Cimet može ubiti većinu bakterija koje se nalaze u bolnicama, kao i bakterije otporne na standardne antibiotike. Osim toga cimet pomaže i u borbi protiv opake bakterije Escherichiae coli

Kad se razbolimo posežemo za svakojakim lijekovima. No, antibiotici nisu bezazleni jer osim patogenih bakterija uništavaju i ”dobre” bakterije koje su neophodne za pravilan rad probave. Na vama je da odaberete koju ćete vrstu antibiotika koristiti, a mi vam donosimo popis od šest najboljih prirodnih antibiotika.

Kadulja

Znanstveno je dokazano da kadulja ima antibakterijska i antivirusna svojstva, a danas se redovito koristi i prilikom proizvodnje nekoliko modernih lijekova. Njen učinak je posebno dobar za grlo, respiratorne infekcije i infekcije u ustima. Kadulja pomaže pri rješavanju problema u crijevima, a korisna je i za želučane infekcije. Ujedno pomaže i pri smanjenju temperature, groznice i bolova u tijelu koji se javljaju na početku gripe i prehlade.

Med

Med ima antibakterijska svojstva, koja djelotvorno liječe osipe na koži, opekline i ogrebotine. Pomoću meda možete očistiti zube i usta od bakterija, zaustaviti krvarenje desni, a ujedno je djelotvoran i u liječenju čireva i plikova.

Cimet

Cimet može ubiti većinu bakterija koje se nalaze u bolnicama, kao i bakterije otporne na standardne antibiotike. Osim toga cimet pomaže i u borbi protiv opake bakterije Escherichia coli.

Češnjak

Alicin je spoj koji se nalazi u češnjaku, a koji pokazuje antibakterijska i anti-gljivična svojstva, a koji u samom luku igra ulogu obrambenog mehanizma protiv bakterija. Sam alicin uništava mnoge bakterije, a luk liječi zubobolju, kašalj, bol u grlu.

Klinčić

Stomatolozi danas koriste ulje klinčića kao oralni antiseptik i za dezinfekciju korijenskih kanala. U karanfilićima se nalazi eugenol koji slovi kao primarni antimikrobni spoj ove biljke. Želite ublažiti zubobolju? Potrebno je samo nekoliko minuta žvakati klinčić i bol će ubrzo nestati.

Origano

Origano sadrži čak 90% aktivnog ljekovitog sastojka karvakrola. Ulje origana se koristi za liječenje rana, zmijskih ugriza i tegoba dišnih puteva.
 
(dnevno.hr/uredio:nsp)

Svaki od moćnih sastojaka ovog doručka ima niz hvalospjeva sam za sebe, a zajedno su super energetska bomba idealna za početak dana

Doručak predstavlja prvi obrok tijekom dana. Doručak se kao vrsta obroka razlikuje od kulture do kulture diljem svijeta.

Nutricionisti smatraju doručak najvažnijim obrokom u jednom danu.

Ovo mišljenje zasnovano je na studijama velikog broja ljudi na Zapadu koji preskaču doručak, što negativno utječe na njihovu koncentraciju, metabolizam i težinu.

Ovaj recept za doručak jednostavan je za pripremiti, tako da se niti oni najzaposleniji ne mogu izvlačiti, a sigurno će im koristiti.

Probajte jesti ovaj doručak svako jutro tijekom mjesec dana i samo promatrajte promjene na bolje.

Sastojci

• 1 jogurt
• 1 žlica jabučnog pektina (recept u nastavku)
• 1 žlica meda
• 40-50 grama sjeckanih oraha
• pola žličice cejlonskog cimeta
• 30 kapi propolisa
• 3 žlice zobene kaše i suho voće po izboru (opcija)

Vrijeme pripreme: 5 minuta

Što je pektin i kako ga napraviti

Pektin je tip vlakna koji nalazimo u biljkama, jabuke sadrže posebno visok udio pektina. Jabučni pektin, topljiva vlaknasta tvar iz jabuke, povoljno utječe na razmjenu masnih tvari.

Izvrstan je upijač masti koji smanjuje apsorpciju kolesterola iz hrane i pospješuje rad debelog crijeva. Više o dobrobitima pektina pronađite na dnu članka.

Recept za domaći pektin

• Treba vam 1 kg organskih jabuka i 2 ,5 dl vode.
• Jabuke operite, odstranite peteljke i plodove narežite na manje komade.
• Stavite 2,5 dl vode u lonac i vatru na najjače jer pektin mora u najkraćem vremenu postići visoku temperaturu, inače će se raspasti.
• Jabuke i vodu brzo zakuhajte u loncu.
• Kuhajte na umjerenoj vatri 30 minuta.

Potom miješajući nastavite kuhati dok se masa ne zgusne na polovicu.Žlicom ocijedite kroz cjedilo i odmah smjesu pektina spremite u sterilizirane staklenke.

Kako pripremiti ovaj doručak?

Večer prije pomiješajte jogurt i jabučni pektin i ostavite u hladnjaku, da se pektin poveže. Možete ovo učiniti i ujutro, no onda čete morati čekati da se pektin rastvori.

Ujutro dodajte ostale sastojke i sve pomiješajte.

