Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), trećina stanovništva u SAD-a pati od visokog krvnog tlaka, također poznatog kao hipertenzija

Neke studije ukazuju da konzumacija jabučnog octa može pomoći u kontroli krvnog tlaka.

Jabućni ocat je lijek za brojne bolesti, poput upale grla. U davna vremena, grčki liječnik Hippocrates koristio je jabučni ocat za liječenje rana.

Iako nisu dostupne mnoge studije o utjecaju jabučnog octa na ljude, brojne studije na životinjama pokazuju da jabučni ocat može sniziti krvni tlak.

Učinak jabučnog octa na krvni tlak

Visoke količine kolesterola u krvi mogu uzrokovati nakupljanje masnoća u arterijama.

Kada se to dogodi, srce treba napornije raditi kako bi povećalo protok krvi i osiguralo hranjive tvari za cijelo tijelo. Ovo stanje se obično naziva visokim krvnim tlakom.

Istraživanje objavljeno u British Journal of Nutrition proučavalo je učinak jabučnog tlaka na miševima hranjenim kolesterolnom prehranom.

Da bi istražili, istraživači su liječili miševe jabučnim octo ili su im dali placebo.

Rezultati istraživanja pokazali su da su tretirani miševi imali značajno niže razine kolesterola od kontrolne skupine.

U drugoj studiji objavljenoj u časopisu Bioscience, Biotechnology i Biochemistry, istraživači su dokazali učinak jabučnog octa na štakorima s visokim krvnim tlakom.

Rezultat njihovog eksperimenta pokazao je da je dugotrajno liječenje jabučnim octom kod miševa pomoglo u smanjenju visokog krvnog tlaka.

Štoviše, također je kabučni ocat smanjio aktivnost enzima koji se zove renin. Znanstvenici vjeruju da je smanjenje renina uzrokovalo smanjenje krvnog tlaka.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Za prevenciju nekih lijekova bolje je koristiti prirodne lijekove. A vjerovali ili ne određeni prirodni lijekovi se skrivaju upravo u vašoj kuhinji

Antibiotici zauzimaju vodeće mjesto u ukupnoj količini propisanih lijekova. Stoga je logičan zaključak kako se neprestanom kupovinom antibiotika financiraju farmaceutske kompanije.

No, ukoliko pretjerano konzumirate antibiotike, utoliko postoji šansa da se stvori i otpornost prema njima. Za prevenciju nekih lijekova bolje je koristiti prirodne lijekove. A vjerovali ili ne određeni prirodni lijekovi se skrivaju upravo u vašoj kuhinji.

Luk 

Nema kućanstva u kojem se ne nalazi luk. On naime, smanjuje upalu i liječi infekciju. U luku se nalazi određeni spoj naziva kvercetin koji sprječava rak. A bori se protiv slobodnih radikala koji su zaslužni za razvoj velikog broja bolesti.

Češnjak 

Visok udio antioksidansa u češnjaku zaslužan je za to da je odličan borac protiv bakterija i infekcija.

Kupus

Kupus ima strašno puno vitamina C. Samo jedna šalica kupusa daje 75% dnevnih potreba za tim vitaminom.

Jabučni ocat

Ima mnogo antibiotskih i antiseptičkih svojstava. Pomaži u raznim stvarima, od kontrole težine te snižavanja kolesterola.
 
(dnevno.hr)

Kap octa i alkohola stavite u uho i držite 60 sekundi: Čudesni učinak će vas iznenaditi – zbogom čepu!

Vosak u ušima je nešto potpuno prirodno, proces kojim se sprječava ulazak bakterija, prljavštine i prašine u unutrašnjost ušiju.

Nažalost, ušni vosak mnogi vide kao nepotrebnu masnoću i prljavštinu pa ga uklanjaju svakodnevno. Najgore od svega jest to što obično to čine pomoću štapića za uši, što samo još dublje gura bakterije u unutrašnjost ušiju.

Ono što je manje poznato je da se višak ušnog voska sam uklanja, ali kada se to ne dogodi iz bilo kojeg razloga, javljaju se neugodni simptomi.

Stvaraju se čepovi koji blokiraju daljnji izlazak voska, pri čemu uzrokuju bol u ušima, probleme sa sinusima, glavobolju, oslabljen sluh, a ponekad i vrtoglavicu.

Srećom, jedan liječnik ima rješenje!

Doktor David Hill savjetuje da pomiješate ocat i alkohol u jednakoj količini (vrlo maloj) i kapnete u uho.

Držite glavu u ležećem položaju, a nakon 60 sekundi se uspravite i pustite da iscuri.

Ova mješavina učinit će čudo – odblokirat će vosak, stimulirati ga da se izbaci i osloboditi vas pratećih, neugodnih simptoma.
 

 
(kurir.rs,youtube.com/uredio:NSP)

Ovaj prirodni lijek spriječava i pojavu slobodnih radikala u organizmu koji izazivaju najteže bolesti i niz drugih stanja povezanih s bolestima srca i krvotoka

Stari lijek podrijetlom iz Njemačke narodne medicine kombinira tri superzdrave namirnice, koje zajedničkim i svakodnevnim djelovanjem mogu imati izuzetno pozitivne zdravstvene učinke na vaš organizam.

Prije svega, odličan je za liječenje i prevenciju začepljenja arterija. Također, dobar je za reguliranje povišene razine masnoća u krvi, spriječavanje općeg umora organizma, sprječavanje i liječenje infekcija i prehlada, intenzivno jačanje imunološkog sustava, čišćenje jetre i poboljšanje enzima jetre.

Ovaj prirodni lijek sprečava i pojavu slobodnih radikala u organizmu koji izazivaju najteže bolesti i niz drugih stanja povezanih s bolestima srca i krvotoka.

Sastojci za prirodni superlijek:

4 cijele veće glavice češnjaka, 4 limuna s korom, manji korijen đumbira (oko 3-4cm) i 2 litre čiste vode.

Priprema: Limun dobro operite, pa ga narežite na komadiće. Ukoliko se radi o limunu koji nije organski, odnosno ukoliko je prskan, onda ga prethodno tretirajte otopinom octa i vode. Ogulite češnjak i zajedno s limunom i đumbirom ubacite u blender.

Od toga, pomoću blendera napravite jednoličnu masu. Tako izmiksanu smjesu dodajte u metalnu posudu, ulijte dvije litre vode i zagrijte sve uz miješanje, do točke vrenja. Tik prije nego što smjesa proključa, isključite vatru i pustite da se sve dobro ohladi. Procijedite kroz srednje gustu cjediljku i pretočite u staklene boce.

