Svatko zna da ste ono što jedete, ali zanimljiva nova studija otkrila je da jedenje manje kalorija može izravno utjecati na to koliko dugo čete dugo živjeti

Zapravo, znanstvenici su otkrili da smanjenje potrošnje kalorija dovodi do “gotovo linearnog produženja životnog vijeka”.

To ne znači da bismo svi trebali početi gladovati u uvjerenju da ćemo zauvijek ostati mladi, već to znači da svaku kaloriju koju mi konzumiramo treba stvarno računati u današnje vrijeme kada ljudi većinu vremena ili sjede ili leže.

Studiju su proveli istraživači sa sveučilišta Brigham Young i Colorado State University, a objavljena je u časopisu Molecular and Cellular Proteomics.

Istraživači su ispitivali učinak ribosoma (proizvođača proteina u stanici) na proces starenja.

“Ribosom je vrlo složen stroj, sličan vašem automobilu i povremeno ga treba održavati kako bi zamijenio dijelove koji su istrošeni na najbrži način” – objasnio je profesor biokemije Brigham Young i viši autor studije John Price.

“Kada se gume istroše, nemojte bacati cijeli automobil i kupiti novi. Jeftinije je zamijeniti gume. Kada ovaj stroj u obliku ribosoma ima nedostatke, rezultat je homeostaza proteina, bolesti i starenje. Međutim, kada optimalno radi, tijelo se može boriti protiv bolesti, i životni vijek se povećava.”

Za testiranje utjecaja konzumacije kalorija na ovaj proces korištene su dvije skupine miševa, od kojih je jedna imala neograničen pristup hrani, dok su drugoj skupini dani nutrijeni dnevnih potreba, ali sa 35 posto manje dnevnih kalorija.

Istraživači su zatim koristili stabilnu izotopnu masenu spektrometriju proteina za mjerenje učinaka na ribosomskoj RNA (rRNA) i ribosomalnim proteinima (r-proteine) kod miševa.

Otkrili su da kod miševa koji su konzumirali manje kalorija, se proizvodnja ribosoma usporila, uzrokujući i biokemijske promjene koje doslovno usporavaju proces starenja. Kao rezultat toga, miševi na kalorijski ograničenoj prehrani su bili manje skloni bolestima, imali su više energije i imali duži životni vijek.

Kao što je istaknuto na početku, međutim, obično ograničavanje kalorija nije tajna “izvora mladosti”.

Ono što je bitno jest brojiti količinu kalorija uklanjanjem obrađene, nezdrave hrane i ugradnjom više hrane u tijelo koja je poznata da povećava dugovječnost.

Postoje moćna, prirodna “superhrana” koja može izliječiti i spriječiti bolesti, poboljšati vaše zdravlje i osigurati da ostanete u formi dok uživate u dugom i sretnom životu.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Pjevanje – Stvarno? Djed je ljubavnik, a ne borac koji je uvijek uživao u glazbi, posebno kazalištu. No, to se ne mora spominjati. Koliko nas pjeva u autu ili mumlja dok radi? Pjevao je cijeli svoj život i bio je vodeći čovjek u brojnim predstavama, uvijek spreman pružiti ruku zajednici zabave. Ispada – pjevanje je dobro za srce, um i dušu. Pjevanje se gleda kao simptom sreće.

Smisao za humor – to mora biti Fredov smisao za humor koji ga je jproveo kroz teškoće. Recimo samo da se on pridružio WW2 da bi pobjegao od njegovog obiteljskog života. On je prošao kroz Veliku depresiju, također. No, on nikada sebe ne uzima previše ozbiljno. On se ne boji oznake ekscentričnosti – čini se da se on ničega ne boji. Zagrli humor, ako se želite nositi s onim što se nalazi ispred.

