Prvi eksperimentalni dokazi sada pokazuju da kasnonoćno grickanje može uzrokovati više nego samo dobitak na težini

Jedenje obroka kasno noću mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa i bolesti srca.

Ova nova studija, koju je proveo Medicinski fakultet Sveučilišta Pennsylvania, zaključila je da produljeni i neadekvatni način prehrane negativno utječe na metabolizam masti i hormonalne markere koji su povezani s kardiovaskularnim bolestima.

Ti su rezultati predstavljeni na godišnjem kongresu “SLEEP 2017″, a istraživači pozivaju javnost da budu svjesni opasnosti pravilnog vremena kada je riječ o jedenju.

“Iz studija o gubitku sna znamo da kada ste lišeni sna, to negativno utječe na težinu i metabolizam dijelom zbog prehrane u kasnim noćnim satima, ali sada ti raniji nalazi, o tome što kontrolira spavanje, daju sveobuhvatniju sliku prednosti prehrane ranije tijekom dana” – rekla je glavna autorica studije Ph.D., Namni Goel.

“Jedenje hrane kasnije u noći može potaknuti negativan profil težine, energije i hormonskih markera – kao što je visoka razina glukoze i inzulina, koji su uključeni u dijabetes, te visoke razine kolesterola i triglicerida, koji su povezani sa kardiovaskularnim problemima i drugim zdravstvenim stanjima”.

U svrhu studije, istraživači su promatrali devet zdravih odraslih osoba i podvrgnuli su ih u dva stanja.

Istraživački subjekti su redovito tijekom 8 tjedana jeli (tri obroka i dvije užine od 8 do 19 sati), a zatim su imali period “čišćenja” od dva tjedna.

Morao se osigurati da ne postoji prijenosni učinak. Tada su se iste odrasle osobe pratile ponovo tijekom još osam tjedana. Ovaj put su morali jesti tri obroka i dvije užine između odneva i 23 sati. Spavanje je bilo konstantno, između 23 i 9 sati ujutro

Istraživači su mjerili metaboličke stope sudionika i razinu krvi na početku, nakon prvog stanja prehrane, nakon perioda “čišćenja” i nakon drugog stanja prehrane.

Rezultati su pokazali da su, kada su sudionici jeli kasnije, dobili više na težini – uglavnom zbog usporenog metabolizma. Daljnja analiza mjerenja pokazala je da kasno jelo povećava razinu šećera i inzulina, kako je objavljeno na DailyMail.co.uk.

Prehrana ranije tijekom dana stimulira hormonske promjene koje povećavaju razinu sitosti. Hormon grelin (koji stimulira apetit) dostiže vrhunac ranije tijekom dana među onima koji su slijedili pravilne prehrambene navike, dok je hormon leptin (koji dovodi do sitosti) došao do vrhunca sitosti kasnije tijekom dana.

Ovo je sugeriralo istraživačima da su dnevni “jedači” primili znakove u tijelu da jedu ranije, što im je najvjerojatnije pomoglo da se osjećaju punije u dužem vremenskom periodu.

Tim dr. Goela priznaje da je njihova studija relativno manjeg opsega, ali kažu da su njihovi rezultati prvi korak u sprječavanju prejedanja u večernjim satima.

Ponoćni vlak u mrtvačnicu

Možda biti noćna sova i nije tako dobra ideja, s obzirom da ste čovjek. Jedenje kasno navečer negativno utječe na vaše zdravlje.

Dijabetičari, ili pred-dijabetični ljudi, trebaju posebno biti oprezni. Prema DiabetesSelfManagement.com, to se metaboličko stanje može spriječiti ili upravljati ispravnim prehrambenim navikama. To ne znači samo ono što jedete, već kada jedete.

Njuškanje i grickanje kolačića u jutarnjim satima može:

- Povećajte rizik od raka dojke – Jedna je studija pokazala da je za svaka tri dodatna sata posta po noći, žene su imale 20 posto smanjen rizik od razvoja raka dojke i dijabetesa tipa 2.

- Povećati refluks želučane kiseline – Ovdje je cijena koju plaćate za kasnije jedete: žgaravica. Ljudi obično idu ravno u krevet nakon što jedu, što prisiljava kiselinu iz trbuha da se “ispere” u jednjak. Kronična žgaravica može na kraju dovesti do bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERD).

- Utjecati na vaše kognitivne sposobnosti – miševi koji su hranjeni kasno noću umjesto da su spavali, pokazali su smanjene kognitivne funkcije. Istraživači vjeruju da se slična reakcija može pojaviti i kod ljudi.

Život nas ponekad tjera da ostanemo budni do kasno u noć, ali to ne znači da bi naše zdravlje trebalo trpjeti zbog toga.

Prakticiranje dobrih prehrambenih navika kao i uključivanje redovite tjelesne aktivnosti dovoljno je da se osigura dobro zdravlje.

Zalogaj u kasnim noćnim satima povećava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti.

NoviSvjetskiPoredak.com

Kako su ljudi diljem svijeta svjesni svojeg zdravstvenog stanja koje je u opadanju, nije iznenađenje da sve više i više pojedinaca postaju svjesni zdravlja

Trenutno postoji trend koji se fokusira na zdravlje i dobrobit, a kompanije jedva čekaju zaraditi na onima koji žele uskočiti u vlak zdravog života.

Jedan od takvih primjera je fitness-narukvica, uređaj koji pomaže ljudima poboljšati njihovo zdravlje, ali u mnogim slučajevima čini se da pokazuje suprotan učinak.

Ovi fitness trackeri se nose kao narukvice kako bi pratili broj koraka koje ljudi dnevno prijeđu, koliko spavaju, koliko kalorija potroše i druge mjerne podatke ovisno o modelu.

