Ako se želite baviti kreativnim poslom i želite naučiti puno stvari, morate zaboraviti na stres

Svakog dana ljudi susreću stvari koje ih dovode u stres, bilo da se radi o školi, poslu ili čak drugim ljudima.

Budući da toliko često doživljavaju stres, mnogi su ga ljudi prihvatili to kao stalni dio svog života i prestali su ga doživljavati. Međutim, to se ne bi trebalo funkcionirati jer stalan stres može biti vrlo štetan za mozak.

Stres se klasificira u dvije glavne vrste: akutni ili kronični.

Akutni stres, koji je također poznat kao odgovor u obliku “borbe ili bijega”, općenito je bezopasan i čak može biti koristan.

Prilikom akutnog stresa se izlučuju hormoni stresa adrenalin i norepinefrin koji su posebno korisni u hitnim slučajevima. Jednom kada više nema potrebe za tim hormonima, tijelo ih se odmah oslobađa.

S druge strane, kronični stres proizvodi kortizol. Ovaj hormon, za razliku od adrenalina i norepinefrina, još dugo ostaje u tijelu. Zbog toga, to može biti vrlo štetno za tijelo, osobito na mozak.

Mnogo je načina na koji kronični stres i kortizol utječu na mozak:

#1. Stvaranje slobodnih radikala – Kortizol stimulira povećanje količine proizvedenog glutamata. To je štetno jer glutamat stvara slobodne radikale, molekule s neparnim elektronima koji su visoko reaktivni za druge tvari.

Ove molekule napadaju moždane stanice stvarajući rupe u njihovim staničnim membranama, uzrokujući njihovo raskidanje i umiranje. Promjene u načinu života koje su povezane sa stresom, kao što su gubitak sna, povećanje unosa “junk” hrane, konzumiranja alkohola i pušenje cigareta, također povećavaju slobodne radikale.

#2. Zaboravljivost i promjene raspoloženja – Ljudi koji su pod stresom imaju tendenciju da lako zaboravljaju stvari, jer su signali mozga koji su povezani s pamćenjem oslabljeni. Nasuprot tome, signali povezani sa raspoloženjem ojačani su tako da ljudi također snažno osjećaju emocije.

#3. Strah i tjeskoba – Amigdala je dio mozga koji je odgovoran za izazivanje straha. Pod kroničnim stresom povećava se aktivnost iz ove regije mozga zbog povećanja veličine i broja staničnih veza.

#4. Inhibicija proizvodnje stanica mozga – Stanice mozga ne traju zauvijek. Na kraju, oni će umrijeti, i morat će ih zamijeniti nove. Za ovaj proces obnove je odgovoran je neurotrofni faktor izveden iz mozga (BDNF). Međutim, kortizol sprječava stvaranje BDNF-a, čime se smanjuje broj nastalih novih moždanih stanica. Ako se razine BDNF ne vrate u normalu, to može dovesti do zdravstvenih problema poput depresije, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, shizofrenije, demencije i Alzheimerove bolesti.

#5. Depresija – Pod kroničnim stresnim uvjetima, mozak proizvodi manje neurotransmitera serotonina i dopamina, poznate kao “molekula sreće” i “motivacijska molekula”. Smanjena razina ovih neurotransmitera dovodi do različitih tipova depresije. Depresija uzrokovana nedostatkom dopamina dovodi do niske razine motivacije, letargije i smanjenja uživanja u životu. U međuvremenu, depresija na bazi serotonina utječe na opće raspoloženje, uzrokujući anksioznost i razdražljivost.

#6. Povećani rizik od mentalnih bolesti – iako uzrok mentalnih bolesti još uvijek nije dobro poznat, studije su pokazale da su mozgovi ljudi koji se suočavaju s kroničnim stresom fizički razlikuju od mozga onih koji nisu pod stresom. Ta promjena povećava rizik od mentalnih bolesti poput anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja, shizofrenije, bipolarnog poremećaja i ovisnosti.

#7. Smanjene kognitivne sposobnosti – Ljudi koji su često pod stresom teško razmišljaju. To se događa zato što se aktivira “borba” za opstanak, što uzrokuje da instinkti imaju prednost pred racionalnim mislima i razmišljanjima.

#8. Manja veličina mozga – prisutnost kortizola negativno utječe na veličinu mozga, posebno hipokampusa i prefrontalni korteks, kroz sprečavanje regeneracije neurona.

#9. Ranjivost na neurotoksine – Normalno, mozak je ranjiv na toksine, ali uz pomoć krvno-moždane barijere može podalje zadržati štetne tvari. Kada je osoba pod stresom, krvno-moždana barijera postaje propusnija, tako da štetne tvari lakše dolaze do mozga. Zbog toga se povećava rizik od raka mozga, infekcija i multiple skleroze.

#10. Veći rizik od demencije i Alzheimerove bolesti – Mnogi ljudi se boje dijagnoze Alzheimerove bolesti, pogotovo sada kada je ta bolest postala šesti vodeći uzrok smrti. Studije su otkrile da kronični stres, osobito tijekom srednjih godina, povećava mogućnost razvoja Alzheimerove bolesti. Nadalje, kronični stres je također faktor rizika za početak demencije.

