Aromatizirana pjenušava voda može biti manje kisela od gaziranih pića i voćnih sokova, ali ova pića mogu biti jednako loša za zube

Prema stručnjacima, prodaja aromatizirane vode značajno je porasla tijekom godina, zahvaljujući možda i raznim novim okusima – poput jagode, kivija, maline i lubenice – koji se uvode na tržište.

Istraživači su istakli da je aromatizirana voda općenito manje kisela i da proces karbonizacije sam po sebi ne može potaknuti eroziju cakline.

Međutim, stručnjaci kažu kako bi dodavanje uglavnom kiselih okusa moglo pridonijeti faktoru zašto se ta pića smatraju potencijalno opasnim za zdravlje zuba.

Prema stručnjaku za zdravlje Edmond R. Hewlettu, ova pića dovode do “inkrementalnog otapanja cakline na zubima, koja s vremenom može utjecati na njihovu strukturnu cjelovitost, čineći ih preosjetljivima na temperaturu i potencijalno sklonijim karijesu”.

Hewlett trenutno služi kao savjetnik za potrošače za American Dental Association i profesor na Kalifornijskom sveučilištu, Los Angeles School of Dentistry.

Profesor Hewlett je preporučio nekoliko koraka kako bi se spriječila erozija cakline izazvana pićem. Prema Hewlettu, ljudi ne bi trebali uzimati aromatiziranu vodu kao kao primarni izvor hidratacije.

Stručnjak je također naglasio da ako pijemo piće brže možemo ograničiti izloženost cakline. Hewlett je također preporučio pijenje napitka zajedno sa obrokom kako bi stimulirao protok sline koji neutralizira kiselinu, što zauzvrat može osigurati dobro zdravlje zuba.

Aromatizirana gazirana voda također je vrlo kisela, pokazuju studije

PH napitka bitan je čimbenik za utvrđivanje da li on djeluje korozivno na zube ili ne. Prema stručnjacima, svako piće sa pH vrijednosti nižom od 4 smatra se potencijalno štetnim za zube.

Niže razine pH određuju veću kiselost i veću vjerojatnost kod oštećenja zuba. Obična voda iz slavine ima razinu pH između šest i osam. Postupak karbonizacije smanjuje pH na oko 5. Možda je sigurna za potrošnju, ali dodavanje okusa vodi ne samo da smanjuje pH, već također može ukloniti kalcij iz zuba.

Prethodne su studije pokazale da voda s okusom može škoditi zubima. Na primjer, studija objavljena prošle godine pokazala je da obična pjenušava voda ima pH 5.

Međutim, nekarbonizirana aromatizirana voda Dasani okusa grožđa, limuna ili jagode imala je pH oko 3. To je bilo samo malo bolje od RC Cole sa pH 2,32, i Coca-Cole sa pH 2,37.

Ko-autor studije dr. John Ruby rekao je da karbonizacija sama po sebi ne može uzrokovati oštećenje cakline.

Druga studija pokazala je da aromatizirana pjenušava voda ima kisela svojstva koja su potencijalno opasna za zube.

Za provedbu studije, tim istraživača sa Sveučilišta u Birminghamu i Stomatološkom fakultetu u Ujedinjenom Kraljevstvu, su ispitivali uzorke aromatizirane pjenušave vode i utvrdili da uzorci imaju znatnu titriranu kiselost od 0.344 do 0.663 mmol i nisku pH razinu između 2,74 i 3,34.

Uzorci su također imali erozivni potencijal između 89 i 143 posto. Istraživači su zaključili da bi aromatizirana voda trebala biti prepoznata kao potencijalno erozivna i trebala bi biti označena kao potencijalno kiseli napitak.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Revolucionarni izum za održavanje osobne higijene je izmislila japanska istraživačica Kazue Yamagishi

Riječ je o novoj pasti koja popunjava sve rupe i pukotine u zubima i vraća zubnu caklinu.

Sve to u konačnici poništava puno nepotrebnih manipulacija koje stomatolozi obično obavljaju.

U svom sastavu pasta japanskog istraživača je sličnog sastava kao zubna cakline, a jedina razlika je u tome što je tekuća. Tako se lako može primijeniti na zahvaćena područja s četkicom za zube.

