Mješavina tri jednostavna elemenata će vam pomoći u liječenju začepljenja arterija i otklonit sve naslage masti u krvi

Ovaj napitak se priprema od češnjaka, limuna i đumbira.

Ova kombinacija tri fantastično zdrave i lake namirnice imat će pozitivan utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje, piše healthylifetricks.com.

Recept ovog nevjerojatnog eliksira je koristan jer sprečava aterosklerozu, opći zamor, kontrolira povišenu mast u krvi, jača imunitet, sprečava i liječi infekcije i prehlade, čisti jetru i poboljšava funkciju enzima jetre, stopira kretanje slobodnih radikala i mnoge druge bolesti koje su povezane sa problemima srca i krvotoka.

U ovom napitku, sadržaj češnjaka, tj. njegov jak miris i okus, biti će potpuno neutraliziran zahvaljujući limunu i vodi!

Komponente za sadržaj ovog eliksira su sljedeće:

• 4 velike glavice češnjaka (oko 40 češnja)
• 4 limuna, neoguljena
• korijen đumbira (3-4 cm) ili 2 žlice đumbira u prahu
• 2l vode

Priprema:

Operite limun, a zatim ga narežite na komade. Ako nemate mogućnost nabaviti organski limun prvo ga potopite u jabučni ocat. Zatim ogulite češnjak i izblendirajte zajedno s limunom i đumbirom.

Blendirajte dok ne dobijete glatku i homogenu smjesu. Smjesu stavite u posudu, natočite 2 litre vode i zagrijte dok ne provri.

Promiješajte s vremena na vrijeme. Skinite sa štednjaka i ohladite. Na kraju procijedite i pretočite napitak u staklene boce.

Trošite ovaj eliksir svakodnevno. Trebalo bi piti najmanje 200 ml 2 sata prije obroka, ili ujutro prije doručka.

Voda, limun i toplina neutraliziraju aromu češnjaka. Prethodno protresite bocu da bi se gustoća sa dna izjednačila s tekućinom.

Ovo piće je nevjerojatno korisno za starije ljude. Vraća energiju i snagu, revitalizira tijelo, poboljšava cirkulaciju.
 

 
(webtribune.rs,youtube/uredio:nsp)

‘Ne mogu govoriti o kojim uljima je riječ, ali nijedno nije zadovoljilo zakonom propisane uvjete’. Pitajte se bolje da li vaše djevičansko maslinovo ulje sadrži GMO sojino ulje koje je u velikom broju slučajeva pronađeno u američkim maslinovim uljima!

Kupili ste prošlog petka na peškariji plave ribe, pripremili gradele i, budući da vlastita nemate, zaputili se do prve trgovine ili pazara kupiti bocu maslinova ulja. Izbora, naravno, ne manjka, a kvalitetnu ribu vam ne pada na pamet uništiti lošim uljem pa kupujete ono na čijoj deklaraciji jasno piše – “ekstra djevičansko”.

Kući se vraćate zadovoljni, sasvim nesvjesni da ono što u vrećici nosite vrlo vjerojatno nije ekstra, a bogami ni djevičansko.

Barem ako je vjerovati riječima, a nema razloga da to ne činimo, Nedjeljka Fistonića, predsjednika udruge maslinara “Paićuša”, koja već devet godina dodjeljuje nagrade za najbolja maslinova ulja.

Jedna od kategorija je i “najbolje ekstra djevičansko ulje u trgovinama”, koja ove godine nije dodijeljena jer, vjerovali ili ne, baš nijedno ulje izuzeto s polica nije zadovoljilo kriterije ekstra djevičanskog. Iako su svi redom imali takvu deklaraciju.