Primjena: Ovaj ljekoviti napitak se pije svaki dan po jedna čaša od 2 dl, najmanje 2 sata prije jela, odnosno na potpuno prazan želudac. Napitak čuvajte u hladnjaku.

Kura liječenja traje 3 tjedna, uz svakodnevno konzumiranje jedne čaše, nakon čega treba napraviti pauzu od jednog tjedna. Nakon pauze možete opet nastaviti sa konzumiranjem u istom ciklusu.

Ukoliko vam okus ne odgovara, možete dodati malo meda po ukusu. Nakon 3 tjedna korištenja trebali bi osjetitti značajnu regeneraciju tijela.

Napitak je, osim već navedenih blagodeti, posebno koristan u spriječavanju kalcifikacije u tijelu, koja izaziva kamenčiće u organima i začepljenje krvnih žila.

Kombinacija limuna, vode i kuhanja neutralizirati će miris češnjaka, pa ne morate brinuti za zadah. Prije svakog konzumiranja protresite bocu s ovim domaćim lijekom, kako bi se talog limuna i češnjaka na dnu pomiješao sa sokom.

Oni koji su probali, kažu da je napitak odličan i za starije osobe, da im vraća energiju i snagu i tako ih pomlađuje, jer nakon nekoliko tjedana poboljšava njihovu cirkulaciju.
 
(kurir.rs/uredio:nsp)

Napravite prirodni napitak zdravije srce na jednostavan i brz način

Tvorac ovog čuvenog recepta je opatica Hildegard von Bingen, koja je živjela prije 800 godina. Kasnije su njen recept za srčane probleme preuzeli i poznati doktori i objavljivali u svojim pisanim djelima.

Opatica savjetuje da svako domaćinstvo treba imati ovaj recept kojim se postižu neobični uspjesi. Ovaj recept prenijela je čuvena travarka Marija Trebem, autorica knjige “Zdravlje iz božje ljekarne”.

Ovaj prirodan lijek za srce se pokazao uspješnim kod srčanih slabosti i pravih srčanih oboljenja. Koristi se kada osjetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja, usljed stresa. Pokazao se kao dobar i kod angine pectoris.

Potrebno je:

• 10 svježih stabljika peršina (bez korijena)
• litra domaćeg crnog ili bijelog vina
• dvije žlice vinskog octa
• 300 g prirodnog meda

Priprema:

Deset svježih stabljika peršina zajedno s listovima stavite u litru čistog prirodnog vina i dodajte 1-2 velike žlice čistog vinskog octa.

Kuhajte 10 minuta na tihoj vatri, vodite računa, može se pjeniti. Poslije dodajte 300 grama pravog pčelinjeg meda i ostavite da se lagano kuha još 4 minute.

Vruće vino procijedite i još toplo stavite u boce, koje su prethodno isprane jakim alkoholom. Dobro zatvorite. Talog koji se stvara nije štetan i slobodno se može piti.

Uporaba:

Napitak se koristi svakodnevno, po jušna žlica do prestanka tegoba. Za teže bolesti potrebno je koristiti duži vremenski period.
 
(nezavisne.com/uredio:nsp)

O njenoj hranjivoj vrijednosti više nego dovoljno govori činjenica da sadrži veće količine željeza od špinata i više vitamina C od limuna i naranče

Riječ je o biljki koja se naziva potočarka. Iako su od davnina poznata njezina ljekovita svojstva, ova je biljka kroz generacije pomalo zaboravljena. Porijeklo potočarke je područje Euroazije, no danas je široko rasprostranjena i može se naći gotovo posvuda u svijetu.

Poznata je kao jedna od najstarijih biljaka čija upotreba seže još u daleku povijest. Mnogi stari narodi koristili su je u ishrani i liječenju zdravstvenih tegoba. Antički grčki liječnik i otac medicine Hipokrat cijenio je ovu biljku i preporučivao je za liječenje katara pluća, zubobolje, bolesti grla, gušavosti i promuklosti. Kod starih Grka, Egipćana i Rimljana bila je poznata kao snažno sredstvo za vraćanje energije.

Egipatski faraoni naredili su svojim robovima svakodnevno ispijanje soka od potočarke kako bi održali snagu, a time i produktivnost. Sada je službeno međunarodno istraživanje proglasilo ovu lisnatu zelenu biljku trenutačno najzdravijim povrćem na planetu, odnosno namirnicom br. 1.

U čemu je tajna

Potočarka zaustavlja i smanjuje oksidativni stres i povećava antioksidacijski učinak. Potočarka utječe na izmjenu tvari u našem metabolizmu te regulira poremećaje koji nastaju, što je značajno u pristupu liječenja prirodnim putem.

Potočarka čisti krv, osvježava, potiče tek te pročišćava cijeli organizam. Kod autointoksikacije – toksemije, preporučuje se konzumiranje potočarke nakon dugog zimskog perioda. Potočarka u pučkoj medicini ima veliku primjenu u liječenju i to kao svježa i u obliku svježeg soka.

Preporučuje se uzimanje svježeg soka u omjeru 1 : 5, jedan dio soka i 5 dijelova vode jer čisti sok može izazvati upalu želuca i ždrijela. Svježi sok potočarke uzimamo prema propisanom receptu jer nije preporučljivo svakodnevno uzimanje soka, već s prekidima, odnosno pauzama.

Gorušičino ulje koje sadrži većim se dijelom izlučuje kroz bubrege te u njima pojačava cirkulaciju i pojačava mokrenje, dok duža uporaba može nadražiti bubrege. Sok potočarke je omiljeno sredstvo za vanjsku uporabu kod oboljenja kože, kožnih nečistoća, kod ispadanja kose u vidu utrljavanja soka ili stavljanja obloga. Kao oblog od zgnječenih listova koji stavljamo na oboljela mjesta smanjuje pojavu sunčanih pjega na koži te liječi šugu i razne kožne nečistoće.

Znanstvena istraživanja govore o zaustavljanju rasta tumora i metastaza (pokusi na životinjama), ako se ekstrakt potočarke ubrizga u dio tijela te kao pomoć u liječenju kardiovaskularnih bolesti i u zaustavljanju širenja raka dojke. Ujedno se okorjelim pušačima preporučuje uzimanje salate od potočarke jer izvrsno djeluje i spriječava štetne posljedice pušenja.

RECEPT

Za pripremu obloga lišće potočarke možemo smrviti, iscjeckati tako da dobijemo kašastu smjesu koju onda nanosimo na oboljelo mjesto. Prije stavljanja obloga na tretirano mjesto očistimo alkoholom, stavimo kašastu smjesu i previjemo. Oblog držimo od 2 do 4 sata te poslije skidanja operemo, tj. isperemo i namažemo mašću ili uljem. Obloge od potočarke primjenjujemo kod raznih kožnih nečistoća, pogotovo onih koji su nastali djelovanjem raznih gljivica.

