Veliki dio farmacije fokusiran je i na žensko zdravlje, a žene su sklone vjerovati njihovim reklamama zanemarujući pri tome svoje vlastito zdravlje

Često se danas zbog dostupnosti kemije zaboravlja na prirodu i prirodna rješenja u liječenju nekih bolesti.

Veliki dio farmacije fokusiran je i na žensko zdravlje, a žene su sklone vjerovati njihovim reklamama zanemarujući pri tome svoje vlastito zdravlje. No, svatko može učiniti neke pozitivne promjene u svom životu i to mijenjajući svoje navike i razmišljanje.

Pogledajmo, stoga, koje su neke od prirodnih, neškodljivih zamjena koje žene mogu koristiti za svoje zdravlje.

1. Medvjetka i brusnica umjesto antibiotika

Upala mokraćnog mjehura je česta ženska boljka. Za ovu bolest se uvijek propisuju antibiotici koji uništavaju prirodnu floru crijeva i koji uništavaju jednako i dobre i loše bakterije. Uva Ursi ili medvjetka je biljka kojom su stoljećima naši preci liječili upale.

Koristi se kao prirodni diuretik i homeopatski lijek za bolesti poput infekcije mokraćnog sustava prvenstveno zbog dva kemijska sastojka: arbutin i hidrokinon. Ova biljka je također puna antioksidansa i ima adstrigentan utjecaj pa se prirodno bori protiv neželjene bakterije koja uzrokuje upale.

Brusnica sadrži C vitamin, dijetalna vlakna, minerale i razne važne mikronutrijente.

Izvor su antioksidansa polifenola, fitokemikalije koja ima moguće prednosti za kardiovaskularni sustav i imunološki sustav. Jedna studija potvrđuje ovaj lijek za liječenje i sprečavanje infekcije.

Učinkovitost soka od brusnice i ekstrakti kao profilaktičke sredstvo protiv učestalih infekcija mokraćnih kanala dobro su dokumentirani kod žena.

Proantocijanidini se također mogu primijeniti za liječenje drugih uobičajenih bolesti bakterijske patogeneze, npr. kod bakterije Helicobacter pylori koja je povezana sa gastritisom i karijesom i parodontnih bolesti.

2. Prirodni lijekovi za menstrualne grčeve

Postoje dvije vrste menstrualnih grčeva: primarna i sekundarna dismenoreja. Obje vrste jednako muče milijune žena. Umjesto tamanjenja tableta protiv bolova, pokušajte povećati unos omega-3 masnih kiselina, uzimati više magnezija i pokušati akupresuru.

Ovo će sve spasiti endokrini sustav od proizvodnje više hormona stresa, koji se može dogoditi zbog visoke razine kofeina u proizvodima za ublažavanje menstrualnih bolova. Prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova također utječe negativno na vaš probavni sustav.

3. Zdrave namirnice umjesto lijekova za snižavanje kolesterola

Prema studiji, žene u menopauzi koje uzimaju lijekove za snižavanje kolesterola u povećanoj su opasnosti od razvoja dijabetesa. Istraživači su koristili podatke od 153.840 žena bez dijabetesa prosječne dobi od 63,2 godina.

Nakon tri godine bilo je 10.242 novih slučajeva dijabetesa.

Žene koje su uzimale statine imale su 71% veći rizik od pojave dijabetesa u odnosu na žene koje nisu uzimale lijekove. Čak i nakon prilagodbe na druge potencijalne varijable, uključujući dob, rasu ili etničku pripadnost i indeks tjelesne mase, pronađen je rizik od 48%.

Iako se statini sve više prepisuju kao lijek za snižavanje kolesterola i za srčana oboljenja, dokazi za to su dvojbeni. Prema jednim nalazima, statini mogu prevenirati samo drugi infarkt, a ne i prvi.

Povezani su sa više od 300 različitih štetnih učinaka u recenziranim istraživanjima, uključujući rak i oštećenje jetre.

Kako bi smanjili previsok kolesterol i prevenirali kardiovaskularne bolesti u svoju prehranu jednostavno uključite zdrave namirnice kao što su:

Jabuke: studija ukazuje da žene u postmenopauzi koje jedu jednu jabuku dnevno snaižavaju LDL kolesterol te podižu HDL kolesterol.

Grah: jedna šalica graha dnevno može sniziti LDL kolesterol za 24%

Riba: masna riba koja sadrži omega-3 masne kiseline može smanjiti krvni tlak i rizik od razvoja krvnih ugrušaka. Dobri izvori su losos, skuša, pastrva, haringa, tuna i srdele.