Neka malo odstoji da se povežu sastojci, jogurt dođe na sobnu temperaturu i rastopi zobena kaša.

Zašto je ovaj doručak najbolji?

– Jača imunitet.
– Prevencija je mnogim infekcijama.
– Djeluje antiupalno.
– Podržava krvožilno zdravlje.
– Daje ljepši izgled koži i kosi.
– Štiti zdravlje zubiju.
– Pomaže u mršavljenju.

Dobrobiti jabučnog pektina

Smanjuje rizik od metaboličkog sindroma

Metabolički sindrom je skup faktora koji doprinose razvoju srčanih bolesti, udaru i visokom šećeru u krvi. To su visoki krvni tlak, visoki krvni šećer i visoki trigliceridi, visoki kolesterol i prevelik obujam struka. Studija iz 2008. otkrila je da konzumacija jabučnog pektina reducira šećer u krvi, totalne razine kolesterola, triglicerida i težinu. Redukcija bilo kojeg od ovih faktora doprinosi i redukciji visokog krvnog tlaka također. Jabučni pektin bi jednog dana moga biti i službeni tretman za metabolički sindrom.

Poboljšava crijevnu floru

Zdrav crijevni trakt sadrži i dobre i loše bakterija, u optimalnom okruženju dobre nadmašuju loše. Posao intestinalnih bakterija je da nam pomognu probaviti hranu, apsorbirati nutrijente i držati viruse i bakterije na daljini. Povećani unos jabuka poboljšava crijevnu floru,a u tome najviše ima ulogu baš jabučni pektin.

Dobrobiti propolisa

Propolis je jedan od najjačih prirodnih štitova jer štiti košnice od zaraza.

Propolis općenito jača imunitet i štiti od virusa i bakterija. Mnogi pojedinci potvrđuju i da podiže energiju. Konzumacija propolisa smanjuje pojavu akni jer aktivno djeluje protiv uzročnika.

Propolis djeluje i protiv parazita, u 50-60 % slučajeva eliminira parazit giardiasis. Propolis može značajno povećati šanse za zatrudnjivanje kod endometrioze. Smanjuje i pojavu karijesa za 60 posto.

U kombinaciji s medom pomaže u očuvanju glasa.

Djeluje protiv infekcija, bakterija, gljivica, slobodnih radikala i raka. Pomaže kod većine dišnih tegoba.

Izvrstan je i u vanjskoj primjeni jer značajno potiče zacjeljivanje, smanjuje upale, održava zdravlje desni i uklanja kondilome.

Med i cimet

Med i cimet sada su već čudesna kombinacija za zdravlje koju potvrđuju i brojni znanstvenici. No tradicija ovog lijeka duga je 5000 godina i potječe iz ajurvede. Ayurveda med naziva Yogavahi – „baza ljekovtiih vrijednosti koja liječi stanice i tkiva“, te smatra da kad se kombinira s nekom biljkom omogućuje njegovo dublje djelovanje u tkivima i bolju ljekovitost.

Ova kombinacija pomaže kod artritisa, infekcija mjehura, gubitka kose, zubobolje, kolesterola, prehlade, loše probave, prištića, lošeg zadaha, gojaznosti i produljuje život.

Jogurt

Fermentirana hrana koja uključuje i jogurt jedan je od najboljih izbora za održavanje općeg zdravlja organizma.

Dnevna konzumacija jogurta smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 zbog poboljšanja intestinalnog zdravlja. Kulture iz jogurta pomažu u stabiliziranju probave i poboljšanju metabolizma dobrih bakterija u crijevima. Uravnotežena probava utječe i na uravnoteženost šećera u krvi, što smanjuje napadaje gladi te pojačanu potrebu za slatkim što pomaže i u gubitku kilograma.

Probiotički jogurti dokazano uravnotežuju kolesterol i podižu dobar kolesterol.

Preporučljivo ga je svakodnevno konzumirati ženama koje su podložne vaginitisu. Stručnjaci ga uvrštavaju u top namirnice za ljepotu.
 
(atma.hr/uredio:nsp)

Ovo su savjeti uz koje ćete obaviti detoks organizma, a izbjeći padanje u nesvijest zbog gladi

Započnite dan uz čašu vode sa limunom

Važno je da voda bude na sobnoj temperaturu. Iscijedite pola limuna, popijte i pričekajte 15 do 30 minuta prije nego što doručkujete. Ovo je odlično za vas, jer je limun pun nutrijenata i tvari koje jačaju imunitet, kao što su vitamin C, kalij i pektin, a također vas čini sitim duže vrijeme. Osim toga, sve ovo ubrzava rad enzima u tijelu i stimulira rad jetre, tako da veše tijelo može brže i učinkovitije izbaciti sve toksine.

Koristite aktivni ugljen

U pitanju je novi omiljeni detoks saveznik. Možete ga nabaviti u apoteci u obliku kapsule, ili u prahu, a konzumiranje aktivnog ugljena će izbaciti sve otrove i toksine iz vašeg tijela, prije nego što mu naškode.

