Od pojave pametnih telefona i tableta i rasta njihove popularnosti upozorava se kako zračenje tih uređaja ima štetan učinak na ljude

Istraživanje optičke aktivnosti, provedeno na Sveučilištu Toledo u Španjolskoj, pokazalo je kako plavo svjetlo može pretvoriti molekule u očima u ubojice stanica. To može dovesti do makularne degeneracije, bolesti oka koja je povezana s dobi i koja je vodeći uzrok sljepoće.

“Nije tajna da plavo svjetlo šteti našem vidu tako što oštećuje očnu retinu. Naši pokusi objašnjavaju kako se to događa te se nadamo da će to dovesti do terapija za usporavanje makularne degeneracije, poput nove vrste kapi za oči”, kazao dr. Ajith Karunarathne, profesor na odjelu za kemiju i biokemiju sveučilišta u Toledu.

Plavo svjetlo izaziva određenu kemijsku reakciju za koju Karunarathne kaže da je “toksična” za fotoreceptorske stanice oka. “Fotoreceptorske stanice ne regeneriraju se u očima. Kada su mrtve, zaista su mrtve”, objasnio je Karunarathne.

Plavo svjetlo povezano i s nekim vrstama raka

Istraživanje koje je proveo Institut za globalno zdravlje iz Barcelone pokazalo je kako plavo svjetlo može biti povezano s određenim oblicima raka.

“Postoje dokazi koji ukazuju na povezanost izloženosti umjetnom svjetlu noću… s rakom dojke i prostate”, rekao je Manolis Kogevinas, istraživač na Institutu i koordinator istraživanja.

Istraživanje Instituta za globalno zdravlje kaže kako visoka izloženost plavom svjetlu povećava rizik od pojave raka dojke i raka prostate između 1,5 do 2 puta.

Plavo svjetlo emitira i sunce. Kao zaštitu, stručnjaci preporučuju sunčane naočale s UV zaštitom.

U slučaju pametnih telefona i tableta, rizik je najviši pri gledanju u zaslon u mraku, zbog čega se preporučuje to izbjegavati što je više moguće.

Proizvođači pametnih telefona i laptopa poput Applea, Microsofta i Googlea ugrađuju filtere za plavo svjetlo koje se može uključiti na uređaju.

(index.hr)

Da li vaš mobitel oštećuje vaše oči?

Nova istraživanja su potvrdila još jednu zamku suvremene tehnologije: polako vas čini slijepima.

Studija koja je upravo objavljena u znanstvenim izvješćima otkrila je zlokobnu istinu: stalna izloženost plavom svjetlu ljubljenih mobitela i drugih uređaja dovodi do makularne degeneracije povezane sa starošću, jednog od vodećih uzroka sljepoće u svijetu.

Stručnjaci se slažu da plavo svjetlo može biti loše za vaše oči, ali kako se to događa, upravo je otkriveno.

Istraživači sa Sveučilišta Toledo upravo su otkrili kako plavo svjetlo pogađa zdravlje oka.

Dr. Ajith Karunarathne, pomoćni profesor odsjeka za kemiju i biokemiju, komentirao je: “Nije nikakva tajna da plavo svjetlo nanosi našem vidu oštećenje mrežnice oka. Naši pokusi objašnjavaju kako se to događa, i nadamo se da će se stvoriti terapije da se uspori makularna degeneracija, poput nove vrste kapi za oči”.

Prema dr. Karunarathneu, rožnica i leća oka nisu u stanju blokirati ili reflektirati plavo svjetlo. Ova nesposobnost, u kombinaciji s velikim razinama izloženosti, zasigurno je recept za još jednu veliku zdravstvenu katastrofu.

Plava svjetlost i loš vid

Plavo svjetlo se emitira od sunca, kao i od mnogih naših najdražih suvremenih uređaja i naprava – prijenosnih računala, mobitela i tableta, da spomenemo samo nekoliko.

Sve više vremena provedenog ispred zaslona ne dolazi do kao iznenađenje da plavo svjetlo polako, ali sigurno utječe na vid ljudi.

Makularna degeneracija je u porastu, a plavo svjetlo može igrati važnu ulogu u onome što se događa. Trenutno, oko 11 milijuna ljudi u SAD-u ima makularnu degeneraciju – no taj će se broj očekivano​dvostruko povećati do 2050. godine.

Makularna degeneracija uzrokovana je smrću fotoreceptorskih stanica u oku, no kako plavo svjetlo utječe na taj proces, bilo je nepoznato – sve dok dr. Karunarathne i njegov tim nisu otkrili.

Znanstvenici su otkrili da “izloženost plavoj svjetlosti uzrokuje kod mrežnice reakcije koje stvaraju otrovne kemijske molekule u fotoreceptorskim stanicama.”

Retinal je molekula kod fotoreceptora koja prima svjetlost i šalje signale u mozak.

“Trebate stalnu opskrbu molekulama retinala ako želite imati zdravi vid. Fotoreceptori su beskorisni bez retinala, koji se proizvodi u oku” – kaže dr. Karunarathne.

