Saznajte i kako testirati koliki je razina želučane kiseline u vašem trbuhu i koliko sode smijete piti tijekom dana

Soda bikarbona je vrlo moćan prah, koji vam može pomoći doslovno u svemu – od liječenja do dubinskog čišćenja namještaja.

Vrlo je jeftina i lako dostupna, pa je je ljudi koriste na razne načine – umjesto dezodoransa, za liječenje prehlade, pa čak i raka.

Ali, što se dogodi kada popijete vodu u kojoj ste prethodno razmutili malo sode bikarbone?

1. Želučana kiselina

Ako popijete čašu vode s pola žličice sode bikarbone, pH vrijednost u vašem želucu će se stabilizirati. To će vam pomoći i smanjiti kiselost u vašem organizmu, za koju se vjeruje da je jedan od vodećih uzroka raka.

2. Žgaravica

Stručnjaci kažu da je žgaravica izazvana kiselinom u želucu. I u ovom slučaju pomaže soda bikarbona, kako je opisano kroz prvu stavku.

3. Urinarne infekcije

Kao i stanice raka, i bakterije žive i razmnožavaju se u kiseloj sredini. Ako imate problema sa urinarnim infekcijama, pijte otopinu sode bokarbone (pola žličice na jednu čašu vode) i simptomi bi ubrzo trebali nestati.

4. Giht

Giht je zapravo upala zglobova izazvano zadržavanjem mokraćne kiseline u tijelu. Pomoću otopine sode bikarbone možete ublažiti bolove koje izaziva giht, ali i potencijalno spriječite ovo neugodno stanje.

5. Prehlada i gripa

Soda bikarbona je odličan lijek za gripu i prehladu! Ako se dugo i redovito koristi, u stanju je uništiti viruse u najranijoj fazi, ali ni sada nije kasno da počnete i oslobodite se dosadnih simptoma sezonskih bolesti.

6. Kamenje u bubrezima

Gomilanje mokraćne kiseline može uzrokovati formiranje bubrežnih kamenaca, ali svakodnevno ispijanje vode sa sodom bikarbonom može ih razbiti i spriječiti formiranje novih. Ukoliko imate problema s bubrezima, prije primjene prirodnih lijekova, konzultirajte se s liječnikom.

7. Snaga

Voda sa sodom bikarbonom popravlja fizički performans vašeg tijela. Tajna je u tome što alkalnost sode bikarbone reducira razinu mliječne kiseline koju proizvode mišići, a to pomaže da budete snažniji i energičniji.

Preporučena doza vode sa sodom bikarbonom

Prvi dan: Uzmite 6 doza – po čašu vode sa po pola žličice sode bikarbone na svaka dva sata. Voda treba biti hladna.

Drugi dan: Popijte 4 doze na svaka 3 sata

Treći dan: Ujutro i navečer uzmite po jednu dozu

Četvrti dan i nadalje: Uzimajte po jednu čašu vode s pola žličice sode svakog dana, sve dok simptomi ne nestanu.

Test razine želučane kiseline

Trebalo bi znati da želudac proizvodi solnu kiselinu, koja mu pomaže u probavi. Ona je važna zbog razgradnje proteina, pretvaranja istih u amino kiseline, sprječavanja bolesti uništavanjem opasnih bakterija i stimuliranja gušterače.

Niska razina ove kiseline može uzrokovati različite probleme, poput loše probave, žgaravice, nadutosti i zatvora.

Ako želite testirati razinu želučane kiseline, možete to učiniti kod kuće, pomoću sode bikarbone. Otopite četvrtinu žličice u 230 ml hladne vode i popijte čim se probudite natašte.

Ako podrignete u roku od 2-3 minuta, razina vaše želučane kiseline je odlična.
 
(kurir.rs)

Lovorov list često je u upotrebi u kulinarstvu, ali jeste li znali koliko je ova začinska biljka zapravo zdrava, te da vam može pomoći izliječiti razne bolesti, kao i da se oslobodite stresa za manje od 5 minuta?

Što sve liječi lovor i kako vam može pomoći da riješite različite zdravstvene probleme pogledajte u nastavku teksta …

Lovor je bogat izvor vitaminima iz B skupine koji pomažu boljem funcionisanju živčanog i mišićnog sustava, utječu pozitivno na metabolizam, kao i na hormonski status. Također, ova biljka sadrži brojne minerale, kao što su: kalij, bakar, mangan, kalcij, selen, željezo, magnezij i cink.

Poboljšava probavu

Zahvaljujući brojnim korisnim sastojcima, lovor stimulira proces probave, uklanja grčeve u trbuhu i želucu, a potiče i bolju prokrvljenost. Čaj od lovora upotrebljava se i u liječenju anoreksije, odnosno gubitka apetita. Pored toga, lovorovo ulje uspješno liječi i gljivične bolesti, poput gljivičnih infekcija noktiju, jer ovo ulje posjeduje i jako protugljivično djelovanje.

Ublažava bolove

Lovorovo ulje koristi se za liječenje bolova u ušima, modrica, istegnuća. Snažno analgetsko djelovanje eterično ulje lovora čini gotovo nezamjenjivim sastojkom u terapiji bolova. Lovor se koristi i protiv glavobolje jer sadrži partenolida, tvari koje blagotvorno djeluju na migrenu.

Također, ova biljka uspješno se bori i protiv reume, a bolove u zglobovima možete lako ukloniti oblogom od lovorovog ulja koje lako možete i sami napraviti. Zgnječite u lončiću 20 g svježih (zrelih) bobica lovora koje ćete prokuvati 15 minuta u 1 l kipuće vode.

Dobiveni sok procijedite kroz platnenu krpu i ostavite da se ohladi. Sa površine pokupite ulje i pomiješajte ga s žličicom nesoljene svinjske masti. Dobivenu smjesu dobro promiješajte i čuvajte u staklenoj ili plastičnoj teglici. Na bolno mjesto utrljavajte dobivenu mješavinu, u tankom sloju, dva do tri puta dnevno.

Čaj protiv gihta

Lovorov list može biti od velike pomoći i u terapiji gihta. Čaj možete lako napraviti na sljedeći način: Prelijte pet sitno isjeckanih listova lovora s 5 dl kipuće vode. Prokuhajte pet minuta na blagoj vatri, pa maknite sa štednjaka i ostavite poklopljeno do ujutro. Procijedite i pijte na svaki sat po žlicu ovog čaja. Navečer pripremite novu količinu lovorovog čaja za sutradan i uzimajte ga redovito ukupno tri dana.

Tijekom ova tri dana potpuno izbacite iz prehrane meso i alkoholna pića. Nakon toga, prestanite s terapijom, a možete je ponoviti najranije za šest mjeseci. U pitanju je vrlo jako sredstvo, koje odstranjuje štetne kristale iz zglobova. Upozorenje: Bolesnici s čirem na želucu i dvanaesniku ne smiju koristiti ovaj lijek.

Lovor za iskašljavanje

Ulje lovora jedno je od najmoćnijih preparata za jačanje organizma i preventivu, jer čisti limfni sustav. Primjera radi, utrljavanje nekoliko kapi na natečene limfne žlijezde dovodi do trenutnog osjećaja olakšanja. Preporuča se i kao provereno sredstvo za iskašljavanje, ali i za liječenje proširenih vena.

Čaj od ove bilje pokazao se djelotvornim za liječenje dijabetesa kao i za odstranjivanje soli iz zglobova. Zahvaljujući eugenol, djeluje protuupalno i antioksidansno. Upravo iz tog razloga, zagovornici narodne medicine preporučuju oblog od tkanine, prethodno potopljene u vodu u kojoj je provreo lovorov list. Ovakav oblog pomaže kod prehlada, gripe, kašlja i bronhitisa.

Čaj protiv gripe i bronhitisa

Preliti tri sitno isjeckana lovorova lista sa 2, 5 dl vode i kuhati 10 minuta. Skloniti sa štednjaka i ostaviti poklopljeno da odstoji desetak minuta, a zatim procijediti i dodati žlicu limunovog soka i dvije žličice meda. Piti 2-3 puta dnevno.

Liječi čukljeve

Bolne izrasline na nogama, odnosno čukljevi, također, možete liječiti ovom namirnicom. Uzmite 5 velikih lovorovih lista, isitnite ih i zalijte sa 100 ml 70% -nog alkohola (ili domaćom rakijom). Ostavite da odstoji tjedan dana, poslije procijedite. Dobijenom smjesom mažite čukljeve, ali prije toga dobro naparite noge u toploj vodi (3 l vode i 1 žlica sode bikarbone). Zatim obrišite noge, namažite, obujte kratke pamučne čarape i lezite.