Kada je hladno, uživajte u pilećoj juhi

Ali onoj pravoj, a ne iz vrećice. Vrlo važan detalj su kuhane kosti, kao i povrće koje ćete dodati. Najbolje je da to budu mrkva, luk, češnjak, celer, majčina dušica i peršin.

Grickajte sjeme komorača

Ako trebate zanimacija uz gledanje filma, umjesto da grickate suncokret, uzmite komorač. Slatkasto, orašasto sjeme puno je antioksidansa. Kada ih žvačete otpuštaju zdrava ulja koja popravljaju metabolizam i balansiraju količinu šećera u krvi.

Ne zaboravite probiotik

Lactobacillus acidophilus je dobra bakterija obavlja crijevnu floru te pomaže u eliminaciji toksina.

Konzumirajte tri obroka, ali izbjegavajte hranu između

Ako dozvolite sebi malo “gladovanja” između obroka, organizam će zapravo dobiti priliku da potpuno probavi svu hranu, a zatim posveti svoju energiju čišćenju, dok se probavni trakt odmara. Ovo će vam također pomoći da se uskladite s moždanim signalima koji vas prilično precizno obavještavaju da li zapravo gladni, ili vam je samo dosadno.

Povećajte postotak kakaa u svojoj čokoladi

Neka ona sadrži najmanje 70 posto kakaa, ai brojni začini su vrlo poželjni – u čokoladi ili u bilo čemu drugom. Đumbir, cimet, ljuta paprika, kumin i kurkuma su super-čistači organizma i pomažu da se brže zasitite.

Završite dan čajem od kamilice

Ne samo da pomaže da utonete u san, već će učiniti i vaš poslijednji obrok bude brže metaboliziran.
 
(elle.rs/uredio:nsp)

Mješavina meda i cimeta stoljećima je korištena kao lijek za sve. Nekada se vjerovalo da ova savršena kombinacija može vratiti vid slijepima ili čak oživjeti mrtve

Istočni narodi med i cimet smatraju najblagotvornijom darom prirode i ovaj eliksir koriste za liječenje bolesti i psihičkih stanja.

Čak i ako se potpuno zasebno upotrebljavaju med i cimet imaju svojih ljekovitih moći. Tako postoji vjerovanje da se čovjek koji bar nekoliko puta mjesečno uzima med, ne može ni razboljeti.

Znanstvena istraživanja, koja su obavljana diljem svijeta, pokazuju da med i cimet u kombinaciji imaju fantastične ljekovite moći kao što su regeneracija stanica i tkiva, podizanje otpornosti organizma i slično.

Od davnina mješavina meda i cimeta nosi obilježje eliksira koji daje čovjeku krepkost, mladost i plodnost, zdravlje i besmrtnost. Taj eliksir bio je duhovna hrana mudraca i svetaca.

Smatra se da cimet i med u kombinaciji mogu riješiti i problem debljine. Svakodnevna uporaba te dvije namirnice podiže imunitet i štiti organizam od bakterija i virusa. Dovoljno je ujutro u čašu vode razmutiti pola žličice meda i sasvim malo cimeta i to popiti. Upućeni tvrde da se na ovaj način postiže savršena vitalnost.

Postoje razni načini na koji se ova kombinacija priprema ovisno o tome o kojim je zdravstvenim problemima riječ.

Bolesti srca: Napravite smjesu od meda i cimeta i namažite je na kruh. Ovaj obrok možete jesti svakodnevno za doručak. Smanjuje kolesterol u arterijama i sprječava srčani udar.

Redovna upotreba te kombinacije smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca. Kod starijih osoba, arterije i vene gube elastičnost pa može doći do začepljenja. Kombinacija meda i cimeta će revitalizirati krvne žile.

Pomaže kod raka želuca: Med i cimet mogu pomoći u liječenju raka želuca. Pacijenti koji pate od te bolesti trebaju jesti žlicu meda pomiješanu s žlicom cimeta u prahu i to svakodnevno tri mjeseca.

Artritis: Dodajte dvije žlice meda i jednu žličicu cimeta u prahu u šalicu vruće vode. Ako ovaj napitak budete redovito pili, možete izliječiti kronični artritis. Jedno istraživanje je pokazalo da se bolesnici pomoću tog napitka mogu osloboditi bola čak mjesec dana.

Infekcije mjehura: Pomiješajte dvije žlice cimeta u prahu i žlicu meda u čašu mlake vode i popijte. To uništava bakterije u mjehuru.

Kolesterol: Pomiješajte dvije žlice meda i tri žličice cimeta u prahu s pola litre vode. Ova smjesa će smanjiti količinu masnoće u krvi. Dokazano je da pacijenti koji su taj napitak pili bar tri puta dnevno poslije nekog vremena nisu imali problema s visokim kolesterolom.

Prehlade: Oni koji pate od prehlade trebaju jednom dnevno, tijekom tri dana uzimati jednu žlicu meda pomiješanu s 1/4 žličice cimeta u prahu. Na ovaj način ćete se riješiti kašlja, hunjavice i bolova u sinusima.

Probavne smetnje: Cimet u prahu pomiješajte s dvije žlice meda i to pojedite prije jela. Na taj način će i najteže jelo biti lakše probavljeno.