Dobro oprane listove u više voda, i odstajale u slanoj vodi i octu te ponovno isprane možemo uzimati za pripremu salate. Salatu začinimo sitno nasjeckanim bijelim lukom, maslinovim uljem, sokom limuna, malo soli i papra te po želji dodamo i tanko rezani luk i pustimo da odstoji izmiješana tri sata. Uzimamo kao dijetalno jelo kod navedenih oboljenja.
 

 
(danas.hr/uredio:nsp)

Radi se o tekućem sredstvu za pranje za čiju pripremu ćete potrošiti 10 minuta i otprilike 5 kn/lit!

Dobro pere, lijepo miriše, rublje je mekano, nije potrebno posebno ispiranje, ne svrbi nas više koža, gotovo ne ništa ne zagađujemo, brzo je i jeftino.

KAKO NAPRAVITI DOMAĆE SREDSTVO ZA PRANJE RUBLJA

- Dobro pere
– Lijepo miriši
– Rublje je mekano
– Nije potrebno posebno ispiranje
– Ne svrbi nas više koža i najvažnije
– Skoro ništa ne zagađujemo
– Brzo se priprema i jeftino je

RECEPT

Dakle radi se o tekućem sredstvu za pranje za čiju pripremu ćete potrošiti 10 minuta i otprilike 5 kn/lit!

• 1 kom Marseillski sapun (ima ga u DM-u) ili drugi prirodni biljni sapun – sitno izribati
• 3 lit vruće vode (zagrijane na štednjaku – netreba kipiti) – u nju se polako umiješa ribani sapun – kad se otopi, tome se doda…
• 1 velika žlica sode bikarbone (u Kauflandu … kn za ½ kg) – promiješati da se rastopi

Zatim još toplo preliti u plastičnu posudu u kojoj ima dosta mjesta za komotno miješanje (iz nama nepoznatog razloga u staklenoj ili nekoj drugoj posudi sredstvo se stvrdne ko kamen!) – posudu se stavi na hladno i povremeno promiješa da se previše ne stvrdne – kad se ohladi doda se

• 20-30 kapljica eteričnog ulja (mirisa prema želji) – i to je sve!!!

Rublje se odlično pere – (ako želite da bude mekše možete dodati koju žlicu octa – no ono vjerojatno umanjuje djelovanje sapuna i sode bikarbone jer su oni lužnati – pa je možda bolje staviti u vodu za ispiranje) – Pa znate kako se hvale da AVA dobro pere jer ima zrnca sapuna!!!

Miriši kao što je nekada mirišalo, čuvate prirodu i još uštedite!!! Mi smo u 6 mjeseci uštedili negdje između 800 i 1000 kn! Ne možete vjerovati koliko dajemo za tu kemiju!!!
 
(magicus.info/uredio:nsp)

Kožu štiti blago kiseli sloj koji nije pogodan za bakterije, a uništit će ga sapuni s pH vrijednosti od 10 i agresivni pilinzi. Lužnata koža sklonija je pucanju i borama, zato nam prirodni ocat može pomoći kod problema sa kožom, od kojih ljudi pate, pogotovo mladi

Kožu štiti zaštitni sloj koji zadržava vlagu, a sprječava nečistoću i bakterije da prodru u dubinske slojeve. Taj je sloj blago kiseli s idealnom pH vrijednosti od 5,5. pH-vrijednost označava koncentraciju vodikovih iona u vodenoj otopini, a može iznositi od 0 (vrlo kiselo) do 14 (vrlo lužnato). Lužnata koža osjetljivija je na sunce i podložnija pucanju te nastanku bora.

Glavna prednost jednog od najboljih prirodnih kozmetičkih sastojaka je u tome što je jeftin i lako dostupan.

Ocat, vjerovali ili ne, nije korisno samo u kuhinji, već jedan od najboljih prirodnih kozmetičkih sastojaka koji nam je na raspolaganju.

Uz to, ocat je jeftin i lako dostupan. Uporaba octa na vašem licu je sigurna, s obzirom da je to prirodni proizvod. Međutim, ako želite najbolje rezultate, morat ćete ga koristiti na pravi način.

Adstringent

Jedan od najpoznatijih kozmetičkih prednosti octa je da je ono izvrstan adstringent. Ocat je prirodni adstringent koji pomaže u zatvaranju pora. Nakon čišćenja lica, nježno ga obrišite tuferom umočenim u jabučni ocat.

Uklanja osunčani ten

Ocat je također poznato kao sredstvo koje uklanja osunčani ten. Ima moć limunske kiseline, pa zbog toga pomaže u uklanjanju boje. Nakon što se vratite s sunčanja, umočite vatu u ocat i obrišite lice. Možete dodati malo soka od rajčice u ocat kako bi ovo sredstvo bilo što učinkovitije.

Liječi akne

Ocat je definitivno čistač. Jedna od glavnih koristi octa na licu je da liječi akne. S obzirom na to da je ocat citrus po prirodi, ima sposobnost da ubije zarazne bakterije na koži. Pomiješajte ocat s uljem sandalovine i stavite na lice. Ova maska ​​s octom je izuzetno djelotvorna za liječenje akni i ožiljaka.

Anti-aging

Uporaba octa na licu također ima neka anti-aging svojstva. Ocat može usporiti starenje kože. Pomiješajte med i ocat i namažite na vaše lice. Držite 10 minuta i isperite mlakom vodom. To sprječava pojavu bora i staračkih pjega.
 
(cafe.ba,youtube/uredio:nsp)

Jabučni ocat ima brojna korisna i medicinska svojstva. Jabučni ocat je jeftin i služi za višestruku detoksikaciju. Možete ga dodati u vodu, čaj ili preljev za salatu kako biste se osvježili i uživali u njegovim brojnim pogodnostima

Zašto svi hvale jabučni ocat?

Riječ ocat se na francuskom prevodi kao “kiselo vino”. Medicinska upotreba octa je poznata još u Babilonu 5000. godine prije nove ere.

Liječnici u 18. stoljeću su koristili jabučni ocat kako bi izliječili hidropsiju, bol u trbuhu, pa čak i dijabetes.

Kolumbo je na svom brodu nosio nekoliko buradi jabučnog octa kako bi spriječio skorbut. Jabučni ocat je korišten za vrijeme građanskih ratova za dezinficiranje rana, a japanski samuraji su ga pili kako bi ojačali.