Orašasti plodovi: bogati antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama koji pomažu u smanjenju kolesterola i štite od bolesti srca i moždanog udara.

Čokolada: Kakao, glavni sastojak ove omiljene poslastice, pokazalo se u mnogim studijama da snižava krvni tlak, smanjuje rizik od moždanog udara, poboljšava otpornost na inzulin, povećatva HDL kolesterol, te smanjuje ukupnu smrtnost.
 
(dnevno.hr/uredio:nsp)

Izvjestan broj namirnica posjeduje takozvane “negativne” kalorije, što znači da mršavite baš zbog toga što ih jedete

Što je, u stvari, negativna kalorijska bilanca?

Odgovor je jednostavan: kada namirnica zahtijeva da tijelo potroši više kalorija u procesu probave nego što probavom dobije iz njih. Znači, tijelo je prisiljeno trošiti rezerve iz nekih drugih rezervi kako bi imalo energije za normalno funkcioniranje.

Koje su to namirnice s negativnom kalorijskom bilancom?

To su namirnice s niskim glikemijskin indeksom, a visokim sadržajem vlakana, koje proizvode osjećaj sitosti, tako da je želja za jelom znatno umanjena. Iz ovoga proizlazi zaključak da se jede rjeđe i zdravije, a da se, istovremeno, gube kilogrami.

Povrće, voće i ljekovito bilje koje se nalazi na popisu namirnica s negativnom kalorijskom bilancom je izuzetno bogato vitaminima i mineralima. Ove namirnice poboljšavaju metabolizam i prozvodnju enzima i time aktiviraju sposobnost tijela da troši salo.

Povrće koje se nalazi na ovom popisu je: asparagus, boranija, repe, prokulica, kupus, mrkva, cvjetača, celer, rotkve i rotkvice, krastavci, endivija, grašak, kineski kupus, poriluk, salata, cikorija, špinat, rajčica.

Voće: jabuka, kupina, brusnica, grejp, limun i limeta, malina …

Začini i ljekovito bilje koji se nalaze na ovom spisku su: cimet, klinčić, anis, čili paprika, kajen, korijander, kumin, kopar, sjeme komorača, sjeme lana, vrtni kres, češnjak, đumbir, peršin, luk, sjeme salčice i potočarka.

Ove namirnice doprinose, između ostalog:

- Poboljšavanje metabolizma i potenciraju uporabu skladištene masti;
– Povećavanjem razine energije pojedinca;
– Stabiliziranju razine šećera u krvi, a time i stabiliziranju raspoloženja;
– Poboljšanju probave i čišćenju debelog crijeva;
– Čišćenje jetre, čime je probava masti učinkovitija;
– Sprječavanju upala, a time poboljšavanju krvotoka;
– Smanjenju razine kolesterola u krvi;
– Poboljšavanje umnih sposobnosti i koncentracije;
– Ublažavanju stresa, anksioznosti i depresije;
– Doprinose dobrom snu;
– Pomlađivanje kože, daju snagu kosi i ojačavaju nokte;
– Ne sadrže mast, ne sadrže gluten i ako se pripreme kako valja vrlo su ukusne.

E sad, ovo je vrlo bitno naglasiti: da bi došlo do značajnog gubitka težine neophodno je jesti od jednog do dva kilograma mješavine navedene hrane dnevno.

Treba je jesti bez prerade. Blendiranje je dozvoljeno pod uvjetom da se hrana pojede odmah.

Najbolje je nabaviti hranu od organskog proizvođača i jesti sirovo, ili blago opareno.

Također, ove namirnice ne bi trebalo se jeseti s hranom koja sadrži “prazne kalorije” jer tada se gubi učinak negativne kalorijske bilance.
 
(Dijeta, Lekarinfo.com/uredio:nsp)

Medicinska i farmaceutska znanost neumoljivo napreduju te smišljaju sve više i više novih bolesti i stanja i naravno prikladnih lijekova za njih

Često se pri tome zaboravljaju stari dobri domaći lijekovi koje je stvorila sama priroda još u davna vremena i čija je ljekovitost dokazana i koji uz to nemaju štetnih nuspojava.

Veliki dio farmacije je fokusiran i na žensko zdravlje, a žene su sklone vjerovati njihovim reklamama zanemarujući pri tome svoje vlastito zdravlje. No, svatko može učiniti neke pozitivne promjene u svom životu i to promjenom svojih navika i razmišljanja. Pogledajmo stoga koje su neke od prirodnih, neškodljivih zamjena koje žene mogu koristiti za svoje zdravlje.

