Narod koji živi u skladu s prirodom dodatno se štiti napitkom koji i vi možete pripremiti kod kuće

Od svih naroda na svijetu, Amiši najrjeđe oboljevaju od raka, pokazuju statistike.

Istraživanje Sveučilišta Ohio analiziralo je način života Amiša, religiozne grupe u kojoj žive najzdraviji ljudi na Zemlji, posebno ako se uzme u obzir da oni ne koriste lijekove konvencionalne medicine.

Domaći uzgoj hrane i bez stresa

Pripadnici ove konzervativne kršćanske skupine u Sjevernoj Americi nose skromnu, staromodnu odjeću i odbacuju modernu tehnologiju, uključujući automobile i telefone.

Osim toga, oni sami uzgajaju i proizvode svoju hranu, od voća i povrća do žita, mesa, mlijeka i sireva.

Nizak rizik podleganja bolestima svakako je rezultat i poprilično zdravog života koji se temelji na fizičkom radu, uz minimalne okidače stresa modernog doba – poput rokova, mobitela, mailova, radnih vikenda i slično.

Djeca su otporna na alergije i autoimune bolesti

Švicarsko istraživanje je otkrilo da su djeca Amiša zdravija od djece odrasle na europskim farmama.

Osim toga, Amiši ne piju i ne puše, a seksualno nisu promiskuitetni, što ih također čini zdravijima, ali čini se kako im u održavanju dobrog imuniteta pomaže i napitak koji redovito pripremaju i konzumiraju.

Moćan lijek

Prema stručnjacima, taj napitak svakako pridonosi njihovom zdravlju jer sadrži antikancerogeno, antivirusno i antibakterijsko djelovanje. Već kroz dva tjedna konzumiranja smanjuje razinu kolesterola u krvi, a djeluje i na stabilizaciju krvnog tlaka i razine šećera.

Sastojci napitka: jedan češanj češnjaka, komad naribanog svježeg đumbira, jedna žličica svježeg soka od limuna, jedna žličica organskog jabučnog octa i jedna žličica organskog meda uz dodatak pola šalice vode.

Napitak treba piti ujutro natašte i prije večere.
 
(sputniknews.com)

Neprijatne simptome upaljenog grla možete ukloniti na lak način. Predstavljamo vam recept za učinkovit lijek koji će vas osloboditi tegoba

Sušeni đumbirov prah ima oštar okus, a sastojak je mnogih curry mješavina i najčešće se dodaje u tijesto.

Možemo ga pronaći kandiranog u komadu, ili ušećerenog u sirupu pod nazivom “đumbirova šljiva”. Svježim đumbirom možemo začinjati gotovo sva jela od mesa, peradi , ribe, juhe, variva i ukuhano voće.

Komad oguljena korijena se kuha s jelom i naposlijetku ukloni ili se sitno nariba. Aroma će biti intenzivnija ako se korijen samo dobro opere četkom i neoguljen dodaje jelu (narezan ili nariban).

Od naribanog đumbira se priprema čaj koji ugodno zagrijava cijelo tijelo, ili se dodaje slatkim jelima i tijestu za kolače.

Osobita ljubav Engleza prema tom začinu potječe iz kolonijalnog doba, pa tako rado pripremaju mirisno pecivo “Ginger Bread” (đumbirni kruh, zapravo medenjaci) ili omiljeno fermentirano piće “Ginger Ale” (đumbirno pivo).

Donosimo vam recept protiv grlobolje.

Potrebno je:
4 šalice vode
8 kolutova đumbira (debljine 5 milimetara)
4 češnja češnjaka
2 žlice soka od limuna

Nožem izgnječite češnjak tako da pusti tekućinu. Izgnječeni češnjak i kolutove đumbira stavite u 4 šalice vode i kuhajte tako da vri bar 10 minuta.

Čaju dodajte sok od limuna prije konzumiranja, a možete ga i procijediti. Pijte napitak čim se pojave simptomi natečenog grla, mada se preporučuju bar dvije šalice na dan.

Prije upotrebe prirodnih lijekova posavjetujte se sa liječnikom.
 
(vestinet.rs,wikipedia)

Ovaj prirodni lijek spriječava i pojavu slobodnih radikala u organizmu koji izazivaju najteže bolesti i niz drugih stanja povezanih s bolestima srca i krvotoka

Stari lijek podrijetlom iz Njemačke narodne medicine kombinira tri superzdrave namirnice, koje zajedničkim i svakodnevnim djelovanjem mogu imati izuzetno pozitivne zdravstvene učinke na vaš organizam.