Izbacivanje viška soli

U večernjim satima jednu jušnu ​​žlicu sitno usitnjenog lista lovora prelijte s 3 dl vode i kuhajte u odgovarajućoj emajliranoj posudi, najduže 5 minuta. Prelijte dobivenu tekućinu u termos u ostavite da prenoći. Ujutro tekućinu procijedite u drugu posudu i rasporedite dobiveni apitak na cijeli dan. Pijte u malim gutljajima, nikako nemojte popiti sve odjednom. Nakon sedam dana možete pnoviti ovaj tretman.

Ako se pojavi učestalo mokrenje, to je znak da je lovorov list počeo rastapati soli, što može iziritirati mjehur. Pravi rezultati ovakvog liječenja bitće vidljivi tek kroz desetak dana, kada ćete se osjećati mnogo bolje, a bolovi u zglobovima će isčeznuti.

Protiv stresa

Ova jeftina biljka, koju sigurno imate u svojoj kuhinji, može vam pomoći da se oslobodite stresa i napetosti za manje od 5 minuta! Naime, ruski znanstvenik, Genadij Malahov, otkriva da lovor oslobađa nevjerojatnu količinu stresa.

Sve što trebate učiniti jest da zapalite suhi lovor u pepeljari. Izađite iz sobe na 10 minuta a kada se vratite, primijetit ćete potpuno drugačiju atmosferu. Osetićetete ugodan, opuštajući miris. Zbog oslobađanja određenih supstanci izazvanih sagorijevanjem, stvara se pozitivni protok energije. Udahnite duboko i pustite da miris umiri i tijelo i duh!

Uporaba u kozmetici

Lovorov list se uspješno koristi iu kozmetici, protiv prhuti i uopće za njegu vlasišta i sastavni je dio mnogih krema i losiona za njegu masne kože i kose u vidu šampona …

Preparati na bazi lovora, koji je prirodni antiseptik, primjenjuju se i u liječenju kožnih osipa i za omekšavanje potkožnih čireva. Pored toga koriste se iu liječenju prhuti, kao i masne i problematične kože. Ova namirnica može, također, da vam pomogne da izbijelite zube an prirodan način.

Uz pomoć lovora možete pospješiti i rast vaše kose.

Pomiješajte 2,5 dl blagog šampona sa 80 kapi eteričnog ulja slatke naranče i 20 kapi eteričnog ulja lovora. Koristite za redovito pranje kose i primijetit ćete da vam je kosa jača, bujnja. te da brže raste.

Protiv peruti može vam pomoći kupka koju lako možete smai napraviti. Šaku izgnječenih lovorovih listova stavite u litru kipuće vode. Posudu poklopite i ostavite 20 minuta da odstoji, procijedite i pričekajte da tekućina postane mlaka. Zalijte kosu i isperite nakon sat vremena.

Zubi će biti bjelji ako ih operete mješavinom lovorovog lista i sušene kore naranče. U posudu stavite jednaku količinu mljevenog sušenog lovorovog lista i sušene mljevene kore naranče i dodajte malo vode kako bi se smjesa povezala.

Nanesite na zube i ostavite da djeluje tri do četiri minute i potom isperite pastom za zube.
 

(ljepotaizdravlje.ba)

Ako vam događa da zaboravljate stvari češće nego obično, ili se ponekad osjećate kao vaš um nije tako oštar kao što je nekad bio, možda biste trebali pogledati svoj ormarić sa lijekovima

Lijekovi koji se obično koriste u liječenju niza medicinskih stanja poput nesanice, alergije ili inkontinencije negativno utječu na mozak uzrokujući dugoročno kognitivna oštećenja u starijih Afroamerikanaca, piše Naturalnews.

Lijekovi koji se obično koriste u liječenju niza medicinskih stanja poput nesanice, alergije ili inkontinencije negativno utječu na mozak uzrokujući dugoročno kognitivna oštećenja u starijih Afroamerikanaca.

Ovi lijekovi, koji se zovu antikolinergici, blokiraju acetilkolin, neurotransmiter živčanog sustava te su kao takvi dio široko zastupljene medicinske terapije. Prodaju se u ljekarnama pod raznim zaštićenim imenima kao što su Benadryl, Dramamine, Excedrin PM, Nytol, Sominex, Tylenol PM i Unisom.

Ostali antikolinergici kao što su Paxil, Detrol, Demerol i Elavil dostupni su isključivo na recept. Starije odrasle osobe najčešće koriste lijekove antikolinergičkog djelovanja kao prvu pomoć za bolji san te za ublažavanje problema vezanih uz propusnost mjehura.

Starijim osobama posebno se savjetuje da izbjegavaju neke često upotrebljavane lijekove, zbog njihove veze i  problema sa razmišljanjem i gubitkom pamćenja.

Studija Indiana University School of Medicine, objavljena u časopisu “JAMA Neurology”, koristila je skeniranje mozga da istražila utjecaj nekih uobičajenih lijekova na metabolizam mozga i atrofiju mozga kod 451 sudionika.

U ovoj skupini, 60 osoba je uzimalo jedan ili više lijekova koji imaju srednje ili visoko antikolinergijsko djelovanje. Da bi došli do svojih zaključaka, istraživači su koristili PETs za mjerenje metabolizma mozga, MR skeniranje struktura mozga, kao i niz kognitivnih testova i testova pamćenja.

Oni su otkrili da oni pacijenti koji su uzimali antikolinergike su pokazali lošije rezultate na testovima nego stariji pacijenti koji nisu uzimali ovu vrstu lijeka.

Neka od područja na kojima je uočen pad performansi su verbalno rasuđivanje, kratkoročno pamćenje i rješavanje problema.

Možda čak i naviše alarmantno, je da je MRIs skeniranje pokazalo da oni koji su pili lijekove imali manji volumen mozga i veće komore.(početak Alzheimera)

Osim toga, oni su imali niže razine metabolizma glukoze u njihovim mozgovima, a posebno u hipokampusu, koje je područje mozga odgovorno za memoriju, te se obično zahvaćeno u ranim stadijima Alzheimerove bolesti.

Navedena degradacija mozga, čak i nakon prestanka liječenja

Istraživač dr Shannon Risacher je rekao: “Ovi rezultati daju nam mnogo bolje razumijevanje o tome kako ova klasa lijekova može djelovati na mozak na načine koji bi mogli povećati rizik od kognitivnih oštećenja i demencije.”

“S obzirom na sve dokaze, liječnici možda želite uzeti u obzir alternative antikolinergičke lijekova ako postoje, dok rade sa svojim starijim pacijentima.”

Neki od lijekova koji smanjuju mozak i uzrokuju kognitivna oštećenja su lijekovi za:

• alergiju,
  
• peludnu groznicu,
  
• prehladu,
  
• gripu, depresiju,
  
• giht,
  
• proljev,
  
• astmu
  
• žgaravicu

Ti učinci čak su zabilježeni mjesec dana i nakon što je tretman završio. Prethodne studije su povezale ove lijekove sa pojačanim rizikom od demencije i povećane vjerojatnost od padanja (ravnoteža).

Istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da ti lijekovi mogu dovesti do kognitivnih problema nakon samo 60 dana korištenja.

Druga studija je pronašla vezu između antikolinergijske toksičnosti i zatvora, suhih usta, delirija, oštećenja vida i konfuzije, osim teškog kognitivnog propadanja.

Da stvar bude gora je činjenica da mnogi stariji ljudi zapravo uzimaju više od jednog lijeka zajedno na redovnoj bazi. Na primjer, oni mogu uzeti lijek protiv alergije i lijek za žgaravicu u isto vrijeme.
 
(NoviSvjetskiPoredak.com)

Aluminijska folija ima iscjeljujuća svojstva, a često je koriste kineski i ruski iscjelitelji

Praksa je pokazala da se aluminijska folija može koristiti i izvan kuhinje, ali s izvjesnim oprezom.

Ukoliko imate problema s bolovima u vratu, leđima, ramenima, koljenima i petama, prosto zamotajte bolni dio aluminijskom folijom i bol će ubrzo nestati, prenosi healthyrecipeshome.com.