#11. Smrt stanica mozga – Kronični stres uzrokuje da se stanice mozga prestanu dijeliti znatno skraćivanjem telomera, koji su zaštitne kape na kraju kromosoma. To posljedično dovodi do stanične smrti.

#12. Upala mozga – Mozak ima svoj imunološki sustav u obliku mikroglija. Za razliku od ostalih imunoloških stanica, mikroglije se ne mogu isključiti nakon što su aktivirane, tako da nastavljaju stvarati upalu dok ne umru. Kronični stres je jedan od uobičajenih pokretača za aktivaciju mikroglija.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Psihijatrijski znanstvenici u SAD-u su otkrili da se teško depresivni pacijenati koji uzimaju male doze LSD-a mogu izliječiti u roku od 30 sekundi nakon uzimanja

Psihodelične supstance kao što je LSD i psilocibin (sastojak u magičnim gljivama koji uzrokuje halucinacije) su u mogućnosti liječiti pacijenate koji pate od depresije mnogo učinkovitije od tradicionalnih antidepresiva, prema novom istraživanju.

Novi dokumentarac “A New Understanding: The Science of Psilocybin” pokazuje da rezultati koje smo do sada vidjeli su vrlo učinkoviti. Možda najzanimljivije od svega je da film pokazuje kako te tvari preobražavaju ljude koji prolaze ovu terapiju, piše BI.

“Psilocibin radi u 30 sekundi ono što antidepresivi čine nakon tri do četiri tjedna uzimanja”, rekao je David Nutt, profesor neuropsihofarmakologije na Imperial College London, objašnjava se u filmu.

Istraživači su otkrili da je jedna doza psilocibina u terapiji može imati transformacijski učinak na mentalno zdravlje – kao i “kirurška intervencija” – može izliječiti čak i slučajeve depresije i anksioznosti koji su otporni na standardnu terapiju.

Film prati istraživače i ispitanike koji sudjeluju u ovom modernom istraživanju psihodeličnih supstanci.

Oboljelima od raka je pomoglo da se riješe tjeskobe i priča o kraju života, te kako je njihovo iskustvo pomoglo da prevladaju patnju te da prihvate svoje stanje.

Zdravi dobrovoljci koji su probali psilocibin po prvi put kako bi se pokazalo da se može sigurno koristiti u terapijskom okruženju, opisuju način na koji im je “put” (eng. “trip”) promijenio percepciju.

To je fascinantno za vidjeti.

Na osnovnoj razini, dio mozga koji je zaslužan za raspoloženje i vrlo je aktivan u slučaju depresije čini se u osnovi da se smiri na neko vrijeme, omogućujući da se formiraju veze između regija mozga koje rijetko komuniciraju jedne s drugima.

LSD oponaša učinak viđen na snimkama glava dugoročnih meditanata.

“U smislu da li su ove tvari uzrokuju halucinacije, one su malo pogrešno klasificirane, halucinacija je iskustvo nekih senzornih fenomena koja se temelji na podražajima koje ne postoji u stvarnosti, te su interno inducirane”, kaže Stephen Ross, izvanredni profesor psihijatrije na NYU School of medicine, u intervjuu u filmu.

Kako bi izazvali ove učinke, LSD aktivira serotonin 2a receptore, objašnjava David Nichols, predsjednik i suosnivač Heffter Research Instituta.

Ali nešto o ovom iskustvu je da aktiviranje mozga, iluzije i halucinacije – čine nešto dublje u mozgu što je je teže razumjeti. U mogućnosti je pouzdano izazvati ono što znanstvenici nazivaju “mistično iskustvo.” To iskustvo je jako povezano s trajnim učincima.

“Bilo je to kao da ste na vrhu roller coastera i spremni ste da krenete prema dolje i sjećam se kako sam u sebi govorila: ‘Ja uzimam svoj um samnom, ne znam gdje idem, ali vodim svoj um sa mnom”… i ja sam se osjećala dobro i otišla sam tamo negdje”, kaže Sandy, jedna od zdravih dobrovoljaca koja je pokušala psilocibin po prvi put, opisujući svoje iskustvo.

Ljudi koji se vrate s tog putovanja su se većinom promijenili.

“Kada se vratila sa “putovanja” bilo je kao da je netko stavio žarulju unutar Anniene glave, ona je doslovno sjajila”, kaže muž jedne smrtno bolesne pacijentice u jednoj od tih psilocibinskih studija na UCLA.

“Osjećala sam se divno, mislim da je to nevjerojatno koristan alat … ono što smo učinili, vjerojatno bi mi trebale godine obične terapije”, potvrdila je ona.
 

 
NoviSvjetskiPoredak.com

Jeste li znali da se Aspartam doslovce pretvara u formaldehid i metanol unutar vašeg tijela? I to Amerikanci zovu hranom!?

Prema znanstvenom istraživanju, aspartam se razgrađuje na “fenilalanin (50%), asparaginsku kiselinu (40%) i metanol (10%) tijekom metabolizma u tijelu. Suvišak fenilalanina blokira transport važnih aminokiselina u mozak što doprinosi smanjenju razine dopamina i serotonina”.

