Gripa bi ove godine mogla biti jača nego prošle sezone. Epidemiolozi u svijetu, ali i u Rusiji, upozoravaju na to imajući u vidu da je virus gripe tipa H3N2 mutirao

Zato vam preporučujemo da organizam ojačate prirodnim, narodnim lijekovima koji su svoju efikasnost dokazali u praksi i to već desetljećima i stoljećima u Rusiji.

Mutacija do koje je došlo na virusu gripe tipa H3N2 zabrinjava stručnjake, imajući u vidu pravilo dobro poznato epidemiolozima da je mutirani virus blaži prve godine kada se pojavi među ljudima, ali zato sljedeće sezone gotovo uvijek biva jačeg intenziteta. Vjerojatno će to biti slučaj ove godine.

Radi se o virusu kod kojeg se nikad ne zna kako će se razviti, a ono što najviše plaši stručnjake je činjenica da se i kod potpuno zdravih ljudi „nakaleme“ ozbiljne komplikacije. Najčešće u te propratne probleme koji napadaju jako iscrpljen organizam spadaju upale pluća, kolaps organizma, pa čak i smrtni ishod.

U mnogim medijima se mogu naći prilično apokaliptične prognoze o mogućoj epidemiji, koje koriste brojne farmaceutske kompanije nudeći široku lepezu preparata koji su u najvećem broju slučajeva zapravo beskorisni, jer uklanjaju simptome, a ne liječe organizam.

Zato vam preporučujemo da organizam ojačate prirodnim, narodnim lijekovima koji su svoju efikasnost dokazali u praksi i to već desetljećima i stoljećima u Rusiji.

Bolje spriječiti nego liječiti.

Glavni zadatak preventive je ojačavanje organizma posebno pred početak epidemije. Brojne studije u Rusiji su dokazale da organizam koji je pun toksina uslijed života u nezdravoj sredini, ali i zbog prehrane koja je siromašna biljnim vlaknima i vitaminima, lakše podliježe različitim upalama.

Sa druge strane, organizam koji se sustavno ojačava, teže podliježe infekcijama. Rusi od davnina primenjuju kupanje, odnosno u novije vreme tuširanje, naizmenično hladnom i toplom vodom.

Oni koji to primenjuju duže vrijeme mogu se tuširati naizmenično ledenom i gotovo vrelom vodom. Takva redovita praksa dovodi do ubrzavanja cirkulacije krvi koja po sebi jača brojne druge metaboličke procese, a time i imunitet.

Koliko god da je u početku neprijatno, nakon što se čovjek navikne, taj prijelaz između toplog i hladnog mlaza vode dovodi do osjećaja zadovoljstva koje se sa malo čime može mjeriti.

Osim jačanja opće obrambene moći organizma, trebalo bi nešto slično primjenjivati i lokalno. Naravno, kada dođe do infekcije, ispiranje sluznice grla i nosa nije tako efikasno, ali se i onda može primjenjivati.

Grlo ne bi trebalo od početka ispirati hladnom vodom, već postepeno dan za danom koristiti sve hladniju vodu, a početi sa mlakom. U vodu za ispiranje bi trebalo dodati tinkturu kalendule, kantariona ili žalfije. Osim otopine spomenutih biljaka, može se dodati i po nekoliko kapi eteričnog ulja nane, jele ili eukaliptusa. Ista otopina se može koristiti za ušmrkavanje i time za ispiranje sluzokože nosa.

Najbolje rezultate pokazuje pak tinktura propolisa: u pola čaše vode dodati desetak kapi. Propolis spada u najače prirodne biostimulatore koji jačaju imunitet. Također, još trebamo spomenuti morsku sol, jabukov ocat i sok limuna. Za ispiranje grla kod djece je idealno napraviti otopinu mlake vode i 2 žlice meda.

Ne smije se zaboraviti djelovanje redovne zdrave ishrane. U tanjuru bi se svakog dana trebalo naći sezonsko povrće: sirova ili kuhana cikla i nezaobilazni kiseli kupus, hren, bijeli i crni luk.

Naravno, jabuke i citruse nemojte zaboraviti. Čaj od šipurka je također jako zdrav i preporučuje se tijekom zimskih dana. Nemojte zaobići riblje ulje, a u tom smislu možete jesti skušu ili drugu plavu ribu.

Mlijeko se ne preporučuje, jer ono pospješuje lučenje sluzi u nosu i ždrelu, ali se zato mogu koristiti kiselomliječni proizvodi. Tu se na prvom mjestu misli na kefir, koji je prebogat različitim korisnim bakterijama.

