Stalno postavljamo sebi nove ciljeve i izazove – i često nam se događa da na kraju ne uspijemo ih ostvarimo

Završavamo tako što kažemo sebi da nismo još spremni, da ćemo to napraviti sljedećeg tjedna, mjeseca … godine.

Možda ćemo započeti (ili nastaviti) sa žarom na početku.

Ali kada smo jednom uložili napor, kažemo sebi da smo učinili dovoljno, i da bi trebalo cijelu tu stvar “Novi projekti, novi život, novi ciljevi” da malo usporimo.

Zašto se na kraju sve tako događa? Odgovor je očigledan: Zato što želimo postići mnogo toga vrlo brzo, u jako kratko vrijeme; muka nam je od novih odgovornosti, teško je promijeniti stare navike i probati nešto novo.

Međutim, stranica Timesnet.ru piše o mogućem rješenju, koje se zove:

Kaizen ili jednominutni princip

U japanskoj kulturi postoji tehnika Kaizen, koja u sebi sadrži ideju jednominutnog principa za usavršavanje samog sebe.

U srcu ove metode postoji ideja da svatko treba vježba nešto samo tijekom jedne minute, svakog dana u isto vrijeme.

Jasno, to ne bi trebao biti problem ni za koga, čak i vrlo lijena osoba može izdvojiti ovo vrijeme.

Bilo da se radi o vježbama ili čitanju knjige na stranom jeziku, u ovom slučaju zadatak neće izgledati kao nešto neugodno što se mora otaljati, već kao aktivnost koja donosi radost i zadovoljstvo.

Kada idete korak po korak, onda ćete se i pomicati na putu samousavršavanja i tako možete postići odlične rezultate.

Važno je prevladati taj manjak vjerovanja u svoje sposobnosti, kao i da se oslobodite osjećaja krivnje i bespomoćnosti. Potrebno je iskusiti osjećaj pobjede i uspjeha za kretanje naprijed, a ne vrtjeli u začaranom krugu.

Kada budete inspirirani ovakvim osjećajima, postupno ćete povećavati količinu vremena koje provodite radeći određeni zadatak.

U početku možda će to biti 5 minuta, pa će se pretvoriti u pola sata, a kasnije i duže. Na taj način, jednominutni princip daje vam mogućnost da uvidite napredak koji pravite.

Kaizen potječe iz Japana. Kaizen se sastoji od dvije riječi – “Kai” (promjena) i “Zen” (mudrost).

Na prvi pogled, ova vježba može djelovati sumnjiva i bez rezultata ljudima koji su odrasli u Zapadnoj kulturi, koja se temelji na ideji da se rezultati mogu postignuti samo ogromnim naporima.

Ali, teški programi koji od osobe zahtijevaju veliku količinu napora i energije da bi se promijenili na kraju se završe iscrpljivanjem i bez motivacije.

Kaizen je nešto što svatko može pokušati u praktički bilo kokoj sferi svog života.

U Japanu se na primjer, često primjenjuje za poboljšanje tehnika upravljanja.

Sve što trebate učiniti jest da razumijete što želite postići, i već ste spremni za vježbu.
 
(BIZLife)