Drugo znanstveno istraživanje navodi: “Aspartam, koji se naširoko koristi kao umjetni zaslađivač je povezan s pedijatrijskim i adolescenskim migrenama. Tijekom probave, aspartam se razlaže, konvertira o oksidira u formaldehid u različitim tkivima.”

5 znanstvenih radova su citirani u ovom videu, koji pokazuje upravo ono što Aspartam radi u tijelu, uključujući jednu studiju koja se igra đavoljeg odvjetnika, i iskreno govori sasvim suprotno.

Aspartam se razlaže tijekom procesa probave na metanol koji može izazvati sljepilo, također je povezan sa propadanja vida, nekoliko vrsta raka, te mnogo drugih bolesti.

Još jedan kemijski spoj koji se dobiva u procesu probave u tijelu iz Aspartama je asparaginska kiselina, koja djeluje kao ekcitotoksin (otrov).

Ovaj video objašnjava što je doista Aspartam, i kako je dva puta ministar obrane Donald Rumsfeld gotovo vlastoručno pritisnuo Američku Agenciju za hranu i lijekove (FDA) da legalizra Aspartam za farmaceutsku korporaciju Searle.

Za više informacija o kompaniji Searle i Donald Rumsfeldu, pogledajte ovaj najnoviji video:
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
NoviSvjetskiPoredak.com

Glavni razlog je antocijan, prirodni pigment koji se nalazi u crnim ribizlama i ostalom bobičastom voću

Konzumiranje soka od crnih ribizli značajno poboljšava zdravlje našeg mozga i omogućuje mu da se bori protiv raznih bolesti, tvrde znanstvenici.

Sok od ovih malih crnih bobica stimulira funkcije mozga, ističe se u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Functional Foods čiji su autori istraživači sa novozelandskog Instituta za istraživanje biljaka i hrane i njihove kolege s britanskog Sveučilišta u Northumbria.

Glavni razlog je antocijan, prirodni pigment koji se nalazi u crnim ribizlama i ostalom bobičastom voću.

Da bi došli do ovog zaključka, znanstvenici su tijekom tri tjedna pratili 36 osoba starosti između 18 i 35 godina čiji je zadatak bio da jednom tjedno popiju čašu (140 ml) soka od crnih ribizli prije nego što se podvrgnu seriji testova.

Stručnjaci su bili prilično iznenađeni rezultatima. Naime, konzumiranje ovog soka imalo je jako pozitivne efekte kognitivne sposobnosti sudionika, i to samo sat nakon apsorpcije, a analize krvi su pokazale povećanje koncentracije monoaminskih oksidaza.

Poznato je da ovi neurotransmiteri (noradrenalin, dopamin, serotonin) utječu ne samo na regulaciju raspoloženja već i na razvoj pojedinih neurodegenerativnih bolesti poput Parkinsona. Znanstvenici objašnjavaju ovaj fenomen utjecajem antocijana koji inhibira djelovanje pojedinih enzima – monoaminskih oksidaza.

Vjerojatno da sve vrste ribizla imaju isti učinak – navodi Anthony Watson, jedan od autora studije, dodajući da je u tijeku drugo istraživanje čiji je cilj da se utvrdi trajanje ovog efekta.
 
(Stil.kurir.rs)

Čak i najgluplja osoba zna da je svijet pod kontrolom određenih pojedinaca. Neki kažu da su to najbogatije obitelji, neki kažu da su to tajne organizacije sa članovima poput desne ruke predsjednika država

Istina je, bez obzira na to tko su ti ljudi, 99% ljudi je pod kontrolom onih 1%, a postoje stvari za koje će onih 1% biti sretni ako onih 99% nikada ne sazna. No, bilo kako bilo, Murphyjev zakon još vrijedi čak i za one pojedince koji upravljaju i kako zakon kaže: “Sve što može poći po zlu, poći će”.

Osobe sa humanizmom u svojim srcima ipak katkad razotkriju neke informacije, a neke su još uvijek skrivene 99% čovječanstva.

Ovdje su neke od najvećih tajni za koje “oni” ne žele da vi znate:

6. Oni kontroliraju okoliš Zemlje

Vjerojatno ste čuli o HAARP. To je projekt financiran od strane američke mornarice i američkog ratnog zrakoplovstva i ta tehnologija može omogućiti da američka vojska komunicira sa svojom flotom na velikim udaljenostima. Kako HAARP radi? U HAARP spada i instrument pod nazivom “Instument za Istraživanje Ionosfere”, koji prenosi radiofrekvencije velike snage izravno u ograničeno područje ionosfere.

Taj instrument manipulira ionosferu, na mjestima gdje postoje slobodni elektroni, i ima potencijal stvariti radio valove koji manipuliraju Zemljino magnetsko polje. Oni koji kontroliraju Zemljino magnetsko polje, kontroliraju i Zemlju.

Čak i više zastrašujuće jest činjenica da HAARP ima potencijal da kontrolira emocije kroz valne frekvencije i manipulira ljudskim umovima. Tko zna, možda su odgovorni za naše iznenadne promjene raspoloženja!?

