Jeste li se ikada zabrinuli u svezi vašeg rada na određenom zadatku, samo zato što ne ispunjavate vlastita očekivanja, što vas je dovelo do velikih razočaranja?

To se događa mnogim ljudima svaki dan. Bilo da je to na poslu, u školi ili samo u društvenim interakcijama općenito, ljudi često ne uspijevaju ispuniti svoje ciljeve što se tiče njihovih očekivanja.

Postoje mnoga istraživanja koja su pronašla da osobna očekivanja imaju veliku ulogu u tome kako se pojedinci osjećaju i što misle o sebi i svom poslu.

Sada nova istraživanja naglašavaju činjenicu da smanjena očekivanja, a ne ona velika očekivanja, mogu bolje pomoći ljudima da postignu svoje najbolje moguće rezultate.

Prema članku pod nazivom “Slučaj za smanjenje očekivanja”, manji pritisak i puno opušteniji stav koji dolazi s nižim očekivanjima bi mogao biti “ključ za sreću i održive performanse”.

Autor ukazuje na slučaj Amelije Boone, aktivne sportašice koja sudjeluje u ultra-maratonima i drugim sportskim aktivnostima, koja je otkrila da se može osjećati dobro na podjednakim razinama performansi na taj način da se jednostavno ne podvrgava smiješnim zahtjevima visokih očekivanja.

Prema riječima Amelie Boone, postalo je očito da ona nije došla pod pritisak zbog visokih očekivanja, što joj je pomoglo u njenom smanjenju performansi zbog nedavnih osobnih problema.

“Shvatila sam da bih mogla staviti svoj ego po strani, pomići početnu liniju očekivanja, što je bilo dobro za moje samopouzdanje kroz prihvaćanje tih trenutnih ograničenja”, objasnila je. “Mogla sam onda prihvatiti da sam zahrđala, prihvatiti da se bojim i prihvatiti da rezultati možda nisu ono što sam očekivala.”

Boone je nadalje dodala da je smanjenje njezinih očekivanja pomoglo da prihvati da je ona “u procesu” i da bude potpuno u redu s tim. Rekla je da postoji sloboda u ostvarivanju vlastitih očekivanja koja su samo puki konstrukti koje sami stvarate u vlastitoj glavi, i vi imate moć promijeniti stvari po tom pogledu.

Što se tiče svjetske populacije i razina zadovoljstva životom, to jako varira od zemlje do zemlje, a razina očekivanja također može imati veze.

Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Južne Danske pokazalo je točno zašto su danski građani bili zadovoljni životom u usporedbi s drugim zapadnim zemljama.

Prema istraživačima, to je jednostavno zbog činjenice da oni ne postavljaju smiješno visoka očekivanja za sebe.

“Ako su očekivanja nerealno visoka, oni bi mogli biti temelj razočaranja i niskog zadovoljstva životom”, rekli su istraživači.

“Dok su Danci vrlo zadovoljni, njihova očekivanja, u usporedbi s drugim zemljama, su prilično niska”.

Postavljanje velikih očekivanja nije uvijek tako loša stvar, naravno. Može vam biti korisno postaviti visoke ciljeve kako biste održali određenu razinu performansi, a također i za postizanje boljih rezultata od onoga na koje ste se navikli.

No, korisno je zapamtiti da nerealni ciljevi mogu dugoročno biti štetni, jer se možete usredotočiti na ništa više od ishoda i zaboraviti na proces dolaska do tog ishoda.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Generacija Y je vrlo specifična i za sebe misle kako su jako posebni i da zaslužuju…puno više!

Čine ju osobe rođene između 1970. i 1990. godine i mnogi od njih će za sebe reći kako su pomalo…nesretni! Razlog zbog kojeg je to tako leži u jednostavnoj formuli sreće koja Generaciji Y ne ide na ruku.

SREĆA = REALNOST – OČEKIVANJA

Ukoliko je realnost veća od očekivanja pojedinca, on je sretan. Ukoliko su njegova očekivanja veća od mogućnosti, odnosno realnosti – osoba je nesretna.