Preventiva gripe kod djece predškolskog uzrasta je posebno važna, jer upravo u vrtićima se virusi vrlo lako šire. Zato ujutro prije nego što dijete krene od kuće, stavite mu u nos po kap ili dvije smjese soka aloje i maslinovog ulja.

Vrlo važno, ako i ne presudno, je da se svakodnevno, toplo odjeveni prošetate po čistom zraku, bez obzira na to da li volite zimu i hladnoću ili ne. U Rusiji od davnina postoji izreka: „U prirodi nema lošeg vremena“.

A ako dođe do gripe …

Imajući u vidu da je gripa zapravo virusna bolest, pri liječenju ne bi trebalo koristiti antibiotike. Jedino u slučaju da organizam koji je već oslabljen virusom napadne neka druga boljka poput upale pluća, onda je upotreba antimikrobnih preparata opravdana. Čak i tada lijekove ne bi trebalo uzimati na svoju ruku.

Mora se znati da koliko god ih se mi željeli riješiti, virusi isto tako imaju zadatak da prežive, stoga i mutiraju. Upotreba lijekova je začarani krug i zato i u slučaju bolesti gripe, ipak savjetujemo provjerene ruske narodne metode liječenja.

Najjednostavniji lijek je domaća masna pileća juha, a da bi efekt bio još bolji predlažemo da dodate ljutu papričicu, mnogo crnog luka, naravno i bijelog. Također, snažno ljekovito djelovanje ima i đumbir koji pomažu bolesniku da se opusti, odmori i povrati snagu.

Isto tako, pašteta napravljena pasiranjem češnja bijelog luka i meda doslovno čini čuda. Po čašicu te paštete uzimajte ujutro i uvečer uz čašu mlake vode.

Sam bijeli luk je od davnina u narodu poznat kao prirodno sredstvo protiv mikroba. Zato savjetujemo upotrebu napitka napravljenog od 5-6 sitno naseckanih češnja bijelog luka, prelivenih toplim mlijekom.

Hren je također stari narodni lijek. Osim što mnogim jelima daje specifičan šmek, hrenom se bolesna osoba može inhalirati. U teglicu izrendajte jedan koren hrena i zatvorite je na 15 minuta. Potom je otvorite i dišite isparavanja te ljekovite biljke.

Ruska narodna medicina veliča i nama dobro poznatu biljku pelin. U slučaju gripe, jednu jušnu žlicu osušenih listova pelina prelijte čašom vrele vode i ostavite da odstoji 15 minuta. Procijedite i uzimajte po par gutljaja tijekom dana.

Napici od šipurka i kamilice nisu dobri samo kao preventiva, već su dobri i u ubrzavanju ozdravljenja.

Želimo dobro zdravlje i zimu bez prehlade i gripe!
 
(sputniknews.com)

Proizvodi od meda najčešće se koriste u slučaju gripe, prehlade i raznih virusnih infekcija. Osim toga, jačaju imunitet, ubrzavaju zarastanje kostiju nakon prijeloma, ublažavaju bolove nastale uslijed reume i artritisa, reguliraju krvni tlak i snižavaju razinu šećera u krvi

Za matičnu mliječ kažu i da je eliksir života. Ovaj dar iz prirode otklanja nervozu, regulira lučenje hormona, te sprečava infekcije muških i ženskih spolnih organa.

MATIČNA MLIJEČ

Kvaliteta i ljekovitost matične mliječi ovisi prije svega od uzete i prerađene količine polenovog praha, kojeg su preradile pčele hraniteljice.

• Matični meč se ne guta, nego se drži pod jezikom i tako se polako apsorbira u organizam.

MED

Kombinacija meda, hrena i limuna poboljšava koncentraciju, jača imunološki sustav i topi salo.

• 125 grama hrena samljeti u blenderu, ubaciti u smjesu tri očišćena limuna, bez koštica i tri žlice meda. Dobro sjediniti, preručiti u zdjelu, poklopiti i držati u hladnjaku.

Uzimati po žličicu dvaput dnevno tijekom tri tjedna uz umjerenu prehranu.

• Umutiti pola žličice kurkume s jednom žličicom meda. 

Uzimati svako jutro po žličicu prije jela i čirevi će nestati.

PROPOLIS

Propolis uspješno djeluje kao antibiotik. Kako se klinički pokazao učinkovitim protiv desetaka bakterija, mnogi ga smatraju djelotvornim antibiotikom.

• Liječenja opeklina, raznih rana na koži, zubobolje, upale desni, neprijatnog zadaha, hemoroida …

Propolis odlično djeluje i kod regeneracije tkiva, kod svih složenih poremećaja i bolesti, a posebno kod problema izazvanim stresnim načinom života i toksičnošću okoline, pa može biti koristan svima koji žele smanjiti štetne posljedice svakodnevnog načina života, zbog čega slabi imunitet i organizam postaje podložan brojnim bolestima.