Međutim, to se postiže putem Wi-Fi zračenja, koje može imati vrlo ozbiljne zdravstvene učinke poput izobličavajućeg osipa i promjene šećera u krvi koji promiču dobitak težine.

Činjenica koja pokazuje da su još gore, jest činjenica da se uređaji nose izravno na koži.

Upute za uporabu mobitela upozoravaju ljude da u svakom trenutku drže svoje telefone najmanje dva centimetra od njihova tijela zbog opasnosti od zračenja, tako da je lako zamisliti zašto je nošenje tih fitness narukvica na zglobu tijekom cijelog dana loša ideja.

Wi-Fi zračenje klasificirano je kao mogući karcinogen, a neki su stručnjaci pozvali da se ova vrsta zračenja proglasi kancerogenom. Za trudnice i djecu nije utvrđena nikakva sigurna razina ove vrste zračenja, no te skupine također nose fitness narukvice.

Godine 2014., Fitbit narukvica je opozvana zgog svojeg aktivnog softwarea za praćenje aktivnosti “Force activity” nakon 10.000 pritužbi na svrbež i iritaciju zapešća.

Međutim, televizija ABC 10 izvjestila je da su novije verzije tih proizvoda također korisnicima pružale svrbež koji je rezultirao ožiljcima.

Korisnici su također izvijestili o simptomima kao što su mučnina, glavobolja, vrtoglavica, bol i neobičan puls. Mnogi su izvijestili da njihovi simptomi odlaze kad prestanu nositi uređaj.

Također je problematično da toliko ljudi nosi te uređaje dok spavaju. Nema podataka koji dokazuju da je sigurno koristiti prilikom spavanja. Mnogi stručnjaci preporučuju na to da ljudi noću pogase sve svoje izvore Wi-Fi zračenja jer ono može imati duboko negativan utjecaj na san.

Čak i samo nekoliko loše prospavanih noći može potaknuti dobitak na težini, što znači da bi nositelji fitness narukvica mogli sabotirati svoje napore da izgube na težinu tijekom dana zadržavajući noću ove uređaje na zglobu.
 

 

Studija pokazala da nositelji fitness narukvice zapravo gube manje na težini

Daily Mail je izvijestio da je nošenje uređaja izazvalo kod 39-godišnje Fione Benbow da dobije 7 kilograma u samo mjesec dana.

Mogli bi lako odbaciti njenu priču i pripisati njen dobitak na težini nekom drugom uzroku. Međutim, studija koja je objavljena u časopisu American Medical Association (JAMA) otkrila je da oni koji nose fitness trackere gube manje na težini od onih koji to ne nose.

U slučaju Fione, ona vjeruje da su bili netočni podaci iza njezinog ekstremnog debljanja. Na primjer, ako joj je uređaj rekao da je potrošila 3000 kalorija, vjerovala je da je u redu da se nagrađi slatkom poslasticom.

Međutim, njezini izračuni često su se pokazali netočnim, je su ti uređaji poznati po pretjeranom broju potrošenih kalorija kod ljudi. U konačnici je pročistila svoju prehranu i redovito provodila šetnje.

U JAMA studiji, 470 ljudi je provodilo redovitu vježbu i konzumiralo dijetnu hranu koja je imala mali broj kalorija. Svi su počeli gubiti na težini. Nakon šest mjeseci, polovica sudionika bila je upitana da sama prati vježbanje i prehranu; druga polovica je nosila fitness narukvice koje su pratile njihove razine aktivnosti. Iako su obje skupine bile jednako aktivne u razdoblju od dvije godine, oni koji su nosili fitness narukvice zapravo su izgubili manje težine.

Glavni autor studije, John Jakicic sa Sveučilišta u Pittsburghu, izjavio je kako vjeruje da je problem u tome što mnogi nositelji narukvica jedu više nakon što vide koliko su kalorija potrošili.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Profesor s Oxforda kaže da nedostatak sna može utjecati na dugoročno pamćenje

“Tjeranje ljudi koji su mlađi od 55 godina da rade prije 9 sati ujutro jednako je mučenju”, tvrdi jedan od vodećih engleskih stručnjaka za spavanje, doktor Paul Kelley. „Forsiranje ljudi da rade od 9 do 5 umara ih i stvara im stres, a to je uzrokovano upravo nedostatkom sna“, kaže Kelley.

Profesor s Oxforda tvrdi kako to može utjecati na smanjenu učinkovitost u radu kod ljudi koji još nisu navršili 55 godina, jer upravo su to godine kad nam počinje trebati puno manje sna nego ranije, prenosi Daily Mail.

Kelley kaže: „Ne možemo promijeniti svoj 24-satni ritam. Ne možemo naučiti da ustajemo u određeno vrijeme. Vaše će se tijelo jednostavno prilagoditi sunčevoj svijetlosti, a vi toga nećete ni biti svjesni. Ovo se odnosi i na postupanja u bolnicama i zatvorima. Oni bude ljude kad oni žele i daju im hranu koju ljudi ne žele jesti. Ljudi nekako jednostavno postaju poslušniji, ali takav nedostatak sna zaista je pravo mučenje.”

Doktor Kelley, koji honorarno radi i u Klinici za istraživanja na Institutu za spavanje i neuroznanost na Oxfordu, kaže kako je potrebno promijeniti vrijeme početka nastave i posla, koji bi bili više prilagođeni našem tjelesnom satu.

Mladi su posebno ranjiva skupina

San je najpotrebniji mladima.

