Ako ste beskrajno umorni, razdražljivi, imate problema sa gubitkom težine, ili se osjećate depresivno, vi bi mogli patiti od napada toksina iz okoliša koji se unose u naš zrak, vodu i tlo od strane pohlepnih korporativnih monopolista.

Ako niste sigurni da li patite od toksičnog preopterećenja, možete barem biti sigurni da niste imuni na toksične učinke onečišćenja okoliša kao što su izlijevanje nafte, chemtrails, nuklearna energija (mislimo na Fukushimu), Monsanto pesticide, ili čak i domaća proizvodnja ratnog materijala. Čak i svakodnevne stavke kao što su šampon i čistač tepiha, stakla također sadrže tisuće kemikalija koje su smrtonosno otrovne u većim dozama.

Od brige oko Bisfenol A (BPA) pa sve do teških metala, ostataka pesticida i GMO hrane, vrijeme je da se krene u ofenzivu, umjesto defanzivu, i da bacimo pogled na naše zdravlje.

Ovdje su više od dva tuceta načina da pročistite tijelo od tih onečišćujućih tvari koje uzrokuju bolesti:

1. Pročistite jetru i žučni mjehur sa ciklom. Cikla je vrijedan izvor željeza, magnezija, cinka i kalcija koji podupiru zdravu detoksikaciju i bolju eliminaciju. Oni su također puni sa vitaminima B3, B6, C i beta-karotena, koji čine važne hranjive tvari za potporu jetre i žučnog mjehura u izradi žuči koja podržava detoksikaciju.

2. Pijte više pročišćene vode. Voda je jedan od najvažnijih načina za samo-pročišćenje na planeti. Ona pomaže svakoj stanici da se oslobodi od otpada i omogući nam da izlučimo toksine kroz naš urin i crijeva, kao i kroz našu kožu putem znoja.

3. Kupajte se u Bijeloj glini (kaolin) ili koristite akalcij montmorilonitnu glinu koja se smatra najboljiom za uklanjanje pesticida iz tijela.

4. Smanjite unos mesa i mliječnih proizvoda od životinja koje su često hranjene sa GMO hranom.

5. Konzumirajte više Pantetina, biološki aktivni oblik vitamina B5, što može pomoći u otvorenim blokadama koje su stvorili pesticidi. Kad smo previše začepljeni sa pesticidima naše tijelo ne može prirodno sebe pročistiti.

6. Koristiti aktivni ugljen. Vrlo je sigurno konzumirati 20-30 grama dnevno, pomiješan s čistom vodom. Aktivni ugljen veže pesticide i druge toksine okoliša, a zatim ih uvodi kroz crijeva kroz koja pročišćava tijelo. Također možete nadopuniti melasom nakon korištenja aktivnog ugljena da bi bili sigurni da zamijenite važne mineralae koje bi ugljen mogao izvući iz tijela u procesu oslobađanja od neželjenih toksina.

7. Jedite više citrusa. Pektin u citrusu je vrlo snažna tvar za detoksikaciju. Citrus prirodno uklanjanja teške metale ne iscrpljujući tijelo od važnih elemenata u tragovima.

8. Stvorite alkalno stanje u tijelu kroz više organskog voća i povrća koji podržavaju višestruke kanale za detoksikaciju u tijelu. Oni čiste jetru, crijeva, kožu, krv, itd.

9. Jesti više vlakana. Kad jedemo vlakna, jetra može lakše isprati toksine kroz probavni sustav, i oslobađamo se ogromnog tereta iz organa koji se stalno pokušavaju osloboditi otrovnih tvari iz tijela. Hrana s puno vlakana je voće, povrće, cjelovite žitarice, krumpir (uključujući i njihovu koru), itd.

10. Jedite više grejpa koji sadrži naringenin, posebni flavanoid koji pomaže jetri spali salo umjesto da pohranjuje toksine u naše masne stanice. Naringenin je glavanon, tip flavanoida, koje se smatra da ima bioaktivni efekat na ljudsko zdravlje kao antioksidans

11. Jedite češnjak može pomoći potaknuti detoksikaciju jer pomaže povećanju proizvodnji bijelih krvnih stanica, inače poznati kao limfociti, kao važan dio imunološkog sustava.

12. Jedite šparoge – smanjuju razine pesticida u tijelu.

13. Jedite organsko, seoska jaja također mogu pomoći uklanjanjanju toksina iz tijela. Ona također povećavaju razinu energije.

14. Povećajte svoju razinu vitamina C je također dobra za vas, i za detoksikaciju tijela je pronađeno da ovaj vitamin može pomoći u smanjenju razine izloženosti radijaciji, čak i kod ljudi koji su živjeli u blizini Fukushima.

15. Indijanci su koristili sarsaparilu stotine godina u čajevima i tinkturama kao način za učinkovitu detoksikaciju krvi. Također učinkovito tretira bolesnu jetru, bubrege i kožu.

