Period godine kada se polako završava zima, a još ne počinje pravo proljeće mnogima donosi probleme izazvane padom opće energije organizma

Zbog osjećaja manjka snage, ljudi postaju tromi, sanjivi, noge su im teške i čini im se da im je u glavi „u magli“. Često ne razumiju što ih je snašlo i polako bivaju loše raspoloženi, a na kraju čak i depresivni.

Pošto odgovornost na poslu i svakodnevne obaveze prema obitelji ne smiju trpiti zbog ovog međusezonskog pada životne energije, nudimo vam recepte ruske narodne medicine i savjete kako da izbjegnete put u loše raspoloženje i depresiju.

Narodni recepti protiv umora, pada energije i apatije

Kako biste se riješili neprijatnog osjećaja slabosti i pada energije, napunite veću teglu ribanom ciklom i prelijte rakijom ili votkom i čuvajte u prohladnoj prostoriji. Poslije 14 dana procijedite, kroz lijevak nalijte tekući dio ove smjese u flašu. Svakog dana pred spavanje popijte po jednu čašicu ovog napitka.

- U slučaju opće slabosti organizma savjetuje se da litrom kipuće vode prelijete 200 g mekinja i kuhate na laganoj vatri jedan sat. Potom procijedite kroz sito ili gazu. Ponovite postupak cijeđenja kroz gazu. Napitak nalijte u flašu, čuvajte u frižideru i pijte po pola čaše tri do četiri puta na dan. Možete ovaj napitak dodavati u juhu.

- Pomiješajte 350 ml crvenog vina sa 150 ml soka od aloje i 250 g meda. Listove aloje koje odlomite od biljke dobro operite prije nego što iz njih iscjedite sok. Sve sastojke pomiješajte i stavite u staklenu teglu i držite na prohladnom mjestu tjedan dana. Po jednu kafenu žlicu uzimajte tri puta dnevno pola sata prije jela.

- Celer je povrće koje diže tonus i vraća fizičku i mentalnu snagu. Dve kafene žlice izrendanog korjena prelijte u tegli smjesom vode i rakije (ili votke) u podjednakoj mjeri i ostavite nekoliko dana u frižideru da odstoji. Smjesu procijedite, nalijte u flašu i tonik pijte svakog dana pola sata pred obrok. Tonik koristiti i u slučaju alergijskog ekcema, dermatitisa, blažih upala mjehura i problema sa bubrezima.

- Kupke sa dodacima eteričnih ulja su uvijek dobar lijek protiv umora. Posebno je dobro ulje sibirske jele ili bora. Ako nemate ulje, nakupite šišarke (tijekom šetnje po šumi koja je sama po sebi lijek protiv umora), prelijte vodom i kuhajte na laganoj vatri pola sata. Ostavite da se ohladi. Ovaj ekstrakt dodajte u kupku sa toplom vodom. Za jedno kupanje je dovoljno oko 750 ml ekstrakta četinjača. Para koja sadrži eterična ulja blagotvorono djeluje na čitav organizam.

- Isitnite plodove šipurka i kuhajte dvije jušne žlice u pola litre vode 15 minuta na laganoj vatri. Dobro pokrijte i ostavite na hladnom preko noći, zatim procijedite. Pijte pripremljeni čaj sa medom i limunom tijekom dana. Po mogućnosti, tijekom dana kada pijete ovaj čaj nemojte jesti ili jedite manje nego obično.

- 20 g korjena cikorije sameljite i prelijte sa 200 ml kipuće vode. Pet do šest puta na dan uzimajte po jednu veliku jušnu žlicu. Druga mogućnost je da 20 grama samljevenog korjena cikorije prelijete sa 100 ml rakije, ostavite 10 dana da odstoji i uzimate po veliku žlicu tonika pred obrok.