Kelley kaže kako je ova promjena potrebna, a pozvao se na rezultate istraživanja o 24-satnom ritmu kojemu su ljudi svakodnevno izloženi. Tijelo u mozgu ima takozvani „glavni pejsmejker“ kojeg pokreću posebni receptori u oku, a on onda utječe na cijelo tijelo.

Nedostatak sna, dokazano je, utječe na dugoročnu memoriju i nedostatak pažnje koji se može javiti, a čak potiče i pretjeranu konzumaciju alkohola i droga.

Također, može uzrokovati ljutnju, stres, frustracije, impulzivnost, debljanje, visok krvni tlak, a i probleme s mentalnim zdravljem. Mladi ljudi posebno su ranjiva skupina – zbog čega Kelly tvrdi da bi nastava u školama trebala počinjati tek u 11 sati ujutro. “Zbog ta dva sata, koliko im se oduzima od spavanja, dolazi i do slabijih rezultata u školi”, tvrdi Kelley.

Kako se djeca približavaju pubertetu, potrebno im je sve više sna kako bi njihovo tijelo moglo normalno funkcionirati. Adolescentima navečer treba puno više vremena da zaspu, a znanstvenici takvu pojavu nazivaju WMZ ili jednostavno “produljenjem održavanja budnosti”.

Kelley i njegovi kolege tvrde kako „upravo zbog toga i mi, a i adolescenti, ne možemo tek tako odlučiti da ćemo otići ranije spavati, jer je naš mozak još uvelike budan.“ S povećanjem količine sna, adolescenti će učinkovitije učiti, a imat će i manje problema s ponašanjem, tvrde stručnjaci.

Promjena koja je potrebna vrlo je jednostavna

Dali su im mogućnost da odluče kad će počinjati i koliko će trajati nastava.

Ovakva promjena u svakodnevnoj rutini relativno je jednostavna i ne zahtjeva nikakve revolucionarne tehnološke metode, testiranja niti velike izdatke. Manja studija provedena u Srednjoj školi u North Tynesideu otkrila je kako su se rezultati testova kod učenika poboljšali za oko 20 posto, od kad je vrijeme početka nastave s 8:50 sati ujutro pomaknuto na 10 sati.

Ministarstvo obrazovanja Velike Britanije složilo se s ovakvom metodom i sada dopušta ravnateljima škola da sami odluče u koliko će sati počinjati, a u koliko završavati nastava. Glasnogovornik ministarstva je rekao: „Svim smo školama dali slobodu kontrole trajanja nastave, jer oni sami najbolje znaju što je dobro za njihovu zajednicu.“
 
(telegram.hr/uredio:nsp)

Naravno, tu se radi o tretmanima i liječenju konvencionalne medicine, promotoru toksičnih lijekova

Kako je pjesnik/liječnik Oliver Wendell Holmes jednom rekao:

“Ako mi liječnici bacimo sve naše lijekove u more, to bi bilo puno bolje za naše pacijente, a puno gore za ribe u moru.”

Čini se da je nekolicina medicinskih stručnjaka upotrijebila to pravilo glede dijabetesa tipa 2.

Holmesov citat ne znači samo da pojedinac treba nastaviti sa svojim lošim životnim navikama koje su stvorile dijabetes, na prvom mjestu. Postoji više prirodniji pristup koji uključuje bolji prehrambeni izbor, nego uzimati propisane lijekove Velike Pharme.

Upravo je objavljena nedavna studija, iako ne tako dramatična i konzervativnija od prijedloga doktora Holmesa, da se pacijenti koji boluju od dijebetesa tipa 2 savjetuju oko lijekovi na recept, pa čak i inzulina, jer im oni stvaraju više rizika nego rješenja.

Istraživanje, provedeno zajednički na Sveučilištu u Michiganu (UM) i Sveučilištu College London (UCL), bilo je objavljeno u JAMA Internal Medicine 30 lipnja 2014, pod naslovom “Effect of Patients’ Risks and Preferences on Health Gains With Plasma Glucose Level Lowering in Type 2 Diabetes Mellitus.”

Dr. Sandccp Vijan, profesor interne medicine na Medicinskom fakultetu UM, je izjavio:

“Ako ste strpljivi s relativno niskim rizikom komplikacija, ali doživljavate simptome, od niske razine šećera u krvi, debljanja ili česte uporabe inzulina, to će imati razoran učinak za vaš svakodnevni život, lijekovi rade više zla nego dobra.”

John S. Yudkin, emeritus profesor medicine na UCL-u i koautor nedavne studije, dodao je: “U konačnici, cilj liječenja nije sniziti razinu šećera u krvi na vlastitu korist, već spriječiti ili oslabiti smrtonosne komplikacije. Ako je rizik od tih bolesti prikladno nizak i teret liječenja razmjerno visok, liječenje će učiniti više zla nego dobra. Ravnoteža između dvije strane nikada se ne može definirati jednostavnom brojkom poput razine šećera u krvi.”

Studija sadrži uobičajeni konzervativniji pristup kako bi se izbjeglo vrijeđanje Američke Medicinske Asocijacije ili Velike Pharme, objašnjavajući kako su rizici neuzimanja lijekova uglavnom kod onih starijih od 50 godina, dok ostali nemaju koristi od lijekova za snižavanje razine šećera u krvi.

No, činjenica je oslanjajući se u potpunosti na lijekove da bi se oslobodili simptoma pretilosti, metaboličkih poremećaja i visoke razine šećera u krvi jednostavno nije način i riješenje za većinu.

Iako se savjetuje oprez na propisivanje lijekova namjenjenih dijabetesu tipa 2, nije bilo ni spomena o načinu života i izboru hrane kao način za oslobođenje od dijabetesa 2 ili njegove ranije faze, sindroma metaboličkog poremećaja.