Prije svega, odličan je za liječenje i prevenciju začepljenja arterija. Također, dobar je za reguliranje povišene razine masnoća u krvi, spriječavanje općeg umora organizma, sprječavanje i liječenje infekcija i prehlada, intenzivno jačanje imunološkog sustava, čišćenje jetre i poboljšanje enzima jetre.

Ovaj prirodni lijek sprečava i pojavu slobodnih radikala u organizmu koji izazivaju najteže bolesti i niz drugih stanja povezanih s bolestima srca i krvotoka.

Sastojci za prirodni superlijek:

4 cijele veće glavice češnjaka, 4 limuna s korom, manji korijen đumbira (oko 3-4cm) i 2 litre čiste vode.

Priprema: Limun dobro operite, pa ga narežite na komadiće. Ukoliko se radi o limunu koji nije organski, odnosno ukoliko je prskan, onda ga prethodno tretirajte otopinom octa i vode. Ogulite češnjak i zajedno s limunom i đumbirom ubacite u blender.

Od toga, pomoću blendera napravite jednoličnu masu. Tako izmiksanu smjesu dodajte u metalnu posudu, ulijte dvije litre vode i zagrijte sve uz miješanje, do točke vrenja. Tik prije nego što smjesa proključa, isključite vatru i pustite da se sve dobro ohladi. Procijedite kroz srednje gustu cjediljku i pretočite u staklene boce.

Primjena: Ovaj ljekoviti napitak se pije svaki dan po jedna čaša od 2 dl, najmanje 2 sata prije jela, odnosno na potpuno prazan želudac. Napitak čuvajte u hladnjaku.

Kura liječenja traje 3 tjedna, uz svakodnevno konzumiranje jedne čaše, nakon čega treba napraviti pauzu od jednog tjedna. Nakon pauze možete opet nastaviti sa konzumiranjem u istom ciklusu.

Ukoliko vam okus ne odgovara, možete dodati malo meda po ukusu. Nakon 3 tjedna korištenja trebali bi osjetitti značajnu regeneraciju tijela.

Napitak je, osim već navedenih blagodeti, posebno koristan u spriječavanju kalcifikacije u tijelu, koja izaziva kamenčiće u organima i začepljenje krvnih žila.

Kombinacija limuna, vode i kuhanja neutralizirati će miris češnjaka, pa ne morate brinuti za zadah. Prije svakog konzumiranja protresite bocu s ovim domaćim lijekom, kako bi se talog limuna i češnjaka na dnu pomiješao sa sokom.

Oni koji su probali, kažu da je napitak odličan i za starije osobe, da im vraća energiju i snagu i tako ih pomlađuje, jer nakon nekoliko tjedana poboljšava njihovu cirkulaciju.
 
(kurir.rs/uredio:nsp)

Napravite prirodni napitak zdravije srce na jednostavan i brz način

Tvorac ovog čuvenog recepta je opatica Hildegard von Bingen, koja je živjela prije 800 godina. Kasnije su njen recept za srčane probleme preuzeli i poznati doktori i objavljivali u svojim pisanim djelima.

Opatica savjetuje da svako domaćinstvo treba imati ovaj recept kojim se postižu neobični uspjesi. Ovaj recept prenijela je čuvena travarka Marija Trebem, autorica knjige “Zdravlje iz božje ljekarne”.

Ovaj prirodan lijek za srce se pokazao uspješnim kod srčanih slabosti i pravih srčanih oboljenja. Koristi se kada osjetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja, usljed stresa. Pokazao se kao dobar i kod angine pectoris.

Potrebno je:

• 10 svježih stabljika peršina (bez korijena)
• litra domaćeg crnog ili bijelog vina
• dvije žlice vinskog octa
• 300 g prirodnog meda

Priprema:

Deset svježih stabljika peršina zajedno s listovima stavite u litru čistog prirodnog vina i dodajte 1-2 velike žlice čistog vinskog octa.

Kuhajte 10 minuta na tihoj vatri, vodite računa, može se pjeniti. Poslije dodajte 300 grama pravog pčelinjeg meda i ostavite da se lagano kuha još 4 minute.

Vruće vino procijedite i još toplo stavite u boce, koje su prethodno isprane jakim alkoholom. Dobro zatvorite. Talog koji se stvara nije štetan i slobodno se može piti.

Uporaba:

Napitak se koristi svakodnevno, po jušna žlica do prestanka tegoba. Za teže bolesti potrebno je koristiti duži vremenski period.
 
(nezavisne.com/uredio:nsp)

Ispijanje čaja je ritual, ritual koji može doprinijeti i koristiti vašem zdravlju

Zeleni čaj je bogat polifenolima, uključujući i EGCG (epigallocatechin gallate), što je glavni aktivni sastojak ovoga napitka, pa može povećati djelovanje termogeneze (procesa sagorijevanja masti).

