Oni su kreatori nepotrebnih svađa, kompleksnih situacija i stresa

“Toksični ljudi prkose logici. Neki od njih su blaženo nesvjesni negativnog utjecaja koji imaju na ljude oko sebe, a drugi iz kaosa kojeg stvaraju izvlače zadovoljstvo. Koliko god da je u životu važno naučiti kako se nositi s različitim tipovima ljudi, toksični ljudi nikad neće biti vrijedni vašeg vremena i energije – a oduzimaju stvarno puno i jednog i drugog. Oni su kreatori nepotrebnih svađa, kompleksnih situacija i, što je najgore od svega, stresa“, napisao je doktor Travis Bradberry originalno na LinkedInu.

Nedavno provedena studija na Sveučilištu Friedrich Schiller u Njemačkoj dokazala je koliko ozbiljno na nas mogu utjecati toksični ljudi. Znanstvenici su otkrili da izlaganje podražajima koji izazivaju velike količine stresa – kakvima svjedočimo upravo kad smo u blizini toksičnih ljudi – u mozgu stvara jake i neugodne reakcije. Toksični ljudi vaš mozak dovode u stanje potpunog kaosa i stresa, a upravo takva bismo stanja trebali izbjegavati pod svaku cijenu.

Studije već neko vrijeme dokazuju koliko loš i negativan utjecaj stres može imati na ljudski mozak. Izlaganje stresu u trajanju od samo nekoliko dana može ugroziti efikasnost neurona koji se nalaze u dijelu mozga koji je zadužen za prosuđivanje i pamćenje. A kad smo stresu izloženi dulje od toga, može doći čak i do bespovratnog uništenja moždanih stanica. Što bi značilo da nas toksični ljudi ne čine samo nesretnima – već nas doslovno uništavaju.

No, da bismo ovakve ljude mogli izbjegavati, prvo moramo znati tko su oni zapravo. Trik je u tome da naučimo odvojiti ljude koji su samo naporni i pomalo teški, od onih koji su uistinu toksični. Business Insider donosi deset tipova takvih, uistinu toksičnih ljudi, koje bismo trebali izbjegavati, kako i sami ne bismo postali jedni od njih.

TIP 1. Tračer

“Veliki umovi raspravljaju o idejama, srednji raspravljaju o događajima, a sitni umovi raspravljaju o ljudima”, izjavila je jednom Eleanor Roosevelt.

Tračeri izvlače užitak iz nesreće drugog čovjeka. U početku se možda može činiti bezazlenim raspravljati o drugima, ali s vremenom zaista postaje zamorno te se zbog toga osjećate užasno, jer ste svjesni da ste nekoga povrijedili. Postoji puno pozitivnih stvari i zanimljivih ljudi od kojih možete nešto naučiti, pa stvarno nema smisla uplitati se u rasprave o nečijoj nesreći.

TIP 2. Temperamentan tip

Tjeraju vas da se sažalite nad njima.

Neki ljudi jednostavno nemaju kontrolu nad svojim emocijama. Oni će se jednostavno istresti na vas i zatrpati vas vlastitim osjećajima – a sve to na način da ćete misliti kako ste upravo vi razlog zbog kojeg se možda osjećaju loše. Temperamentne je tipove ljudi izuzetno teško izbaciti iz života, upravo iz razloga što nemaju kontrolu nad vlastitim emocijama, zbog čega nas često dovedu do toga da se sažalimo nad njima.

TIP 3. Žrtva

Ovakvi tipovi ljudi stalno su nesretni.

Ovakve je ljude teško prepoznati upravo zbog toga što često suosjećamo s njihovim problemima. Ali onda počnemo shvaćati da je vrijeme kada žele biti u centru pažnje i kad bismo trebali biti tu za njih – stalno!

Žrtve aktivno odbacuju bilo kakvu vrstu odgovornosti na način da i najmanju rupu na cesti pretvore u najveći problem na svijetu. Oni teška vremena nikad ne vide kao priliku za rast i učenje, već kao priliku za patnju. Ovakve tipove ljudi savršeno opisuje rečenica da je “Bol neizbježna, a patnja stvar izbora.”

TIP 4. Tip zaljubljen sam u sebe

Često uopće neće čuti što im govorite.

Ljudi koji su zaljubljeni sami u sebe potkopavaju nas upravo tom distancom od drugih koju nastoje održati. Obično lako možete shvatiti da ste u društvu osobe koja je zaljubljena u sebe, baš zato što se osjećate kao da ste sami.

