Jedući voće i povrće dobivate širok raspon vitamina i minerala koji su korisni za cjelokupno zdravlje

Dakle, ne čudi da oni također mogu smanjiti rizik od razvoja demencije kasnije u životu. Međutim, odabrano voće i povrće je posebno dobro u borbi protiv demencije, a ono se nalazi svuda oko nas i nije skupo.

Držite se podalje od demencije sa ovim namirnicama

Dok su voće i povrće izvrsni izvori hranjivih tvari u cjelini, neki od njih sadrže određene tvari koje mogu smanjiti rizik od demencije.

Paprike – prehrana bogata paprikom je povezana sa značajnim smanjenjem rizika od Parkinsonove bolesti.

Istraživači sa Sveučilišta u Washingtonu koje je vodila epidemiologinja Dr. Susan Searles Nielsen, istraživali su prehranu 490 osoba sa Parkinsonovom bolešću da bi procijenili njihove prehrambene navike.

Otkrili su da je prehrana povrćem poput krumpira, rajčica, patlidžana, paprike u cjelini – paprike posebno – bila povezana sa značajnim smanjenjem rizika od Parkinsonove bolesti za više od 30 posto u ukupnom poretku u odnosu na kontrolne skupine.

Najveća prednost je bila kod ljudi koji su jeli više od dvije do četiri paprike tjedno. Općenito, crvene, narančaste i žute paprike koje su bogatije hranjivim tvarima nego zelene.

Bobice – one su poznate po svojem visokom sadržaju antioksidansa, u stvari, one su jedna od najvažnijih namirnica prepune antioksidansa, što znači da su super u borbi protiv oksidativnog stresa.

Prethodna istraživanja od strane znanstvenika sa američkog instituta National Institutes of Health, Washington State University, indijskog sveučilišta Annamalai i sveučilišta Oman Sultan Qaboos University College of Medicine, utvrdila su da su sve bobice povezane sa smanjenim rizikom od različitih oblika demencije.

Na primjer, otkrili su da jagode smanjuju ciklooksidaciju i povećavaju neurološko zdravlje; borovnice pružaju antioksidativnu zaštitu od oštećenja arterija i neurona, te su povezane sa povećanjem pamćenja i učenja.

Salate i zeleno lisnato povrće – prema zapisima na MedicalXpress.com, studija provedena na medicinskom centru Rush University u Chicagu otkrila je da „jedenje jedne porcije zelenog lisnatog povrća dnevno može pomoći u očuvanju memorije i razmišljanja u starosti.”

Osim brojnih vitamina i minerala u lisnatom povrću, ono također sadrži folnu kiselinu, glavni nutrijent za kojeg je pronađeno da smanjuje rizik od demencije.

Brze činjenice o Parkinsonovoj bolesti

Parkinsonova bolest je druga po učestalosti neurodegenerativna bolest nakon Alzheimerove bolesti. Ona utječe na oko 130.000 ljudi u Velikoj Britaniji, obično ciljajući one iznad 50 godina starosti.

Bolest je uzrokovana smrću stanica mozga koje proizvode dopamin ili živčanih stanica u području mozga koje kontroliraju kretanje. U ranim fazama su je Parkinsonova bolest je obilježena podrhtavanjem ruku, promjenama u govoru, ukočenošću udova, narušenom ravnotežom, otežanim hodanjem i krutošću, koja može napredovati u kognitivnom smjeru poput depresije i demencije.

Trenutno ne postoji lijek za Parkinsonovu bolest, ali neki lijekovi se koriste za ublažavanje njezinih simptoma.

Toksični zagađivači u okolišu mogu biti glavni pokretač razvoja Parkinsonove bolesti, jer oni se mogu nagomilati u opskrbi hranom i utjecati na potrošače. Na primjer, perad i tuna su vodeći izvor arsena, mliječni proizvodi su najveći izvor olova, a plodovi mora su glavni izvor žive.

Smanjena izloženost pesticidima, teškim metalima, mliječnim i drugih proizvodima životinjskog podrijetla može spriječiti razvoj bolesti i drugih zdravstvenih problema.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Osnovna formula ovog moćnog tonika datira još iz srednjovjekovne Europe, odnosno iz vremena koje je vrvilo od svakojakih bolesti i epidemija

Antibiotik tonik za super čišćenje je ustvari antibiotik koji uništava gram-pozitivne i gram-negativne bakterije. Također je i moćna antivirusna i antigljivična formula, povećava cirkulaciju krvi i limfe u svim dijelovima tijela. Biljni je pripravak izbora protiv candide.

