Popularnost elektronskih cigareta raste, unatoč tome što i Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da su istraživanja još uvijek nedostatna

U SAD-u se istražuje 100-ak misterioznih bolesti pluća i njihova moguća povezanost sa upotrebom e-cigareta. Veliki broj oboljelih, tinejdžeri i mladi, hospitalizirani su, neki na intenzivnoj njezi i aparatima za disanje.

Službeno su američke zdravstvene službe potvrdile 31 slučaj a nekoliko desetak se još istražuje. Za sada nije poznato hoće li se pacijenti u potpunosti oporaviti.

Bolnice se upozoravaju da obrate posebnu pozornost na tu tešku i potencijalno opasnu ozljedu pluća čiji simptomi uključuju otežano disanje, manjak daha i bol u prsima. Neki su pacijenti u bolnicu primljeni i sa temperaturom, kašljem, povraćanjem i proljevom.

Centar za kontrolu bolesti (CDC) radi na otkrivanju uzroka ovih slučajeva koji su potvrđeni u državama Kalifornija, Illinois, Indiana, Minnesota i Wisconsin i kako kažu “povezani su sa e-cigaretama”.

Zasada nema dokaza da ovo stanje uzrokuje neka zarazna bolest, a iako su neki slučajevi jako slični, još se ne zna da li su povezani sa uređajem, ili onim što se kroz njega udiše. Najčešće se koriste JUUL, a pacijenti su im rekli da su u uređajima koristili različite sastojke, uključujući duhan, proizvode na bazi marihuane i neke domaće pripravke, piše The Washington Post.

CDC izdaje upozorenje na državnoj razini, za bolnice i klinike.

Popularnost elektronskih cigareta posljednjih godina jako je porasla, unatoč činjenici što i Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da su istraživanja još uvijek nedostatna i da je prerano za donošenje zaključka o njihovoj štetnosti.

U SAD-u se upotreba ovakvih cigareta raširila među tinejdžerima. Predsjednik američke Vaping Association Gregory Conley kaže da ih mjesečno koristi 10 milijuna ljudi bez ikakvih problema.

“Mislim da je vjerojatnije da su te stvari koje ostavljaju posljedice na plućima zapravo amaterski pripravci koji se mogu nabaviti na ulici i sadrže THC ili neke ilegalne droge, a ne nikotin”, rekao je.

No zdravstveni stručnjaci nisu sigurni da li je o tome riječ.

“Ne možemo nikako dokazati da li je ovo siguran uređaj, nemamo primjera iz povijesti”, rekla je Emily Chapman iz udruženja Children’s Minnesota, koji su liječili četvero tinejdžera u dobi od 16 do 18 godina.

Posljednjih mjeseci tinejdžeri su većinom dolazili sa simptomima koji upućuju na bakterijsku upalu pluća, kašalj, nedostatak daha, temperaturu. No njihovo stanje se pogoršavalo, unatoč liječenjima sa antibioticima, i kisikom. Neki su morali biti spojeni i na uređaje za disanje.

Zatim su liječnici to stanje povezali sa upotrebom e-cigareta pa su ih, između ostalog, počeli liječiti i sa steroidima. Stanje im se popravilo. Još ne znaju hoće li imati trajne posljedice.

“Dijagnoza u ovim slučajevima jako je kompleksna jer su simptomi slični običnoj infekciji no dovode do ozbiljnih komplikacija i dugotrajne hospitalizacije. Medicinska pomoć je neophodna, a stanje se brzo pogoršava ako se ne liječi na pravi način”, kaže Chapman.

E-cigareta zdrava je alternativa pušenju. Zdravija je zbog toga što ne sadrži u sebi više od 4.000 kemijskih sastojaka kao klasična cigareta. Sadrži samo tekućinu s nikotinom, a dim kojeg oslobađa, je vodena para obogaćena nikotinom. Milijuni ljudi diljem svijeta je koriste, i više do 3,6 milijuna američkih tinejdžera.

Studija Nacionalne akademije znanosti, inženjerstva i medicine pokazala je da su manje štetne od pravih cigareta, no da i dalje predstavljaju rizik za zdravlje. Efekti koje stvaraju kod adolescenata izazivaju zabrinutost, tvrde, posebno “pojačani kašalj i teško disanje” i češću pojavu napadaja astme.

26-godišnji Dylan Nelson boluje od astme a elektronske cigarete koristi godinu dana. Nedavno je hospitaliziran zbog teškog kašlja, i problema s disanjem. Gušio se i jedva dolazio do zraka, a u bolnici je završio sa upalom pluća. Neko vrijeme bio je spojen i na aparate za disanje. Njegovoj majci Kim Barnes liječnici su rekli da je to možda povezano sa e cigaretama.

“Trebate sjesti sa svojom djecom i upozoriti ih na opasnosti od ovog uređaja. Kao odrasli morate shvatiti da to nije dobro. Dobro pogledajte prije nego ga počnete koristiti”, poručila je.

Prvi slučajevi u Wisconsinu zabilježeni su među mlađom populacijom, no sada su počeli dolaziti i stariji. Svi pacijenti koristili su elektronske cigarete tjednima i mjesecima prije dolaska u bolnicu, no liječnici ne znaju koje.

U New Yorku se istražuje 11 prijavljenih slučajeva kod pacijenata od 18 do 49 godina, među kojima je dosta prijavilo da su koristili i proizvode koji sadrže marihuanu. U Minnesoti je stanje slično.

“Puno je pitanja ostalo bez odgovora, a posljedice na zdravlje ove epidemije među mladima koji koriste e cigarete nastavljaju rasti”, rekla je Ruth Lynfield, epidemiolog.

Liječnici su bolesti pluća povezane sa korištenje elektronskih cigareta u nekoj mjeri primjećivali i ranije, no do sada nije bilo nikakvog uzorka.

“Svi misle da su takve cigarete sigurne, no mi zapravo jako malo o njima znamo”, naglašava Chapman.

(express.hr)

Dobar odabir sredstava za čišćenje, po mogućnosti što prirodnijih sačuvat će ženska pluća od oštećenja jer kupovni sprejevi im itekako štete. Muška pluća su otpornija

Dva zasebno provedena istraživanja pokazala su da su ženama, koje često čiste kuću kemikalijama, pluća u puno lošijem stanju od onih koji to rjeđe rade. Glavni krivac ovom rezultatu su kupovni sprejevi za čišćenje, koji su se pokazali štetnima poput pušenja kutije cigareta dnevno.

Kućanski proizvodi predstavljaju čak polovicu onečišćenja zraka u gradovima, otkrilo je jedno od ta dva istraživanja.

Istraživanje provedeno u Norveškoj je pokazalo da se kod žena koje su redovito kod kuće čistile kapacitet pluća godišnje padao za 4.3 mililitra brže, a kod žena koje se profesionalno bave čišćenjem za čak 7.1 mililitara, piše Mirror. Također, u puno više slučajeva se pojavljivala i astma.

Konstantno čišćenje s njima oslabljuje pluća tako što oštećuje njihovu membranu. Muška pluća nisu se pokazala toliko oštećenima kao ženska, ali pretpostavlja se da je to zato što žene više čiste.

“Kratkoročni efekt sredstava za čišćenje na astmu je već dobro dokumentiran, ali nedostaje nam znanja o dugoročnom utjecaju. Bojimo se da ove kemikalije, stalnim korištenjem, iz dana u dan, iz godine u godinu, oslabljuje kapacitet i rad pluća s godinama” – objasnila je profesorica dr. Cecile Svanes sa Sveučilišta Bergen u Norveškoj.

Muškarci koji su čistili istim tipom proizvoda nisu imali takav pad kapaciteta pluća kao žene.

Čišćenje kemikalijama vrlo vjerojatno uzrokuje znatnu štetu na plućima. U većini slučajeva korištenje sprejeva je nepotrebno jer se pri čišćenju najviše koriste mokre krpe od mikrofibre – izjavila je profesorica Cecile Svanes sa Sveučilišta u Bergenu.

Drugo istraživanje, objavljeno na kongresu Američke udruge za unaprjeđenje znanosti u Austinu je pokazalo da su čak polovica hlapljivih organskih spojeva u zraku Los Angelesa potekli od boja, pesticida, izbjeljivača i parfema.

Zagađenje zraka potječe iz mnogih izvora – potvrdio je profesor Jonathan Grigg iz britanske Zaklade za pluća.