5. Voda iz slavine vas čini bezvoljnima i za vas život nema cilja

Nema apsolutno nikakve potrebe za stavljanjem fluora u vodu iz slavine, a za one koji žele kontrolirati svijet, fluorid u vodi iz slavine je bitan element. Zašto?

Fluoridizaciju je preporučio Edward Bernays, nećak Sigmund Freuda. Fluor je kemikalija koja ima učinak na epifizu našeg mozga, neki ga zovu “treće oko”. Ova žlijezda je odgovorna za većinu naših emocija, kao i naše razine serotonina i melatonina.

Fluor oštećuje ovu žlijezdu i potiče apatiju, depresiju i niske vibracije. To rezultira nedostatkom motivacije, lošeg zdravlja i dosade. Kako preživjeti u današnjem svijetu kada moramo zaraditi novac za kupnju potrebnih stvari kao što su hrana, voda, sklonište, lijekovi?

Umjesto da slijedimo naš san i biježimo od sustava, mi smo u depresiji i nemotivirani i to nas tjera da radimo za nekoga samo da možemo opstati. Instinkt za preživljavanje i apatija, nas ograničava da slijedimo sustav i nikad ne ustanemo iznad njega. Mi smo uplašeni za svoj opstanak, ali i nemotivirani da idemo svojim putem. Baš kao ovce u stadu.

4. Chemtrailsima nas špricaju sa flooridom

Kada pogledate u nebo i pogledate trag aviona (contrail) možda će to ipak biti Chemtrail. Ne brinite, nije to ništa, to vas samo neki dečki zaprašuju sa aluminijem, arsenom, barijem, borom, i fluoridom. Zašto? Budući da pitate previše. Sada šutite i nastaviti raditi ono što će vam “oni” reći.

3. GMO uništava cijelo čovječanstvo

Genetski modificiranih organizama ili GMO biljke ili životinje stvorene kroz tehnike biotehnologije umetanje gena. Ovo je eksperimentalna tehnologija koja spaja DNA iz različitih vrsta, te stvara nestabilne genetske kombinacije biljaka, životinja, bakterija i virusa koji se ne mogu pojaviti u prirodi ili kod tradicionalnog križanja.

Drugim riječima GMO je to Božje kocka u ljudskim rukama. To je najveći disbalans priroda ikada viđen. Svemir ima jedno božje pravilo, a to je da sve što se događa uvijek mora održati ravnotežu, svaka akcija ima svoju suprotnu reakciju. Mi radimo disbalans u prirodi, ali kao što znamo Svemir će se uvijek naći ravnotežu, tako da će nas naša akcija dovesti u sukob nas i prirode.

2. Sveta geometrija je jezik svemira i ljepote

Što je ljepota? Anđeli Victorie Secret, znamo, ali što je zapravo definicija ljepote? Kombinacija elemenata kao što su oblik, boja, ili samo veličina koja se svidi osjetu vida. No, znamo da glazba ima ljepotu također, miris isto tako, pa ako se mene pita ja bih rekao da je ljepota sklad između elemenata i sila.

Sveta geometrija je pronađena svugdje gdje elementi zadovoljavaju Zlatno Pravilo (1.618033989 …) i ono postoji kroz sve Svemir, između gravitacije planeta, prirode, dizajn cvijeća, oblik životinja, proporcijama zemlje, krugovima u žitu, također postoji u mnogim civilizacijskim objekatima ili poznatim umjetnostničkim djelima Leonardo da Vincija, Beethovenovenove Pete simfonije, grčke i rimske arhitekture … Gotovo sve u čemu nađemo sklad, lijepotu, možemo objasniti da ima Zlatno Pravilo.

Zašto se to drži u tajnosti? Pa, to je kao čarobni show. Mađioničar zna trik i da bi manipulirao publiku nitko drugi ne smije znati kako se to radi.

1. Glazba vas čini konkurentnim

Znate li da je 1955. godine Međunarodna organizacija za standardizaciju je odredila 440 Hz kao opći tuning standard za glazbu? Prije toga je to bilo 432 Hz.

Kao što možda znate da zvukovi imaju najveći utjecaj u našem razmišljanju. 432 Hz čini zvuk glazbe skladnijom, mirnijom, potiče sreću i duboko razumijevanje, strast. 440 Hz ima više energije, brža je, gotovo kao na utrkama.

Konkurentnija je i fokusira se na detalje. Pa zašto bi netko, najvažnije, i kako, odlučio da 440 Hz bolje od 432 Hz?

Budući da nam glazba dotakne tamo gdje ništa drugo ne može, tamo gdje je suština našeg emocionalnog bića, a ako možete kontrolirati ono što kontrolira emocije / razmišljanja koju glazba potiče, možete kontrolirati onih 99%.

“Oni” ne žele da ljudi razumiju svoju istinsku prirodu i svoje “više” JA. Oni žele da budemo u žurbi, da vjeruju samo ono što smo vidimo i budemo konkurentni u materijalnim stvarima.

Na taj način će 99% živjeti u stvarnosti kakvu im onih 1% napravi. Cijeli ovaj članak je o tome da 1% oblikuje stvarnost 99% ljudi te da kroz različite stvari “oni” to postignu, a “Oni” su prokleto dobri u održavanju kontrole.
 