Naši roditelji, odnosno generacije prije nas zbog svjetske ekonomske krize i ratova nisu očekivali mnogo, ali su se trudili i radili pa su u konačnici imali mnogo više nego su očekivali – i bili su sretni.

S Generacijom Y, naime, situacija je obrnuta.

Generacija Y očekuje mnogo od svoje karijere i osobnog života. Izrazito su ambiciozni i ne pristaju na “obične poslove”, oni žele karijeru! Iako im je važna financijska stabilnost, ne žele raditi bilo što.

Osim toga, na putu njihove sreće stoji i uvjerenje pod kojim su ih roditelji odgajali: Ne postoji nitko poput tebe . Odrasli su u uvjerenju da su posebni pa zato i njihova karijera mora biti posebna, znatno uspješnija od prosijeka. A taj cilj nije lako dostići pa je Generacija Y mahom – nesretna.

Prethodne generacije znale su da moraju dugo i naporno raditi kako bi ostvarili željenu karijeru, dok novim generacijama je na pameti samo jedno – kada će svijet otkriti koliko su oni zapravo posebni. No, jesu li usitinu?

Nerealna očekivanja, pretjerana samouvjerenost koja nema pokriće i manjak truda i rada – rezultirali su velikim nezadovoljstvom među članovima nove generacije, što ih je pak dovelo do frustracije, arogancije i jala.

Savjeti članovima Generacije Y

1. Budite ambiciozni

Svijet je pun prilika, ali na njima treba raditi, raditi i raditi. Uspjeh ne dolazi rođenjem, nego upornošću i odricanjem.

2. Prestanite misliti kako ste posebni

Niste posebni! Posebni ćete postati onog trenutka kada shvatiti prvi korak i krenete s napornim radom.

3. Ignorirajte sve ostale

Ne uspoređujte se s drugima. Svatko ima svoj put, ali isti cilj – sreću. Stoga, vi krenite svojim putem koji je trnovit, ali vrijedan.
 

 

 
(jutarnji.hr,youtube/uredio:nsp)

Današnje društvo koje je ušlo u duboku krizu ne nudi omladini puno izbora i nade. Američka autorica i učiteljica na Moody Bible Institute u Chicagu Kelli Worrall piše o stvarima koje je trebala znati u svojim dvadestima, a sada ih želi prenijeti mladima

Njezin suprug Peter i ona rade s dvadesetogodišnjacima i mislimo da su predivni. Kad razgovaraju s njima često ih pitaju: “Koji je najvažniji savjet koji biste nam dali?” A oni ih nikada ne odgovore dobro. Glavom im prolazi mnoštvo misli i nikako se ne mogu odlučiti koja bi od njih bila najvažnija. Umjesto toga oni zamuckuju i pokušavaju reći nešto smisleno. Stoga, ovo je za sve one koji su mi ikad postavili to pitanje i bili razočarani odgovorom.

Evo dvadeset stvari koje sam trebala znati u svojim dvadesetima:

1. Oprezno ispitajte svoj temelj

Radi se o vašem pogledu na svijet. Dobro promislite o onome što cijenite i što vjerujete o Bogu i čovjeku i istini i stvarnosti. Usvojite to, jer će utjecati na svaku vašu odluku. Život će vas bacati na sve strane, a vi želite ublažiti svaki pad.

2. Tražite ozdravljenje

Nemojte misliti da je trauma vašeg djetinjstva ostala u prošlosti. Ona lagano vrije ispod površine. Iznenadit će vas koliko može uskipjeti i usisati vas. Za iscjeljivanje tih dubokih rana ponekad je potrebno čitanje knjiga ili traženje savjeta. (Nemojte se bojati ili sramiti tražiti pomoć.)

3. Ostanite poučljivi

Točnije, nađite mentora — roditelja, učitelja, duhovnog vođu. Ili jednostavno osobu koja živi onako kako biste vi željeli živjeti. Provodite vrijeme s njom. Gledajte, slušajte i učite. I, najvažnije, budite drugačiji zahvaljujući tome.

