Češnjak je popularan širom svijeta, jer je začin pun okusa i svestrano povrće s mnogim zdravstvenim prednostima

Čak i kada se dogodi katastrofa, pažljivo pripremljeni češnjak ima nevjerojatne koristi.

Različite zdravstvene prednosti češnjaka

1. Češnjak može uravnotežiti lipide u krvi i smanjiti rizik od srčanog udara i moždanog udara – Češnjak može pomoći u smanjenju kolesterola i triglicerida lipoproteina niske gustoće (LDL), uglavnom inhibiranjem ključnog enzima kojeg jetra koristi za stvaranje kolesterola. Češnjak također može smanjiti mogućnost da lipidi u krvi uzrokuju aterosklerozu i srčane bolesti podizanjem razine kolesterola visoke gustoće lipoproteina (HDL) i smanjenjem oksidacije kolesterola LDL koji stvara naslage u arterijama.

2. Češnjak može regulirati šećer u krvi kod dijabetičara – Dijabetičari imaju kronično visok šećer u krvi, a to može uzrokovati oštećenje krvnih žila. Sa visokom razinom šećera u krvi, dijabetičari su izloženi riziku od različitih zdravstvenih problema poput sljepoće, srčanog udara, zatajenja bubrega i još mnogo toga. Smanjenje šećera u krvi pomaže u smanjenju dobivanja ovih bolesti, a pacijenti uzimaju različite vrste lijekova za ovo stanje. Češnjak je bolja opcija jer je prirodni lijek bez štetnih nuspojava.

3. Češnjak može smanjiti krvni tlak – Visoki krvni tlak (hipertenzija) uzrokuje dodatni stres na krvne žile. U vrijeme hipertenzije može dovesti do teških zdravstvenih stanja kao što su ateroskleroza, srčana bolest i moždani udar. Hipertenzija može izravno oštetiti krvne žile, što dovodi do sljepoće i zatajenja bubrega. Hipertenzija, također poznata kao “tihi ubojica”, također se pogoršava stresom. Srećom, češnjak može pomoći u liječenju hipertenzije snižavanjem sistoličkog krvnog tlaka ili tlaka u arterijama tijekom kontrakcije srčanog mišića.

Istraživanja o zdravstvenim prednostima češnjaka

Neke studije su pokazale da češnjak sadrži određene spojeve s snažnim antitumorskim djelovanjem u staničnoj kulturi i testovima na životinjama. Ali, to znači da biljka, bilo kao hrana ili kao dodatak prehrani, ima snažna antikancerogena svojstva?

Postoje i izvještaji koji sugeriraju da češnjak može ojačati imunološke funkcije. Češnjak može potaknuti aktivnosti nekih imunoloških stanica, dok neki spojevi u češnjaku mogu simulirati spojeve koji služe imunološkom sustavu da komunicira sa svojim različitim dijelovima tijela.

Istraživanje je također pokazalo da postoje spojevi u češnjaku koji mogu zaustaviti mikrobni rast. To podrazumijeva da češnjak doista može pojačati imunološki sustav. No, teško je utvrditi jesu li ti efekti pouzdani jer nisu aktivni u 100 posto vremena.

Na primjer, testovi na laboratorijskim kulturama bili su obećavajući, ali jedući češnjak nije imao nikakvog utjecaja na žene s gljivičnom vaginalnom infekcijom.

Bez obzira na nepotvrđene zdravstvene koristi češnjaka, povrće još uvijek može učinkovito regulirati lipie u krvi, krvni tlak i šećer u krvi. Ako se konzumira redovito, češnjak može pomoći više od polovice građana starijih od 50 godina, i više od 30 posto odraslih osoba općenito.

Čak i ako se rezultati razlikuju kada je riječ o tim zdravstvenim prednostima, studije na češnjaku i njegovi učinci dali su statistički značajne rezultate unatoč malim uzorcima i dobrim placebo kontrolama. To ukazuje na činjenicu da je češnjak uistinu moćan kao što sugerira njegov ugled.

Kada dođe do katastrofe, svaki prepper može učiniti sebi dobro kultivirajući češnjak u svojim vrtovima i pohraniti ga u svoje zalihe hrane.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

PREPPERS Pokret mrze globalisti jer su neovisni i ne može se njima manipulirati kao sa običnim ljudima. Pokret se širi munjevitom brzinom. Bliži li se zaista neka velika nesreća i katastrofa?

Amerikanci već dugi niz godina osjećaju da stanje u svijetu, a pogotovo u njihovoj zemlji ne ide baš najbolje. Tako se prije nekoliko godina pojavio vrlo iznanađujuć pokret zvan “preppers”, odnosno pokret ljudi koji se pripremaju za pravu pravcatu apokalipsu.