Potencijalno rješenje

Zašto liječiti kad se može spriječiti? Jedan od načina je korištenje i prirodnih sredstva za čišćenje koje možete lagano pripremiti kod kuće, a većinu sastojaka već imate u kuhinji.

S druge strane, ekološka sredstva koja preporučujemo ne oštećuju dišne organe, kožu ili unutarnje organe. Nisu opasna za kućne ljubimce i djecu u tolikoj mjeri kao kemikalije, ne zagađuju okoliš. Sredstva koja ‘izmućkate’ kod kuće nisu bolja samo za vaše zdravlje nego i za prirodu, a i kućni budžet.

Kad napravite univerzalno sredstvo, možete ga imati nekoliko mjeseci, taman dok ga ne potrošite. Kemikalije iz deterdženata koje se teško razgrađuju, na kraju završe u prirodi gdje imaju negativne posljedice na biljni i životinjski svijet.

To su uglavnom sastojci poput sode bikarbone, octa, limunova soka, izopropanola, vodikovog peroksida (hidrogen peroksida), kukuruznog škroba, praška za pecivo, eteričnih ulja… Ovi sastojci nisu skupi, a jednom kada ih kupite imat ćete ih dugo, budući da obično dolaze u većim pakiranjima. Njima možete prati gotovo sva mjesta u kući, te ih možete miješati u promjenjivim omjerima kako bi bili pogodniji za specifične zadatke.

Sastojci prirodnih sredstava za čišćenje

1. Soda bikarbona se može koristiti kao omekšivač za rublje, odstranjivač neugodnih mirisa, za poliranje metalnih površina, čišćenje odvoda i wca, sredstvo za ribanje te mnogo drugih stvari.

2. Ocat je pogodan za čišćenje svih vrsta površina, odstranjivanje plijesni, kao omekšivač rublja, a otklanja i neugode mirise nakon što miris samog octa ispari.

3. Limunovim sokom može se čistiti staklo, a dobar je i kod uklanjanja mrlja i neugodnih mirisa.

4. Kukuruzni škrob je dobar kod pranja prozora, tepiha, i za poliranje namještaja.

5. Eterična ulja dobra su zamjena za umjetne mirise, a mogu imati i antibakterijska svojstva. Čajevac će ubiti većinu bakterija u kupaoni, a ulje poput paprene metvice ostavit će svjež miris. Pazite da koristite kvalitetna eterična ulja, ona su malo skuplja, no kada ih jednom kupite imat ćete ih dovoljno dugo i izbjeći ćete rizik od udisanja sintetičkih spojeva iz jeftinih ulja.

Također, ako eterična ulja koristite za dezinfekciju, ona jeftinija možda neće imati takva svojstva. Kombinacijom ovih sastojaka možete očistiti cijelu kuću bez skupih i štetnih kemikalija. Mješavinom alkoholnog octa, eteričnog ulja po vašem izboru, malo tople vode i par kapi ekološkog sredstva za pranje suđa koje sada već možete kupiti u većini trgovina, dobiti ćete univerzalno sredstvo za čišćenje većine površina u domu.

6. Za vrlo problematične zadatke kao što su tvrdokorne masne naslage u pećnici ili na štednjaku, možete koristiti alkoholni ocat u kombinaciji s vrućom vodom, ili pak napraviti gušću pastu od sode bikarbone i vruće vode, te ostaviti da djeluje na mrlje pola sata.
 
(24sata.hr)

Bronhijalna astma, opstruktivni bronhitis, kašalj, gušenje, stalno stezanje u plućima. Nije ugodan osjećaj kad ne možete udahnete dovoljno zraka, a kamoli disati “punim plućima”

Osim zvanične medicine, oni koji imaju tegobe s plućima posežu i za alternativnim načinima liječenja, kao pomoćnim sredstvima. Tinkture, čajevi, kupke …

Evo nekoliko recepata koji možda mogu vam ublažiti tegobe. Naravno, prije svega svi koji imaju probleme s plućima trebalo bi prestati pušiti. Sve ove biljke možete kupiti u trgovinama zdrave hrane ili u biljnim ljekarnama.

ČAJ KOJI ČISTI PLUĆA:

U jednu posudu staviti malu žličicu omana (usitnjen korijen), list metvice, majčinu dušicu, list kadulje i eukaliptusa. Piti po jednu četvrtinu šalice tri puta na dan.

BRONHIJALNA ASTMA I ASMATIČNI BRONHITIS

• Po 30 grama biljke anisa, divlje mirodije, sjemena lana i 20 grama timijana uzimati tri puta dnevno po jednu četvrtinu čaše. Osim kod bronhijalne astme, ovo je dobro piti i kada je u pitanju i blaža infekcija pluća (tinktura).

• Deset grama divljeg ružmarina, list podbjela, kamilice, nevena, korijen sladića, omana, list živolovke i ljute metvice, piti tri puta dnevno poslije jela. Dobar lijek za astmatični bronhitis (tinktura).

BRONHIJLNI SPAZAM

• Uzimati po četvrtinu čaše toplog napitka od tinkture ili idvara, što pomaže kod kašlja, upale dušnika, kroničnog i suhog bronhitisa. Barska metvilica 30 grama, jagorčika (cvjetovi) 40 grama, živolovak (lišće) 20 grama i podbjel 10 grama (tinktura).

MJEŠAVINA ZA ISKAŠLJAVANJE

• Smjesu korijena sapunike 40 grama, i korijena sladića (usitnjen) 10 grama preliti čašom vrele vode, ostaviti da stoji 30 minuta, procijediti i piti tri do četiri puta tijekom dana (tinktura).

Mješavine treba pripremati od usitnjenih biljaka. Ako uzimate veću količinu, smjese čuvajte u dobro zatvorenim staklenim teglama (nikao nemojte dopustiti da vlaga uđe unutra).

TINKTURA SE PRIPREMA na sljedeći način – sirovine iz recepta staviti u emajliranu posudu, preliti sa 200 mililitara vrele prokuhane vode, hladiti 45 minuta na sobnoj temperaturi i onda procijediti.
 
(sputniknews.com/uredio:NSP)

Ako ste od onih koji vjeruju kako se sve događa s razlogom, onda vam je potpuno jasno da su naše tjelesne manifestacije bolesti samo odrazi onoga kako se osjećamo u vezi s nama samima

Što nam i zašto naše tijelo poručuje možemo najlakše shvatiti ako to sagledamo iz metafizičke perspektive

Ljudski organizam je jedinstvo uma, tijela i duše, koji funkcionira na vrlo jednostavan način, sve ovisi jedno o drugome i o savršenoj ravnoteži između to troje. Harmonijsko funkcioniranje cijelog sustava temelji se na činjenici da svi dijelovi djeluju u svom optimumu bez stresa.

Kada se dogodi nešto što će sustav izbaciti iz ravnoteže u energetskim slojevima tijela, na jedan će ili drugi način to izmijeniti ravnotežu funkcija sustava i organizam će se naći u stanju stresa, stoga se svaka bolest ili bol može tumačiti kao izravna poruka koja objašnjava da je ravnoteža sustava poremećena.

Mnoge bolesti ili blokade se pojavljuju na suptilnijim razinama tijela puno ranije nego što je to vidljivo na našem fizičkom tijelu, te čak i najmanji znak bolesti treba promatrati kao znak da sustav ne radi u svojim idealnim uvjetima.

Neke duhovne tradicije iscjeljivanja vjeruju da je bolest zapravo prijatelj duše jer će upravo to natjerati osobu na razmišljanje i rekonstrukciju cijelog svog života kako bi pronašao ozdravljenje. S ezoteričnog gledišta, bolest ili bol nije uzrok, već posljedica izlaganja, unosa, kvalitete i učestalosti disonantnih energija koje kruže oko nas.

Dakle, bolest ili bol možemo gledati kao upozorenje na nešto što se odvija s nama, a što utječe na cjelokupni sklad duha, tijela i uma.

U skladu s tim, s holističkog gledišta postoji objašnjenje za svaku bolest ili bol za određeni dio tijela:

KOSA – način na koji oblikujemo svoju kosu je najizravnija osobna izjava pojedinaca o njihovoj željenoj ulozi u životu. Često se taj izgled koji želimo prikazati suprostavlja s unutrašnjim tendencijama te se gubitak kose može podudarati s naglim promjenama u slici o samom sebi, često zbog traumatskih iskustava.