Ovaj tonik je pomogao mnogima da se izliječe od raznih virusnih, bakterijskih, parazitskih i gljivičnih oboljenja pa čak i od same kuge! Njegova snaga se ne treba podcjenjivati.

Može izliječiti većinu kroničnih stanja i bolesti. Potiče maksimalnu cirkulaciju krvi, dok čisti krv. Ova formula je pomogla milijunima ljudi kroz stoljeća i protiv najsmrtonosnijih bolesti.

Tajna je u moćnoj kombinaciji vrhunskih prirodnih, svježih sastojaka!

Dakle da rezimiramo, ovaj tonik je učinkovit kod liječenja svih bolesti, uspješno jača imunološki sustav, djeluje kao antivirusni, antibakterijski, antigljivični i antiparazitski lijek. Pomaže kod najtežih infekcija.

Recept za tonik

Poželjno je nositi rukavice tijekom pripreme, pogotovo tijekom rukovanja s ljutim paprikama jer je teško odstraniti peckanje s ruku! Miris je vrlo jak, oprez, možda vam odmah potakne sinuse na jači rad.

Sastojci: 

– oko 700 ml jabučnog octa (kupite najbolje organski)
– ¼ šalice sitno sjeckanog češnjaka
– ¼ šalice sitno sjeckanog luka
– 2 sitno narezane najljuće svježe paprike koje možete pronaći (oprezno s čišćenjem – nosite rukavice!!!)
– ¼ šalice naribanog đumbira (đinđer)
– 2 žlice ribanog hrena
– 2 žlice kurkume u prahu ili 2 komada korijena kurkume

Priprema:

Pomiješajte u zdjeli sve sastojke osim octa.

Prebacite ih u veliku staklenu teglu od litre.

Ulijte u tu teglu jabučni ocat do vrha boce (2/3 tegle nek budu suhi sastojci, a do vrha nalijte octa)

Zaklopite i protresite.

Ostavite teglu na suhom i hladnom mjestu na 2 tjedna. Svaki dan protresite, možete i više puta.

Nakon 14 dana, dobro protisnite i procijedite kroz cjediljku preko koje stavite gazu za cijeđenje sira. Dobro stisnite gazu da izađe cijeli sok.

Ostatak suhe smjese možete koristiti kod kuhanja.

Dobivena tekućina je vaš antibiotik tonik.

Nema potrebe tonik držati u hladnjaku. Trajnost mu je vrlo duga.

Savjet: Također ga možete koristiti i u kuhinji – pomiješati s maslinovim uljem i takav koristiti kao preljev za salatu ili pirjanje.

Doziranje antibiotik tonika:

Oprez: okus je vrlo jak, vrlo ljut!

Savjet: Pripremite i pojedite krišku naranče, limuna ili limete nakon tonika da bi olakšali osjećaj peckanja i topline.

Staviti tonik u usta, grgljati kratko, progutati.

Nemojte ga razrijediti s vodom jer učinak neće biti tako snažan.

Za jačanje imuniteta i protiv prehlade, piti 1 žlicu svaki dan.

Pomalo dođite do pijenja doze od 1 male čaše na dan (veličine čašice za rakiju).

Ako se borite protiv teže ili teške bolesti i infekcije, uzmite tonik 5-6 puta dnevno po 1 žlicu.

Može se koristiti tijekom trudnoće i siguran je za djecu (korištenje manjih doza!) jer su sastojci prirodni i netoksični.

Zdravstvene dobrobiti sastojaka tonika

Češnjak je antibiotik širokog spektra. Za razliku od kemijskih antibiotika koji ubijaju milijune prijateljskih bakterija koje su potrebne vašem tijelu, češnjak samo cilja strane bakterije i čak potiče i povećava vaše zdrave bakterije. Češnjak je također snažno antigljivično sredstvo i doslovno uništava svaki antigen, patogen i bilo koje štetne mikroorganizme ili koji uzrokuju bolesti.

Luk je češnjaku najbliža rodbina i ima sličnu ali blažu akciju. Zajedno su snažan borbeni dvojac.

Hren je moćna biljka za sinuse i pluća. Otvara sinusne kanale i tu povećava cirkulaciju, gdje obična prehlada i gripa najčešće počinju, što se većina doktora složilo.

Đumbir sadrži snažna protuupalna svojstva i snažan je cirkulacijski stimulans.