Način za oslobođenje od dijabetesa tipa 2 i sindroma metaboličkog poremećajaili predijabetesa

Mike Adams, poznati autor medija naturalnews.com, je imao osobno loše zdravlje u prošlosti i to je impresioniralo i motiviralo ovog autora prije nekoliko godina.

Bio je na pragu šećerne bolesti (dijebates tip 2) s prediabetesom prije nego što je postao Health Ranger. On je postigao uspjeh kao računalni programer specijaliziran za internetske usluge na račun svog zdravlja.

Prekomjerna tjelesna težina s manjkom energije i posljedica visoke razine šećera u krvi je natjerala Mikea da preuzme zadatak čitanja svezaka o alternativnim zdravstvenim ljekovima te se izliječi, što je dovelo do njegove nove, aktualne karijere kao Health Rangera.

Mike je otkrio da je moć životnih navika i prehrambenih promjena koje se temelje na izbjegavanju sveprisutne procesirane hrane i izbjegavanju oslanjanja na Veliku Pharmu i lijekove na recept, ne samo da je pomoglo njegovom stanju, već i nekolici drugih, i kako su najbolji lijekovi zapravo hrana, alternativni dodaci prehrani i fizička vježba.

Ukoliko imate Dijabetes tipa 2 i njegove rane znakove, pretilost i metaboličke poremećaje, istražujte i čitajte, promjenite način života i navike, i dijabetesa više neće biti. Na taj način izbiti profit iz džepa farmaceutskih kompanija.
 

 
(preveo i uredio: mag. spec. Alfred Bošković / uredio: nsp)

Pretjerana kiselost prisiljava tijelo da posuđuje minerale – uključujući kalcij, natrij, kalij i magnezij – iz vitalnih organa i kostiju, kako bi neutraliziralo kiselost i sigurno ju otklonilo iz tijela. Posljedica toga može biti izrazita i trajna ‘korozija’ tijela uslijed visoke kiselosti – to je stanje koje godinama može ostati neprimijećeno.

To stanje pogađa gotovo svaku osobu u našem društvu zbog načina življenja, načina prehrane i okoliša u kojem živimo. Ishod je jedno unutarnje stanje u kojem se bolest lako ispoljava, nasuprot pH-uravnoteženom stanju koje omogućuje da tijelo normalno funkcionira, nužnom za otpornost spram bolesti. Istina je da zdravo tijelo održava dostatne alkalne zalihe za potrebe hitnih slučajeva. Međutim, kad se suvišna kiselost mora neutralizirati neprekidno, onda se alkalne zalihe iscrpe, što tijelo ostavlja u oslabljenom, bolesti sklonom stanju.

[notification type="alert"] Aktivni sastojak Coca Cola-e je fosforma kiselina. Njezin pH je 2,8 i ona će razgraditi nokat u samo 4 dana. [/notification]

Nažalost, još uvijek puno liječnika vjeruje da će tijelo nekakvim čudom i ‘prirodno’ uravnotežiti svoj pH – kao da živimo u prirodi i jedemo sirovu hranu i bilje. Istina je daleko od tog ideala. Istina, prema dr Lyndi Frassetto, koja istražuje kiselost/alkalnost na University of California, jest da smo skrenuli iza evolucijskog ugla.

Više se s kiseli otpadom ne nosimo kao nekada. Njeno istraživanje pokazalo je da puka količina kiselog otpada tjera naše tijelo da pokrene drastične ‘ratne’ mjere kako bi zaštitilo svoje strateške zalihe – bubrege i jetru – koje su glavni organi nositelji detoksikacije.

U istraživanju gotovo 1.000 starijih osoba, otkrila je da sada kisele nakupine ‘gomilamo’ u masnim naslagama, umjesto da ih eliminiramo putem bubrega i jetre. U svojoj mudrosti, tijelo je odlučilo štedjeti bubrege i jetru od oštećenja koje bi nastalo uslijed suvišne kiselosti.

Naravno, sve ima cijenu. To je gojaznost, smanjen imunitet, nedostatak energije i čitav niz bolesti povezanih s kiselošću, koje uključuju rak, dijabetes, osteoartritis i mnoge, mnoge druge.

Kiselo/alkalna povijest

Koncept kiselo/alkalne neravnoteže kao uzroka bolesti nije nov. Jedan od prvih zagovornika potrebe alkaliziranja tijela bio je „spavajući prorok”, Edgar Cayce. Uvijek je preporučao detoksikaciju tijela biljem, enemom, gladovanjem, masažom, saunom i promjena u prehrani s ciljem alkaliziranja tijela.

[notification type="info"] „Ne trebamo brinuti o bakcilima, već o vlastitoj nutrini.” ~ Louis Pasteur [/notification]

Već 1933. dr William Howard Hay objavio je pionirsku knjigu, A New Health Era, u kojoj je tvrdio da sve bolesti uzrokuje ‘autotoksikacija’ (ili „samotrovanje”) uslijed nakupljanja kiselosti u tijelu: „Sada se udaljavamo od zdravlja točno u mjeri u kojoj dopuštamo rasipanje alkalnik sastojaka uvođenjem hrane koja potiče kiselost u prevelikoj količini… Možda se čini čudnom tvrdnja daje sva bolest zapravo ista stvar, bez obzira na nebrojene načine izražavanja, no to je točno tako.”

U skorije vrijeme, dr Theodore A. Baroody u svojoj knjizi ‘Alkalize or Die’ govori isto: „Bezbrojna imena bolesti nisu bitna. Bitno je da sve dolaze iz istog korijena… previše kiselog otpada u tijelu!”

