Svatko tko je ikada išao na dijetu zna kako ukusno izgleda komad čokoladnog kolača što je izravno proporcionalno tome koliko je vremena prošlo kada je zadnji put jeo tako nešto

Ako nebi bilo te univerzalne istine, svi bismo bili idealne težine i zdravi, zar ne?

Gotovo da se osjećamo kao drugi ljudi kada odlučimo otići na dijetu, i kada odjednom žudimo za svim namirnicama koje smo odlučili ograničiti.

Zanimljivo je da je nedavna studija profesora Kazuyoshi Ukena sa Sveučilišta Hiroshima u Japanu potvrdila da postoji protein koji vaše tijelo oslobađa i koji regulira razinu energije – protein koji vam daje osjećaj gladi čim ograničite unos kalorija – bez obzira na to koliku volju imamo da odradimo dijetu!

Nije baš sve u samokontroli…

Znanstvenici već neko vrijeme shvaćaju da hormon leptin smanjuje apetit, dok nas drugi hormon – grelin, potiče da jedemo što više.

Ovi hormoni zatim aktiviraju neurone u području mozga koji kontrolira energiju tijela – hipotalamus.

Studija profesora Ukene upućuje na to da je taj proces još kompliciraniji nego što se prethodno mislilo. Njegovo je istraživanje potvrdilo da “protein koji se izlučuje aktivacijom neurona (NPGL)” povećava apetit tijekom razdoblja posta, a zatim ga smanjuje kad se tijelo osjeća punim.

Uglavnom, naša su tijela dizajnirana na nevjerojatan način da reguliraju apetit kako bi održali svoju težinu na stalno istoj razini.

Profesor Ukena prvi je puta bio znatiželjan oko toga kako se metabolizam regulira nakon što je promatrao kako pilići rastu neovisno o tome koliko unose hrane. Nakon istraživanja i utvrđivanja da ove ptice posjeduju NPGL za regulaciju metabolizma energije, istraživački tim je dodatno istraživao i utvrdio da je ova molekula prisutna u svim kralješnjacima, uključujući i ljude.

Da bi se dodatno istražila uloga NPGL u sisavaca, tim profesora Ukene hranio je tri skupine miševa u tri različite dijete kako bi vidio kako je što su jeli utjecalo na njihove razine NPGL.

Prva skupina dobila je nisku kalorijsku prehranu tijekom jednog dana, druga skupina je stavljena na prehranu sa visokim udjelom masti tijkom pet tjedana, dok je zadnja skupina bila hranjena prehranom bogatom mastima duže od 13 tjedana.

U priopćenje za tisak Sveučilišta Hiroshima objavljeni su rezultati:

Pokazalo se da miševi hranjeni niskom kalorijskom prehranom su imali ekstremno povećanje ekspresije proteina NPGL, dok je 5-tjedna grupa s visokim udjelom masnoća doživjela veliko smanjenje ekspresije NPGL.

Daljnja analiza pokazala je da miševi posjeduju NPGL i pripadajuću mrežu neurona, na istim mjestima mozga kao i one regije koje su već poznate da kontroliraju suzbijanje apetita i korištenje energije.

Profesor Ukena je rekao da NPGL igra ključnu ulogu u tim mehanizmima – povećavajući apetit kada pada energija i smanjuje se apetit i kada se otkrije energetsko preopterećenje – pomaže nam da zadržimo zdravu i funkcionalnu težinu, a još važnije, da ostanemo živi!

Istraživački tim zaključio je da protein NPGL potiče apetit, radeći protiv hormona poput leptina koji potiskuju apetit.

Da bi potvrdili tu hipotezu tim je izravno ubrizgavao miševima protein NPGL i utvrdio da se njihovi apetiti odmah dramatično povećavaju.

Još jedan zanimljiv nalaz bio je činjenica da miševi čija je razina NPGL dramatično pala nakon što je bila pet tjedana na visoko masnoj prehrani, vratila se u normalu nakon što su dulje vrijeme hranjene visoko masnom prehranom.

Profesor Ukena se nada da će poduzeti daljnje studije o interakciji ranije poznatih mehanizama koji su povezani sa apetitom i proteinom NPGL. Jasno je da još puno moramo učiti o apetitu, metabolizmu i tjelesnoj težini.