1. Medvjetka i brusnica umjesto antibiotika
Upala mokraćnog mjehura je česta ženska boljka. Za ovu bolest se uvijek propisuju antibiotici koji uništavaju prirodnu floru crijeva i koji uništavaju jednako i dobre i loše bakterije.

Uva Ursi ili medvjetka je biljka kojom su stoljećima naši preci liječili upale. Koristi se kao prirodni diuretik i homeopatski lijek za bolesti poput infekcije mokraćnog sustava prvenstveno zbog dva kemijska sastojka: arbutin i hidrokinon. Ova biljka je također puna antioksidansa i ima adstrigentan utjecaj pa se prirodno bori protiv neželjene bakterije koja uzrokuje upale.

Brusnica sadrži vitamin C, dijetalna vlakna, minerale i razne važne mikronutrijente. Izvor su antioksidansa polifenola, fitokemikalije koja ima moguće prednosti za kardiovaskularni i imunološki sustav. Jedna studija potvrđuje ovaj lijek za liječenje i sprečavanje infekcije. Istraživanje in vitro je identificiralo neljepivi mehanizam proantocijanidina koji inhibiraju mogućnost bakterija da prionu uz tkivo. Ova učinkovitost se može pratiti u urinu pacijenta nakon oralnog uzimanja soka od brusnice.

Učinkovitost soka od brusnice i ekstrakti kao profilaktičke sredstvo protiv učestalih infekcija mokraćnih kanala dobro su dokumentirani kod žena. Proantocijanidini se također mogu primijeniti za liječenje drugih uobičajenih bolesti bakterijske patogeneze, npr. kod bakterije Helicobacter pylori koja je povezana sa gastritisom i karijesom i parodontnih bolesti.

2. Chrysin umjesto lijekova protiv raka dojke
Chrysin je flavonoid iz Passiflore incarnate. U studiji provedenoj na Sveučilištu u Minnesoti, objavljenoj čak 1993., upoređivani su chrysin i nekoliko drugih flavonoida u odnosu na lijekove inhibitore aromataze koji se koriste za liječenje hormonski ovisnih tumora dojke. Utvrđeno je da je chrysin najučinkovitiji od svih testiranih flavonoida, te je utvrđeno da ima potpuno jednak učinak kao i lijekovi. Brojne studije su od tada potvrdile ovo njegovo djelovanje.

Inače, inhibitori aromataze zaustavljaju proizvodnju estrogena kod žena u postmenopauzi blokirajući enzim aromataze, koji okreće hormon androgen u male količine estrogena u tijelu. To znači da je dostupno manje estrogena za poticanje rasta hormonski ovisnih stanica raka dojke.

Žene često uzimaju ovaj lijek kao dopunu liječenju jer im se govori da će to spriječiti ponavljanje raka. Naravno, nitko im ne govori o brojnim nuspojavama i štetnosti ovog lijeka. Chrysin ima dodatne pogodnosti koje inhibitori aromataze nemaju, on je moćan antioksidans koji posjeduje aktivnost poput vitamina u tijelu.

3. Prirodni lijekovi za menstrualne grčeve
Postoje dvije vrste menstrualnih grčeva: primarna i sekundarna dismenoreja. Obje vrste jednako muče milijune žena. Umjesto tamanjenja tableta protiv bolova, pokušajte povećati unos omega-3 masnih kiselina, uzimati više magnezija i pokušati akupresuru. Ovo će sve spasiti endokrini sustav od proizvodnje više hormona stresa, koji se može dogoditi zbog visoke razine kofeina u proizvodima za ublažavanje menstrualnih bolova. Prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova također utječe negativno na vaš probavni sustav.

4. Zdrave namirnice umjesto lijekova za snižavanje kolesterola
Prema studiji, žene u menopauzi koje uzimaju lijekove za snižavanje kolesterola su u povećanoj opasnosti od razvoja dijabetesa. Istraživači su koristili podatke od 153.840 žena bez dijabetesa prosječne dobi od 63,2 godina. Na početku studije 7,04% žena prijavilo je uzimanja statina – lijekova za snižavanje kolesterola.

Nakon tri godine bilo je 10.242 novih slučajeva dijabetesa. Žene koje su uzimale statine imale su 71% veći rizik od pojave dijabetesa u odnosu na žene koje nisu uzimale lijekove. Čak i nakon prilagodbe na druge potencijalne varijable, uključujući dob, rasu ili etničku pripadnost i indeks tjelesne mase, pronađen je rizik od 48%.

