Stres utječe na funkcioniranje svih organa, ali i na vaš doživljaj dnevnih događanja. Ne dozvolite da vas svaka sitnica natjera u plač, viku, bijes …

Izgleda da su ljude od davnina mučili stres i depresija, pa prirodnih recepata za rješenje ovog problema ima u izobilju. Ovo su samo neki.

TAMJAN ZA MIRAN DAN

Litra maslinovog ulja se zagrijte oko 40 stupnjeva. U toplo ulje dodajte 50 grama sušenog tamjana, samljevenog u prah. Posudu s uljem stavite u drugu veću posudu s vrelom vodom, pa zagrijavajte melem na pari tijekom dva sata. Skinite ga s vatre i ostavite da odstoji još 12 sati.

• Dobijeno hladno ulje procijedite kroz gazu i čuvajte u zatvorenoj tegli u frižideru.

Svake večeri utrljajte melem u kralježnicu, od dna leđa prema gore, završavajući s vratom. Možete ga utrljavati u kožu stopala, dlanova, lica i vrata, vrlo brzo ćete se osloboditi razdražljivosti i drugih simptoma nervnog rastrojstva.

DIŠITE PRAVILNO

Dišite iz trbuha, udišite zrak kroz nos, polako brojeći do pet. Najbolji efekti se postižu ukoliko se vježba od tri do pet minuta dnevno najmanje dva tjedna.

LAVANDA, KANTARION I KAMILICA

Lavanda se može koristiti i kao čaj i kao lijek, koji se uzima u ljekarni. Ulje lavande se može namazati ispod nosa, ili dodati nekoliko kapljica u kupku.

• Valerijana se koristi pri ubrzanom lupanju srca, nervozi, razdražljivosti, uznemirenosti, ali isto tako dobar je lijek za nesanicu uzrokovanu nekim psihičkim problemom.
• Kamilica je stari dobri lijek za napete živce. Smanjuje anksioznost, opušta ….
• Kantarion je poznat kao prirodni antidepresiv. Masaža kantarionom “rukom odnese” svu napetost. A ako dva puta dnevno pijete čaj od kantariona – bit ćete kao novi.

 
(sputniknews.com)

Iako posjeduje brojna ljekovita svojstva, većina osoba o tamjanu ne zna gotovo ništa

U ayurvedskoj medicini, tisućljećima je u uporabi za liječenje artritisa, zacjeljivanje rana, reguliranje hormonalnog statusa kod žena i zaštitu od patogenih mikroorganizama. Prema vjerovanju Ayurveda, svakodnevno kađenje doma tamjanom donosi dobro zdravlje ukućanima.

U zemljama Bliskog istoka, od davnina se koristi za održavanje zdravlja usne šupljine. Ljudi sa ovog podneblja žvaču smolu tamjana i tako poboljšavaju zdravlje zuba i desni. Antimikrobna svojstva koja posjeduje, sprječavaju infekcije.

Na Zapadu je tamjan najviše poznat po antiupalnim svojstvima, a bosvelijske kiseline su najvažniji sastojak.

Tamjan učinkovito i ublažava bol uzrokovan artritisom, bez izazivanja nuspojava. Poboljšava cirkulaciju, kao i protok krvi kroz krvne žile oštećene upalnim procesima.

Istraživanja su potvrdila da ekstrakt, tamjanovo acetat, smanjuje neurološka oštećenja, djeluje protiv depresije i napetosti, smanjuje razinu kolesterola i sprečava bolesti krvnih žila.

U aromaterapiji se koristi za oslobađanje od stresa, napetosti, histerije i depresije, kupka s uljem tamjana pomaže kod menstrualnih bolova i upale mokraćnih puteva. Terapija uljem blagotvorno djeluje i na dišne ​​puteve. Pomaže kod bronhitisa, astme, sinuzitisa, čestih prehlada i alergije.

Da bi se postigao pravi učinak, potrebno je na ruku staviti malo ulja i udisati nekoliko puta dnevno. Odličan je i za inhalaciju, u litru vruće vode stavi se jedna jušna žlica tinkture tamjana.

Dobro upućeni tvrde da ulje tamjana može pomoći u liječenju ili ublažavanju hrkanja, tako što se namažu vrat, grudi i područje oko nosa. Ulje se ne nanosi koncentrirano, već razrijeđeno baznim uljem ili vodom.

Iako nema poznatih kontraindikacija, tamjan i njegove pripravke trebalo bi izbjegavati hipertoničari, trudnice i dojilje.
 
(lekarinfo.com/uredio:nsp)