Bioprotok koji prolazi kroz biološki aktivne točke u našem organizmu se na taj način reflektira i vraća odakle je došao. To pozitivno utječe na pogođene organe koji imaju veze s istim uzrokom. Na taj način možete riješiti i zdravstvene probleme i ublažiti bol.

Ovu zanimljivu metoda iscjeljivanja već dugo koriste kineski i ruski iscjelitelji, a ona je detaljno objašnjena u knjigama Wilhelma Reicha, psihoterapeuta koji je bio Freudov učenik.

Kako vas aluminijska folija može izliječi?

Uzmite komad aluminijske folije, stavite na bolno mjesto i osigurajte zavojem.

Aluminijska folija je odlična za liječenje boli u vratu, leđima, rukama, nogama, zglobovima itd. Također se može koristiti za tretiranje operativnih ožiljaka i gihta.

Potrebno je samo staviti komad folije na ožiljak ili da zamotate palac folijom i zavojem ukoliko liječite giht. Kineski iscjelitelji smatraju da tretman treba trajati bar 10-12 sati.

Postavite komad aluminijske folije na bolno mjesto i ostavite je preko noći. Napravite pauzu od 1-2 tjedna a onda ponovite tretman po potrebi.

Aluminijska folija ima jak protuupalni učinak

Aluminijska folija može pomoći pri ublažavanju prehlade.

Umotajte svoja stopala u 5-7 slojeva folije i postavite komadić papira ili gaze između svakog sloja.

Držite ovu kompresiju oko sat vremena. Zatim je skinite i ponovno postavite poslije dva sata.

Zatim opet držite sat vremena i ponovno napravite pauzu. Trebalo bi ponoviti tretman tri puta. Čitava procedura traje tjedan dana.

Međutim, mnogi ljudi i dalje raspravljaju o tome na koji način ovaj tretman djeluje.

Neki se pozivaju na znanost, dok drugi objašnjavaju tretman bioenergijom.

Ruski znanstvenik AV Skvorcov objašnjava:

“Iscelitelji često koriste alate za stvaranje specijalne energije , kao što su proizvodi od aluminijske folije. Ljudski organizam posjeduje specijalne matične stanice koje su isprepletene s poljem Zemlje. Iz nekog razloga, ovo polje se deformira, što utječe na protok energije koja dolazi do matičnih stanica.

Površina folije reflektira polje Zemlje kao velika lupa, zbog čega ono postaje mnogo veće i omogućuje ponovno uspostavljanje kontakta između stanica i polja. Štoviše, sjajna površina folije sprečava probijanje vanjskog štetnog zračenja u ljudski organizam”.
 
(webtribune.rs/uredio:NSP)

Jeste li znali da vas redovno konzumiranje samo jedne namirnice može spasiti od toga da dobijete rak želuca, jedan od najsmrtonosnijih oblika malignih bolesti?

On je uvijek je na trpezi – ljeti u svježem, a zimi često u ukiseljenom obliku. Ako ste pomislili na kupus ili zelje, niste pogriješili!

Kiseli kupus je našim precima bio jedna od glavnih zimskih namirnica i izvor vitamina C. Danas još uvijek slijedimo tradiciju spravljanja kiselog kupusa za zimnicu. Istina je da mnoge tradicije izumiru, ali ovoj se to ne bi smjelo dogoditi, jer je kiseli kupus izuzetno hranjiv i ljekovit.

Kiseli kupus oduvijek je bio cijenjen, posebice kao lijek. Način njegove pripreme potječe od Slavena, a koristi se i dan danas. Poznato je da je moreplovac James Cook svoju posadu hranio kiselim kupusom za prevenciju od opasnog skorbuta. Sebastian Kneipp njime je liječio dijabetes, giht, opekline i upale.

Ljekovitost kiselog kupusa nadilazi ljekovitost mnogih poznatih biljaka

Sto grama sirovog kiselog kupusa sadrži čak 20 mg vitamina C. Slijede vitamin A, folna kiselina, magnezij, željezo, fosfor, kalcij, kalij, natrij, balastne tvari i bjelančevine. Odličan je izvor vitamina B12, zbog toga se posebno preporučuje vegetarijancima i veganima, piše Atma.

Crveni kupus je i do sedam puta ljekovitiji od bijelog, a njegova boja ukazuje da sadrži i ljekovite antocijanine.

Ono po čemu se kiseli kupus razlikuje od sirovog su probiotičke bakterije. Kiseli kupus je izvorna fermentirana hrana prirodno bogata probiotičkim kulturama.

Pored toga što je ukusan, kiseli kupus je i izuzetno zdrav, budući da sadrži fitonutrijente koji naše tijelo štite od raka želuca. Zbog toga ga često liječnici i preporučuju ljudima koji imaju problema s probavom i generalno osjetljiv želudac.

Ovo su ljekovita svojstva kiselog kupusa:

– iscjeljuje kožu oštećenu prekomjernim izlaganjem UV zrakama, a pored toga je i pomlađuje
– ublažava stres
– poboljšava raspoloženje
– pomaže stvaranju crvenih krvnih zrnaca jer je bogat vitaminom B12
– pomaže pri izgradnji kostiju
– jača imunitet
– blagotvorno djeluje na probavne organe, želudac i crijeva
– pomaže pri izlučivanju štetnih tvari iᴢ organizma
– snižava povišeni kolesterol

Priprema kiselog kupusa kod kuće:

– 15 kg zelja (kupusa)
– 0,5 kg soli
– šest lovorovih listova
– žlica papra u zrnu
– komadići dunje radi žuće boje
– po izboru ljupčac, kim, komorač, vinova loza ili jabuke

U plastičnu bačvu složite red rezanog kupusa, a zatim red soli i začina. Nastavite tako dok sve ne potrošite. Sve zalijte vodom dok ona prekrije kupus i hermetički zatvorite.

Prvo držite zelje na sobnoj temperaturi dok se ne ukiseli, za što je potrebno do oko mjesec dana (2-4 tjedna).

Zatim ga premjestite na hladno mjesto poput podruma i čuvajte na temperaturi ne većoj od pet stupnjeva.

Ako bačva nije puna do vrha, napunite najlonsku vreću vodom i stavite je kao uteg na zelje, da ga pritišće.
 
(zanimljivekreacije.com/uredio:nsp)

Sve veći broj znanstvenih istraživanja dokazuje da je zdrava hrana neposredno povezana sa zdravljem odnosno bolestima i zdravstvenim tegobama koje pogađaju suvremenog čovjeka

Između ostalog stručnjaci su došli do saznanja da u biološki prerađenoj hrani vlada određeni red koji ljudskom organizmu osigurava životnu energiju i jača njegovu prirodnu otpornost.

Naše tijelo lako prepoznaje da se hranimo pravom i zdravom hranom jer se u tom slučaju zdravstvene tegobe odbijaju o nevidljive crte obrane, a pravilnom prehranom moguće je izliječiti određene bolesti, pa i neke vrlo teške.

Srećom sve je više ljudi koji pažljivo biraju namirnice koje će konzumirati, svjesni da hrana koju smo jeli u prošlom stoljeću nije ni izdaleka ona ista koju jedemo danas.

Jaja kokoši koje su prije 50-ak godina slobodno šetale i pasle travu sadržavale su i do četiri puta više omega-3 esencijalnih kiselina u usporedbi sa jajima koka koje danas, nažalost, leže stisnute jedna uz drugu, što ih sigurno ne čini sretnima.

I mlijeko životinja koje se hrane travom u usporedbi s onima koje se hrane žitaricama sadrže 500 posto više CLA – konjugirane linolinske kiseline, koja se prodaje u pripravku jednog od najpopularnijih sredstava za mršavljenje.

A onda se pitamo kako to da nacije postaju sve deblje, a istodobno svi žele imati društveno prihvatljivo tijelo – navodi dr. Lejla Kažinić-Kreho, nutricionistica i voditeljica Prehrambeno-dijetetskog savjetovališta Nutrimen u Zagrebu.

Ona podsjeća i da je industrija hrane od sredine prošlog stoljeća do danas proizvela više od 3500 različitih kemikalija koje se svakodnevno dodaju hrani. Osim toga godišnje se proizvede oko 200.000 tona kemijskih aditiva koje konzumiramo s hranom.

Prema tome proizlazi da svatko od nas godišnje pojede prosječno oko tri kilograma aditiva, što nam svakako dugoročno ugrožava zdravlje.

Muško i žensko tijelo se razlikuje

Unatoč tome, još je uvijek aktulna poruka grčkog liječnika Hipokrata koji je u četvrtom stoljeću prije Krista kazao ‘Neka vaša hrana bude lijek, a vaš lijek vaša hrana’.