16. Vježbanje i fizička aktivnost je od vitalnog značaja za držanje nečistoća van tijela. Samo 30 minuta do sat vremena svaki dan vam donosi kisikom bogatu krv u jetru i bubrege, stoga podržava detoksikacije tijela.

17. Konzumirajte brazilske orahe, koji su puni glutation-a (Glutation, C₁₀H₁₇N₃O₆S, je tripeptid sastavljen od tri aminokiseline – glikokola, cisteina i glutaminske kiseline), i prirodna je tvar za detoksikaciju, može pomoći tijelu da se oslobodi od pesticida i drugih štetnih toksina. Također, puni su selena, brazilski oraščići će pomoći stvoriti više glutationa . Ponekad se naziva “majka svih antioksidansa”.

18. Naša koža je jedan od najvećih organa detoksikacije. Ona pokriva oko 22 četvornih metara, i ona mijenja stanice svaki dan. Suho četkanje je odličan način da se pomogne koži u detoksikaciji tijela putem znoja, kupanja, itd. Ako su naši pore začepljene, koža postaje manje učinkovita. Suho četkanje također pomaže potaknuti protok limfe koja pomaže da se istjeraju toksina iz tijela.

19. Uzimajte silimarin. Sylibum marianum, također poznato kao mlijeko čička, je velika podrška jetri. Silimarin je aktivna tvar biljke sikavice (Silybium marianum). Smatra se da obnavlja oštećene membrane jetrenih stanica i nanovo im vraća njihovu aktivnost. Osim što pomaže detoksikaciji tijela, ovo biljka je povezana sa smanjenjem određene vrsta raka, dijabetesa, pa čak i smanjenje probavnih smetnji.

20. Konzumirati Essiac čaj, koji čisti tijelo i također ima antikancerogena svojstva. Ovaj čaj može pomoći tijelu da se riješi pesticida koji se koriste u proizvodnji GMO hrane, i prizemno prskanje uključujući i permetrin.

21. Jedite morsko povrće. Algin u algama pomaže apsorbirati toksine iz probavnog trakta (više manje na isti način na koji omekšivač vode uklanja tvrdoću iz slavinske vode) tako da oni mogu biti eliminirani puno lakše. Ono također nudi najveći spektar vitalnih elemenata u tragovima koji mogu pomoći očistiti krv.

22. Konzumirajte lišće maslačka  i korijenje – može vam pomoći da detoksicirate tijelo zbog njegove visoke razine antioksidansa, ali i pomoći u radu jetre.

23. Koristite klice brokule u svojoj salati kao važno sredstvo u detoksikaciji uz pomoć: sulforofana, indol-3-karbinola i D-glucarata. Klice također sadrže i do 20 puta više sulforofana, nego zrela brokula.

24. Jedite sjeme lana i laneno ulje koje će vam pomoći u detoksikaciji tijela. Ova super hrana je puna vlakana i omega 3 masnih kiselina, oba važna za detoksikaciju.

25. Dodajte kurkumu vašem jelu. Ovaj korijen je pun kurkumina, koji se koristi često u ayurvedskoj medicini za liječenje jetre i probavnih poremećaja, kao i veliki agens za detoksikaciju.
 
(preveo: mr. Alfred Bošković / uredio: nsp)

Pažnja, studenti koji se muče između polugodišta i kraja godine: pretjerivanje u gaziranim pićima i slatkišima za samo šest tjedana vas može napraviti glupima.

Nova istraživanja UCLA-e je prvo pokazala kako prehrana bogata fruktozom stalno usporava mozak, ometa pamćenje i učenje – i kako se omega-3 masne kiselina mogu suprotstaviti tom poremećaju. Recenzirani časopis za fiziologiju objavio je te rezultate u svojem 15.svibnjskom izdanju.

“Naši rezultati pokazuju da ono što jedete utječe na to kako mislite”, rekao je Fernando Gomez-Pinilla, profesor neurokirurgije na Medicinskom fakultetu David Geffen na UCLA i profesor biologije i integrativne fiziologije na UCLA Univerzitetu Pisma.

“Prakticirajući visoko-šećernu prehranu duže vrijeme, ona mijenja se vaš mozak, a s time i sposobnost učenja i pamćenja podataka. No, dodatkom omega-3 masnih kiselina na svoj obroka može pomoći smanjiti štetu.”

Dok su ranija istraživanja je otkrila kako fruktoza šteti tijelu kroz svoju ulogu u dijabetesu, pretilosti i masnoj jetri, ova studija je prva otkrila kako šećer utječe na mozak.

UCLA tim se koncentrirao na visoko-fruktozni jeftiniji kukuruzni sirup, šest puta slađi od šećera šećerne trske, koji se obično dodaje prerađenoj hrani, uključujući i bezalkoholna pića, začinima, umacima od jabuka i dječjoj hrani. Prosječni Amerikanac troši više od 40 kilograma visoko-fruktoznog kukuruznog sirupa godišnje, prema Ministarstvu poljoprivrede SAD-a.