VLASIŠTE – se odnosi na duhovnu osjetljivost. Kao živo tkivo koje se nalazi na najvišem dijelu tijela odnosi se na kontakt s višom istinom. Stoga konflikti oko religijskih stavova, filozofije ili jakih psihičkih pojava s kojima se teško nositi mogu izazvati razvoj problema s kožom na vlasištu.

KOŽA – odnosi se na socijalnu osjetljivost. Svaka trauma ili konflikt može izazvati simpatičku reakciju na koži na mjestu na tijelu koje je povezano s područjem stresa. Holistički gledano, ekcemi, osipi ili bilo koji drugi problem s kožom proizlazi iz unutarnje osjetljivosti koja je suočena s velikim izazovom kojeg treba prevazići.

MOZAK i ŽIVČANI SUSTAV – obrada informacija i kako se nositi s njima predstavlja snažan utjecaj na naše živote. Kod preopterećenja s informacijama i konfliktnim idejama o stvarnosti, reakcija može biti simpatički odgovor mozga i živčanog sustava koji su odgovorni za obradu podataka, a manifestirat će se u vidu glavobolja, migrena, meningitisa i drugih bolesti i bolovima povezanih s živčanim sustavom.

LUBANJA – holistički gledano, naša sposobnost da budemo jedinstveni tip osobe smještena je u kostima lubanje. Ozljede ili bolesti koje pogađaju to područje ukazuju na poteškoće koje imamo kako bi ostali to što jesmo. Kako bi razriješili mogući problem s vlastitim indetitetom, potrebno je sagledati događaje ili okolnosti koje mogu prisiljavati na takve promjene.

LICE – prikazuje nečije istinske osjećaje. Iz potrebe prikrivanja ili opovrgavanja naših pravih osjećaja i prisiljavanja lica da izražava osjećaj koji nije iskren, lice može odgovoriti različitim simptomima u rasponu od djelomične paralize do upale, osipa, neuroloških tikova ili drugim abnormalnostima. Holistička je preporuka izražavati samo potpuno iskrene emocije iako to često zahtijeva promjene u međuljudskim odnosima.

UŠI – služe za primanje poruka i kao takve, stalno su opterećene primanjem poruka drugih osoba koje nam govore o svojim osjećajima, potrebama i mišljenju. Kada iz bilo kojeg razloga ne možemo primati te poruke ili im povjerovati, može se pojaviti simpatički odgovor u ušima i slušnom kanalu od zujanja u ušima, preko bolova i upala pa do gubitka sluha. Takve reakcije pokazuju da postoji prepreka s kojom se ne možemo nositi, a jedan od tipičnih primjera je bol u uhu kod djece koju doživljavaju zbog ne naviknutosti na količinu poruka koje dobivaju u učionici od strane drugih učenika, nastavnika i roditelja zajedno. Dok neki uvjeti sluha ne reagiraju na holistički tretman, općenito se preporuča uzeti pauzu u primanju poruka dok stres ne popusti. Treba napomenuti i da su neki slučajevi auditivnih abnormalnosti povezani s neobičnim psihičkim stanjima, uključujući i duhovnu komunikaciju.

OČI – za prepoznavanje objektivnih činjenica. Sukobi, između našeg unutarnjeg vida i činjenica koje vidimo, a zapravo ih ne želimo sebi priznati, mogu dovesti do simpatičkog odgovora u vidu boli, oslabljenog vida ili drugih poremećaja. U takvim slučajevima se preporuča priznati sebi istinu i vidjeti stvari više realnije. Napomena: postoje neke stvari koje možemo vidjeti, a koje osporavaju svaki konvencionalni pojam o stvarnosti. Bez obzira radi li se o halucinaciji, vidovitosti ili vizijama, ti se događaji mogu prihvatiti samo introspekcijom i povezivanjem tih događaja sa stvarnošću što može nadmašiti naša očekivanja i razumijevanje.

SINUSI – put kroz koji registriramo sublimalne poruke. Ljudi nisu uvijek u potpunosti otvoreni jedni prema drugima o svojim stvarnim osjećajima. Signali koji se odašilju usmeno i na tihoj, emocionalnoj razini se ponekad razlikuju. U takvim situacijama, sinusne šupljine u licu i lubanji mogu imati odgovor u obliku pritiska, blokade i infekcija koji nas informira da primamo pomiješane i oprečne signale. Holistička preporuka je komunikacija; ispitivanje drugih o njihovim osjećajima i izražavanje vlastitih, dok ne otkrijemo izvor pritiska.

NOS – osjetilo mirisa je jedno od osjetila kojim se služimo na animalnoj razini, instinktivno, no naš civilizirani način života nas nije naučio prepoznati njegovo puno značenje. Poznat kao najizravniji senzorni put u mozak, miris nas obavještava o razini naše sigurnosti, socijalne dobrodošlice i prirodne povezanosti s drugima. Kada pokušamo prevladati ovo instinktivno, ne svjesno znanje, možemo doživjeti odgovor u obliku krvarenja nosa, blokade, pritiska i drugih oblika poremećaja. Rješenje je osigurati svoj veći osobni prostor i okružiti se s ljudima i drugim “mirisima” u kojima ćemo samo uživati.

USNE – niti jedan drugi dio tijela ne odražava naše emocije kao usne. Nasmijane ili namrštene, otvorene od nestrpljenja ili drhtave od emocija, usne su gotovo barometar ljudskih osjećaja. Kada su naši osjećaji prema drugima teško traumatizirani, možemo doživjeti simpatički odgovor u obliku herpesa, upala ili drugih bolnih stanja pa čak i oštećenja živaca koji kontroliraju usne i usta. Holistička preporuka je iskrena komunikacija i povratak osjećaja društvene poželjnosti.

USTA, ZUBI I DESNI – ovo troje je povezano s prihodima, jer bez obzira na bogatstvo, svi mi živimo kako bi si priskrbili ono nužno – hranu, a za jedinstvo tijela, uma i duha svaka dobit zapravo znači – hranu. Stoga, kada prolazimo kroz financijski stres ili promijene, možemo doživjeti odgovor u obliku boli, infekcija ili drugih trauma zuba, desni ili unutrašnjosti usne šupljine. Kako bi riješili te probleme preporuča se smanjenje stresa povezanog s karijerom, financijama ili drugim poslovima povezanih s pribavljanjem “hrane”.

VRAT – u strukturalnom smislu, jedini pravi smisao vrata je da drži glavu, no u holističnom smislu, kada doživljavamo sukob između ideala i stvarnosti, možemo doživjeti bolove u vratu, upalu živca, poteškoće u okretanju glave ili probleme s vratnim kralješcima. Rješenje bi bilo pronaći načine kako smanjiti jaz između idealiziranja i činjenica – učiniti da ideali budu realniji ili stvarnost idealnija, ili oboje, sve kako bi uklonili napetost i ponovno držali glavu uspravno.

GRLO – ima jedinstvenu ulogu gutanja (hrane i pića) ili izražavanja (riječi ili zvukova), no ponekad se te dvije funkcije pomiješaju te počnemo “gutati riječi” (svoje ili tuđe). Simpatički odgovor može doći u vidu upale grla, gubitka glasa, pa čak i poteškoća s gutanjem, a rješenje bi bilo u razlučivanju radi li se o tome je li nam nešto ugurano niz grlo ili smo progutali riječi koje smo zapravo željeli izgovoriti. Ako ne prepoznamo i ne riješimo problem na vrijeme, moguće je i da se razviju i jake virusne ili bakterijske infekcije koje tada zahtijevaju liječničku pomoć.

RAMENA – služe za nošenje tereta i to je jedini dio tijela koji može nositi breme dugo vremena. Upravo taj smisao imaju i za jedinstvo tijela, uma i duha. Svaki puta kada smo pod stresom ili smo suočeni s promjenama, poput previše odgovornosti na poslu, možda ćemo doživjeti odgovor u obliku boli, gubitka snage ili upalama živaca tog područja. Preporuka je smanjiti obim posla iako je to lakše reći nego učiniti, u mnogim slučajevima. Često se osjećamo da baš mi moramo obaviti sav taj posao jer to drugi, kao, ne mogu i naše će se stanje naravno pogoršati, a umjesto toga bi trebali biti bolje kada shvatimo od kuda problem dolazi. Budući da masaža, grijanje, akupunktura, kiropraktika i drugi tretmani mogu smanjiti bol uzrokovan stresnim opterećenjem zbog posla, mnogi ljudi će i dalje pretjerivati s izdržavanjem unatoč tome što ih je tijelo savjetovalo da stanu. Na kraju, tijelo će insistirati da ovo opterećenje prestane, a kao krajnji rezultat će se javiti teška tjeskoba i distres.