To se događa zbog toga što smatraju da ne postoji smisao bilo kakvog razgovora između njih i neke druge osobe te ste takvim osobama obično tek netko čijom prisutnošću hrane vlastiti ego i jačaju samopouzdanje.

TIP 5. Ljubomoran tip

Ljude opterećene ljubomorom trebamo izbjegavati.

Za ovakve ljude zaista vrijedi ona stara – da je trava uvijek zelenija u tuđem dvorištu. Čak i kad im se dogodi nešto odlično, to im ne može pružiti preveliko zadovoljstvo, zato što uvijek svoj život uspoređuju sa životima drugih.

A budimo realni, na svijetu uvijek postoji i uvijek će postojati netko tko je bolji od nas – zbog čega zaista nema smisla da se time previše zamaramo. Stoga bismo ovakve, ljubomorne tipove ljudi, trebali izbjegavati pod svaku cijenu, jer oni zaista imaju mogućnost da nas pretvore u osobe koje trivijaliziraju vlastiti uspjeh.

TIP 6. Manipulator

Jako dobro znaju što žele i kako da do toga dođu.

Manipulator će iz vas isisati energiju i vrijeme, a sve ispod fasade dobrog i pravog prijatelja. Ovakvi tipovi mogu biti jako lukavi, upravo zato što će vas tretirati kao prijatelja.

Znaju što volite, što vas usrećuje i veseli, ali iza svega toga stoji nekakva skrivena namjera. Oni uvijek žele nešto od vas – i ako se malo osvrnete i pogledate kakva je do sada bila vaša veza, shvatit ćete da ste obično vi ti koji dajete, a gotovo ništa ili jako malo toga dobivate zauzvrat.

TIP 7. Dementor

U serijalu knjiga o Harry Potteru, Dementori su zla bića koja iz čovjeka isisavaju dušu i pretvaraju ih u najobičnije, prazne ljušture. J. K. Rowling izjavila je kako je inspiraciju za ovakve likove pronašla u izuzetno negativnim tipovima ljudi – onim tipovima koji samom svojom pojavom iz nas mogu isisati i posljednju trunku živosti.

Ovakvi ljudi šire negativnu energiju i pesimizam gdje god se pojave, njima je čaša uvijek napola prazna, a gotovo svaku, pa čak i onu najbenigniju situaciju, mogu pretvoriti u najstrašniju na svijetu. Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Notre Dameu pokazalo je da su studenti, koji su za cimere imali ovakve izrazito negativne pojedince, i sami s vremenom lakše postajali depresivni.

TIP 8. Uvrnuti tip

Postoje i oni tipovi toksičnih ljudi koji neizmjerno uživaju u tuđoj patnji i boli – oni koji zaista imaju jako loše namjere. Oni su tu zato da nas povrijede, da se zbog njih osjećamo loše ili da dobiju nešto od nas – u svakom drugom slučaju uopće ih nećemo zanimati. Jedina pozitivna stvar vezana uz ovaj tip ljudi jest da su dosta prozirni, pa ih vrlo lako možemo uočiti.

TIP 9. Tip koji osuđuje

U društvu ovakvih ljudi osjećati ćete se otprilike kao u sudnici.

Ovakvi će vam ljudi odmah pokušati nametnuti svoje mišljenje o tome što biste ili ne biste trebali raditi. Oni su sposobni uzeti stvar koja vam znači stvarno mnogo; neku vašu najveću se strast, i učiniti da ona u vašim očima počne izgledati apsolutno nebitno.

Umjesto da uče od ljudi koji su drugačiji od njih, naučili su kako je puno jednostavnije nekoga osuđivati. Ovakve biste ljude trebali izbjegavati ako želite zadržati bilo kakvu vrstu strasti u vlastitu životu.

TIP 10. Arogantan tip

Arogancijom samo prikrivaju vlastite strahoveArogancijom samo prikrivaju vlastite strahoveAnna Olma/Flickr

Arogantni ljudi su, najjednostavnije rečeno, čisti gubitak vašeg vremena – jer će na sve što radite gledati kao na mogućnost natjecanja s vama. Aroganciju često brkaju sa samopouzdanjem, dok njome ustvari pokušavaju prikriti vlastite strahove i nedostatke.

Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Akronu pokazalo je da je arogancija kod pojedinaca usko povezana s problemima na poslu. Ovakvi ljudi imaju mnogo više nesuglasica s kolegama nego prosječna osoba, a uz to postižu i dosta niske rezultate u poslu.
 
(telegram.hr/uredio:nsp)

Gotovo da ne postoji čovjek koji se barem jednom nije posvađao do krajnje granice s drugom osobom

Pitanje verbalnog konflikta je staro koliko i samo čovječanstvo, a iznimno bitna premisa cijele priče uvijek dolazi na vidjelo: Je li svađa izraz premoći ili nemoći i postoji li razlog zašto su neke osobe revnije međusobnoj svađi dok za neke osobe gotovo da nismo niti čuli da u njihovom sustavu emocija postoji razdražljivost i svadljivost?

Subjektivno gledište kao konflikt

Često je ključni element svađa pojam subjektivnosti i sukobljavanje oko objektivne točke stajališta. Stručnjaci navode da ukoliko u svađi nema žestokog sukoba i oštre subjektivnosti onda bi se ista nazivala znanstvenom raspravom. Osobno me na svađu navodi isključivost, etiketiranje bez poznavanja mog karaktera i ‘to je nemoguće’ stav. Naravno, ukoliko bismo analizirali takav vid ponašanja shvatili bi da je riječ o ničemu drugome nego o nametanju moje vlastite subjektivnosti – drugima namećem vlastiti sustav vrijednosti koji itekako može biti u koliziji s tuđima.

Tako recimo moj sustav vrijednosti uključuje borbu protiv dogmi, autoriteta, hijerarhije i isključivosti, čime sam izuzetno invazivan prema okolini. Smatrajući isključivo svoj pogled korektnim definitivno djelujem pogrešno. To je ključan problem i svih ostalih aktera u svađama. Obrambeni mehanizam mi alarmira kako je riječ o tuđoj zatucanosti i nedovoljno širokim vidicima, drugi mene promatraju kao nekonzervativnog i preliberalnog, pa rasprave završavaju u konfliktu subjektivnosti.

Povrijeđeni ego i gubitak integriteta

Ukoliko gledamo drugu točku sukoba, riječ je svakako o egu. Ovaj alat često je zlouporabljivan kao osnova svih naših misli, vjerovanja, emocija i sjećanja – kao svojevrstan osvrt same svijesti. Povrijeđeni ego udar je na naše temelje. Ključna pogreška spuštanje je na tuđi nivo prilikom ataka na ego. Izjave poput ‘Odvratan si!’, ‘Glup si’ ili ‘Ti si jedna obična budala’ popraćene psovkama osobu guraju prema afektu i vrijeđaju ego (nekada i nepovratno, kod tzv. ‘zlopamtila’) iako bi svaki pojedinac objektivizacijom situacije i izdizanjem iz nje shvatio da je svatko u svačijim očima drugačiji i da je gotovo nemoguće svakom udovoljiti, svakome biti savršen i sa svakim biti dobar.

Također, bitan aspekt u ovoj određenoj situaciji je i neiskrenost druge osobe kojoj je možda isto tako povrijeđen ego pa vrijeđanjem stvara određen štit oko svoje u tom trenutku prilično labilne psihe. Naravno, vječiti optimist će ustvrditi da u svađi ego ne mora nužno biti povrijeđen nego dapače, pojedinim osobama upravo svađa služi za prehranu njihovog ega pa će se zato svađati s osobama koje su na intelektualnom ili ‘svojem ja’ planu inferiorne. Osobno preferiram verbalni sukob s osobom koja me je kadra u istom nadjačati, jer nema ljepše pobjede od one u dvanaest rundi protiv velikog favorita.

Pozitivni odjeci svađe

A takve pobjede ponajviše služe unaprjeđenju odnosa sa suprotstavljenom osobom. Službena definicija svađe je ‘komunikacija s mnogo očitih negativnih emocija, otvoreno iskazivanje srdžbe i trošenje energije onih koji se svađaju’. Svađa uključuje teške riječi i povređuje. Ima neposredni povod i dublji uzrok. Stručnjaci navode da postoje osobe koje se nikada ne posvađaju, žive u određenoj idili no kod takvih odnosa u jednom nezanemarivom postotku na kraju ipak dođe do okršaja koji zbog svoje snage završi fatalno za njihov međuodnos. Dakle, svojevrsni naputak znanosti je poticanje svađe jer ona zapravo unaprjeđuje odnose.