Ne mogu govoriti o kojim uljima je riječ, ali znakovito je da nijedno nije zadovoljilo zakonom propisane uvjete. Maslinarska godina bila je vrlo loša, ali ovakvo što nismo očekivali. Sva ulja koja smo dali na testiranje reklamirala su se kao “ekstra djevičanska”, a nijedno to nije bilo. Za usporedbu, prošle godine su apsolutno sva ulja koja smo testirali bila uredno deklarirana – izjavio je Fistonić.

Analiza kvalitete ulja obavljena je u laboratoriju Zavoda za javno zdravstvo Split, iz kojeg nam također nisu mogli potvrditi o kojim proizvođačima je riječ.

Da, radili smo analizu za “Paićušu”, ali u naš laboratorij svi uzorci pristižu pod šifrom te mi ne znamo o kojim je uljima riječ – kaže Zlatka Knezović, voditeljica Odjela za kemijsko ispitivanje hrane i predmeta opće uporabe.

Zbog klimatskih uvjeta, kao i velikih napada štetnika, kvaliteta ovogodišnjih ulja je znatno slabija. Analizirali smo velik broj uzoraka koje su donosili proizvođači, kao i kupci koji su željeli provjeriti kvalitetu kupljenog proizvoda. Većina ovogodišnjih ulja koja su dostavljena u naš laboratorij imala je slobodne masne kiseline veće od dva posto, čime su svrstana u kategoriju lampante, odnosno kategoriju koja nije pogodna za ljudsku prehranu – ističe Knezović.

O koliko je lošoj godini za maslinare riječ, pogotovo za one iz južne i srednje Dalmacije, najbolje će demonstrirati podatak da smo u određenim uzorcima bilježili udjele masnih kiselina veće od 25 posto! Takve postotke ne pamtimo. Ma to nije lampante, to je gotovo pa možemo reći otrovno – kaže Fistonić.

Iz Zavoda nam je potvrđeno kako njihov laboratorij od 2011. godine obavlja redoviti županijski monitoring kvalitete ulja radi prevencije i zaštite zdravlja, koji je pokazao da problematična nisu samo ulja s polica trgovina (čiju kvalitetu kontrolira Ministarstvo poljoprivrede), nego i mnoga ulja domaće proizvodnje koja ćete najčešće naći na lokalnim tržnicama ili u ugostiteljskim objektima.

Od 2011. do 2014. tijekom županijskog monitoringa analizirano je 270 uzoraka ulja od ploda masline koji su uzeti na tržnicama i u ugostiteljskim objektima, od čega 45 posto uzoraka nije udovoljavalo propisima. Razlozi nesukladnosti su najčešće parametri koji upućuju na oksidacijske promjene te miješanje s rafiniranim uljima – kaže Knezović.

Dakle, gdje god da ste odlučili nabaviti ulje za onu plavu ribu s početka priče – lokalnoj trgovini, tržnici, pazaru ili OPG-u, ne možete biti sigurni što kupujete. Gotovo polovina ulja iz županijskih ugostiteljskih objekata i lokalnih tržnica krivo je deklarirana, dok je, potvrdili su nam iz Ministarstva poljoprivrede, stanje još gore na policama prodavaonica. Naime, rezultati redovitog monitoringa koje je u 2014. godini provodilo Ministarstvo kažu da se u čak 60 posto boca “ekstra djevičanskog” maslinova ulja nije nalazilo ono što na deklaraciji piše. Jeftinije GMO sojino ulje (95% soje u svijetu je GMO) se miješa sa maslinovim uljem, i tako se varaju građani!

Tko je odgovoran za ovakve katastrofalne rezultate? Ovisi koga pitate. Jedni će krivnju svaliti na proizvođače, drugi na uvoznike, a treći na – lošu godinu. No, tko god da je glavni krivac, sasvim je jasno da će Ministarstvo morati uložiti znatno jači napor pri kontroli kvalitete ulja i zaštiti potrošača. Mnogo jači od trenutačnog monitoringa tijekom kojeg se kakvoća osam tisuća tona ulja koje završi na policama trgovina kontrolira na uzorku od – 10 boca.

