Jedan od mnogih prirodnih načina jačanja zdravlja mozga je prehrana pravim vrstama hrane

A postoji i specifična dijeta koja vam može pomoći da održite mozak i razmišljanje oštrima i zdravima – prikladno nazvana “UMNA” dijeta.

UMNU prehranu, koju predstavlja prehrana koja se može definirati kao “mediteranska intervencija za neurodegenerativno odgađanje”, razvio je tim istraživača iz Medicinskog centra Sveučilišta Rush u Chicagu.

To je kombinacija mediteranske i DASH prehrane (dijetetskih pristupa za zaustavljanje hipertenzije) s ciljem borbe protiv demencije i kognitivnog propadanja koji se obično javlja s godinama.

Mediteranska prehrana usredotočuje se na konzumiranje voća, povrća, ribe, maslinovog ulja i crnog vina, dok se “DASH dijeta” usredotočuje i na voće, povrće i cjelovite žitarice, ali sa jako malo soli.

Hrana na koju se fokusira “UMNA” dijeta:

Grah ili mahunarke, bobice, riba, lisnato povrće, orašasto voće, maslinovo ulje, ostalo povrće, perad, cjelovite žitarice, vino.

Budući da se “UMNA” prehrana uglavnom temelji na biljkama, unosi se hranjivim tvarima koje održavaju zdravlje mozga i sprečavaju kognitivni pad.

“UMNA” prehrana osigurava vitamine E i C koji su antioksidanti koji štite mozak od oštećenja slobodnim radikalima.

Kombinacija ova dva vitamina može spriječiti gubitak pamćenja i smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti i demencije za 60 posto, pokazala je velika studija objavljena u časopisu Archives of Neurology.

Osim toga, lisnato povrće bogato je vitaminima B6, B12 i folnom kiselinom, koji djeluju zajedno u sprečavanju degeneracije mozga i poboljšanju moždanih funkcija. Vitamin K, koji se također nalazi u zelenom povrću, također pridonosi prevenciji Alzheimerove bolesti.

Bobice, koje se toplo preporučuju u “UMNOJ” prehrani, također pružaju snažne blagodati za zdravlje mozga. Prethodne studije pokazale su da bobice, posebno borovnice i jagode, mogu smanjiti gubitak neurona i poboljšati pamćenje.

Ovo je voće bogato flavonoidima, posebno antocijaninom koji djeluju protiv dva glavna uzroka Alzheimerove bolesti: oksidacijskog stresa koji izazva oštećenja i upale.

Vitamin B12 i Omega-3 koji se nalaze u ribama također pomažu poboljšanju zdravlja mozga. Vitamin B12 sprečava degeneraciju mozga i živaca, koji su povezani s demencijom i Alzheimerovom bolešću. S druge strane, omega-3 masne kiseline, posebno dokozaheksaenoinska kiselina (DHA) potrebne su za zdravu strukturu mozga i održavanje funkcija mozga.

“UMNA” dijeta također ima smjernice koje namirnice treba izbjegavati. To uključuje maslac, sir, prženu hranu, peciva, crveno meso i slatkiše.

Ova hrana je ili puna šećera ili trans masti, koje su štetne i za um i za tijelo. Konzumiranje ove hrane povezano je s mnogim bolestima, uključujući Alzheimerovu bolest, rak, dijabetes, pretilost i bolesti srca.

Rezultati su otkrili da su oni koji su slijedili “UMNU” dijetu imali 53 posto niži rizik od Alzheimerove bolesti, dok oni koji su slijedili mediteransku prehranu pokazali 54 posto smanjeni rizik od Alzheimerove bolesti.

Oni koji su slijedili “DASH” dijetu doživjeli su 39 posto niži rizik od Alzheimerove bolesti.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Geoinženjering, također poznat kao klimatski inženjering, je kontroverzna tema danas u svijetu

Iako mnogi ljudi odbacuju tu činjenicu kao ništa više od teorije zavjere, postoje mnogi drugi koji žestoko ističu da su vladine i druge organizacije aktivno uključene u pokušaje manipuliranja vremenom.

Većina tih eksperimenata, kažu oni, usmjerena je na preokretanje učinaka tzv. klimatskih promjena, dok neke agencije imaju više zlokobnih razloga za manipuliranje vremenom, uključujući želju da kontroliraju ionosferu i stoga da kontroliraju radiokomunikacije – za vojne svrhe.

U posljednjih nekoliko godina, postoje dokazi da možda geoinženjering ne bi trebalo tako brzo odbaciti kao teoriju zavjere.

Izvješća koja su se pojavila sugeriraju da su povećane količine aluminija otkrivene u padalinama. Ako je ovaj teški metal prisutan na kiši, on je sigurno prisutan u velikim količinama u zraku. To se savršeno uklapa u teoriju geoinženjeringa, koja tvrdi da se aluminij raspršuje u atmosferu kao način kontrole kiše i samog vremena.

Možda je najveći dokaz koji podupire teoriju geoinženjeringa, međutim, ogroman porast neurodegenerativnih bolesti posljednjih godina.