Hipokrat je koristio ocat kako bi tretirao razna stanja od čireva do lomova.

Jabučni ocat je pun vitamina, minerala i aminokiselina, a brojni enzimi koji se u njemu nalaze pomažu pri probavi.

Evo koje su najbolje pogodnosti jabučnog octa:

1. Čišćenje

Jabučni ocat pomiješan s vodom je odličan dezinficijens za razne površine.

Nevjerojatno je pristupačno u usporedbi s drugim komercijalnim proizvodima za čišćenje, a miris mu je ugodan. Možete dodati i par kapi eteričnih ulja i dobit ćete odličan antibakterijski sprej za sve površine.

2. Ispiranje kose

Pojavila se nova metoda za pranje kose, a ona podrazumijeva korištenje sode bikarbone kao šampona i jabučnog octa kao sredstva za kondicioniranje i ispiranje.

Umjesto da trošite gomilu novca na razne šampone i kondicionere, koristite ovu metodu i učinit ćete svoju kosu super mekom.

Zahvaljujući puferskim efektima jabučnog octa, ono čini kosu sjajnijom, mekšom i boljom.

3. Perut i gubitak kose

Visok aciditet i moćni enzimi u jabukovom octu ubijaju bakterije koje izazivaju perut i gubitak kose, stimulirajući kosu da luči prirodna ulja i bolje vlaži naše vlasište. Za suho vlasište je odlično i kokosovo ulje.

4. Kućni Ljubimci

Jabučni ocat je odličan lijek za odbijanje buha, a potpuno je sigurno i ne morate se brinuti da li će se vaš ljubimac razboljeti ako ga poliže.

Ono djeluje na ljubimce jednako kao i na ljude, uspostavljajući kiseli sloj koji odbija mikrobe i druge štetočine.

Također možete dodati jabučni ocat u hranu vašeg ljubimca kako bi se održala zdrava pH ravnoteža u njihovom organizmu, spriječile alergije, suzbili paraziti, crvi, krpelji, gljivice i bakterije.

Psu od 25 kg je dovoljno oko 2 žličice jabučnog octa na dan, a ukoliko želite koristiti izvana, razblažite ga s vodom u omjeru 50:50 i sipajte u bocu sa sprejem tako da možete isprskate vašeg ljubimca jednom dnevno.

5. Toner za kožu

Mnogi proizvodi za njegu kože su alkalni, čime se šteti kiseli zaštitni omotač naše kože.

Jabučni ocat je odlično jer je njegova kiselost slična pH naše kože, a zaštitni sloj tako ostaje netaknut, štiteći od bacila i bakterija.

Ukoliko želite koristiti jabučni ocat kao toner, ukombinirajte ga s vodom u omjeru 1: 2 ili 1: 3, ovisno o osjetljivosti kože.

Primijenite ovu mješavinu na lice nakon čišćenja i pustite da se apsorbira u kožu.

6. Detoksikacija

U svijetu punom toksina, stalno moramo paziti na to što unosimo od hrane u naš organizam.

Jedinstvene kiseline iz jabučnog octa omogućuju učinkovitije pročišćavanje toksina.

Nije loše dodati šalicu jabučnog octa u toplu kupku s magnezij sulfatom kako biste potaknuli svoj limfni sustav da oslobodi toksine.

7. Alergije i začepljenost

Jabučni ocat razlaže sluz, ali i djeluje kao prirodni antihistaminik.

Bilo da patite od sezonskih, okolinskih alergija ili alergija na ljubimce, jabučni ocat može smanjiti neugodne simptome koji prilikom njih nastaju.

8. Candida

Ukoliko niste imali problema s namnožavanjem candide, imali ste sreće. Candida je gljivica zbog čijeg namnožavanja dolazi do gubitka energije, slabe probave, infekcija i drugih neugodnih simptoma.

Do namnožavanja Candide može doći kada se osoba loše hrani, kada unosi previše ugljikohidrata ili kada dugo koristi antibiotike.

Jabučni ocat je efektivan alat za rješavanje kandide. Još jedan dobar preparat za kandidu jeste cijeđeni limun.

Važno je uspostaviti kiselinsko-baznu ravnotežu i poboljšati prehranu kako bi se crijevne bakterije oporavile.

Ocat se od pamtivijeka koristi za tretiranje gljivica.

9. Smanjuje žgaravicu i kiselinu

Do pojave žgaravice i kiseline dolazi kada nemamo dovoljno klorovodične kiseline (HCl).

Proizvodnja solne kiseline je niska kod ljudi čija crijeva ne rade kako treba i koji ne unose dovoljno fermentirane hrane.

Trbušna kiselina je prva linija obrane protiv mikroba, a kada pH u trbuhu nije dovoljno nizak patogeni se mogu javiti oko jednjaka i paralizirati mišiće tako da se hrana opusti u jednjaku.

Uzimanje jabučnog octa uz obrok osigurava dovoljnu količinu želučane kiseline da ona može obavljati svoj posao i pobiti štetne mikrobe koji ometaju probavu.

10. Efektivno liječi visok kolesterol

Tek se treba uraditi studija o efektu jabučnog octa na ljude s visokim kolesterolom, ali studija iz 2006. godine na štakorima je pokazala da je uporaba jabučnog octa za 19 dana drastično smanjila ukupni kolesterol i trigliceride.

U jabukovom octu se nalazi antioksidans po imenu klorogena kiselina koji je odgovoran za sprječavanje oksidacije LDL kolesterola.

11. Antiglikemijski efekt

Napravljeno je mnogo studija na ljudima o tome kako ocat djeluje na inzulin i razinu glukoze u krvi nakon obroka. Važno je da svi razumiju što je inzulin i što se događa s njim u vašem organizmu. Primarna funkcija inzulina jeste smanjivanje koncentracije glukoze u krvotoku.

Svaki put kada jedete, vaše tijelo razlaže hranu na glukozu, koja zatim prelazi u vaš krvotok. Vaš pankreas reagira tako što otpušta inzulin koji razlaže šećer iz vaše krvi. Dio glukoze prolazi kroz jetru gdje se pretvara u glikogen, koji zatim koriste vaši mišići.

Ostatak glukoze se pretvara u masne kiseline koje se čuvaju u masnim stanicama kao rezervni izvor energije.

Mnogi razviju otpornost na inzulin, što znači da tijelo ima toliko inzulina da ga počinje ignorirati, a šećer ostaje u krvotoku, što nije nimalo dobro. Tada nastaje dijabetes.

Ocat ima učinak suzbijanja apetita i izazivanja osjećaja sitosti.

