U ovo se godišnje doba najviše uživa u citrusima, zbog visokog sadržaja vitamina C koji učinkovito pomaže u jačanju imuniteta

No, jedan je dio citrusnog voća nepravedno zanemaren, naime, kora se ovog voća najčešće baca ili u najboljem slučaju završava na toploj peći kako bi prostorija zamirisala. Uloga kore citrusa je daleko veća, ona je prepuna korisnih prirodnih spojeva, kao što su D-Limonen, te u obliku eteričnog ulja koje možete izraditi i sami, učinkovito pomaže kod upala, stresa i tjeskobe, problema s probavom, pa čak i kod karcinoma.

D-Limonen i eterično ulje citrusa

U tretmanima zloćudnih bolesti, poput raka dojke i debelog crijeva, D-Limonen je pokazao dobre rezultate koji su potvrđeni kliničkim ispitivanjima. Kao odlično otapalo kolesterola, D-Limonen se klinički koristi za otapanje žučnih kamenaca koji sadrže kolesterol, a također ima moć neutralizacije želučane kiseline te se koristi za ublažavanje žgaravice.

Eterično ulje citrusa ima i blagotvorni utjecaj na limfni sustav, te kao takvo djeluje detoksikacijski i pomaže kod slabe cirkulacije, alergija, zadržavanja tekućine i celulita. Istraživanja pokazuju da ima i izrazito antimikrobno djelovanje, primjerice ulje grejpa je korisno protiv niza bakterija, uključujući Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Serratia marcescens i Proteus vulgaris. Isto tako, ulje limuna je učinkovito u borbi protiv bakterija Kleibsellia pneumonia, Pseudococcus sojeva i Shigella flexneri, kao i gljivica Aspergillus niger, Candida albican i Penicillum chrysogenum.

Uz impresivan sadržaj vitamina C i antioksidansa, ulje citrusa podržava imunitet i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala zbog čega se smanjuje šteta nastala oksidacijom, poput oštećenja vida i sluha, preranog starenja te bolesti živčanog sustava, između ostalog.

Izrada citrusnog eteričnog ulja kod kuće

Vrlo je jednostavno izraditi eterično ulje citusa, bez obzira radi li se o grejpu, limunu, naranči ili mandarini, a za izradu je potrebno imati koru citrusa te bazno ulje po izboru (bademovo, ulje avokada, jojobe ili koštica marelice). Prije svega, za izradu ovog ulja potrebno je koristiti samo agrume koji su proizvedeni na organski način, dakle bez uporabe bilo kakvih kemikalija u uzgoju.

Zatim ih treba dobro oprati te oguliti. Koristi se samo vanjski, obojani dio, te je najlakše unutrašnji, bijeli dio kore sastrugati žlicom, a može se koristiti ribež te kora naribati pazeći da se ne zahvati bijeli dio kore. Nakon toga koru citrusa treba dehidrirati, tako što se postavlja na neko toplo mjesto na sušenje, gdje će imati dobru cirkulaciju zraka.

Kada se nakon par dana osuši, kora se stavlja u staklenku i prelije se uljem u količini dovoljnoj samo da pokrije osušenu koru jer će previše ulja razrijediti proizvod. Nakon toga se staklenka zatvara i drži na osunčanom prozoru tijekom dva tjedna. Po isteku ovog vremena, ulje se treba procijediti kroz višestruko savijenu gazu u kojoj će se smjesa na kraju dobro izgnječiti kako bi se izvuklo što više eteričnog ulja. Dobiveni se produkt pretače u male, tamne bočice s poklopcem te čuva na hladnom i tamnom mjestu, ali ne u hladnjaku.

Kako koristiti eterično ulje citrusa

Postoji nekoliko načina kako koristiti ulje citrusa za liječenje i održavanje zdravlja:

- Razrijedite dvije ili tri kapi eteričnog ulja u neko ulje za masažu te masirajte problematična područja zahvaćena celulitom i slabom cirkulacijom.

- Za poticanje rada limfne žlijezde, nanesite nekoliko kapi ulja citrusa na vrat i ruke.

- Par kapi ovog ulja može se staviti u difuzor ili na neku krpu te udisati.

- Dodati par kapi u sok, smoothie ili čašu vode.

Citrusna eterična ulja općenito su priznata kao sigurna, no za dugoročno korištenje potrebno je konzultirati se sa stručnjacima. Zbog mogućih alergijskih reakcija koje može izazvati ne razrijeđeno ulje na ne naviknutom organizmu, potreban je oprez, a svakako se preporuča izbjegavati korištenje prije izlaganja suncu.