Dr Robert O. Young u svojoj knjizi ‘The pH Miracle’ kaže isto na sljedeći način: „Oni koji su voljni i sposobni još jednom jasno promisliti, bit će nagrađeni tajnama trajnog zdravlja. Možemo se izliječiti promjenom okoliša u svojem tijelu. Tada potencijalno štetni napadači neće imati gdje rasti i postati će bezopasni.”

Nažalost, prema Sang Whangu, autoru ‘Reverse Aging’, čak i ako jedemo najbolju hranu i povrće iz ekološkog uzgoja, 97% naše hrane sastoji se od ugljika, dušika, vodika i kisika, što se i dalje pretvara u kiseli otpad. On kaže da nije presudno što unosimo u tijelo, već ono što ostaje u tijelu kao otpad i stvara prekiselo stanje koje uzrokuje prerano starenje. Sang Whang kaže da u terminima kiselo/alkalne ravnoteže, jedina razlika između ‘dobre’ i ‘loše’ hrane jest da ‘dobra’ hrana stvara manje kiselih otpadnih tvari i više neutraliziranja kiselosti.

Vaša pH ravnoteža ovisi o tome što preostaje nakon metabolizma. Zato ćemo u ovom članku pogledati koje namirnice, načini življenja i prehrambeni dodaci doprinose zdravom unutrašnjem stanju.

U takvom stanju naš metabolizam može djelovati kako treba, umjesto daje na neprekidnom dežurstvu u sve preopterećenijem spremištu toksičnog otpada.

Preostali kiseli otpad

Malo nas smo u stanju osloboditi tijelo svih kiselina koje nastaju iz hrane, stresa i našeg metabolizma. Ove kisele otpadne tvari kreću se po tijelu u krvi i limfnom sistemu, sve dok ih preopterećeni bubrezi ne odluče odložiti negdje u tijelu, dok se tijelo bori s neutraliziranjem hrane koja uzrokuje kiselost, stresa koji uzrokuje kiselost i onečišćenja koje uzrokuje kiselost. Zapravo, od svih čimbenika koji doprinose kiselosti, stres je najvažniji. On može neutralizirati i prekiseliti čak i alkalnu prehranu jednom navalom adrenalina.

Dugoročna kiselost je poput rđe

Kiselost korodira naša tkiva, izjeda 96.000 kilometara naših vena i arterija. Ukoliko nije obuzdana, naposljetku prekida sve stanične aktivnosti i funkcije, od kucanja srca do samog razmišljanja. Kao što smo spomenuli, kiseline se mogu pohranjivati u masnoćama. Kolesterol i kristalizirana urička kiselina su kiseline u čvrstom obliku odbačene u tijelu za ‘kasnije’ uklanjanje – to ‘kasnije’ nikad ne dođe na red.

Učinci kiselosti

Kiselost zgušnjava krv. Krv teško cirkulira oko masnih kiselina. Kapilari se zakrče i odumiru. Koža bez životno potrebne zdrave krvi gubi elastičnost i počinje se mreškati. Bez obzira na zatezanje lica ili liposukciju, kiselost ostaje i nastavlja napredovati. Bez osnovnog plana za uravnoteženje kiselosti/alkalnosti, svaki dio vašeg tijela sve teže radi na održavanju zdravlja – jer svaki sistem, svi organi, pluća, pa čak i koža, sudjeluje u održavanju ispravnog pH krvi.

Unutrašnji rat

U vašem tijelu svi su organi i stanice podređeni krvi. Svi organi rade na održavanju ravnoteže pH krvi, u toj mjeri daje tijelo spremno nanijeti štetu organima ukoliko se čini da stoje na putu ispravne pH u krvi. Ukoliko pH u krvi padne s optimalnog pH 7,36 na pH 7, past ćete u komu i umrijeti.

Zato osjećate takav poticaj od jedne limenke Cole. Njen kiseli pH 2,5 pokreće alarm diljem tijela. Alkalne kemijske zalihe koje imaju puno važniju svrhu žrtvuju se na poziv adrenalina koji preplavljuje vaš sistem.

Poticaj koji ste naučil očekivati nije različit od poticaja što ga ovisnik o drogi doživi kao svoje umjetno osjetilno uzdizanje. Zapravo, vaše tijelo viče ‘Upomoć’, a vi uživate u navali straha. To je ‘prava stvar’.

No, nema samo čaša Cole takav učinak. (Trebaju vam 32 čaše pH neutralne vode da neutralizirate jednu čašu Cole.) Većina nas već smo u situaciji žive bitke.

Ukratko, prekiselost ometa sam život i dovodi do gotovo svih bolesti! Čini da ostarimo i onda nas ubije. Kad umremo, ona slavi pretvarajući cijelo tijelo u kiselost, pozivajući strane organizme na proslavu!

[notification type="info"] Trebaju vam 32 čaše pH neutralne vode da neutralizirate jednu čašu Coca Cole ! [/notification]

Dr Baroody to lijepo izražava: „Previše kiselosti u tijelu je kao premalo ulja u motoru. Jednog lijepog nedjeljnog popodneva, on jednostavno stane. I tu ste onda – zapeli. Tijelo radi istu stvar. Počinje zastajati na stranputicama života, dok vi osjećate neku nelagodu. S velikom zabrinutošću gledam ljude svih staleža i stilova življenja koji pate od ovog viška.” On čak 68 važnih zdravstvenih problema pripisuje prethodnoj kiselosti unutrašnjeg stanja.

Zašto su Zapadnjaci toliko skloni debljanju?