Naime, imaju i zašto to činiti jer je kod njih osim ekonomije koja svaki čas može kolapsirati, i rata u koji će ih najvjerojatnije imperijalističke vlasti uvući, sustavna panika i od vremenskih nepogoda. Potresi tsunamiji, vulkani, tornada, nuklearni rat, sve su to razlozi zbog kojih se u ovom trenutku nevjerojatan broj Amerikanaca, više od 3 milijuna, priprema za pravu apokalipsu.

Ovi su ljudi cijeli život podredili spremanju za kraj svijeta za koji se nadaju da će ga oni izbjeći jer su se pripremili. Tako mnogi od njih grade podzemne bunkere, tisuće dolara ulažu u zalihe hrane vode i svega što im je potrebno da prežive dugi niz godina nakon apokalipse potpuno neovisni.

Pripremaju se cijele obitelji, a ovaj pokret raste iz dana u dan. Bivši policajac, Jay Belvins, kaže da posjeduje sklonište u svojoj kući gdje skuplja zalihe municije, medicinskih potrepština, hrane i vode. Pored toga, tu su i vreće za spavanje, šatori, generatori struje i kanisteri s gorivom.

On također kaže da svaki član njegove obitelji posjeduje poseban ruksak u slučaju da nepredviđeno moraju napustiti kuću. Oni s drugim obiteljima redovno treniraju za slučaj moguće katastrofe i društvenih nereda.

Ljudi kao Jay Belvins nekada su bili izuzetak društva i nisu bili shvaćeni ozbiljno. Danas se više od 3 milijuna Amerikanaca priprema na moguću katastrofu.

Neki od njih uzgajaju životinje koje bi mogle biti izvor hrane, kao npr. zečeve. Neki od njih čak uče svoju djecu da koriste luk i strijelu u slučaju da budu primorani loviti.

Prema riječima Tima i Mary Ralston iz Arizone, oni posjeduju zalihe hrane u skrivenoj kolibi gdje bi mogli preživjeti i do godinu dana bez vanjske pomoći. Tim također govori da posjeduju i bogat arsenal oružja, kao i da svi članovi njegove obitelji znaju koristiti oružje.

Ralston je rekao i da je cilj njihove zajednice da ljudi budu spremni na bilo kakav mogući scenarij i da se svi drže zajedno.

Ovaj pokret širi se munjevitom brzinom u SAD-u pa je to možda i jedna od najava da će se ipak nešto dogoditi u bliskoj budućnosti.

Što mislite, je li u pitanju bezrazložna panika ili bi se svi trebali ugledati na njih i pripremiti si bar nešto? I životinje spremaju zalihe hrane, zašto ne bi i vi! Samo pametan čovjek je prepper.

ZONA SUMRAKA: Sklonište
Molimo uzmite vremena i pogledajte ovaj 23 minutni video epizode Twilight Zone (Zone Sumraka). U njoj je prikazana skupina bliskih prijatelja koji su čuli na radiju da su neprijateljske rakete na putu i da se oni moraju skloniti u roku od 30 minuta. Komunalne usluge su već bile ugašene. Jedan od njih je to predvidio i izgradio sklonište i napravio zaline hrane i robe, tek toliko za njega, njegovu ženu i dijete. Njegovi prijatelji, međutim, se nikada nisu pripremali. Nećemo vam reći ostatak priče, ali ovo je istinska spoznaja o tome kako ljudsko društvo reagira u prijekoj nuždi. Na kraju epizode se zapitajte jedno ključno pitanje: Koja strana vrata će vam biti za vrijeme velike krize?
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(dnevno.hr, youtube.com/uredio: nsp)

Kao što neki od vas znaju, i koji se pripremaju već nekoliko godina, vjerujte mi kad kažem da sam vjerojatno napravio svaku početničku pogrešku jednog preppersa.

Vrijeme je da priznamo te pogrešake i počnemo ih koristi kao obrazovno iskustvo za one koji su na početku napora pripremanja za katastrofe.

8 Početničkih Grešaka

Nemojte paničariti

Duboko udahnite, sjednite i napravite hitan plan. Odlučite za koju se nužnost pripremate i koje vam zalihe trebaju za tu nužnost. Pokušajte ostati unutar određenog hitnog vremenskog okvira i proširite svoje planove za hitne slučajeve do većih razmjera. Na primjer, počnite planiranje za izvanrednu katastrofu od 72 sata, a kasnije razvijajte svoj plan prema većim razmjerima ili dugoročnoj nuždi.