• U narodnoj medicini, propolis je odavno poznat kao lijek za rane, žuljeve, pa i rak. Primjena propolisa u liječenju uglavnom se temelji na njegovom antibakterijskom djelovanju i to mahom izvana u obliku masti, peroralno u vidu ekstrakta.

Uporaba propolisa, kao i drugih pčelinjih proizvoda u medicini, provodi se pod kontrolom i uz savjet liječnika zbog mogućih alergijskih reakcija.
 
(sputniknews.com)

Lijekovi suvremene medicine su u većini slučajeva “unaprijeđeni” prirodni lijekovi koji se koriste od davnina

Da li se u rajčici krije lijek za bolesti srca, koliko sok od hrena pomaže kod nadutosti i vodene bolesti, može li se gastritis izliječiti …

SOK OD PARADAJZA

• Svjež sok od ove biljke stimulira rad srca, sprečava stvaranje kamena u bubrezima i mokraćnim kanalima. Sprema se jednostavno. Dovoljno je da jednu do dvije rajčice stavite u blender i u dobivenu smjesu dodate čašu obične vode. Razmutite i popijete.

SOK OD HRENA

Ova biljka sadrži jaka eterična ulja, pa se primjena i uzimanje preporučuje uz sok od limuna. 

• Masu od hrena (150 grama) izmiješajte sa sokom od jednog do dva limuna. Uzimajte dva puta dnevno po jednu čajnu žličicu.

SOK OD NARA

Ovaj napitak jača organizam, a odličan je i za varanje i rad gušterače. Koristi se i kod slabokrvnosti.

• Očišćen nar izmiksati, piti tri čaše dnevno, tijekom dva do četiri mjeseca.

SOK OD GREJPA

Pomaže kod visokog krvnog tlaka, rada jetre, probave …

• Navečer pred spavanje popiti po pola čaše ovog soka. Pravi se jednostavno – u sokovniku ili blenderu. Dobar je i za poticaj apetita.

SOK OD GROŽĐA

Koristi se kod iskašljavanja i za izazivanje znojenja, a pomaže i kod kostobolje.

• Jedan kilogram grožđa (crnog i bijelog) dobro oprati, izmiksati. Dodati u smjesu pola litre vode i uzimati tri puta dnevno.

SOK OD DINJE

• Ova biljka sadrži dosta šećera, pa ju dijabetičari trebaju pažljivo koristiti. Inače je melem za živčani sustav. Dinju očistiti, izrazati na kocke i usitnini u blenderu. U dobivenu smjesu dodati pola litre vode. Uzimati ujutro natašte po jednu čašu.

 
(sputniknews.com)

Dijabetes se svrstava u najčešće bolesti u svijetu, a održavanje normalne razine šećera u krvi je prvo i najvažnije pravilo za sve koje pate od ove bolesti

Moderna medicina to u većini slučajeva uspješno rješava lijekovima, ali u nekim slučajevima priroda umnogome doprinosi redovitoj terapiji.

Hren, zob i jaje, osnovni su sastojci tri recepta koji pomažu kod ove bolesti. Naravno, ovo ne isključuje uzimanje redovite terapije i posjete liječniku.

RECEPT SA HRENOM

Temeljito oprati jedan korijen hrena (ne ljuštiti), sitno isjeckati devet režnjeva češnjaka. Pomiješajte i sve zajedno staviti u sterilnu teglu. Smjesu zalijte sa svježom pivom i ostavite na tamnom mjestu da stoji deset dana.

Nakon toga procijedite i uzimajte tu tekućinu prva dva dana po jednu žličicu 2-3 puta dnevno, a svih ostalih dana po jednu žlicu tri puta dnevno, prije jela.

Ova mješavina ima za cilj da sruši visok šećer u roku od mjesec dana i održava ga pod kontrolom.

RECEPT SA ZOBI

Zalijte 50 grama zrna zobi s pola litre prokuhane i ohlađene vode. Smjesu kuhajte na tihoj vatri, 10-15 minuta ali pazite da ne proključa. Skinite s vatre, poklopite i ostavite da odstoji jedan sat.

Procijedite i ulijte u sterilnu bocu. Tako spremljen napitak uzimajte 3-4 puta dnevno po pola čaše prije jela. Ova količina bi vam trebao trajati između 2 do 3 tjedna.