“Mi ne govorimo o prirodnoj fruktozi u voću, koji također sadrže važne antioksidanse”, objasnio je Gomez-Pinilla, koji je i član UCLA-a instituta za istraživanje mozga i ozljede mozga Istraživačkog Centra. “Mi smo zabrinuti zbog visoko fruktoznog kukuruznog sirupa koji se dodaje u proizvodnji prehrambenih proizvoda kao zaslađivač i konzervans.”

Gomez-Pinilla i koautor studije Rahul Agrawal, UCLA postdoktorski suradnik iz Indije, su proučavali dvije skupine štakora koji su svaki konzumirali fruktoznu otopinu kao zamjenu za pitku vodu u razdoblju od šest tjedana. Druga skupina je također primila omega-3 masnih kiselina u obliku lanenog ulja i DHA kiselinu, koji štiti sinapse od oštećenja – kemijske veze između moždanih stanica koje omogućuju pamćenje i učenje.

“DHA je neophodna za sinaptičke funkcije – sposobnost moždanih stanica da prenosi signale”, rekao je Gomez-Pinilla. “To je mehanizam koji čini učenje i memoriranje mogućima. Naše tijelo ne može proizvesti dovoljno DHA, tako da ona mora biti dopunjena kroz našu prehranu.”

Životinje su hranjene standardniom hranom i trenirali se kroz labirint dva puta dnevno tijekom pet dana prije početka eksperimentalne dijete. UCLA tim je testirao koliko su štakori bili u mogućnosti da navigiraju kroz labirint, koji sadrži brojne rupe, ali sa samo jednim izlazom. Znanstvenici su smještali vizualne orijentire u labirintu kako bi štakori naučili i zapamtili put.

Šest tjedana kasnije, istraživači su testirali sposobnost štakora da se podsjeti na put i pobjegne iz labirinta. Ono što su vidjeli ih je iznenadilo.

“Druga skupina štakora je upravljala kroz labirint mnogo brže od štakora koji nisu primili omega-3 masnih kiselina”, rekao je Gomez-Pinilla. “DHA-lišene životinje su bile sporije, a njihov mozak pokazuje pad u sinaptičkim aktivnostima. Njihove moždane stanice su imale problem u međusobnoj komunikaciji, onemogućavajući sposobnost štakora da misli jasno i da se podsjeti koji je naučio šest tjedana ranije.”

DHA-lišeni štakori su također razvili znakove otpornosti na inzulin, hormon koji kontrolira razinu šećera u krvi i regulira sinaptičke funkcije u mozgu. Bliži pogled na moždanog tkivo štakora sugeriralo je da je inzulin izgubio puno od svoje moći koja utječe na stanice mozga.

“Budući da inzulin može probiti krvno-moždanu barijeru, hormon može signalizirati neurone da deaktiviraju reakcije koje ometaju učenje i uzrokuju gubitak pamćenja”, rekao je Gomez-Pinilla.

On sumnja da je fruktoza krivac iza DHA-nedostatka u disfunkciji mozga štakora. Konzumiranje previše fruktoze može blokirati sposobnost inzulina da regulira kako stanice koriste i pohranjuju šećer za energiju potrebnu za obradu misli i emocije.

“Inzulin je važan u tijelu, za kontrolu šećera u krvi, ali može igrati drugačiju ulogu u mozgu, gdje se čini da inzulin ometa pamćenje i učenje”, rekao je on. “Naša studija pokazuje da visoko fruktozna prehrana šteti mozgu kao i tijelu. To je nešto novo!”

Gomez-Pinilla, rođen u Čileu i entuzijast vježbanja koji radi onoga što on propovijeda, savjetuje ljude kako bi unos fruktoze i šećera sveli na minimum i zamijenili slatke deserte svježim voćem. Povremeni red tamne čokolade koja nije obrađena s mnogo dodatnog zaslađivača je preporučljiva, rekao je on.

Treba jesti namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što su losos, orasi i sjemenke lana, ili dnevno uzeti DHA kapsulu. Gomez-Pinilla preporučuje jedan gram dnevno DHA.

“Naši rezultati sugeriraju da redovito konzumiranje DHA štiti mozak od fruktoznih štetnih utjecaja”, kazao je Gomez-Pinilla. “To je kao da štedite novac u banci. Želite li izgraditi rezerve za vaš mozak kada u budućnosti zahtijeva dodatno gorivo protiv neke bolesti.”
 
*stisnite “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
 
(preveo:mr.Alfred Bošković/uredio:nsp)
 
 
[button_icon icon="asterisk" url="http://www.novi-svjetski-poredak.com/?p=9030"] PRETHODNI ČLANAK [/button_icon]