Dr. Kažinić Kreho, kao moderna stručnjakinja školovana na uglednom King’s Collegeu u Londonu, podsjeća da se muško i žensko tijelo razlikuje, pa im u određenim životnim razdobljima i kod različitih tegoba mogu pomoći različite namirnice te je ženama i muškarcima posvetila posebnu knjigu o prehrani u svakom životnom razdoblju (“Prehrana 21. stoljeća za žene” i “Prehrana 21. stoljeća za muškarce”).

Primjerice, žene su u vrijeme trudnoće, predmenopauze i menopauze sklonije depresiji i osteoporozi, dok tek rijetki muškarci pate zbog muške menopauze, ali su zato skloniji gihtu (upalama zglobova uzrokovanim velikim sadržajem mokraćne kiseline u krvi koja u zglobove odlaže kristale), Parkinsonovoj bolesti, aknama, prhutu…

Zato muškarci imaju veću potrebu za bjelančevinama jer imaju veću mišićnu masu nego žene, pa im ni prehrambene potrebe nisu iste.

Muškarci koji pate zbog gihta trebaju iz prehrane izbaciti namirnice bogate purinom, kao što su morski plodovi, Jakobove kapice, šparoge, crveno meso, špinat, alkohol, dok žene koje su tri puta sklonije depresiji nego muškarci trebaju posegnuti za hranom koja je zapravo “prirodni prozak”, a to su namirnice bogate triptofanom, esencijalnom kiselinom koja je preteča serotonina, hormona sreće i zadovoljstva, a to su: meso peradi, oslić, tunjevina, Jakobove kapice, šparoge, smeđa riža, brokule, banane…

Znanstvenici su potvrdili da nam u borbi protiv raka osim pametnih lijekova mogu pomoći i namirnice iz naših hladnjaka. Štoviše, na temelju izvješća koje su pripremili za američki kongres procjenjuju da bi se odgovarajućom prehranom smrtnost zbog raka u SAD-u mogla smanjiti za 35 posto, a preventiva raka pomoću dijetetike postaje iznimno uzbudljivo područje istraživanja diljem svijeta.

Primjerice, odgovarajuća prehrana pomaže u sprečavanju triju vrsta raka koji odnose najviše života – raka pluća, raka debelog crijeva i raka dojke, ali ne samo njih.

Vitamin A, vlakna i masti

Studije pokazuju da zaštita od malignih bolesti počinje od vitamina A, odnosno njegova prethodnika karotena koji dokazano smanjuje rizik od razvoja raka pluća, želuca i jednjaka, a pravo bogatstvo karotena koji će se pretvoriti u vitamin A nalazi se u mrkvi, špinatu, bundevi, šparogama i krumpiru.

Isto tako recentne su studije potvrdile da osobe koje konzumiraju puno vitamina C rjeđe obolijevaju od raka želuca i jednjaka. Ovim su vitaminom osobito bogati ananas, limun, rajčica, jagode, maline, cvjetača…

Netopiva vlakna kojima obiluju žitarice, orašasti plodovi i povrće, pomaže u povećanju volumena hrane na putu kroz debelo crijevo i tako osigurava brži protok, kraće zadržavanje i koncentraciju štetnih tvari u crjijevima, zato stručnjaci savjetuju – jedite što više žitarica, integralnog kruha i smeđe riže, zelja, cvjetače, prokulica, rotkvica, repe, a mnogo obećavaju i limun, selen, špinat, soja, grah, žitarice i biljna ulja, jer se pokazalo da ljudi koji nabrojene namirnice imaju češće na svojim tanjurima znatno rjeđe obolijevaju od raka debelog crijeva.

Među preventivnim mjerama je i smanjeni unos masnoće čiji se pretjerani unos povezuje s rakom dojke, debelog crijeva, prostate, jajnika i maternice, pa se smatra da dnevni unos masti u ukupnom kalorijskom unosu ne bi smio prelaziti 30 posto. To se postiže konzumiranjem ribe, bijelog mesa, mliječnih proizvoda s manje masnoće i manjim unosom maslaca i margarina.

Unos alkohola također treba svesti na najmanju moguću mjeru jer prekomjerno pijenje također povećava rizik od nastanka raka želuca i debelog crijeva, a udruženo s pušenjem još i raka usta, ždrijela i jednjaka. Ograničiti treba konzumiranje suhog i dimljenog mesa, te pretjerano slanih i kiselih namirnica.

Zdravo srce i bistar um

Za očuvanje zdravog srca uživajte u mediteranskom načinu prehrane koji obiluje tjesteninom, salatama, voćem, povrćem, maslinovim uljem i češnjakom. Ljudi koji poštuju zakonitosti takve prehrane smanjuju rizik obolijevanja od srčanih bolesti za 75 posto.

Naime, tjestenina je gotovo bez masnoće, maslinovo ulje sadrži nezasićene masnoće koje snižavaju razinu kolesterola i smanjuju opasnost od ateroskleroze. Osim toga maslinovo ulje je bogato vitaminom E, koji je snažan antioksidans koji također čuva krvne žile od ateroskleroze.

Plava riba, naročito srdele i skuše štite krvnožilni sustav jer sadrže mnogo omega 3 masnih kiselina. Voće i zeleno povrće odličan su izvor antioksidacijskih vitamina C i E te beta-karotena koji djeluju protiv štetnog utjecaja slobodnih radikala.

Sposobnost pamćenja može se potaknuti većim unosom nezasićenih masnih kiselina kao što su omega 3 koje se nalaze u plavoj ribi. Istraživanjasu pokazala da su djeca koja su se hranila mlijekom obogaćenim omega 3 masnim kiselinama već sa sedam godina imali veći kvocijent inteligencijeod vršnjaka koji su konzumirali neobogaćeno mlijeko.

Mentalne sposobnosti mogu se poboljšati i većim unosom kalija (sadrže ga agrumi, salata, sjemenke suncokreta, banane i krumpir), cinka (pšenične klice, sjemenke bundeve, jaja…) i aminokiselina (sojini proizvodi, kravlji sir i bademi).

Stručnjaci za prehranu preporučuju barem značajno povećati omjer sirove hrane u odnosu na kuhanu hranu, ističući da se za vrijeme kuhanja uništavaju ezimi, klorofil – neophodan za opskrbu naših stanica kisikom, određeni vitamini, posebno vitamina C, mnogi antioksidansi i druge aktivne fitokemikalije. Podsjetimo, enzimi su naša “iskra života”, jer stimuliraju probavni proces i utječu na pravilno stanično disanje i prokrvljenost, razgrađuju masti i ugljikohidrate.

Sirova hrana čuva mladost

Termička obrada masti i ulja, koja je sada široko rasprostranjena, može imati negativan utjecaj na zdravlje, budući da tijekom zagrijavanja masti i ulja na visokim temperaturama nastaju lipidni peroksidi, vrlo toksični slobodni radikali odgovorni za razvoj osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, bolesti imunološkog sustava i zloćudnih bolesti.

Sirova biljna hrana može pomoći u spriječavanju i liječenju mnogih bolesti i čisti tijelo od toksina. Sirovojedci unose u tijelo veliku količinu enzima i vitamina, pa imaju više fizičke i mentalne energije jer oni stimuliraju regenerativne procese i cijeli organizam postaje svježiji i mladenačkiji. Oni bolje spavaju, psihički su stabilniji, rijetko pate od probavnih problema jer se permanentno detoksiciraju.

Takva hrana je također značajno jeftinija jer voće i povrće možete sami uzgajati na najprirodniji način. Sirova hrana je puna antioksidansa, koji stimuliraju imunosni sustav, neutraliziraju slobodne radikale i na taj način preveniraju nastanak niza degenerativnih bolesti, pa čak i malignih, te znatno usporava starenje.
 
(slobodnadalmacija.hr)

Vitaminska bomba darovana od Boga!

Ljudi su danas skloni raznim tableticama, vitaminima, dodacima prehrani, kao nikada u povijesti. Ponašaju se kao da ono što je stvoreno od Boga, zapravo nije dostatno za ljudski život, pa nam trebaju i žute i plave i zelene, sve tabletice koje će čovjeku omogućiti život.