Ukoliko vam se sve ovo čini previše komplicirano i željni ste naći neki lakši način kako iskoristiti sve prednosti kore citrusa, možete jednostavno iscijediti sok od cijelog agruma (naravno organskog) skupa s korom ili nasjeckati koru i dodati je u razna jela, smoothie, voćne salate, rižu i sve ono što poželite.

Nema potrebe uklanjati bijeli dio kore prije korištenja, budući da je on odličan izvor pektina koji smanjuje kolesterol i hrani korisne bakterije u crijevima. U svakom slučaju, rad s korom citrusa je odličan način za razvijanje vaše kreativnosti koja će blagotvorno djelovati na vaše zdravlje.
 
(nexus-svjetlost.com/uredio:NSP)

Uzmite 1 litru tople vode i u nju iscijedite 1 limun svaki dan, te popijte to kroz cijeli dan i vaše tijelo će početi uništavati stanice raka u vama

Limun, to savršeno Božje stvaranje. Bog nije osmislio limun da bi ga samo promatrali, tu i tamo u kolače stavljali ili pak konzumirali s dodatkom umjetnog šećera koji pobija njegova ljekovita svojstva.

Limun je stvoren od Boga kao nevjerojatna riznica zdravlja za svakog čovjeka. U limunu se skriva sva Božja briga za čovjeka i on to svojom divnom pojavnošću potvrđuje već stotinama godina.

Limun je još jedan dokaz da je Bog mislio na sve kada je stvarao naš planet i limun na njemu u službi čovjeka,Božjeg najomiljenijeg bića.

Liječi rak

Uzmite 1 litru tople vode i u nju iscijedite 1 limun svaki dan, te popijte to kroz cijeli dan i vaše tijelo će početi uništavati stanice raka u vama, pa i potencijalne klice ukoliko ga nemate al imate sklonost da obolite od neke vrste karcinoma-potvrdila su to istraživanja medicinskih stručnjaka iz 70-tih godina al se tada ovaj jednostavan i učinkovit recept u borbi protiv raka zataškao od javnosti zbog potencijalnoga gubitka profita na umjetnim lijekovima i tabletama koje se danas nude u borbi protiv te strašne bolesti, ova se tema ponovo aktualizirala kao djelotvorna u 2011. godini kada se ponovo priznaje i objavljuje javnosti da je limun ne samo biljka nego i lijek u borbi protiv raka i opakih toksina u tijelu čovjeka.

Brojna istraživanja dolazuju kako limun iznimno učinkovito djeluje na reduciranje raka usta i grla te navode njegov fantastičan učinak na njihovo smanjenje za čak nevjerojatnih 40%. Njegovo djelovanje je takvo da deaktivira slobodne radikale te na taj način djeluje na sprečavanje drugih teških oboljenja poput raka crijeva, prostate te raka dojki.

Limun kao lijek za sve

Limun znatno podiže imunitet, on je prirodni antibiotik koji štiti od bakterija i virusa. Njegova kiselost odbija štetne bakterije ali, što je zanimljivo, privlači bakterije korisne za naš probavni sustav. Mnoge dijete preporučuju limun jer on daje osjećaj sitosti i istovremeno diže energiju umornom tijelu.

Blago djeluje na jetru, na probavu i na krvnu sliku jer snižava kolesterol. Kod visokog kolesterola preporuča se kombinacija limuna i bijelog luka. Limun je i učinkovit protiv žgaravice. Citruse inače nije pametno konzumirati kod žgaravice, ali ako pomiješate žlicu limuna i pola čaše vode i to popijte žgaravica će nestati.

Limun pomaže i kod menstrualnih bolova. Svojim svojstvima, limun odlično djeluje na smanjenje kašlja, uklanjanje sluzi ali i na zdravlje grla. Limunov sirup je preporučen za liječenje i ublažavanje simptoma astme.

Limun potiče izbacivanje urina i stimulira rad bubrega. Od svih citrusa, sadrži najveću koncentraciju citrata koji na prirodni način inhibiraju stvaranje bubrežnih kamenaca. Limun je prirodni antiseptik. Rashlađuje i ublažava iritacije.
 Ukoliko imate akne, iscijedite limunov sok i njime lagano očistite lice.

Umijte se nakon toga toplom vodom. Limun daje sjaj i zdravlje našoj koži. Zbog sastava kiselina, djeluje na stanice kože.