EGCG također ima antioksidativni učinak jer stimulira jetrene enzime kako bi se uklonio višak toksina. Da ne spominjemo kako suzbija stanice raka i na taj način smanjuje rizik od karcinoma.

Nije slučajno što se Japan, unatoč tome što je riječ o jednoj od zemalja s najvećom stopom pušenja, svrstava u zemlje s najnižim postotkom raka pluća u svijetu.

KAKO I KADA PITI ZELENI ČAJ TIJEKOM DANA

Prije obroka – kad smo gladni i još nije vrijeme za ručak, jedan od lijekova da se smiri glad i stekne osjećaj sitosti često se pije čaša vode prije obroka. Pokušajte zamijeniti uobičajenu čašu vode šalicom zelenog čaja; vrući ili hladni čaj osobni je izbor koji ne mijenja svojstva zelenog čaja.

Za vrijeme obroka – pijenje zelenog čaja za vrijeme obroka može pomoći ne samo da bi naše tijelo uvijek bilo hidratizirano već da bi se olakšao proces probave.

Između obroka – šalica zelenog čaja između obroka dobra je kada želite zamijeniti visoke kalorijske zalogaje bez kojih ponekad ne možete. Prilično je ugodno doći na ručak ili večeru bez nesnosne gladi! Zeleni čaj također ima mnoge druge osobine koje pomažu da se opustite, smanjite tjeskobu, stres i glavobolju. Ne zaboravite, međutim, da zeleni čaj sadrži tein, tvar koja djeluje na živčani sustav i pruža učinke slične onima od kofeina. A za one koji pate od toga, najbolje je da se izbjegne piti zeleni čaj tijekom večeri osim ako ne želite provesti večer s prijateljima, bez rizika da zaspite.

ZELENI ČAJ I ZDRAVLJE

Zeleni je čaj postao vrlo popularnim pićem u svijetu zbog svojih iznimno snažnih zdravstvenih beneficija. Gotovo je nevjerojatno što zeleni čaj može učiniti za vaše zdravlje. Ako, dakle, pijete tri do četiri šalice zelenog čaja na dan, svakako si radite veliku uslugu svom zdravlju.