Uzmite si vremena da pravilno isplanirate kako ćete otvoriti svoj ​​proračun, tako da možete postići i kupiti sve ove izvanredne stavke. Rezanje rasipne potrošnje u vašem proračunu može osloboditi mnogo dodatnog novca. Novac spremljen se može koristiti prema vašim budućim predmetima koji se koriste za pripravnost. Napravite izbor pomoću novog ušteđenog novca ili ga spremite za skuplju opremu za pripravnost. Bilo kako bilo, akumulirajte novac malo po malo, a da ne slomite proračun.

Osobno iskustvo – Jedna pogreška, sjećam se (i još uvijek plaćam za to) je bila kada smo moja obitelj i ja odlučili da se kratkoročno opskrbimo hranom. Mi zapravo nismo istražili što je potrebno za održavanje naše zdravlja obitelji tijekom kratkotrajne katastrofe, pa sam impulzivno otišao van i kupio 200 dolara u konzervama. Nepotrebno je reći da još uvijek živimo od te dobre investicije konzervi. Gledajući unatrag, mogli smo uložiti u pripravnost 200 dolara na više konstruktivan način.

Nemojte uvijek vjerovati stručnjacima.

Poslušajte što kažu stručnjaci, ali donesite odluku koja je najbolja za vašu obitelji i vaše potrebe. Neki stručni savjet je potaknut od potrošnje što više novca ili što drugi stručnjaci govore u to vrijeme. Napravite popis onih stavke koje vam trebaju i istražite te stavke (uključuju čitanje mišljenja drugih ljudi o tim proizvodima online).

Osobno iskustvo – Stručnjak će reći svima da trebaju imati određeni brand gojzerica (cipela za planinarenje). Pa, sam otišao van i kupio jer je to “stručnjak” rekao da bih trebao. Budući da nisam istraživao kvalitetu čizama, nakon što sam ih kupio, napravio sam spoznaju da su bile daleko preteške za mene. Srećom, bio sam u mogućnosti vratiti čizme i dobiti svoj novac natrag. Nakon što sam istraživao i pročitao recenzije kupaca, otišao sam van i uložio u drugi par planinarskih cipela koje su bile savršeno za ono što mi je potrebno.

Nemojte kupiti jeftine stvari koje će vam zatrebati u situacijama katastrofe

Pokušati uštedjeti novac tu i tamo je super, ali kada se ulaže u opremu za opstanak, želite biti sigurni da je investicija vrijedna potrošenog novca. Počnite gledati svoju kupnju kao investiciju u svoju budućnost. Želite da taj proizvod traje i obavlja svoju željenu funkciju s minimalnom gnjavažom. I želite biti u mogućnosti da ovisite o tom proizvodu kroz situaciju nužde. S druge strane, bez obzira na predmete ili alate koje kupujete, budite sigurni da će te ga koristiti. Ako ste uložiti novac i kupili stavke koje ne znate koristiti, to je beskorisno.

Osobno iskustvo – Htio sam spasiti nekoliko dolara ili eura i kupio osnovni model vreće za spavanje koja nije imala nikakve zvona ili zviždaljke. Kasnije niz liniju, shvatio sam da je vreća za spavanje previše glomazna, previše teška za situaciju hitne evakuacije i nije imala mogućnost da nekoga stvarno održi toplim. Završio sam svoje ulaganje u ultralagani ruksak koji me služi kad mi je pomoć najpotrebnija, i on je lagan kao pero. Iako sam pogriješio s prvom vrećom za spavanje, ja sam je koristio kao pripomoć, tako da ta investicija nije bio potpuni gubitak. Ostale stvari na koje sam naišao da se isplati trošiti dodatni novac su dobre četkice za zube, alati za opstanak, sustavi za filtriranje vode i noževi za opstanak.

Kupi stvari za opstanak koje su višenamjenske.

Želite li izvući najviše iz vašeg ulaganja u opstanak, provedite dodatno istraživanje i pronađite stavke za nuždu koje imaju više funkcija.

Osobno iskustvo – Našao sam puno stvari koje imaju nekoliko koristi, navesti ih bi trebalo cijeli jedan članak. Ipak, evo nekoliko prijedloga koji će vam pomoći odabrati stvari sa mnoštvo funkcija. Uže, na primjer, je višefunkcionalni predmet za korištenje kod preppersa. Ono se može koristiti za vješanje stvari ili osiguravanja hitnog skloništa, koristiti kao uže za vješanje veša ili za izvlačenje. Ostali višenamjenski predmeti su: dobar nož, multi alat, i hitna hrana, kao što su sol, prašak za pecivo i ocat.

Kupujte hranu koju vi i vaša obitelji uobičajno jedete.