Neposredni povod nikada nije zapravo bitan, bitni su dublji uzroci. Tako se često dogodi da ljubavni par nasred ulice ima sraz jer je netko zaboravio kupiti kruh. Pravi razlozi su zapravo nakupljene frustracije iz nekog drugog slučaja koje osoba pokušava riješiti na ekstrovertan način pri čemu je žrtva inferiorna osoba. Ego će se nahraniti tako da će napadnuta osoba pognuti glavu dok će se dublji osjećaji najčešće puniti njegovim revoltom u situaciji. Situacija nije ogledni primjer jer je najgora svađa ona u kojoj osoba s povrijeđenim egom na još gori način vraća lopticu partneru u sukobu ali se da shvatiti da je svađa jako dobra stvar ukoliko se iz iste izvuku pouke.

Negativni odjeci svađe

Jasno, ukoliko se drugoj strani ‘digne nos’ ili, ne daj bože, osoba verbalnu podjarmljenost pretoči u fizičko nasilje (što je najprimitivniji afekt osobe) svađa postaje vrlo negativno nabijeno iskustvo. Koliko smo samo puta teško ili nikako zaspali jer smo shvatili da smo pogriješili? Tvrdoglavu osobu je još teže navesti na oprost, a po mom mišljenju najveći problemi nastaju kada želja za isprikom kod druge osobe biva protumačena kao ego trip. Onda doslovno moramo padati ničice na koljena i poklonima kupovati ponovnu naklonost osobe koju očito cijenimo (ovo nipošto ne bih preporučio, no to je reakcija mog ega).

Bitna je i kategorizacija osoba na opuštene i napete. Imao sam iskustva (pošto sam napeta osoba) da se sukobim s još jednim oglednim primjercima i svaki puta je bilo prilično vatreno. Kod mene je srećom izražen i adrenalin pa mi to na neki bizarni način imponira jer mi je izazov. No što ako drugu osobu vrijeđa takva agresivnost? Onda bih svakako morao naučiti koje su granice u bilo kojem verbalnom sukobu jer imam ozbiljnih problema u tome. Zaključak je da će svađa biti negativna isključivo kada osoba pređe granicu dobrog ukusa ili kada osobe izbjegavaju shvaćanje pouke i uzroka.

Aspekti svake svađe:

- Subjektivnost
– Tvrdoglavost
– Uzimanje strana
– ‘Uvijek u pravu’ stav
– Povreda ega
– Neinformiranost
– Predrasude
– Uski pogledi na situacije
– Pomirba
– Pouke i uzrok svađe

Pitanje - Zašto su neke osobe revnije međusobnoj svađi dok za neke osobe gotovo da nismo niti čuli da u njihovom sustavu emocija postoji razdražljivost i svadljivost?

Odgovor – Zato što su karakterno jako slične ili u potpunosti suprotne i zato što se na određenoj razini POŠTUJU!

Ovo potonje nije samo moje mišljenje nego i mišljenje stručnjaka. Kada se netko konstantno svađa onda se u 99% slučaja i poštuje, poput sukobljenih generala u ratu. S jedne strane je jasno prisutan antagonizam prema toj određenoj osobi no s druge strane nema ništa ljepše nego kada uzdignute glave izađete iz ovog verbalnog boksa bez obzira primili ili zadali batine jer ste dali sve od sebe. Tom linijom nije ni čudo da se često dogodi nemoguće, da osobe koje se toliko javno ne vole na koncu postanu jako dobre. Dakle, ne mora nužno značiti da je svađa loša niti za budućnost odnosa jer je često upravo to poveznica i očigledno je da osobe u takvim slučajevima imaju jako dobre teme za raspravu i gledanje istih s različitih aspekata.

Pitanje – Je li svađa zapravo izraz premoći ili nemoći?

Odgovor – OBOJE!

Prvo jer čovjek po prirodi voli pobjeđivati i biti u pravu, a drugo jer čovjek po prirodi ne voli biti stjeran u kut niti biti ponižen. Upravo zbog nemoći svađa zna eskalirati u fizički sukob ili u potpuni prekid odnosa. Svađa je svakako vrlo jako oružje ka osobnom samoostvarenju i bitno je samo kako ćete je upotrijebiti, kao ultimativnu samopomoć i spoznaju ili kao obijest i lijek protiv frustracija.
 
 
(blog.vecernji.hr/uredio:nsp)