(preveo:NSP)

Postoji više načina na koje depresija može utjecati na mozak

Stručnjaci nisu sigurni zašto depresija dovodi do kognitivne disfunkcije, ali se slažu da postoji određena veza.

Kognitivna disfunkcija dovodi do osjećaja koji se najbolje može opisati kao “mozak u magli”, gdje pacijent osjeća manjak koncentracije, fokusa, i manjak memorije.

Depresija ima veliki utjecaj na dio mozga koji je posvećen upravo memoriji.

Problemi koji se razvijaju iz nedostatka pamćenja i problema u fokusiranju zbog depresije su brojni.

Oni mogu dovesti do trenja u odnosima, da se oporavljate od depresije teže, pa čak i uzrokovati fizičke ozljede. Jedan od načina da depresija utječe na mozak je i područje fokusa.

Kada je umanjena vaša sposobnost da se usredotočite, stvari koje ste čuli ili pročitali nisu se pravilno sačuvale u vašu “memorijsku banku”. Tako, na primjer, ako je vaš suprug tražio od vas da kupite neke stvari u dučanu, može vam se dogoditi da zaboravite jedan ili više predmeta ili čak da se zaustavite u dučanu s upitnikom iznad glave.

Iako ovaj nedostatak fokusa može izgledati kao rezultat nepažnje, depresija je glavni uzrok. Patite li od depresije, na poslu se također može stvoriti niz problema.

Problemi s pamćenjem i fokusom mogu dovesti do problema u završetku zadatka onako kako je ispravno. Rezultirajući stres može napraviti veći izazov kada je u pitanju depresija.

Postoje načini na koje možete osloboditi od depresije i vratiti u prvobitno, svježe stanje. Koristeći neke od prirodnih rješenja, “dobit ćete” svoj ​​život natrag. Vježba je vjerojatno nešto što se najčešće preporučuje kao prirodni tretman za depresiju.

Pokretanje vašeg tijela i to svakodnevno, je odličan način da se izbavite iz depresije, savjetuje Worldhealthinfo.

Možete uspješno povećati svoj ​​nivo serotonina. Hrana bogata omega 3 masnim kiselinama, kao što su losos i zdrave masti poput kokosovog ulja su također preporučljivi.

Jedući hranu s proteinima također će se povećati razinu serotonina. Na kraju smanjite ili skroz prestanite konzumirati kofein.
 
(b92.net/uredio:NSP)

Mikrodoziranje se odnosi na uzimanje izuzetno malih doza psihodelika, tako malih da efekti koji su obično povezani s takvim tvarima nisu vidljivi dok osoba obavlja svoje dnevne aktivnosti

Mnoge osobe uzimaju ove mikro doze, od sportaša do poslovnih osoba i svi oni tvrde da imaju izuzetne koristi od toga.

Svi se sjećaju kako je Steve Jobs, bog tehnologije i poduzetništva, izjavio da je u mladosti upravo uz pomoć LSD-a doživio najviše poučna iskustava svog života te da mu je to pomoglo u kreativnim procesima. Stoga ne čudi da se većina poslovnih ljudi u Silicijskoj dolini, području s najvišom koncentracijom važnih visokotehnoloških tvrtki u svijetu gdje se kreativnost cijeni više od svega, okreće ka psihodelicima.

No, umjesto uzimanja uobičajenih doza psihodelika, oni koriste jednu desetinu standardne doze LSD-a ili petinu psilocibina kako bi povećali svoju učinkovitost. Uzimanjem ovako malih doza, korisnici ne doživljavaju ni halucinacije niti se osjećaju opijeno, upravo suprotno, izjavljuju kako imaju više energije te kako su izdržljiviji, kreativniji i produktivniji na poslu.

Ideju o mikrodoziranju je posebno istražio dr. James Fadiman, psiholog i zagovornik uporabe psihodeličnih tvari koji je vršio brojna inovativna istraživanja sve do 1966. godine kada je od strane FDA naprasno zaustavljeno istraživanje o ulozi psihodelika kao tvari koja može dovesti do poboljšanja uspješnosti u rješavanju stručnih problema.

Nakon toga se povukao, no njegov rad nije prestao, 2011. godine je objavio knjigu “The Psychedelic Explorer’s Guide”, koristan i dobar vodič za sve koji žele iskustvo više te koja razmatra vrijednost psihodeličnih tvari u liječenju i samootkrivanju gdje je obradio i sve poznatiji fenomen – mikrodoziranje.

Budući da je zabranjeno istraživati LSD na ljudima, oslanjao se na mrežu volontera koji su mu javljali svoje doze i svoje rezultate koji su bili vrlo zanimljivi, naime, u oko stotinu upitnika koje je prikupio, ispitanici su izvještavali da su vrlo zadovoljni svojim performansama i obavljenim stvarima tijekom dana, a držali su se standardnog protokola mikrodoziranja – jedan dan uzimanja, tri dana pauze pa ponovno ista doza četvrti dan tijekom šest tjedana.