Formula nove paste je dobivena nakon niza eksperimenata sa hidroksil-apatitom, koji se naziva kristalni kalcij fosfat koji je glavni sastojak zuba.

Nakon što se primjeni na zubima, kiselina na površini zuba se počinje rastvarati. Tri minute kasnije, pasta se počinje kristalizirati i brzo dobiva strukturu prirodne cakline.
 

 
(preveo:mag.A.B./uredio:nsp)

Bez obzira na razlog vaše odluke, kada prestanete piti gazirana pića, osjetit ćete neke promjene u tijelu

Ako ste odlučili prestati piti gazirane sokove, bravo za vas!

Gazirana piće stvaraju ovisnost – slično duhanu, alkoholu i drogama, a osjećate se dobro dok ih konzumirate, no tome imati dugoročne poslijedice za vaše tijelo.

Sve više istraživanja naglašava loše učinke gaziranih pića na ljudsko tijelo (i okoliš), možda je ipak došlo vrijeme da ih se odreknete, ili barem smanjite unos na dnevnoj ili tjednoj osnovi.

Bez obzira na razlog vaše odluke, kada prestanete piti gazirana pića, osjetit ćete neke promjene u svom tijelu.

1. Bolje osjećate okuse

Niste umislili, zaista bolje osjećate okuse nakon što ste prestali piti gazirana pića. Skeniranje mozga pokazalo je da umjetni zaslađivači u gaziranim pićima mogu promijeniti slatke receptore u mozgu, a pokazalo se i da osobe koje često piju ovakva pića češće biraju nezdravije namirnice.

Osobe koje su prestale piti gazirano umjesto čipsa ili čokolade, radije biraju jabuku ili sir za grickanje, tvrdi Heather Bainbridge sa Sveučilišta Columbia.

2. Gubite kilograme

Devetogodišnje istraživanje pokazalo je da osobe koje češće piju gazirana pića lakše nakupljaju naslage na trbuhu. Ispijanje gaziranih pića povezano je s rastom metaboličkog sindroma, visokim krvnom tlakom i visokom razinom triglicerida što vodi do srčanih oboljenja i dijabetesa.

3. Jače kosti

Svako novo gazirano piće koje popijete povećava rizik od loma kuka kod žena u starijoj životnoj dobi. Iako se još ispituje uzrok, poznato je da gazirana pića slabe kosti.

4. Izbor hrane

Gazirana pića koja “nemaju kalorija” čest su mamac da osobe piju veću količine te vrsta pića. Ipak, osobe koje često biraju gazirana pića češće jedu nezdrave namirnice.

5. Bolje podnosite alkohol

Činjenica je da gazirana pića pogoduju alkoholu pa se brže opijete, navodi se. Kada miješate gazirano s alkoholom, vaš se želudac brže prazni i drastično se podiže razina alkohola u krvi, pokazalo je istraživanje provedeno u Australiji čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Medicine

6. Srce će vam biti zdriavije i krvni tlak niži

Prije svega, kada ostavite gazirana pića, počet ćete se brinuti za svoje srce. Istraživanje provedeno 2012 godine na Sveučilištu Harvard utvrdilo je da gazirana pića povećavaju rizik osobe od kroničnih bolesti srca. Sudionici koji su pili najviše gaziranih pića su imali 20 posto veću vjerojatnost da imaju srčani udar. Druga studija, objavljena u 2011., pokazala je da slatka pića podižu krvni tlak, a povećava se što više piješ gazirana pića. Čak i smanjivanje unosa dnevno može smanjiti krvni tlak i poboljšati zdravlje srca.

7. Imat ćete ako ništa drugo – zdrave zube

Gazirana pića uništavaju zube, pa napravite pauzu od tog poroka i to će vas voditi ka boljem oralnom zdravlju i bjelijem osmijehu. U nekim ekstremnim slučajevima, konzumiranje puno gaziranih pića može dovesti do toga da osoba ima stanje zuba slično konzumentu droge metamfetamin usta kao izgrižen, pokazala je studija u 2013. godini.