- Korjen ginsenga je odličan lijek za dizanje općih psiho-fizičkih sposobnosti organizma. Možete ga koristiti kao čaj ili samljeven korjen preliti rakijom i ostaviti da odstoji. Po žlicu ekstrakta uzimati prij jela.

- Trudite se da unosite što više citrusa, mandarina i naranči i soka od limuna. Također, preporučuje se unos fermentiranih proizvoda, jogurta, kefira i kiselog mlijeka, kao i kiselog kupusa koji su bogati korisnim bakterijama.

Narodne metode liječenja apatije, umora i pada opće izdržljivosti organizma

- Najbrži način da se „trgnete“ je da se istuširate hladnom vodom. Ako ne možete izdržati hladnu vodu, neka bude mlaka. Bilo bi idealno ako biste se mogli nekoliko minuta tuširati naizmenično hladnom i vrućom vodom. Također, nekoliko kockica „crne“ čokolade bogate kakaom i biljni čaj mogu vam pomoći da se za kratko vrijeme osećate bolje.

- Pijte dovoljno vode. Nemojte dozvoliti da vaš organizam klone uslijed dehidratacije. Blagi biljni čajevi su također preporučljivi.

- Izađite van iz kuće, nemojte da vam hladnoća bude izgovor da se uljenite i usjedite. Šetajte se bar dvadeset minuta svakog dana, a kada ne morate ići na posao, potrudite se da što više vremena provedete u prirodi. Ako je vrijeme „loše“, obucite se u skladu sa meteorološkim uvjetima. Šetnja smanjuje razinu šećera u krvi poslije jela, dovodi do izlučivanja adrenalina koji utječe na bolju cirkulaciju.

- Radite na jačanju imuniteta. Kronični stres, briga i život pod pritiskom su okolnosti na koje ne možemo utjecati i dovode do lučenja hormona koji na duge staze štete općem stanju organizma koji na kraju više nema snage da se izbori sa virusima i bakterijama.

- Izbjegavajte slatkiše i hranu bogatu jednostavnim ugljikohidratima. Slatkiši u trenutku daju osećaj povećanja energije, ali potom se uslijed lučenja inzulina koji je potreban za njihovu probavu organizam ponovo osjeća iznemoglo i umorno. Također, posljednjih nekoliko godina sve više ljudi se žali na dodani gluten u pecivu.

Oni kojima smeta ovaj kompozitni protein se žale da osjećaju „maglu“ u glavi poslije konzumiranja tijesta i peciva. Umesto da „skoknete do pekare“ ili kupite čokoladicu, bolje pripremite smjesu oraha, badema i lješnjaka. Također, suho voće daje energiju i bolje je od rafiniranog šećera. Ipak, ni sa orašastim plodovima ni sa sušenim voćem nemojte pretjerivati. Generalno se trudite da jedete bijelo pileće ili pureće meso, dosta ribe bogate fosforom i mnogo povrća.

Trudite se da se dobro naspavate. Pred spavanje dobro provjetrite prostoriju i ne dozvolite da temperatura u spavaćoj sobi bude previsoka. Ukoliko je zrak tijekom sezone grijanja u sobi u kojoj spavate vrlo suh, stavite na grijaće tijelo mokar ručnik ili deku.

Budite orni i zdravi! Ne klonite duhom i uz savjete ruske narodne medicine pomognite svom organizmu da se osjeća dobro i snažno!
 
(sputniknews.com)

Slavni liječnik Richard Schulze otkrio je recept koji je nazvao super-tonik, jer pomaže liječenju mnogih bolesti

Tinkture su jedni od najboljih prirodnih lijekova, prije svega zato što izvlače i čuvaju u sebi sve ono najbolje iz biljaka. Sa druge strane, vrlo su jake, pa ih treba pažljivo koristiti.