Sudionici istraživanja su normalno funkcionirali u radu i odnosima, ali s povećanim fokusom, više energije, emocionalnom jasnoćom i kreativnošću. Sportaši koji su koristili mikro doze LSD-a su zamijetili poboljšanje izdržljivosti i refleksa, ravnoteže i koncentracije te neosjetljivost na slabost ili bol. Ovi rezultati još nisu recenzirani, ali su nalazi vrlo sugestivni.

Malo je ljudi koji će javno priznati kako koriste psihodelične tvari kako bi poboljšali svoje performanse, a jedan od njih je John Andrew, slijepi kanadski dokumentarist koji je uzimao male doze psilocibina svaki dan tijekom šest mjeseci u 2014. godini (veća učestalost i trajanje od standardnog protokola mikrodoziranja).

On opisuje kako je pozitivne učinke počeo osjećati nakon četiri tjedna:

“Doživio sam bistrinu koja je gotovo neopisiva, osjećao sam homeostazu, osjećaj da će unatoč tome što se događa, loše ili dobro, sve biti u redu. Osjećao sam se prisutan i fokusiran.”

Dodaje da je na kraju šestomjesečnog perioda osjećao kako je dostigao maksimalni potencijal, a konzumaciju bi nastavio i dalje da nije ostao bez zaliha.

Jedan od Fadimanovih omiljenih izvještajima dolazi od mladog poduzetnika i inženjera. On je opisao kako mu je bilo iznimno teško izgraditi vrlo složeni stroj jer se sastojao od puno pokretnih dijelova te mu je bilo teško razmišljati o cijelom sustavu. Mikrodoziranje mu je ovaj posao učinio mnogo lakšim, a Fadiman objašnjava zašto – psihodelici, koji se vežu uz 5-HT2A serotonin receptore omogućavaju lakše sagledavanje uzoraka i put od apstrakcije do vizualizacije.

Mikrodoziranje ne zagovara samo Fadiman. Albert Hofmann, švicarski kemičar koji je prvi sintetizirao LSD 1930. godine, je vjerovao da mikro doze mogu biti netoksična zamjena za lijekove poput amfetamina i metilfenidata koja ne izaziva ovisnost.

Dugoročni učinci ove prakse su još uvijek nepoznati budući da se ovo područje uopće ne istražuje, no generalno gledano psihodelici mogu polučiti neke simptome kod osoba s latentnim mentalnim problemima, no nije poznato da mogu uzrokovati mentalne bolesti kod zdravih korisnika. Oni ne dovode do oštećenja mozga ili drugih organa, te ne postoji mogućnost predoziranja koje bi rezultiralo smrtnim ishodom.

Još jedno istraživanje pomaže rasvijetliti djelovanje psihodelika kod osoba koje žele povećati svoju kreativnost i sposobnost rješavanja problema. Istraživači s Imperial koledža u Londonu su na snimkama mozga dobivenih magnetskom rezonancom pronašli da LSD ne stimulira mozak na način kako se to prije mislilo.

Umjesto toga, takve tvari smanjuju aktivnost mozga filtrirajući podražaje. U određenom smislu, halucinogeni otvaraju “redukcijski ventil”, kako je to opisao Aldous Huxley, i omogućavaju doživljavanje svijeta onako kako ga vide djeca – potpuno ne filtrirano i ne sputano.

Nakon 50 godina zabrane svih istraživanja vezanih uz psihodelične tvari, privatne tvrtke i akademske institucije s odobrenjem FDA sada istražuju medicinske prednosti enteogeničnih tvari, iako se istraživanje još nije proširilo i na mikrodoziranje.

Do sada je primjerice otkriveno kako psilocibin pomaže u liječenju anksioznosti, ovisnosti i depresije, a LSD pomaže u razbijanju uobičajenog razmišljanja kod ovisnika i oboljelih od opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Srećom, broj istraživanja o zdravstvenim prednostima psihodeličnih tvari je u porastu, dokaze je nemoguće sakriti budući da sve izlazi u javnost i samo je pitanje vremena kada će se ovim tvarima koje liječe, podižu svijest, otvaraju um, te pojačavaju kreativnost i performanse priznati njihove zasluge.

Možda ćemo doživjeti i to da ćemo zaista moći uživati u potpunoj slobodi odabira onoga što nam je potrebno u savladavanju svakodnevnih zadataka i prepreka, i to bez predrasuda, a moguće je da je mikrodoziranje upravo pravi put ka ostvarivanju ovog cilja.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(nexus-svjetlost.com,youtube/uredio:nsp)

Pokazalo se i da dnevna doza ekstrakta nara može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola

Znanstvenici smatraju da bi smanjuje rizik od srčanih bolesti kod pretilih osoba za 17 posto.

Uz korist za srce i krvne žile, sastojci nara inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog crijeva, leukemiju i sprječavaju promjene koje potiču rast tumora.

Nar je pun vitamina C i smatra se odličnim sredstvom protiv upalnih procesa, a odličan je izvor vitamina B5, kalija, prirodnih fenola poput elagitanina i flavonoida.

Sadrži fitokemikalije koje potiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase, a ovo otkriće iznimno je bitno za prevenciju osteoporoze.

Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe iscijeđenog ili kvalitetnog kupovnog soka nara.