NAVODIMO 25 RAZLOGA ZAŠTO BISTE TREBALI REDOVITO PITI ZELENI ČAJ

1. ZELENI ČAJ I RAK: Zeleni čaj smanjuje rizik od raka. Antioksidansi u zelenom čaju su 100 puta učinkovitiji od vitamina C i 24 puta bolji od vitamina E. To pomaže tijelu da štiti stanice od oštećenja za koje se vjeruje da su povezane s rakom.
2. ZELENI ČAJ I BOLESTI SRCA: Zeleni čaj pomaže u sprečavanju srčanih bolesti i moždanog udara zbog snižavanja razine kolesterola. Čak i nakon srčanog udara sprječava izumiranje stanica i ubrzava oporavak.
3. ZELENI ČAJ I ANTI-AGING: Zeleni čaj sadrži antioksidanse poznate kao polifenoli koji se bore protiv slobodnih radikala. Što pak znači da pomaže u borbi protiv starenja i potiče dugovječnost.
4. ZELENI ČAJ I MRŠAVLJENJE: Zeleni čaj pomaže pri gubitku tjelesne težine jer sagorijeva masnoće i pojačava metabolizam. U jednome danu tako može sagorjeti 70 kalorija, znači do 7 kg u jednoj godini.
5. ZELENI ČAJ I KOŽA: Antioksidans iz zelenog čaja štiti kožu od štetnog djelovanja slobodnih radikala, koji uzrokuju bore i starenje kože, a pomaže i protiv raka kože.
6. ZELENI ČAJ I ARTRITIS: Zeleni čaj može spriječiti da se smanji rizik od reumatoidnog artritisa. Naime, zeleni čaj štiti hrskavicu.
7. ZELENI ČAJ I KOSTI: Pijenjem zelenog čaja štite se kosti zbog visine fluora u zelenom čaju. To pomaže zadržati kosti jakima. Ako pijete zeleni čaj svaki dan, to će vam pomoći zadržati gustoću kostiju.
8. ZELENI ČAJ I KOLESTEROL: Zeleni čaj može pomoći u smanjenju razine kolesterola. Također poboljšava omjer dobrog kolesterola u odnosu na loš kolesterol, naprosto smanjuje loš kolesterol.
9. ZELENI ČAJ I GOJAZNOST: Zeleni čaj sprječava pretilost zaustavljanjem kretanja glukoze u masnim stanicama. Ako vodite računa o zdravoj prehrani, redovito vježbajte i pijte zeleni čaj, pa je mala vjerojatnost da ćete biti pretili.
10. ZELENI ČAJ I DIJABETES: Zeleni čaj poboljšava lipide i metabolizam glukoze, sprječava povećanje šećera u krvi i regulira metabolizam.
11. ZELENI ČAJ I ALZHEIMEROVA BOLEST: Zeleni čaj potiče pamćenje. Premda ne postoji lijek za Alzheimerovu bolest, zeleni čaj usporava proces smanjenja acetilkolina u mozgu, što dovodi do Alzheimerove bolesti.
12. ZELENI ČAJ I PARKINSONOVA BOLEST: Antioksidansi iz zelenog čaja sprječavaju oštećenje stanica u mozgu koje mogu uzrokovati Parkinsonovu bolest. Oni koji piju zeleni čaj u manjem su riziku da će Parkinsonova bolest napredovati.
13. ZELENI ČAJ I BOLESTI JETRE: Zeleni čaj pomaže pri zatajenju jetre. Istraživanja su pokazala da zeleni čaj uništava štetne slobodne radikale u masne jetre.
14. ZELENI ČAJ I KRVNI TLAK: Zeleni čaj pomaže pri snižavanju visokog krvnog tlaka. Pijenje zelenog čaja održava krvni tlak smanjen što potiskuje angiotenzin.
15. ZELENI ČAJ I TROVANJE HRANOM: Katehin, koji se nalazi u zelenom čaju, može ubitibakterije koje uzrokuju trovanje hranom, a ubija i toksine koje proizvode te bakterije.
16. ZELENI ČAJ I ŠEĆER U KRVI: Šećer u krvi ima tendenciju da se povećava sa životnom dobi, ali polifenoli i polisaharidi u zelenom čaju pomažu sniziti razinu šećera u krvi.
17. ZELENI ČAJ I IMUNITET: Polifenoli i flavonoidi pronađeni u zelenom čaju potiču imunitet, posebice u borbi protiv infekcija.
18. ZELENI ČAJ I HIDRATACIJA: Istok tisućama godina gleda na čaj kao na nezaobilazni napitak za svaki dan, sveprisutan je od stola do meditacije, sastavni je dio rituala gostoljubivosti. Brojna istraživanja pokazala su da je čaj drugo najčešće konzumirano piće u svijetu – nadmašuje ga samo voda.
19. ZELENI ČAJ I OŠTEĆENJE SLUHA MOBITELOM: Tim istraživača iz Kraljevskog sveučilišta u Londonu u studijama koje govore o povezanosti s konzumacijom čaja otkrivaju da čaj sadrži moćne antioksidante, polifenole, koji sprečavaju oštećenje sluha od posljedica telefoniranja mobitelom.
20. ZELENI ČAJ I UPALA UHA: Zeleni čaj pomaže kod upale uha. Da biste očistili upaljeno uho, natopite vatu u zelenom čaju i očistite zaražene uho.
21. ZELENI ČAJ I HERPES: povećava učinkovitost kad se interferonom djeluje na herpes. Primjenjuju se oblozi od zelenog čaja, na suhu kožu, prije tretmana interferonom.
22. ZELENI ČAJ I KARIJES: Zeleni čaj uništava bakterije i viruse koji uzrokuju mnogestomatološke bolesti. On također usporava rast bakterija, koje dovode do lošeg daha.
23. ZELENI ČAJ I STRES: L-theanine, vrsta aminokiselina u zelenom čaju, može pomoći oslobađanju stresa i tjeskobe.
24. ZELENI ČAJ I ALERGIJE: EGCG koji se nalazi u zelenom čaju ublažava alergije. Dakle, ako imate alergiju, stvarno bi ozbiljno trebalo uzeti u obzir pijenje
zelenog čaja.
25. ZELENI ČAJ I HIV: Znanstvenici u Japanu otkrili su da EGCG (epigallocatechin gallate) u zelenom čaju može zaustaviti HIV vezivanjem zdravih stanica imunološkog sustava. To znači da zeleni čaj može spriječiti HIV virus od širenja.
 
(ljekovitapriroda.com)

Kumis slovi kao najbolji ruski narodni lijek koji regenerira mikrofloru želuca, pa vam preporučujemo da što prijee isprobate slijedeći recept

U šalici kipuće vode otopite 2 žlice meda. Dobro promiješajte i ulijte u veliku teglu. Dodajte 2 žlice kefira i 1 litru mlijeka.

Promiješajte, prekrijte s dva sloja gaze i stavite na toplo mjesto da odstoji tri dana.

Zatim dodajte 1 žličicu suhog kvasca, promiješajte i ponovno prekrijte gazom.