Preporučuje se žvakanje svježeg limuna kao i svakodnevno konzumiranje limunova soka.
Limunov sok povoljno djeluje na uklanjanje zadaha te na uklanjanje naslaga na jeziku. Limun je prirodni antibiotik, dokazano djelotovran u suzbijanju mnogih infekcija.

Limunov sok djeluje na smanjenje simptoma gingivitisa, stomatitisa, upale grla, krajnika…
Limunov sok je prirodno sredstvo pri liječenju reume, artritisa, poliartritisa. Limunov sok, utrljan na tjeme, djeluje na smanjenje peruti ali i na suzbijanje ispadanja kose.

Napomena: Koricu limuna nemojte koristiti (niti za kolače) ako niste sigurni da limun nije prirodan i nešprican, što je vrlo teško danas pronaći. Organski limun pronađite u organskim dućanima a prepoznat ćete po tome što će limuni na polici dučana biti nejednaki, s različitim nesavršenostima na kori i u njegovu obliku.

Božji limun, lijek je darovan svakom od vas, usudite se probati.
 
(dnevno.hr)

Limun i voda su dobitna kombinacija. Konzumiranje limunove vode je jednostavna navika koja može poboljšati vaše zdravlje

U pitanju je vrlo jednostavna rutina koja može proizvesti vrlo pozitivne učinke. Danas ćemo istaknuti najvažnije učinke konzumiranja limunove vode, navodi naturalnews.com.

1. Stabilizira razinu pH u organizmu

Iako mnogi ljudi pogrešno vjeruju da su citrusi povezani s kiselim svojstvima, konzumiranje limunove vode zapravo može alkalizirati sustav. Limun na taj način prirodnim putem potiče stvaranje lužnatosti u tijelu kao reakciju na kiselost. Ovo svojstvo doprinosi prevenciji patogena u vašem organizmu.

2. Uklanja mrlje na licu

Limunova voda može poboljšati funkcioniranje jetre, bubrega i drugih organa koji pročišćavaju organizam. Jetra i bubreg uklanjaju opasne toksine prirodnim putem i što bolje djeluju zajedno, to će vaša koža izgledati ljepše. Limunova voda je puna vitamina C, moćnog antioksidansa koji uklanja mrlje.

3. Poboljšava imunološki sustav

Imunološke stanice sačinjavaju različite tvari, ali više od 70% njih čini vitamin C. Naše tijelo koristi ove rezerve vitamina C vrlo brzo kada smo bolesni. Dobro je imati dosta zaliha vitamina C u organizmu čak i kada smo potpuno zdravi.

4. Uklanja efekte pretjeranog konzumiranja alkohola

Konzumiranjem limunove vode možete spriječiti pojavu mamurluka. Također, poboljšat svoj probavni trakt. Konzumiranje limunove vode potpomaže procesu detoksikacije.

5. Pomaže pri mršavljenju

Limunova voda ubrzava metabolizam i poboljšava probavu. Pored toga, ona može spriječiti nezasitost hranom što je osobito korisno za mršavljenje.

6. Osvježavaa rad mozga

Limu voda je puna kalija. Nedostatak ovog minerala u organizmu dovodi do nervoze, depresije, konfuzije itd.

7. Poboljšava dah

Konzumiranje limunove vode je odlično za osvježavanje daha. Vrlo je učinkovito ako se strastveni pušač.

8. Poboljšava rad pluća

U slučaju da imate problema s astmom, infekcijama i drugim oštećenjima pluća, konzumiranje limunove vode bi moglo biti pravo rješenje. Ovaj prirodni lijek se pokazao kao vrlo efektivan kod mnogih ljudi s ovakvim problemima. Ona može olakšati ili potpuno ukloniti bol i simptome.

9. Održava crijevnu floru

Kao što i sami već znate, redovito konzumiranje vode je od ključne važnosti za probavni sustav. Limunova voda pomaže na taj način što uklanja bol u trbuhu i potpomaže obradi hrane.

10. Ubrzava metabolizam

Zahvaljujući antioksidansima u limunu, konzumiranje limunove vode može ubrzati metabolizam i podržati organizam u borbi protiv slobodnih radikala.

11. Sprječava različite tipove raka

Kao što je već spomenuto, limun djeluje alkalno, a mnoge studije su potvrdile da alkalno okruženje nije pogodno za razvoj stanica raka.

12. Regulira krvni tlak

Redovito konzumiranje limunove vode može smanjiti visok krvni tlak za 15%.