Iako se statini sve više prepisuju kao lijek za snižavanje kolesterola i za srčana oboljenja, dokazi za to su dvojbeni. Prema jednim nalazima, statini mogu prevenirati samo drugi infarkt, a ne i prvi. Neke studije ih povezuju kao uzročnike kardiovaskularnih bolesti. Povezani su sa više od 300 različitih štetnih učinaka u recenziranim istraživanjima, uključujući rak i oštećenje jetre.

Kako bi smanjili previsok kolesterol i prevenirali kardiovaskularne bolesti u svoju prehranu jednostavno uključite zdrave namirnice poput:
Jabuke – istraživanja ukazuju da žene u postmenopauzi koje jedu jednu jabuku dnevno snižavaju LDL kolesterol te podižu HDL kolesterol.
Grah – jedna šalica graha dnevno može sniziti LDL kolesterol za 24%
Riba – masna riba koja sadrži omega-3 masne kiseline može smanjiti krvni tlak i rizik od razvoja krvnih ugrušaka. Dobri izvori su losos, skuša, pastrva, haringa, tuna i srdele.
Orašasti plodovi – bogati antioksidansima i Omega-3 masnim kiselinama koji pomažu u smanjenju kolesterola i štite od bolesti srca i moždanog udara.
Čokolada – pokazalo se u mnogim studijama da kakao, glavni sastojak ove omiljene poslastice, snižava krvni tlak, smanjuje rizik od moždanog udara, poboljšava otpornost na inzulin, povećava HDL kolesterol, te smanjuje ukupnu smrtnost.

5. Bio-energetsko disanje, meditacija ili joga umjesto antidepresiva
Brojne studije ističu da mnogi lijekovi poput Prozaca nisu učinkovitiji od placebo pilule, ali imaju mnoge neugodne nuspojave. Ako se osjećate depresivno, pokušajte duboko disanje, meditaciju ili jogu jer sve to ublažava duboke emocionalne i psihičke napetosti iz tijela. Osim toga, bavite se tjelovježbom, nađite neki hobi, družite se s drugim ljudima, planinarite, trčite, ima bezbroj mogućnosti za borbu s depresijom, a sve su bez štetnih posljedica za vaše zdravlje.
 
(portalosuma.com,naturalnews/uredio:nsp)

Smrtonosna Ebola prijeti čitavom svijetu! Kako se zaštititi, ako nas konvencionalna medicina već ne može spasiti

Uz prijetnju širenja virusa ebole, postoji potreba da se razumije koje su lako dostupne prirodne mogućnosti u slučaju da ne želite biti podvrgnuti uobičajenim medicinskim tretmanima.

Jedini dokazani sustav kojim bi se iskorijenio virus Ebole je vaš tjelesni imunološki sustav, i od od primarne je važnosti početi jačati taj sustav koji vam daje najbolje šanse za uspješnu borbu protiv infekcija.

Rad na prirodnoj obrani vašeg tijela

Jedini način da poradite na prirodnoj obrani vašeg tijela je da joj date ono što traži, kako bi optimalno funkcionirala. Konvencionalna medicinska “mudrost” tvrdi da je čovjek napravio lijekove poput cjepiva koja su superiornija od onih lijekova koje prirode daje, ali ne trebate biti znanstvenik da shvatite da otrovne kemikalije i konzervansi koji se ubrizgavaju u tijelo zajedno s antigenima nisu legitiman način da se poboljša imunitet.

Da biste poboljšali svoj imunitet, morate poboljšati vaš odnos prema prirodi i lijekovima koje ona pruža, što je dokazano već tisućama godina. U tom slučaju, moramo se fokusirati na ljekovitu hranu i ljekovito bilje koja imaju jaka antibakterijska i antivirusna svojstva, da bi poboljšali funkcije imunološkog sustava i uklonili hranu koja ga potiskuje.

Antibakterijska hrana, ljekovito bilje, i rješenje za početak redovitog konzumiranja

Iako je Ebola virus, ima smisla samo za početak pročistiti prvo štetne bakterije u vašem probavnom sustavu kako bi vaš imunološki sustav pravilno funkcionirao. To će omogućiti da imuni sustav radi svoj posao učinkovitije, kada se bavi s veoma smrtonosnim infekcijama poput ebole.