Ljute paprike su najmoćniji poznati pokretači cirkulacije. Jednostavno šalje antibiotik i svojstva za borbu protiv bolesti drugih biljaka gdje su najpotrebniji.

Kurkuma je najsavršeniji začin, čisti infekcije i smanjuje upalu unutar tijela. Blokira razvoj karcinoma, sprječava demenciju. Posebno je korisna za one koji imaju bolove u zglobovima.

Jabučni ocat – sigurno mora biti nešto jako zdravo u korištenju jabučnog octa ako je otac medicine, Hipokrat, koristio ocat oko 400 godina prije Krista zbog njegovih zdravih svojstava. Govori se da je imao samo 2 lijeka: med i jabučni ocat.

Jabučni ocat je napravljen od svježe zrelih jabuka koje se fermentiraju i prolaze kroz stroge procese da bi se stvorio konačni proizvod.

Zaštitite svoj organizam ovom kombinacijom prirodnih antibiotika!
 
(atma.hr/uredio:NSP)

Tako treba izdržati nekoliko minuta. Možda ćete početi kihati i biti će vam teško, ali će vam zaista jako pomoći

Ono što ljutu papriku svrstava među najbolje ljekovite biljke je to što je ona u stanju napraviti nevjerojatne stvari za kratko vrijeme.

U suvremenom svijetu je rijetkost sresti čovjeka koji nije bolestan. Da krenemo od najobičnijih simptoma kao što su glavobolja, umor, nesanica, problemi niskog ili visokog tlaka. Ovo su samo upozorenja koja će kasnije, ukoliko čovjek ignorira, prerasti u teže bolesti.

Hajde prvo da analiziramo glavobolju i da kažemo zašto ona nastaje i kako lako može riješiti.

Glavobolja može nastati iz nekoliko razloga, navest ćemo neke od njih: nedovoljna naspavanost, prethodna alkoholiziranost, loša cirkulacija, dehidracija. Rješenje problema neispavanosti je jednostavno, ono što trebamo napraviti je da legnemo na vrijeme, što znači bar do 22 h.

Zašto je to bitno? Jer se tada luče hormoni koji pomažu da se mi kvalitetno odmorimo i pripremimo za sljedeći dan. Kada legnete na vrijeme sigurno nećete biti umorni niti će vas boljeti glava zbog neispavanosti. Što se tiče alkoholiziranosti, i uopće alkohola, znamo da i minimalna količina može biti štetna.

Samo dva pića tjedno povećavaju rizik od malignih oboljenja. Još jedan problem smo riješili ako ne budemo konzumirali alkohol jer znamo da je alkohol diuretik (izvlači vodu iz tijela).

Na temelju toga može doći do glavobolje ili bola. Problem bola može nastati kod loše cirkulacije što je čest slučaj s ljudima koji se hrane pretežno zivotinsko namirnicama.

Znamo da masnoća iz životinskih namirnica zakrečuje krvne žile i tako da krv ne može normalno cirkulira kroz organizam do organa.

Tako tu nastaje u prvom mahu bol, a kasnije može doći i do tromba ili nekog malignog oboljenja.

Ljudi često znaju ignorirati upozorenja, što na kraju dovodi do kasnog otkrića bolesti, što svakako otežava izliječenje. Moramo zapaziti da je dehidratacija čest slučaj kod suvremenog čoveka. Suvremeni čovek skoro da ne pije vodu. Uglavnom konzumira kafu, gazirane napitke, čajeve, sokove.

Moramo reći da 2/3 čovjeka čini voda. Voda je jedan od najbitnijih faktora i bez nje svakako ne možemo živjeti. To lako možemo riješiti tako što ćemo piti 2 litre vode dnevno.

Već nakon nekoliko sati ćete osjetiti olakšanje, cijeli organizam će početi bolje aditi i riješiti ćete problem dehidracije. Imat ćete bolju stolicu, poboljšati funkcije organa, jednostavno bit ćete zdraviji. Vidite, jednostavno, s nekoliko stvari možete donijeti mnogo dobra za sebe i svoje tijelo. Nećete morati piti lijekove za bolove i svaki čas trčati u ljekarnu.

Jedan autor je rekao da je prava sramota biti bolestan u 21. stoljeću. To je točno, medicina je toliko napredovala da je sramota biti bolestan. Naravno. postoje slučajevi kada čovjek toliko uništiti svoje zdravlje da mora početi uzimati i ljekovito bilje koje mu može puno pomoći.

Jedna od najboljih biljki, a svakako najbolja za cirkulaciju, zaustavljanje krvarenja, otkanjanje bola je sigurno ljuta paprika.