GORNJI UDOVI – most do drugih. Kako dopiremo do drugih zavisi i od nas i od njih, problemi s dostizanjem ili težak odnos može uzrokovati traume koje će uzrokovati bol, slabost, ukočenost ili druge probleme u rukama. Holistička preporuka se odnosi na pronalaženje uzroka stresa i njegovo uklanjanje. To zahtjeva rad na sebi, a ponekad i na drugim osobama, s fokusom na odnos i povezanost.

ZAPEŠĆA – se odnose na stav prema društvenim odnosima. Svi imamo stav prema odnosima koji je vidljiv u korištenju zapešća pri postavljanju ruku u određene položaje. Kada se pojavi neki konflikt u našem stavu prema društvenim odnosima može doći do odgovora u obliku boli, upale zglobova, slabosti ili drugih abnormalnosti zglobova. Rješenje leži u otkrivanju traume i njenom ispravljanju kroz ponovnu izgradnju samopouzdanja i društvenog “držanja”.

RUKE I PRSTI – su naši alati za rad i za jedinstvo uma, duha i tijela predstavljaju naše zanimanje u životu. Što god da smo “stavili u naše ruke”, poput karijere, naš odnos prema tome se ogleda u snazi i zdravlju naših ruku i prstiju. Svaka iznenadna trauma ili promjena naših radnih vještina može uzrokovati odgovor u obliku boli ili drugih problema u rukama. Kao bi riješili te probleme potrebno je ponovno procijeniti vlastite profesionalne vještine i performanse, te potražiti manje stresan i ugodniji rad.

REBRA I TORZO – predstavljaju granicu našeg osobnog prostora. Ukoliko nam je taj osobni prostor narušen možemo doživjeti odgovor u obliku ozljeda, boli ili drugih problema. Holistička preporuka je utvrđivanje kako je narušen i pod kojim okolnostima, te naći način kako se tome prilagoditi ili kako to riješiti.

PLUĆA – osobni prostor emocija. Pritisak emocija ili višak emocionalne brige, kada ne možemo dobiti dovoljno prostora kako bi bili posve svoji, može izazvati odgovor u vidu problema s astmatičnim napadajima, kašljem, respiratornim infekcijama i drugim bolestima. Holistička preporuka je restrukturiranje načina života kako bi ponovno “prodisali”.

SRCE I ARTERIJE – ostanak u “protoku”. Svi smo mi vezani s osobama, mjestima i stvarima koje volimo ili kojima vjerujemo. Kada ovaj “protok života”, kojem smo predani na bilo koji način, postane ne održiv za nas, možemo doživjeti razne probleme vezane uz krvožilni sustav, od aritmije, srčanog udara na dalje. Preporuka je temeljito preispitivanje svojih obveza u životu; od karijere preko slobodnih aktivnosti do obitelji, te traženje područja obveza koje više ne podržavaju sretan protok života. Također je preporučljivo povremeno ažuriranje kako bi se smanjio učinak stresa na ove vitalne organe.

DIJAFRAGMA I OSRČJE – pokretačka snaga osobnih preferencija. Od mnogih ljudskih emocija, želja je među najvažnijim emocijama za našu sreću. Kada ne možemo dobiti ono što želimo, možemo postati ljuti, frustrirani, depresivni ili letargični te možemo očekivati simpatički odgovor od strane dijafragme ili osrčja. Holistička preporuka je ponovna iskrena procjena naših želja te pronalazak onoga što sprječava povratak osjećaja zadovoljstva.

METABOLIČKI ENDOKRINI SUSTAV – predstavlja poslušnost autoritetima. Svima nama vlada nešto što smatramo autoritetom, bez obzira predstavlja li to zakon, partnere, obitelj, tradiciju, božanski autoritet ili sudbinu. Ovi vladari vladaju nad nama kroz duboke psihološke utjecaje koji utječu na sekreciju endokrinog sustava žlijezda što dovodi do pretilosti, iscrpljenosti, nesanice te drugih metaboličkih promjena. Izlaz leži u ponovnom vrednovanju onoga što vlada nad nama, tražeći načine kako promijeniti njihov utjecaj na nas. Osnovna vodilja je da nitko od nas nije samo sluga, te da ne smijemo potrošiti svoj život na poslušnost drugima. Sreća, umjesto dužnosti, je ključ zdravog života.

JETRA – duh ili duša nisu medicinski priznati organi, no ipak imaju duboke implikacije za našu dobrobit. Svaki put kada smo doživimo disharmoniju duha možemo doživjeti simpatički odgovor jetre, organa koji u tijelu obavlja isti posao kao i duša za Jastvo, jer jetra čisti tijelo i pohranjuje hranjive tvari u krvotok za buduću uporabu. Neuravnoteženost duše ili duha može dovesti do nečistoće u krvi, otvrdnjavanja ili upale jetre te drugih potencijalno po život opasnih stanja. Kako bi se to izbjeglo, potrebno je napraviti duhovno čišćenje, pronaći područja samoosuđivanja, krivnje, srama ili drugih duhovnih kriza.

ŽUČ – sposobnost kritičke analize odnosno mudre prosudbe. Žuč je “analitička kiselina” koju izlučuje jetra i koja se pohranjuje u žučnoj vrećici za lučenje u probavni organ gdje “analizira” hranu. Svaki put kada smo pod velikim stresom, zbog analiziranja stvari koje se događaju u našim životima, možemo doživjeti smetnje u obliku neravnoteže probavnih kiselina koje mogu dovesti do probavnih smetnji, upale žučnog mjehura, žučnih kamenaca i slično. Preporuka je točna analiza stresa, a često će se raditi o odnosima ili situacijama u kojima nismo bili ispravno kritični jer nismo izrazili iskreno mišljenje čime smo naručili vlastiti osjećaj pravičnosti.

ŽELUDAC – zadovoljavanje ambicija. Naš osobni apetit i sposobnost probave (analize) se odražava primarno u želucu. Svaki put kada prolazimo kroz promjenu naših ambicija (ili apetita za uspjehom) u životu, možemo doživjeti razne probleme s želucem, od mučnine (želja za odbacivanjem prošlih ambicija), nedostatka apetita (nesigurnosti u vezi toga što stvarno želimo u životu) do nervoze želuca (hoće li naše ambicije će biti uspješne), a moguć je i razvoj ulkusa želuca (prenaglašavanje uspjeha naših ambicija). Holistička preporuka je temeljita analiza onoga što smatramo uspjehom.

TANKO CRIJEVO – učinkovitost je prirodni nastavak naših ambicija, a ogleda se u funkciji tankog crijeva gdje se hrana “melje” i sustavno smanjuje na korisne elemente. Kada je naša sposobnost postizanja ciljeva u vidu “mljevenja prepreka” umanjena, možemo iskusiti probleme u ovo dijelu u vidu grčeva, bolova, plinova ili drugih probavnih problema. Preporuka je ponovna evaluacija karijere i ciljeva u vidu logičkog rješavanja problema, a time i poboljšavanja učinkovitosti.

SLEZENA – njegovanje obiteljskih odnosa. Kada se hrana svede na korisne elemente, oni se upućuju slezeni koja ih distribuira u tijelo putem krvi što je zrcalna refleksija njegovanja obiteljskih odnosa. Kada imamo problema s njegom u obitelji možemo doživjeti odgovor u obliku loše asimilacije hrane ili nemogućnosti ispravnog korištenja unesenih nutrijenata što može dovesti nadutosti, proljeva, iscrpljenosti ili bolova u sredini leđa i trbušnom području. Holistički preporuka je duhovno savjetovanje o obiteljskim odnosima koje će biti usmjereno na njegovanje odnosa.

GUŠTERAČA I RAZINE ŠEĆERA U KRVI – naša osobna “slatkoća” (dobrota). Jedna od osnovnih hranjivih tvari u tijelu je šećer u krvi, najviše iskoristiv nutrijent koji se nakon probave šalje u krv. Šećer regulira gušterača koja određuje razinu i količinu šećera u krvi. Svaki put kada imamo problema s vlastitom slatkoćom – dobrotom, možemo doživjeti odgovor u obliku neuravnoteženosti šećera u krvi što uključuje i hipoglikemiju i dijabetes. Preporuka je sagledavanje vlastite slatkoće – dobrote, jesmo li previše dobri, dakle nesposobni izraziti ljutnju, frustracije i svoje osobne potrebe.