Infekcije kože: Pomiješajte med i cimet, smjesu stavite na dijelove kože koje je zahvatila infekcija, držite na koži oko 30 minuta, pa potom isperite toplom vodom.

Liječi anemiju: Čaj od cimeta pomaže i u liječenju anemije a priprema se tako što u litru vode stavite sto grama cimeta, najbolje u štapićima, i kuhati na laganoj vatri dok se količina vode ne prepolovi. U to dodati još jednu litru vode i kilogram šećera. Zatim sve kuhati dalje dok se cjelokupna količina ne svede na jednu litru. Lijek je tada gotov i može se piti kao sok ili tri puta po jedna žličica dnevno.

Umor: Pomiješajte pola žličice meda i pola žličice cimeta u čaši vode. Popijte u popodnevnim satima kada najčešće osjećate umor. Svakodnevno konzumiranje ovog napitka će povećati vitalnost u roku sedam dana.

Dugovječnost: Vjeruje se da svakodnevno uzimanje čaja s medom i cimetom može produljiti život. Pomiješajte četiri žlice meda, žlicu cimeta u prahu i tri šalice vode, prokuhajte i pijte to kao čaj. Popijte četvrtinu šalice 3-4 puta dnevno. Vaša koža će biti meka i svježa, a odgodit i nastanak bora.
 
(dnevno.rs/uredio:nsp)

Zbog toga su se mnoge “super – bakterije” pojavile. To su bakterije koje su otporne na antibiotike i koje se razvijaju mnogo brže nego što znanstvenici mogu pronaći lijek za njih. Već je procijenjeno da će u nekoj daljoj budućnosti bakterije biti na vrhu hranidbenog lanca

Prvi antibiotici koji su se prodavali u ljekarnama su razvijeni ’40 – ih godina. Prije toga, ljudi su uzimali samo prirodne lijekove, kao što su hrana ili biljke koje su se borile protiv virusnih infekcija i čestih zaraza.

Svjetska holistička medicina i dalje koristi neke od ovih prirodnih antibiotika. Naši preci su koristili organske antibiotike izravno iz prirode, kako bi se izborili s infekcijama. Ovo su neki od njih:

1. Češnjak

Ovo povrće ima nevjerojatne ljekovite “moći”. Češnjak je vrlo efektan u borbi protiv infekcija, kao što je gripa, jer ubija bakterije prije nego počnu negativno djeluju na tijelo. Češnjak sadrži alicin koji se bori protiv bakterija, parazita i ostalih mikro organizama. On vam ne može škoditi ni u kojem slučaju.

2. Med

Poznato je da su Rimljani koristili med na ratištu da bi izliječili rane i spriječili infekciju.

Med se i dalje smatra jednim od najefektnijih prirodnih antibiotika na svijetu, jer ima antibakterijsko, protuupalno i antiseptično djelovanje. Med sadrži enzime koji ispuštaju vodikov peroksid. Taj proces pruža organizmu podršku kada se bori protiv infekcija i sprečava njeno širenje. On čisti krv od toksina i pomaže jetri da radi bolje. Također ima pozitivan učinak na probavni trakt.

Ako želite ojačate imunološki sustav, pomiješajte med sa cimetom kako bi se povećao broj bijelih krvnih zrnaca. Najbolji izbor je organski, neprerađeni med jer se u procesu pasterizacije gubi veći dio antioksidantne moći.

3. Jabučni ocat

Jabučni ocat ima antibiotička i antiseptička djelovanja i pomaže u prirodnoj alkalizacije sustava koji pomaže kod smanjenja kolesterola, kao i smanjenja rizika od dobivanja raka. Ono se također može koristiti za dezinfekciju i sterilizaciju prostora i predmeta.

4. Kurkuma

Pored njene boje i okusa, kurkuma je također poznata po svojim beneficijama po naše zdravlje. Ovaj začin je odličan za ubijanje bakterija. Za optimalne rezultate, najbolje je da se pomiješaju kurkuma i med i da se stavi na inficirana mjesta.

5. Ekstrat sjemena grejpa

Nedavno je objavljena studija koja je pronašla da ekstrat grejpfrutovog sjemena može ubiti i do 800 tipova virsa, bakterija, gljivica i parazita. Ovaj ekstrat sadrži mnogo antioksidanata, ojačava imunološki sustav i na prirodni način alkalizira organizam i pomaže u probavi i stimuliranju crijevne flore.

6. Origano i origanovo ulje

Vjerojatno ste već koristili origano kao začin za hranu, iako niste znali kakve sve prednosti ima za zdravlje. Pored toga što ima antibakterisjko djelovanje, origano pomaže kod probave i gubljenja kilograma. Karvakrol, ulje koje je dijelom origanovo, vrlo korisno za uništavanja zaraznih bakterija. Sve u svemu, jako je dobar protiv probavnih infekcija i definitivno više od “običnog” začina.

7. Kupus

Kupus sadrži sumporne spojeve koja imaju pozitivan učinak u borbi protiv raka. Mnogi ljudi su upoznati sa činjenicom da je kupus bogat vitaminom C i da samo jedna soljama kupusa sadrži i do 75% preporučene dnevne doze vitamina C. Pored antibakterijskog dejstva, konzumiranje kupusa, zaslađenog sa malo meda je odličan način da poboljšate probavu, spriječite bolesti i održite idealnu težinu.