Energični društveni život - Sve je više dokaza da virtualna stvarnost korelira sa sve više usamljenosti i stagnacije. Dok njegovi poznanici i prijatelji nisu duboko pod zemljom, on uživa puno u interakciji licem-u-lice – a uz to dolazi smijeh i veselje. Facebook depresija ili zavist se može činiti kao dočarani način za uzimanjem više lijekova, ali postoje znatne promjene kod ljudi kada su ukopani na svojim računalima cijeli dan. Ili kad se uspoređujemo sa površnim projekcijama. Kao što je Michael Hoffman rječito predvidio u Tajna društva i psihološko ratovanje (Secret Societies and Psychological Warfare) – mi smo “Umreženi dio podatkovne košnice.” To poglavlje uvjerljiv prikazuje kako je globalna elita dizajnirala taj način. . . a program je uspjeh, to je iritantno, a veliki motivator svega toga je da ostanemo svjesni.

Pozitivna Snaga - Je bila uvijek nevjerojatna u svojim ranim nevoljama svih tih godina, tko zna koliko dugo bi on živio da nije tako. Stresna-reakcija je jako istražena kao rani ubojica i dodavatelj težine. Negativnost mijenja biokemiju, okrećući ga u kiselo područje u roku od nekoliko sekundi. On je naučio da se stvari uzimaju jedan po jedan svaki dan u isto vrijeme, i da se predaju problemi višoj sili. Prema ponašanju neurolingvistike, negativnost stvara “utore” u mozgu kao i tragovi gume pjesku, i lako se može zapeti, i vrtiti gume u mjestu. Ako to nije istina, onda tehnike poput Tehnika Emocionalne Slobode (EFT), Neurolinvističko programiranje (NLP), i Reprocesiranje Očnih Kretnji (EMDR) ne bi uživalo sve veću publiku. Također možete meditirati kroz svoj ​​put gore navedenim, kako je to Fred činio.

Što mislite o tom zakonu privlačnosti? Ne znam, ali čini se da u posljednjih 50 godina ga nisu snašle veće nevolje. On odlazi u grad bez straha – on kupi autostopere. On živi na način na koji većina nas grize nokte. . . a mi koji se brinemo se čini da smo prokleti s vremena na vrijeme. On samo vjeruje da će dobre stvari doći i one dođu. Kako nam briga koristi kada rijetko postoji prilika da će se (50%) nešto takvo desiti? Znakovito je, on nije imao “idealan” zdrav način života (on je čak pušio do 40 godine) – mislite li da da pozitivan stav može nadjačati fizičko zdravlje?

Doseg i Svrha - Zašto ga nazivamo Fred? Fred se suočio sa svojim demonima i pronašao veliku svrhu kroz program u 12-korak. On je organizirao grupe i sponzorirao mlade ljude koji nisu znali što drugo raditi. On je držao govore u nekoliko zemalja. Svatko može koristiti te korake i literaturu, i pronaći više mira, ako želi. Neki ljudi koji imaju najgore stvari za reći o tome možda nikada nisu otišli na sastanke ili su se našli na kraju puta kojeg ne mogu zaustaviti, čak se suočavajući sa kaznom zatvora ili gubitka obitelji i radnih mjesta. Vaše putovanje može biti drugačije – nikada nećete morati dotaknuti “dno” – samo vi možete pronaći svrhu u svom životu. Sve što mogu reći, postoji primjetna razlika kod ljudi koji prakticiraju neku vrstu duhovnosti, čak i ako oni ne vjeruju u Boga.

Jeste li ikada otkrili da volontiranje zrači neku vrstu euforije?

Dobri geni? Ako su geni sve  zašto je onda tamo takav vrhunac u bolesti, depresijama, samoubojstvima i kriminalnom ponašanju? Zašto je veći naglasak na Epigenetici – studija prehrane, toksičnosti, ponašanja i okoline na promjenu DNA?

Malo Ega je OK - Fred je besraman s vremena na vrijeme. Razmislite o tom konceptu – nema srama. Kako bi mnogi od nas mogli napraviti nevjerojatan napredak, da nismo imali prtljagu krivnje, srama, i manjak samo-vrijednosti koje su često inducirane od strane društva, medija, i neznanja? To ga je napravilo ekscentričnim – Radije bih da mislimo da je on bio na putu nečega jedinstvnog. On je napravio svoju naknadu za nedjela i kazne svojih dnevne aktivnosti.