4. Oprezno birajte svoju zajednicu

Vaši prijatelji će oblikovati vaš život. Oni će ili otežati vaš rast ili će vas poticati. A kad nađete dobre prijatelje, zadržite ih. Oni su kao zlato. Cijenite ih. Ulažite u njih. Potičite i vi njih. Budite onakav prijatelj kakvog biste željeli imati.

5. Hranite se

Hranite svoje tijelo, svoj um, a osobito svoju dušu. Kada vaša duša gladuje vi nemate jasan pogled. Zato naučite kakva vam je vrsta ‘prehrane’ potrebna? Hobi? Dugo trčanje? Umjetnički projekt? Druženje s prijateljem? Ovo je individualna stvar i važno je da shvatite što vas ispunjava.

6. Usvojite dobre navike

Kao što je američka spisateljica Annie Dillard rekla: “Onako kako provodimo svoje dane, tako provodimo i svoje živote.” Zato nemojte čekati sutra kako biste rano ustali. Idite u krevet na vrijeme, dovoljno vježbajte, štedite novac itd. Vaš sadašnji stil života određuje kakva ćete osoba postati.

7. Naučite se odmoriti

Iako bi ovo moglo spadati pod “Prisvojite dobre navike,” mislim da odmor zaslužuje vlastitu točku. Grozna sam u tome. I to se vuče još od mojih dvadesetih — kad sam bila sama, usamljena i više nesigurna. I da mi ne bude dosadno, punila bih dane i noći obvezama. Svake godine sve više. Zato bih sada sebi kao dvadesetogodišnjakinji rekla da nije dobro imati puno obveza. Tvoja se vrijednost ne mjeri popisom tvojih obaveza.

8. Ozbiljno shvatite grijeh

Ne postoji nešto kao “izvući ću se”. Čak i ako vas “ne otkriju”. Iako je milosrđe ogromno i oproštenje besplatno, grijeh ipak ostavlja mrlju. I mrlja će se nedvojbeno širiti dalje i dublje nego što ste u početku mogli vidjeti.

9. Budite strpljivi

Naučite dobro čekati. Navikli ste dobivati stvari odmah i na zahtjev. Ali u životu neće biti uvijek tako. Ni Bog tako ne djeluje. Njegovo vrijeme nije kao naše. Međutim On je uvijek u pravu. On ne žuri. I nikad ne odgađa. Umjesto toga, On otkriva pažljivo pripremljen plan i savršeno vrijeme koje će Ga proslaviti. (Više o tome kasnije.)

10. Ne brinite se

Briga je gubitak vremena, energije i emocija. Briga će vas svezati u čvor. Držati vas budnima noću. Učiniti vas čangrizavima i ludima. Ništa dobroga nikada ne dolazi od toga. Briga je strah za budućnost, i brigom se ništa ne mijenja. Zato umjesto da brinete, ovaj čas donesite najbolje odluke. To je sve što možete učiniti. Tako neka bude.

11. Procijenite svoje osjećaje

Emocije su lukave i mogu donijeti nevolju. Često izviru iz naše potisnute traume. Npr., recimo da vaš muž kaže nešto o vašem blogu. Možda misli bezazleno, čak pozitivno. Ali (pretpostavimo) vi to drugačije čujete. I odmah se osjećate ugroženo, defenzivno, povrijeđeno. Sve vaše (pretpostavljene) nesigurnosti u tom trenu izviru na površinu. Možete im se prepustiti, djelovati u skladu s njima i povrijediti ga. Ili možete učiniti bolju stvar i ne prepustiti se osjećajima.

12. Prilagodite svoja očekivanja

Toliko se naših razočaranja i frustracija — ljudima, životom— događa jer pretpostavljamo da bi život trebao ići u smjeru u kojem mi želimo. Još se uvijek sjećam jednog petka navečer kad sam naučila ovu lekciju. Vozila sam se s posla kući mrmljajući nad svojim očekivanjima za vikend, i već sam postala frustrirana znajući da se ona neće ispuniti. Zato sam ih odlučila promijeniti. Tako jednostavno. Svjesno sam odlučila promijeniti svoja očekivanja za taj vikend. I samo sam jednu novu stvar isplanirala: “Voli Petera jako.” To sam mogla učiniti. I nipošto nisam bila razočarana.