Ovo je jedna od najvećih pogrešaka koje čine preppersi. Vi želite koristiti hranu koju pohranjujete za slučaj nužde i katastrofe. Da biste dobili najviše iz ulaganja u vašu hrane, razvijajte dobre navike za pohranu hrane. Nadalje, dobro pravilo za kupnju namirnica i predmeta koji će se koristiti u njihovom predviđenom vremenu, je da provjerite datum isteka!

Osobno iskustvo – došao sam preko nekih limenki miješanih plodova mora u mojoj lokalnoj trgovini i pomislio kako bi bilo lijepo da te konzerve spremim za korištenje u hitnim situacijama. Bio sam toliko uzbuđen u svezi ovih konzerviranih plodova mora, jer su bogati proteinima i vitaminima, pa sam završio kupnju 4 limenke. Nepotrebno je reći da je nakon otvaranja jedne od limenki za večeru … moja obitelj (i ja osobno uključen) je gurnula tanjure stranu i odlučila jesti žitarice umjesto toga. Ja donirao preostale konzerve u banku hrane.

Jedite što ste pohranili za slučaj katastrofe.

U članku sam pisao o spremanju hrane, što sam naveo, “Spremanje zalihe hrane je kontinuirani proces korištenja, rotiranja i pretovara. Ako ste kupili kratkoročnu hranu, hrana se mora koristiti, a dodatna hrana se mora kupiti kako bi ponovo popunila rezerve na policama za pohranu u slučaju nužde. Razmišljajte o  vašim zalihama hrane kao da je mali dućan gdje namirnice u prednjem dijelu imaju najkraći rok trajanja, a one u pozadini imaju najduži. Područje skladištenje hrane treba provjeravati svakih šest mjeseci kako bi bili sigurni da se odgovarajuća hrana u skladištu rotira prema roku trajanja. “

Osobno iskustvo – Ne mogu vam reći koliko puta sam morao baciti neotvorenu hranu jer je nisam koristio u roku njena isteka. Korištenje i okretanje zaliha hrane treba neko vrijeme da se naviknete na to. Mnogi misle da je pohranjena hrana samo za hitne slučajeve. Ali ona bi također trebali biti tu za vas kad vam je potrebna. To je tvoja osobna trgovinska razmjena sa ostalima u slučaju katastrofe. Kada koristite tu hranu, kupite novu u trgovini i zamijenite ga na vašoj polici sa novim datumom.

Imajte podršku za vašu podršku.

To je zlatno pravilo za prepperse. Nikad ne znaš kada je jedna od vaših stvari zakazati. Imati dodatnu stavku viška, daje vam mir jer niste isključivo ovisni o jednoj stavci za opstanak.

Osobno iskustvo – Kad sam istraživao sustav za filtriranje vode, završio sam kupnjom katadyn filtera za vodu (dobra investicija po mom mišljenju). Međutim, počeli smo razmišljati o korištenju i učinkovitosti filtera nakon mnogih korištenja. Odlučili smo da isključivo ovisimo o jednoj stavci filtera pitke vode nije baš pametno. Mi ne samo da smo kupili dodatne filtere za naš “katadyn” filter za vodu, već smo uložili i u mikro-pur tablete (klor dioksid tablete), i klor granule kako bi bili sigurni da su sva područja za nuždu pokrivena.

Ukrcajte svoje prijatelje i obitelj u projekt pripremanja za nuždu.

U hitnoj situaciji, trebat će vam pomoć drugih. Bilo bi nerealno da mislite drugačije. Razgovoru s prijateljima i obitelji o pripremi je odličan način da se probudi potreba za vlastitim trudom za pripravnosti u slučaju nužde i pomoći vam da nađete više “istomišljenika” pojedinaca. Pomoć im i voditi ih i dati im savjete o tome kako početi .

Osobno iskustvo – Svi imamo priče ljudi koji misle da smo “čudni”, jer se pripremamo za kratkoročne ili dugoročne hitne slučajeve. Naučili smo da primamo tuđa mišljenja u zamahu, ali sam razgovarao s obitelji i prijateljima koji vide potrebu za pripremu i počeli smo na tome. Moj najveći uspjeh do sada je pomoć mojoj sestri da postane spremniji “preppers”. Imam mir znajući da je većina moje uže obitelji spremna – barem za kratkoročni hitne slučajeve i katastrofe.

Tu su i neki prijatelji i članovi obitelji koji neće biti “na brodu” s nama, bez obzira koliko sam pokušao razgovarati s njima. Tu će biti nekih koji će biti “na brodu” i oni će slušati ono što imate za reći. Nadajmo se, nakon što podijelite svoja iskustva i iskusite prve greške, će oni slušati i učiti od vas.

Koje su neke pogreške koje ste vi napravili u pripremi za situacije katastrofe?
 
(NoviSvjetskiPoredak.com)