Period godine kada se polako završava zima, a još ne počinje pravo proljeće mnogima donosi probleme izazvane padom opće energije organizma

Zbog osjećaja manjka snage, ljudi postaju tromi, sanjivi, noge su im teške i čini im se da im je u glavi „u magli“. Često ne razumiju što ih je snašlo i polako bivaju loše raspoloženi, a na kraju čak i depresivni.

Pošto odgovornost na poslu i svakodnevne obaveze prema obitelji ne smiju trpiti zbog ovog međusezonskog pada životne energije, nudimo vam recepte ruske narodne medicine i savjete kako da izbjegnete put u loše raspoloženje i depresiju.

Narodni recepti protiv umora, pada energije i apatije

Kako biste se riješili neprijatnog osjećaja slabosti i pada energije, napunite veću teglu ribanom ciklom i prelijte rakijom ili votkom i čuvajte u prohladnoj prostoriji. Poslije 14 dana procijedite, kroz lijevak nalijte tekući dio ove smjese u flašu. Svakog dana pred spavanje popijte po jednu čašicu ovog napitka.

- U slučaju opće slabosti organizma savjetuje se da litrom kipuće vode prelijete 200 g mekinja i kuhate na laganoj vatri jedan sat. Potom procijedite kroz sito ili gazu. Ponovite postupak cijeđenja kroz gazu. Napitak nalijte u flašu, čuvajte u frižideru i pijte po pola čaše tri do četiri puta na dan. Možete ovaj napitak dodavati u juhu.

- Pomiješajte 350 ml crvenog vina sa 150 ml soka od aloje i 250 g meda. Listove aloje koje odlomite od biljke dobro operite prije nego što iz njih iscjedite sok. Sve sastojke pomiješajte i stavite u staklenu teglu i držite na prohladnom mjestu tjedan dana. Po jednu kafenu žlicu uzimajte tri puta dnevno pola sata prije jela.

- Celer je povrće koje diže tonus i vraća fizičku i mentalnu snagu. Dve kafene žlice izrendanog korjena prelijte u tegli smjesom vode i rakije (ili votke) u podjednakoj mjeri i ostavite nekoliko dana u frižideru da odstoji. Smjesu procijedite, nalijte u flašu i tonik pijte svakog dana pola sata pred obrok. Tonik koristiti i u slučaju alergijskog ekcema, dermatitisa, blažih upala mjehura i problema sa bubrezima.

- Kupke sa dodacima eteričnih ulja su uvijek dobar lijek protiv umora. Posebno je dobro ulje sibirske jele ili bora. Ako nemate ulje, nakupite šišarke (tijekom šetnje po šumi koja je sama po sebi lijek protiv umora), prelijte vodom i kuhajte na laganoj vatri pola sata. Ostavite da se ohladi. Ovaj ekstrakt dodajte u kupku sa toplom vodom. Za jedno kupanje je dovoljno oko 750 ml ekstrakta četinjača. Para koja sadrži eterična ulja blagotvorono djeluje na čitav organizam.

- Isitnite plodove šipurka i kuhajte dvije jušne žlice u pola litre vode 15 minuta na laganoj vatri. Dobro pokrijte i ostavite na hladnom preko noći, zatim procijedite. Pijte pripremljeni čaj sa medom i limunom tijekom dana. Po mogućnosti, tijekom dana kada pijete ovaj čaj nemojte jesti ili jedite manje nego obično.

- 20 g korjena cikorije sameljite i prelijte sa 200 ml kipuće vode. Pet do šest puta na dan uzimajte po jednu veliku jušnu žlicu. Druga mogućnost je da 20 grama samljevenog korjena cikorije prelijete sa 100 ml rakije, ostavite 10 dana da odstoji i uzimate po veliku žlicu tonika pred obrok.

- Korjen ginsenga je odličan lijek za dizanje općih psiho-fizičkih sposobnosti organizma. Možete ga koristiti kao čaj ili samljeven korjen preliti rakijom i ostaviti da odstoji. Po žlicu ekstrakta uzimati prij jela.

- Trudite se da unosite što više citrusa, mandarina i naranči i soka od limuna. Također, preporučuje se unos fermentiranih proizvoda, jogurta, kefira i kiselog mlijeka, kao i kiselog kupusa koji su bogati korisnim bakterijama.

Narodne metode liječenja apatije, umora i pada opće izdržljivosti organizma

- Najbrži način da se „trgnete“ je da se istuširate hladnom vodom. Ako ne možete izdržati hladnu vodu, neka bude mlaka. Bilo bi idealno ako biste se mogli nekoliko minuta tuširati naizmenično hladnom i vrućom vodom. Također, nekoliko kockica „crne“ čokolade bogate kakaom i biljni čaj mogu vam pomoći da se za kratko vrijeme osećate bolje.