Čim primijetite da su u tegli počeli pojavljivati ​​mjehurići, kumis je gotov.

Stavite staklenku u hladnjak i pijte po 0,5 dl (do pola čaše) pola sata prije jela tri puta dnevno najmanje dva tjedna.

Upozorenje: Vozači ne bi smjeli piti kumis prije nego što sjednu za volan jer sadrži malu količinu alkohola.

Kumis iz prve ruke

“Došavši u Ufu, interesirao sam se za baškirski kuhinju, i jedan kolega mi je počeo pričati o jednom nacionalnom napitku koji se proizvodi iz kobiljeg mlijeka.

Sama pomisao na kobilje mlijeko nije mi bila ugodna, a nisam bio siguran ni da li se on šali ili je ozbiljan. Nakon nekoliko mjeseci krenuo sam na razgovor kod glavnog ravnatelja.

Zajedno s jednom kolegom ušao sam u njegov ured. On je bio sam, rekao nam je da se prije pet minuta vratio s jednog poslovnog sastanka.

Bio je raspoložen, i rekavši da sjednemo spustio je na stol, ispred nas po flašu smeđe boje po obliku i veličini nalik na pivsku bocu. Želio se našaliti, a i da nas iznenadi napitkom koji mu je bio nepoznat kao i nama. Ispričao nam je da je bio gost kod jednog poslovnog prijatelja koji ima farmu kobila i bavi se proizvodnjom kobiljeg mlijeka.

Dalje iz tog mlijeka proizvodi kumis – napitak kojim nas je direktor ugostio. Poželio sam ga probati. Vrativši se u svoj ured, otvorio sam bocu i nalio polovicu čaše. Probavši, primijetio sam da je napitak blago gaziran, osjetio sam i okus mlijeka. Normalno sam popio cijelu čašu, a ostatak je popila kolegica kojoj je taj napitak poznat.

Ona me je pitala da li mi sviđa kumis. Iskreno sam odgovorio da nije loš, ali i da nisam baš impresioniran, i da ne volim gazirana pića, pa ga neću kupovati. Ona se nasmijala rekavši da u njemu ima i alkohola. Rekla je još da jednostavno pjeni i da odlično gasi žeđ. To me je začudilo ali i natjeralo da malo pročitam o kumisu i o kobilje mlijeku uopće.

U usporedbi s kravljim kobilje mlijeko ima manje masti, a belančivina, minerala i vitamina C nekoliko puta više. Pored visokog postotka vitamina C, treba naglasiti da se sadržaj vitamina A i D mijenja tijekom godine. Tijekom ljeta više je vitamina A, a manje D, a tijekom zime je obrnuto.

Otuda i kumis, kiselomliječni napitak, je različit u različitim dobima godine. Čak se razlikuje po mjesecima. Najkvalitetniji su svibanjski, lipanjski i srpanjski kumis. Svaki od njih ima i svoj poseban naziv. Kumis se dobiva kiseljenjem kobiljeg mlijeka uz pomoć bakterija.

Sintezom vitamina C i B dobiva se alkohol, koga u prosječnom kumis ima od 0,2 do 2,5%. Svako naselje, svaka obitelj ima svoj recept proizvodnje kumisa, pa u nekim slučajevima alkohol doseže i do 4,5 posto. U Kazahstanu se čak pravi i takozvani neobuzdani kumis u kome je oko 40% alkohola. Ipak u trgovinama se može kupiti samo onaj kumis koji ima nizak sadržaj alkohola.

Od davnina se proizvodio u stepskim područjima, posebno u današnjem Kazahstanu, procjenjuje se da je star preko 5.500 godina. Antički grčki pisac Herodot u 5. stoljeću prije Krista, spominjao je kumis, nazivajući ga mliječnim vinom. Nazivaju ga i čarobnim napitkom jer usporava proces starenja i naglašavaju da ga žene piju češće nego muškarci.

KOMENTARI LIJEČNIKA:

Dr. Elena Ivanova:

Odobravam ovaj stari, recept jer je provjeren tokom stoljeća. Poboljšava procese probave i poboljšava crijevnu floru, a takodje otklanja štetnu fermentaciju. Želudac, crijeva i jetra počinju raditi mnogo bolje.

Dr. V.Balibok, alergolog:

Recept je odličan. Kumis je oduvijek bio najbolji ljekoviti napitak na bazi mlijeka. On regenerira mikrofloru želuca. Jedino želim upozoriti vozače da ne piju kumis prije sjedanja za volan, jer sadrži malu količinu alkohola.
 