Dio ljudi je navikao na lošu kvalitetu

Neosporna je činjenica da se u Hrvatskoj proizvode vrhunska ekstra djevičanska maslinova ulja. Međutim, isto tako je činjenica da se proizvode te trže i vrlo loša ulja. Djelomično je to iz neznanja i tradicionalnih stajališta, jer je dio potrošača, a i proizvođača, naučen na upaljena, octikava i užegla ulja, a navike se vrlo teško mijenjaju. Također, informacije koje smo dobili o načinu čuvanja ulja upozorile su na problem nedovoljne educiranosti proizvođača, jer neki od njih ulje još uvijek čuvaju u kamenicama, plastičnim kantama i sl., vrlo često u kontaktu s uljnim talogom. Čuvanje ulja u inoksu također može stvoriti problem ako inoks nije predviđen za ulje i ako je ulje u polupraznom inoksu u direktnom kontaktu sa zrakom u nadprostoru – govori Zlatka Knezović iz Zavoda za javno zdravstvo.

Problem je i neznanje

Pitanje koje vjerojatno muči svakog čitatelja nakon podataka iznesenih u tekstu jest kako je moguće da se na tržištu nalazi toliko loših ulja, a nitko ne reagira. Općenito govoreći, najveća odgovornost je na Ministarstvu poljoprivrede koje kontrolira kvalitetu maslinovih ulja.

Ministarstvo je dužno izuzeti jedan uzorak ulja na svakih tisuću tona ulja koje se izbace na tržište, a svaka serija za koju se pokaže da nije uredno deklarirana povlači se iz upotrebe. No, koliko je kontrola efikasna, najbolje svjedoči analiza udruge “Paićuša” koja je pokazala kako je na policama trgovina danas doslovno nemoguće pronaći ekstra djevičansko ulje.

Međutim, još veći problem su maslinova ulja tzv. malih proizvođača ili OPG-ova koji svoje proizvode prodaju na tržnicama ili ih distribuiraju direktno u ugostiteljske objekte, često ni sami ne znajući da je proizvod koji prodaju loš ili čak štetan za zdravlje.

Optužni prijedlozi

Odgovorni iz Ministarstva poručili su nam i kako su sve serije ulja koje nisu zadovoljile zakonom propisane uvjete povučene s tržišta, a protiv proizvođača su podneseni optužni prijedlozi nadležnim prekršajnim sudovima. Također, zbog loših rezultata monitoringa u prethodnoj godini, u 2015. se planira uzeti veći broj uzoraka ekstra djevičanskog ulja.

Prigovori

Svaki proizvođač ulja, neovisno o tome je li riječ o malom obiteljskom gospodarstvu ili velikom trgovačkom lancu, dužan je ispravno deklarirati hranu koju proizvodi. U slučaju da sumnjate u ispravnost hrane koju ste kupili, prigovore možete podnijeti nadležnom tijelu zaduženom za zaštitu potrošača pri Ministarstvu gospodarstva, dok kvalitetu kupljenog proizvoda možete testirati na Zavodu za javno zdravstvo.

POTPUNA ANALIZA

U hrvatskim medijima su u odjeknule vesti da je rađena analiza maslinovih ulja i ni jedno ulje nije bilo kandidat za medalju kvalitete koju dodeljuju. Saopćeno je da su ulja otrovna i nisu za ljudsku upotrebu.

Ipak, pre nego što počnemo paničariti pitajući se kakve tek otrove mi kupujemo u Hrvatskoj – osvrnimo se na dve najvažnije izjave iz ovog teksta:

• Analizirano je 270 uzoraka ulja od ploda masline koji su uzeti na tržnicama i u ugostiteljskim objektima, od čega 45% posto uzoraka nije udovoljavalo propisima. Razlozi nesukladnosti su najčešće parametri koji upućuju na oksidacijske promjene te miješanje s rafiniranim uljima

• U određenim uzorcima bilježili udjele slobodnih masnih kiselina veće od 25 posto! Takve postotke ne pamtimo. Ma to nije lampante, to je gotovo pa možemo reći otrovno (lampante se koristi u industriji za daljnju preradu)

U drugom citatu riječ “slobodnih” nije postojala ali sam je ja dodala. Zato što joj je tu mjesto i objasnit.