RECEPT SA JAJETOM

Umutite jedno jaje, pa u njega iscijedite sok od jednog limuna. Smjesu dobro promiješajte i uzimajte svako jutro na prazan želudac. Piti najmanje dva tjedna.
 
(sputniknews.com/uredio:NSP)

Slavni liječnik Richard Schulze otkrio je recept koji je nazvao super-tonik, jer pomaže liječenju mnogih bolesti

Tinkture su jedni od najboljih prirodnih lijekova, prije svega zato što izvlače i čuvaju u sebi sve ono najbolje iz biljaka. Sa druge strane, vrlo su jake, pa ih treba pažljivo koristiti.

Iako u tinkture obično ide alkohol, znajte da je i jabučni ocat savršen otapalo ako želite napraviti tonik tinkturu. Ne samo da je 100% netoksičan, već ima i mnoge zdravstvene prednosti:

- Pomaže reguliranju kiselosti organizma

- Pomaže probavnom traktu – ako je jabučni ocat organskog porijekla i nefiltrirano, sadržavat simbiozu prijateljskih kolonija bakterija i gljivica koje su odličan probiotik

- Octena kiselina ima snažno antimikrobno djelovanje i pokazalo se da smanjuje kolesterol i pomaže kod osjetljivosti na inzulin

- Jabučna kiselina koja je antifugalna, antibakterijska i antivirusna svojstva, također pomaže proizvodnju energije koja povećava mentalno i mišićno funkcioniranje

- Jača imunološki sustav

Slavni liječnik Richard Schulze otkirio je recept koji je nazvao super-tonik. On naglašava da je potrebno koristiti sastojke organskog porijekla ili da ih sami uzgojite, kako biste izvukli sve pozitivne efekte.

Sastojci:

Svježa habanero papričica (ili najljuća koju možete naći), glavica češnjaka, glavica crvenog luka, korijen đumbira, korijen hrena i nerafinirano jabučni ocat.

Priprema: Ovaj tonik se priprema kao i sve tinkture: trave stavite u posudu, prelijte jabučnim octom, onoliko koliko je potrebno da sve biljke budu potopljene.

Zatim ogulite i sitno nasjeckajte povrće, pa stavite sve sastojke u veliku staklenu teglu i potpuno pokrijte jabučnim octom, tako da ocat pliva tri prsta iznad razine biljaka i povrća. Poklopite i držeći poklopac na mjestu protresite tonik tako da se izmiješa.

Ostavite tonik da stoji na tamnom mjestu bar dva do šest tjedana. Što duže stoji, biće jači, a povremeno ga i ponovno protresite.

Cijeđenje

Zbog lakšeg čuvanja i jednostavnog korištenja, procijedite tinkturu. Trebat će vam labava tkanina – gaza ili neke maramice, velika posuda i cjedilo od nehrđajućeg čelika koja se uklapa u veličinu posude. Ako nemate takav “alat”, možete staviti krpu preko otvora tegle i sipati dok sva tekućina ne izađe, ali dosta ćete izgubiti.

Stavite cjediljku u posudu i prekrijte cjedilo gazom. Izlijte sadržaj staklenke u cjediljku. Uzmite nešto čime žete pritisnuti mješavinu da preostali sokovi izađu.

Tonik možete preliti u male staklenke ili možete vratiti u veliku, prethodno ispranu.

Zatamnjena boca je njabolji izbor, jer smanjuje štetu od svjetla. Čuvati na tamnom, hladnom mjestu. Ostatke biljaka i povrća možete zamrznuti ili dodati juhama i drugim jelima.

Doziranje

Nakon što je tonik spreman, možete početi sa svakodnevnom upotrebom, ili ga koristiti po potrebi – za bolju probavu, imunitet i liječenje raznih bolesti. Zapamtite, ispijate jako moćne trave i začinsko bilje, tako da će i okus biti takav, pa možete dodati malo prirodnog meda.

Pobrinite se da pijete dosta vode tijekom dana.

Jedna čašica od 20-30 ml će biti dovoljna. Međutim, ako se borite protiv teških infekcija, možete uzeti do 5 ili 6 doza dnevno.
 
(Medicina/uredio:NSP)

Pored želje da otkrijemo kako čovjek može prilagoditi i opstati u prirodi, bez oslanjanja na sve one točke koje mu izgledaju neophodne u suvremenoj civilizaciji, moram reći da me je za bavljenje ovom temom motivirao cilj da se čovjek bori za svoje narušeno zdravlje

Vjerujem da će mnogi mnogi ubrzo pokušati primjene neke od savjeta naših baka ili boraca za zdrav “bio” vrt; na svojim okućnicama ili zapuštenim i napuštenim imanjima na selu.