8. Kokosovo ulje

Prednosti kokosovog ulja su beskonačne. Pored antimikotskog i antimikrobnog djelovanja, također sadrži neke antioksidanse koji se rijetko mogu naći u prirodi. Koristite kokosovo ulje za jačanje imunološkog sustava, održavanje idealnog razine kolesterola i šećera u krvi, ako i jačanje aktivnosti mozga. Kokosovo ulje je sigurno i za vanjsku i za unutarnju uporabu. Dodati jednu žlicu kokosovog ulja u jutarnju kavu i povećat energiju koja će vam trebati tijekom cijelog dana.

9. Fermentirana hrana

Kefir, jogurt i krastavčići su odlična hrana za crijevnu floru.

10. Koloidno srebro

Koloidno srebro je prirodni antibiotik koji se koristi već dugi niz godina. Ono bi se trebalo koristiiti s vremena na vrijeme, zato što velike količine srebra u organizmu mogu biti toksične. Međutim, koloidno srebro deaktivira enzime koji su potrebni za razmnožavanje bakterija i virusa, što ga čini odličnim antibiotikom.
 
(lepotaizdravlje.rs/uredio:nsp)

Izvjestan broj namirnica posjeduje takozvane “negativne” kalorije, što znači da mršavite baš zbog toga što ih jedete

Što je, u stvari, negativna kalorijska bilanca?

Odgovor je jednostavan: kada namirnica zahtijeva da tijelo potroši više kalorija u procesu probave nego što probavom dobije iz njih. Znači, tijelo je prisiljeno trošiti rezerve iz nekih drugih rezervi kako bi imalo energije za normalno funkcioniranje.

Koje su to namirnice s negativnom kalorijskom bilancom?

To su namirnice s niskim glikemijskin indeksom, a visokim sadržajem vlakana, koje proizvode osjećaj sitosti, tako da je želja za jelom znatno umanjena. Iz ovoga proizlazi zaključak da se jede rjeđe i zdravije, a da se, istovremeno, gube kilogrami.

Povrće, voće i ljekovito bilje koje se nalazi na popisu namirnica s negativnom kalorijskom bilancom je izuzetno bogato vitaminima i mineralima. Ove namirnice poboljšavaju metabolizam i prozvodnju enzima i time aktiviraju sposobnost tijela da troši salo.

Povrće koje se nalazi na ovom popisu je: asparagus, boranija, repe, prokulica, kupus, mrkva, cvjetača, celer, rotkve i rotkvice, krastavci, endivija, grašak, kineski kupus, poriluk, salata, cikorija, špinat, rajčica.

Voće: jabuka, kupina, brusnica, grejp, limun i limeta, malina …

Začini i ljekovito bilje koji se nalaze na ovom spisku su: cimet, klinčić, anis, čili paprika, kajen, korijander, kumin, kopar, sjeme komorača, sjeme lana, vrtni kres, češnjak, đumbir, peršin, luk, sjeme salčice i potočarka.

Ove namirnice doprinose, između ostalog:

- Poboljšavanje metabolizma i potenciraju uporabu skladištene masti;
– Povećavanjem razine energije pojedinca;
– Stabiliziranju razine šećera u krvi, a time i stabiliziranju raspoloženja;
– Poboljšanju probave i čišćenju debelog crijeva;
– Čišćenje jetre, čime je probava masti učinkovitija;
– Sprječavanju upala, a time poboljšavanju krvotoka;
– Smanjenju razine kolesterola u krvi;
– Poboljšavanje umnih sposobnosti i koncentracije;
– Ublažavanju stresa, anksioznosti i depresije;
– Doprinose dobrom snu;
– Pomlađivanje kože, daju snagu kosi i ojačavaju nokte;
– Ne sadrže mast, ne sadrže gluten i ako se pripreme kako valja vrlo su ukusne.

E sad, ovo je vrlo bitno naglasiti: da bi došlo do značajnog gubitka težine neophodno je jesti od jednog do dva kilograma mješavine navedene hrane dnevno.

Treba je jesti bez prerade. Blendiranje je dozvoljeno pod uvjetom da se hrana pojede odmah.

Najbolje je nabaviti hranu od organskog proizvođača i jesti sirovo, ili blago opareno.

Također, ove namirnice ne bi trebalo se jeseti s hranom koja sadrži “prazne kalorije” jer tada se gubi učinak negativne kalorijske bilance.
 
(Dijeta, Lekarinfo.com/uredio:nsp)

Ovaj sirup će vam pomoći u otklanjanju masnih naslaga i vode u vašem tijelu. Ovo piće je zaista učinkovito ako kombinirati s nekim kardio treningom

Unatoč tome ubrzat će funkcije mozga, poboljšat pamćenje, sluh i vid. Glavni sastojak je svjež ren, bogat vitaminom C, kalijem, vitaminom B1 i B6, željezom, vitaminom B2, magnezijem i fosforom.