 
(vestinet.rs,poslitika.rs/uredio:nsp)

Sok nikada ne može biti zamjena za voće. Kad odbacite pulpu, gubite i mnoge dragocjene sastojke …

Kada popijete 250 mililitara nekog napitka, bilo da je riječ o voćnom soku bilo o gaziranom piću, u organizam ćete sigurno unijeti 30 grama ili dvije žlice šećera.

Kalorijska vrijednost ovih proizvoda, pa čak i piva, gotovo je ista i iznosi 42 do 49 kalorija na 100 mililitara, a pošto u ovim napicima nema ničega osim šećera (nema ni masti, ni proteina), lako je izračunati kakav efekt ovi proizvodi imaju na organizam i zdravlje građana, a posebno djece, kaže prof. Branko Jakovljević, specijalist prehrane na Institutu za higijenu Medicinskog fakulteta.

Iako trgovci, koristeći razne načine da privuku kupce, često ističu kako je neki proizvod “100 posto voće”, to je netočno.

Pravilnik pravi razliku u kvaliteti, pa u nekom soku ima više ili manje voćnog sadržaja, ali što se tiče efekta na zdravlje ja mislim da nijedan od tih sokova nije za preporuku – kaže naš sugovornik i naglašava da sok nikada ne može biti zamjena za voće.

Prof. Jakovljević ističe da je riječ o praznim kalorijama bez ikakve biološke uloge za organizam. Na nekim proizvodima je, kaže, istaknuto da sadrže vitamine, međutim, čak i da je tako (iako je pitanje koliko se takve tvrdnje i proizvodi kontroliraju), riječ je o minimalnim količinama čiji je učinak beznačajan.

Britanska grupa “Akcija protiv šećera” je ovih dana objavila zapanjujuće rezultate najnovije kampanje provedene u supermarketima. Ustanovljeno je, naime, da je od 203 vrste kontroliranih sokova, napitaka i frapea, četvrtina imala gotovo isto ili čak i više šećera nego Coca-Cola koja ima 10,6 grama na 100 mililitara napitka.

Uslijedila je i preporuka roditeljima da, zbog ovakvih podataka i porasta broja pretilih i oboljelih od dijabetesa tipa 2, djeci daju običnu vodu ili voćke umjesto sokova.

Naš sugovornik s Instituta za higijenu Medicinskog fakulteta napominje da postoji još jedan problem, a to je činjenica da djeca koja piju sokove ne piju mlijeko ili mliječne proizvode, što je dodatna šteta po zdravlje, jer su oni jedini pravi izvori kalcija i važni su za razvoj.

U nekim supermarketima čak se prodaju sokovi od izravno cijeđene naranče, međutim, ni to nije zamjena za voće, jer i pri tom cijeđenju dobar dio voća, čak onaj kvalitetniji, bacimo.

Napravi se samo koncentrat šećera iz te voćke, što je na neki način pokvari. Jer, glikemijski indeks soka je neusporedivo veći od glikemijskog indeksa cijelog ploda. Zato je moj savjet da se jede voće, kada je to god moguće, dakle, ne cijediti ga, jer se na taj način mnoge bitne tvari, kao što su pulpa i dijetalna vlakna, odbacuju.

Na pitanje kako komentira rezultate koje su objavili britanski stručnjaci i da li je zaista svejedno da li ćete popiti neki takozvani Cola napitak ili voćni sok, on je rekao da je svejedno, ukoliko pričamo o šećeru. Gazirani napici, dodaje, imaju još i druge štetne tvari, ali imaju istu količinu šećera koliko i svi drugi napici.

Uz konzumiranje ovih napitaka ruku pod ruku ide pretilost, dijabetes tipa 2 ili karijes. U tom smislu ne razumijem majke koje uspavljuju djecu s bočicom soka – kaže prof. Jakovljević.

U prilog ovoj priči nikako ne idu reklamne kampanje i dovijanja trgovaca da prodaju što više sokova. Zbog toga se vrlo često na deklaraciji neće naći informacije o kojoj količini šećera je riječ, ali, kako savjetuje naš sugovornik, svaki kupac to sam može izračunati.

Svaki od ovih proizvoda ima na deklaraciji izražen broj kalorija, i to na 100 mililitara. Pogledajte taj broj koji je obično od 42 do 49 i podijelite ga sa 4,1 kalorijom, jer je to ekvivalent energiji koju oslobađa gram šećera.

Time ćete odmah shvatiti koliko šećera ćete unijeti sa 100 mililitara soka, a koliko u čaši od dva decilitra koju obično popije svatko.
 
(politika.rs/uredio:nsp)

Mješavina tri jednostavna elemenata će vam pomoći u liječenju začepljenja arterija i otklonit sve naslage masti u krvi

Ovaj napitak se priprema od češnjaka, limuna i đumbira.

