Kava je jedan od onih proizvoda koji ima 50/50 učinkovitost kada su u pitanju zdravstvene prednosti i rizici

Dok neki ljudi funkcioniraju vrlo dobro uz nju, drugi se osjećaju nervozno ili imaju nuspojave koje nisu dovoljne da bi premašile prednosti ovog napitka. Ono što malo ljudi shvaća, međutim, da nije sve kava koju pijete, jednaka.

Kofein ima zaštitno djelovanje protiv Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti, demencije, moždanog udara, bolesti srca; on također smanjuje rizik od oralnih karcinoma i dijabetesa tipa 2.

U isto vrijeme, kofein je sastojak o kojem možete postati ovisni, i kava može potaknuti anksioznost, nesanicu i umor; ona je zdravstveni rizik za ljude s problemima krvnog tlaka, i ona može izazvati različite probavne probleme.

Kava je također jedna od biljaka koje najviše zadržavaju pesticide, i bitno je da se kupuje organska.

Što se tiče same kave, kiselost organizma koja može nastati od dugoročne potrošnje kave također može doprinijeti zdravstvenim problemima.

Kiselost u kavi (i kako ga suzbijamo s kardamom)

Kardamon sjeme se može zamljeti i dodati u kavu.

Mnogi od negativnih učinaka na zdravlje također dolaze iz kiselosti kave.

Ona ima pH-vrijednost od 5.0, a ljudsko tijelo treba biti na oko 7.4 za optimalno zdravlje.

Namirnice koje su između pH 7,30 i 7,45 su one koje će većini ljudi pasati na duge staze bez da uzrokuju zdravstvene probleme, nakon što se tijelo privikne na probavljanje tih namirnica.

Iako još nije otkriveno kako uzgojiti alkalnu kavu (iako kava niske kiselosti postoji), postoji jedan trik kojeg možemo posuditi od Bliskog istoka, kao i indijske kulture – dodavanje začina kardamom u kavu će vam pomoći ublažiti njezinu kiselost.

Kardamom kao i većina začina je veoma alkalna, a isto tako se miješa jako dobro uz kavu sa stajališta okusa. On će vam pomoći da neutralizirate svoje tijelo i pH razinu kada pijete kavu.

Ovaj začin je također zagrijava i umiruje probavni sustav, pročišćava pluća i otvara srce. Kardamom pomaže kod čišćenja tijela, potiče oralno zdravlje, te ima anti-upalno djelovanje.

Preporuka je da se stavi između nekoliko prstohvata do pola žličice praha kardamoma u šalicu kave. Ne samo da ćeta tada dodati ljekovita svojstva u kavu, već također će ona dobiti jak miris i jedinstven okus.

Kardamom je tajni sastojak turske kave

Tradicionalno, kardamom se dodaje i tursku kavu, koja ima osebujan okus i miris. Mnogi ljudi koji su ga probali, se nikada nisu mogli vratiti na običnu kavu.

Turska kava se ne smije miješati, da se pjena ne poremeti.

Recept za tursku kavu:

1 šalica filtrirane vode
1 žlica mljevene arapske kave
1/8 žličice mljevenog kardamoma
šećer (po izboru) ili po mogućnosti neki drugi nisko glikemički zaslađivač (stevia, sirovi med)

Da bi skuhali kavu, trebat će vam ibrik (lončić za tursku kavu).

Korak 1: Stavite vodu i šećerda se kuha. Ukloni sa vatre i dodajte kavu s kardamomom.

Korak 2: Vratite na vatru da bi ponovno provrila do pjene, zatim maknite sa vatre, i pričekajte da se pjena slegne.

Korak 3: Ponovite korak 2.

Korak 4: Ulijte u šalicu. Ostavite da odstoji nekoliko minuta, a poslužite (ne miješati).

Uživajte!
 
(NSP)

Ostati hidratizirani je bitno za dobro zdravlje. Veliki postotak našeg tijela sastoji se od vode, tako da je održavanje opskrbom vodom od bitnog značaja

Čini se lako ostati hidratiziran, ali možete u tom slučaju raditi greške i pogrešno opskrbljivati vaš organizam vodom.

Ovdje su četiri pogrešna načina hidratizacije tijela:

1. Ne piti vodu prije treninga

Kada vježbamo mi se znojimo i gubimo vodu, te se borimo protiv toga na taj način da pijemo za vrijeme treninga. Ali, ako se niste hidratizirali prije treninga, vaš unos vode je POGREŠAN.

Izostanak pijenja vode prije treninga može dovesti do glavobolje. Vi stavljate rizik dehidracije tijela na taj način da ćete izgubiti više vode nego što imate u svom sustavu. Najmanje 30 minuta prije vježbe bi se trebala piti voda da se osigura hidratacija!

2. Preskakanje kave ili čaja

Vi vjerojatno znate da kad pijete kavu ili čaj imaju tendenciju posjetiti WC puno češće. Ovi napitci su poznati kao diuretici i zbog toga ih ljudi mogu izbjegavati jer oni misle da će preko njih gubiti vodu.