U knjizi “Preživjeti i živjeti u prirodi” prikazani su primjeri iz prakse, koji rječito ukazuju na proizvodnju zdrave hrane bez mnogo napora. Sve se temelji na činjenici da su biljke stvorene prije ljudi i da one mogu opstati bez naše intervencije. Čovjek samo treba pratiti rast biljke i da joj pomogne izrasti i razviti se do svoje pune biološke zrelosti. Onako kako prati i rast životinja.

Pošlo se od opće poznate činjenice da u našem tlu gotovo da nema nekih neophodnih sastojaka, prije svega selena, joda, željeza, kroma i dr. Uzroci tome su mnogobrojni. Način proizvodnje u poljoprivredi gdje se išlo samo na povećanje prinosa uz neselektivnu uporabu kemije.

Što smo bliže velikim gradovima, to dobivamo PRAZNU hranu, tj. biljke sa osiromašenim sastavom vitamina, minerala i ostalih mikroelemenata. Tablice o kemijskom sastavu namirnica su sve manje točne, i naši pokušaji da se hranimo pravilno po tablicama – ostaju samo pokušaji. Mnogi prodavači dodataka hrani ovu priču godinama pričaju, a mi to nijemo promatramo, jer osiromašeno stanoništva bespomoćno sluša, pošto nema para za te programe, mada je svakome jasno da nešto treba poduzeti.

Nedostatak vitamina i minerala ugrožava štitnjaču

Ljudi u velikom broju obolijevaju od poremećaja funkcija štitne žlijezde. Ovo je oboljenje mnogo prisutnije, nego ga medicina bilježi, jer se često početni simptomi liječe antidepresivima ili i sami liječnici ne istražujući ovu bolest daju takve terapije. A pogledajmo koliko je oko nas bezvoljnih, malaksalih, jako debelih (napuhanih punih vode), nenormalno mršavih, pojačano nervoznih, ljudi s poremećenim snom, koji teško dišu, lako se umaraju. Ako imaju novca, kupuju suplemente, ako nemaju ..? E, ako nemaju ima rješenja.

Sve više u svijetu mladih ljudi pristupa različitih pokretima, koji propagiraju zdrav život i pozitivan odnos prema prirodi. Ima i kod nas dobrih znanstvenika koji su se samostalno, bez neke šire podrške zajednice bavili ovim problemima, pa zahvaljajući njima imamo mogućnosti da na svojim malim “bio” vrtovima postignemo revitalizaciju zemljišta, i tako dođemo do zdrave biljne i životinjske hrane.

Klasična metoda koji su koristili naši preci prije samo stotinjak godina. Zemlja se orala takvim plugovima sa zaprežnom stokom, koji su površinski plodni sloj samo rastresao, a nisu uništavali gliste i bubice, koji žive u tom sloju. Nisu uzgajali velike zasade monokulture i samim tim nije bilo toliko štetočina i bolesti na biljkama, koje su prskane biljnim preparatima. Također su vodili računa i o redoslijedu sadnje biljaka. Dobro su znali što se iza čega može saditi, a vodili su računa i o tome što se pored čega treba saditi; zapravo što se od povrća međusobno trpi, a što “ne trpi”. Imali su pravila o vremenu i redoslijedu sadnje.

Možemo se upoznati s nekim poznatim metodama zastiranja zemljišta slamom, sijenom, suhim lišćem ili drugim materijalima iz prirode, a koje nam omogućuje da se oslobodimo napornog okopavanja i zalijevanja vrta. Ili možemo pronaći kako neodstranjujući korov možemo između njih saditi povrće, a da iskoristimo divlje bilje u prehrani i zelenom gnojivu.

Kako postaviti “bio” vrt

Za “bio” vrt treba odabrati najsunčanije mjesto, jer su sunčeve zrake vrlo važni za rast, razvoj i sazrijevanje plodova. Treba imati u vidu da plodovi iz sunčanog “bio” vrta imaju najveću vrijednost za zdravlje čovjeka i zato ih je najbolje koristiti prijesne. Toplina tjedna kuhanja, pirjanja i konzerviranja uništava nakupljenu sunčevu energiju u biljnim stanicama, a i niz vitamina. Svakodnevno na trpezi treba imati salate pripremljene od lisnatih, korjenastih i drugih vrsta biološki proizvedenog povrća, jer su najbolje sredstvo za jačanje otpornosti organizma protiv raznih bolesti.