Sada se postavlja pitanje, koju ljutu papriku i u kolikoj mjeri treba konzumirati. Navest ćemo neke od vrsta ljutih paprika koje mozete konzumirati: Habanero, Piri Piri, Cayenne ili neku jačine bar do 100. 000 HU (heat unit – jedinica jačine).

Možete kupiti domaću ali one obično nisu ljuće od 40.000 HU što neće biti dovoljno da se pokrene organizam koji je u teškom stanju. Dnevna doza ljute paprike, za početak, treba biti 3 čajne žličice, pa sve do 6 žličica dnevno.

Ljuta paprika, također, zaustavlja krvarenje. Ono što treba učiniti kada se posečete je da mljevenu ljutu paprika stavite na ranu i ubrzo će krvarenje biti zaustavljeno.

Ukoliko imate problem sa sinusima, također možete koristiti ljutu papriku. Što treba napraviti? Treba se inhalirati alevom paprikom – što ljućom.

Vidjet ćete kako će vam biti bolje poslije prve terapije. Kako ćete to napraviti? Skuhajte vodu i dodajte 1 žličicu tucane ljute paprike, onda se nagnite nad posudu i pokrijte se ručnikom.

Tako treba izdržati nekoliko minuta. Možda ćete početi kihati i bit će vam teško, ali će vam zaista jako pomoći. Ono što ljutu papriku svrstava među najbolje ljekovite biljke je to što je ona u stanju uraditi nevjerojatne stvari za kratko vrijeme.

Čak se dešavalo da čovjek koji doživi srčani udar bude oživljen zahvaljujući ljutoj paprici. Koja je to kemijska supstanca koja ljutu papriku čini najboljim sredstvom za cirkulaciju? To je alkaloid kapsaicin.

Njemački farmakolog, Rudolf Buchheim, 1873., i mađarski doktor, Endre Hőgyes ustanovili su da “kapscisol” (djelomično čist kapsaicin), izaziva gorući osjećaj kada dođe u kontakt s mukoznim membranama, kao i da potiče lučenje želučanog soka.

Kapsaicin je najzastupljeniji kapsaicinoid u ljutim paprikama. Sljedeći po zastupljenosti je dihidrokapsaicin.

Uspoređujući ova dva spojeva s ostalim kapsaicinoidima (nordihifrokacpaicin, homodihidrokapsaicin i homokapsaicin), dobiva se vrlo čudan rezultat, naime, kapsaicin i dihidroksikapsaicin su duplo potentniji u reagiranju sa živcima, kada se koristi otopina u kom je koncentracija kapsacinoida ista kao i u paprikama (razblažen otopinu ), međutim, ukoliko koristimo jako koncentriran otopina kapsaicinoida svaki od navedenih kapsaicinoida je podjednako potentan.

Kapsaicin se najvjerojatnije sintetizira u interlokularnim septima ljutih papričica. Polazne tvari za sintezu kapsaicina su dvije amino kiseline, fenilalanin i valin.

Fenilalanin se transformira u vanililamin, na putu fenil propanoida, a valin se transformira u 8-metil-nonensku kiselinu, koja uz pomoć kapsaicin sintetaze sa vanililaminom gradi kapsaicin.

Američka udruga za istraživanje raka, provela je istraživanje u kojem je dokazano da kapsaicin može uništiti stanice raka prostate, inducirajući apoptozu (staničnu smrt).

Istraživanja su obavljena na ljudskom tumoru prostate, koji je uzgajan u miševima. Pokazalo se da su se tumori tretirani kapsaicinom smanjili za petinu, u usporedbi s onim koji nisu tretirani nikakvim sredstvom.

Također, istraživanja Notingemskog Sveučilišta, pokazuju da kapsaicin izaziva apoptozu humanih stanica raka pluća. Postoje istaživanja u Japanu i Kini, čiji rezultati ukazuju na to da kapsaicin djeluje kao inhibitor rasta stanica koje su odgovorne za nastanak leukemije. Također možemo reći da ljuta paprika potiče crijeva da se prazne tako da se preporučuje ljudima koji imaju problema sa zatvorom.

Da rezimiramo, ako imate problema sa zdravljem, svakako vam savjetujem da počnete jesti ljutu papriku. Ona će vam pomoći da u kratkom vremenskom periodu imate vrhunske rezultate.

Postoji još mnogo stvari kod kojih možete koristiti ljutu papriku, ali ovo su samo neke od njih. Saznajte istinu i istina će vas osloboditi!
 