U studiji, istraživači su otkrili da žene koji su pile 2 litre dijeta soda svaki dan tijekom tri do pet godina imali istu razinu teške erozije zuba kao da su ovisnici metamfetamina, kao i narkoman na cracku i kokainu. Limunska kiseline u gaziranim pićima nagriza zubnu caklinu, čini ju mekšom i osjetljivijom na karijes i može lako požutjeli. Držite svoje zube podalje od gaziranih pića i zamijenite ih s vodom i to će zaštititi i očistiti vaše zube.
 
*stisnite dolje desno “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 
(vecernji.hr,youtube/uredio:nsp)

Cijeli svijet polako uviđa činjenicu da kada tijelu damo ono što mu je potrebno, može se izliječiti ono što smo mislili da je neizlječivo

Dobar primjer neizlječivog, a čestog problema je zubni karijes, a opsežna istraživanja koja su sada dostupna javnosti otkrivaju više o prirodi karijesa kao i činjenicu da postoje lijekovi koji mogu pomoći.

Kako prirodno izliječiti karijes

Prema Američkom udruženju dentologa, karijes dobivamo kada hrana koja sadrži ugljikohidrate (šećere i škrob) kao što su kolači, bombone, mlijeko, riža i sl često ostaju na zubima. Bakterije koje žive u ustima razvijaju se na takvim ostacima, a kao rezultat proizvode kiselinu.

Tijekom vremena, ove kiseline uništavaju zubnu caklinu, što rezultira karijesom.

Postoji nekoliko problema s ovom teorijom uključujući:

• Skupina urođenika koji su ugljikohidrate žvakali, a nikad nisu četkali zube niti koristili zubni konac, imala je sve zube skoro bez karijesa.
• Bakterije ne konzumiraju prerađeni šećer ili brašno zbog nedostatka hranjivih tvari u njima.
• Namirnice koje bakterije vole kao što su mlijeko, povrće, meso, riba i voće uglavnom nisu navedene kao uzročnici karijesa

Dakle, ako moderna objašnjenja uzroka karijesa nisu točna, što je onda zapravo uzrok?

Istraživanja dr. Westona Pricea i drugih zubnih pionira svodilo se na tri čimbenika:

• Nedovoljno minerala u prehrani
• Nedovoljno vitamina topivih u mastima (A, D, B i K)
• prisustvo fitinske kiseline zbog koje crijevni sustav ne apsorbira pravilno hranjive sastojke.

Tijekom vremena, ako vašoj prehrani nedostaje vitamina i minerala, ili sadrži visoke razine fitinske (iz žitarica, sjemenki, orašastih plodova i mahunarki) omjer kalcija i fosfora neće biti u ravnoteži, što će rezultirati izvlačenjem minerala iz kostiju, odnosno gubljenjem zuba i slabljenjem kostiju.

Dakle, dugogodišnje uvjerenje da šećer uzrokuje karijes je istina, ali zato jer uništava hranjive tvari iz tijela, a ne jer ga bakterije jedu i proizvode kiselinu koja uništava zube.

Hrana koja može izliječiti karijes

Kako bi vratili promjer kalcija i fosfora u krvi, i kako bi omogućili mineralima da se vežu za zube nije dovoljno samo ne jesti previše slatkiša ili prerađene hrane.

Zapravo moramo jesti hranu koja sadrži velike količine minerala i vitamina koji će graditi čvrstu zubnu caklinu.

Hrana na koju se treba fokusirati je:

• kokosovo ulje, organski mliječni proizvodi (naročito maslac), organski uzgojeno meso, morski i juhe od kostiju.
• organska uzgojeno povrće, a idealna bi bila juha od kostiju s povrćem.
• jetra

Ograničite namirnice koja imaju visok udio fitinske kiseline poput žitarica, mahunarki, orašastih plodova i sjemenki, kao i prerađene hrane koja je će poremetiti ravnotežu šećera u krvi.

Dodaci prehrani koje treba uzeti u obzir:

• fermentirano ulje iz jetre bakalara
• magnezij – potrebno za pravilno korištenje kalcija i fosfora
• želatina – ako nemate vremena za juhu to je dobar izbor jer je odlična za desnu i probavu

Sada možete vratiti svoj blistavi osmijeh….
 
*stisnite “Titlovi” radi prijevoda ili stisnite “kotačić” i odaberite “Prijevod titla”*

 

 
(webtribune.rs,youtube.com/uredio i preveo:nsp)