Gotovo pa možemo reći “otrovno”?

Pisala sam već o tome da su polinezasićena ulja (suncokretovo, sojino) ulja koja se lako “raspadaju” zbog utjecaja svjetlosti i temperature. Većina nas je desetljećima koristila biljna zejtin ulja koja su mnogo nestabilnija i mnogo se brže kvare od maslinovog ulja. Koristili smo ih čak i za kuhanje (mada ona nikako nisu za kuhanje ), a mnogo ljudi ih greškom koristi i danas.

Maslinovo ulje je pretežno mononezasićeno i samim tim manje sklono kvarenju, ali nije imuno na kvarenje. Na kvalitetu maslinovog ulja utječu sljedeće stvari:

• Ekstra djevičansko i “obično” djevičansko maslinovo ulje su prešana hladno, mehanički, bez dodavanja kemikalija.

• Ulje se cijedi što prije nakon branja i često noću kad je hladno, upravo da se masline ne bi izlagale temperaturama koje izazivaju kvarenje, tj. “proizvodnju” onih slobodnih masnih kiselina.

• Masline se cijede, ni zelene da ulje ne bude groznog okusa, ali ni prezrele baš da ne bi došlo do kvarenja /oksidacije/stvaranja slobodnih masnih kisleina.

Upravo zbog truda da se maksimalno smanje oštećenja, kvalitetu maslinovog ulja se osim na okus i miris testira i na “pokvarenost”:

1. Analizom “kiselosti” koja se ne donosi na pH vrijednost već na količinu onih gore spomenutih “slobodnih masnih kiselina”. Upravo su ove “slobodnjakuše” oni “raspadnuti vlakići” o kojima sam pisala. Ekstra djevičansko treba ih ima ispod 0.8%, dok djevičansko ima ispod 1.5% (prema drugim izvorima znamenke su 1% i 2%)
2. Mjerenjem peroksidne vrijednost i, odnosno razine oksidacije (znate za stvaranje štetnih slobodnih radikala od kojih se štitimo tako što ne jedemo kvarna ulja i unosimo antioksidanse)

Količine “slobodnih masnih kiselina”?

Proces kvarenja se ne odvija brzinom svjetlosti već prvo ide polako, a onda sve brže. Kada dostigne neku točku “ukvarenosti” već i na miris i okus osjećamo da s uljem nije sve u redu – i naravno bacamo ga. Da li je nešto bilo loše odrađeno kod proizvođača, ili su trgovački lanci loše čuvali ulja, ili su stajala na svjetlu i toplini, ili su bila skupa pa ih nitko nije dugo kupovao, ili je bila loša godina – ne znamo jer nema informacije.

Nismo dobili ni informaciju koliko % “slobodnjaka” je potrebno da se dogode štetni učinci po zdravlje, tj. nema podatka koji se% službeno smatra opasnim (samo koji % se smatra vrhunskom kvalitetom). Ostali smo uskraćeni i za informaciju koliko uzoraka je sadržavalo onih alarmantnih 25%. Rečeno je “određeni uzorci” što može značiti 2, a može značiti i 102 uzorka.

Da li 25% znači “toliko kvarno da čovjekovo osjetilo mirisa i okusa može otkriti” – ili ne? Ja bih rado probala neko ulje s 25% slobodnih masnih kiselina, uz želju da saznam da li bih mogla na okus i miris detektirati toliki postotak “kvarova”? Probala bih i ulja sa 5% i 10% i sa 15% i sa 20% iz istih razloga.