NoviSvjetskiPoredak.com

Većina ljudi misli da je želja za hranom potaknuta potaknuta od strane gladi

Ali apetit nije tako jednostavan kako se izvorno mislilo. Učenje kako to funkcionira i sedam životnih faza pomoći će vam da donosite bolje odluke o tome što jedete i u tom procesu izbjegavajte probleme vezane uz prehranu kao što je pretilost.

Donosimo vam faze života ili dob kroz koje prolazi svaki čovjek, i koje trebate upoznati kako bi mogli izvući najbolje iz vaše prehrane:

Prvo desetljeće

Tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom prvog desetljeća. Ovo razdoblje je značajno jer igra veliku ulogu u oblikovanju prehrambenih navika osobe. Djeca u ovoj dobi mogu biti izbirljiva, ali kroz pažljivu izloženost različitim okusima, roditelji ih mogu naviknuti na nepoznate, ali ključne skupine hrane.

Tijekom tog vremena, različiti poticaji i iskustva mogu dovesti djecu do toga da će vjerojatnije jesti kao i odrasli. Ukoliko budu prisiljeni očistiti tanjur to može ih dovesti da izgube sposobnost da prate njihov apetit i prestanu jesti kada im je to potrebno. Slično tome, učestalost oglašavanja vezanih uz hranu može povećati potrošnju hrane i dovesti do pretilosti u ovom razdoblju.

Drugo desetljeće

U ovom trenutku mnoge odluke koje se donose – bilo da se radi o hrani ili nečemu drugome utječu na utjecaj hormona. Nažalost, preferencije razvijene tijekom tog razdoblja vjerojatno će se nastaviti u odrasloj dobi.

Mlade žene kroz adolescenciju doživljavaju mnoge promjene koje mogu utjecati na sposobnost njihova tijela da dobiju odgovarajuću prehranu. Mogućnost trudnoće, razvoj koji je zajednički među mnogim tinejdžerima danas, je još jedno pitanje koje će voditi razvoj tijela mlade djevojke i fetusa uz hranjive tvari.

Treće desetljeće

Dob od 20 do 30 godina je obilježena promjenama načina života koje mogu dovesti do mnogih izraženih tjelesnih promjena. Dobivanje posla, pronalaženje partnera ili odlazak na fakultet, među ostalim prekretnicama, može dovesti do odluka koje će dugoročno utjecati na vašu prehranu i tjelesnu težinu.

Nažalost, ovo se doba također podudara sa nesposobnošću da lako izgubite težinu koju ste dobili. Prehrana je postala fizička i psihološka vježba, povećavajući težinu održavanja zdrave prehrane. Suvremena istraživanja usmjerena su na sitost ili kontrolu osjećaja sitorsti kao sredstvo za pomoć ljudima, posebno onima ove dobi, da izgube težinu.

Četvrto desetljeće

U ovoj fazi, većina ljudi je usredotočena na svoju karijeru. To označava pojavu stresa kao glavne pokretačke sile iza odluka i navika prehrane. Općenito govoreći, ljudi imaju dva načina suočavanja sa stresom: prekomjerna ili preslaba prehrana. Niti jedan od njih nije dobar za tijelo.

Kako bi se riješio problem, poslodavci se potiču da pomognu svojim zaposlenicima u donošenju bolje odluke o prehrani tako što im je dostupna zdrava hrana. Osim toga, poslodavci također mogu raditi na stvaranju produktivnog i zdravog radnog mjesta koje nudi nekoliko načina upravljanja stresom.

Peto desetljeće

Ovo razdoblje često je obilježeno brzim opadanjem zdravlja, pri čemu se loši prehrambeni izbori iz prošlosti počinju nadoknađivati.

Tijekom tog razdoblja trebali biste razmotriti ukidanje starijih i štetnih navika na uštrb onih zdravijih. Uostalom, većina simptoma bolesti – bilo da se radi o razini šećera u krvi ili kolesterolu – su nevidljivi i često se ne osjećaju dok se ne razviju.

Šesto desetljeće

Od 50 do 60 godina, možete osjetiti brz pad mišićne mase, što dovodi do slabljenja tijela. Da bi se tijelo borilo protiv toga, ljude se potiče da se bave tjelesnom aktivnošću kako bi održali svoj mišićni tonus. Jedući hranu bogatu bjelančevinama i drugim hranjivim tvarima također će pomoći zamijeniti nedostatak građevnih blokova tijela.

Sedmo desetljeće

U ovom trenutku, fokus je na održavanju dobre kvalitete života. Većina ljudi pate od raznih degenerativnih bolesti tijekom ove faze. Oni također mogu patiti od poremećaja, kao što su smanjena osjetila okusa i mirisa, odsutnost zuba i nemogućnost gutanja, što može negativno utjecati na njihovu sposobnost jedenja i uživanja​u hrani.