No istina je zapravo da kupnjom raznih vitamina ne pogodujete sebi nego farmaceutima jer sve što kupujete u tim tableticama, zapravo se potpuno besplatno nalazi svima na dohvat ruke od Boga stvoreno i sigurno, baš onako kako je čovjeku i potrebno. Naš svijet obiluje biljem, travkama i začinima koje su zapravo i lijek za čovjeka a njihova ljekovitost, da nema čovjeka, nebi imala niti smisla a što nam samo dakazuje tu savršenu kreaciju Božju.

Jedan od apsolutnih predvodnika zdravlja, lijek na dohvat ruke čijom konzumacijom možemo zamijeniti gotovo sve vitaminske tabletice danas je peršin, začin kojeg svi koriste, gotovo svakodnevno. Njegovu primjenu samo treba razgranati a ne ju bazirati isključivo na kuharstvo, već ga koristite u obliku čaja, obloga, tinkture ili pak maske.

Peršin je podrijetlom iz mediteranskih zemalja, a od tamo se proširio u sve zemlje južne Europe. Do kraja srednjeg vijeka peršin se koristio isključivo kao ljekovita biljka, da bi se kasnije kroz povijest proširio u svim kuhinjama svijeta dok je njegova prvotna misija lijeka ostala po strani.

Vrvi vitaminima

Peršin je iznimno ljekovit a poseban jer je cijeli ljekovit, pa tako njegova ljekovitost osvaja i list i korijen ove biljke. On sadrži prirodna eterična ulja, koja uključuju myristicin, limonene, eugenol i alpha-thujene. Druga skupina uključuje flavonide: apiin, apigenin, crisoeriol i luteolin.

Peršin vrvi i kalijem, kalcijem, fosforom, željezom, magnezijem, manganom, bakrom i drugih mikro elemenata koji su važni ako ne i presudni za ljudski organizam a odličan izvor vitamina C, A i K. Eterična ulja, koja sadrži peršin, posebice myristicin, štite od raka, posebice raka pluća, što je potvrđeno u znanstvenim istraživanjima.

Zbog eteričnih ulja, koje sadrži, peršin ima kemo-zaštitni efekt, tj. neutralizira djelovanje kemijskih tvari, koje mogu biti opasne za naše zdravlje, poput kancerogena benzopirena (nalazi se u dimu cigareta) i drugih. Peršin je i diuretik što znači da pospješuje mokrenje a samim time i izbacivanje toksina iz tijela.

Peršinom se može u potpunosti izliječiti anemija jer on je nevjerojatano bogat željezom kao i vitaminom C a kojeg u listu ova bilja ima čak više nego limun koji je poznat po vitaminu C. Osim što peršin regenerira ljudski organizam i pospješuje krvnu sliku, stari su ga Egipćani još davno koristili kao sredstvo za liječenje bolesti bubrega i mokraćnih kanala pa se tako smatra da je peršin izuzetno ljekovit prilikom upale prostate i upale mokraćnih putova.

Također, peršin je dobar i za liječenje reumatizma, gihta te je dobar za reguliranje tjelesne mase. Peršin povoljno djeluje na rad jetre pa se preporuča i kod žutice.

Protiv celulita

Šest šaka narezanog peršinova lista kuhajte dvije minute u dvije litre vode. Zatim procijedite i kad je čaj mlak, njime (15 do 30 minuta) masirajte dijelove tijela s celulitom. Celulitna mjesta masirajte (najbolje navečer, prije spavanja) pamučnom krpom namočenom u peršinov odvar, a zatim krpu namočenu u peršinov čaj ostavite da stoji preko noći na masiranom mjestu. Mokru krpu prekrijte plastičnom folijom i zamotajte suhom pamučnom krpom.

Uklanjanje bora

Dva dekagrama isjeckanog peršinova lista stavite u dva decilitra hladne vode i poslije 24 sata procijedite. Natopite vatu dobivenom tekućinom i lagano premažite dio oko očiju, usta i vrat. Ostavite da se osuši, bez brisanja. Tretman ponovite nekoliko puta u vremenu od pola sata. Što ranije započnete ublažavati bore peršinovom vodom, učinak će biti bolji. Kod zapuštenih bora neće vam pomoći ni kilogrami peršina ni litre tekućine u kojoj se on močio.

Čaj od peršina

Dva dekagrama isjeckanog peršinova lista stavite u dva decilitra hladne vode i poslije 24 sata procijedite. Natopite vatu dobivenom tekućinom i lagano premažite dio oko očiju, usta i vrat. Ostavite da se osuši, bez brisanja. Tretman ponovite nekoliko puta u vremenu od pola sata. Što ranije započnete ublažavati bore peršinovom vodom, učinak će biti bolji. Kod zapuštenih bora neće vam pomoći ni kilogrami peršina ni litre tekućine u kojoj se on močio.

Za natečene kapke

Dva dekagrama sitno narezana peršinova lista prelijte jednim decilitrom proključale vode, poklopite i nakon 15 minuta procijedite. Ujutro i navečer stavljajte obloge (pamučnu krpu namočenu u čaj) od tog peršinova odvara pa ćete postići iznenađujuće rezultate kod natečenih očnih kapaka.
 

 
(dnevno.hr/uredio:nsp)

Za najbolje efekte treba znati kad je čemu vrijeme, za rad, odmor i ozdravljenje postoji vrijeme koje naš unutrašnji sat najbolje koristi

Cijeli se život ravnamo po vremenu koje otkucavaju satovi: posao, ispite čak i odmor nam diktira vrijeme ali iza tog okvira nama uprvalja puno važniji sat koji smo dobili zajedno sa svojim tijelom. Život se odvija u ciklusima i nije to odlika samo ljudske vrste nego svega što nas okružuje. Ponešto znamo o kronobiologiji ali ipak mnoge aktivnosti poput rada u smjenama i drugih aktivnosti sudaraju se s neurofiziologijom pa smo zato umorniji, bolesniji, lošije raspoloženi, nego što bismo mogli biti.

I bolesti imaju ritam. Cirkadijarni ritam odnosi se na cikluse u kojima se odvijaju neke metaboličke, hornomske, i druge promjene unutar organizma. Najjednostavniji je primjer noćnih i jutarnjih ptica već prema tome jesmo li u naponu snage i budnosti rano ujutro ili kasno popodne i noću.

Naravno i to se kroz život mijenja. Poseban doprinos toj temi dali su znanstvenik dr. Michale Smolensky jedan od vodećih autoriteta na području kronoterapije, ravnatelj Sveučilišne bolnice za kronobiologiju Texas Sveučilišta u Houstonu i novinarka specijalizirana za medicinu Lynne Lamberg iz Baltimora ujedinjujući znanja u knjizi pod nazivom “Tjelesni sat”. Riječ je o jednoj o 10 najprodavanijih knjiga o zdravlju ikad.

Srčani i moždani udari najčešći ujutro

Tako saznajemo zašto se najveći broj srčanih i moždanih udara dogodi ujutro, najčešće oko 10 sati. Buđenje i ustajanje iz kreveta je za organizam stresno, prije buđenja skače tjelesna temperatura, ponekad vrlo naglo i tlak a viskoznost krvi je veća pa sav taj napor za oštećene krvne žile zna rezultirati incidentom.

Imate li 45 godina i više, ustajte polako, i ne podliježite stresu bar do 12 sati! Temperatura tijela pri spavanju pada, ljudi kojima je temperatura tijela pri spavanju niža spavaju dublje i bolji su spavači. I obrnuto. Ujutro kod ustajanja temperatura postupno raste a dolazi i do lučenja adrenalina koji pojačava budnost, priprema nas za aktivnosti, te kortizola hormona koji djeluje protiv upale, što objašnjava zašto su neke reumatske bolesti u rano jutro aktivnije, a u kasnijem dijelu jutra stanje s ukočenim, bolnim zglobovima i refleksima se popravlja.

Tako bi odlazak u trgovinu, lagane šetnje ili vježbanje i špica aktivnosti trebala biti između 11 i 13 sati. Druge se bolesti razbukatavaju noću: astma, zubobolja, giht, želučani čir, žgaravica, jači su od 22 do 2 ujutro, dok grčevi kod dojenčadi počinju iza 17 sati i traju do ponoći. U cirkadijarnim ritmovima je razlog što neki lijekovi poput aspirina i lijekova protiv masnoće bolje djeluju ako ih se uzima navečer, lijekovi protiv žgaravice najbolje djeluju uz večeru, a lijekovi protiv čira jednom dnevno i to ujutro. kod reumatskih i sličnih bolesti važno je lijek uzimati prije nego što uslijedi vršak boli, kod jednih to znači u 12 kod drugih u 19 sati da bi imali mirnu noć.