Je li stvar u hrani? Naravno, hrana koju jedemo, njena količina i kakvoća snažno utječu na mjeru struka. Ali zato što tijelo razvija naviku ‘zadnje prilike’ (krađa kalcija iz kostiju i zubiju) za rješavanje viška toksičnog kiselog otpada, postoji još jedan razlog za taloženje masnoće.

Kao što je otkrila dr Frassetto, kad nemamo izbora i opkoljeni smo kiselošću, kisele otpadne tvari odbacujemo u masne naslage što dalje moguće od organa i srca; na prsima, bedrima i struku.

Dr Robert O. Young piše uvjerljivo o istoj temi. On šećer vidi kao kiselinu i kao razlog za našu debljinu, ali ne na uobičajeni način. On kaže da se tijelo mora štititi od viška šećera kojeg unosimo, pa stoga angažira masnoću – da ga obloži i izolira. ‘Masnoća nam’, kaže, ‘spašava živote.’

Alkalnost i razine energije

Kiselost ili alkalnost unutrašnjih tekućina imaju dubok učinak čak i na pojedinačnoj staničnoj razini. Čitav metabolički proces ovisi o ravnoteži, sve do stanične razine. Naših 75 bilijuna stanica lagano su kisele iznutra, ovisno o unutrašnjem moru – alkalnoj međustaničnoj tekućini koja ih okružuje.

Bez tog odnosa, nikakva se korisna kemijska ili energetska razmjena neće dogoditi jer nema pH ravnoteže. pH suprotnosti u tijelu – kiselost i alkalnost – kemijski omogućuju električno strujanje. Bez dovoljne ‘polarnosti’ između nutrine stanice i fluida koji ju okružuje, energija stanice teško protječe u okolna tkiva. Gubitak težine i povratak energije događa se lakše kad poduzmemo prve korake prema alkalnom uravnoteženju.

Alkalnost i naša krv

Krv je uvijek blago alkalna (ili bi barem trebala biti!). Kao jedini prijenosni sistem za hranjive tvari do svakog dijela tijela, krv si ne može dopustiti kiselost. Ona mora ostati unutar pH raspona koji će održati otpornost na raspadanje, te na zloćudne organizme. Zato je pH 7,365 idealan okoliš u kojem mikroorganizmi ostaju u suživotu ili simbiotskom skladu s tijelom.

Dopustimo li krvi pomak u bilo kojem smjeru, posljedice će se osjećati u svakom dijelu tijela. Korisni mikrooblici odumiru, dok se agresivni mikrooblici kojima odgovara kiseli okoliš razmnožavaju i mutiraju, poprimajući agresivno, parazitsko i patogeno djelovanje. Znanstvenici koji proučavaju živu krv koristeći mikroskopiju tamnog polja mogu vidjeti promjene u krvi i usporediti ih s napredovanjem procesa bolesti.

Posvjedočili su opetovani obrazac koji ih je potaknuo da zaključe kako pretjerano kiseljenje tijela, uzrokovano neprikladnom prehranom i življenjem, uzrokuje množenje antagonističnih mikrooblika koji oslabljuju tijelo i, ukoliko nisu zaustavljeni, mogu naposljetku dovesti do smrti.

Stvarna moć pH

Promijeni li se bilo koja tvar iz pH 7 u pH 8, postala je deset puta alkalnija. Obrnuto, promjena iz pH 7 u pH 6 označava desetostruku kiselost. Naprimjer, jedna popularna Cola je sa svojih pH 2,5 gotovo 50.000 puta kiselija od neutralne vode, pa nam trebaju 32 čaše neutralne (pH 7) vode da bismo neutralizirali konzumaciju jedne čaše te Cole. (Aktivni sastojak: fosforna kiselina)

Možete vidjeti da promjena iz normalne razine pH 7,365 u pH 7 znači da bi krv iznenada bila oko četiri puta kiselija nego što treba biti. Umrli biste od trovanja vlastitom krvlju. Zato svaki sistem u tijelo sudjeluje u održavanju ispravne pH krvi.

Iz ovog također možete razumjeti da na pH naše krvi uvijek može utjecati bezbroj događaja; hrana, piće, stres, onečišćenje, vježbanje ili, vrlo korisno, meditacija, pijenje alkalne vode, duboko disanje, čak i sretno raspoloženje.

Alkalnost i paraziti

Danas sve više liječnika i istraživača (uključujući mnoge oblike alternativnih terapeuta) vjeruje kako je najveći dio bolesti uzrokovan neravnotežom u tijelu. Neravnoteža se događa u prehrambenoj, električnoj, strukturalnoj, toksikološkoj ili biološkoj jednadžbi, omogućujući bakcilima da se množe.

[notification type="alert"] Naprimjer, jedna popularna Coca Cola je sa svojih pH 2,5 gotovo 50.000 puta kiselija od neutralne vode [/notification]

Oni vjeruju da trebamo uspostaviti ravnotežu u tijelu tako što radimo s tijelom, a ne protiv njega. Oni kažu da se izliječenje kroničnih bolesti događa jedino kad se krv ustrajno održava u normalnoj, blago alkalnoj pH vrijednosti.

Nije pretjerano reći da živimo u svjetskoj poplavi „mikrooblika”. Ovdje ne spadaju samo jednostavni bakcili. Razne gljivice, virusi i plijesni zapravo su mikrooblici koji postoje u našim tijelima.

Ne radi se samo o njihovoj prisutnosti u nama, već o izlučevinama koje u nama ostavljaju. Ove toksične otpadne tvari nastaju kad mikrooblici probavljaju glukozu, masnoće i bjelančevine u našem tijelu. Kradu našu hranu, pretvaraju ju u otrov i ostavljaju taj otrov u nama.