(vestinet.rs/uredio:nsp)

Tvari koje se nalaze u ljutoj papričici imaju mnogostruko djelovanje na ljudski organizam. Ove kemikalije se nazivaju kapsanoidi, i imaju moć da ubiju stanice raka i produljiti životni vijek

Ljuta paprika je sastavni dio svake dijete u američkoj kulturi veoma dugo. Ljuta paprika je biljna kultura koja se uzgaja vise od 6 tisuća godina u Meksiku, središnjim i južnim dijelovima američkog kontinenta.

Danas je Indija najveći proizvođač i izvoznik ljute paprike i njenih produkata, piše getholistichealth.com

Crvena ljuta paprika sadrži ogromnu količinu vitamina C i malo karotena (vitamina A). Žuta, a naročito zelena ljuta paprika, sadrži manje ovih tvari. Paprika je također i odličan izvor kompleksa B vitamina, među kojima dominira vitamin B6.

Paprika je bogata magnezijem i željezom. Visok sadržaj C vitamina utječe na to da se željezo bolje apsorbira iz drugih namirnica, poput graha i žitarica.

Najnovija istraživanja dokazuju da obroci u čijem se sastavu nalaze i ljute paprike mogu sniziti krvni tlak kod ljudi koji imaju problem s hipertenzijom, mogu reduciraju kolesterol i otklanjaju štetne tvari iz krvi.

Istraživanja u Koreji pokazuju da je konzumiranje ljute paprike jedan od najpouzdanijih načina za smanjenje tjelesne mase.

Unos ljute paprike u organizam doprinosi smanjenju apetita i ubrzava probavu pa je treba koristiti unutar obroka, naročito u programu dijetalne prehrane.

Ljuta paprika (naročito helapeno sorta) ubija rak prostate. Znanstvenici su također utvrdili da je ljuta paprika borac protiv galopirajuće pošasti novog doba- srčanog udara.

Redovan unos ljute paprike reducira stanice raka i produljuje životni vijek za više od 30%, pokazala su istraživanja na miševima oboljelim od raka, čija je DNK najsličnija ljudskoj. “To znači da bi, kada bi se rezultati preveli na ljudski rod, rak bio pobijeđen” kaže professor Henry Peterson.

Istraživanje objavljeno u Kronici medisicnkih istraživanja pokazuje da ljuta parika sadrži sastojke koji aktiviraju TRPV1 receptore i da doprinose oblaganju crijeva novim stanicama.

“Naši podaci također pokazuju da TRPV1 dijeta može potisnuti i uništiti kancerogeno tkivo”, rekli su znanstvenici.

Kao rezultat, znanstvenici preporučuju primjenu TRPV1 u kombinaciji s COX-2, lijekom koji se koristi protiv artritisa i bolova.

Crijevna flora

TRPV1 receptor ili ionski kanali prvobitno su primijećeni u osjetilnim neuronima gdje djeluju kao čuvari protiv topline, kiselosti i kemikalija. Najnovije istraživanje potvrđuje da ovaj receptor postoji i u crijevnim epitelnim stanicama.

Znanstvenici su otkrili da TRPV1 djeluje kao suzbijač tumora u crijevima.

Dr Petrus de Jong, jedan od autora ove studije, rekao je: “Osnovni razinu EGFR aktivnosti je potreban da se održi normalna crijevna flora tj. normalan životni ciklus stanica u crijevima. Međutim, ako EGFR signalizacija postane neobuzdana, pojavljuje se rizik od nastajanja tumora.”

Profesor Eyal Raz, još jedan od autora iste studije, tvrdi sljedeće: “Naši podaci ukazuju na to da pojedinci s visokim rizikom od razvoja crijevnog tumora mogu imati velike koristi od kronične aktivacije TRPV1 receptora.”

“Osigurali smo ključni dokaz”, zakjlučuju autori studije.
 
(webtribune.rs/uredio:nsp)

Ministarstvo poljoprivrede objavilo je u Narodnim novinama (br. 33) listu opasne hrane!

Jeste li znali da je otrovana hrana u Hrvatskoj i javno objavljena na stranicama Narodnih novina, zajedno s još ‘milijun’ dokumenata? Sigurno niste! A znate li čemu taj popis služi? Kako biste bili upozoreni na vrijeme i kako bi u ovom slučaju, Ministarstvo poljoprivrede opralo svoje ‘prljave’ ruke ukoliko se primjerice otrujete aluminijem iz tjestenine ili se pak srušite od otrovane paprike s polica omiljenog dućana.