Popodne najbolje za sport

Zato liječnici potiču bolesnike ali i one koji žele bolje upoznati vlastite krono ritmove da bilježe raspored budnosti, pospanosti, koncentracije, gladi ili bolova, sve što već žele pobliže znati o sebi. Primjerice, otkriveno je kako žene prije menopauze, najčešće otkriju rak dojki u proljeće dok u menoauzalnih žena najčešće se bolest otkrije u listopadu.

Muškarci vrhunac testosterona bilježe u snu, a spermatozoidi su najpokretljiviji popodne. Vježbanje je individualne naravi, ali tjelesna temperatura kod većine ljudi raste popodne i predvečer i moglo bi se reći da je 18 sati vrhunac. Stoga je popodne i predvečer bolje vrijeme i za sportske izvedbe.

To se tiče sportova koji traže brzinu ali i intelektualnih naporapa mnogi ljudi osim do sredine dana, od 10 do 13 sati imaju vrhunac sposobnosti za obavljanje radnih zadataka, uključujući tjelesne. Ali, ujutroi i ranije popodne počinje padati tjelesna temperatura, a to je najbolje vrijeme za one koji trebaju uravnotežene odluke i – mirnu ruku !

Najviše vrijednosti krvnog tlaka su između 12 i 18 sati, angina pectoris najčešće napada od 6 do 12 sati, kao i migrena, kao i početak trudova i početak menstruacije. Spontani trudovi najčešće počinju u 1 sat noću, u 2 sata je najdublji san, u 3 se ubrzano i najjače obnavljaju stanice kože i kozmetička je industrija utemeljila carstvo na toj činjenici, nakon bezbroj istraživanja noćne su kreme odavno u primjeni.

U 4 sata su najčešći prirodni porodi (ako nisu inducirani), između 4 i 5 je najniža tjelesna temperatura, oko 6 su najintenzivniji snovi, lučenje kortizola i inzulina, dosežu vršak od svih 24 sata. Oko 7 diže se krvni tlak i puls u muškaraca je najveća razina testosterona, oko 8 se gasi lučenje melatonina te su najučestaliji pokreti crijeva, oko 9 ponovno je najniža tjelesna temperatura oko 10 je visoka mentalna budnost, sve do 12 kada obično dolazi dobro raspoloženje i traje sve do 14 sati kada je najbolja koordinacija oka i ruke.

Kratko drijemanje popravlja produktivnost i izvedbu

Između 14 i 15 sati najbolje je vrijeme za okrepljujući san. U Japanu je on reguliran zakonom pa je soba za drijemanje osigurana, osobito za profesije koje iscrpljivanjem mogu fatalno pogriješiti: medicinske sestre imaju plaćeni sat drijemanja ali i mnogi drugi zaposlenici. pokazalo se da 20 minuta drijemanja ili 45 minuta sanjarenja i mirovanja toliko utječu na kasniju budnost, fokusiranost, produktivnost i izvedbu da je to poslodavcima presudno. Riječ je o snažnom, okrepljujućem efektu kratkog popodnevnog sna

Vrijeme za hranu

Za slatkišima žudimo ujutro, ali najsnažnije navečer. Trebamo obilan doručak jer će brzo biti razgrađen aktivnostima, a večera treba biti lagana, oboje se vrti oko proteina, s povrćem i malo voća. jaja, meso, mlijeko, svježi sir, punozrnati proizvodi dobar su izbor. Ručak treba biti zasitan: piletina ili puretina, riba, velika miješana salata, povrće i voće oko 13 sati. Slatkiši remete san a i nikotin je stimulans, razbuđuje. Noću se hrana sporije razgrađuje pa te kalorije debljaju.

Na spavanje najkasnije u 22 sata

Najbolje reflekse imamo oko 16 sati. U 17 sati najlakše je disanje u plućnih bolesnika, najveća razina mišićne snage, fleksibilnosti, snaga srca i pluća, najbolje vrijeme za trening i većinu sportova. U 18 sati je vrhunac dana imamo najintenzivije okuse i to je najbolje vrijeme za večeru. U 19 sati je najviša tjelesna temperatura, budni smo, tada su najbolje izvedbe u plivanju i trčanju i do 20 sati. U 21 sat počinje lučenje melatonina. Najčešći spolni odnosi su između 22 i 23 sata. Ako želite dobro spavati, poručuju kronobiolozi, idite u krevet brzo iza 21 sat, najkasnije u 22.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(novilist.hr/uredio:nsp)

Širok je spektar zdravstvenih prednosti korištenja vitamina C, poznato je da jača imunološki sustav, te na taj način učinkovito djeluje protiv virusa, bakterija i gljivica. Osim toga, izuzetno povoljno djeluje na rad mnogih sustava u ljudskom organizmu, utječe i na razne upalne procese, a istraživanja potvrđuju i da iznimno visoke doze ovog vitamina liječe rak

Vitamin C se može uzimati na više načina, oralno, intramuskularno ili intravenozno te u raznim mineralnim oblicima, poput natrij askorbata, ili kao liposomalni vitamin C. Zdravoj osobi će unos ovog vitamina kroz zdravu prehranu biti sasvim dovoljan, ukoliko konzumira dovoljno bobičastog i južnog voća, te povrća bogatog vitamin C, međutim, kod liječenja je potrebno osigurati vrlo visoke doze radi učinkovitosti, a to se ne može postići samo kroz prehranu. Stoga je potrebno uzimati askorbinsku kiselinu u nekom od dostupnih oblika.

Natrij Askorbat

Dr. Klenner je pionir istraživanja i liječenja vitaminom C, ovaj američki medicinski istraživač i liječnik opće prakse je od 1940.-tih radio istraživanja o uporabi mega doza vitamina C za široki raspon bolesti, osobito dječje paralize. Autor je 28 znanstvenih radova tijekom svoje karijere. Jedan je od začetnika ortomolekularne medicine, ali njegova djela se u medicinskim krugovima uglavnom ne spominju.

Upravo je on je nadahnuo Linus Paulinga i Irwin Stonea da prošire istraživanje o koristima vitamina C. Nakon njegove smrti 1984., dr. Lendon H. Smith je napravio pregled svih njegovih radova kako bi njegovi radovi bili više dostupni liječnicima kao i ljudima u potrebi.Dr.

Klenner je u svojim istraživanjima i liječenjima koristio natrij askorbat, a to je kemijski spoj koji nastaje reakcijom vitamina C i medicinske sode bikarobone. Postoje upozorenja u vezi natrij askorbata, a u vezi iona natrija. Naime, uzimanje ove otopine može povećati razinu natrija u tijelu što može povećati krvni tlak. Iako sam natrij nije problematičan, ipak se u organizmu nalazi dosta klora te bi uz dodatni natrij to moglo predstavljati problem.

Stoga se preporuča da osobe s povećanim krvnim tlakom ne uzimaju više od 2,5 grama natrija dnevno. Međutim, odgovor dr. Klennera na ovo pitanje je bio: „Osobno već dugi niz godina uzimam oralno 10 do 20 grama natrijevog askorbata dnevno, a moja razina natrija u krv je ostala normalna. Ove razine su provjerene u ovlaštenom laboratoriju. 20 grama svaki dan i moj urin ostaje na ili iznad pH 6″.

Također je isticao da eventualni neuspjeh u liječenju vitaminom C dolazi samo zbog neadekvatne količine koja se koristi u prekratkom vremenskom razdoblju.Mora se istaknuti da medicinska znanost ni do danas nije provela veće kliničke i laboratorijske studije glede učinkovitosti natrij askorbata, iako se ta otopina redovno primjenjuje kada se vitamin C mora primijeniti intravenozno.

Natrij askorbat nema kiselost i više je topiv od askorbinske kiseline. Također je reaktivniji u izgradnji vezivnog tkiva i strukturi antitijela i učinkovitiji u ubijanju virusa i bakterija. Osim toga, lakše se apsorbira u tijelu jer pruža više bio-dostupan izvor vitamina C. Ostaje dulje u tijelu (oko 12 do 14 sati), te se u tijelu apsorbira daleko više od askorbinske kiseline.

Dr. Klenner je natrij askorbatom liječio mnoge bolesti i stanja, između ostalog virusne infekcije i upale, dječju paralizu, hepatitis, herpes simplex i zoster, vodene kozice, ospice, zaušnjake, mononukleozu, difteriju, pankreatitis, trihinozu, tetanus, uretitis i cistitis. Za liječenje raka i mijastenije gravis je razvio cijeli protokol u koji pripada i natrij askorbat.