13. Riskirajte

Hrabro pođite u nepoznato. Izvan vaše zone ugode. Kao što me mudar prijatelj savjetovao kada smo pokušavali odlučiti hoćemo li posvojiti našeg, sada već posvojenog, sina Daryla: “Učini ono što nećeš požaliti.”

14. Prihvatite bol

Iako nitko ne želi iskusiti bol, vi hoćete. Ne budite šokirani. Ne bježite od nje. Ne ignorirajte ju. Ne borite se protiv nje. Neka gori. Neka istopi vaše srce. Ali nikada ne strahujte da vas je Bog prepustio plamenu. On je tamo. Njegova prisutnost je nepokolebljiva. On vas vodi i oslobađa nečistoća. Ne kažnjava vas. Čisti vas.

15. Shvatite da se vaš život ne vrti oko vas

Stalno sam si recitirala ovu „mantru“ kad sam bila pred velikim projektom i bojala se ishoda. Hoću li uspjeti ili neću? Hoće li moja reputacija porasti ili pasti? “Ne radi se o meni. ” Neprestano sam to ponavljala. Još uvijek ponavljam. Prihvaćanjem ovoga, pritisak će nestati.

16. Čuvajte perspektivu vječnosti

Mislite o nadi, tom naslijeđu koje “nikad neće nestati ili se pokvariti”. Ona je “u nebu za nas”. Jer ste u njoj “ispunjeni neizrecivom radošću”. Peter (apostol Petar, ne moj suprug) je to rekao bolje nego što bih ja ikada mogla. Pa neka ostane na tome.

17. Prigrlite milost

Prihvatite ju otvorenih ruku i srca. Čvrsto ju držite dok se ne upije u vašu dušu. Tada ju pustite. Dijelite ju dalje. Vašoj obitelji, prijateljima, Crkvi. Kad sam imala dvadesetak godina moja se crkva raspadala. Svećenik je otišao. Vodstvo se nije moglo složiti i zajednici je prijetio raspad. Bila sam razočarana i kritična. Sve sam ih sudila. Bili su mi odvratni. Ali takav stav ne pomaže nikome, i nije na vama da sudite. Umjesto toga budite kanal milosti.

18. Živite voljeni

Probudite se svako jutro i — prije nego što stavite noge na pod — neka vaš um i srce prihvate činjenicu da vas Stvoritelj svemira strastveno voli, potpuno, bezuvjetno i vječno. Ništa nije važnije od ovoga. Ova jedna istina može promijeniti apsolutno sve.

19. Nikako nemojte raditi još jedan minival

(Digresija. Trebao mi je još jedan broj da dođem do 20. Ali, zaista, ova točka zaslužuje da se spomene. Zar ne? Prilično sam sigurna da ste već razmišljali o tome.)

20. Konačno, pripremite se na iznenađenje

Vaš život može ići putom koji ste vi zamislili. Ili vas može odvesti na mjesta o kojima niste sanjali. Bez obzira na to, čvrsto se držite jer Bog će učiniti čuda.
 
(bitno.net, youtube.com/uredio: nsp)

Kažu da je podsvijesni um snažniji nego svjesni. Obično, ljudi su više pod utjecajem svojih urođenih podsvjesna želja ili namjera nego racionalne i planirane odluke. Ovaj aspekt ljudske prirode je pod velikim utjecajem svakojakih dnevnih aktivnosti.

Kako Korporacije utječu na vašu podsvijest

U zapadnom društvu, podsvijest pojedinca je često predmet brojnih teških utjecaja, posebice kroz zabavne medije. Televizija, filmovi, glazba stvaraju dubok utjecaj podsvijesti na ljudski um da utječe i diktira izbor koji ćemo učiniti, barem do nekog stupnja.