Kasun Ratnayake, iz Karunarathneovog laboratorija, objašnjava da kada se plavo svjetlo i retina susreću, te dolazi do toksične reakcije. “Ako obasjate plavim svjetlom mrežnicu, ono ubija fotoreceptorske stanice dok se signalna molekula na membrani otapa” – kaže Ranayake.

“Fotoreceptorske stanice se ne regeneriraju u oku. Kad su mrtve, one su zauvijek mrtve” – dodao je.

Tim je otkrio da toksičnost plave svjetlosti može ubiti gotovo bilo koju stanicu u tijelu. No postoji nada – vitamin E zapravo može pomoći u zaštiti očiju od loših učinaka plavog svjetla.

Kao što znanstvenici objašnjavaju, otkrili su nešto pozitivno: Alfa tokoferol, oblik vitamina E, prirodni je antioksidans u tijelu i zapravo sprječava umirenje fotoreceptorskih stanica – čak i kada su izložene plavom svjetlu.

NoviSvjetskiPoredak.com

Većina roditelja inzistira na tome da njihova djeca nose sunčane naočale po danu na plaži, a vrlo malo daju značaja i razmišljanja o mogućem oštećenju vida pomoću elektroničkih uređaja

Zapravo, neki stručnjaci kažu da upotreba mobitela, TV-a i tableta nije mnogo drugačija od gledanja u sunce kad je u pitanju šteta koju može prouzročiti vašim očima.

Plava svjetlost koja se emitira sa zaslona ovih uređaja može biti upravo u području koje može uzrokovati najveću štetu: oko 430 do 440 nanometara.

Ona ima kratku valnu duljinu, ali njezina visoka energija prodire kroz leće oka i rožnice do mrežnice u stražnjem dijelu očiju. To može uzrokovati makularnu degeneraciju i na kraju sljepoću.

Liječnici upozoravaju da “milenijalci”, koji tijekom cijelog dana provode mnogo sati pregledavajući zaslone svojim mobilnih uređaja, riskiraju da će ostati slijepi kada budu imali 50 godina.

Mnogi ljudi doživljavaju česte glavobolje kao rezultat digitalnog naprezanja oka, a nije neobično da njihov vid postane nejasan neko vrijeme. Prema oftamologu dr. Alanu Mendelsohnu, gledanje zaslona dulje od pola sata dnevno je rizično.

Dr. Mendelsohn je priopćio o jednostavnom načinu smanjenja rizika: udaljite se od zaslona. Kaže da je ste samo izloženi jednoj četvrtini štetne izloženosti kada držite uređaj pola metra od vas, u usporedbi kada držite uređaj samo 25 centimetara od vaših očiju.

Međutim, kaže da djeca trebaju gledati prema zaslonu na udaljenosti od najmanje tri metra kako bi izbjegli oštećenje njihovog vida.

Američka optometrijska udruga izvještava da 80 posto djece doživljava umor, svrbež ili upaljene oči nakon dugotrajnog korištenja elektroničkih uređaja. To je zato što ljudi rjeđe trepću kada zure u elektroničke zaslone. Treptanje podmazuje oči i smanjuje naprezanje očiju.

Kako možete zaštititi svoje oči od štetnog svjetla?

Stručnjaci preporučuju da korisnici koriste aplikacije koje filtriraju plavo svjetlo. U stvari, neki uređaji imaju ovu značajku tvornički ugrađenu, a korisnici ju trebaju samo aktivirati da bi iskoristili sve njezine prednosti.

Aplikacija Night Shift na Apple uređajima, primjerice, omogućuje vam da se plavo svjetlo automatski filtrirate noću, kada je štetnije i može ometati spavanje, ili ju možete ostaviti cijeli dan upaljenu.

Još jedna dobra opcija jest da nosite naočale koje filtriraju loše dijelove plavog spektra svjetla, a propuštajući neštetni dio spektra. Takve naočale su vrlo pristupačne i nije teško pronaći par za produžene periode koje provedemo ispred zaslona.

Ljudske oči također pate od manjka vremena na otvorenom, a djeca su posebno teško pogođena. Doista, studija Sveučilišta Ulster pokazala je da je stopa kratkovidnosti među mladim ljudima udvostručena tijekom proteklih 50 godina, pri čemu je gotovo četvrtina britanskih tinejdžera kratkovidna.

U istočnoazijskim zemljama ta je brojka 90%. Kineska studija otkrila je da je samo dodatnih 40 minuta provednih vani dovoljno da se smanji kratkovidnost.

Djeca u dobi od 8 do 11 godina potroše 4,5 sati dnevno ispred zaslona – 6,5 sati kod tinejdžera – i izgleda da je ta generacija na putu do nekih ozbiljnih oštećenja vida.