Obratimo pažnju na to kako se priroda sama brine o obnavljanju humusa. Kao nam na primjer može poslužiti šuma. Na šumskom tlu leže suhe i trule grane i grančice, šišarke i opalo lišće. Ako se taj gornji sloj biljnih otpadaka ukloni, ispod njega leži rastresita zemlja ugodnog mirisa. Ona sadrži najbolje sastojke kojima se hrani drveće u razvoju. Taj plodni humus proizvod je brojnih mikroorganizama, crva, kukaca i drugih stanovnika zemlje, koji stalno probavljaju i prerađuju šumske otpatke. Tlo u šumi je uvijek pokriveno, što znači da je i zaštićeno, tako da ga kiše ne mogu ga sabiti u tvrdu koru, a vjetar i suša ga mogu ga isušiti.

Bez prevrtanja zemlje i gnojidbe ljudskom rukom, u šumi se sloj humusa nečujno i nevidljivo obnavlja neprestano. Ovaj sloj je u stanju hranom opskrbljivati i najviše drveće. Prirodno obnavljanje zemlje u šumi odvija se, naravno, vrlo sporo. Prirodu u njenom djelovanju u šumi treba, istina, imitirati, ali i olakšati našim radom raspadanja tvari u humus na razne načine. Na sunčanoj padini mogu se s uspjehom uzgajati mnoge biljke. Mogu se načiniti i terasaste leje, koje se od klizanja zemlje mogu osigurati starim daskama ili kamenjem. Na takvim površinama prinosi su mnogo bolji nego na ravnim.

Pri ovakvom načinu uzgoja bilja zemlja se nikada, ni nakon branja, ne ostavlja da zazimi gola i nepokrivena. Po njoj treba razbacati ostatke biljne mase i raznog pokošenog korova koji razbacamo po polju. Nikako ne treba spaljivati ​​ostatke prethodne žetve, nego ostaviti da prekriju polje i zaštite površinski živi sloj od izmrzavanja.

Na gredicama s kojih su pokupljeni plodovi, zemlju treba rastresati i provjetravati probadanjem vilama, a da se pri tome slojevi zemlje ne miješaju između sebe. Okretanje zemlje i prekopavanje lopatom škodilo bi prirodnom redoslijedu pojedinih slojeva u kojima žive razne vrste organizama. U “bio” vrtu nema monokultura. Pojmom monokulture označavaju se biljke iste vrste u velikim skupinama. To biva kada su na većem prostoru načinjene samo redovi salate, ili samo redovi kupusa, luka, graha i tako dalje. Treba uzgajati razne vrste povrća, jednog kraj drugog, takozvane mješovite kulture. I tu treba imitirati prirodu koja ne zna za monokulture, a sve u njoj napreduje.

Istovrsne biljke boluju i stradaju

Biljke iste vrste su na većoj površini i jedna pored druge daleko više izložene biljnim bolestima i štetočinama nego ako rastu između redova druge vrste biljaka. Pravilnom kombinacijom raznih vrsta povrća na istoj gredici, prostor će biti bolje iskorišten, a prinos veći.

Plodna zemlja se ne iscrpljuje jednostrano jer svaka vrsta uzima iz nje druge tvari. To treba imati u vidu i prilikom pravljenja redoslijeda sijanja i sađenja raznih vrsta povrća. Izlučevine nekih biljaka prijaju drugim vrstama i takvo susjedstvo povoljno djeluje na razvoj obje vrste biljaka. Ali, ima i onih koji se ne podnose. Tako, primjerice, peršin slabo uspijeva ako se sije u blizini salate u glavicama. Celer, crveni kupus, uzgajan kao monokultura, ne uspijevaju tako dobro kao kada se miješaju. Celer svojim mirisom brani kupus od leptira kupusara i onemogućava mu da položi jajašca i da gusjenice uništiti kupus. Mrkva, opet, povoljno djeluje na rast svih susjednih biljaka. Crni luk i poriluk zauzvrat, brane mrkvu od mušica.

I bolja aroma i bolji okus povrća rezultat su miješanja kultura u redovima. U tu svrhu se koriste i neke mirišljave trave. Hren treba saditi u blizini krumpira, kako bi krumpir imao bolji okus, a kamilicu iz istog razloga pored rajčice. Izgubljene tvari se u “bio” vrtu nadoknađuju prvenstveno kompostom. Zato je pripremanje komposta od izuzetnog značaja. Treba se pridržavati najnovijih saznanja: kompost je utoliko kvalitetniji, ukoliko se tvari u njemu brže raspadaju. Treba, dakle. poticati taj proces i nastojati na što raznovrsnijem sadržaju komposta. Zato se kompostiraju što različitije organske tvari, a naročitim mjerama ubrzava njihovo raspadanje.