Ova kombinacija tri fantastično zdrave i lake namirnice imat će pozitivan utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje, piše healthylifetricks.com.

Recept ovog nevjerojatnog eliksira je koristan jer sprečava aterosklerozu, opći zamor, kontrolira povišenu mast u krvi, jača imunitet, sprečava i liječi infekcije i prehlade, čisti jetru i poboljšava funkciju enzima jetre, stopira kretanje slobodnih radikala i mnoge druge bolesti koje su povezane sa problemima srca i krvotoka.

U ovom napitku, sadržaj češnjaka, tj. njegov jak miris i okus, biti će potpuno neutraliziran zahvaljujući limunu i vodi!

Komponente za sadržaj ovog eliksira su sljedeće:

• 4 velike glavice češnjaka (oko 40 češnja)
• 4 limuna, neoguljena
• korijen đumbira (3-4 cm) ili 2 žlice đumbira u prahu
• 2l vode

Priprema:

Operite limun, a zatim ga narežite na komade. Ako nemate mogućnost nabaviti organski limun prvo ga potopite u jabučni ocat. Zatim ogulite češnjak i izblendirajte zajedno s limunom i đumbirom.

Blendirajte dok ne dobijete glatku i homogenu smjesu. Smjesu stavite u posudu, natočite 2 litre vode i zagrijte dok ne provri.

Promiješajte s vremena na vrijeme. Skinite sa štednjaka i ohladite. Na kraju procijedite i pretočite napitak u staklene boce.

Trošite ovaj eliksir svakodnevno. Trebalo bi piti najmanje 200 ml 2 sata prije obroka, ili ujutro prije doručka.

Voda, limun i toplina neutraliziraju aromu češnjaka. Prethodno protresite bocu da bi se gustoća sa dna izjednačila s tekućinom.

Ovo piće je nevjerojatno korisno za starije ljude. Vraća energiju i snagu, revitalizira tijelo, poboljšava cirkulaciju.
 

 
(webtribune.rs,youtube/uredio:nsp)

Većina našeg društva živi s idejom da je zdravlje stanje kada se “osjećamo dobro” i “ne budemo bolesni ili zaraženi”

Bojimo se kontakta s bakterijama, virusima i drugih mikroorganizama. Koristimo antibakterijske sapune, sprejeve, tablete, napitke i losione. Mi smo konstantno u “pripremi” za sljedeću veliku pandemiju gripe, itd.

U tradicionalnim kulturama, groznice i gripe su se uvijek poštivale i razumjevale. Većina ljudi zna da će groznica ojačati i onda se slomiti, baš kao što se valja val u obalu. Danas, naše društvo pokušava suzbiti temperaturu odmah pomoću antipiretika, ili tvari koje smanjuju temperaturu.

Ovi antipiretici uključuju acetaminofen i ibuprofen. Oni će brzo sniziti temperaturu, ali oni će također “utišati” tijelo i ometati razvoj imunološkog sustava. Takav proces omogućuje da okupatorski organizmi i bakterije prežive i doprinosi stvaranju kronične bolesti.

Vaš imunološki sustav je mišić

Imunološki sustav funkcionira kao mišić i mora biti izazvan kako bi se ojačao. Bez otpora, imunološki sustav ne može ojačati. Prikladni otpor može s vremena na vrijeme dati neka prehlada ili gripa. To je prirodni adaptivni odgovor koje tijelo čini kako bi se omogućilo imunološkom sustavu da funkcionira na većoj razini.

Dobivanje prehlade ili gripe imajući sve simptome može biti najbolji izraz zdravlja za osobu. Metabolički kapacitet njihovog pojedinačnog imunološkog sustava može biti toliko slab da se ne mogu nositi sa stresom prirodnog okoliša stresa. Dakle, tijelo postaje ranjivo i razvija virusne ili bakterijske infekcije.

Groznica (gripa) stimulira imunološki sustav

Imunološki sustav reagira na obranu od infekcije i ojačava tijelo. Mikroorganizmi mogu opstati samo na jedinstvenoj temperaturi. Urođena inteligencija unutar našeg tijela razumije i prilagodila se od početaka vremena s ciljem stvaranja okruženja koje je nekompatibilno za ove zarazne mikroorganizme.

Kako naša tjelesna temperatura raste, smanjuje se opterećenje mikroorganizama u tijelu. Tijelo neće htjeti podići temperaturu do točke ubijanja svih svojih dobrih mikroorganizama, ali će to napraviti, ako stvarno  bude potrebno. Kada je tijelo pod ekstremnom infekcijom, osnovna temperatura tijela mora regulirati unutarnju ekosustav povećanjem temperature i ubijanjem mikroorganizama.