Kroz mokrenje vi gubite tekućinu, ali kava i čaj uvijek sadržavati vodu za hidrataciju, tako da ih ne morate preskočiti.

3. Neredeovito pijenje vode

Kada smo žedni pijemo, ili kada vježbamo i radimo pijemo, ali ne morate odgovarati na pozive tijela kada je potreba za vodom. Čak i ako ste na kauču i gledate TV ili radite za vašim stolom je još uvijek važno da ostanete hidratizirani.

Ostati hidratizirani drži nas na oprezu, pa ako ste na poslu dobra je navika ostati hidratiziran, jer vas to može probuditi, dati vam energiju tijekom dana.

4. Piti samo 8 čaša dnevno

Ponovo opet i opet se ponavlja da morate piti osam čaša dnevno. Nova istraživanja iz Instituta za medicinu zapravo preporučaju 11,4 šalica dnevno – ali čak i to se razlikuje između pojedinaca.

Umjesto da pokušavate slijediti generičko pravilo, idite za svojim tijelom i potrebana. Pojedinci različitog uzrasta, razine aktivnosti i metabolizma zahtijevaju različite količine hidratacije. Dok osam čaša dnevno je dobar početak, slobodno povećajte broj čaša vode u skladu s vašim osobnim potrebama.

Osim toga, u redu je “varati” u obliku namirnica punih vode poput voća i povrća, kojima se možete zadržati hidratiziranim bez da pijete vodu.

Voda je neophodna za život i tjelesne funkcije. Provjerite jeste li ispravno hidratantni i dobiti ćete najviše koristi.

CIJELI ŽIVOT KRIVO PIJETE VODU: Znate li za ovu metodu?

Super fora, ako imate hrabrosti i volje probati je.

Japanski stručnjaci smatraju kako ujutro, na prazan želudac valja popiti četiri čaše po 150 ml vode, odnosno ukupno 600 ml vode, jer ta metoda može vam koristiti. Naime, premda već svi znaju da valja piti dvije litre vode dnevno, malo je onih koji znaju kada je trebamo piti. Japanski stručnjaci stoga napominju da s pijenjem treba započeti odmah ujutro, a dan po njima treba početi s četiri čaše.

Voda će tako pročistiti vaš želudac, ali i smanjiti rizik od niza bolesti jer ona pročišćava crijeva povećavajući sposobnost želuca da apsorbira nutritijente iz hrane koju jedete.

Nakon što ste ujutro prije uobičajene higijene i doručka popili četiri čaše vode, narednih dva sata savjetuju Japanci nije dobro konzumirati baš ništa. Voda će tako pomoći oslobađanju toksina iz tijela što ćete prvo zamijetiti na licu i tijelu, odnosno koži. A vaše lice postati će svježije i čistije. Ispijanjem vode popraviti ćete stanje mišića te smanjiti rizik od raznih bolesti koje vrebaju na svakom koraku.
 
(preveo:mag.Alfred Bošković/uredio:nsp)

Jeste li znali da čir na želucu možete izliječiti za sedam dana, aproljev i upalu slijepog crijeva za samo pet sati, i to sve bez pomoći farmaceutske industrije?

Ono što će vam pomoći kod svih trbušnih infekcija i osloboditi crijevnih muka je kora nara.

Osušite je i čuvajte u kućnoj apoteci.

Recept:

Odnos suhih kora nara i kipuće vode je 1:20. U prethodno ugrijanu toplu šalicu ili čašu staviti 10-12 grama suhih kora nara i preliti ih sa 200 ml kipuće vode.

Pokriti tacnom. Ostaviti da odstoji 25-30 minuta. Nakon toga se može piti. Kore ne bacajte. Nakon toga, liječenje je počelo.

Primjena ovog lijeka je za svaku bolest drugačija.

Nakon što odstoji 25-30 minuta, treba da se popije pola šalice (čaše). Nemojte ga cijediti. Ponovno poklopite točnom. Ako poslije 10 minuta osjetite olakšanje i vama je bolje, znači da je u pitanju obični proljev i njegovo liječenje je završeno.

Izlječenje za 5 sati od dizenterije, proljeva, salmoneloze, tifusa, kolere, akutnog apendicitisa (upale slijepog crijeva) lijek treba konzumirati na sljedeći način:

Ako poslije 10 minuta niste osjetili poboljšanje, znači kod vas je, ili dizenterija, ili proljev, ili tifus, ili salmoneloza, ili kolera. Potrebno je da ostanete u kući i nakon 3 sata popijete preostalu polovicu šalice. Proces liječenja nastavlja se i u naredna tri sata. A ozdravljenje nastaje nakon 5 sati od početka liječenja.

Izlječenje za 7 dana od čira na želucu, čira na tankom crijevu, kolitisa (upale debelog crijeva), disbakterioza crijeva, potrebno je suhe kore nara konzumirati na sljedeći način:

Nakon što odstoji 25-30 minuta možete ga piti. U toku dana popiti polovicu (90-100ml) u 4 puta, u približno jednakim porcijama i u približno jednakim vremenskim razmacima, po 20-25 ml. Počnite s konzumiranjem ujutro na prazan želudac, nakon buđenja, a posljednju, četvrtu dozu, pred spavanje.

