Mnogi smatraju da je kurkuma (Curcuma longa) najmoćnija biljka na planeti

Drugi čak mogu tvrditi da bi ona mogla biti najučinkovitiji dodatak prehrani u povijesti.

Takve tvrdnje nisu neutemeljene. Ovaj drevni super začin koristi se u Indiji tisućama godina ne samo zbog egzotičnog ukusa, već i zbog ljekovitih svojstava.

Godine istraživanja provedene su u istraživanju nevjerojatnih zdravstvenih koristi ove biljke, što je kurkumu učinilo jednom od najproučavanijih biljaka botaničara u modernoj znanosti.

Ove zdravstvene beneficije iznova i iznova su potpomognute znanstvenim dokazima, posebno onih koji su vezani za jedan od njegovih najpoznatijih ljekovitih spojeva – kurkumina.

Kurkumin je glavni aktivni sastojak kurkume, a posjeduje snažna antioksidativna svojstva koja se bore protiv oksidativnog stresa i promiču opće zdravlje. Ovaj prirodni spoj odgovoran je za mnoge snažne zdravstvene prednosti kurkume.

Zdravstvene prednosti konzumiranja kurkume

Kurkuma se često dodaje curryju i drugim začinima, ali ona je puno više od običnog začina.

Mnogi ljudi često uzimaju kurkumu zbog različitih svojstava koja djeluju na zdravlje. Ako još niste isprobali kurkumu, evo nekoliko dobrih razloga zašto biste trebali početi uključivati ovu moćnu biljku u svoju prehranu:

Kurkuma je prepuna neophodnih vitamina, minerala i još puno toga. Kada je riječ o prehrambenom sadržaju, kurkuma je izvrstan izvor esencijalnih hranjivih sastojaka i minerala, poput željeza, cinka, kalcija, kalija, mangana, fosfora, kurkuminoida i vitamina B1, B2, B3 i C.

Kurkuma održava zdravu i blistavu kožu. Kurkuma se često može naći kao sastojak u mnogim kozmetičkim proizvodima. Može pružiti mnoštvo korisnih hranjivih sastojaka koji potiču održavanje zdrave i blistave kože. Možete isprobati kurkuminu masku za lice da biste dobili prirodni sjaj vaše kože.

Kurkuma održava zdrave kosti i zglobove. Prema nedavnim istraživanjima, kurkuma bogata kurkuminoidima može održati zdrave kosti i zglobove.

Kurkuma može podržati vaše razumne ciljeve mršavljenja ako ih prati zdrava prehrana i tjelovježba. Kurkuma održava zdrav probavni sustav i metabolizam.
Kada ju kombinirate sa zdravim načinom života i dodate ju u vašu prehranu može vam pomoći da postignete svoje ciljeve u svezi sa dobivanjem zdrave tjelesne težine.

Kurkuma održava zdravu razinu kolesterola koji je već u normalnim granicama. Redovito možete uzimati čaj od kurkume ili od njezinih dodataka koji će vam pomoći da održavate zdravu razinu kolesterola u tijelu koja je već u normalnom rasponu.

Kurkuma podržava prirodno uklanjanje toksičnih elemenata iz tijela. Kurkuma je prirodni detoksikator i može podržati prirodnu sposobnost vašeg tijela da očisti toksine.

Kurkuma može podići raspoloženje i smanjiti razdražljivost. Kada jedete vašu omiljenu hranu, to vas može učiniti puno pozitivnijim, ali kurkuma može učiniti i korak dalje. Istraživanja su pokazala da kurkumin može poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti razdražljivost. Ovaj aktivni sastojak također vam može pomoći da se opustite, smirite svoje emocije, umirite napetost i ublažite nemir.

Što se tiče crnog papra, 5% papra čini aktivni fenolni spoj piperin. Možda ne zvuči mnogo, ali ako kurkumi dodate prstohvat crnog papra, on može značajno povećati bioraspoloživost kurkumina.

Piperin ima dvostruko djelovanje na kurkumin. Prvo, kurkumin olakšava prolazak kroz crijevne zidove i u krvotok. Istodobno, pomaže usporiti razgradnju kurkumina u jetri, uvelike poboljšavajući i zadržavajući svoju ukupnu moć kurkumina kada dođe u vaš vaš krvotok. Možete iskoristiti potencijal ove kombinacije.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Postoje vjerojatno najgori mogući načini za uništavanja prehrambene vrijednosti hrane i neizravno vašeg zdravlja

Stručnjaci upozoravaju da nema bržeg načina uništavanja hranjivih tvari u vašoj hrani od zagrijavanja u mikrovalnoj pećnici.