Jabučni ocat može smanjiti glikemijski odgovor na ugljikohidrate.

Prilično je utješno da nešto poput octa može riješiti čest problem kao što je dijabetes.

12. Preventiva

Gotovo svatko od nas je izgubio nekoga od voljenih zbog opasne bolesti po imenu rak.

Međutim, provedena je studija u kojoj je otkriveno da jabučni ocat ima antitumorska svojstva. Ne može se reći da jabučni ocat liječi rak ili tumore, ali testiranja se svakako provode u tom smjeru.

13. Poboljšava probavu

Jabučni ocat u svom sirovom obliku predstavlja odličan probavni tonik koji je bogat enzimima i pomaže pri razlaganju hrane na najosnovnije komponente.

Ono je također odličan izvor kiselina koje pomažu pri efektivnom probavi.

Octena kiselina iz jabučnog octa pomaže u apsorpciji minerala, omogućavajući da najbolje iskoristimo hranu koju unosimo.

14. Spriječava upalu mišića nakon vježbanja

Do upale mišića može doći zbog gubitka minerala i elektrolita. Da biste to spriječili, uzmite žlicu jabučnog octa s vodom prije vježbanja. Kada je pH u našem organizmu prirodan, regulira se višak mliječne kiseline u mišićima.

15. Zadah

Još jedan problem koji se može izliječiti jabučnim octom.

Tradicionalni recept podrazumijeva grgoljanje s pola žlice jabučnog octa otopljenog u vodi, dva puta na dan. Neki kažu da pomaže i za izbjeljivanje zubi.

16. Neugodan miris tijela

Jabučni ocat i ovdje pomaže reguliranjem pH kože.

Ono je odlično za tretiranje stopala, naročito kada su u pitanju gljivični problemi.

17. Konzerviranje hrane

Ocat je korišteno kao konzervans i 5000. godine prije nove ere.

Isto vrijedi i danas, a pomoću octa organska hrana može stajati i do godinu dana.

Umjesto da pravite povrće s običnim octom, koristiti jabučni ocat u povrću. Bolji je okus, a i pogodnosti su veće.

18. Mršavljenje

Najveći problem onih koji žele smršaviti jesu skokovi i padovi šećera u krvi.

Zbog toga se vrlo često okrećemo ugljikohidratima kako bi brzo povećali razinu energije u organizmu.

Jabučni ocat može regulirati razinu šećera u krvi, čime se bolje smanjuju dodatne kalorije.

Studija je pokazala da su se kod pretilih ljudi koji su unosili 15-30 ml octa na dan u periodu od 12 tjedana tjelesna masa i trigliceridi značajno smanjili.

19. Sprečava kamenac u mjehuru i infekcije urinarnog trakta

Sigurno znate nekoga tko je imao kamen u bubregu ili mjehuru i znate da je to jako bolno, mada se lako može spriječiti.

Kamenac se formira kada je urin osobe veoma kiseo i koncentriran, pri čemu nastaju kristali mokraćne kiseline, kalcij oksalata i struvita koji trebaju izaći kroz urinarni trakt.

Jabučni ocat alkalizira mokraću, smanjujući vjerojatnost nastanka bolesti, a priča se i da može razbiti kamenje iz bubrega.

20. Balansira pH

Iako je jabučni ocat samo po sebi kiselo, ono mijenja svoju strukturu u alkalnu prilikom probave.

Hrana poput prerađenog šećera, ugljikohidrata i mesa stvara kiselu sredinu u našim tijelima, a pH hrane se mijenja nakon probave.

21. Kalij

Kalij se naziva još i mineral mladosti i predstavlja suštinski mineral za održavanje organizma. Nedostatak kalija može uzrokovati niz zdravstvenih problema.

Dr Karel je u svojoj studiji 1912. godine dokazao da jabučni ocat održava optimalnu količinu kalija.

22. Žuljevi i bradavice

Dr Scholl je svoja stopala održavao zdravim tako što ih je potapao u toploj vodi sa 1/3 šalice jabučnog octa po 20 minuta.

Ovakav tretman pomaže pri regulaciji pH stopala i ne dozvoljava gljivicama i bradavicama da izrastu na koži.

23. Otrovni bršljan i otrovni hrast

Jabučni ocat može umiriti iritaciju koju izazivaju otrovne biljke. Kombinacija s vodom u omjeru 50:50 u spreju sa par kocki leda izvlači toksine iz kože i smanjuje bol.

Zaključak

Svi znate da jabuka na dan liječi sve probleme, a isto vrijedi i za jabučni ocat. Nema razloga da ne uključite jabučni ocat u svoju prehranu.

Sjetite se da je prevencija najbolji tretman. Iako je potrebno uraditi još istraživanja o potencijalu jabučnog octa, dosadašnja istraživanja su prilično obećavajuća.

Iz navedenog se vidi da jabučni ocat ima odličan potencijal za liječenje dijabetesa i visokog kolesterola.
 
(webtribune.rs/uredio i preveo:nsp)

Rak je bolest koje se ljudi najviše boje što je i razumljivo budući da uzrokuje jedan od četiri smrtnih slučajeva u svijetu. Na još veću sramotu, dijagnoze raka i njegova liječenja veliki su izvor zarade u ovoj industriji i usto su fokus većine kampanja koje vlada financira

Malo je učinjeno po pitanju educiranja o prevenciji, što ostavlja mnogo ljudi bespomoćno u borbi protiv ove potencijalno smrtonosne bolesti – kao da sve što čovjek može napraviti je držati fige i nadati se da ne postane jedna od brzorastućih statistika o raku.

Kakvo li je olakšanje saznati da strategije prevencije ne samo da postoje, već su iznimno učinkovite u smanjenju rizika većine tipova raka, kaže dr. Mercola, američki liječnik.

„Više od polovice svih smrtnih slučajeva mogao bi se prevenirati zdravim izborima kao što su nepušenje, održavanje zdrave tjelesne težine, zdravom prehranom, redovitim vježbanjem i provođenjem preporučenih dijagnostičkih pregleda.”

Ovaj citat je preuzet od Američkog društva za rak i to bi vas trebalo osvijestiti i osnažiti ako još uvijek niste svjesni da prevencija raka započinje, prije svega, s vama i kao što će daljnji članak objasniti, s vašim domom.