Alkalnost i asimilacija minerala

Kad bi ljudi bili svjesni što uzrokuje asimilaciju ili odbacivanje minerala, mogli bismo spasiti stotine milijuna u bačenim dodacima hrani svake godine. pH ravnoteža određuje i ograničava asimilaciju minerala.

Svaki mineral ima svoju specifičnu pH razinu koja omogućuje njegovu asimilaciju u vašem tijelu. Pogledamo li na atomsku mapu elemenata, oni niže na mapi mogu se asimilirati u širem pH rasponu. Oni više na mapi trebaju progresivno uži pH raspon da budu asimilirani.

Ukratko, ukoliko niste uravnoteženi, vaše tijelo će jednostavno odbacivati većinu minerala. Zašto je to bitno? Pogledajmo primjer joda. Visoko na atomskoj skali, jod zahtijeva gotovo savršenu pH vrijednost za asimilaciju u tijelo. Jod je potreban za zdravu tiroidnu žlijezdu. Ali naša tiroida neće primati jod ukoliko tjelesna pH nije gotovo savršena. Neispravno djelovanje tiroide povezano je s artritisom, srčanim udarom, dijabetesom, rakom, depresijom, gojaznošću i umorom.

Danas je nedostatna opskrba mineralima raširena uslijed mineralne oskudice u poljoprivrednoj zemlji. Opskrba i apsorpcija odgovarajućih minerala određuju naše zdravlje i blagostanje jer određuju provodljivost elektriciteta u tijelu.

Električna provodljivost je osnova za djelotvorni živčani sistem, koji nadgleda i izvještava koliko dobro rade pojedini organi i podsistemi. Djelotvornost s kojom živčani sistem to radi može se povezati s ispravnom pH vrijednošću, kao i svaki drugi biokemijski proces u tijelu. Hraneći se i živeći na način koji uzrokuje neravnotežu naše unutrašnje pH, mi zapravo ‘ubijamo glasnika’, sistem koji nas obavještava o tome kako tjelesni sistemi ispunjavaju svoje zadaće.

Alkalnost i živa

Dr W. R. Kellas, suautor brojnih knjiga uključujući Surviving in a Toxic World, kaže da pH čimbenik igra važnu ulogu u oslobađanju tijela od žive i drugih toksina. On kaže, ‘najbolji pH je oko 7,35 jer što je tijelo kiselije (ispod 6,5) to više zadržava teške metale. Teški metali, pak, stvaraju iznimno oksidacijski stres koji kiseli tijelo.’

Kellasova klinika u Kaliforniji skupa s tretmanom i ljekovitim proizvodima šalje pH trakice, slično onima koje nudi IonLife, za mjerenje tjelesne pH. Redovito se vide bolji rezultati kad je pH čimbenik uključen u program detoksikacije.

Mnogi ljudi koji su krenuli s režimom pijenja alkalne vode, otkrili su da detoksikacija slijedi odmah; stolica se normalizira nakon dugih godina poremećaja, dok se energija vraća. Isto tako, doživljavaju simptome detoksikacije kao glavobolje, bolove u tijelu, svrab i slično, dok se toksični, kiseli minerali počinju ispirati iz tijela.

Nedavni svjetski presjek svih istraživanja Alzheimera razotkrio je živu kao glavnog potencijalnog uzročnog čimbenika.

Alkaliziranje hranom

Na kraju ovog izvještaja naći ćete popis kiselih i alkalnih odlika mnogih namirnica, da biste postigli ravnotežu, liječnici preporučaju 80/20 mješavinu alkalnih i kiselih namirnica. Kao što ćete otkriti, osim ako ste Popaj koji jede samo špinat, blitvu i brokulu, ovo pravilo nije lako slijediti.

Imamo klijenta koji je krenuo s alkalnom dijetom, pa prešao na alkalne prahove, na vulkansku vodu, te naposljetku otkrio alkalnu vodu. Po njegovom iskazu, kiselost jednostavno nije uspijevao spustiti prehranom.

Međutim, neki predani vegetarijanci uspijevaju, premda se većina koristi alkalnim dodacima ili alkalnom vodom.

Zeleni dodaci

Ima mnogo formula alkalne zelene hrane. Sve du djelotvorne, te predstavljaju rješenja za zaposlene roditelje ili vrlo zauzete osobe, jer dodatak treba uzeti samo jednom dnevno. Sastojci mogu biti ječmena trava, pšenična trava i svakojako zeleno povrće, te alkalno bilje. Tek neki su iz biološke proizvodnje, pa pripazite kod odabira.

Vidimo mnoge reklame na televiziji i u časopisima za dodatke kalcija. Kalcij doista može nadomjestiti izgubljenu alkalnost, jer ga stalno nedostaje u kiselom tijelu.

Kvaka je u tome daje kalcij vrlo teško apsorbirati u uvjetima kiselog tijela. Drugim riječima, tamo gdje je najpotrebniji, istovremeno je najvjerojatnije da neće biti apsorbiran u obliku dodatka prehrani. Je li kalcij u takvom slučaju više palijativ negoli lijek?

Neuravnotežen kiseli sistem će uvijek biti gladan kalcija, no ukoliko se uzrok ne ispravi, glad se može nastaviti zauvijek. Kupujete li dodatak kalcija, pronađite onog koji ima pravilan omjer kalcija i magnezija u ionskom obliku za brzu asimilaciju, a to je omjer 2:1

Alkalna voda

Sang Whang, znanstvenik, izumitelj i konzument alkalne vode već 17 godina govori daje problem s alkalizacijom putem hrane jednostavan: ukoliko si ne možete priuštiti biološki uzgoj, metabolizirat ćete veliku količinu pesticida, herbicida, fungicida i drugih kemijskih tvari. Dodaje da, ukolike se ‘predozirate’ alkalnom vodom, ona će jednostavno proći kroz bubrege i isprati bakcile koji su se možda tamo nastanili.