Kako mnogi od nas shvaćaju ego? Kako ga mnogi od nas pokušaju uništiti? On nije svetac, ali se se osjeća oprošteno, voljeno i prihvaćeno. Ok, EGO (Olakšanje) nije 5+ prijateljski, ali nije li bolje imati samo malo više ega od nedostatka istog? To ne znači da poniznost ne igra veliku ulogu u njegovom životu.

David Icke voli govoriti o tome kako elite izazvaju niži vibracijski mentalitet populacije da bi se svatko od  nas osjećao nedostojnima onoga što postoji više nego što se može vidjeti. U zemlji konfuzije, u redu je da se zna tko ste, i osjećati se dobro što se tiče toga.

Hodao svaki dan - On se nikada nije bavio sportom, ali on je išao jedan do dva puta dnevno hodati. To ga je činilo mirim i držalo ga u formi i aktivnim. On voli pse i on je šetao susjedovog pas za besplatno. Oni su svi mislili da je to čudno, ali to je njegova pobjeda. Budući da nije bio u mogućnosti toliko hodati, njegovo zdravlje je trpjelo malo. Svatko može hodati bilo gdje, u bilo koje vrijeme, i to je tako lako uzeti zdravo za gotovo. U drugim zemljama koje ne koriste automobile za svaku sitnicu, postoji izravna korelacija s dugim životom. Pješačenje se sada preporučuje za liječenje depresije .

Ljubitelj Voća - Vi mislite da prehrana koja se u velikoj mjeri sastoji od voća može uzrokovati da se netko ode u dijabetički šok. Barem to je ono što sam se ja bojao. No, ogromnu količinu svježeg voća (pune vlakana i vitamina) taj čovjek jede za čišćenje i antioksidanse, i to čini da on ne izgleda kao da nosi te godine. On čak i nema mnogo bora – lice mu je jasno i vitalno. Definitivno razmislite o preskakanju soka i deserta u korist jabuke, naranče, grožđe, lubenice i kompota. Gotovo da ima 90 i još uvijek živi bez raka. Možda je to pomoglo kad je odrastao na nekom srednje-zapadnom poljoprivrednom zemljišta. Jednostavno, meso i krumpir, ali dobre i svježe, također, i ljubav supruge koja je pripremala tri tanjura dnevno kroz više od 50 godina. Ipak, ako je briga – razina šećera u krvi i candida, povrće i lisnato zeleno povrće u uravnoteženoj prehrani su prednost, većina nutricionista će to reći.

Voli Ručati i Spavati – To su stvarno male stvari u životu. Čak je i kralj Salomon rekao: “Svaki čovjek treba jesti i piti, i uživati ​​dobrobiti svoga rada, to je dar od Boga.”. U drugim zemljama, obiteljski ručak je svetinja. Dokumentarac Sreća osvjetljava japanski rastući problem s mladim ljudima koji umiru od pretjeranog rada – radoholičari. Nakon 2. svjetskog rata, Japan je stavio veliki naglasak na obnovu i kopiranje, s tragičnim rezultatima. No, u Okinawi, stare dame koje su navršile 100 godina (koje izgledaju i ponašaju se kao da imaju 60 godina) pripisuju dugom spavanju dug i zdrav život. Oni također drže do tradicionalnih jela i velike podrške obitelji i prijateljima.

To su isti ljudi, uz mog djeda koji je prošao kroz rat i ekonomske krize – i došao je do drugog kraja s osmijehom. Oni, kao i mnogi koji prakticiraju istočne mudrosti čini se da znaju kako se nositi s tragedijama i teškoćama. Uzmite što vam se sviđa, a ostalo ostavite.

Koje su vaše cjeloživotne tajne?

 
 
(activistpost.com.com/uredio:nsp)
banka, banke, krediti, kamate, otkup zlata