1. Optimizirajte unos vitamina D

Ako želite smanjiti rizik od raka, ključno je da provedete dovoljno vremena na suncu ili u nekom sigurnom solariju. Ako to nije moguće, osigurajte se dovoljnom količinom vitamina D3. Koristeći podatke iz više od 100 država, dokazano je da što je veći UVB sunca to je manja učestalost 15 različitih vrsta raka, uključujući rak:

• Mjehura dojke maternice crijeva endometrija
• Jednjaka želudca pluća jajnika gušterače
• Rektalni renalni maternice Hodgkinov limfom ne-Hodgkinov limfom

Najvažniji faktor je razina vašeg vitamina D. Da bi mogli spriječiti razne bolesti i zdravstvene tegobe, uključujući rak, vaša razina vitamina D treba biti između 0.05/0.07 mg/L tijekom cijele godine. Vitamin D dobiven od izlaganja suncu ili sigurnom solariju je najbolji način da optimizirate razinu vitamina D.

No treba paziti na duljinu izlaganja. Potrebno vam je samo dovoljno izlaganja da vam koža dobije najslabiju nijansu ružičaste. Jednom kad dođete do ove točke vaše tijelo neće dodatno stvarati vitamin D zbog samoregulirajućeg mehanizma. Svako dodatno izlaganje samo će naštetiti vašoj koži.

Ako oralno uzimate vitamin D, potrebno je da uz njega uzimate i vitamin K2, zato što je nedostatak vitamina K2 ono što uzrokuje simptome toksičnosti vitamin D, koji uključuju nepotrebno kalcificiranje koje može dovesti do stvrdnjavanja arterija. Ako oralno uzimate vitamin D, a imate rak, bilo bi poželjno da redovito pratite razinu vitamin D u krvi.

2. Izbjegavajte višak proteina

Većina nas jede previše proteina. Uzmite u obzir smanjenje razine proteina na 1 gram po kilogramu čiste tjelesne mase osim ako ste sportaš ili ste trudni. Bilo bi neobično za većinu odraslih da trebaju više od 100 grama proteina. Ustvari im je potrebno otprilike pola tog iznosa. Ovo vas možda šokira, s obzirom da nas desetljećima uče kako je protein važan za naše zdravlje, no istina je da prekomjeran unos proteina može imati veliki utjecaj na razvitak raka.

Možete pomoći svom tijelu tako da ograničite svoj unos proteina i zamijenite taj manjak proteina sa zdravim mastima. Za većinu ljudi, smanjenje razine proteina na 1 gram po kilogramu čiste tjelesne mase, značilo bi smanjiti unos proteina za 35 do 70 grama. Trudnice i ljudi koji intenzivno vježbaju trebaju unositi 25% više proteina. Nadalje, kada smanjite unos proteina trebate ga zamijeniti s drugim kalorijama, posebno zdravim mastima kao što su avokado, maslac, kokosovo ulje, masline, maslinovo ulje, orašasti plodovi…

3. Jedite svježu hranu s nevjerojatnim zdravstvenim prednostima

Klice su odlična namirnica koju mnogi zanemaruju. Uz dodatak njihovom prehrambenom profilu, klice su jednostavne za vlastiti uzgoj. “Care2″ članak je prije 6 godina objavio 10 razloga za jedenje klica, uključujući i sljedeće.

• Klice sadrže 100 puta više enzima od sirovog voća i povrća, tako omogućavajući vašem tijelu da upija više vitamina, minerala, aminokiselina i potrebnih masti iz hrane koju jedete.

• Kvaliteta proteina i vlakana koji se nalaze u grašku, orašastim plodovima, sjemenkama i žitaricama poboljša se kad proklijaju.

• Sadržaj vitamina i esencijalnih masnih kiselina također se dramatično poveća tijekom procesa klijanja. Na primjer, ovisno o klici, nutritivna vrijednost može se povećati za 30 puta svoje početne vrijednosti u samo nekoliko dana klijanja. Suncokretovo sjeme i klice graška zauzimaju vrh ljestvice svih sjemenki koje mogu klijati i oko 30 puta su nutricionistički vrjednije od organskog povrća koje možete uzgajati u svom vrtu.

• Tijekom klijanja, minerali, kao što su kalcij i magnezij, vežu se za protein što ih čini bioraspoloživijima.

• Klice su odlična lokalno uzgojena hrana i bez problema je možete uzgajati u vlastitoj kuhinji, tako da točno znate što jedete. Budući da nisu skupe, cijena nije razlog da ih izbjegavate.

4. Pojednostavnite svoja sredstva za čišćenje

Na mojoj listi top strategija za preveniranje raka uvijek je bilo minimalno izlaganje toksinima kao što su sredstva za čišćenje. Iako je jako teško dokazati da izloženost osobe sredstvima za čišćenje kroz period od 10,20 ili 30 godina može izazvati rak, dobro je poznato da te kemikalije za čišćenje kućanstava ustvari uzrokuju rak, zajedno s drugim ozbiljnim zdravstvenim posljedicama kao što su reproduktivni i razvojni problemi u djece.

Istraživanja su pokazala da je, na primjer, rizik od raka dojke dvostruko veći kod žena koje koriste sredstva za čišćenje i osvježivače zraka nego kod onih koje ih ne koriste često. Sredstva za odstranjivanje plijesni i osvježivači zraka pokazali su najveću korelaciju s rakom dojke. Neke od kemikalije koje bi vam bilo u interesu izbjeći su:

• Sintetički musks Ftalati 1,4-diclorobenzene

• Terpentini Benzen Stiren

• Fenol Nonifelon etoksilati (NPEs) Formaldehid

• Naftna otapala Butil celosolva triclosan (antibakterijski)

Srećom, nije teško zamijeniti otrovna komercijalna sredstva za čišćenje sa zdravijim opcijama. Jedan od najboljih netoksičnih dezinficijensa je obični sapun i voda. Možete ga koristiti za pranje ruku, tijela i za čišćenje kućanstva. Još jedno svestrano sredstvo koje je odlično za čišćenje kuhinjskih pultova, daski za rezanje i kupaonica je 3% vodikov peroksid i ocat. Svoj dom možete održati čistim i tako što koristite vlastito izrađene proizvode sa sastojcima koje vjerojatno imate kod kuće.

Evo nekoliko savjeta kako napraviti jednostavna, učinkovita i prirodna sredstva za čišćenje:

• Koristite sodu bikarbonu pomiješanu s jabučnim ocatom za čišćenje odvoda i kada ili pospite sodu bikarbonu sa par kapi lavandinog ulja ili ulja čajevca ( koji imaju antibakterijska svojstva) kako bi jednostavno očistili sve od kupaonice do kuhinje.

• Ocat se može koristiti za čišćenje gotovo svega u vašem domu. Pokušajte ga pomiješati sa tekućim sapunom, esencijalnim uljima i vodom za čišćenje podova, prozora, kupaonice i kuhinje. Može se koristiti i kao prirodni omekšivač.