Zeleno gnojivo pravi se tako što se gredice zasijavaju sjemenom gorušice, grahorice, jednogodišnjom djetelinom ili jednostavno mješavinom za zelenu gnojidbu. Korijenje ovih biljaka će do zime rastresti zemlju i sakupiti dušik koji zatim ostaje kao rezerva. To dušično gnojivo se potom koristi kod proljetne sjetve. Promrzli zeleni dijelovi u kasnu jesen pokriju i time zaštite tlo.

Biljke istovremeno služe i kao hrana životinjama u zemlji i time poboljšavaju humusni sloj zemlje. Na mjestima gdje je zemlja još tvrda, prije sjetve se može rastresti vilama. Za dodatno poboljšavanje plodnosti zemlje koja još ne sadrži dovoljno humusa, koriste se isključivo organska gnojiva, a nikako mineralna gnojiva i kemijska sredstva. Stajsko gnojivo se u “bio” vrtu ne koristi zbog loših iskustava, koje su povrtari stekli u posljednjim desetljećima.

Njegov miris privlači neke štetočine, što nije poželjno. Čak ni njegov sastav, zbog modernog načina uzgoja stoke, više nije besprijekoran. Tko može nabaviti stajsko gnojivo koje sigurno ne sadrži štetne tvari kao što su insekticidi, antibiotici, tragovi hormonskih preparata i slično, treba ga koristi tek kad je dobro odležano. U jesen se tim gnojivom pospu gredice u vrtu. Ostala gnojiva od domačih životinja stižu u zemlju preko gomile komposta. Njih treba kompostirati između slojeva (otpadaka iz vrta i kuhinje).

Krumpir na slami, bez okopavanja

Vrlo je interesantan i jednostavan način uzgoja krumpira na slami: tlo za sadnju ne treba orati i drljati, nema okopavanja, nagrtanja, a i vađenje je vrlo lako i jednostavno. Krumpir se sadi u proljeće kada otopli tako što se gomolji poslažu na površinu zemlje u redovima s razmakom 50 x 50 centimetara. Zatim se pokriju sa slojem stare slame debljine 15 cm. Na slamu se stavlja ugoreli stajnjak, ili koje drugo organsko gnojivo. Na gnojivo se ponovo stavlja sloj slame ili natrulog sijena tako da visina humke bude 30-35 cm. I – posla oko uzgoja krumpira više nema dok ne dođe vrijeme “berbe”.

Nakon određenog vremena po sijanju iz slame počinje prodirati klica, a ubzo se formira i plod krumpira. Do berbe tako uzgojenog krumpira treba proći nešto više vremena nego pri klasičnom načinu uzgoja, ali je zato prinos veći, i zdraviji. Vađenje se vrši tako što se slama odgurne, a gomolji pokupe sa zemlje.

VRTLARSKI PRIRUČNIK – LINK
 
(svetinjebraniceva.rs/uredio:NSP)

Danas vjerojatno više nema ljudi koji ne znaju da hrana bogata povrćem smanjuje rizik obolijevanja od raka te da bi ga bilo preporučljivo jesti oko pet puta na dan

No u novoj studiji objavljenoj u časopisu Clinical Epigenetics američki su znanstvenici otišli korak dalje – otkrili su da sulforafan, sastojak tamno zelenog povrća iz obitelji kupusnjača (Cruciferae), u koje spadaju kupus, kelj, prokulica, brokula, cvjetača, hren itd. ima i preventivno i ljekovito djelovanje kako u laboratorijskim uzorcima stanica, tako i kod miševa i ljudi.

Vijest je posebno zanimljiva jer sulforafan sadrže i tablete ekstrakta brokule koje se mogu naći u našim ljekarnama.

U svojem istraživanju američki tim iz Texas A&M Health Science Centra analizirao je sklonost konzumaciji kuspunjača kod 28 dobrovoljaca starijih od 50 godina koji su redovno obavljali kolonoskopske preglede.

Rezultati su pokazali da je kod ispitanika koji su jeli više kupusnjača, gen za suzbijanje tumora poznat kao p16 bio značajno izraženiji nego kod ljudi koji su ih jeli malo ili ništa. Znanstvenike je posebno iznenadila činjenica da su razine p16 bile visoke čak i kod dobrovoljaca koji nisu redovno, svaki dan konzumirali tamno zeleno povrće. To je neobično jer sulforafan iz organizma obično nestaje u 24 sata od konzumacije.

Rezultati ukazuju na mogućnost da jedenje kupusnjača ili uzimanje sulforafana u obliku suplementa, tableta ekstrakta brokolija, u konačnici može promijeniti ljudske gene, odnosno epigenetiku i pomoći tijelu da spriječi razvoj tumora.