Ne treba ga piti svakog dan, već svaki drugi – 1, 3, 5, 7 … To je dovoljno za kompletno izlječenje.

Ako želite nastaviti s tretmanom, zbog sigurnog izlječenja čira želuca, to možete učiniti poslije napravljene pauze od 7 dana nakon prvog tretmana liječenja.

Za vrijeme liječenja – ne smijete konzumirati alkohol.
 
(narodnilijek.com,web-tribune/uredio:nsp)

Čaj od maslačka djeluje na stanice raka, tako što se dezintegriraju u roku od 48 sati, a da pritom zdrave stanice ne budu napadnute

Mnogi od nas kao djeca otpuhivali su sjemenje ovog cvijeta na sve četiri strane svijeta.

Popularnom maslačku latinski je naziv Taraxacum officinale, a potječe iz Europe i sjeverne Azije.

Tijekom stoljeća nadjenuta su mu mnoga imena; gorko zelje, konjska žućenica, popovo gumance, mliječnjak, radič, regrat, talijanska salata i drugo.

Maslačak je jeftin i pristupačan lijek i hrana, a sada je idealno vrijeme za berbu, jer mu je počela sezona.

Ljekovitost maslačka seže sve do ubijanja stanica raka

Ova biljka je zanemarena, ali ima mnoga ljekovita svojstva i sve što trebate učiniti je da je uberete sa čistih polja daleko od prometa.

Dok su naše bake znale da sirup od maslačka sadrži mnoge ljekovite tvari, danas se zna da korijen maslačka može pomoći oboljelima od raka.

Znanstvenici su otkrili da korijen ove biljke radi “bolje” nego kemoterapija jer ubija samo stanice raka.

Pored toga ima diuretičko svojstvo, stimulira lučenje žuči, čisti jetru, pomaže kod alergije i smanjuje kolesterol. On sadrži vrlo važne vitamine i minerale kao što su vitamin B6, tiamin, riboflavin, vitamin C, željezo, kalcij, kalij, folnu kiselinu i magnezij.

Sveučilište Windsor u Kanadi proveo je istraživanja na Katedri za kemiju i biokemiju, a rezultati su dali novu nadu pacijentima s karcinomom.

Otkriveno je da korijen maslačka efektivno “ubija” stanice pogođene rakom bez štetnih utjecaja na druge stanice u tijelu.

Prema istraživanju maslačak djeluje na kancerogene stanice, tako što se raspadnu za 48 sati, a za to vrijeme nijedna zdrava stanica neće biti ponovo inficirana.

Zaključeno je da se kontinuiranim liječenjem korijenom maslačka mogu uništiti većina stanice raka oboljelih i zbog ovih neočekivanih rezultata timu istraživača je dodijeljena dodatna potporu da nastavi istraživanje ove čudesne biljke.

John di Carlo, koji ima 72 godine se osobno uvjerio u ljekovitost maslačka, dok se bezuspješno liječio pune 3 godine.

Kao alternativu pio je čaj od korijena maslačka i nakon samo četiri mjeseca ovaj čovjek je doživio potpuno povlačenje bolesti.

Konzumiranje i priprema čaja od maslačka

Sada kada ste naučili sve o moćnim zdravstvenim koristima koje ovaj čaj nudi vama i vašoj obitelji, vrijeme je da naučite kako spremiti čaj od maslačka.

Evo jednog načina:
Uzmite 60g listova i korjena na litru proključale vode i pustite da odstoji 10 minuta. Popijte šalicu čaja prije svakog obroka i osjećat ćete se bolje i lakše.

A alternativni način bi bio:
Uzmite 6 listova maslačka po jednoj šalici. Prvo, isjecite listove u male trake i stavite ih na dno svake šalice, a onda sipajte proključalu vodu preko listova da se popuni šalica.

Ostavite 5-10 minuta i na kraju procjedite čaj. Vaš čaj od maslačka će biti zlatne boje ili boje meda. Možete piti vaš čaj topao ili hladan. Čaj od maslačka je jak i ima intenzivan i gorak ukus, ali u tom slučaju možete ga zasladiti medom ili šećerom. Pijte 3 šalice dnevno.

Kava od korijenja maslačka
Iskopajte korijenje u proljeće, operite ga, razrežite i ispržite u pećnici. Sameljite ga u mlincu za kavu. Pripremajte ga samostalno poput kave ili kao dodatak jutarnjoj kavi.

Evo saveta: ako želite da zasladite vaš čaj nečim drugim osim meda i šećera, uvek ga možete izmešati sa sladićem da ublažite gorak ukus maslačka. Sladić, takođe, pomaže u probavi i ublažava ukus neke druge jače biljke.

Probajte ovaj izvanredni čaj danas i živite zdravijim i pročišćenim životom.
 

 

 
(najboljicajevi,alternativa-za-vas)