Zapravo nije jasno zašto netko uopće uvozi opasnu hranu u Hrvatsku, i zašto nas uopće hrane hranom za koju upozorenje moraju objaviti u Narodnim novinama. Ako je već hrana koju uvozimo otrovana, zašto ju uvozimo? Nama nije jasno s obzirom da Hrvatska ima kapaciteta da prehrani sve Hrvate bez i jednog grama uvoza, pa je očito nečji plan malo drugačiji od prehranjivanja.

Ljudi rijetko ili pak nikada ne gledaju i ne čitaju deklaracije te pojedinosti o proizvodu, iako je to u današnje vrijeme prijeko potrebno, jer danas je zatrovane hrane na policama dučana više nego ikada a jako puno namirnica koje su označene kao zdrave dok su zapravo puki otrov po čovjeka.

Ministarstvo poljoprivrede objavilo je u Narodnim novinama (br. 33) listu opasne hrane, koja podliježe povećanom broju kontrola pri uvozu zbog štetnih tvari koje sadrži.

Na listi opasnih namirnica našli su se i lješnjaci, kikiriki iz Brazila, Gane i, Indije i Južnoafričke Republike koji sadrže aflatoksine, tjestenina iz Kine u kojoj ima i aluminija, crni i zeleni čaj “obogaćeni” pesticidima. Pesticida ima i u većini hrane uvezene u Hrvatsku, od graha i dinja do paprika i patlidžana, kao i u narančama, breskvama, naru, jagodama i paprikama.

Brojno povrće i začini s Tajlanda također sadrže pesticide, a u nekima je pronađena i salmonela. Cijelu listu opasne hrane u Hrvatskoj možete pogledati OVDJE. i zapitati se, znate li što jedete?

LISTA HRANE I HRANE ZA ŽIVOTINJE NEŽIVOTINJSKOG PODRIJETLA KOJA PREDSTAVLJA POZNATU ILI PRIJETEĆU OPASNOST, A KOJA PODLIJEŽE POVEĆANOM BROJU SLUŽBENIH KONTROLA PRI UVOZU
 
(dnevno.hr/uredio:nsp)

Treba izdržati nekoliko minuta. Možda ćete početi kihati i bit će vam teško, ali će vam zaista pomoći. Ono što ljutu papriku svrstava među najbolje ljekovite biljke je to što je ona u stanju učiniti nevjerojatne stvari za kratko vrijeme.

U suvremenom svijetu je rijetkost sresti čovjeka koji nije bolestan. Da krenemo od najobičnijih simptoma kao što su glavobolja, umor, nesanica, problemi niskog ili visokog tlaka. Ovo su samo upozorenja koja će kasnije ukoliko čovjek ignorira prerasti u teža oboljenja.

Hajde prvo da analiziramo glavobolju i da kažemo zašto ona nastaje i kako lako može riješiti.

Glavobolja može nastati iz nekoliko razloga, navest ćemo neke od njih:

Nedovoljna naspavanost, prethodna alkoholiziranost, loša cirkulacija, dehidracija. Rješenje problema neispavanosti je jednostavno, ono sto trebamo napraviti je da legnemo na vrijeme to znači bar do 22 h. Zasto je to bitno? Jer se tada luče hormoni koji pomazu da se mi kvalitetno odmorimo i pripremimo za sljedeći dan. Kada legnete na vrijeme sigurno nećete biti umorni niti će vas boljeti glava zbog neispavanosti. Sto se tiče alkoholiziranosti i uopće alkohola znamo da i minimalna količina može biti štetna.

Samo dva pića tjedno povećavaju rizik od malignih oboljenja. Još jedan problem smo riješili ako nebudemo konzumirali alkohol jer znamo da je alkohol diuretik (izvlači vodu iz tijela).

Na temelju toga moze doći do glavobolje ili bola. Problem boli može nastati kod loše cirkulacije što je čest slučaj s ljudima koji se hrane pretežno životinskim namirnicama.

Znamo da masnoća iz životinskih namirnica zakrčava krvne žile i tako da krv ne može normalno prometovati kroz organizam do organa.

Tako tu nastaje u prvom mahu bol, a kasnije može doći i do tromba ili nekog malignog oboljenja.

Ljudi često znaju ignorirati upozorenja, što na kraju dovodi do kasnog otkrića bolesti, što svakako otežava izlječenje. Moramo zapaziti da je dehidracija čest slučaj kod suvremenog čovjeka. Suvremeni čovjek skoro da ne pije vodu. Uglavnom konzumira kavu, gazirane napitke, čajeve, sokove.