Istraživanja su pokazala da ulje nara štiti od raka, dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti, a bogatstvo antioksidanata čini ulje nara moćnim saveznikom protiv starenja. Vraća elastičnost koži, ujedno se boreći protiv ekcema, psorijaze i suncem opečene kože.

Masne kiseline koje sadrži smanjuju otekline i bol u mišićima.

Obiluje fitoestrogenima, koji olakšavaju simptome menopauze i predmenopauzi, poput valunga, promjena raspoloženja, noćnog znojenja i manjka libida.

Uz sve nabrojeno, sok od nara poboljšava erektilnu funkciju i podiže kvalitetu spermija.

Primjena nara u kućanstvu je velika, od njega se mogu pripremiti želei, kolači, sirupi, melase, sokovi, likeri, vino, ocat i čaj.
 

 
(24sata,youtube/uredio:nsp)

Nema tko ne voli banane! Ova čudotvorna voćka omiljena je svima, bez obzira na godine ili bilo koji drugi kriterij, a najviše je vole sportaši

Banana svoju popularnost ne duguje samo ukusu već i nizu blagodati po zdravlje.

Banane u sebi imaju tri različite vrste šećera i veliku količinu vlakana.

Ne dajte da vas njegova visoka kalorijska vrijednost zavara, banane su prava superhrana.

Zbog toga, ovo voće brzo daje energiju, ali i uklanja neke zdravstvene probleme bolje od lijekova:

1) ZATVOR

Banane sadrže pektin, dijetalno vlakno koje ubrzava probavu i potiče uklanjane toksina i teških metala iz organizma. Osim toga, banane djeluju kao probiotik i stimuliraju probavu. One smanjuju nadutost i olakšavaju napetost u crijevima uslijed zatvora.

2) STRES

Stres je postala bolest modernog doba koja konstantno utječe negativno na naše zdravlje. Stres ubrzava metabolizam, a razina kalija u organizmu opada. Ravnoteža se može postići uz pomoć banana koje u sebi sadrže mnogo kalija i koji normaliziraju rada srca. Također, banane šalju kisik u mozak i reguliraju optimalnu količinu vode u organizmu.

3) VISOK TLAK

Poznato je da pretjerano unošenje soli i manjak kalija imaju negativan učinak na krvni tlak. Zato je jako bitno imati dovoljnu količinu kalija u krvi, a banane su njime bogate. Preporuča se da svakog jutra pojedete jednu bananu, a ona će održavati krvni tlak na idealnom razini.

4) PMS

Banane su bogate vitaminom B6 koji ima pozitivan učinak na razinu glukoze u krvi, a utvrđeno je da vitamin B pomaže sa predmenstrualnim simptomima. Banane smanjuju bolove u abdomenu i križima, reguliraju promjene raspoloženje i zadržavanje vode u organizmu.

5) DEPRESIJA

Triptofan se nalazi u bananama u obliku proteina koji stimulira lučenje “hormona sreće”, serotonina. Samo jedna banana je dovoljna da podigne razinu ovo hormona toliko da se odmah osjetite smirenijim i sretnijim.
 
(vestinet.rs/uredio:nsp)

Da li je zaista Nutella odličan izbor za svaki početak dana kao što svaka reklama o istoj govori?

POVIJEST

Nutella je ime branda, slatkog kremnog namaza od lješnjaka, kreiranog od poznate talijanske tvrtke Ferrero.

Iako je Nutella po prvi put izašla na tržište 1964., njezina preteča, namaz Supercrema, postojao je od 1951. Supercrema je razvijena iz prethodnog proizvoda, Paste Gianduje, stvorene 1946. od Pietra Ferrera, osnivača tvrtke. Glavni sastojak, lješnjak, je tipični proizvod pokrajine u Pijemontu iz koje potječe obitelj Ferrero.

Svi su ovi proizvodi bili preteče ovom današnjem, mješavini čokolade i lješnjaka razvijenoj u Italiji poslije pretjeranih poreza na kakaovac koji su onemogućavali normalnu proizvodnju čokolade.

1963. godine Pietrov sin Michele Ferrero je odlučio usavršiti Supercremu s namjerom širenja branda Europom. Promijenjeni su neki njeni sastojci, slika i ime proizvoda (“Nutella” – od engleske riječi “nut” što znači lješnjak), te njegov logo koji je ostao nepromijenjen sve do danas.

Prva Nutella iz tvornice obitelji Ferrero u Albi (u provinciji Cuneo, Pijemont), izašla je 20. travnja 1964. Proizvod je obitelji donio odličan uspjeh i ostao vrlo popularan sve do danas.

Točan sadržaj proizvoda je strogo čuvana tajna tvrtke Ferrero. Prema oznaci s ambalaže, glavni sastojci Nutelle su šećer, rezličita biljna ulja te lješnjaci i kakao (ovi sastojci čine samo 20% proizvoda).

Nutellin recept nije isti u svim zemljama. Npr. u Italiji ona sadrži manje šećera od one proizvedene u Francuskoj. Prodaje se kao krema od lješnjaka jer po talijanskom zakonu nema dovoljnu koncentraciju kakaa da bi bila čokoladna krema.