Dani kuhanja svježe i cjelovite hrane na štednjaku ili u pećnici izgledaju kao davno prošlo vrijeme. Sada samo umetnete popularnu hranu u mikrovalnu pećnicu i pričekajte nekoliko minuta.

Ali mikrovalovi ne zagrijavaju samo hranu. Također mijenjaju okus i teksturu, pretvarajući hranu u gumiranu i neukusnu masu bez mirisa.

Ipak, ljudi su se priviknuli na te nedostatke jer je takva hrana prikladna, brza i jednostavna. Također im je rečeno da grijanje mikrovalovima ne oštećuje hranjive tvari u hrani, tako da još uvijek mogu dobiti hranjive tvari koje su im potrebne.

Međutim, nova istraživanja pokazala su da hrana koja se zagrijava u mirkovalnoj pećnici nije tako zdrava kao što se reklamira.

Ove su studije pokazale da mikrovalna energija oštećuje važne hranjive tvari u hrani, čineći obroke manje hranjivijima nego što je vjerovalo.

Mikrovalna hrana može izgubiti gotovo sve svoje hranjive tvari

Istraživanje Sveučilišta u Teksasu (UT) iz 2008. godine pokazalo je da minerali koji se nalaze u svježim proizvodima mogu biti uništeni za čak 40 posto nakon izlaganja mikrovalnoj energiji. Proteini su bili uništeni na isti način.

Čak i ranije u 1999. godini, skandinavski su istraživači analizirali šparoge prije i poslije kuhanja u mikrovalnoj pećnici. Izvijestili su da proces mikrovalnog zagrijavanja uvelike smanjuje količinu vitamina prisutnih u povrću.

Zatim je eksperiment iz 2001. godine istraživača sa Državnog sveučilišta iz Pennsylvanije pokazao da je izlaganje češnjaka na samo jednu minutu mikrovalnoj energiji uništio sve ljekovite tvari u njemu. Bez ovog moćne bioaktivne namirnice, nećete moći ograničiti širenje raka.

Godine 2003., studija CEBAS-CSIC analizirala je brokulu iz mikrovalne pećnice i izmjerila količinu antioksidansa koji su ostali. Također su kuhali na vatri zasebnu hrpu povrća i podvrgnuli ih istim testovima. Znanstvenici su otkrili da je mikrovalna brokula izgubila gotovo sve antioksidanse.

Također je izgubila mnogo svojih fenolnih spojeva i glukozinolata, biljne spojeve koji nose druge zdravstvene prednosti. Za usporedbu, kuhana brokula je zadržala čak 89 posto svojih antioksidansa.

Prestanite koristiti mikrovalne pećnice i vratite se na tradicionalno kuhanje

Na temelju nalaza ovih i drugih studija možda biste trebali izbjegavati korištenje mikrovalnih pećnica za kuhanje hrane.

Ne samo da preko njih gubite važne hranjive tvari, već biste također mogli konzumirati otrovne tvari koje se stvaraju uz pomoć mikrovalova.

Ako stavite masnu hranu u plastičnu posudu i zagrijete ju u mikrovalnoj pećnici, ona će osloboditi razne toksine koji mogu zagaditi hranu. Dioksini, na primjer, može uzrokovati rak u živim organizmima. Ostali toksini koji se nalaze u plastičnim posudama uključuju benzen, polietilen terpalat, toluen i ksilen.

Ove kemikalije izvedene iz fosilnih goriva su otrovne za ljude. Nadalje, mikrovalna pećnica također formirati radiolitičke spojeve.

Umjesto konzumiranja hranjivih tvari koje nemaju nutritivnu vrijednost iz mikrovalne pećnice, bilo bi puno bolje od kuhate hranu na starinski način. Jedite biljne proizvode koji su svježi, nekuhani ili malo zagrijani.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Znanstveno je dokazano da ili nemaju nikakvih benefita, ili čak mogu biti štetni po zdravlje

Sve je više dokaza, pokazuje znanost, da konzumiranje vitamina u obliku suplemenata zapravo poprilično beskorisno.

Na vitamine i minerale u obliku pilula i tableta troše se milijarde eura godišnje, a konzumacija istih postala je kao održavanje osnovne higijene i zdravlja.