Naša normalna tjelesna temperatura je 37,2 C stupnjeva celzijusa. Groznica je definirana temperaturom koja prelazi 38 C stupnjeva. Na 38,3 C stupnjeva, većina bakterija ne mogu preživjeti, a na 38,8 C stupnjeva, virus se ne može replicirati i širiti u tijelu. Groznice su obično samoograničavajuće i kratko traju. One nisu opasne dok tijelo ne dobije temperaturu višu od 40 C stupnjeva.

Povećanje temperature aktivira imunološki sustav

Kako se temperatura podiže, ona aktivira CD8 + citotoksične T-stanice. To su posebni limfociti koji su u stanju uništiti kancerogene stanice i stanice zaražene virusom. Istraživači su otkrili da viša temperatura tijela povećava broj CD8 + citotoksičnih T stanica. To stvara značajno veći imunološki odgovor protiv infekcije.

Porast temperature tijela povećava broj neutrofila, koje su jedinstvene imunološke stanice koje su selektivno usmjerene na zaraznih bakterijske stanice. Porast temperature također poboljšava enzimsku aktivnost i stvora okruženje koje je neljubazno prema infekciji mikroorganizama i mikroba.

Prema riječima dr. John Wherry, dr.sc., zamjenik urednika Journal of Leukocyte Biology, “Imati gripu i groznicu može biti neugodno, ali … [istraživačka izvješća pokazuju] imati povišenu temperaturu je dio učinkovitog imunološkog odgovora”.

Prekomjerna sterilizacija našeg okoliša i korištenje sintetičkih kemikalija, kao što su lijekovi, umjetni vitamini i reduktore gripe, samo čine naše tijelo slabijim. Ovi proizvodi su kao štaka koja ne dopušta tijelu da se prilagodi i ojača. Tako završavamo slabi i ranjivi i ne može se učinkovito prilagoditi izazovnom okruženju.

Uloga nastajanja sluzi

Površinske sluznica su primarni ulazne točke u tijelu za patogene mikroorganizame. Sve do nedavno, većina znanstvenika je gledala sluz kao jednostavnu fizičku barijeru koja je pomogla spriječiti invaziju zaraznih mikroorganizama. Također je mislio da igraju za podmazivanje ulogu između tkiva. Međutim, najnovija istraživanja pokazuju da je sluz primarni dom jedinstvenih organizama koji se zovu bakteriofagi.

Bakteriofag ili kraće fag je specifični bakterijski virus koji se umnožava na račun bakterija. Fag pliva u kulturnom mediju dok ne nađe bakteriju koju inficira da bi njen proces razmnožavanja zaustavio, a umjesto toga započeo proces izgradnje mnogih novih faga (phaga). Na kraju se bakterija rasprsne, a fagi se oslobađaju u kulturnom mediju gdje se sve prethodno opisano ponavlja, ali na mnogo više bakterija.

Istraživači su otkrili dokaze da je fag partner u domaćinima životinja i ljudima koji ubija neželjene bakterijske kolonije i kontrolira sastav prijateljskih mikroorganizama u tijelu. Time se smanjuje broj zaraznih organizama i poboljšava imunološki sustav .

U vrijeme groznica, tijelo povećava sluz kao zamku za bakterije i povećati djelovanje faga u cilju smanjenja infektivnih mikrooorganizama. To je inteligentan odgovor od strane tijela kako bi se spriječile kronične infekcije i razvoja bolesti. Vjerujte tijelu i vjerujte simptomima!

Kad je gripa opasna?

Uvijek biste se trebali konzultirati svog liječnika kada groznica prijeđe preko 39.4 C stupnjeva ili traje dulje od četiri dana. Ako groznica uzrokuje ogromnu nelagodu, problema s disanjem ili konvulzije u bilo kojem trenutku, to će biti pokazatelj da se ide na hitnu.

Treba piti litre i litre čiste vode i koristiti elektrolite kao što su svježi iscijeđeni limun. To će podržati tijelo u korištenju tekućine i elektrolita u nastojanju da se riješi zaraznih mikrooorganizama. Ako se temperatura digne preko 40 C stupnjeva, ledena kupka može pomoći da ju snizite, kako ne bi došlo do oštećenja na bilo kojem od vitalnih organa.

Zaključak
Moramo spomenuti cijepljenje protiv sezonske gripe koje je najopasnija radnja kojom se ubija i slabi imunitet, a tijelu se osim toga radi šteta unoseći teške metale i tvari nepozantog podrijetla. Uživajte u gripi i groznici ako ju slučajno dobijete, jer ona radi samo dobro za vaš organizam.
 
(preveo: mag. spec. Alfred Bošković / uredio: nsp)