13. Pomaže pri razblaživanju mokraćne kiseline

Ukoliko organizam ne funkcionira kako treba, mokraćna kiselina se nakuplja u sustavu i nastaju bolovi u zglobovima i bolesti poput gihta. Limunova voda potpomaže da se mokraćna kiselina razblaži.

14. Bori se protiv poremećaja i infekcija dišnog sustava

Limun ima jaka antiupalne svojstva zahvaljujući kojima se može lako izboriti s infekcijama i upalama koja napadaju respiratorni sustav.

15. Poboljšava i održava opće zdravlje

Dobro je znati da je pravilna hidratacija jedan od ključnih elemenata dobrog zdravlja. Limunova voda može znatno pridonijeti pravilnoj hidrataciji organizma i pružiti nutrijente koji su neophodni sustavu.

Upravo zato ne bi bilo loše da vam konzumiranje limunove vode prijeđe u naviku.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(webtribune.rs,youtube/uredio:nsp)

Ako ste beskrajno umorni, razdražljivi, imate problema sa gubitkom težine, ili se osjećate depresivno, vi bi mogli patiti od napada toksina iz okoliša koji se unose u naš zrak, vodu i tlo od strane pohlepnih korporativnih monopolista.

Ako niste sigurni da li patite od toksičnog preopterećenja, možete barem biti sigurni da niste imuni na toksične učinke onečišćenja okoliša kao što su izlijevanje nafte, chemtrails, nuklearna energija (mislimo na Fukushimu), Monsanto pesticide, ili čak i domaća proizvodnja ratnog materijala. Čak i svakodnevne stavke kao što su šampon i čistač tepiha, stakla također sadrže tisuće kemikalija koje su smrtonosno otrovne u većim dozama.

Od brige oko Bisfenol A (BPA) pa sve do teških metala, ostataka pesticida i GMO hrane, vrijeme je da se krene u ofenzivu, umjesto defanzivu, i da bacimo pogled na naše zdravlje.

Ovdje su više od dva tuceta načina da pročistite tijelo od tih onečišćujućih tvari koje uzrokuju bolesti:

1. Pročistite jetru i žučni mjehur sa ciklom. Cikla je vrijedan izvor željeza, magnezija, cinka i kalcija koji podupiru zdravu detoksikaciju i bolju eliminaciju. Oni su također puni sa vitaminima B3, B6, C i beta-karotena, koji čine važne hranjive tvari za potporu jetre i žučnog mjehura u izradi žuči koja podržava detoksikaciju.

2. Pijte više pročišćene vode. Voda je jedan od najvažnijih načina za samo-pročišćenje na planeti. Ona pomaže svakoj stanici da se oslobodi od otpada i omogući nam da izlučimo toksine kroz naš urin i crijeva, kao i kroz našu kožu putem znoja.

3. Kupajte se u Bijeloj glini (kaolin) ili koristite akalcij montmorilonitnu glinu koja se smatra najboljiom za uklanjanje pesticida iz tijela.

4. Smanjite unos mesa i mliječnih proizvoda od životinja koje su često hranjene sa GMO hranom.

5. Konzumirajte više Pantetina, biološki aktivni oblik vitamina B5, što može pomoći u otvorenim blokadama koje su stvorili pesticidi. Kad smo previše začepljeni sa pesticidima naše tijelo ne može prirodno sebe pročistiti.

6. Koristiti aktivni ugljen. Vrlo je sigurno konzumirati 20-30 grama dnevno, pomiješan s čistom vodom. Aktivni ugljen veže pesticide i druge toksine okoliša, a zatim ih uvodi kroz crijeva kroz koja pročišćava tijelo. Također možete nadopuniti melasom nakon korištenja aktivnog ugljena da bi bili sigurni da zamijenite važne mineralae koje bi ugljen mogao izvući iz tijela u procesu oslobađanja od neželjenih toksina.

7. Jedite više citrusa. Pektin u citrusu je vrlo snažna tvar za detoksikaciju. Citrus prirodno uklanjanja teške metale ne iscrpljujući tijelo od važnih elemenata u tragovima.

8. Stvorite alkalno stanje u tijelu kroz više organskog voća i povrća koji podržavaju višestruke kanale za detoksikaciju u tijelu. Oni čiste jetru, crijeva, kožu, krv, itd.

9. Jesti više vlakana. Kad jedemo vlakna, jetra može lakše isprati toksine kroz probavni sustav, i oslobađamo se ogromnog tereta iz organa koji se stalno pokušavaju osloboditi otrovnih tvari iz tijela. Hrana s puno vlakana je voće, povrće, cjelovite žitarice, krumpir (uključujući i njihovu koru), itd.