Ono “određeni uzorci su gotovo otrovni” mi ne znači baš ništa jer ne volim poluinformacije! Ali se danas upravo ovako prenose vijesti.

Da me ne shvatite pogrešno – dobro je što je rađena analiza i što se tamo apelira na nadležne da poduzmu potrebne korake da zaštite potrošače. Dobro je i što se ovom riječima izaziva zabrinutost za kvalitetu hrane i istinitost tvrdnji na deklaracijama (koje nose i određene cjenovne razlike između proizvoda). Dobro je što je skrenuta pozornost na lošu ili nedovoljnu kontrolu kvalitete. Potrebno je i neophodno.

Ali nije dovoljno! Mi smo sve skloniji da bez potpunog razumijevanja vijesti i prije svih relevantnih informacija dignuti paniku . Ne želim sutra da čitam naslov u domaćim medijima: “Da li nas i u Hrvatskoj ubijaju maslinovim uljem?” Ili “Kliknite i saznajte koje je najotrovnije ulje na Balkanu!”. Mogu samo zamisliti komentare ispod ovakvih tekstova, dok i dalje ostajemo u dilemama:

• Ne piše da li su testirana samo ulja iz Hrvatske ili i uvozna, da li se ovo odnosi na velike proizvođače ili “domaću” proizvodnju i najgore od svega – tko su proizvođači čija su ulja nazvana “otrovnim”? U najmanju ruku bih nazvala neozbiljnim skrivanje ovog posljednjeg podatka.

• Također, zašto neki izvori sa Balkana nazivaju “običnim” maslinovim uljem ono koje sadrži 3.3% slobodnih masnih kiselina, dok hrvatski izvori tvrde da je sve preko 2% nepogodno za ljudsku upotrebu?

Udruženje koje je objavilo vijesti je analize radilo s ciljem da nađe pobjednika u kategoriji “ekstradevičansko ulje” i nisu uspjeli pronaći ove godine ulje koje ispunjava najviše standarde kvalitete. Piše da su sva ulja dana na analizu bila označena kao “ekstradevičanska” i nisu prošla test. Razlika između “nismo našli ekstradevičansko” i “ulje je otrovno” je enormna!

Što odmah možemo poduzeti?

Pošto kod kuće ne možemo izmjeriti postotak slobodnih masnih kiselina, a “naši nadležni” dok se toga sjete moj petogodišnji nećak će maturirati – moramo se osloniti sami na sebe u cilju makar neke zaštite:

• Provjerite datum na maslinovom ulju i sjetite se kada ste ga kupili.
• Razmislite da li ste ostavljali otvorenu bocu.
• Dobro pomirišite maslinovo ulje, onda uzmite i gutljaj pa obratite pažnju na svaku promjenu u okusu.
• Ako okus / miris test prođe dobro, čuvajte ulje daleko od izvora topline.
• Kupujte ulje u tamnijim staklenim bocama.
• Držite bocu umotanu u papirnatu vrećicu ako je ne držite u ormaru.

Nećete ovako biti sigurni jeste li preplatili obično maslinovo ulje misleći da je ekstradevičansko i moguće je da ni osjetilo okusa neće biti od prevelike pomoći . Ipak, ako ste već kupili više “slobodnjaka” u boci nego što je predviđeno, ne morate sami kumuju njihovom povećanju nepažljivim rukovanjem.

Kako “frižiderski test” pomaže?

Frižiderska testom ne možete znati je li ulje ekstradevičansko ili djevičansko. Ne možete znati i da li ima previše slobodnih masnih kiselina. Ne možete znati je li baš 100% maslinovo. Ono što možete znati jeste da li nije pretežno polinezasićeno. Odnosno, da li je u maslinovo ulje sipano neko drugo ulje poput suncokretovog ili sojinog. Ja ovo zovem poli-razblaženo ulje :)

Maslinovo treba da ima oko 70% mononezasićenih masnih kiselina, dok suncokretovo i sojino imaju oko 70% polinezasićenih. Mono se stežu u hladnjaku, poli se ne stežu. Maslinovo jeste za kuhanje, suncokretovo nije.