• Vodikov peroksid je sigurnije za koristiti od klora za dezinfekciju i izbjeljivanje.

• Votka je dezinficijens koji uklanja mrlje od crvenog vina , ubija ose i pčele te osvježava presvlake (jednostavno ga sprejem stavite na tkaninu).

5. Koristite prirodnije kozmetičke proizvode

Prilikom sređivanja svog stila života najčešće ste u iskušenju da počnete s dijetom( što je dobar početak), no proizvodi za osobnu njegu također su važni. Stavljanje kemikalija na kožu zapravo je puno gore od konzumiranja istih, zato što kada pojedete nešto, to mora otići do vaše jetre prije nego što vam uđe u krvotok. To daje vašem tijelu priliku da detoksira tvari koje bi mogle biti štetne. Međutim, kada stavljate kemikalije na kožu one odmah ulaze u vaš krvotok bez ikakvog filtriranja, tako da otrovne kemikalije od kozmetičkih proizvoda u velikoj količini ulaze u vaš krvotok, limfni sustav i tim putovima direktno ulaze u vaše unutarnje organe.

Postoji doslovno na tisuće kemikalija koje se koriste u proizvodima za osobnu njegu, a samo mali broj njih je testiran za sigurnost. Prema Nacionalnom institutu za sigurnost i zdravlje, gotovo 900 tisuća kemikalija koje se koriste u kozmetici su toksične. Nemoguće ih je sve nabrojiti no neki od najčešćih krivaca uključuju:

• Natrijev lauril sulfat (SLS) Musks Mercury
• Paraben 1,4-Dioksan olovo
• ftalati, uključujući dibutil ftalatal (DBP), dimetill ftalatal (DMP) i dietil ftalatal (DEP)
• Mineralno ulje, parafin, vazelin
• Nano čestice
• Hydroquinone Formaldehid

Kada je riječ o proizvodima za osobnu njegu, volim koristiti ovo pravilo- ako ga ne bi jeo, nemoj ga stavljati na tijelo. U idealnom slučaju, trebali bi potražiti organski pečat. Isto tako preporučujem korištenje „ Environmental Working Group’s Skin Deep Cosmetic Safety Database” , gdje možete pogledati široku paletu proizvoda i brandova kako bi saznali od čega se zaista sastoje i da li su sigurni ili nisu. Također možete napraviti vlastite proizvode za osobnu njegu koristeći jednostavne i prirodne sastojke koje većina vas ima u svom domu.

• Prirodni hidratanti – čisto kokosovo ulje. Sjajni su za hidratiziranje i moćan izvor laurinske kiseline.
• Prirodno sredstvo protiv akni – stavljanje samo kapi ulja origana na aknu može ubrzati cijeljenje i spriječiti stvaranje ružnog ožiljka (ne zaboravite temeljito oprati ruke nakon toga).
• Prirodni dezodorans – obični sapun i voda su dovoljni. No ako smatrate da to nije dovoljno, pokušajte pomiješati prstohvat sode bikarbone s vodom i imat čete učinkoviti dezodorans koji traje cijeli dan.

6. Riješite se svoje teflonske opreme za kuhanje

Oko 70% opreme za kuhanje koja je prodana u SAD-u na sebi ima teflonski sloj koji sadrži perfluorooktaničku kiselinu(PFOA) i druge perfluorirane spojeve (PFC), koji se koriste za pakiranje hrane otporne na mast i odjeće otporne na mrlje. Postoji mnogo naziva, no ako predmet sadržava naziv „tefloski” ili „otporan na mrlje”, u pravilu će imati neki tip impregniranog premaza fluorida kojeg je najbolje izbjegavati.

Dobro je poznato da kada se teflonske tave počnu grijati, otpuštaju toksine u vašu kuhinju. Kada tava dosegne 360°C (za što joj treba otprilike tri do četiri minute), najmanje 6 otrovnih plinova se otpušta. Na 538°C, slojevi na vašoj opremi za kuhanje pretvaraju se u kemijski otrov poznat po nazivu PFIB. Istraživanja su pokazala da se ovi toksini mogu akumulirati u vašoj krvi do alarmantne stope i mogu s vremenom dovesti do kroničnih bolesti kao što je rak. Ovo izlaganje može biti minimalno ako izbjegavate (riješite se) proizvoda koji sadržavaju PFC. To uključuje:

• Teflonsko posuđe (umjesto njega izaberite keramičke ili staklene posude)

• Kokice iz mikrovalne

• Pakiranje za masnu hranu (uključujući pakiranja od papira i kartona)

• Odjeću otpornu na mrlje

• Teško zapaljive materijale i proizvode koji ih sadrže

• Tapetiranje otporno na mrlje i sredstva koja štite od mrlja za tkanine

7. Pijte čistu izvorsku vodu

Ako dobivate općinsku vodu koja je tretirana s klorom ili kloraminima, otrovni nusprodukti dezinfekcije (DBP) nastaju kada ti dezinficijensi reagiraju sa prirodnom organskom tvari kao što je propala vegetacija iz vode. DPB-i su preko 1,000 puta otrovniji od klora, i od svih toksina i nečistoća prisutnih u vodi, poput fluorida i raznih farmaceutskih lijekova, DPB-i su najotrovniji.

Već je poznato da su trihalometani, jedan od najčešćih DBP-a, skupina B kancerogenih tvari, što znači da su izazvali rak kod laboratorijskih životinja. Također su povezani sa reproduktivnim problemima (u životinja i ljudi) kao što su spontani pobačaji, mrtvorođena djeca i kongenitalne malformacije, čak i na nižim razinama.

Sustav za filtriranje cijele kuće je najbolji odabir za uklanjanje klora, klorina, amonijaka, DBPa i drugih onečišćivača iz svih izvora vode (kade, tuševa i slavine). Ako nemate sredstava za ugradnju sustava za filtraciju cijele kuće, postoji nekoliko drugih trikova koje možete pokušati.

Možete pokušati i:

• Dodati voće, kao što su kriške naranče, na 1 galon vode, što će pomoći neutralizirati kloramin u oko 30 min.

• Otopiti 100mg tablete vitamina C u kadu s vodom, što će neutralizirati kloramin u kadi standardne veličine.