Podudaranje ono što jedete sa zahtjevima vaše dobi je dugačak put ka maksimiziranju prednosti koje dobivate iz hrane.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Ispada tako, da možete živjeti bez hrane – do određene mjere

Taj slučaj su predstavili istraživači u istraživačkom centru “The American Journal of Clinical Nutrition”, u kojem su naveli da bi povremeni post (kojeg su nazvali povremene teške redukcije energije ili SER), mogao biti koristan način za smanjenje unosa energije; i time bi se kontrolirala tjelesna težina pojedinca.

Tim je došao do ovog otkrića nakon proučavanja učinaka 24-satnog SER-a na apetit, metabolizam i unos energije.

Koncept SER-a ili povremenog posta, u tom smislu, nije nova ideja. Ljudi su to činili od zdravstvenih, duhovnih ili čak kozmetičkih razloga od početka vremena, a povijesne ličnosti od Hipokrata do Benjamina Franklina su predlagali tako nešto.

Međutim, puno se toga promijenilo u modernim vremenima. Na primjer, u prerađenoj hrani su sada sveprisutni dodani šećeri i trans masti – što dovodi do velikog porasta u slučajevima pretilosti širom svijeta.

Ovo povećanje ima katastrofalne posljedice. Pretilost ne samo da povećava vjerojatnost razvoja kroničnih bolesti kao što je dijabetes i kardiovaskularna bolest (CVD), već predstavlja i značajan ekonomski teret. Dakle, istraživači su sada u potrazi za načinima ublažavanja sve većih stopa pretilosti.

Za ovu studiju, istraživači sa Sveučilišta Loughborough u Velikoj Britaniji promatrali su kako se strategije gubitka težine može uspješno koristiti dugoročno.

U većini slučajeva, tradicionalne dijete koja ograničavaju unos kalorija imaju neki stupanj uspjeha. Međutim, pridržavanje toga je različita priča.

Većina ljudi tvrdi da je postojana glad jedan od njihovih najvećih izazova u pridržavanju planova gubitka težine. Istraživanje učinaka 24-satnog SER-a, prema istraživačima, može rasvijetliti kako tijelo regulira apetit i unos energije, što može pomoći u dugoročnim režimima za upravljanje težinom.

U istraživanju je sudjelovalo osamnaest muškaraca i žena. Prvoga dana nasumično im je dodijeljena standardizirana prehrana, koja su imala 100 posto dnevnih energetskih zahtjeva ili samo 25 posto potrebnog unosa dnevnih potreba.

Drugi dan su sudionici jeli standardizirani doručak i ručak, a istraživači su proučavali njihov apetit i metabolizam. Konačno, njihov unos energije mjeren je trećeg dana za doručak.

Na temelju rezultata, sudionici su pokazali povećan subjektivni apetit i unos energije tijekom SER-a; međutim, hormoni apetita nisu reagirali na način koji ukazuje na ekstremnu glad.

“Stoga, akutno razdoblje SER-a može pomoći u upravljanju energijom kod mršavih muškaraca i žena”, zaključili su istraživači. “Buduće studije trebale bi ciljati na ispitivanje kroničnih učinaka povremenih SER na regulaciju apetita”.

Kratke činjenice o povremenom postu

Unatoč popularnom uvjerenju, povremeni post nije “dijeta”, jer ne postoji popis hrane koju možete ili ne možete jesti. Umjesto toga, to je više obrazac prehrane u kojem osoba ima cikluse između razdoblja prehrane i posta.

Najčešći oblici prekidanja povremenog posta obično uključuju 16-satni ili 24-satni post dvaput tjedno.

Dok svatko možda želi uskočiti u vlak i isprobati povremeni post, možda to neće biti dobro za svakoga. Ljudi prekomjerne težine ili koji imaju poremećaje prehrane su obeshrabreni u provedbi takvog posta.

Konkretno, ako imate zdravstveno stanje kao što je dijabetes ili oni koji uzimaju lijekove, preporučujemo da se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što krenete postiti.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Ali jeste li znali da brzine metabolizma kod različitih osoba i nisu tako različite?

Nacionalni zdravstveni servis u Velikoj Britaniji definira metabolizam kao “sve kemijske procese koji se protežu u vašem tijelu kako bi vas održali na životu.”