Ovaj test je dakle samo kućno pomoćno sredstvo kojim možete ispitate (ne) zasićenost svog ulja. I to je sve.

• Ako se ulje stegne – to može značiti da je maslinovo ulje miješano npr. s uljem uljane repice (mada ni ono nije jeftino). Ili da ulje jeste maslinovo ali nekog ŽNJ kvalitete – ili čak rafinirano. Ili ste u najboljem slučaju stvarno kupili čisto hladno prešano maslinovo ulje.

• Ako se ulje ne stegne – znači da nema oko 70% mononezasićenih masnih kiselina, već da su ga poli-razblažili npr. suncokretovim ili sojinim uljem, vjerojatno rafiniranim jer je to jeftino. I svakako da će zbog toga više da se pokvari, jer to jeste osobina polinezasićenih ulja.

Stezanje u frižideru nije dokaz da je ulje ekstradevičansko pa čak ni da je maslinovo. U svakom slučaju – ako varaju – ja bih radije da me prevare tako da se ulje stegne. Nemam dilemu oko ovoga.

Voljela bih znati da li su najkvarniji ispitana ulja bila maslinova ili otkriveni poli-razblaženi bućkuriš? Eto još jednog podatka koji fali. Poli-razblažena bi se više i brže kvarila.

Naravoučenije

Frka s Hrvatskim maslinovim uljima, uz dosadašnju sumnju da se s maslinovim prilično petlja ui drugdje na Balkanu, ne trebao postati razlog vraćanja na mnogo gora biljna ulja (tj. rafinirani zejtin). Ova frka treba postati razlog da i mi tražimo dodatne provjere i bolju informiranost.

Ako vas je nedovršena priča oko maslinovog ulja uplašila ili zabrinula – onda prvo što možete učiniti jest da bacite suncokretovo ulje ili ulje od sjemenki grožđa. Ona su mnogo kvarljivijia. Tek onda se zagledajte u bocu maslinovog ulja i razmislite što ćete s njom, ili pričekajte one nedostajuće informacije.

Dotle, neka rade nos, jezik, hladnjak, papirnata vrećica – i naravno, bistra glava. Čitajte vijesti pažljivo, preskočite naslov ako je moguće. I kupite pakiranje svinjske masti .
 

 

 
(slobodnadalmacija.hr,vitkigurman.com,youtube.com/uredio:nsp)

Pjevanje – Stvarno? Djed je ljubavnik, a ne borac koji je uvijek uživao u glazbi, posebno kazalištu. No, to se ne mora spominjati. Koliko nas pjeva u autu ili mumlja dok radi? Pjevao je cijeli svoj život i bio je vodeći čovjek u brojnim predstavama, uvijek spreman pružiti ruku zajednici zabave. Ispada – pjevanje je dobro za srce, um i dušu. Pjevanje se gleda kao simptom sreće.

Smisao za humor – to mora biti Fredov smisao za humor koji ga je jproveo kroz teškoće. Recimo samo da se on pridružio WW2 da bi pobjegao od njegovog obiteljskog života. On je prošao kroz Veliku depresiju, također. No, on nikada sebe ne uzima previše ozbiljno. On se ne boji oznake ekscentričnosti – čini se da se on ničega ne boji. Zagrli humor, ako se želite nositi s onim što se nalazi ispred.