DEBELO CRIJEVO, SLIJEPO CRIJEVO I REKTUM – otpuštanje prošlosti. Nakon što smo probavili svoja iskustva, moramo ih otpustiti, baš kao što to radi tijelo s probavljenom hranom. Kada imamo problema s otpuštanjem prošlih iskustava, bez obzira radi li se o krivnji ili vezanosti uz status quo situaciju, možemo doživjeti simpatički odgovor iz donjeg dijela crijeva, što dovodi do boli, upale, krvarenja ili čak ruptura te perforacija. Holistička preporuka je da dopustimo otpuštanje prošlih situacija i emocija, kao i odnosa, koji više nisu dobri za nas, baš kao što to tijelo radi s jučerašnjom probavljenom hranom.

BUBREZI – iscjeljivanje krvne loze. Naša krvna loza, genetska obitelj ili domaćinstvo je jednako sposobno otpustiti prošlost baš kao i svaki pojedinac. Stare tradicije, stresovi zbog zlostavljanja, vjerski stavovi i mnoge druge traumatske ostavštine koje mogu sretne odnose učiniti nemogućim, mogu uzrokovati nepodnošljive probleme i dovesti do odgovora bubrega, organa koji obavljaju funkciju pročišćavanja krvi što dovodi do infekcije, bubrežnih kamenaca, pa čak i zatajenja bubrega. Za ozdravljenje je potrebno ostaviti obiteljske prisilne obrasce, vjerovanja ili ponašanja koja dovode do nesloge. Iako to može dovesti do međuljudskih stresova to će imati ljekoviti učinak na bubrege. Obiteljske tradicije su jedino vrijedne ako su zdrave za sve članove obiteljske loze.

MJEHUR – oslobađanje od društvenih pritisaka. Voda za tijelo/um/duh predstavlja podijeljene emocije. Svaki put kada imamo poteškoće da naše društvo dijeli s nama emocije, možemo doživjeti poteškoće u ispuštanju mokraće iz mokraćnog mjehura. S druge strane, društvene situacije koje su pod velikim pritiskom mogu dovesti do inkontinencije ili infekcija u urinarnom traktu. Spolno prenosivi virusi, kao društvene bolesti, su još jedan pokazatelj pretjeranog naglaska na odnose u društvu. Holistička preporuka je otpuštanje pritiska, pronalazak načina kako se opustiti u tome kako društvo gleda na nas i kako se mi uklapamo u društvo.

REPRODUKTIVNI ORGANI – ponovno stvaranje života. Bez obzira na spol, svatko od nas ima sposobnost davanja života na gotovo božanskoj razini, kroz seksualnu reprodukciju kao i drugim aktima kreativnosti. Od umjetnosti do društvenih promjena, postoje mnogi načini ponovnog stvaranja života i svi su za jedinstvo uma, tijela i duha simbolizirani kao spolni organi i njihova funkcija. Iako svi znamo da seksualna privlačnost postoji kao reproduktivni razlog, često previđamo činjenicu da je, holistički gledano, svaka seksualna želja zapravo želja za ponovnim stvaranjem živih ljudi i općenito kreacijom. Ukoliko netko pati od disfunkcije spolnih organa, treba podrobno sagledati svoju seksualnu želju, pokušavajući je vidjeti kao želju za ponovnom kreacijom. Stres ili disfunkcija spolnih organa holistički znači krizu kreativnosti.

KRALJEŽNICA – se odnosi na naš stav i filozofiju. To kako se držimo uspravno, naš stav, za jedinstvo tijela, uma i duha se odnosi na naše vlastito mišljenje koje je uvjetovano našom osobnom životnom filozofijom. Kada doživimo povredu te filozofije ili samopoštovanja, možemo doživjeti promjene u kralježnici u vidu raznih bolova, grčeva, problema s živcima i drugih problema. Holistička preporuka je filozofsko sagledavanje stavova, traženje eventualno zastarjelih ideja o sebi koje takva trauma ističe, kao i svaki problem sa samopoštovanjem koji imamo.

KRIŽNA KOST – ono što je sveto. Temelj nečije filozofije u životu je ono što netko drži svetim ili životvornim, tako da što god da nam se božansko (pod bilo kojim imenom) dogodi, to utječe na naš odnos s dnom kralježnice. Ako doživimo nešto što može uznemiriti odnos s božanskim, možemo iskusiti odgovor u obliku boli, pomaka kosti ili drugih ozljeda. Holistička preporuka je rekonekcija s božanskim na bilo koji mogući način – meditacijom, tečajem duhovnog razvoja pa čak i vjerskim preporodom. Poanta je u ponovnom usklađivanju s božanskim.

KUKOVI – odnose se na ritam života. Kukovi zadaju ritam ili brzinu naših pokreta pri kretanju, a prema tome, sve što izaziva ili mijenja tempo našeg života (od starenja do iznenadnih zahtjeva za bržim napretkom) može izazvati traumu kukova. Preporuka je ponovno vrednovanje tempa našeg svakodnevnog života, s naglaskom na više osjetljiv i učinkovitiji ritam.

NOGE – osobna potpora. Noge su naši primarni nosači i način na koji se zauzimamo za sebe te kao takve one odražavaju holističko značenje prava na život ili financijsku samodostatnost. Sve što mijenja našu sposobnost samopodrške može izazvati odgovor u obliku boli ili ozljeda. Holistička preporuka je planiranje samopomoći i postizanje promjena kako bi samopodrška bila više održiva.

KOLJENA – klanjanje većem dobru. Život nas često stavlja u situacije u kojima se spuštamo “na koljena” kako bismo ispunili obaveze i služili većem dobru, a odnosi se na potrebe obitelji ili društva. Takve situacije mogu izazvati odgovor u obliku problema s koljenima, a preporuka za ozdravljenje je da u potpunosti izrazimo svoje osjećaje dok obavljamo svoju dužnost u službi većeg dobra. Na taj način možemo ispravno poštivati svoje vlastite interese kao i one koji su veći od osobne važnosti.

GLEŽNJEVI – promjena smjera u životu. Niti jedan drugi dio naše anatomije nije tako presudan za smjer hodanja kao što su to gležnjevi, te će holistički gledano, svaka trauma oko toga u kojem smjeru nastaviti kao i sukob s drugim osobama oko smjera u kojem se krećemo zajedno, uzrokovati odgovor u obliku boli ili ozljeda gležnjeva. Preporuka je pažljiva analiza životnih smjerova svih područja kao i pronalazak područja sukoba s drugima iz neposredne skupine.

STOPALA – zauzimanje stava i podnošenje. Svi smo pod utjecajem naših odnosa s drugima te je često teško postići da naš osobni stav bude cijenjen od strane onih do kojih nam je stalo ili onih s kojima surađujemo. Kada stres koji ovo uzrokuje postane veći nego što možemo podnijeti možemo patiti od problema sa stopalima. Holističko rješenje u svim takvim situacijama je jasno definirati gdje “stojimo” u pitanjima od značaja, potražiti područja sukoba s drugima te postići da naš stav bude prepoznat i potvrđen od strane osoba oko nas.

TABANI – kontakt s prirodom. Koža naših stopala je u najvećem kontaktu s Majkom Zemljom stoga ona posljedično nose sav stres koji možemo imati zbog nedostatka kontakta s prirodom. Ozljede ili drugi problemi na tabanima ukazuju na veću potrebu za povezivanjem s prirodom, što je moguće ostvariti na više načina.

Svi smo odgovorni za kvalitetu energije koju emitiramo u kolektivnu svijest ovog planeta. Podizanjem osobnih frekvencija i vibracija kroz gajenje viših osjećaja, polako ćemo, ali sigurno izbrisati patnju, bol, tugu i osjećaj odvojenosti od izvora. Samo kroz pročišćavanje vlastitih tijela te brigom o kvaliteti misli i emocija koje prenosimo moći ćemo stvoriti novu razinu zdravlja u svima nama.
 
(aura.ba/uredio:NSP)

Nije misli svtko da je jedenje češnjaka na prazan želudac koristno. Vi ćete često čuti ljude kako kažu da samo tvoja baka i njezini prijatelji misle da je ovaj domaći lijek stvarno koristan

Međutim, on je zapravo vrlo učinkovit u prevenciji i liječenju mnogih bolesti.