Hrehn čisti i ubrzava metabolizam, smanjuje umor i istovremeno stimulira razvoj dobrih bakterija u trbuhu, piše healthylifetricks.com

 Sastojci koji su vam potrebni za pripremu sirupa:

• 125 grama hrena
• 4 limuna
• 3 žlice meda
• 2 žličice cimeta
• 1 komad đumbira (2 cm)

Način pripreme:

Pomiješati hren i đumbir u blenderu. Iscijediti sok od limuna i dodati ga u blender. Miješati 2-3 minuta. Dodati 3 žlice meda i 2 žličice cimeta i miješajte ponovno dok ne dobijete sirup. Čuvajte sirup u tegli.

Kako ga koristiti?

Uzmite 1 žlicu, 2 puta dnevno prije obroka ili prije kardio treninga. Trajat će vam 3 tjedna, a zatim napravite pauzu od nekoliko dana. Nećete požaliti, rezultati su zapanjujući!
 
(web-tribune.com/uredio:nsp)

Znanstvenici tvrde da je med vrlo učinkovit u liječenju brojnih bolesti, a kada se kombinira s cimetom postaje smrtonosno oružje za viruse, visoku razinu kolesterola i šećera u krvi i drugih neprijatelja za naše zdravlje

Možda zvuči nevjerojatno, ali mješavina od meda i cimeta zaista liječi skoro sve bolesti.

Što više, ovi relativno jeftini sastojci mogu se kupiti u gotovo svim većim trgovinama.

Srčana oboljenja

Napravite pastu od meda i cimeta. Mažite je na kriške kruha umjesto marmelade i redovito jedite za doručak. Ovo će smanjiti razinu kolesterola u arterijama i spriječiti infarkt.

Artritis

Dodajte dvije velike žlice meda i jednu žlicu cimeta u čašu s toplom vodom. Pijte ujutro i navečer. Kada se redovito konzumira može pomoći kao lijek protiv raka, pa čak izliječiti kronični artritis.

Infekcija žučne vrećice

Pomiješajte dvije veće žlice cimeta i jednu žlicu meda u čaši s mlakom vodom. Pijte ga svaki dan. To će uništiti mikrobe u žučnoj vrećici (žučnjaku).

Kolesterol

Pomiješajte dva veće žlice meda i tri žlice cimeta u velikoj čaši s čajem. Kada ovo budete pili, razina kolesterola će se smanjiti za 10 posto u samo dva sata.

Prehlada

Ako imate prehladu, uzmite jednu veliku žlicu meda sa ¼ žlicom cimeta. Uzimajte ovo tri dana za redom. To će riješiti prehladu, kronični kašalj i začepljenje sinusa.

Bolovi u trbuhu

Med u kombinaciji s cimetom će eliminirati bolove u trbuhu. Redovitim uzimanjem, možete iskorijeniti čir na želucu.

Imunološki sustav

Redovito uzimanje meda i cimeta u prahu jača imunitet i štiti organizam od bakterija i virusa.

Gripa

Španjolski liječnici su otkrili da med sadrži prirodne sastojke koji ubijaju viruse i štite od gripe.

Gubitak težine

Kuhajte čašu vode s medom i cimetom u prahu i pijte svako jutro na prazan želudac pola sata prije doručka. Kada se redovito konzumira pomaže u gubljenju kilograma.

Zadah

Svakog jutra isperite usta toplom vodom u koju pomiješajte jednu žlicu meda i cimeta. To pomaže da se održi svjež dah za cijeli dan.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(webtribune.rs,youtube.com/uredio:nsp)

Bernardo LaPallo iz Arizone 2014. godine napunio je 113 godina. Rođen je u Brazilu 1901. godine. Iako je uvidio da se svijet postupno mijenja on je nastavio slijediti očeve savjete i primjenjivati ​​njegov stil života

Nije slijepo prihvaćao nove, potencijalno štetne, načine življenja. Neki su osporavali njegove godine i tvrdnje, ali većina se slaže da gospodin LaPallo vjerojatno ima preko 100 godina i ima mnogo korisnih informacija koje mogu biti od koristi drugim ljudima.

Bernardo dolazi iz obitelji stogodišnjaka. Ipak, on vjeruje da njegova dugovječnost treba biti akreditirana više njegovim izborom životnog stila nego svojim genima.

Njegov otac je bio liječnik i travar i savjetovao ga što jesti ako želi ostati zdrav. Sam LaPallo je bio vrlo zainteresiran za prehranu i čak studirao kulinarske vještine na poznatom Sveučilištu Sorbona u Parizu.

Bernardo je i dalje u stanju brinuti se o sebi samostalno, radi i ide u šetnju svaki dan. Također se brine da ostane mentalno agilniji čitanjem i popunjavanjem križaljki.

LaPallo uživa u uravnoteženoj prehrani koja uključuje mnogo voća i povrća, a izbjegava crveno meso i prerađenu hranu.

Ovo su pet namirnica koje su mu pomogle da ostane zdrav i aktivan:

1. Češnjak: Dobro poznat po svojim ljekovitim svojstvima koje su pripisane spoju sumpora koji sadrži alicin. Ova tvar je najistaknutija i daje luku poseban miris. Češnjak se koristi stoljećima da smanjii visok krvni tlak i visoka razina kolesterola, sprječava srčana oboljenja i aterosklerozu i djeluje protiv raka. Za maksimalne rezultate jedite sirov.