Iako u tinkture obično ide alkohol, znajte da je i jabučni ocat savršen otapalo ako želite napraviti tonik tinkturu. Ne samo da je 100% netoksičan, već ima i mnoge zdravstvene prednosti:

- Pomaže reguliranju kiselosti organizma

- Pomaže probavnom traktu – ako je jabučni ocat organskog porijekla i nefiltrirano, sadržavat simbiozu prijateljskih kolonija bakterija i gljivica koje su odličan probiotik

- Octena kiselina ima snažno antimikrobno djelovanje i pokazalo se da smanjuje kolesterol i pomaže kod osjetljivosti na inzulin

- Jabučna kiselina koja je antifugalna, antibakterijska i antivirusna svojstva, također pomaže proizvodnju energije koja povećava mentalno i mišićno funkcioniranje

- Jača imunološki sustav

Slavni liječnik Richard Schulze otkirio je recept koji je nazvao super-tonik. On naglašava da je potrebno koristiti sastojke organskog porijekla ili da ih sami uzgojite, kako biste izvukli sve pozitivne efekte.

Sastojci:

Svježa habanero papričica (ili najljuća koju možete naći), glavica češnjaka, glavica crvenog luka, korijen đumbira, korijen hrena i nerafinirano jabučni ocat.

Priprema: Ovaj tonik se priprema kao i sve tinkture: trave stavite u posudu, prelijte jabučnim octom, onoliko koliko je potrebno da sve biljke budu potopljene.

Zatim ogulite i sitno nasjeckajte povrće, pa stavite sve sastojke u veliku staklenu teglu i potpuno pokrijte jabučnim octom, tako da ocat pliva tri prsta iznad razine biljaka i povrća. Poklopite i držeći poklopac na mjestu protresite tonik tako da se izmiješa.

Ostavite tonik da stoji na tamnom mjestu bar dva do šest tjedana. Što duže stoji, biće jači, a povremeno ga i ponovno protresite.

Cijeđenje

Zbog lakšeg čuvanja i jednostavnog korištenja, procijedite tinkturu. Trebat će vam labava tkanina – gaza ili neke maramice, velika posuda i cjedilo od nehrđajućeg čelika koja se uklapa u veličinu posude. Ako nemate takav “alat”, možete staviti krpu preko otvora tegle i sipati dok sva tekućina ne izađe, ali dosta ćete izgubiti.

Stavite cjediljku u posudu i prekrijte cjedilo gazom. Izlijte sadržaj staklenke u cjediljku. Uzmite nešto čime žete pritisnuti mješavinu da preostali sokovi izađu.

Tonik možete preliti u male staklenke ili možete vratiti u veliku, prethodno ispranu.

Zatamnjena boca je njabolji izbor, jer smanjuje štetu od svjetla. Čuvati na tamnom, hladnom mjestu. Ostatke biljaka i povrća možete zamrznuti ili dodati juhama i drugim jelima.

Doziranje

Nakon što je tonik spreman, možete početi sa svakodnevnom upotrebom, ili ga koristiti po potrebi – za bolju probavu, imunitet i liječenje raznih bolesti. Zapamtite, ispijate jako moćne trave i začinsko bilje, tako da će i okus biti takav, pa možete dodati malo prirodnog meda.

Pobrinite se da pijete dosta vode tijekom dana.

Jedna čašica od 20-30 ml će biti dovoljna. Međutim, ako se borite protiv teških infekcija, možete uzeti do 5 ili 6 doza dnevno.
 
(Medicina/uredio:NSP)

Osnovna formula ovog moćnog tonika datira još iz srednjovjekovne Europe, odnosno iz vremena koje je vrvilo od svakojakih bolesti i epidemija

Antibiotik tonik za super čišćenje je ustvari antibiotik koji uništava gram-pozitivne i gram-negativne bakterije. Također je i moćna antivirusna i antigljivična formula, povećava cirkulaciju krvi i limfe u svim dijelovima tijela. Biljni je pripravak izbora protiv candide.