Energični društveni život - Sve je više dokaza da virtualna stvarnost korelira sa sve više usamljenosti i stagnacije. Dok njegovi poznanici i prijatelji nisu duboko pod zemljom, on uživa puno u interakciji licem-u-lice – a uz to dolazi smijeh i veselje. Facebook depresija ili zavist se može činiti kao dočarani način za uzimanjem više lijekova, ali postoje znatne promjene kod ljudi kada su ukopani na svojim računalima cijeli dan. Ili kad se uspoređujemo sa površnim projekcijama. Kao što je Michael Hoffman rječito predvidio u Tajna društva i psihološko ratovanje (Secret Societies and Psychological Warfare) – mi smo “Umreženi dio podatkovne košnice.” To poglavlje uvjerljiv prikazuje kako je globalna elita dizajnirala taj način. . . a program je uspjeh, to je iritantno, a veliki motivator svega toga je da ostanemo svjesni.

Pozitivna Snaga - Je bila uvijek nevjerojatna u svojim ranim nevoljama svih tih godina, tko zna koliko dugo bi on živio da nije tako. Stresna-reakcija je jako istražena kao rani ubojica i dodavatelj težine. Negativnost mijenja biokemiju, okrećući ga u kiselo područje u roku od nekoliko sekundi. On je naučio da se stvari uzimaju jedan po jedan svaki dan u isto vrijeme, i da se predaju problemi višoj sili. Prema ponašanju neurolingvistike, negativnost stvara “utore” u mozgu kao i tragovi gume pjesku, i lako se može zapeti, i vrtiti gume u mjestu. Ako to nije istina, onda tehnike poput Tehnika Emocionalne Slobode (EFT), Neurolinvističko programiranje (NLP), i Reprocesiranje Očnih Kretnji (EMDR) ne bi uživalo sve veću publiku. Također možete meditirati kroz svoj ​​put gore navedenim, kako je to Fred činio.

Što mislite o tom zakonu privlačnosti? Ne znam, ali čini se da u posljednjih 50 godina ga nisu snašle veće nevolje. On odlazi u grad bez straha – on kupi autostopere. On živi na način na koji većina nas grize nokte. . . a mi koji se brinemo se čini da smo prokleti s vremena na vrijeme. On samo vjeruje da će dobre stvari doći i one dođu. Kako nam briga koristi kada rijetko postoji prilika da će se (50%) nešto takvo desiti? Znakovito je, on nije imao “idealan” zdrav način života (on je čak pušio do 40 godine) – mislite li da da pozitivan stav može nadjačati fizičko zdravlje?

Doseg i Svrha - Zašto ga nazivamo Fred? Fred se suočio sa svojim demonima i pronašao veliku svrhu kroz program u 12-korak. On je organizirao grupe i sponzorirao mlade ljude koji nisu znali što drugo raditi. On je držao govore u nekoliko zemalja. Svatko može koristiti te korake i literaturu, i pronaći više mira, ako želi. Neki ljudi koji imaju najgore stvari za reći o tome možda nikada nisu otišli na sastanke ili su se našli na kraju puta kojeg ne mogu zaustaviti, čak se suočavajući sa kaznom zatvora ili gubitka obitelji i radnih mjesta. Vaše putovanje može biti drugačije – nikada nećete morati dotaknuti “dno” – samo vi možete pronaći svrhu u svom životu. Sve što mogu reći, postoji primjetna razlika kod ljudi koji prakticiraju neku vrstu duhovnosti, čak i ako oni ne vjeruju u Boga.

Jeste li ikada otkrili da volontiranje zrači neku vrstu euforije?

Dobri geni? Ako su geni sve  zašto je onda tamo takav vrhunac u bolesti, depresijama, samoubojstvima i kriminalnom ponašanju? Zašto je veći naglasak na Epigenetici – studija prehrane, toksičnosti, ponašanja i okoline na promjenu DNA?

Malo Ega je OK - Fred je besraman s vremena na vrijeme. Razmislite o tom konceptu – nema srama. Kako bi mnogi od nas mogli napraviti nevjerojatan napredak, da nismo imali prtljagu krivnje, srama, i manjak samo-vrijednosti koje su često inducirane od strane društva, medija, i neznanja? To ga je napravilo ekscentričnim – Radije bih da mislimo da je on bio na putu nečega jedinstvnog. On je napravio svoju naknadu za nedjela i kazne svojih dnevne aktivnosti.