2. Med: Sirovi med je jedina superhrana iz prirode. Obiluje antioksidansima i pomaže tijelu da se izbori s različitim bolestima. Med je najpoznatiji kao zdrav, prirodni zaslađivač i lijek, ali može se koristiti i izvana, u maskama za lice i tijelo koji promoviraju zdravlje kože i mladolik izgled.

3. Čokolada: Crna čokolada s visokim sadržajem kakaa (barem 70%) može biti vrlo dobro za vas kada se konzumira u umjerenoj količini. Bogata je antioksidantima i sprječava kardiovaskularne bolesti snižavanjem kolesterola i krvnog tlaka, povećava protok krvi i smanjuje stres.

4. Cimet: Cimet snižava razinu šećera u krvi i kolesterol, liječi upale i infekcije, pomaže kod probave.

5. Maslinovo ulje: Ova Mediteranska poslastica je dobar izvor zdravih ulja, sve dok ga ne zagrijete. Bogata je mononezasićenim mastima i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Ekstra djevičansko maslinovo ulje je tip koji utječe najviše na zdravlje, pa bi trebalo biti vaša prva opcija.

Vidimo da je Bernardo usprkos što živi u Americi, zemlji sa najotrovnijim prehrambenim sustavom u svijetu, otrgnuo se industriji brze hrane i industriji bolesti te doživio duboku starost. Mi vas izazivamo da slijedite Bernardov primjer, i da doživite duboku starost. Vrijedi pokušati.
 
*stisnite “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(vestinet.rs,youtube.com/uredio i preveo:nsp)

Svaki dan osoba dobiva oko tri prilike da poboljša prehranu kroz naviku kako bi se održala taj dan, i prenijela na slijedeći dan

Neki od nas, iz raznih razloga, ne mogu korigirati svoje prehrambene životne navike preko noći. Ponekad dostupnost zdravih sastojaka i zdrave hrane jednostavno ne postoji. Dodaci su skupi i frustrirajuće je uzimati dodatke prehrani nakon što se nastojimo prehraniti od hrane (koja dolazi od ozbiljno osiromašene zemlje).

To je razlog zašto sam veliki fan “doktoriranja” svoje hrane na najvišu i najveću potenciju. Napravite da vam hrana bude i medicina i dodatak prehrani, jednostavno na način da je upotrebljavate u svojim rutinskim receptima. Na taj način, ne morate se prisjećati da li ste uzeli dodatke prehrani ili se gušiti u tabletama. Time također ne zaobilazite probavne kanale. Možete se osjećati bolje od samog početka svakog dana. Šanse da to postignete su u tome što su neke od tih sastojaka skrivaju u vašem ormaru!

Bez dodatnih teškoća – ovdje su 10 supernamirnica koje možete dodati u svoj jutarnji napitak:

1. Maslac (krave hranjenih travom) – Postoji velika razlika između prehrambenog maslaca i maslaca kojeg se dobije od krave koja je pasla u odnosu na konvencionalne kupovne maslace. Uglavnom, Omega 3 i Omega 6 odnos je vrlo važan u borbi protiv upala. Ne samo da je “travom hranjeni” maslac bolji u smislu prehrane mozga (plus što dolazi od ne-GMO hranjenih krava), već se i miješa bolje u kavi. Dat ćemo vam primjer, Kerrygold neslani maslac dostupan je u mnogim trgovinama po Americi. Ovakva kava će vam dati energiju i opustiti vas u isto vrijeme.

2. Kokosovo ulje – Ako ste čitali o kavi sa maslacem, vidjet ćete ljude da dodaju komercijalno MCT ulje u kavu (MCT – srednjedugi lanci triglicerida). Molimo da preskočite to i direktno idete za kokosovim uljem, koje je blizu cjelovitom prirodnom proizvodu. Ovo je još jedna masna hrana za mozak koji je također anti-mikrobna bez da uništava dobre stanice. Pomiješajte ga ako hoćete sa maslacem. Najbolji kokosovo ulje je najmanje obrađeno – dobiveno centrifugiranjem. Uz pomoć kokosovog ulje pribavite si energiju, bolju apsorpciju hrane, ublažite boli, gubitak težine i još mnogo toga. Prednosti su zapanjujuće.

3. Kardamom (lat. elettaria cardamomum) – Je li upoznali ovog prijatelja, ako ste ikada imali zadovoljstvo ispijati tursku kavu. Kardamom je tajni sastojak. Ovaj blagoslovljeni začin pršti elektrolitima, sadrži vitamin C, željezo, vlakna i druge ljekovite osobine. On je nevjerojatan u regliranju probave i kažu borbi protiv depresije i raka. Ako imate problema sa apetitom – kardamom će vam pomoći. Plus miris i okus su nebeski – i to je razlog zašto možda nećete biti u mogućnosti se vratiti običnoj prehrani nakon dodavanja kardamoma. Vi ćete željeti koristiti ovaj začin u prahu. Ako vam se dogoditi da imate eterično ulje, onda ćete također imati pri ruci dobar osvježivač daha. No, ako želite koristiti ulje u kavi, morat ćete umočiti samo čačkalicom u bočicu ulja i promiješajte u lončiću za kavu. Da, to je količina za cijeli lonac kave – jer je to vrlo moćno ulje!