Ovaj tonik je pomogao mnogima da se izliječe od raznih virusnih, bakterijskih, parazitskih i gljivičnih oboljenja pa čak i od same kuge! Njegova snaga se ne treba podcjenjivati.

Može izliječiti većinu kroničnih stanja i bolesti. Potiče maksimalnu cirkulaciju krvi, dok čisti krv. Ova formula je pomogla milijunima ljudi kroz stoljeća i protiv najsmrtonosnijih bolesti.

Tajna je u moćnoj kombinaciji vrhunskih prirodnih, svježih sastojaka!

Dakle da rezimiramo, ovaj tonik je učinkovit kod liječenja svih bolesti, uspješno jača imunološki sustav, djeluje kao antivirusni, antibakterijski, antigljivični i antiparazitski lijek. Pomaže kod najtežih infekcija.

Recept za tonik

Poželjno je nositi rukavice tijekom pripreme, pogotovo tijekom rukovanja s ljutim paprikama jer je teško odstraniti peckanje s ruku! Miris je vrlo jak, oprez, možda vam odmah potakne sinuse na jači rad.

Sastojci: 

– oko 700 ml jabučnog octa (kupite najbolje organski)
– ¼ šalice sitno sjeckanog češnjaka
– ¼ šalice sitno sjeckanog luka
– 2 sitno narezane najljuće svježe paprike koje možete pronaći (oprezno s čišćenjem – nosite rukavice!!!)
– ¼ šalice naribanog đumbira (đinđer)
– 2 žlice ribanog hrena
– 2 žlice kurkume u prahu ili 2 komada korijena kurkume

Priprema:

Pomiješajte u zdjeli sve sastojke osim octa.

Prebacite ih u veliku staklenu teglu od litre.

Ulijte u tu teglu jabučni ocat do vrha boce (2/3 tegle nek budu suhi sastojci, a do vrha nalijte octa)

Zaklopite i protresite.

Ostavite teglu na suhom i hladnom mjestu na 2 tjedna. Svaki dan protresite, možete i više puta.

Nakon 14 dana, dobro protisnite i procijedite kroz cjediljku preko koje stavite gazu za cijeđenje sira. Dobro stisnite gazu da izađe cijeli sok.

Ostatak suhe smjese možete koristiti kod kuhanja.

Dobivena tekućina je vaš antibiotik tonik.

Nema potrebe tonik držati u hladnjaku. Trajnost mu je vrlo duga.

Savjet: Također ga možete koristiti i u kuhinji – pomiješati s maslinovim uljem i takav koristiti kao preljev za salatu ili pirjanje.

Doziranje antibiotik tonika:

Oprez: okus je vrlo jak, vrlo ljut!

Savjet: Pripremite i pojedite krišku naranče, limuna ili limete nakon tonika da bi olakšali osjećaj peckanja i topline.

Staviti tonik u usta, grgljati kratko, progutati.

Nemojte ga razrijediti s vodom jer učinak neće biti tako snažan.

Za jačanje imuniteta i protiv prehlade, piti 1 žlicu svaki dan.

Pomalo dođite do pijenja doze od 1 male čaše na dan (veličine čašice za rakiju).

Ako se borite protiv teže ili teške bolesti i infekcije, uzmite tonik 5-6 puta dnevno po 1 žlicu.

Može se koristiti tijekom trudnoće i siguran je za djecu (korištenje manjih doza!) jer su sastojci prirodni i netoksični.

Zdravstvene dobrobiti sastojaka tonika

Češnjak je antibiotik širokog spektra. Za razliku od kemijskih antibiotika koji ubijaju milijune prijateljskih bakterija koje su potrebne vašem tijelu, češnjak samo cilja strane bakterije i čak potiče i povećava vaše zdrave bakterije. Češnjak je također snažno antigljivično sredstvo i doslovno uništava svaki antigen, patogen i bilo koje štetne mikroorganizme ili koji uzrokuju bolesti.