Ti različiti procesi trebaju energiju, pri čemu se oko 70 posto energije dodjeljuje nekim od osnovnih procesa koji nas održavaju živima, bez obzira na našu razinu aktivnosti. To se naziva Bazalni metabolizam (BMR).

Razmislite o metabolizmu kao sposobnosti tijela da pretvori hranu koju jedete u energiju koja napaja različite procese u tijelu.

Istraživači imaju dvije različite metode mjerenja stope Bazalnog metabolizma. Prvo je mjerenje topline koju tijelo isijava, a drugo je praćenje razine ugljičnog dioksida koju izdišete.

Ali postoji li način da se utvrdi imaju li ljudi “bržu” stopu metabolizma ili “sporu”?

Dr. Thomas Barber, izvanredni profesor i počasni konzultant endokrinolog na Sveučilištu Warwick i sveučilišnoj bolnici Coventry i Warwickshire u Engleskoj, rekao je da dok općenito pojedinci misle da imaju različite brzine metabolizma, naš metabolizam po jedinici ili kilogramu mase “je iznimno konstantan u cijeloj populaciji. “

Dr. Barber je dodao da se većina metabolizma odvija u svim mršavim tkivima u tijelu ili u svemu što nije masnoća. Uzmite u obzir da osim mišića, bezmasni dio tijela uključuje organe poput mozga, bubrega i jetre. Kada govorimo o stopi metabolizma u “bezmasnoj masi, ljudi su prilično slični po svojem metabolizmu”.

Razlike u našem metabolizmu često su zbog razlika u “količinama masnoća u usporedbi sa bezmasnom masom u tijelu osobe”. Dr. Barber je objasnio da ako osoba ima manje tjelesnih masnoća i više bezmasne mase, metabolizam njihova tijela će biti učinkovitiji.

Na primjer, ako dvije osobe koje imaju istu težinu, ali jedna ima 50% tjelesne masti i 50% bezmasne mase, dok druga ima samo 10 do 15% tjelesne masti, mršaviji pojedinac obično ima višu razinu metabolizma ili brži metabolizam.

Je li moguće promijeniti brzinu metabolizma?

Dr. Barber je podijelio da ako želite promijeniti vašu metaboličku brzinu, morat ćete mijenjati svoj omjer “masnoća prema bezmasnom dijelu tijela”. Budući da tjelesna mast i bezmasna masa međusobno utječu jedno na drugo, redovita vježba će imati pozitivan učinak.

On je savjetovao da povećanje vaše bezmasne mase tijela i smanjenje tjelesne masti je jedan od načina da poboljšate metabolizam.

To se može postići ostvarivanjem više tjelovježbe, što će izgraditi mišiće i pomoći vam u smanjivanju masti. To može pozitivno utjecati na ukupnu brzinu metabolizma. Dr. Barber je također upozorio da medicinsko mijenjanje vašeg metabolizma može imati opasne nuspojave.

Istaknuo je da korištenje različitih brzina metabolizma služe samo kao izgovor za nezdrav način života koji može uzrokovati debljanje.

Međutim, napomenuo je da gubitak težine ponekad može biti borba, pogotovo zato što se čak i vaše tijelo može “boriti protiv gubitka kilograma”. Ako stvarno želite izgubiti težinu, morate biti spremni na rješavanje nekih “zapreka metabolizma”

Ljudsko će tijelo, naravno, htjeti zadržati svoju težinu. Ako uspijete izgubiti najmanje pet ili deset posto svoje težine, mehanizam poznat kao “uporna metabolička prilagodba” počet će usporavati vaš metabolizam.

To čak može povećati apetit da bi se vaše tijelo vratilo na težinu za koju misli ako je zadana težina. Dr. Barber je rekao da je to zapreka sa kojom se većina ljudi koja pokušava izgubiti težinu, mora suočiti.

Čak i ako izgubite težinu, još uvijek trebate raditi više i ostati aktivni kako biste zadržali trenutnu težinu. Gubitak težine traje neko vrijeme i kao naporan rad na tome, ali različite zdravstvene prednosti gubitka težine trebaju biti dovoljne nas potaknu na putu prema manjoj tjelesnoj težini.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Kakvo je ljekovito djelovanje akupresure? Koje akupresurne točke postoje? Koje točke se odnose na koju bolest, i kako pronaći pravu točku?