Također je djelotvoran i kod artritisa, dijabetesa, opekotina, zračenja, trovanja teškim metalima, alergija, uboda i ugriza kukaca i gmazova. Sam dr. Klenner kaže da nikada nije vidio pacijenta kojem C vitamin nije koristio.

Upute za pripravljanje natrij askorbata:

Prema dr. Klenneru, natrij askorbat se u količini od 1000 mg spravlja od 889 mg askorbinske kiseline i 111 mg medicinske sode bikarbone. Na internetu se mogu naći uputstva za jednostavnije pripravljanje, bitno je da je soda bikarbona medicinska, iz ljekarne, koja je bez aluminija.

Uzima se u omjeru 2:1 – dvije količine askorbinske kiseline na jedan dio sode bikarbone. Taj se prah treba pomiješati s malo vode da bi se dobila reakcija, i kada se prestane pjeniti, doda se vode koliko želite, prema ukusu. Prema znanstvenim radovima dr. Klennera on je svojim omjerom liječio mnoge bolesti, a za ovaj drugi omjer nisu pronađene nikakve reference, stoga je teško objasniti zašto je originalni omjer prilagođen.

U svakom slučaju, koji god koristili – isprobajte razne omjere dok ne pronađete odgovarajući, pogotovo ako imate visok tlak – povećajte udio askorbinske kiseline, a smanjite udio sode. Pametno je dnevnu dozu svaki dan povećavati do željene doze kako bi se organizam lakše priviknuo. Dr. Klenner preporuča iznimno visoke doze za liječenje težih bolesti, oko 20, 30 pa i više grama oralno, intravenozno i do 150 grama. I kod jednog i drugog se preporuča uzimanje tih količina polako, kroz cijeli dan.

Liposomalni vitamin C

U mnogo manjim dozama nego li se daje intravenozni vitamin C (IVC), u obliku natrij askorbata, primjenjuje se i liposomalni vitamin C. Na primjer, dozom od 6 grama liposomalnog vitamina C izlječio se Alan Smith koji je je već bio u zadnjoj fazi raka i prikopčan na aparate za održavanje života. Kako se objašnjava njegovo djelovanje?

Hranjive tvari topive u vodi poput vitamina C teško prolaze kroz barijeru koja prekriva stanične membrane, a koje se sastoje se od jednake dvoslojne baze (bjelančevine i lipidi) kao i liposomi. Ova barijera kontrolira što ulazi u stanice, te što izlazi iz stanica.

Budući da je liposomalni C vitamin napravljen na istoj bazi kakvu imaju stanične membrane, on prolazi kroz stanične stijenke mnogo učinkovitije od vitamina C koji nije obložen liposomima.

Stoga liposomalni C vitamin ima jednaku ili veću učinkovitost od intravenoznog C vitamina. Kombinacija vitamina C i esencijalnih fosfolipida radikalno poboljšava staničnu biološku raspoloživost. Jednostavno, manje od 20% IV C dolazi u stanice, no lipo-sferni spoj na česticama C vitamina omogućava da 90% C vitamina dođe u stanice.

Liposomalni vitamin C se može kupiti, za sada, preko interneta, no moguće je napraviti ga i u kućnoj izradi. Za to vam je potreban ultrasonični čistač nakita, suncokretov lecitin ili lecitin iz soje koja nije iz GMO uzgoja, te C vitamin u obliku natrij askorbata.

Recept:

3 jušne žlice lecitina.
1 jušna žlica natrijevog askorbata.

Otopite lecitin u jednoj šalici (240cc) tople ili hladne vode, po mogućnosti destilirane. Protresite i neka se namače oko sat vremena, poželjno je da se ne ugrudva tako da je poželjna topla, ne vruća voda.

Otopite natrij askorbat u 1/2 šalice tople vode, po mogućnosti destilirane. Ulijte obje otopine zajedno u ultrazvučni čistač i miješajte oko 20 do 25 minuta. Ultrazvučni čistač će se sam gasiti svakih par minuta, te periode iskoristite da bi otopine promiješali drvenom žlicom.

Dobit ćete 12 grama (12000 mg) vitamina C s oko 70% – 90% liposomalne učinkovitosti. Držanje u frižideru će produžiti rok trajanja, a na sobnoj temperaturi će trajati 3 do 4 dana.

6 grama ove tvari je ekvivalent za 50 grama IVC, to je bila doza koju je uzimao Alan Smith za liječenje leukemije. Za održavanje organizma zdravim, doza od 1000 mg liposomalnog C vitamina do dva puta dnevno je dovoljna (jedna do dvije jušne žlice), a za liječenje nekih poremećaja oko 2000 mg tri puta dnevno.

Budući da se kod liječenja u tijelo otpuštaju velike količine toksina kako bakterije, virusi ili gljivice odumiru, moguća je i Jarisch-Herxheimerova reakcija. Manifestira se slično kao prehlada, stoga je dobro započeti s malom dozom i održavati je tokom tjedan dana da bi se tijelo priviknulo. Isto tako, za liječenje raka veće doze koje se uzimaju mogu se raspodijeliti u više manjih dnevnih doza. Neki proizvođači preporučaju 6 doza.

Intravenozno uzimanje vitamina C

I neki su drugi znanstvenici svojim radom uvelike doprinosili spoznajama o zdravstvenim benificijama vitamina C. Primjerice, dr. Hugh Riordan je od osnivanja svog zdravstvenog centra 1975. godine konstantno provjeravao količinu vitamina C u krvi kod kroničnih bolesnika. Tako je otkrio i da takvi bolesnici imaju iznimno male količine ovog vitamina u krvi, a najmanje su imali oboljeli od raka. Kada je svoja istraživanja usporedio s drugim znanstvenim nalazima, otkrio je iste uzorke.

Kada su stanice raka izložene velikim dozama vitamina C, tada će se antioksidans vitamin C početi ponašati kao prooksidans u interakciji sa staničnim metalima bakrom i željezom. Ova kemijska reakcija će proizvesti male količine hidrogen peroksida, koje tada jednostavno unište stanice raka. Budući da su stanice raka siromašne katalaza enzimom (koji katalizom štiti organizam od štetnog djelovanja vodikovog peroksida, kad njegova koncentracija dosegne neuobičajeno visoku razinu) peroksid se nakuplja te postupno razgrađuje stanicu raka iznutra prema van.

Ovo učinkovito čini visoke doze intravenoznog vitamina C netoksičnim kemoterapijskim agensom koji se može davati u kombinaciji s konvencionalnim načinima liječenja raka. Na temelju rada više istraživača prije njega, dr. Riordan je uspio dokazati da je vitamin C selektivno toksičan za stanice raka ako se daje intravenozno.

Oboljeli od raka koji su primali intravenozni vitamin C su izvijestili smanjenje boli i bolje podnošenje kemoterapije, brži oporavak, bolju krvnu sliku te bolji apetit. Ova terapija se može primjenivati samostalno kao i uz konvencionalne terapije, a uvijek se primjenjuje kao natrij askorbat.

Na što sve djeluje vitamin C

Jedan od znanstvenika koji je iznimno pridonio istini o vitaminu C je i Dr. Linus Pauling koji je riskirao svoj golemi znanstveni kredibilitet zbog svog stajališta o korištenju velikih doza vitamina C. Njegovi radovi na ulozi ovog vitamina kod obične prehlade i gripe, a kasnije i o ulozi koju ima u kontroli raka su dobro poznati i prema mišljenju ortomolekularnih znanstvenika su točni.

Promatrajući desetke tisuća pacijenata ortomolekularni znanstvenici su došli do istog zaključka, jednostavno, vitamin C je najznačajniji antistresni antioksidans.

Dr. Pauling je dvostruki dobitnik Nobelove nagrade, jedne za kemiju, druge za mir. Upravo on je tvorac kovanice “ortomolekularna” medicina što je definicija za “očuvanje dobrog zdravlja i liječenje bolesti, i to promjenom koncentracije tvari u ljudskom tijelu koje su normalno prisutne u tijelu, a potrebne su za zdravlje”.