Znanstvenici su proveli brojne studije, a rezultati su pokazali da kada konzumirate češnjak prije nego što jedete ili pijete na prazan želudac, samo da će povećati svoju moć, kao izuzetno jak prirodni antibiotik. Zašto je učinkovitije kada se jede prije doručka? Bakterije su preeksponirane, tako da ne mogu obraniti.

Zašto je dobro jesti češnjak na prazan želudac

Mnogi ljudi su otkrili da češnjak može zapravo smanjiti simptome hipertenzije. Ne samo da regulira cirkulaciju, on također sprečava razne srčane probleme i potiče pravilno funkciranje jetre i mjehura.

Češnjak je također učinkovit u liječenju problema želuca, kao što je proljev. Neki ljudi čak tvrde da je češnjak nevjerojatan lijek za probleme živaca, ali samo kad se konzumira na prazan želudac.

Kao što smo već spomenuli, češnjak je stvarno učinkovit u liječenju želučanih problema – potiče pravilnu probavu i dobar apetit. Češnjak će vam također će pomoći da kontrolirate stres, a time i zaustavite proizvodnju želučane kiseline koje vaše tijelo proizvodi svaki put kada ste nervozni.

Češnjak je popularan zbog svojih zdravstvenih pogodnosti u svakom dijelu svijeta. To je glavni razlog zašto su ga ljudi počeli nazivati još davano kao “hrana ozdravljenja”.

Češnjak i alternativna medicina

U alternativnoj medicini češnjak se smatra jednim od najučinkovitijih namirnica kada je u pitanju detoksikacija. Liječnici u ovoj grani kažu da češnjak toliko moćan da čisti tijelo od parazita i crva, sprječava bolesti poput dijabetesa, tifusa, depresije, pa čak i nekih vrsta raka.

Ako ste alergični na češnjak, uzmite dvije važne stvari u obzir: Nikad ga jesti sirovo, a ako dobijete kožnu alergiju, visoku tjelesnu temperaturu, ili glavobolju, zaustavite ga konzumirati.

Neke studije su pokazale da konzumacija češnjaka može ponekad imati nuspojave u bolesnika koji uzimaju lijekove za HIV / AIDS-a. Obratite posebnu pozornost na ove zdravstvene uvjete i budite vrlo oprezni. Uvjerite se da je češnjak siguran za vas prije nego što ga počnete konzumirati.

Njegov snažan miris i okus vas ne bi trebali zaustaviti u korištenju ovog prirodnog lijeka i njegovih zdravstvenih beneficija. Češnjak kako suplement je velika zamjena za sirovi češnjak, pa čak i u tom obliku još uvijek možete iskoristiti njegove prednosti.

Ostale zdravstvene prednosti češnjaka

Češnjak je dobar za dišne ​​puteve: on je nevjerojatno učinkovit u prevenciji i liječenju tuberkuloze, astme, upale pluća, katara, bronhitisa, kroničnog bronhitisa, zagušenje pluća, i kašlja.

U slučajevima tuberkuloze, probajte ovaj tretman češnjakom. Jedite cijelu glavicu češnjaka tijekom dana. Raspodijelite je u nekoliko obroka, i trošite ga na bilo koji način koji vam paše. Najbolji rezultati postižu ako ga jedete sirovog ili lagano pečenog u pećnici.

Možete napraviti fenomenalan umak u kombinaciji sa žumanjakom i malo ulja. Izbjegavajte kipljenje te smjese, jer će češnjak izgubiti mnoge od svojih ljekovitih svojstava.

Napravite posebnu infuziju ako je potrebno liječiti sve vrste bolesti bronhija.
Koristite 200 grama češnjaka, 700 grama smeđeg šećera, 1L vode. Skuhajte vodu zajedno s češnjakom, zatim dodajte šećer. Uzmajte tri žlice dnevno.

Ekstrakt češnjaka je stvarno učinkovit u liječenju kroničnog bronhitisa.
Morate imati 40 grama češnjaka i 100 ml 45% alkohola. Nasjeckajte češnjak i stavite ga u bocu, a zatim sipajte alkohol. Dobro zatvorite. Ostavite pet ili šest dana da odstoji. Uzmite šalicu ovog lijeka svaki dan. Također traje dugo.

Možete koristiti istu lijek za liječenje katara i astme. Za ove zdravstvene probleme, dodajte 15-30 kapi u vruću vodu. Ako ne možete podnijeti okus i miris, dodajte neke ekstrakte mente. Na taj način ćete također promijeniti svoju moć izliječenja.

Češnjak se također može koristiti kod vanjske primjene. Koristite ga kao topao oblog preko trbuha za ublažavanje prehlade. Nanesite ga izravno na ubod insekta ili ugrize otrovnih životinja. Male količine češnjaka će vam pomoći da uklonite bradavice, a ove kožne izrasline će otpasti bez boli. Možete ga koristiti za ublažavanje zubobolje. Sve što trebate učiniti je stavite mali komadić češnjaka na bolni zub.

Popis njegovih zdravstvenih svojstava čini se nevjerojatnim. Češnjak liječi hemoroide, zatvor, i bolove u uhu. Ako želite liječiti hemoroide i zatvor, prokuhajte vodu i dodajte veću količinu češnjaka.

Držite tu vodu u staklenci koja će vam omogućiti da udišete njene pare. Udišite dok se voda hladi. Za liječenje bola u uhu, istisnite češnjakaov sok i stavite jednu ili dvije kapi u bolno uho.

Što trebate Zapamtiti

Češnjak nudi veliki broj zdravstvenih koristi i štiti vaše zdravlje dok ga jedete redovito. Koristite njegovu ljekovitost svaki dan, a sigurno ćete vidjeti neka poboljšanja u vašem ukupnom zdravlju.
 
(preveo:mag.A.B./uredio:nsp)

U obimnom istraživanju koje je predvodio Ian Gerald, šef istraživačkog odjela britanske Fondacije za bolesti pluća, sudjelovalo je 50.000 osoba, volontera Britanske biobanke

Znanstvenici su konačno uspjeli objasniti kako i zašto neki okorjeli ljubitelji cigareta s pušačkim stažom duljim od 20 godina nikad ne dobiju oboljenja klasična za nikotinske ovisnike.

U obimnom istraživanju koje je predvodio Ian Džerold, šef istraživačkog odjela britanske Fondacije za bolesti pluća, sudjelovalo je 50.000 volontera Britanske biobanka.

Studija se odvijala u dva smjera: zašto neki ljudi koji “puše kao Turci” (mada je prikladnije reći – puše kao Hrvati) nikad ne obole od emfizema i raka pluća, dok drugi, koji nikad nisu ni prišli bilo kojem obliku duhana – dobiju najteže bolesti.

Također su se u istraživanju fokusirali i na to tko i zašto dobiva kroničnu opstruktivnu bolest pluća, koja samo u Velikoj Britaniji ima tri milijuna “žrtava”, od čega su mnogi otpušteni s liječenja kao osoba s “pušačkim plućima”, iako nikad nisu zapalili cigaretu .

Nakon dugotrajnog istraživanja – otkriveno je da je za sve kriva mutacija DNK!

Upravo čista sretna slučajnost, tvrde znanstvenici iz Fondacije, utječe na to da li ćete dobiti bronhitis, emfizem ili rak pluća. Ili – ništa od toga.

Naravno, bolje je da se suzdržite od pušenja nego da se kockate na sreću s genetikom, ali treba znati da isti ti geni ne sprečavaju da se u vašem organizmu razviju srčane bolesti ili druge vrste raka, za što je također “zaslužan” nikotinski dim.

Profesor Martin Tobin rekao je da su rezultati “dali fantastične nove dokaze o tome kako ljudski organizam radi, o čemu smo ranije imali veoma malo informacija”, kao i da će “ta otkrića najvjerojatnije uskoro odvesti do novih velikih proboja u medicini”

Ian Gerald je rekao da je “razumijevanje genetske predispozicije od ključne važnosti ne samo u razvijanju novih načina liječenja ljudi s plućnim bolestima, već i za one koji su zdravi, a žele poboljšati svoj ​​odnos prema plućima”.
 