Akupresura je daljnji razvoj akupunkture. Koristi iste točke kao i akupunktura, ali se umjesto igle koriste palac i kažiprst. Akupresurene točke se nalaze na 14 mjesta. Posljednjih nekoliko godina otkriveno je još niz akupresurnih točaka koje se odnose na određene bolesti.

Akupresura se može ponavljati nekoliko puta na dan.

Bolesti očiju

Nekontrolirano treptanje, podrhtavanje kapka i bol u oku. Ovdje se primjenjuje takozvani pritisak na umirujuću točku.

Zatvorite oči i lagano palcem pritisnite točke na vanjskom rubu oka. Isti postupak ponovite na kosti gdje vam se završavaju obrve, a onda izvršite pritisak na središnjoj točki na kosti iznad oka, kapka. Isto to ponovite i na kosti ispod oka.

Astma

Pritiskanje se izvodi kažiprstom u trajanju do minutu, najviše.

Točku na prsnom dijelu kosti, točno naspram sredine brade, blago masirajte, pa onda pritiskanje nekoliko sekundi pojačavajući pritisak.

Ovo pomaže i onima koji žele prestati pušiti.

Pojačan apetit

Vjerovali ili ne, točke koje mogu pomoći da se pretjerana želja za hranom dovede u normalu nalaze se na ruci.

Savijte ruku u laktu tako da vam šaka bude u visini grudi. Na polovici. Povucite prstom po ruci od ramena ka laktu, odrediti točnu sredinu i tu točku stimulirajte blagim kružnim pokretima, nakon čega slijedi pritisak koji ne treba trajati duže od 30 sekundi.

Ovu metodu možete primijeniti kad god vam se javi pretjerana želja za hranom.
 
(sputniknews.com)

O njenoj hranjivoj vrijednosti više nego dovoljno govori činjenica da sadrži veće količine željeza od špinata i više vitamina C od limuna i naranče

Riječ je o biljci koja se naziva potočarka (Nasturtium officinale). Iako su od davnina poznata njena ljekovita svojstva, ova je biljka kroz generacije pomalo zaboravljena. Podrijetlo potočarke je područje Euroazije, no danas je široko rasprostranjena i može se naći gotovo svuda u svijetu.

Poznata je kao jedna od najstarijih biljaka čija upotreba seže još u daleku povijest. Mnogi stari narodi koristili su je u prehrani i liječenju zdravstvenih tegoba. Antički grčki liječnik i otac medicine Hipokrat cijenio je ovu biljku i preporučivao je za liječenje katara pluća, zubobolje, bolesti grla, gušavosti i promuklosti.

Kod starih Grka, Egipćana i Rimljana bila je poznata kao snažno sredstvo za vraćanje energije.

Egipatski faraoni naredili su svojim robovima svakodnevno ispijanje soka od potočarke kako bi održali snagu, a time i produktivnost. Sada je službeno međunarodno istraživanje proglasilo ovu lisnatu zelenu biljku trenutačno najzdravijim povrćem na planetu, odnosno namirnicom broj 1.

U čemu je tajna

Potočarka zaustavlja i smanjuje oksidativni stres i povećava antioksidacijski učinak. Potočarka utječe na razmjenu kemijskih spojeva u našem metabolizmu te regulira poremećaje koji nastaju, što je značajno u pristupu liječenja prirodnim putem.

Potočarka čisti krv, osvježava, potiče apetit i pročišćava cijeli organizam. Kod autointoksikacije – toksemije, preporučuje se konzumiranje potočarke nakon dugog zimskog perioda. Potočarka u pučkoj medicini ima veliku primjenu u liječenju i to kao svježa iu obliku svježeg soka. Preporuča se uzimanje svježeg soka u omjeru 1:5, jedan dio soka i pet dijelova vode jer čisti sok može izazvati upalu želuca i ždrijela. Svježi sok potočarke uzimamo prema propisanom receptu jer nije preporučljivo svakodnevno uzimanje soka, već s prekidima, odnosno pauzama.

Gorušičino ulje koje sadrži većim se dijelom izlučuje kroz bubrege te u njima pojačava cirkulaciju i pojačava mokrenje, dok duža upotreba može nadražiti bubrege. Sok potočarke je omiljeno sredstvo za vanjsku upoterbu kod bolesti kože, kožnih nečistoća, kod ispadanja kose u vidu utrljavanja soka ili stavljanja obloga. Kao oblog od zgnječenih listova koji stavljamo na oboljela mjesta smanjuje pojavu sunčanih pjega na koži te liječi šugu i razne kožne nečistoće.