Ako ste vidjeli određeni oglas za auto, da li ste ili ne racionalno odlučiili imati ​​svoj stav o tome, vi ste unaprijed programirani da donekle prihvatite ili priznate tvrdnje samog oglašavanja.

Isto tako, izbor televizijskih emisija i dramatičnih elemenata koji se pojavljuju na TV-u imaju psihološki utjecaj na one koji ih gledaju. Prema statističkim podacima, do 18 godine prosječni mlad Amerikanac će vidjeti preko 200,000 slučajeva simuliranog nasilja. Veličanje droga i alkohola se koristi također da bi se predodredilo pojedinca, da racionalno prihvati, a ponekad i pristane na te akcije.
Ljudska slika o sebi se psihički manipulira.

Kada usporedite sebe sa poznatim osobama ili osobama koje su prikazane kao “uspješne”, možda ćete sami postaviti podsvjesno da se osjećate manje vrijednim u ovoj usporedbi sa slavnima i uspještnima. Podsvijesni čin stvara ljude koji su mahnito nesigurni u svezi svoje tjelesne i mentalne slike.

Romantika i seks također se psihički ugrađuju kroz reklame i drame. Korištenje seksipila za prodaju proizvoda je očigledno. Isto tako, dramatične scene ljubavi i romantični osjećaji često vrebaju na ljudske želje da se osjećaju voljeni, i one će programirati djelovanje pojedinca ili reagiranje na ove situacije na određene načine. Prikaz seksualne sugestivnosti, i simuliranih opisa seksualnih odnosa u medijima, doprinose utjecaju na povećanu seksualnu aktivnost kod mladih ljudi. Ne samo to, oni također dovode do nezdrave opsjednutosti seksom u kasnijim godinama, koja uglavnom rezultira korištenjem pornografije.

Nije samo televizija, već i filmovi također. Kroz internet oglase, virusne video prikaze, većina tih stvari u strašnim detaljima, i video igre, horda negativnih medija prožima društvo. Ova moć vodiča podsvjesnih utjecaja, odlučuje ciljeve, želje i mišljenje svakog pojedinca.

Zamućena stvarnost s fikcijom se javlja u ovom scenariju, u kojem se pojedinac pod utjecajem orijentira paralelno s tim lažnim ciljevima i težnjama koje se ugrađuju u njih preko tih medija. U ekstremnim slučajevima, njihova sposobnost da razluči stvarnost od fikcije je oslabljena, a obično kulminira u nekom eksplozivnom obliku.

Ako ste dodali drogu ili lijekove u cijelu jednadžbu (legalne ili ilegalne), možda ćete završiti u samouništenju.

Isključite SEBE iz podsvijesnog Utjecaja

Naravno, ako ste barem svjesni psihološkog programiranja, možete intelektualno izraziti neslaganje, unatoč činjenici da će daljnja njegova pojava otupiti vaša osjetila kako ozbiljno programiranje zapravo jest. Ljudi koji su izloženi simuliranom nasilju, seksu, ovisnosti, i drami često postaju uznemireni, dok prosječna osoba može jednostavno prihvatiti takve stvari vrlo lako kako su oni postupno uvjetovani da izgube perspektivu.

Vrlo je važno biti svjestan psihološkog programiranja koji se javlja na dnevnoj bazi. Ljudi su naučeni da žive u simuliranj stvarnosti, s unaprijed određenim ciljevima, željama, i lažnm očekivanjima. Isključite sebe i druge od ovog oblika podsvjesnog utjecaja, a time otključajte svoj puni potencijal – umjesto da se nesvjesno kontrolirate nejasnih idealima ili lažnim slikama.
 

Subliminalne Poruke, Kontrola Uma, Seks u Reklamama, Seks u Video Igrama

*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 

 
 
(activistpost.com, youtube.com/uredio: nsp)
 
[button_icon icon="asterisk" url="http://www.novi-svjetski-poredak.com/?p=12359"] PRETHODNI ČLANAK [/button_icon]