Moramo kazati da 2/3 čovjeka čini voda. Voda je jedan od najbitnijih faktora i bez nje svakako ne mozemo živjeti. To lako možemo riješiti tako što ćemo piti 2 litre vode dnevno, OBAVEZNO !

Već nakon nekoliko sati ćete osjetiti olakšanje, cijeli organizam će početi bolje da radi i riješit ćete problem dehidracije. Imat ćete bolju stolicu, poboljšat funkcije organa, jednostanvo bićete zdraviji. Vidite jednostavno s nekoliko stavari možete donijeti mnogo dobra za sebe i svoje tijelo. Nećete morati piti lijekove za bolove i da svaki čas trčite u apoteku.

Jedan autor je rekao da je prava sramota biti bolestan u 21 stoljeću. To je točno, medicina je toliko napredovala da je sramota biti bolestan. Naravno postoje slučajevi kada čovjek toliko uništiti svoje zdravlje da mora početi uzimati i ljekovito bilje koje može mnogo da mu pomogne.

Jedna od najboljih biljki, a svakako najbolja za cirkulaciju, zaustavljanje krvarenja, otkanjanje bola je sigurno – ljuta paprika.

Sada se postavlja pitanje, koju ljutu papriku i u kolikoj mjeri treba konzumirati. Navešćemo neke od vrsta ljutih paprika koje možete konzumirati: Habanero, Piri Piri, Cayenne ili neku jačine bar do 100. 000 HU (heat unit – jedinica jačine).

Mozete kupiti domaću ali one obično nisu ljuće od 40.000 HU što neće biti dovoljno da se pokrene organizam koji je u teškom stanju. Dnevna doza ljute paprika za početak treba biti 3 čajne žličice sve do 6 žličica dnevno.

Ljuta paprika takodje zaustavlja krvarenje, ono što trebate učiniti kada se porežete je da mljevenu ljutu paprika stavite na ranu i ubrzo će krvarenje biti zaustavljeno.

Ukoliko imate problem sa sinusima, također možete koristiti ljutu papriku. Što učiniti? Treba se inhalirati sa alevom paprikom što ljućom.

Vidjet ćete kako će vam biti bolje poslije prve terapije. Kako ćete to učiniti? Skuhajte vodu i dodajte 1 žličicu tucane ljute paprike, onda se nagnite na posudu i pokrite se ručnikom.

Tako treba izdržati nekoliko minuta. Možda ćete početi kihati i bit će vam teško, ali će vam zaista veoma pomoći. Ono što ljutu papriku svrstava među najbolje ljekovite biljke je to što je ona u stanju učiniti nevjerojatne stvari za kratko vrijeme.

Čak se dešavalo da čovjek koji doživi srčani udar bude oživljen zahvaljujući ljutoj paprici. Koja je to kemijska supstanca koja ljutu papriku čini najboljim sretstvom za cirkulaciju? To je alkaloid Kapsaicin.

Njemački farmakolog, Rudolf Buchheim i mađarski doktor Endre Hőgyes su 1873. su ustanovili da “kapscisol” (djelomično čist kapsaicin), izaziva gorući osjećaj kada dodje u kontakt s mukoznim membranama, kao i da potiče lučenje želučanog soka.

Kapsaicin je najzastupljeniji kapsaicinoid u ljutim paprikama. Sljedeći po zastupljenosti je dihidrokapsaicin.

Uporedjujući ova dva spoja sa ostalim kapsaicinoidima (nordihifrokacpaicin, homodihidrokapsaicin i homokapsaicin), dobiva se vrlo čudan rezultat, naime, kapsaicin i dihidroksikapsaicin su duplo potentniji u reagiranju sa živcima, kada se koristi otopina u kom je koncentracija kapsacinoida ista kao i u paprikama (razrijeđena otopina), medjutim, ukoliko koristimo jako koncentriranu otopinu kapsaicinoida svaki od navedenih kapsaicinoida je podjednako potentan.

Kapsaicin se najvjerojatnije sintetizira u interlokularnim septima ljutih papričica. Polazne tvari za sintezu kapsaicina su dvije aminokiseline, fenilalanin i valin.

Fenilalanin se transformira u vanililamin, na putu fenil propanoida, a valin se transformira u 8-metil-nonensku kiselinu, koja uz pomoć kapsaicin sintetaze sa vanililaminom gradi kapsaicin.