8. Odaberite organsku i lokalno uzgojenu hranu

Mnogi pesticidi i herbicidi su potencijalno kancerogeni, a vi ste izloženi njima kada jedete konvencionalno uzgojene namirnice i proizvode životinjskog podrijetla. Američka agencija za zaštitu okoliša (EPA) smatra 60% herbicida, 90% fungicida a 30% insekticida kancerogenim, a većina usto šteti i vašem živčanom sustavu. Neki od pesticida/herbicida koji se klasificiraju kao vjerojatni ili mogući kancerogeni su:

• Chlordane Heptachlor Tetrachlorvinphos

• Carbaryl Propoxur Lindane

• Dichlorvos Phosmet Permethrin

Rješenje je, naravno, odlučiti se za organski uzgojene namirnice i organsko uzgojene životinjske proizvode, koji su uzgajani bez kemikalija i drugih potencijalno kancerogenih proizvoda kao što je rBGH (genetski hormon rasta koji se često može naći u mlijeku).

Dobro je poznato da je konvencionalno uzgojeno voće i povrće često zagađeno s neprihvatljivim količinama ostataka pesticida. Životinje koje su uzgajane u skučenim stočnim prostorijama (CAFO) jedu hranu punu pesticida i ti toksini se akumuliraju u njihovom mesu i masti tijekom njihova života. Kada jedete tvorničko meso, unosite ove pesticide u svoje tijelo.

Što se tiče svježih proizvoda, određeno voće i povrće dosta je onečišćenije od drugog, samo zato što su osjetljivije na razne zaraze i zato ih se prska više od drugog voća i povrća. Neke namirnice više upijaju zbog svoje tanke, nježne kože. Takvu hranu trebali biste kupovati samo organsku.

Grupa za zaštitu okoliša (EWG) izdaje godišnji vodič za kupce koji govori o pesticidima u namirnicama. Navodi proizvode s najvišom i najnižom količinom pesticida, što vam može pomoći ako nemate dovoljno novca da kupujete sve organsko.

Odabir organski uzgojenih životinjskih proizvoda potencijalno je još važniji, međutim, životinjski proizvodi bioakumuliraju toksine iz svoje pesticidne hrane, što im daje veću koncentraciju za razliku od povrća.

Fermentirana hrana može biti korisna zato što neke od korisnih bakterija koje nastaju u fermentiranoj hrani pomažu u obrani protiv organofosfornih insekticida. Redovito konzumiranje fermentirane hrane (ili alternativno kvalitetni probiotik) može pomoći da smanjite štetu koju pesticidi mogu uzrokovati.

9. Izbjegavajte konzerviranu hranu

Izbjegavanje konzervirane hrane je možda najbolji način da izbjegnete bisfenol A (BPA)- kemikalija koja remeti endokrine i povezana je s rakom te reproduktivnim problemima i problemima u fetalnom razvoju, zajedno s drugim zdravstvenim problemima.

Iako je BPA često korištena komponenta u plastičnim posudama, također je možete pronaći u pakiranjima hrane i unutarnjem rubu konzervi. Istraživanja iz harvardske škole za zdravlje ljudi otkrili su da konzervirana hrana i piće može povećati vaš BPA nivo za nevjerojatnih 1000% u pet dana. Glavni istraživač napomenuo je da s obzirom na ovo otkriće, konzervirana hrana može pridonijeti vašem BPA-u više od plastike.

Evo 10 savjeta koji će vam pomoći smanjiti izloženost BPA-u kod kuće:

• Koristite samo staklene bočice i posuđe za vašu djecu

• Koristite šalice za kavu od stakla, keramike ili nehrđajućeg čelika radije nego plastične šalice

• Riješite se plastičnog posuđa i šalica i zamijenite ih s staklenim varijantama

• Izbjegavajte plastične omote ( i nikada ih ne koristite u mikrovalnoj)

• Dajte svom djetetu igračke od prirodnih tkanina umjesto plastičnih igračaka

• Ako već koristite plastični pribor za jelo, barem bacite ono što je istrošeno i izgrebano, nemojte ih stavljati u perilicu za suđe i nemojte ih prati s jakim deterdžentima, zato što to može uzrokovati da više kemikalija ulazi u vašu hranu

• Spremajte svoju hranu i pića u staklene spremnike

• Izbjegavajte korištenje vode iz boca, sami je filtrirajte pomoću procesa obrnute osmoze

• AKO želite koristiti mikrovalnu, nemojte to raditi u plastičnim posudama

• Prije no što dopustite zubaru da koristi bušilicu za zube na vama ili vašoj djeci, zatražite ga da potvrdi da to ne sadržava BPA

10. Riješite se mikrovalne pećnice

Ako koristite plastične posude u mikrovalnoj pećnici, to može ubrzati vrijeme koje treba potencijalno kancerogenim tvarima da uđu u vašu hranu. Osim toga, mikrovalovi stvaraju nove tvari koje se ne mogu naći u ljudima ni u prirodu, a zovu se radiolitički spojevi. Još uvijek nije istraženo što ti spojevi rade vašem tijelu.

Uz dodatak nasilnom efektu grijanja, koji se zove termički efekt, postoji i atermički efekt koji se slabo razumije jer ga nije lako izmjeriti. Pretpostavlja se da je taj atermički efekt odgovoran za deformaciju i degradaciju molekula i stanica. Na primjer, mikrovalovi se koriste u području mijenjanja gena kako bi se oživile membrane stanica. Znanstvenici koriste mikrovalove kako bi razdvojili stanice. Nesparene stanice postaju laka meta virusima, gljivama i drugim mikroorganizmima.

Nije toliko teško živjeti bez mikrovalne pećnice, vjerovali ili ne, ljudi žive jednako sretno i bez nje. Samo morate napraviti nekoliko prilagodbi, kao što su:

• Planirajte unaprijed – izvadite večeru iz frižidera to jutro ili večer prije.

• Napravite juhe i variva te ih zamrznite u vrećicama za zamrzavanje ili drugim spremnicima. Sat vremena prije jela, izvadite jednu vrećicu iz zamrzivača te je otopite u sudoperu u vodi, kada je uspijete izvući iz vrećice, stavite je u posudici te je zgrijte na štednjaku.

• Toster je odlična zamjena za mikrovalnu ako želite ugrijati ostatke! Držite ga na niskoj temperaturi – 90° do 130° C i polagano zagrijavajte hranu 20-30 min. Još jedna sjajna alternativa je konvencionalna pećnica.

• Pripremajte svoje obroke unaprijed kako bi imali hranjiv obrok i onih dana kada ste prezauzeti za kuhanje.

• Pokušajte jesti što više sirove organske hrane. To je jedan od najboljih načina za poboljšavanje zdravlja.

Šalji dalje – znanje je moć!
 

 
 
(atma.hr,youtube.com/uredio:nsp)
 
 
[button_icon icon="asterisk" url="http://www.novi-svjetski-poredak.com/?p=19332"] PRETHODNI ČLANAK [/button_icon]
[facebook]