(Newsweek.rs/uredio:nsp)

Cijeli se život ravnamo po vremenu koje otkucavaju satovi : posao, ispite čak i odmor nam diktira vrijeme ali iza tog okvira nama uprvalja puno važniji sat koji smo dobili zajedno sa svojim tijelom

Život se odvija u ciklusima i nije to odlika samo ljudske vrste nego svega što nas okružuje. Ponešto znamo o kronobiologiji ali ipak mnoge aktivnosti poput rada u smjenama i drugih aktivnosti sudaraju se s neurofiziologijom pa smo zato umorniji, bolesniji, lošije raspoloženi, nego što bismo mogli biti. I bolesti imaju ritam. Cirkadijarni ritam odnosi se na cikluse u kojima se odvijaju neke metaboličke, hornomske, i druge promjene unutar organizma.

Najjednostavniji je primjer noćnih i jutarnjih ptica već prema tome jesmo li u naponu snage i budnosti rano ujutro ili kasno popodne i noću, piše riseearth.com

Vaše tijelo ima ugrađen sat! Svaki organ u vašem tijelu ima raspored po kojem se svakodnevno održava ili obnavlja.

Ukoliko se osjećate neobično u neko doba dana (imate glavobolju ili ste neaktivni), to je zato što se neki vaš organ obnavlja zbog određenih oštećenja, a vaš neobični osjećaj je posljedica preusmjeravanja energije u određeni organ radi obnavljanja ili održavanja.

Tablica obnavljanja organa:

• Pluća: 3h-5 h
• Debelo crijevo: 5h-7 h
• Želudac: 7h-9h
• Slezena: 9h-11h
• Srce: 11h-13h
• Tanko crijevo: 13h-15h
• Mjehur: 15h-17h
• Bubrezi: 17h-19h
• Gušterača (pankreas): 19h-21h
• Krvne žile i arterije: 21h-23h
• Žučna vrećica: 23h-1h
• Jetra: 1h-3h

Pluća: Pluća su prvi organ koji se regenerira, oslobađajući toksine između 3 i 5 ujutro. Zato se događa da kašljete u toku noći ili da se probudite kašljući. Vaša pluća tada zapravo pokušavaju se riješiti otpada. Ukoliko često kašljete ujutro, potrebno je regulirati prehranu i način života.

Debelo crijevo: Zdravom crijevu je potrebno vode da bi moglo da radi svoj ​​posao kako treba, stoga se često događa da baš njege između 5 i 7 ujutro ožednite.

Ujutro treba piti mnogo vode i unositi što manje kofeina. Kofein je diuretik i on oduzima vodu vašem crijevu, bubrezima i mjehuru. Vašem tijelu je ujutro potrebna voda da bi se moglo izvršiti obnavljanje debelog crijeva.

Na taj način se održava pravilnu probavu, normalizira se tjelesna težina i usporava se proces starenja.

Za zdravlje debelog crijeva je važno i da se ono prazni ujutro prije doručka.

Želudac: Želudac se obnavlja između 7 i 9 sati ujutro i ono što mu najmanje u tom trenutku treba je veliki obrok.

Dok je debelom crijevu potrebno puno vode da bi moglo funkcionirati, želucu je dovoljno malo.

Bilo bi dobro započeti jutro sa sokovima ili voćem koje se lako probavlja. Po mogućnosti, bilo bi dobro da ujutro unosite samo tekućine.

Slezena: Slezena se pročišćava od 9 do 11 ujutro. U tom razdoblju, ona se nalazi u oslabljenom stanju, zbog čega se mogu pojačati simptomi neke bolesti od koje u tom trenutku bolujete.

To je zato što je slezena usko povezana s jetrom i imunološkim sustavom. Zdrava slezena proizvodi antitijela kada postoji infekcija i neprekidno kontrolira prisutnost stranih tijela u krvi.

Srce: Srce se regenerira između 11 ujutro i 1 popodne, zbog čega u to vrijeme možete osjetiti ubrzano lupanje srca ili preskakanje. Oko 70% srčanih napada se dogodi upravo u razdoblju obnavljanja srca.

Tanko crijevo: Jeste li primijetili da ste između 1 i 3 sata popodne skloniji nadutosti i otežanom probavi? Ukoliko vam se to događa, razlog je nepravilna prehrana. Mijenjanje prehrambenih navika bi trebalo riješiti problem.

Bubrezi i mjehur: Od 3 do 7 popodne se sigurno osjećate pospano ili umorno. Kada su bubrezi zdravi i pravilno rade, u to vrijeme bi se trebalo osjećati odmorno, a ne umorno.

Gušterača (pankreas): Od 7 do 9 popodne se obično javlja nagon za slatkom hranom ili ugljikohidratima. Bubrezi reguliraju pankreas, a u slučaju da zaista pojedete nešto slatko u tom razdoblju, osjetit ćete bol u donjem dijelu leđa upravo zbog bubrega.

Bubrezi, mjehur i gušterača su povezani i dio su jedne cjeline. Ukoliko vam se prispava rano navečer, to je vjerojatno zato što vašoj gušterači treba regeneracija.

Krvne žile i arterije: Krvne žile se obnavljaju od 9 do 11 navečer. Uslijed toga možete osjetiti glavobolje i slabost.

Jetra i žučni mjehur: Između 11 navečer i 3 ujutro se odvija obnavljanje ova dva organa. Da li vam se dešavalo da ne možete zaspati u ovo vrijeme? To znači da jetra nije obradila otpad iz organizma i da on iritira vaše tijelo, uzrokujući nesanicu i nervozu.

Pratite svoje zdravlje. Što više znate o svom tijelu, to ćete lakše održavati svoje zdravlje. Stoga počnite obraćati pažnju na svoj tjelesni sat kako biste uvijek znali što vam se događa.
 
(riseearth.com,webtribune.rs/uredio:nsp)

Općepoznato je da pušači imaju mnogo veći rizik da obole od raka pluća nego nepušači

Zbog toga liječnici i savjetuju svima da se otarase te opasne navike. Međutim, ako već ne možete prestati, možete se potruditi da, na neki drugi način, smanjite rizik od karcinoma pluća.

Određene namirnice svakako vam mogu pomoći da pročistite dišne ​​organe. Zapamtite da pluća ne možete u potpunosti očistiti samim konzumiranjem ovih namirnica, ali se barem u određenoj mjeri možete osloboditi toksina i samim tim smanjiti šansu da dobjete rak. S tim na umu, donosimo vam popis od nekoliko namirnica koje će vam pomoći u čišćenju pluća od otrova.

Kukuruz šećerac

Ova namirnica sadrži beta-kriptoksantin za koji se smatra da štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans. S druge strane, imajte na umu da je većina kukuruza šećerca na policama u trgovinama zapravo GMO, pa konzumirajte isključivo onaj za čije ste porijeklo u potpunosti sigurni.

Selen

Riječ je o zaista moćnom antioksidansu koji se može naći u raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali i u janjetini, jajima i žitaricama. Naravno, preporučujemo vam da se držite jaja i žitarica i izbjegavati namirnice životinjskog podrijetla.

Luk

I bijeli i crni luk sadrže stvari koje imaju antikancerogeno djelovanje. Luk pomaže u spriječavanju mnogih bolesti, među kojima su infekcija i rak pluća. Zanimljivo je i da kod osoba koje već imaju karcinom sprečava rast novih stanica raka.

Đumbir

Ovo je još jedno snažno sredstvo za “izbacivanje” toksina iz pluća. Možete piti čaj od korijena đumbira čime ćete sebi olakšati disanje, a komadić đumbira možete pojesti i uz obrok.

Naranče

Osim što su već uveliko poznati izvor vitamina, naranče također sadrže i kriptoksantin koji preventivno djeluje protiv raka pluća.

Kopriva

Ova biljka prepuna je željeza, a vrlo je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.

Čaj od borovih iglica

Ovaj čaj se tradicionalno koristi za ispiranje usta i grla, ali može vam biti i dobar saveznik u borbi protiv raka pluća, kao i za prevenciju.
 
(telegraf.rs/uredio:nsp)

Je li potencijalna opasnost mirisnih svijeća dovoljna da više ne uživate u njihovu primamljivom mirisu?

Slatkasta vanilija, čokolada, jabuka i cimet mirisi su mnogima dragih mirisnih svijeća ili osvježivača zraka, no što se zapravo krije iza tog primamljivog paravana? Nova studija tvrdi: opasnost za zdravlje!