Američka udruga za istraživanje raka, provela je istraživanja u kome je dokazano da kapsaicin može uništiti stanice raka prostate, inducirajući apoptozu (staničnu smrt).

Istraživanja su obavljena na ljudskom tumoru prostate, koji je uzgajan u miševima, i pokazalo se da su se tumori tretirani kapsaicinom smanjili za petinu, u usporedbi s onim koji nisu tretirani nikakvim sredstvom.

Takodje, istraživanja Nottinghamskog Sveučilišta, pokazuju da kapsaicin izaziva apoptozu humanih stanica raka pluća. Postoje istaživanja u Japanu i Kini, čiji rezultati ukazuju na to da kapsaicin djeluje kao inhibitor rasta stanica koje su odgovorne za nastanak leukemije. Također možemo reći da ljuta paprika potiče crijeva da se prazne tako da se preporučuje ljudima koji imaju problema sa zatvorom.

Da rezimiramo, ako imate problema sa zdravljem svakako vam savjetujem da počnete jesti ljutu papriku. Ona će vam pomoći da u kratkom vremenskom period imate vrhunske rezultate.

Postoji jos mnogo stvari kod kojih možete koristiti ljutu papriku, ali ovo su samo neki od njih. Saznajte istinu i istina će vas osloboditi!

Kapsaicin – čudotvorna molekula iz crvene paprike

Kada su u listopadu 2007. godine Binshtok, Bean i Woolf s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Harvard uspjeli dokazati učinkovitost kapsaicina u anesteziji i svoj rezultat objavili u prestižnom časopisu Nature, bila je to mala revolucija u primjeni ove molekule koja nam dolazi iz prirodnog izvora – najobičnije crvene začinske paprike!

Što je taj znanstveni tim iz Bostona pokazao u svom radu? Primijenili su kapsaicin zajedno s manjom dozom anestetika QX-314, jednog derivata lokalnog anestetika lidokaina i uvidjeli da bol nestaje. Ono što je bila novost je činjenica da uz poništavanje osjećaja boli istodobno nije nastupala ukočenost mišića i omamljenost, uobičajene pojave kada se primjenjuje lokalni anestetik sam. U medijima se tom radu pridala velika pozornost, a kapsaicin se smatra novom molekulom koja će pomoći unaprijediti lokalnu anesteziju prilikom poroda, u stomatologiji i tijekom manjih operacija kada nije potrebno potpuno uspavati pacijenta.

Kapsaicin je otkriven početkom 19. stoljeća, a izoliran je 1964. godine. Prilikom konzumacije izaziva vrlo jak efekt žarenja jezika i ždrijela. U crvenoj čili paprici ima ga i do 0.2%. Jačina kojom kapsaicin žari naš jezik i izaziva osjećaj ljutoga, odnosno peckanja osjeća se i kad se ta molekula razrijedi gotovo milijun puta. Smatra se da kapsaicin utječe na oslobađanje endogenih opijata u mozgu i na taj način dovodi do poboljšanja raspoloženja kod ljudi koji jedu ljute paprike ili jela u kojima se ovaj začin koristi. Kako se opisuje taj mehanizam? Kada jedemo crvenu papriku kapsaicin spaljuje živčane završetke koji se nalaze na našem jeziku. U mozgu se taj efekt doživljava i “prevodi” kao osjećaj boli.

Da bi se tijelo oslobodilo boli, mozak počinje lučiti endogene opijate koji spadaju u porodicu morfina, takozvane endorfine, a oni su odgovorni za dobro raspoloženje i izazivanje osjećaja ugode. Možda su upravo zbog kapsaicina iz čili paprike Meksikanci vrlo često nasmijanog lica i vedri, jer je čili paprika njihovo tradicionalno jelo i nacionalni začin.

Postoji još jedna korist od crvene paprike. Kapsaicin potiče lučenje probavnih sokova i regulira ravnotežu između osjećaja gladi i sitosti. To se svojstvo u dijetologiji višestruko koristi kod ljudi koji su skloni prejedanju tijekom obroka. Njima se kao predjelo preporuča salata u kojoj je sadržana začinska paprika. Nakon takvog predjela u potpunosti se uspijeva suzbiti prejedanje i povećana želja za obilnim glavnim obrokom i desertom. Dobro je znati za taj mali trik, posebice onda kada pregladnjeli sjedamo pred pun stol – prvo paprika, zatim ostalo. Uživajte uz crvenu ljutu papriku, napokon !
 
(vestinet.rs, jutarnji.hr/uredio:nsp)