4. Cimet – Za većinu prednosti, koristite Cejlonski cimet. Većina sjeverne Američke koristi cimet koji ima visoku razinu kumarina, toksičnog za jetru. Cejlonski cimet se pokazao dobar kod popravljanja raspoloženja, za smanjivanje tjelesne težine, krvnog tlaka, poboljšanje zdravlja crijeva, smanjivanje boli, za oralno zdravlje i još puno toga. Vjerojatno se ne koristi toliko zbog okusa koji je mnogo suptilniji od tipičnog kupovnog cimeta. Uvijek dobili svoje organske začina u rinfuzi iz trgovine zdrave hrane i prenijeti ih u staklenke sačuvati svoj ukus.

5. Reishi gljive – Reishi (Ganoderma Lucidum, hrastova sjajnica) ili na kineskom Linh Zhi je prva ljekovita gljiva u Kini i najvrijednija je gljiva kineske farmakopeje već više od 2000 godina. Testirao na sebi kako bi bio siguran da postoji neka korist od dodavanja praha Reishi gljive moj jutarnji režim – ona postoji! Potrebno je neko vrijeme da primijetite, pa vas molimo da ju stavljete u kavu 3-5 puta tjedno. U samo jednu od mojih jutarnjih šalica, dodam između 1/4-1/2 žličice koje dobro promiješam. Fini prah se ne miješa dobro. Nakon mjesec dana pijenje ovakve kave, imat ćete manje bolova i bolji imunološki sustav i još toga. Neki ljudi smatraju da Reishi gljiva gorka – to može biti, ali ima okus koji se dobro slaže sa kavom.

6. Ljuska od jajeta – Neki ljudi dopunjavaju svoje zalihe kalcija mljevenjem ljudki od jajeta. Nisam pokušao, ali sam dodavao juske od jajeta svojoj kavi, da bi povratio neke minerale natrag. Korisitm svježa jaja sa farmi, ispirem ljuske, razbijem ih i stavim u mlinac. Nakon toga dobijemo fini prah kojeg stavljamo u kavu. One uništavaju i kiselost.

7. Sirovi Kakao prah – Ne samo da je to najbolji način da se osjeti kakao, već sirovi kakao ima minerale kao što su magnezij i željezo, flavonoidi i antioksidansi, koji spriječavaju raka i povećavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava. On će također suzbiti glad i apetit.

8. Želatina – Da li vaši zglobovi i kosti “pucketaju” u jutarnjim satima? Onda nabavite neki snažan graditelj kolagena graditelja i dodatne proteine ​​sa želatinom koja umiruje vaš probavni trakt u isto vrijeme. Možete dobiti neukusne paketa u trgovini, ili kupovati proteine koji so dobiveni od životinja hranjenih travom. Također probajte lakše probavljivi kolagenski dopunski prah koji možete jednostavno dodati – bez prethodnog miješanja u vodi. Dodajte granule u hladnu vodu, neka odleži jednu minutu, a zatim dodajte u kavu. Bez tog prvog koraka, možda ćete jesti kavu u gelu! Očito, to nije za vegane i vegetarijance.

9. Cayenne ili Capiscum -  Je vrlo ljuti žarko crveni papar – ima svoje velike prednosti. Vjerovali ili ne, on se koristi diljem svijeta u kavi. On zapravo neutralizira kiselinu. Pogledajte na internetu meksički moka recept .

10. Muškatni oraščić, klinčić i / ili đumbir – Slično cimet i kardamomu, to su slatki začini s ljekovitim svojstvima. Ako su vam se svidjeti na bilo koji način, istražite neke recepte i učiniti da vaš napitak bude novi lijek. Evo, probajte naći recept za marokanski kavu, koja će vas stvarno probuditi i eventualno smanjiti bol, a pomoći vašim stanicama da se odgurnu od raka.

RECEPT: Marokanska kava – lončić za 4 kave: Začini + Kava

1/4 žličice svježe mljevenog cimeta
1/4 žličica svježe mljevenog crnog papra u zrnu
1/4 žličice svježe mljevenog đumbira
1/4 žličice svježe naribanog muškatnog oraščića
1/8 žličica svježe mljevene zelene kardamom sjemenke
1/8 žličice svježeg mljevenog klinčića

KAVA

jedva 1 šalica svježe prženog zrna kave (mljeveno)
4 šalice kipuće vode
vruće mlijeko, po želji
šeće , po želji

Najgora stvar koju sam pokušao tijekom mog eksperimenta je staviti u kavu protein sirutke – nemojte to probati u kavi! Jeste li znali da Nordijske zemlje poput Skandinavije koriste sirovo jaje kod kuhanja kave kavu? Igrajte se kroz eksperimentiranje ovim supernamirnicama, i kroz igru dođite do zdravlja!
 
(preveo: mag.Alfred Bošković/uredio: nsp)