Znanstvena istraživanja govore o zaustavljanju rasta tumora i metastaza (eksperimentisano na životinjama), ako se ekstrakt potočarke ubrizga u dio tijela te kao pomoć u liječenju kardiovaskularnih bolesti iu zaustavljanju širenja raka dojke. Ujedno se okorjelim pušačima preporučuje uzimanje salate od potočarke jer izvrsno djeluje i sprječava štetne posljedice pušenja.

Za pripremu obloga lišće potočarke možemo smrviti, isceckati tako da dobijemo kašastu smjesu koju onda nanosimo na oboljelo mjesto. Prije stavljanja obloga tretirano mjesto očistimo alkoholom, stavimo kašastu smjesu i previjemo. Oblog držimo od 2 do 4 sata te nakon skidanja operemo, tj. isperemo i namažemo mašću ili uljem. Obloge od potočarke primjenjujemo kod raznih kožnih nečistoća, pogotovo onih koji su nastali djelovanjem raznih gljivica.

Dobro oprane listove u više voda, i odstajale u slanoj vodi i octu te ponovno isprane možemo uzimati za pripremu salate. Salatu začinimo sitno nasjeckanim češnjakom, maslinovim uljem, sokom limuna, malo soli i papra te po želji dodamo i tanko rezani luk i pustimo da odstoji izmiješana tri sata. Uzimamo kao dijetalno jelo kod navedenih bolesti.
 
(Alternativainformacije/uredio:NSP)

Koren je najljekovitiji dio biljke, dobar za probavu jer ima gorak okus, koji s eteričnim uljima stimulira probavni sustav i potiče apetit

Zanimljiva biljka anđelika (Angelica archangelica) prisutna je u narodnoj medicini dugo. Zbog aromatičnog okusa korijena, odavno je poznata kao hrana, začin i lijek.

Anđelika – lat. Angelica archangelica, je biljka iz porodice Apiaceae (Umbelliferae), udomaćena u umjerenom i subarktičkom pojasu sjeverne hemisfere, doseže na sjever do Islanda i Laponije. Biljka naraste do 3 metra visine, cvjetovi su smješteni u velikim štitcima i bijele su ili zelenkasto bijele boje.

Mlada je biljka jestiva, odnosno mladi listovi, te mlade peteljke listova, kao i zrele ili zelene sjemenke, a i mladi korijen. Biljka se vrlo dugo primjenjuje i u narodnoj medicini. (wikipedia)

U vrtovima srednjovjekovnih samostana uzgajana je kao jedna od glavnih ljekovitih biljaka, a prije svega kao sredstvo protiv kuge. Po legendi, djelotvornost u liječenju kuge koja je tada harala Europom , otkrio je sveti Arhangel Mihailo, po kome je nazvana “arhangelika”.

Zahvaljujući njenom korijenu, od “crne smrti” tada je spašeno mnoštvo ljudi, pa je postala “anđeoska”, a tek potom anđelika.

Znalo se i da smiruje duh i regulira probavu, zbog čega je zauzimala posebno mjesto kod svećenstva u izuzetno burnom srednjem vijeku.

Koren je najljekovitiji dio biljke, dobar za probavu jer ima gorak okus, koji s eteričnim uljima stimulira probavni sustav i potiče apetit. Preporučuje se i za oporavak od anoreksije i malaksalosti. Koristi se i kod reume, bolesti jetre i žuči, kao i menstrualnih tegoba.

Anđelika je i djelotvoran ekspetorans, jer potiče izlučivanje sluzi iz dišnih organa. Sadrži ulja koja djeluju protuupalno i suzbijaju infekcije, pa pomaže kod bronhitisa i upale pluća. S druge strane, spoj osthol sprječava zgrušavanje krvi, zbog čega se preporučuje za liječenje tromboze.

Esencijalno ulje korijena anđelike sadrži rijetke sastojke, kao što su monoterpeni, felandreni, kumarine- arhangelicin, umbeliferonu i bergapten. Kumarini biljku čine blagim sedativom i učvršćuju san, a smanjuju napetosti.

Čaj od listova biljke također je djelotvoran za želudac, čisti krv i mjehur, ublažava nadimanje i grčeve..

Pospješuje izlučivanje sokova za probavu, pa se hrana bolje prerađuje. Za povećanje apetita uzima se na prazan želudac, 15 minuta prije jela. Za poboljšanje probave, kada je želudac izuzetno osjetljiv, poslije jela.