Usporedba podataka i istraživanja napravljenih između 2012. i 2017. pokazuje da multivitamini, vitamin C, vitamin D i kalcij imaju malen do nikakav utjecaj na cjelokupno zdravlje onih koji te suplemente konzumiraju, piše Business Insider.

Također nema pokazatelja da smanjuju opasnost od kardiovaskularnih bolesti, srčanog udara, moždanog udara ili drugih zdravstvenih boljki.

Studija je objavljena u znanstvenom časopisu Journal of the American College of Cardiology, a na čelu istraživanja je dr. David Jenkins.

“Bili smo nevjerojatno iznenađeni da ima tako malo pozitivnih efekata. Naše istraživanje pokazuje kako vam konzumacija suplemenata neće naškoditi, ali vam neće niti pomoći”, kaže Jenkins.

Folna kiselina ili vitamin B9 povezuje se sa smanjenjem kardiovaskularnih bolesti dok se vitamin B3 ili niacin čak dovodi u vezu s povećanjem zdravstvenih problema i preuranjene smrti.

Pokazatelj je to kako antioksidansi u pretjerano velikim količinama također nisu dobri. U istraživanje su uključeni vitamini A, B1, B2, B3 (niacin), B6, B9 (folna kiselina), C, D i E, te karoten, kalcij, željezo, cink, magnezij i selenij.

Vitamin C je, recimo, dokazano neefikasan protiv obične prehlade, dok u prebolijevanju iste može pomoći cink.

Konzumiranje multivitamina je, kažu autori studije, potpuno nepotrebno. Posve je dovoljna zdrava i raznolika prehrana, a “mitovi” poput dodatnog vitamina A za vid, vitamina B za energiju i vitamina C za imunitet su, kažu, gluposti.

Vitamin D je, uz folnu kiselinu, jedini čije dodatno konzumiranje potiču jer se jako teško dobiva iz prehrane, a krucijalan je za apsorpciju kalcija za zdravlje i snagu kostiju.

Proizvodi se i izlaganjem suncu, no to je posebno komplicirano u zimskim mjesecima. Vitamini A, C i E, ili antioksidansi koji štite od raka prisutni su u voću i povrću, a posebno bobičastom voću.

Pretjerivanje s antioksidansima, pokazuje istraživanje, loše je za zdravlje te se čak povezuje s nekim oblicima raka, poput raka pluća. Vitamin C, dokazano je, ne podiže imunitet, a posebno ne kada ste već bolesni.

Umjesto toga pokušajte sa cinkom, jedinim dokazanim “pomoćnikom” protiv prehlade.

“Šopanje” vitaminom C ne znači ništa za prehlade i imunitet, a pomaže u stvaranju bubrežnih kamenaca. Najbolje je jesti puno citrusa i jagoda.

Umjesto B3 vitamina kroz tablete jedite tunu, lososa i ciklu i imati ćete dovoljnu količinu u organizmu.

Osobe koje piju suplement nemaju ništa manje šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, a povezuje ih se i sa dijagnozama unutarnjih krvarenja, problema s jetrom i infekcijama, od onih koji su konzumirali placebo.

Probiotici su također, kažu istraživanja, skupi i potpuno nepotrebni. Jedite jogurt i dobre bakterije će cvasti, umjesto da plaćate skoro deset kuna po tableti s manje rezultata.

Folnu kiselinu svakako pijte ako ste trudni ili planirate biti trudni, jer je to osnovni nutrijent koji pomaže pri stvaranju novih stanica što je trudnicama itekako potrebno.
 
(express.hr)

Dijetetske suplemente ljudi koriste za jačanje zdravlja. Važno je podsjetiti da to nisu lijekovi, već prirodni dodaci prehrani koji se mogu koristiti kao blagi diuretici, sedativi, sredstva za smanjenje rizika od bolesti, za normalan rad želuca i tako dalje

Oni su vrlo popularni u svijetu, ali koliko su zaista sigurni?

Da li dijetetski suplementi zaista pomažu?

Vjerovatno ponekad. Prilikom bavljenja sportom, pri čemu su potrebni kofein i kreatinin – suplementi pomažu organizmu da izdrži duge i intenzivne napore. Međutim, češće je suprotno.

Recimo, kod popularnih adaptogena djelotvornost nije dokazana. Kao ni kod većine drugih dodataka prehrani. A problem nije što ih uopće nisu proučavali. Sredstvo koje vas interesira možete provjeriti na sajtu američkog Nacionalnog centra za komplementarnu i integrativnu medicinu.

