnu hranu bez nutrijenata.

Mnogi proizvodi s sojom blokiraju proizvodnju tiroidnog hormona i smanjuju energiju organizma inhibirajući tirozin kinaze, enzime koji prenose energiju od jedne molekule do druge. Ovi enzimi dovode do podjele stanica, poboljšanja pamćenja, obnavljanja tkiva i održavanja i regeneracije krvnih žila.

Spector također navodi da bi rješenje mogli biti probiotici.

“Personalizirani jogurti bi mogli biti rješenje, a za tako nešto je potrebno testirati crijevnu floru ljudi i podijeliti ih u grupe. To ne bi trebao biti problem”.

Nedavna studija Sveučilišta u Pittsburghu je istaknula kako brzo osjetljiva crijevna mikroflora može promijeniti nabolje ili nagore uz promjene u prehrani.

Skupina afroamerikanaca je na dva tjedna zamijenila visoko kaloričnu zapadnjačku prehranu za ruralnu afričku prehranu, koja podrazumijeva grah i povrće.

Istraživači su otkrili da je svaka skupina brzo preuzela biomarkere druge grupe uključujući bakterijsku aktivnost, fermentaciju vlakana i upala crijeva.

Vodeći istraživač Stephen O’Keefe je rekao: “Ova otkrića predstavljaju dobre vijesti. Za samo dva tjedna, promjena prehrane je smanjila biomarkere koji predstavljaju rizik od nastanka raka”.

Preporuka je ukloniti pšenicu, mliječne proizvode, soju i kukuruz iz svoje prehrane. Treba eliminirati sumnjivu hranu na dva tjedna, a zatim procijeniti kako se osjećate. Eksperimentirajte s različitom hranom, slušajte svoje tijelo i vremenom ćete utvrditi što vam prija, a što ne.
 
(webtribune.rs,youtube/uredio:nsp)