Preparati anđelike ne uzimaju se za vrijeme trudnoće i dojenja, ne preporučuju dijabetičarima, kao ni za osobama koje u terapiji koriste antikoagulanse (protiv zgrušavanja krvi).

Duži boravak na suncu također nije preporučljiv za one koji koriste ovu biljku. Zbog sastojka fumarokumarina, ona je osjetljiva na svjetlost, pa može doći do pojave osipa nalik alergiji.

EKSTRAKT, TINKTURA, ETERIČNO ULJE

U terapeutske svrhe koristi se kao tekući ekstrakt, tinktura, eterično ulje ili osušeni korijen za čaj. Dnevno se uzima 1,5 do 3 g ekstrakta, a tinktura u dvije do tri doze od 20 kapi razblaženih u malo vode, neposredno prije ili poslije obroka.

Što se tiče eteričnog ulja, Nijemci kao dobri poznavaoci narodne medicine, savjetuju da se dnevno dva-tri puta uzme tri ili najviše četiri kapi. Čaj se pravi od jedne žlice suhog korijena, koji se kuha deset minuta u 2 dl vode i pije dva puta dnevno, svježe napravljen, neposredno prije ili poslije obroka.
 

 
(Novosti/uredio:NSP)

U kulinarstvu je češnjak nezaobilazan, u medicini, također, njegova primjena može biti alternativa mnogim lijekovima …

Za vas smo izdvojili još nekoliko načina primjene češnjaka.

1. Češnjak kao sredstvo protiv prištića.

Usitnjen bijel luk dodaje se u maske i losione za lice. Međutim, najjednostavniji način otklanjanja akni i prištića pomoću češnjaka jeste – brisati natečene dijelove kože lica njegovim sokom. Tako se bubuljice brzo suše i nestaju.

2. Liječenje gljivica na nogama.

Češnjak je moćno protugljivično sredstvo. Posebnu popularnost uživaju kupke sa bijelim lukom (10 češnjeva na 1 litru tople vode). Međutim, možete ih jednostavno izgnječiti, promiješati s maslinovim uljem u odnosu 1: 1, i dobivenim sredstvom mazati oboljele dijelove kože.

3. Lijek za zubobolju.

Odavno provjeren recept – staviti mali režanj češnjaka između desni i unutrašnjeg dijela obraza, pored bolnog zuba. Bol brzo nestaje.

4. Uklanjanje trna.

Trn će izaći sam ako staviti na bolno mjesto sitno nasjeckani, ili izgnječen čen češnjaka, omotati zavojem i ostaviti tako na sat vremena.

5. Ako postoji mala pukotina na staklu.

Stari provjereni način: isitnite nekoliko čenova češnjaka i istrljajte pukotinu njegovim sokom. U svakom slučaju, pukotina se dalje neće širiti.

6. Kao lijek protiv prehlade, virusnih infekcija, i za jačanje imuniteta.

U kineskoj medicini češnjak se koristi za potpuni oporavak organizma. 

Uzmite mali režanj češnjaka, stavite ga u usta i natapajte pljuvačkom, “šetajući” po usnoj šupljini. Ova procedura se radi ujutro tijekom 30 minuta, kada je u našim ustima “smetište”.

Efekt sisanja češnjaka zaista je zapanjujući. Slina, zajedno s hranjivim korisnim tvarima dospijeva u krv, čisti krvne žile i limfu. Također, češnjak jača usnu šupljinu, i desni prestaju krvariti.

Nakon procedure, češnjak treba ispljunuti i oprati zube. Ako se, i nakon pranja zubi, osjeća miris, ubaciti u usta zrno kave, ili malo peršinovog lista. Nekoliko gutljaja mlijeka će potpuno ukloniti miris češnjaka iz usta.

Zašto stavljati češnjak u usta?

- Češnjak odlično čisti krv 
– Stimulira apetit 
– Štiti od epidemije gripe i drugih respiratornih bolesti 
– Nevjerojatno ojačava imunitet 
– Koristan je kod anemije 
– Liječi kronični bronhitis 
– Pomaže kod bolesti bubrega i mjehura 
– Čisti kožu

 
(kurir,vestinet,uredio:NSP)

Svi smo iskusili žudnju za hranom, i s dobrim razlogom često to više značenja nego što možda mislite

Sljedeći put kada imate osjećaj žudnje da stalno nešto jedete, pokušajte ga shvatiti suprotnim od osjećaja sramote i krivnje kako mnogi od nas često to vide.