Alkalnu vodu koriste milijuni japanskih i korejskih obitelji, te je dio njihove kulture od 80-ih godina 20. stoljeća. Alkalnu vodu nalazimo raširenu u bolnicama, lječilištima i klinikama u te dvije zemlje. U Južnoj Koreji, Jupiter Science prodaje oko 40.000 ionizatora mjesečno, u zemlji od 50 milijuna stanovnika!

Vodu možete alkalizirati na dva načina; dodavanjem alkalinskih minerala ili pomoću alkalnog ionizatora. Voda iz slavine može već biti blago alkalna, no japanski znanstvenici sa sveučilišta Shinga kažu da voda treba imati pH 8,5 ili iznad. Kapi za alkaliziranje vode su također djelotvorne, premda ne čiste i ne ioniziraju vodu. Treba potražiti one koje imaju dokazan učinak. Sve što treba učiniti s kapima je dodati malo formule u vodu za piće da bi se pH ravnoteža promijenila i postala alkalna.

Kućni ionizator vode možete montirati na slavinu ili na dovod hladne vode, te njime filtrirati iz vode sve bitne nečistoće uključujući klor, a zatim odvojiti kisele minerale, tako da imate nepresušni izvor pročišćene i snažne alkalne vode.

Magnetski proces kojeg ionizator rabi ima niz važnih popratnih učinaka. Vodene molekule se bitno smanjuju, što donosi znatno povišenu sposobnost hidratacije. Minerali u vodi dobiju negativni naboj, zbog čega se učinkovitije apsorbiraju. Vode je također nabijena vezanim kisikom te negativnim ionima vodika koji su izvorni prirodni antioksidans. Naposljetku, najnoviji ionizatori za alkalnu vodu rabe daleko infracrveno (FIR) zračenje kojim energiziraju, omekšavaju i dezinficiraju vodu.

ALKALIZIRAJUĆA HRANA

Češnjak, šparoge, morsko povrće, peršin, vodeni kres, cikla, kelj, brokoli, prokulice, kupus, mrkvca, cvjetača, celer, blitva, tikvice, raštika, krastavac, kelj, koraba, zelena salata, glive, gorušica, maslačak, grah, jesitvo cvijeće, luk, pastrnak (visoki glikemički indeks), grašak, paprike, bundeva, švedska repa, riga, spirulina, klice, tikve, alfalfa, špinat, ječam, žitna trava, divlje zelenje i trave, itd.

VOĆE
avokado, grejpfrut, limeta, limun, kokos, rajčica

MASNOĆE (dobivene hladnim prešanjem)
ulje avokada, ulje kokosa, ulje bakalara, ulje konoplje, laneno i maslinovo ulje, ulje noćurka

PROTEIN
majčino mlijeko, kozje mlijeko, soja,lima grah, leća, jogurt, bademi, kesteni, bademi, laneno sjeme, sjemenje bundeve, tempeh (fermnetiran), sjemenje tikve, suncokretovo sjeme, proso, proklijano sjemenje

DRUGO
alkalna voda, pčelinji polen, granule lecitina, probiotičke kulture, zeleni sokovi povrtni, voskovi, prava morska sol, većina začina, kajenski i crveni, papar, mineralna voda, alkalna antioksidacijska voda, zeleni čaj
biljni čaj, čaj od maslačka, čaj od ginsenga, banchi čaj, kombucha čaj

ZASLAĐIVAČI
stevia, ksilitol

ZAČINI
cimet, curry, đumbir, gorušica, čili, papar, morska sol, sve začinske trave

ORIJENTALNO POVRĆE
maitake, daikon, korijen maslačka, shitake, kombu, resihi, nori, umeboshi, wakami morsko povrće

KISELA HRANA

VOĆE
ulje avokada, ulje kokosa, ulje konoplje, laneno ulje, maslinovo ulje, ulje bakalara, sezamovo ulje, ulje noćurka, brusnice

ŽITARICE
kolači od riže, kolači od pšenice, amarant, ječam, heljda, kukuruz, zob (prešana), quinoa, riža (sva), raž, kamut pšenica, konopljino sjeme, brašno

MLIJEČNI PROIZVODI
kravlji sir, kozji sir, procesirani sir, ovčje mlijeko, putar

ORAŠASTI PLODOVI
indijski orah, brazilski orah, kikiriki,, putar od kikirikija, tahini, orasi

ŽIVOTINSJKI PROTEINI
govedina, šaran, sve vrste školjki riba, janjetina, jastog, svinjetina, zečetina, losos, rakovi, tuna, puretina, teletina

TJESTENINA (BIJELA)
rezanci, makaroni, špageti

DRUGO
destilirani ocat, bijeli kvasac, krumpiri

LIJEKOVI I KEMIKALIJE
lijekovi, medicinski lijekovi, psihodelici, pesticidi, herbicidi

ALKOHOL
pivo, rakije, žestoka pića, vino

GRAHORICE
crni grah, slanutak, zeleni grašak, grah, leća

VODA I SOKOVI
neke vode s povratnim ispiranjem, destilirana voda, voda dobivena obrnutom osmozom
 
Povezani članci:
Soda Bikarbona je Dokazani Lijek Protiv Raka ! Spustite kiselost tijela
 
 
[button_icon icon="asterisk" url="http://www.novi-svjetski-poredak.com/?p=9314"] PRETHODNI ČLANAK [/button_icon]