Antibakterijska hrana i ljekovito bilje koje vam daju supermoći za borbu protiv Ebole:

• Češnjak
• Luk
• Kurkuma (kurkumin)
• Đumbir
• Limun
• Kajenski papar
• Pepermint
• Cimet
• Klinčić
• Brusnica
• Neven
• Echinacea
• Korjen Oregon grožđa
• Kanadska žutika (zlatni tuljan)
• Korijen bijelog sljeza
• UVA Ursi – Uva/medvjetka – list (Uvae ursi folium)
• Stolisnik
• Koloidni srebro

Većina tih namirnica i bilja može se koristiti na različite načine u pripremi svakodnevnih jela, a najmoćniji način za primanje njihove ljekovitosti je kroz tinkture, kapsule, čajeve, eterična ulja, te svježe prešanih sokova. Neke od njih su također antivirusni (kao što je đumbir, češnjak, brusnice, koloidno srebro, i Echinacea).

Nagomilajte zalihe antivirusnog bilja

U slučaju da se Ebola pojavi u vašoj zemlji, ili sumnjate da možda imate infekciju Ebolom, možda želite uzeti u obzir sljedeće prirodne namirnice kao dio svoje prirodne obrane:

• Una de Gato (Mačja Pandža)
• Pau D’Arco – Taheebo (Tabebuia avellanedae, T. impestiginosa) drugim imenom i Pau d`Arco
• Astragalus – Astragalus je višegodišnja biljka iz porodice Fabaceae
• Bazga
• Matičnjak – (lat. Melissa officinalis), a nazivaju ga i melisa, limunčica, čelinjak, limunka, maternjak, pčelinja metvica, rojevac i macina trava.
• Licorice, Sladić ili Slatki korijen
• Maslinov list
• Ulje Origana

Ovi dokazani borci protiv virusa će osigurati još jedan sloj zaštite na vašem cjelokupnom imunološkom planu.

Konzumiranje hrane za jačanje imuniteta, ljekovitih biljaka i hranjivih tvari

Uz ove namirnice i biljke, također je važno uzeti u obzir one stvari, koje će vam pomoći učvrstiti snažan imunološki sustav, kao što su:

• Adaptogeno bilje (Reishi, sibirski ginseng, astragalus, Gynostemma, Una de Gato, Pau d’Arco)
• Bilje za obnovu jetre (silimarin, korjen maslačka, žuti korijen (Rumex crispus), korijen čička, artičoka, kurkuma )
• Vitamin C (camu camu, Acerola trešnje, guava, paprika, kelj, naranče)
• Vitamin D (sunčevo svjetlo i / ili fermentirano ulje jetre bakalara)
• Cink (dopuna prehrani ili bučine sjemenke)
• Probiotici (dopuna prehrani ili kiseli kupus, kokos kefir, jabučni ocat, te Kombucha)

Hrana, ljekovita bilja i probavljive hranjivih tvari koje su navedene će omogućiti vašem imunološkom sustavu izuzetne prednosti, a mogu se konzumirati pomiješane u svakodnevnoj hrani, kapsulama, tinkturama, i čajevima.

Štetna hrana i ponašanja koja potiskuju i slabe imunološki sustav

Još jedan vrlo važan faktor kojim ćete osloboditi vaš imunološki sustav je da se zaustavi konzumiranje hrane i ponašanja koja ga slabi.

Najveći krivci za slab imunitet su:

• Šećer (pogotovo rafinirani)
• Alkohol
• Mliječni proizvodi
• Kukuruz, soja i pšenica (gluten)
• Hidrogenirana hrana
• Visok unos životinjskih bjelančevina
• Visok unos brašna
• Visoko procesirana hrana
• Kronični stres
• Pretjerana izloženost elektromagnetskim poljima
• Ograničeno izlaganje suncu i vitaminu D

Poboljšajte se u svim tim područjima, i vaš imunološki sustav i energija će uzvratiti također istom mjerom, da bi se vaše tijelo zaštitilo od Ebole (ili bilo kojih drugih virusa ili bakterija).

Kao i uvijek, posavjetujte se s kvalificiranim biljni liječnikom ili naturopatom kako bi se utvrdilo koje bilje i rješenje je najbolje za vaš osobni slučaj. U ovom trenutku, ne postoji dokazani lijek protiv Ebole, ali ulaganje u vaš imunološki sustav i korištenje prirodih lijekova vrlo vjerojatno će vam dati najbolji put djelovanja protiv te opake bolesti.
 
(preveo: mag. Alfred Bošković/uredio: nsp)