U sastavu dijetetskih suplemenata se mogu, iz kuta efikasnosti, nalaziti potencijalno dobre supstance i nekada takvi dodaci postaju lijekovi – ako se te supstance izdvoje, testiraju na pravi način, sintetiziraju i puste u promet u dovoljnom obimu.

Na primer, od vrbine kore dobijamo aspirin, a od tise paklitaksel, koji se primenjuje na bolesnicima oboljelim od raka.

U nekim slučajevima liječnici propisuju ove suplemente čak i kao terapiju. To je kada u prodaji nema odgovarajućih lijekova, pa se oni daju kao zamjena zbog sličnosti sadržaja. Obično se propisuju uslijed nedostatka nekih vitamina ili mikroelemenata i koriste se uz glavnu terapiju.

Koliko su sigurni za zdravlje?

Nisu uvek ni toliko sigurni. U različitim državama zabilježeni mnogi slučajevi kada su dijetetski suplementi doveli do teških posljedica. Za to postoji nekoliko razloga:

1. Biljke od kojih se prave dodaci prehrani sastoje se iz više komponenti. Čak i ako neka od njih može pomoći čoveku, druge mogu proizvesti neočekivanu reakciju.

2. Koncentracija supstanci se može vrlo razlikovati i zavisi od toga gde je biljka rasla, u kojim uvjetima, koji njeni dijelovi se koriste za pravljenje dodataka prehrani, kada je ubrana.

3. Prilikom registracije i proizvodnje dijetetskih suplemenata manje su strogi zahtjevi nego prilikom proizvodnje lijekova. Čak u razvijenim državama postoji veliki problem sa tim da su dodaci prehrani zagađeni metalima, a proizvođači dodaju u njih prave lijekove i zabranjene supstance (i ne navode ih na pakiranju).

4. Kada se dijetetski suplementi koriste sa drugim lijekovima, mogu smanjiti efikasnost istih i dovesti do različitih neželjenih posljedica.

Međutim, treba priznati da su dijetetski suplementi u većini slučajeva efikasni, ali, uglavnom jer se u njih stavljaju i lijekovi. To se radi u cijelom svetu. Koristi se recimo sibutramin, koji je jaka supstanca.

Ako nemate nedostatak željeza ili nekog vitamina, dodaci prehrani radi jačanja noktiju ili za rast kose nemaju smisla. Bolje je otići kod liječnika da on ustanovi šta je problem i propiše terapiju. U svakom slučaju, nema uvjerljivih dokaza da neki suplementi pomažu i u kojim slučajevima.

Da li treba koristiti multivitamine, omega 3 kiseline, antioksidanse ako vas ništa ne boli?

Očigledno ne. Istraživanjima je ustanovljeno da su neki konkretni proizvodi (na primjer masna riba) povezani sa produženjem života i manjim rizicima oboljevanja (na primjer od bolesti srca).

Međutim, ako se izdvoje iz tih proizvoda posebno dobre supstance, takvi dodaci prehrani nemaju isti efekat.

Na primer, omega 3 kiselina, koja se nalaze u masnoj ribi, sudeći po svemu, kao suplement, ne sprečava bolesti srca.
 
(sputniknews.com)

Borovnice su čudesna prirodna medicina. Da su one slučajno lijek na recept, one bi se nazvale „medicinsko čudo” i napravile bi neviđenu prekretnicu u medicinskoj znanosti

Ipak, možete ih dobiti bez recepta, bez posjete liječniku i bez „dozvole” od davatelja usluge vašeg zdravstvenog osiguranja.

I za razliku od otrovnih lijekova na recept, borovnice su nevjerojatno ukusne.

Samo budite sigurni da kupite organske, jer ne želite trovati svoje tijelo sa otrovnim pesticidima koji se koriste na ne-organskim borovnicama.

Kao što je objašnjeno u videu ispod, borovnice pružaju nevjerojatne zdravstvene beneficije kojima ne može konkurirati niti jedan lijek.