Luk je češnjaku najbliža rodbina i ima sličnu ali blažu akciju. Zajedno su snažan borbeni dvojac.

Hren je moćna biljka za sinuse i pluća. Otvara sinusne kanale i tu povećava cirkulaciju, gdje obična prehlada i gripa najčešće počinju, što se većina doktora složilo.

Đumbir sadrži snažna protuupalna svojstva i snažan je cirkulacijski stimulans.

Ljute paprike su najmoćniji poznati pokretači cirkulacije. Jednostavno šalje antibiotik i svojstva za borbu protiv bolesti drugih biljaka gdje su najpotrebniji.

Kurkuma je najsavršeniji začin, čisti infekcije i smanjuje upalu unutar tijela. Blokira razvoj karcinoma, sprječava demenciju. Posebno je korisna za one koji imaju bolove u zglobovima.

Jabučni ocat – sigurno mora biti nešto jako zdravo u korištenju jabučnog octa ako je otac medicine, Hipokrat, koristio ocat oko 400 godina prije Krista zbog njegovih zdravih svojstava. Govori se da je imao samo 2 lijeka: med i jabučni ocat.

Jabučni ocat je napravljen od svježe zrelih jabuka koje se fermentiraju i prolaze kroz stroge procese da bi se stvorio konačni proizvod.

Zaštitite svoj organizam ovom kombinacijom prirodnih antibiotika!
 
(atma.hr/uredio:NSP)

Maslinovo ulje, kivi, bobičasto voće… svi znamo da su to neke od najzdravijih namirnica, ali postoje i one koje su još zdravije – ali već pomalo zaboravljene. Yahoo donosi popis 12 supernamirnica za koje vjerojatno nikada niste čuli, a mogle bi napraviti čuda za vaše zdravlje:

1. Amarant – ima izuzetnu hranjivu vrijednost zbog visokog udjela bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina B1 i E te minerala. Za razliku od većine žitarica ne sadrži gluten

2. Čaj Pu-erh – kineski specijalitet–raritet. Po mnogo čemu je unikatan, predstavlja posebnu grupaciju čaja. Izgledom i bojom šalice nalik na oolong čaj, ima najviše teina (kofeina) od svih čajeva te se odgovor na pitanje “Što piti umjesto kave?” sam nameće – pu-erh čaj kao prirodan i zdrav nadomjestak za kavu

3. Piskavica – tonik za probavu i lijek za dijabetes. To je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka koja datira još od doba starih Egipćana i Hipokrata. Može se svrstati u prirodna čuda antičkog doba, kada je bila izvanredno hvaljena i cijenjena. U liječenju i prehrani koristi se njeno sjeme, koje je neizbježan sastojak curryja i drugih začinskih mješavina veoma popularnih u Indiji i na Srednjem Istoku

4. Zlatne bobice – Zlatne inka bobice su suho voće slično grožđicama. Inka bobice su slatkog okusa koji se stapa s kiselim te tako pruža cjelovitu, jedinstvenu i ugodnu harmoniju okusa. Inka bobice potiču metabolizam, a razlog leži u visokoj razini vitamina B12. Inka bobice su stoga izvrstan prirodni izvor energije

5. Aronia bobice – Aronija se naziva i namirnica budućnosti jer ima izrazito veliku ljekovitu moć za ljudski organizam. Efikasno ga pročišćava od štetnih tvari i teških metala i zato je korisna preventiva protiv malignih oboljenja. Studije su pokazale da ima i antikancerogeno djelovanje jer u velikom postotku “ubija” maligne stanice tumora mozga, pluća, dojke, debelog crijeva i jetre. Kao izuzetan antioksidans, aronija sprječava stvaranje slobodnih radikala i “napad” na zdrave stanice u tijelu i krvnoj plazmi, usporavajući time proces starenja organizma i spriječavajući razvoj kroničnih bolesti