Naime, rezultati posljednjeg istraživanja pokazali su da nas uobičajeno proizvodi poput mirisnih svijeća i kojekakvih mirisnih osvježivača prostora poput gelova mogu itekako razboljeti. Istraživači su zaključili da dugotrajna izloženost tim proizvodima može dovesti do razvoja tumora, oštećenja pluća i astme. I ne samo to, njihov kemijski sastav može transformirati strukturu DNA.

Ako ste među onima koji vole uživati u ugođaju mirisnih svijeća, zasigurno ćete se šokirati činjenicom da mirisi poput onoga koji podsjeća na tamjan u svijećama može uzrokovati kancerogene mutacije DNA. Kemikalije iz takvih svijeća mogu se uvući u vaša pluća i izazvati ozbiljne reakcije, tvrdi spomenuto istraživanje. Drvenasti mirisi također su toksični, čak i više nego primjerice duhanski proizvodi, piše Womansday.

Osvježivači zraka pak mogu biti povezani s astmom i remećenjem rada hormona. Dio istraživanja pokazao je da takvi osvježivači mogu sadržavati visoku razinu formaldehida koji pak mogu uzrokovati rak grla i nosa.

Istraživanje International Journal of Public Health 2013. je godine pokazalo da su trudnice koje su bile izložene osvježivačima zraka rodile djecu koja su bila sklonija plućnim infekcijama. Međutim, SC Johnson koji proizvodi Glade osvježivače zraka tvrdi da su njihovi proizvodi posve sigurni za zdravlje. Možemo li takvo što uzeti zdravo za gotovo? Mnoge udruge koje istražuju utjecaj nekih proizvoda na zdravlje smatraju da ne bismo trebali.

Dio istraživanja ističe da je najstrašnije od svega što mirisna svijeća ne treba biti ni zapaljena kako bi bila štetna za zdravlje. Isparavanje svijeće koja samo stoji u vašem domu opasno je samo po sebi, piše Daily Mail. Dio studija pokazao je pak da svijeće mogu apsorbirati opasne kemikalije u tijelo i samim fizičkim doticajem.

Je li potencijalna opasnost mirisnih svijeća dovoljna da više ne uživate u njihovu primamljivom mirisu? Ako je vjerovati spomenutim istraživanjima, stjerani smo u kut.
 
(dnevno.hr/uredio:nsp)

“Kako razmišljaš, koliko se bojiš, koliko vjeruješ ili ne vjeruješ, koliko si spreman na borbu ili predaju, šta želiš zaboraviti i od čega se zaštititi” – sve se to negdje “zapiše” u umu i tijelu

Ovakvo objašnjenje bolesti i poremećaja možda vam može pomoći kako bi bolje razumjeli svoje tijelo, svoje misli i njihovu povezanost. Naravno da je svaki čovjek jedinka za sebe i ne može se sve generalizirati, ali ovo je uistinu zanimljivo stajalište…

Glavobolje – pojavljuju se kad kažnjavate sebe. Migrene imaju oni koji žele biti savršeni i sami stvaraju pritisak pod kojim žive. Ima tu i dosta potisnutog bijesa.

Sinusi – ukoliko vam prave problem, može biti da vas u životu iritira netko vama vrlo blizak. Možda ćete imati osjećaj da se taj okomio na vas.

Oči – problemi sa očima ukazuju da postoji nešto što o sebi, svojoj prošlosti ili budućnosti ne želite vidjeti. Poricanje i želja da “ne gledate’” to što se događa, uzrokuje probleme sa osjetilom vida.

Sluh – takvi problemi govore da postoji nešto što ne želite čuti. Bol u uhu kaže da je u vama bijes zbog nečega što ste čuli. (Jeste li primijetili da ponekad partner osobe koja mnogo priča ima problema sa sluhom?)

Kosa – kosa je snaga. Kada ste napeti i uplašeni, stvarate ‘čelične okove’ koji počinju u mišićima ramena i šire se prema vrhu glave, a ponekad i na područje oko očiju. Kosa raste na tom vrhu i ako postoji napetost koja duže traje, vlasište se skupi, kosa ne može disati i zato umire i opada. Nastaje ćelavost.

Glava – kada nešto nije u redu s glavom, to znači da osjećate da nešto nije u redu s vama. Glavu pokazujete svijetu i po njoj vas prepoznaju.

Vrat i grlo – vrat predstavlja vašu sposobnost da budete fleksibilni u razmišljanju, sagledavanje i druge strane – znači vidjeti gledište drugih ljudi. Kad imate problema sa vratom, znači da ste bili tvrdoglavi u procjenjivanju svoje situacije, uvjereni da je vaše stanovište jedino ispravno. Grlo predstavlja sposobnost da kažete što mislite, tražite što želite. Kada vas boli grlo, to uglavnom znači da mislite kako nemate pravo na takav stav. Ne zauzimate se za sebe i potisnuli ste bijes. Laringitis znači da ste toliko ljuti, da ne možete ni da govorite. Grlo je i stvaralački protok kroz tijelo. Ako je vaše stvaralaštvo ugušeno, moguće je da ćete imati problema s grlom. Isto tako, ako se pokušavate promijeniti ili ste usred promjene, primjetit ćete promjene u grlu.

Ruke – predstavljaju sposobnost da obuhvatite sva životna iskustva. Gornji dio je povezan sa sposobnostima, a donji s vještinama. Stare emocije čuvate u zglobovima, a laktovi predstavljaju fleksibilnost u mijenjanju pravca u životu. Svaki prst ima svoje značenje. Ako porežete kažiprst, u vama su bijes i strah povezani sa egom u trenutnoj situaciji. Palac predstavlja brigu, srednji prst seks i bijes, prstenjak zajedništvo i tugu, a mali prst ima veze s porodicom i pretvaranjem.

Leđa – ako imate problema s leđima, može značiti kako osjećate da vas okolina ne podržava dovoljno. Gornji dio leđa ima veze sa osjećajem manjka emocionalne podrške (muž, žena, šef,…). Srednji dio je povezan s osjećajem krivice – bojite se pogledati što je iza vas. Strah da nećete imati novca i da ćete živjeti u oskudici izraženi su bolovima u donjem dijelu leđa.

Pluća – predstavljaju sposobnost davanja i uzimanja u životu. Ako imate problema sa plućima, moguće je da se bojite uzeti to što vam treba ili možda osjećate da nemate pravo živjeti život kakav želite.

Grudi – su materinski princip. Ako imate problema s grudima, to obično znači da ste pretjerali s materinskim, zaštitničkim ili posesivnim stavom prema nekoj osobi, mjestu, stvari ili pak iskustvu.

Srce – predstavlja ljubav, a krv je radost. Srce pumpa radost kroz tijelo. Kada u životu sebi uskratite radost i ljubav, vaše se srce skupi, skvrči i postaje ‘hladno’. Rezultat je sporiji protok krvi i otvoren je put ka anemiji, angini pektoris ili infarktu. Ljudi koji su preživjeli srčani udar često se nikada nisu uistinu radovali životu.

Želudac – probavlja sve vaše nove ideje i iskustva. Boli vas želudac – što ili koga ne možete probaviti? Ili, koja to nova iskustva ne možete upiti? Uplašeni ste.

Noge – nose vas kroz život. Problemi s nogama često ukazuju da postoji strah od kretanja, da se ide naprijed ili oklijevanje da se krene u određenom pravcu. Kada nešto ne želite raditi, osjetit ćete probleme sa nogama.

Koljena – su fleksibilnost. Kao i leđa. Izražavaju i sposobnost prilagođavanja, ponos, ego, tvrdoglavost. Kada vas zabole koljena zapitajte se gdje ste to tako tvrdi, nepopustljivi i odbijate se prilagoditi.

Stopala – vezuju se za razumijevanje sebe i života oko sebe, prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.

Koža – predstavlja vašu individualnost. Kada imate problema sa kožom, osjećate da ste na neki način ugroženi, da drugi vama vladaju.

Previše kilograma – predstavlja potrebu za zaštitom. Debeli ljudi traže zaštitu kako ne bi bili povrijeđeni, omalovaženi, kritizirani, prevareni. Imaju strah od života.

Bol – bilo koje vrste govori o osjećaju krivice. Krivica uvijek traži kažnjavanje, a kažnjavanje je bolno. Kronična bol je kroničan osjećaj krivice toliko duboko usađen da ga čovjek nije ni svjestan.
 
 
(aura.ba/uredio:nsp)