Već su ranija istraživanja istog tima pokazala da sulforafan vjerojatno sprječava razvoj raka crijeva i prostate u laboratorijskim pokusima. No u novoj studiji posebno je značajno to što je ona utvrdila da djeluje i kod ljudi.

Voditelj studije dr. sc. Praveen Rajendran kaže da se iz istraživanja također može zaključiti da je ekstrakt BSE prilično siguran.

‘Nismo vidjeli nikakve ozbiljne nuspojave kod zdravih dobrovoljaca koji su konzumirali tablete BSE-a sedam dana’, objasnio je naglasivši da to ne znači nužno da su svi ekstrakti jednako učinkoviti kao standardizirani koji je njegov tim koristio u studiji.

Ipak djelovanje sulforafana može biti svojevrstan dvosjekli mač. Naime, pokazalo se da on potiče stvaranje proteina Nrf2 koji je blagotvoran antioksidans što je svakako dobro za borbu protiv raka. No s druge strane Nrf2 također može pospješiti razvoj već postojećih tumora ali i plakova u arterijama.

‘Naš rad predstavlja iscrpan dokaz principa u kojem prehrambeni sastojci poput sulforafana mogu imati preventivan učinak i to na temelju studija stanica, životinja i ljudi’, rekao je na službenoj stranici svojeg centra Rajendran.

‘No još uvijek nismo spremni svima preporučiti da uzimaju suplemente BSE-a pa je svakako vrijedno ponoviti ono što nutricionisti govore već godinama: jedite redovno svoje obroke povrća’, zaključio je.
 
(tportal.hr/uredio:nsp)

Zaboravite na farmaceutske lijekove, jer 2 jeftina i prirodna sastojka rješavaju vas najgorih bolova u sinusima i glavobolje!

S prvim jakim vjetrom i hladnim danima vraćaju se muke svima onima koji pate od čestih upala sinusa. Glavobolje su obvezni pratilac sinusitisa, kod kojeg često ne pomažu ni najjači lijekovi. Zbog toga je pametnije okrenuti se prirodnim metodama za ublažavanje bolova, nego se kljukati kemijskim proizvodima. Dobar saveznik u ovoj borbi je – ljuti i jaki hren.

Stara grčka poslovica kaže: „Rotkvica vrijedi težinu olova, repa težinu srebra, a hren težinu zlata“.

RECEPT::

Preporuka je da svježi hren naribate i prelijete vinskim octom, a potom stavite u bocu od pola litre i zatvorite.

Smjesu držite deset dana na sobnoj temperaturi uz povremeno mućkanje.

Kada istekne ovaj rok, nekoliko puta tijekom dana preko otvorenog grlića boce udišite smjesu po pet minuta.

Istom tekućinom natopite tkaninu i držite je tijekom noći na čelu ili potiljku.

Terapija traje pet dana, što je dovoljno da vas ljut i jak miris hrena u octu riješi sinusitisa i neugodnih glavobolja.

Jedno od rješenja je i da naribate 50 grama hrena, ubacite ga u pet decilitra vode i stavite da provrije. Nakon toga, stavite glavu iznad lonca, prekrijte je ručnikom i udišite paru.
 
(stil.kurir.rs,youtube/uredio:nsp)

Ovaj sirup će vam pomoći u otklanjanju masnih naslaga i vode u vašem tijelu. Ovo piće je zaista učinkovito ako kombinirati s nekim kardio treningom

Unatoč tome ubrzat će funkcije mozga, poboljšat pamćenje, sluh i vid. Glavni sastojak je svjež ren, bogat vitaminom C, kalijem, vitaminom B1 i B6, željezom, vitaminom B2, magnezijem i fosforom.

Hrehn čisti i ubrzava metabolizam, smanjuje umor i istovremeno stimulira razvoj dobrih bakterija u trbuhu, piše healthylifetricks.com

 Sastojci koji su vam potrebni za pripremu sirupa:

• 125 grama hrena
• 4 limuna
• 3 žlice meda
• 2 žličice cimeta
• 1 komad đumbira (2 cm)

Način pripreme:

Pomiješati hren i đumbir u blenderu. Iscijediti sok od limuna i dodati ga u blender. Miješati 2-3 minuta. Dodati 3 žlice meda i 2 žličice cimeta i miješajte ponovno dok ne dobijete sirup. Čuvajte sirup u tegli.

Kako ga koristiti?

Uzmite 1 žlicu, 2 puta dnevno prije obroka ili prije kardio treninga. Trajat će vam 3 tjedna, a zatim napravite pauzu od nekoliko dana. Nećete požaliti, rezultati su zapanjujući!
 
(web-tribune.com/uredio:nsp)