Prema ispitivanjima potrebe za hranom, možda možemo početi razumjeti ono što zapravo znače i zašto oni u biti postoje.

U svojoj knjizi “Konstantna žudnja: Što vaša žudnja za hranom znači i kako se može pobijediti”, Doreen Virtue pokušava ući u smisao koji se nalazi iza žudnje za ne-tako-zdravom hranom, kao što su čokolada, kruh, sir i pommes fites.

Nakon što shvatite značenje koje stoji iza žudnje za hranom, možete ju početi eliminirati.

Citirat ćemo vam izvadak iz knjige Doreen Virtue:

Svaki dio tebe je savršen, cijelovit i potpun; i apetit nije iznimka. Vaša žudnja za hranom i proždrljivi apetit ne znači da nešto nije u redu s vama ili da ste slabi na bilo koji način.

Umjesto toga, pokazujete da je vaš apetit djeluje upravo onako kako treba. Vaše cijelo tijelo, uključujući i apetit, odražava razinu mira u vašem životu. Vaš apetit je osmišljen kao instrument komandne ploče aviona koji će vas upozoriti kada ste u manjku duhovnog i emocionalnog goriva.

Glad je trepereće signalizirajuće crveno svjetlo, “Trebam veću smirenost duha!”

Životinje dodaju dodatnu težinu u pripremi za zimsku hibernaciju. Ljudi koji nose dodatnu težinu u duhovnom stanju hibernacije, prespavat će svoj ​​pravi potencijal.

Dodatna težina služi kao zaštita protiv percipirane opasnosti i nedostatak, u svijetu koji je zapravo, ispunjen sigurnosću i obilja.

Vrijeme je da se probudite iz teške, umorne hibernacije od prekomjerne težine i prejedanja. Kada izađete iz tamne zimske pećine na dnevno svjetlo, iskusit ćete ​​pravo stanje vječnog proljeća, ispunjen kreativnošću, uspjehom i energijeom!

U prošlosti, možda ste pokušali ubiti apetit s vanjskim silama kao što su dijeta, prašci, tablete. Kao što ste i sami otkrili, taj pristup ne funkcionira na duge staze.

Ono što je potrebno, umjesto toga, je liječiti apetit pomoću internog pristupa. Nije slučajno da žudite za određenom hranom u određenom trenutku. Mi žudimo za namirnicama koje se nadamo da će nam dati mir uma.

Žudnja za hranom će se dogoditi iz dva razloga: želja da se osjećate bolje emocionalno ili da promjenite vašu razinu energije.

Želimo da se osjećamo smirenije i mirnije. Više sigurni u sebe i uvjereni. Manje ljuti. Ili se manje bojati. Sva stvorenja moraju ispuniti svoje osnovne potrebe za hranom, vodom, odmorom, skloništem, i mirom uma.

Ako je bilo koja od ovih potreba neispunjena, vaše tijelo signalizira da ispravite situaciju. Ovaj proces održavanja udobnog, zdravog balansa u vašem tijelu i umu se naziva homeostaza.

Trbušni osjećaji

Homeostatski mehanizam kaže da odjenete jaknu, kada vam je hladno, pijete kad ste žedni, i spavate kada ste umorni. Kada izgubite mir, vaši instinktivni osjećaji usmjeravaju da poduzmu mjere za ispravljanje nezgodne situacije.

Ako ne poduzmete ništa, imat ćete negativne emocije kao što su depresija. Ipak, vaše tijelo se vodi prema smjeru za održavanje homeostaze, pa pokuša drugi pristup.

Vaš apetit zna koja hrana će isporučiti željene emocija ili razinu energije, one koje će vas vratiti na privremeno stanje mira. Svaka hrana koja ima specifična svojstva žudnje će vas vratiti u privremenu homeostaze. Vaša tijesna prirodna inteligencija je izuzetna.

Kako autorica Virtue objašnjava u svojoj knjizi, naš instinkt je izuzetno važan dio našeg tijela, i mi možemo puno naučiti slušajući ga.

Na primjer, razmislite o tome kako nas strah, uzbuđenje, ljutnja i ljubav skreće sa pravog puta. Razmotrite sljedeće emocije:
• Imali ste leptiriće uzbuđenja u trbuhu.
• Friško ste zaljubljeni i u ljubavi, i izgubili ste apetit, kao rezultat.
• Vaša intuicija je došla u obliku “crijevnog osjećaja”
 
NoviSvjetskiPoredak.com