6. Celer bjelaš – Celer bjelaš (rebraš) na cijeni je kao vrlo vrijedna ljekovita biljka. Fantastičnog je okusa i sirov. Za konzumaciju se koriste lisne peteljke i lišće

7. Sveti bosiljak – Sveti bosiljak (lat. Ocimum sanctum), poznat i kao Tulsi, opravdano smatraju kraljem ljekovitog bilja. To je najpoznatija ljekovita biljka Indije, cijenjena tisućama godina, ne samo zbog iznimnih ljekovitih vrijednosti već i zbog svog učinka na um, tijelo i duh. Ayurvedski tekstovi opisuju sveti bosiljak kao stup holističke biljne medicine, nazivajući ga „eliksirom života“, a u mnogim hinduističkim religijskim tradicijama koristi se u znak štovanja boga Krishne.

8. Hemp sjemenke – Sjemenke konoplje dobivene su mehaničkim odstranjivanjem vlaknaste ljuske na način koji omogućuje maksimalno očuvanje nutrijenata. Prirodno sadrže omega 3 i omega 6 masne kiseline, u optimalno iskoristivom omjeru (1:3), što ih čini odličnim izvorom nezasićenih masnih kiselina. Također, sadrže vitamin E i lecitin, antioksidanse itd.

9. Mungo grah – Mungo grah je veoma hranjiv. Odličan je izvor proteina i dijetalnih vlakana, a također sadrži vitamine A, C i E, te minerale fosfor, magnezij, željezo i kalcij. U 100g kuhanog mungo graha nalaze se 105kcal, 0,38g masti, 7,02g proteina, te 19,15g ugljikohidrata i 7,6g vlakana. Klice mungo graha u 100g sadrže 30kcal, 0,18g masti, 3,04g proteina, te 5,94g ugljikohidrata i 1,8g dijetalnih vlakana.

10. Nori alge - Najvažnija osobina alge nori je obilje vitamina A, čak 2-4 puta više nego što ga ima ista količina mrkve. Nori alga ima i izuzetno visoki sadržaj kvalitetnih bjelančevina (dvaput više iste količine goveđeg odreska). Nori alge su bogate vitaminima B i C, kalcijem i željezom, niacin (vitamin B3), kao i vitamin B12 koji pomaže funkciju živčanog sustava i snižava razinu kolesterola. Nori alga sadrži i ulja koja sprečavaju zakrečenja arterija i taurin (aminokiselinu koja smanjuje krvni tlak). Nori pomaže i u liječenju bolesti beri-beri.

11. Peppadew papričice - Peppadew su južnoafričke papričice posebne slatko-pikantne arome koja ih čini jedinstvenom namirnicom prepoznatom diljem svijeta. Peppadew papričice ne sadrže konzervanse, GMO, umjetne boje…
 
(hr.n1info.com/uredio:nsp)

Biti ćete pod velikim pritiskom da pronađete sve prirodne proizvode dostupne na tržištu za tretman akni. Tonik za čišćenje, kreme, tablete na hormonalnoj bazi, antiobiotici sadrže bezbroj kemikalije koje štete koži i mogu imati štetne nuspojave za vaše zdravlje.

KidsHealth.org objašnjava da ako koristite previše uobičajenih kemikalija za borbu protiv akni poput benzoil peroksida i salicilne kiseline, oni zapravo mogu uzrokovati još više akni.

Što je još gore, liječnik vam može prepisati lijekove koji mogu odbaciti prirodni sustave tijela i uzrokovati nezdrave nuspojave. Umjesto toga, pokušajte jabučni ocat, što je dovoljno sigurno i za jelo. Ovaj prirodni sastojak može pružiti prednost u borbi protiv akni i očistiti kožu na siguran i zdrav način.

Što je to u jabučnom octu?