- Pijte dovoljno vode. Nemojte dozvoliti da vaš organizam klone uslijed dehidratacije. Blagi biljni čajevi su također preporučljivi.

- Izađite van iz kuće, nemojte da vam hladnoća bude izgovor da se uljenite i usjedite. Šetajte se bar dvadeset minuta svakog dana, a kada ne morate ići na posao, potrudite se da što više vremena provedete u prirodi. Ako je vrijeme „loše“, obucite se u skladu sa meteorološkim uvjetima. Šetnja smanjuje razinu šećera u krvi poslije jela, dovodi do izlučivanja adrenalina koji utječe na bolju cirkulaciju.

- Radite na jačanju imuniteta. Kronični stres, briga i život pod pritiskom su okolnosti na koje ne možemo utjecati i dovode do lučenja hormona koji na duge staze štete općem stanju organizma koji na kraju više nema snage da se izbori sa virusima i bakterijama.

- Izbjegavajte slatkiše i hranu bogatu jednostavnim ugljikohidratima. Slatkiši u trenutku daju osećaj povećanja energije, ali potom se uslijed lučenja inzulina koji je potreban za njihovu probavu organizam ponovo osjeća iznemoglo i umorno. Također, posljednjih nekoliko godina sve više ljudi se žali na dodani gluten u pecivu.

Oni kojima smeta ovaj kompozitni protein se žale da osjećaju „maglu“ u glavi poslije konzumiranja tijesta i peciva. Umesto da „skoknete do pekare“ ili kupite čokoladicu, bolje pripremite smjesu oraha, badema i lješnjaka. Također, suho voće daje energiju i bolje je od rafiniranog šećera. Ipak, ni sa orašastim plodovima ni sa sušenim voćem nemojte pretjerivati. Generalno se trudite da jedete bijelo pileće ili pureće meso, dosta ribe bogate fosforom i mnogo povrća.

Trudite se da se dobro naspavate. Pred spavanje dobro provjetrite prostoriju i ne dozvolite da temperatura u spavaćoj sobi bude previsoka. Ukoliko je zrak tijekom sezone grijanja u sobi u kojoj spavate vrlo suh, stavite na grijaće tijelo mokar ručnik ili deku.

Budite orni i zdravi! Ne klonite duhom i uz savjete ruske narodne medicine pomognite svom organizmu da se osjeća dobro i snažno!
 
(sputniknews.com)

Gripa bi ove godine mogla biti jača nego prošle sezone. Epidemiolozi u svijetu, ali i u Rusiji, upozoravaju na to imajući u vidu da je virus gripe tipa H3N2 mutirao

Zato vam preporučujemo da organizam ojačate prirodnim, narodnim lijekovima koji su svoju efikasnost dokazali u praksi i to već desetljećima i stoljećima u Rusiji.

Mutacija do koje je došlo na virusu gripe tipa H3N2 zabrinjava stručnjake, imajući u vidu pravilo dobro poznato epidemiolozima da je mutirani virus blaži prve godine kada se pojavi među ljudima, ali zato sljedeće sezone gotovo uvijek biva jačeg intenziteta. Vjerojatno će to biti slučaj ove godine.

Radi se o virusu kod kojeg se nikad ne zna kako će se razviti, a ono što najviše plaši stručnjake je činjenica da se i kod potpuno zdravih ljudi „nakaleme“ ozbiljne komplikacije. Najčešće u te propratne probleme koji napadaju jako iscrpljen organizam spadaju upale pluća, kolaps organizma, pa čak i smrtni ishod.

U mnogim medijima se mogu naći prilično apokaliptične prognoze o mogućoj epidemiji, koje koriste brojne farmaceutske kompanije nudeći široku lepezu preparata koji su u najvećem broju slučajeva zapravo beskorisni, jer uklanjaju simptome, a ne liječe organizam.

Zato vam preporučujemo da organizam ojačate prirodnim, narodnim lijekovima koji su svoju efikasnost dokazali u praksi i to već desetljećima i stoljećima u Rusiji.

Bolje spriječiti nego liječiti.

Glavni zadatak preventive je ojačavanje organizma posebno pred početak epidemije. Brojne studije u Rusiji su dokazale da organizam koji je pun toksina uslijed života u nezdravoj sredini, ali i zbog prehrane koja je siromašna biljnim vlaknima i vitaminima, lakše podliježe različitim upalama.

Sa druge strane, organizam koji se sustavno ojačava, teže podliježe infekcijama. Rusi od davnina primenjuju kupanje, odnosno u novije vreme tuširanje, naizmenično hladnom i toplom vodom.

Oni koji to primenjuju duže vrijeme mogu se tuširati naizmenično ledenom i gotovo vrelom vodom. Takva redovita praksa dovodi do ubrzavanja cirkulacije krvi koja po sebi jača brojne druge metaboličke procese, a time i imunitet.