Kada ova dobna skupina dosegne 50 godina starosti, mogla bi doživjeti neočekivani val sljepoće ako se ne poduzmu mjere predostrožnosti – a roditelji trebaju obavezno zaštititi vid i oči svoje djece.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Dok su studije u prošlosti izračunale intenzitet noćnog umjetnog svjetla pomoću satelitskih slika, ovo je prvo istraživanje koje posebno istražuje količinu plavog svjetla

Gledate li u svoj pametni telefon u krevetu? Radite li noćnu smjenu? Živite u gradu? Ako ste odgovorili na “bilo koji od ovih pitanja, morate znati da je nova studija ustanovila da izloženost umjetnoj rasvjeti noću može povećati rizik od raka prostate i raka dojke.

Istraživanje koje su proveli španjolski istraživači promatralo je izloženost ljudi vanjskom umjetnom svjetlu iz uličnih svjetala pomoću satelitskih slika iz Međunarodne svemirske postaje zajedno sa izloženošću umjetnom svjetlu u zatvorenom prostoru kao što je to bilo opisano u upitnicima.

Promatrali su više od 4.000 ljudi sa i bez raka dojke i raka prostate iz 11 regija u Španjolskoj od 2008. do 2013. godine, te su proučavali podatke plavog svjetlosnog spektra za najduža prebivališta svake osobe.

Ljudi koji su bili izloženi većim količinama plave svjetlosti na otvorenom noću imali su 1,5 puta veći rizik od raka dojke i dvostruko veće šanse za dobivanje raka prostate u usporedbi s onima koji su bili manje izloženi.

Štoviše, ljudi koji su bili izloženi višim razinama umjetne umjetne svjetlosti imali su rizik od raka prostate koji je bio 2,8 puta veći.

Dok su studije u prošlosti izračunale intenzitet noćnog umjetnog svjetla pomoću satelitskih slika, ovo je prvo istraživanje koje posebno istražuje količinu plavog svjetla. Valja istaknuti da je izloženost drugim vrstama umjetne svjetlosti na otvorenom, poput svjetlosti sa velikim količinama zelenog i crvenog vidljivog spektra, nije bila povezana sa razvojem istraživanih karcinoma.

Budući da plava svjetlost ima kraću valnu duljinu od druge vidljive svjetlosti, ona ima više energije. Ona smanjuje oslobađanje melatonina, kojeg mozak koristi za regulaciju cirkadijurnog ritma vašeg tijela.

Smatra se da ometanje tih ritmova povećava rizik od raka osobe. Melatonin također može djelovati kao antioksidans, i dovoljna količina je potrebna za zaustavljanje pokretanja hormonski osjetljivih karcinoma poput raka prostate i raka dojke.

Mnoga vanjska LED svjetla imaju plavo svjetlo, osobito ona koja imaju temperaturu boje koja premašuje 3000 Kelvina. Mjerenje pokazuje svjetlosni spektralni sadržaj ili koliko plave, crvene, žute i zelene sadrži mjerena svjetlost.

Boje visoke temperature obično pokazuju veće količine plave svjetlosti. Američka medicinska asocijacija preporučuje da vanjske LED diode ne prelaze 3000 Kelvina zbog potencijalno opasnih utjecaja na ljudsko zdravlje i okoliš.

Neki su gradovi zamijenili svoje vanjske LED diode svjetlima koja koriste nižu temperaturu boje kao odgovor na zabrinutost građana.

Ako vaš grad ima ova svjetla, koristite rolete ili zavjese da kako biste spriječili da svjetlo sa ulice noću vam dolazi u stambeni prostor. Bez obzira gdje živite, trebali biste biti sigurni da vaša spavaća soba koristi “toplije” sijalice.

Što je sa svjetlom elektroničkih uređaja?

Istraživači su brzo opazili da njihova studija istražuje samo plavo svjetlo koje dolazi od vanjskih LED svjetala, a ne i ono sa pametnih telefona i tableta. Ipak, vjeruju da bi isti mehanizam mogao biti u igri, stoga je važno biti oprezan.

Dobro je obuzdati vaše korištenje elektroničkih uređaja prije no što idete na spavanje, jer može poremetiti san, ali ako imate bilo kakvih problema sa ovom navikom iz bilo kojeg razloga, jedna stvar koju možete učiniti je koristiti aplikaciju koja smanjuje emisiju plave svjetlosti vašeg uređaja.

Neki pametni telefoni imaju ugrađenu ovu aplikacju i to je jednostavno samo pitanje vaših postavki u vašem mobilnom telefonu. Na primjer, iPhone ima značajku “Night Shift” koja će filtrirati plavu svjetlost i može se postaviti da se aktivira svake večeri u određeno vrijeme ili prema zalasku sunca na vašem području. Na PC-u postoji aplikacija F.lux.

Ako radite noćnu smjenu, možda biste željeli uzeti u obzir naočale koje blokiraju plavo svjetlo. One su vrlo pristupačne i mogu biti osobito korisne ako radite pokraj prozora noću, i također koristite računalo.
 
NoviSvjetskiPoredak.com