Jabučni ocat je potpuno prirodni sastojak koji je vjerojatno mnogo manje da će imati štetne učinke na vaše tijelo od oštrih i potencijalno štetnih kemikalija koje se nalaze u komercijalnim proizvodima za njegu kože. Ova vrsta octa je izrađena od jabuka koje su razgrađene u procesu fermentacije. Mikroorganizmi pretvaraju šećer iz voća u alfa hidroksi kiseline, koje su glavne kompone za borbu protiv akni u jabučnom octu. Osim kiseline, ocat također sadrži vodu, vitamine i mineralne soli.

Kako jabučni ocat pomaže koži?

Vaša koža ima prirodne kiseline koje eliminiraju bakterije i zagađenje kojima je izložena na dnevnoj bazi. Mnoga sredstva za čišćenje i proizvodi za njegu kože utječu na kiselost kože, oslabljuju njenu sposobnosti zaštite od vanjskih utjecaja. Ali kiseline u jabučnom octu mogu pomoći izbalansirati prirodnu kiselost kože kako bi se osigurala zaštita. Osim toga, komponente unutar jabučnog octa mogu ukloniti tvari poput šminke i nečistoća s kože, razgrađujući mrtve stanice kože i napadajući bakterije. Uglavnom, jabučni ocat čisti i balansira vašu kože na prirodan način.

Jabučni ocat također može pomoći vašoj koži ako ocat popijete, iako bilo koja vrsta octa može pružiti istu korist kada se koriste na ovakav način. Acne Einstein objašnjava da octena kiselina u octu može kontrolirati razinu inzulina u tijelu, što može pomoći u ravnoteži hormona koji su uključeni u formiranje akni. Međutim, web stranica napominje da je potrebno više istraživanja kako bi potvrdili potencijalne učinke octa na akne. Ako uzmemo u obzir da farmaceutska industrija sva manje vrši istraživanje štetnosti, ocat je bar prirodan.

Hoće li bilo koja vrsta jabučnog octa djelovati?

Bilo koja vrsta jabučnog octa će imati neke osobine koje mogu pomoći u borbi protiv akni. Ipak, imat ćete najbolje rezultate ako koristite jabučni ocat od organskih jabuka i da nije pasteriziran ili filtriran. Također bi trebala sadržavati “majka”, što je nakupina unutar octa koje su stvorile bakterije. Ono vam neće naškoditi, ali možete ga procijediti ako vam je draže.

Kako koristiti jabučni ocat za akne?

Jabučni ocat pruža borbu protin akna ako se koristi kao tonik za lice. Za stvaranje tonika, pomiješajte ocat s vodom u omjeru vode dva do tri puta više vode nego octa. Kada ste spremni da ga koristite, prvo operite lice, zatim, nanesite tonik za lice s pamučnom vatom i ne perite nakon toga lice. Kad se sasuši, možete koristiti hidratantnu kremu ili druge proizvoda, ako se odlučite, ali bolje ostaviti kožu na licu da diše.

Iako je jabučni ocat prirodan, vaša koža bi mogla imati reakciju na njega. Zbog toga, trebali biste početi s mješavinom mnogo više vode nego octa i vidjeti kako vaša koža reagira. Nakon toga, možete otopinu sa manjim udjelom vode i više octa, ako je potrebno.

Ako želite koristiti jabučni ocat i pokušati uravnotežiti svoju razinu inzulina, trebali bi konzumirati ocat. Uzimajte jednu veliku žlicu i pijte ga jednom dnevno. Ako vam se ne sviđa okus, pokušajte ga pomiješati s nekim sokom ili hranom. Možda želite uzeti ocat kada jedete ugljikohidrate, jer pomaže tijelu da uspori proces razgradnje ugljikohidrata kako bi se spriječili inzulinski “šiljci” ili naglo povećanje inzulina u krvi. Na kraju vam možemo samo preporučiti, da koristite prirodu za izliječenje, a ne produkte farmaceutske industrije!
 

 
(preveo:mr. Alfred Bošković/uredio:nsp)