Kako mnogi od nas shvaćaju ego? Kako ga mnogi od nas pokušaju uništiti? On nije svetac, ali se se osjeća oprošteno, voljeno i prihvaćeno. Ok, EGO (Olakšanje) nije 5+ prijateljski, ali nije li bolje imati samo malo više ega od nedostatka istog? To ne znači da poniznost ne igra veliku ulogu u njegovom životu.

David Icke voli govoriti o tome kako elite izazvaju niži vibracijski mentalitet populacije da bi se svatko od  nas osjećao nedostojnima onoga što postoji više nego što se može vidjeti. U zemlji konfuzije, u redu je da se zna tko ste, i osjećati se dobro što se tiče toga.

Hodao svaki dan - On se nikada nije bavio sportom, ali on je išao jedan do dva puta dnevno hodati. To ga je činilo mirim i držalo ga u formi i aktivnim. On voli pse i on je šetao susjedovog pas za besplatno. Oni su svi mislili da je to čudno, ali to je njegova pobjeda. Budući da nije bio u mogućnosti toliko hodati, njegovo zdravlje je trpjelo malo. Svatko može hodati bilo gdje, u bilo koje vrijeme, i to je tako lako uzeti zdravo za gotovo. U drugim zemljama koje ne koriste automobile za svaku sitnicu, postoji izravna korelacija s dugim životom. Pješačenje se sada preporučuje za liječenje depresije .

Ljubitelj Voća - Vi mislite da prehrana koja se u velikoj mjeri sastoji od voća može uzrokovati da se netko ode u dijabetički šok. Barem to je ono što sam se ja bojao. No, ogromnu količinu svježeg voća (pune vlakana i vitamina) taj čovjek jede za čišćenje i antioksidanse, i to čini da on ne izgleda kao da nosi te godine. On čak i nema mnogo bora – lice mu je jasno i vitalno. Definitivno razmislite o preskakanju soka i deserta u korist jabuke, naranče, grožđe, lubenice i kompota. Gotovo da ima 90 i još uvijek živi bez raka. Možda je to pomoglo kad je odrastao na nekom srednje-zapadnom poljoprivrednom zemljišta. Jednostavno, meso i krumpir, ali dobre i svježe, također, i ljubav supruge koja je pripremala tri tanjura dnevno kroz više od 50 godina. Ipak, ako je briga – razina šećera u krvi i candida, povrće i lisnato zeleno povrće u uravnoteženoj prehrani su prednost, većina nutricionista će to reći.

Voli Ručati i Spavati – To su stvarno male stvari u životu. Čak je i kralj Salomon rekao: “Svaki čovjek treba jesti i piti, i uživati ​​dobrobiti svoga rada, to je dar od Boga.”. U drugim zemljama, obiteljski ručak je svetinja. Dokumentarac Sreća osvjetljava japanski rastući problem s mladim ljudima koji umiru od pretjeranog rada – radoholičari. Nakon 2. svjetskog rata, Japan je stavio veliki naglasak na obnovu i kopiranje, s tragičnim rezultatima. No, u Okinawi, stare dame koje su navršile 100 godina (koje izgledaju i ponašaju se kao da imaju 60 godina) pripisuju dugom spavanju dug i zdrav život. Oni također drže do tradicionalnih jela i velike podrške obitelji i prijateljima.

To su isti ljudi, uz mog djeda koji je prošao kroz rat i ekonomske krize – i došao je do drugog kraja s osmijehom. Oni, kao i mnogi koji prakticiraju istočne mudrosti čini se da znaju kako se nositi s tragedijama i teškoćama. Uzmite što vam se sviđa, a ostalo ostavite.

Koje su vaše cjeloživotne tajne?

 
 
(activistpost.com.com/uredio:nsp)
banka, banke, krediti, kamate, otkup zlata