Ljudi su biološki stvoreni da budi lijeni, sugerira kanadska studija

Kanadski znanstvenici zatražili su da devet dobrovoljaca stavi nožne proteze koje otežavaju hod njihovim uobičajenim tempom.

Za svega nekoliko minuta svaki je dobrovoljac pronašao način da prilagodi svoj standardni ritam hoda, koji se možda razvija i desetljećima, kako bi koristio manje energije.

Istraživači s fakulteta Simona Frasera kažu da podsvjesni živčani sustav, kad je prepušten sam sebi, usklađuje pokrete tako da se troši što manje energije.

A to je, napisali su u članku u časopicu Current Biology, sasvim u skladu s tendencijom da se u zadatke uloži što je moguće manje truda.

Cilj je proći što “jeftinije”

“Ovdje smo pokazali psihološki temelj lijenosti”, kaže vodeći autor studije Max Donelan.

“Demonstrirali smo da čak i kod dobro uvježbanih pokreta, poput hoda, živčani sustav podsvjesno nagleda korištenje energije i kontinuirano usklađuje pokrete u stalnoj zadaći da se prođe što ‘jeftinije’”, naglasio je.

Kad ljudi krenu na trčanje, kažu znanstvenici, njihov mozak u pozadini treba naporno raditi kako bi nadvladao podsvijest.

“To je loša vijest za one koji vole puno jesti”, rekao je Donelan.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(net.hr,youtube/uredio:nsp)

Ako tražite provjeren recept za zdravlje, mir i dugovječnost, tražite ga od iskusnih koji stotinama, točnije, blizu dvije tisuće godina pronalaze načine da žive u skladu sa sobom i sa prirodom

Iako ih zapadni svijet povezuje samo s Kung Fu, Tai Chi ili Qi Gong borilačkim vještinama, Shaolin svećenici o životu znaju mnogo više.

Zna se da vrlo dugo i zdravo žive, da su vitalni i smireni i njihovo učenje je u stvari spoj učenja i vjerovanja budizma i taoizma. Preciznije rečeno, a da svatko razumije, oni vjeruju u jedan put svakog od nas, vjeruju da svatko u sebi nosi svoju istinu do koje sam mora doći i to tehiku (borilačkim vještinama, meditacijom).

Šaolin vještine ne mogu stvarnost učiniti ljepšom jer stvarnost ovisi samo o tome kako svatko vidi sebe i svoj odnos sa svijetom.

Kung Fu se može prevesti kao ‘težak rad’ ili ‘trud’ i za Shaolin svećenike glavni je alat ako želite upoznati sebe i pronaći svoj put. Principi ovakve filozofije se mogu primijeniti gdje god da živite i čime god da se bavite, a zdravlje i dug život su osigurani.

Tako je Shifu Yan Lei, 34. generacija majstora ovih borilačkih vještina, napisao savjete za sve koji žele živjeti dugo i zdravo i da sačuvaju vitalnost.

1. Nemojte mnogo razmišljati. Razmišljanje troši mnogo energije. Od previše razmišljanja starite.

2. Nemojte mnogo pričati. Većina ljudi ili priča ili radi. Bolje radite.

3. Kada radite, radite 40 minuta, a zatim napravite pauzu 10 minuta. Kada duži vremenski period gledate u nešto, bilo što, narušavate vid i unutarnje organe, kao i unutarnji mir.

4. Kada ste sretni, kontrolirajte taj osjećaj. Kad izgubite kontrolu, uništavate energiju u plućima.

5. Nemojte previše brinuti ili se ljutiti, jer tako kvarite energiju jetre i crijeva.

6. Kada jedete, ne jedite previše. Kada se prejedete, remetite rad slezene. Jedite malo kad osjetite malu glad.

7. Kad nešto radite, ne žurite, polako. “Idite polako i prije ćete stići”.

8. Ako se bavite samo fizičkom aktivnošću i ne radite Qi gong (vježbe disanja, fokusa …), postat ćete vrlo nestrpljivi i nervozni. Izgubit ćete balans u svom tijelu, izgubit Yin (ženski princip – zlo, tama, mržnja – koji sa Yang principom održava sklad).

9. A ako se ne bavite fizičkom aktivnošću, samo se odmarate ili meditirate, opet gubite sklad i nećete imati Yang energije (muški princip – duh, ljubav, svjetlo, dobro).

10. Shaolin Kung Fu vam daje sve. Suština treninga je da se napravi balans između Yin i Yanga. Nije bitno koliko sati vježbate. Tijelu treba dati ono što mu treba.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(web-tribune.rs, youtube.com/uredio:nsp)