Pridjev ortomolekularni se koristi za izražavanje zamisli o pravim molekulama u pravoj koncentraciji. Ortomolekularna medicina nije “alternativa”, već je treba uzeti u obzir kao dodatak odgovarajućoj konvencionalnoj medicini, i to je upravo ono što u današnjoj konvencionalnoj medicinskoj znanosti nedostaje – otvoreni pristup ka proučavanju pravih razloga zašto nešto djeluje kako djeluje, pogotovo kad dolazi iz svijeta prirode, a ne negiranje ljekovite moći prirode zbog profita sintetiziranih lijekova.

Na stranicama Linus Pauling Instituta navedeno je da je vitamin C bitan faktor u mnogim enzimskim reakcijama, poput sinteze kolagena, koji je bitan za zdravlje naših zglobova, kostiju te kože. Također, studije ukazuju da je povećani unos povezan sa smanjenjem kardiovaskularnih bolesti, te moždanog i srčanog udara.

Povišena razina ovog vitamina u krvi povezana je sa nižim rizikom od smrti kod bilo kojeg uzroka. Studije su također pokazale smanjen rizik od razvoja raka grudi, želuca, debelog crijeva, Non-Hodgkinovog limfoma, mrene i gihta kod ljudi koji su imali povećan unos vitamina C bez obzira je li to bilo suplementima ili prehranom. Isto tako, navedene su i studije koje dokazuju da se vitaminom C liječe mnoge kardiovaskularne bolesti poput suženih krvnih žila i povišenog krvnog tlaka, zatim se uspješno liječi dijebetes, rak, gripa, astma, trovanje teškim metalima.

Potrebno je i navesti da niti jednom studijom nisu potvrđena nagađanja o mogućem štetnom djelovanju visokih doza vitamina C. Kod visokih oralnih doza jedino je moguća dijareja, što je znak da se tijelo zasitilo vitaminom C te da dozu treba prilagoditi. Postoje neke spoznaje, iako kontroverzne, da visoke doze vitamina C mogu blokirati djelovanje lijekova protiv zgrušavanja krvi, te bi u svakom slučaju o tome trebalo konzultirati liječnika, po mogućnosti onog koji se bavi prirodnim liječenjem.

Kod liječenja, treba uzeti u obzir mnoga stanja, poput godina starosti, navika (pušenje), spavanja, traume, okolišne faktore, težinu, uzimanje lijekova i još mnogo drugih faktora, stoga je uvijek pametno potražiti savjet stručnjaka prirodne medicine, a kao preventivu Linus Pauling Institut preporučuje unos vitamina C od najmanje 400 mg dnevno za odrasle muškarce i žene, što je daleko više od sadašnjeg predloženog dnevnog unosa. U svakom slučaju, kao što kaže dr. Klenner – kad ste u nedoumici, uzmite vitamin C..
 
(nexus-svjetlost.com/uredio:nsp)

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), više od 310 milijuna ljudi diljem svijeta su pogođeni dijabetesom tipa 2, dugotrajno stanje koje karakterizira otpornost na inzulin.

Što je u srcu ove rastuće epidemije? Prema novom europskom istraživanju, masovna dostupnost zaslađenih gaziranih pića može biti jedan od najvećih pojedinačnih čimbenika rastuće epidemije dijabetesa. Naime, znanstvenici su zaključili da pijenje samo jedne limenke 0,33 litre slatkog gaziranog pića dnevno (poput Coca Cola-e) povećava rizik od dijabetesa za 22% posto u usporedbi sa pijenjem samo jedne limenke na mjesec.

Studija je obuhvatila podatke 350.000 ljudi u osam europskih zemalja. Studija je postavljala pitanje običnim ljudima o tome koliko slatkih, umjetno zaslađenih bezalkoholnih pića i sokova piju svaki dan. Istraživanje je nadalje pokazalo da potrošnja voćnog soka i pojava dijabetesa nisu povezani.

Visoko fruktozni kukuruzni sirup (HFCS), zli krivac

U 1970, HFCS je zamijenio šećer šećerne trske, s obzirom na činjenicu da je HFCS mnogo jeftiniji za proizvodnju.

Prema Dana Flavin, autoru članka “Metabolička opasnost od visoko fruktoznog kukuruznog sirupa”, “HFCS je sada primarni kalorijski zaslađivač koji se dodaje u bezalkoholna pića u SAD-u, te ima udio u više od 40 posto kalorijskih sladila na tržištu koja se dodaju hrani i pićima. ”

Visoko fruktozni kukuruzni sirup se danas stavlja SVUGDJE u hranu

Između 1970 i 1990, godišnja potrošnja HFCS-a je porasla za više od 1.000 %  posto, znatno iznad povećanja unosa bilo koje druge skupine hrane.

HFCS, je dobiven iz GMO genetski modificiranog kukuruza, i to je produkt kojeg je proizveo čovjek, produkt koji prolazi kroz niz procesa koji će razbit škrob u glukozu, fruktozu i pomoću enzima koje proizvode bakterije i gljivice.

Završni proizvod sadrži koncentraciju od oko 80 posto fruktoze, koja se trenutačno pretvara u masti u jetri, prilikom konzumacije, što dovovi do viška koncentracije masti i lipoproteina u tijelu. To uzrokuje porast razine triglicerida, promiče aterosklerozu, povišen kardiovaskularni rizik, te povećanu učestalost ne-alkoholne masne bolesti jetre. Studije su pokazale da HFCS može biti zli krivac koje potiče pretilost, inzulinsku rezistenciju, dijabetes tipa 2, visoki kolesterol, bubrežne kamenace, giht.

Koštano-destruktivna fosforna kiselina

Fosforna kiselina, aditiv okusa koji se dodaje gaziranim pićima u proizvodnji da bi dobili oštar okus, također je zakiseljavajući agens koji usporava rast plijesni i bakterija u šećernoj otopini sode. Njegova razina kiselosti čini gazirano piće super sredstvom za uklanjanje hrđe ili gamadi koja se množi u WC školjki!

Ovi slični učinci se događaju unutar tijela. Stvaranjem visoke razine kiselosti u tijelu, tijelo reagira tako što pokušava neutralizirati unutrašnjost. To rezultira u tijelu – povlačenjem kalcija iz kostiju. To objašnjava vezu između potrošnje fosforne kiseline i niže gustoće kostiju.

Šteta je još veća u razvojnim fazama života osobe. Prema istraživanju 1994. Harvard, učinjeno na lomovima kostiju kod tinejdžerskih sportaša, 14-godišnje djevojke koje su pile gazirana pića imale su oko pet puta veću vjerojatnost (5X) da dožive lomove kostiju nego djevojke koje nisu konzumirale gazirana pića.

Aromatični karamel koji uzrokuje rak

Centar za znanost u javnom interesu je podnio peticiju za FDA u veljači 2011. da zabrani korištenje karamela za bojanje gaziranih pića. Iz studije su saznali da karamel boja za gazirana pića sadrži dvije kancerogene kemikalije.

Kemija iza karamel boje počinje reakcijom šećera sa amonijakom i sulfitima pod visokim tlakom i temperaturom. To rezultira kemijskom reakcijom formiranja 2-metilimidazola i 4-metilimidazola, dvije kemijske formacije koje dokazano da uzrokuju rak štitnjače, jetre, pluća kod laboratorijskih štakora. Nacionalni toksikološki program izvjestio je da ovi životinjski karcinogeni, toksični na laboratorijskim štakorima, zapravo predstavljaju slične rizike i za ljude.

Izbjegavanje gaziranih pića, uvođenjem svježeg soka može biti najbolji lijek

Liječenje dijabetesa tipa 2 uz pomoć farmaceutskih lijekova, ali još uvijek nastavljajući piti visoko fruktozni kukuruzni sirup u gaziranim pićima je kontraproduktivan pristup na putu do dobrog zdravlja. Odbacivanje gaziranih napitaka može biti najbolji lijek za one koji pate od široke lepeze zdravstvenih problema. Jedan od najjednostavnijih rješenja za vitalnost je uklanjanju visoko fruktoznog kukuruznog sirupa HFCS, karamel boja, fosforne kiseline i zamjena svega toga sa svježim voćem i sokovima od povrća.

Mit da je zdrava hrana preskupa je zabluda. Istisnuto voće i povrće svaki dan košta manje od jednog tjednog paketa limenki gaziranog pića od 24 limenke i lijeka na recept. Bilo kako bilo, prednosti cijeđenja voća, s obzirom na kvalitetu života, uvijek će biti vrijedno bez obzira ne cijenu.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(preveo i uredio: mag. spec. preh. teh. Alfred Bošković / uredio: nsp)