10. Jedite više grejpa koji sadrži naringenin, posebni flavanoid koji pomaže jetri spali salo umjesto da pohranjuje toksine u naše masne stanice. Naringenin je glavanon, tip flavanoida, koje se smatra da ima bioaktivni efekat na ljudsko zdravlje kao antioksidans

11. Jedite češnjak može pomoći potaknuti detoksikaciju jer pomaže povećanju proizvodnji bijelih krvnih stanica, inače poznati kao limfociti, kao važan dio imunološkog sustava.

12. Jedite šparoge – smanjuju razine pesticida u tijelu.

13. Jedite organsko, seoska jaja također mogu pomoći uklanjanjanju toksina iz tijela. Ona također povećavaju razinu energije.

14. Povećajte svoju razinu vitamina C je također dobra za vas, i za detoksikaciju tijela je pronađeno da ovaj vitamin može pomoći u smanjenju razine izloženosti radijaciji, čak i kod ljudi koji su živjeli u blizini Fukushima.

15. Indijanci su koristili sarsaparilu stotine godina u čajevima i tinkturama kao način za učinkovitu detoksikaciju krvi. Također učinkovito tretira bolesnu jetru, bubrege i kožu.

16. Vježbanje i fizička aktivnost je od vitalnog značaja za držanje nečistoća van tijela. Samo 30 minuta do sat vremena svaki dan vam donosi kisikom bogatu krv u jetru i bubrege, stoga podržava detoksikacije tijela.

17. Konzumirajte brazilske orahe, koji su puni glutation-a (Glutation, C₁₀H₁₇N₃O₆S, je tripeptid sastavljen od tri aminokiseline – glikokola, cisteina i glutaminske kiseline), i prirodna je tvar za detoksikaciju, može pomoći tijelu da se oslobodi od pesticida i drugih štetnih toksina. Također, puni su selena, brazilski oraščići će pomoći stvoriti više glutationa . Ponekad se naziva “majka svih antioksidansa”.

18. Naša koža je jedan od najvećih organa detoksikacije. Ona pokriva oko 22 četvornih metara, i ona mijenja stanice svaki dan. Suho četkanje je odličan način da se pomogne koži u detoksikaciji tijela putem znoja, kupanja, itd. Ako su naši pore začepljene, koža postaje manje učinkovita. Suho četkanje također pomaže potaknuti protok limfe koja pomaže da se istjeraju toksina iz tijela.

19. Uzimajte silimarin. Sylibum marianum, također poznato kao mlijeko čička, je velika podrška jetri. Silimarin je aktivna tvar biljke sikavice (Silybium marianum). Smatra se da obnavlja oštećene membrane jetrenih stanica i nanovo im vraća njihovu aktivnost. Osim što pomaže detoksikaciji tijela, ovo biljka je povezana sa smanjenjem određene vrsta raka, dijabetesa, pa čak i smanjenje probavnih smetnji.

20. Konzumirati Essiac čaj, koji čisti tijelo i također ima antikancerogena svojstva. Ovaj čaj može pomoći tijelu da se riješi pesticida koji se koriste u proizvodnji GMO hrane, i prizemno prskanje uključujući i permetrin.

21. Jedite morsko povrće. Algin u algama pomaže apsorbirati toksine iz probavnog trakta (više manje na isti način na koji omekšivač vode uklanja tvrdoću iz slavinske vode) tako da oni mogu biti eliminirani puno lakše. Ono također nudi najveći spektar vitalnih elemenata u tragovima koji mogu pomoći očistiti krv.

22. Konzumirajte lišće maslačka  i korijenje – može vam pomoći da detoksicirate tijelo zbog njegove visoke razine antioksidansa, ali i pomoći u radu jetre.

23. Koristite klice brokule u svojoj salati kao važno sredstvo u detoksikaciji uz pomoć: sulforofana, indol-3-karbinola i D-glucarata. Klice također sadrže i do 20 puta više sulforofana, nego zrela brokula.

24. Jedite sjeme lana i laneno ulje koje će vam pomoći u detoksikaciji tijela. Ova super hrana je puna vlakana i omega 3 masnih kiselina, oba važna za detoksikaciju.

25. Dodajte kurkumu vašem jelu. Ovaj korijen je pun kurkumina, koji se koristi često u ayurvedskoj medicini za liječenje jetre i probavnih poremećaja, kao i veliki agens za detoksikaciju.
 
(preveo: mr. Alfred Bošković / uredio: nsp)