Koliko god da je u početku neprijatno, nakon što se čovjek navikne, taj prijelaz između toplog i hladnog mlaza vode dovodi do osjećaja zadovoljstva koje se sa malo čime može mjeriti.

Osim jačanja opće obrambene moći organizma, trebalo bi nešto slično primjenjivati i lokalno. Naravno, kada dođe do infekcije, ispiranje sluznice grla i nosa nije tako efikasno, ali se i onda može primjenjivati.

Grlo ne bi trebalo od početka ispirati hladnom vodom, već postepeno dan za danom koristiti sve hladniju vodu, a početi sa mlakom. U vodu za ispiranje bi trebalo dodati tinkturu kalendule, kantariona ili žalfije. Osim otopine spomenutih biljaka, može se dodati i po nekoliko kapi eteričnog ulja nane, jele ili eukaliptusa. Ista otopina se može koristiti za ušmrkavanje i time za ispiranje sluzokože nosa.

Najbolje rezultate pokazuje pak tinktura propolisa: u pola čaše vode dodati desetak kapi. Propolis spada u najače prirodne biostimulatore koji jačaju imunitet. Također, još trebamo spomenuti morsku sol, jabukov ocat i sok limuna. Za ispiranje grla kod djece je idealno napraviti otopinu mlake vode i 2 žlice meda.

Ne smije se zaboraviti djelovanje redovne zdrave ishrane. U tanjuru bi se svakog dana trebalo naći sezonsko povrće: sirova ili kuhana cikla i nezaobilazni kiseli kupus, hren, bijeli i crni luk.

Naravno, jabuke i citruse nemojte zaboraviti. Čaj od šipurka je također jako zdrav i preporučuje se tijekom zimskih dana. Nemojte zaobići riblje ulje, a u tom smislu možete jesti skušu ili drugu plavu ribu.

Mlijeko se ne preporučuje, jer ono pospješuje lučenje sluzi u nosu i ždrelu, ali se zato mogu koristiti kiselomliječni proizvodi. Tu se na prvom mjestu misli na kefir, koji je prebogat različitim korisnim bakterijama.

Preventiva gripe kod djece predškolskog uzrasta je posebno važna, jer upravo u vrtićima se virusi vrlo lako šire. Zato ujutro prije nego što dijete krene od kuće, stavite mu u nos po kap ili dvije smjese soka aloje i maslinovog ulja.

Vrlo važno, ako i ne presudno, je da se svakodnevno, toplo odjeveni prošetate po čistom zraku, bez obzira na to da li volite zimu i hladnoću ili ne. U Rusiji od davnina postoji izreka: „U prirodi nema lošeg vremena“.

A ako dođe do gripe …

Imajući u vidu da je gripa zapravo virusna bolest, pri liječenju ne bi trebalo koristiti antibiotike. Jedino u slučaju da organizam koji je već oslabljen virusom napadne neka druga boljka poput upale pluća, onda je upotreba antimikrobnih preparata opravdana. Čak i tada lijekove ne bi trebalo uzimati na svoju ruku.

Mora se znati da koliko god ih se mi željeli riješiti, virusi isto tako imaju zadatak da prežive, stoga i mutiraju. Upotreba lijekova je začarani krug i zato i u slučaju bolesti gripe, ipak savjetujemo provjerene ruske narodne metode liječenja.

Najjednostavniji lijek je domaća masna pileća juha, a da bi efekt bio još bolji predlažemo da dodate ljutu papričicu, mnogo crnog luka, naravno i bijelog. Također, snažno ljekovito djelovanje ima i đumbir koji pomažu bolesniku da se opusti, odmori i povrati snagu.

Isto tako, pašteta napravljena pasiranjem češnja bijelog luka i meda doslovno čini čuda. Po čašicu te paštete uzimajte ujutro i uvečer uz čašu mlake vode.

Sam bijeli luk je od davnina u narodu poznat kao prirodno sredstvo protiv mikroba. Zato savjetujemo upotrebu napitka napravljenog od 5-6 sitno naseckanih češnja bijelog luka, prelivenih toplim mlijekom.

Hren je također stari narodni lijek. Osim što mnogim jelima daje specifičan šmek, hrenom se bolesna osoba može inhalirati. U teglicu izrendajte jedan koren hrena i zatvorite je na 15 minuta. Potom je otvorite i dišite isparavanja te ljekovite biljke.

Ruska narodna medicina veliča i nama dobro poznatu biljku pelin. U slučaju gripe, jednu jušnu žlicu osušenih listova pelina prelijte čašom vrele vode i ostavite da odstoji 15 minuta. Procijedite i uzimajte po par gutljaja tijekom dana.

Napici od šipurka i kamilice nisu dobri samo kao preventiva, već su dobri i u ubrzavanju ozdravljenja.

Želimo dobro zdravlje i zimu bez prehlade i gripe!
 
(sputniknews.com)