Usprkos tome što se reklamira kao zdrav doručak za djecu, Nutella sadrži oko 50% masti i 50% šećera. Nije ni čudo što su današnja djeca toliko hiperaktivna.

A KAKO DANAS IZGLEDA NUTELLA?

Koliko je god grozno biti glasnik loših vijesti, vrijeme je da se zauzmemo za sebe i svoju djecu i kažemo ne GMO proizvodima koji nam se gotovo poetično reklamiraju pod krinkom zdrave hrane.

Kad se dogodio taj trenutak, taj preokret u našoj glavi da smo postali toliko podložni utjecaju, toliko naivni i toliko lijeni razmisliti na trenutak prije nego navalimo na police u potrazi za svojim primjerkom tihog ubojice koji nas opetovano truje iz dana u dan, a mi mu dozvolimo jer slijepo vjerujemo mami iz reklame koja kaže da je zdravo i da je Nutella pravi primjer nutritivnog obroka. Naoko djeluje bezopasno zbog krajnje jednostavnih sastojaka kao što su mlijeko, lješnjaci i šećer. Čak i mama iz reklame jedva čeka da nahrani djecu Nutellom, pa zašto ne bi i mi?

Čak se poistovjećujemo s njom jer su i naša dječica nakon obroka Nutelle spremna “grabiti” u dan, mada se čini da su spremnija zagrabit’ još Nutelle. Mama iz reklame se jako trudi uvjeriti nas da je Nutella dio zdravog obroka, mada ona zapravo nije dio ničega zdravog.

OPASNOSTI NUTELLE:

SOJA
Mnogi će se suprotstaviti ovom mišljenju jer azijske kulture konzumiraju soju često i već stoljećima i sigurno je zato dobra i za nas. Azijske kulture zapravo konzumiraju vrlo male količine prirodno uzgojene soje, znači ni približne količine kao mi. Konkretnije, u ovom slučaju govorimo o sojinom leticinu, a on vam nije prijatelj. Zašto? Zato što je npr. povezan s tim da uzrokuje tiroidnu depresiju, nekontrolirano povećanje tjelesne mase, malaksalost, kašnjenje menstruacije, prerani ulazak u pubertet, te rak dojke. Ne, ne, nije vam prijatelj taj sojin leticin.

ŠEĆER
Šećer od genetski modificirane šećerne repice poznat i kao jako jeftin pun pesticida te izmijenjen šećer koji naše tijelo niti ne raspoznaje kao šećer. Najbitnije je da je jefin. Manje bitno je da takve šećere nazivamo neurotoksinima zbog njihove sposobnosti da prijeđu krvno moždanu barijeru te prilikom toga uzrokuju smrt moždanih stanica. Također ih se povezuje sa slučajevima kao što su ADD, ADHD, autizam, depresija, tjeskoba, migrena i sl.

OBRANO MLIJEKO
Odmah si u startu iz glave izbijte sliku zelene livade i vesele kravice jer stvarnost je vrlo drukčija. Ono što smo dobili nije obrano mlijeko, već gnojem ispunjeno mlijeko bolesnih krava koje su tovili GMO kukuruzom, antibioticima i tko zna s čim sve ne da uz što manje troškova izvuku što više bolesnog mlijeka koje su dodatno zlostavljali sve dok nisu iz njega izbili i posljednji “mu”. Zatim u konačni rezultat iliti bijelu tekućinu bez okusa i mirisa koju toliko vole nazivati mlijekom dodaju mlijeko u prahu koje je inače krcato najopasnijim tipom kolesterola ikad.

VANILIN
Etiketa kaže bez umjetnih boja, zanimljivo kako su prigodno zaboravili spomenuti umjetne okuse kao što je spomenuti vanilin. To je MSG (monosodium glutamat), također poznat kao E621. Vanilin vara vaš mozak i mislite da osjetite pravu vaniliju. Mozak vam je zbunjen, vanilin dobiva bitku i još vas šuta dok ste dole prelazeći krvno moždanu barijeru kao neurotoksin i ubija vam par moždanih stanica kad je već tamo. Usto, vanilin je iznimno opasan jer izaziva ovisnost povezujući se s receptorima u vašem mozgu uzrokujući otpuštanje serotonina ili “osjećam se super” hormona. Još jedna zanimljiva stvar je da se jefino proizvodi u Kini na bazi petroleja, a Kina je vodeći proizvođač vanilina u svjetu i glavni distributer proizvođačima hrane diljem svijeta.

Vrijeme je da podvučete granicu i kažete ne neurotoksinima, ne GMO šećeru, ne jeftinom i umjetnom vanilinu, vrijeme je da kažete NE Nutelli, legalnom trovaču vas i vaše djece.

Postoje alternative – čokoladni i lješnjak namazi tipa Nutelle po prihvatljivoj cijeni bio kvalitete odnosno organskog uzgoja i bez aditiva npr u DM, Mullera, trgovinama zdrave hrane, bio linija proizvoda u Intersparu, a možete i takav namaz napraviti sami.
 
“Bez prirodne boje i konzervansa! A ostalo?”

 
(atma.hr,youtube.com/uredio:nsp)