Prednosti borovnica uključuju:

- Osiguravaju hranjive tvari i 36% preporučenog dnevnog unosa vitamina K, 25% mangana i 24% vitamina C
– One nemaju kolesterola, imaju nizak udio natrija i zasićenih masnoća
– One smanjuju rizik od srčanog udara za 32%
– One imaju veliki utjecaj na vaš mozak; utvrđeno je da samo 30 ml soka poboljšava kognitivne funkcije i spriječava gubitak pamćenja
– Konzumiranje samo dvije porcije tjedno vraća funkcije mozga što je jednako ekvivalentu da je vaš mozak 2,5 godine mlađi
– One podržavaju prijateljske bakterije u crijevima
– One su također odličan izvor vlakana, koja poboljšavaju zdravlje probavnog sustava

Poogledajte ovaj video i saznajte još ponešto o zdravstvenim prednostima borovnice:
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “pravokutnik” i odaberite “Prijevod titla”*

 
NoviSvjetskiPoredak.com

Možda nikada niste čuli za med od bundeve, ali ova ukusna namirnica toliko je zdrava za organizam da ćete je vjerojatno jesti svaki dan

Zbog velikog sadržaja vitamina i karotena, ovaj med ojačava imunitet, a zahvaljujući svom blago laksativnom i diuretskom djelovanju, odličan je izbor kod problema kroničnog zatvora i različitih bolesti debelog crijeva.

Tu se spisak njegovih pozitivnih djelovanja na organizam ne završava.

Posebno je djelotvoran kod izlučivanja žuči i problema sa jetrom i bubrezima, a dobar je izbor i za osobe sa povišenim kolesterolom. Smatra se i prirodnim lijekom za mokraćne puteve.

Kako da napravite med od bundeve sami?

Izražite vrhove zrele bundeve i uklonite sjemenke i vlakna. U rupu koju ste izdubili sipajte med ili smeđi šećer, pa poklopite odsječenim vrhom bundeve.

Ostavite da stoji deset dana na hladnom mjestu. U tom periodu, šećer u bundevi će se otopiti.

Najbolje bi bilo da med čuvate u frižideru u čistoj staklenoj tegli sa poklopcem najduže mjesec dana. Da bi ga sačuvali duže, možete ga prokuhavati do zagušćivanja, ali u tom slučaju se izgubi dio korisnih sastojaka.

Možete jesti kao slasticu, dve do tri žlice dnevno ili zasladiti čaj njime.
 
(Žena Blic,vestinet.rs)

Voda s limunom ne samo da samo da gasi žeđ bolje od bilo kojeg drugog napitka, nego i hrani tijelo s vitaminima i mineralima koji su potrebni našem organizmu

Limun s vodom može se smatrati najboljim prirodnim energetskim napitkom. Kada se probudimo ujutro, naše tijelo je dehidrirano i ima potrebu za vodom kako bi izbacilo toksine. Drugim riječima, ova domaća “limunada” pomaže da se eliminiraju toksini, regulira pravilan rad bubrega i probavnog trakta prisiljavajući ih da rade što je moguće ravnomjernije.

Evo 20 nevjerojatnih razloga zašto je potrebno započeti dan sa toplom vodom vodom i limunom:

1. Voda s limunom daje tijelu elektrolite koji hidratiziraju vaše tijelo.

2. Limun sadrži kalij, kalcij i magnezij.

3. Voda s limunom je dobro za zglobove, smanjuje bolove u zglobovima i mišićima.

4. Topla voda s limunom pomaže probavi. Limunska kiselina djeluje s drugim enzimima koji lako stimuliraju izlučivanje želučanog soka i probavu.

5. Voda s limunom čisti jetru. Jetra proizvodi više enzima iz vode s limunom nego od bilo koje druge hrane.

6. Sok od limuna stimulira jetru da se oslobodi toksina.

7. Voda s limunom pomaže borbi protiv infekcija respiratornog trakta, upalu grla i upalu krajnika. To je zbog antiinflamatornog svojstva limuna.

8. Topla voda s limunom pomaže reguliranju rada crijeva.

9. Dobra je za vraćanje u normalu metabolizma.

10. Pošto je limun snažan antioksidans, štiti organizam od slobodnih radikala i jača imunološki sustav.

11. Umiruje nervni sustav jer limun sadrži visoku razinu kalija. Depresija i anksioznost su često rezultat niske razine kalija u krvi. Živčani sustav treba dovoljnu količinu kalija osigurati održivi signale srcu.

12. Voda s limunom čisti krv, krvne žile i arterije.

13. Voda s limunom može pri snižavaju krvnog tlaka. Dnevni unos jednog limuna može smanjiti povišeni krvni tlak za 10 posto.

14. Voda s limunom stvara alkalizirajući učinak u tijelu. Čak i ako ste ga popiti prije obroka, ona može pomoći vašem tijelu da održi viši nivo pH. Ako pH viši to se vaše tijelo bolje bori s bolestima.

15. Voda s limunom je dobro za kožu. Vitamin C u limunu pomlađuje našu kožu

16. Voda sa limunom pomaže ublažiti mokraćne kiseline, izgrađena od čega dovodi do boli u zglobovima i gihta.

17. Voda s limunom je koristan za trudnice. Pošto limun prepun vitamina C, on pomaže tijelu da se nosi s virusima. Osim toga, vitamin C pomaže formiranje koštanog tkiva nerođene bebe. Istovremeno, zbog visokog sadržaja kalija, mješavina vode s limuna pomaže u formiranju stanice mozga i živčanog sustava bebe.

18. Voda s limunom ublažava žgaravicu. Za ovo, pomiješajte žličicu limunovog soka u pola čaše vode.

19. Voda sa limunom pomaže kod mršavljenja. Limun sadrži pektinska vlakna, što pomaže da se utomi glad. Studije su dokazale da ljudi koji koriste više alkalnu prehranu, su izgubili težinu brže.

20. Voda sa limunom pomaže kod bolova zuba i gingivitisa.
 
(kurir)

Kurkuma ima posebno mjesto u indijskoj kuhinji zbog svoje zlatne boje i iznenađujućeg okusa, no to što nju čini posebnom je nevjerojatna ljekovitost

Ona se naširoko koristi zbog svojih ljekovitih svojstava u obje, kineskoj i ayurvedskoj medicini za liječenje mnogih različitih zdravstvenih problema, od bolova do raka.

Ono što čini ovaj začin tako posebnim su njegova anti-aging, anti-upalna i antioksidativna svojstva.

Aktivni spoj u kurkumi se zove kurkumin i on je temeljito proučavan tijekom proteklih godina. On je vrlo koristan zbog svojih antiseptičkih, protuupalnih i antioksidativnih svojstava.

Osim kurkumina, kurkuma sadrži i druge hranjive tvari kao što su vitamini, minerali, kalcij i vlakna. Najbolji dio u čitavoj priči je da je kurkuma netoksična i ne izaziva nikakve nuspojave. Stoga, ona je potpuno sigurna za uporabu.

Zdravstvene prednosti kurkume

1. Poboljšava raspoloženje

2. Kontrolira dijabetes

3. Detoksikacija jetre

4. Poboljšava probavu

5. Sprječava Alzheimerovu bolest

6. Održava srce zdravim

7. Liječi rane

8. Sprječava artritis i djeluje kao prirodni ubojica bolova

9. Sprječava rak

10. Čini kožu zdravijom i ljepšom
Kurkuma je dobar u prevenciji pigmentaciju kože i toniranju kože. Redovita uporaba kurkume na vašoj koži utječe na njezin sjaj.

RECEPTI

Sve što trebate učiniti je pomiješati prstohvat praha kurkume s pastom izrađenom od pola žličice soka od limuna, žličice soka od rajčice, te prstohvat brašna.

Nanesite smjesu na tamne krugove oko očiju i pustite da odstoji 10 minuta. Ova smjesa je jedna od najboljih prirodnih lijekova za liječenje podočnjaka, i ima sposobnost ih ukloniti u bilo kojem trenutku.

Druga mogućnost je da koristite smjesu izrađenu od kurkume u prahu i soka od ananasa. Neka smjesa odstoji oko očiju tijekom 10 minuta, a rezultat će biti svijetla koža.

Jeste li čuli “Zlatno mlijeko”? Ovaj drevni jogijski lijek je naširoko korisšten za liječenje različitih zdravstvenih problema, uključujući i parazite, infekcije bubrega, gube, infekcije mjehura, virusnih infekcija, proljeva, groznica, prehlada, bolova u mišićima, bronhitisa, glavobolje i artritis.

RECEPT ZA “ZLATNO MLIJEKO”

Sastojci:

1 čaša mlijeka
½ žličice ekstra djevičanskog kokosovog ulja
1 žličica sirovog meda
½ žličice mljevene kurkume
¼ žličice svježe mljevenom crnog papra

Upute:

Prvo, zagrijte mlijeko i dodajte cimet. Zatim dodati kokosovo ulje, med, kurkumu, i papar.

Miješajte stalno dok se smjesa ne zagrije do vrenja. Pobrinite se da ne dođe do vrenja.

Procijedite i zlatno mlijeko je spremno!

Napomena: Preporuča se da se promiješa prije nego se popije, jer nisu svi od sastojaka topljivi.

Ne zaboravite podijeliti sa svojim prijateljima i obitelji na Facebooku, jer možda pomoći nekome u potrebi!
 
NoviSvjetskiPoredak.com