Prema organizaciji Alzheimer’s Association, broj ljudi koji umiru od Alzheimerove bolesti porastao je za nevjerojatnih 145 posto od 2000. godine do danas.

To je značajno, jer znanstvenici već neko vrijeme upozoravaju da bi uporaba aluminija u geoinženjerske svrhe uzrokovala porast broja ljudi s neurodegenerativnim bolestima.

Znanstvenici već godinama upozoravaju na to

Kako su izvijestili na portalu Waking Times (WT), deklasificirani vladini dokumenti koji datiraju iz 1970-ih godina potvrdili su da znanstveni programi koje financira država su aktivno uključeni u studije posvećene manipulaciji vremenskim prilikama.

A ti su programi vjerojatno su pojačani u zadnje vrijeme kako se povećava histerija globalnog zatopljenja.

To potvrđuje ono što znanstvenici govore godinama:

2014. godine, ekipa novinara televizije CBS razgovarala je s fizičarom dr. Michio Kaku. U intervjuu je dr. Kaku otkrio da znanstvenici provode velike eksperimente modifikacija vremena koji uključuju usmjeravanje lasera i nanočestica u nebo.

Iako je istina da su ljudi svakodnevno izloženi velikim količinama aluminija putem hrane koju jedemo, vode koju pijemo i lijekova koje uzimamo, tijelo apsorbira samo oko 0,3 posto tog aluminija zbog zaštite koju pruža intestinalni trakt.

Atmosferski aluminij je, međutim, daleko opasniji:

Kada se udiše, atmosferski aluminij zaobilazi pluća i ima izravan pristup krvotoku. Odavde može cirkulirati kroz tijelo i prouzročiti značajnu štetu. To uključuje rak pluća, oštećenje bubrega, deformitete kostiju, napade i anksioznost.

Tu je i mnogo istraživanja koja otkrivaju da izloženost aluminiju može povećati rizik od nekoliko bolesti mozga, uključujući Alzheimerovu bolest. Zbog toga je dr. Herndon otkrio da je geoinženjering odgovoran za rasprostranjeni porast neuroloških bolesti diljem svijeta.

Taj 145-postotni porast smrtnosti od Alzheimerove bolesti dobiva novo i uznemirujuće značenje kada se promatra u skladu s ovom vrstom informacija. Nažalost, gotovo je nemoguće izbjeći atmosfersku izloženost aluminiju, naglašavajući važnost pokušaja detoksifikacije od teških metala na redovnoj osnovi.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Nedavna studija sa Sveučilišta u istočnoj Finskoj (UEF) otkrila je da benzodiazepin i srodni lijekovi povećavaju smrtnosti za više od 40 posto među pojedincima s Alzheimerovom bolešću

Benzodiazepini su grupa psihoaktivnih lijekova koje služe kao antidepresivi.

Prema rezultatima studije, rizik od smrti je mnogo veći nakon što se pacijentima propiše benzodiazepin i srodni slični lijekovi. Taj povećani rizik od smrti često može biti uzrokovan “štetnim učincima tih lijekova, uključujući ozljede povezane sa padovima koji urokuju frakture kuka, upale pluća i moždani udar.”

U studiji je korišten medicinski registar MEDALZ-a (Medication Use and Alzheimer’s Disease). Studija je uzela u obzir sve pojedince u Finskoj kojima je dijagnosticirana Alzheimerova bolest od 2005. do 2011. godine. Oni koji su ranije koristili benzodiazepine i srodne lijekove nisu bili uključeni u ovu studiju.

Ispitivana populacija činila je broj od najmanje 10.380 novih korisnika spomenutih lijekova. Zatim su uspoređeni sa 20.760 osoba koje nisu koristile te lijekove.

Iako postoje različite smjernice za liječenje koje navode da su nefarmakološke mogućnosti „prva opcija u liječenju početne anksioznosti, uznemirenosti i nesanice kod osoba s demencijom“, no uglavnom se benzodiazepini i srodni lijekovi koriste za liječenje ovih simptoma od početka.

Važno je napomenuti da ako je benzodiazepin i srodna uporaba lijekova neophodna, ti lijekovi moraju biti samo za kratkotrajnu uporabu. Na temelju nalaza ove studije potrebno je ozbiljnije razmotriti primjenu benzodiazepina i povezanih lijekova kod osoba s demencijom.

Umjesto uzimanja lijekove koji često imaju negativne nuspojave, razmislite o ovim prirodnim lijekovima za Alzheimerovu bolest:

Meditacija – Meditacija je jedan od najjednostavnijih i najjednostavnijih načina rješavanja Alzheimerove bolesti. Ako ste početnik u meditaciji, počnite s petominutnom sesijom i polako povećavate do 20-30 minuta dvaput dnevno.

Ginkgo biloba – Ova tinktura je popularan lijek za demenciju i Alzheimerovu bolest. Gingko biloba može pomoći regulirati normalnu i zdravu cirkulaciju krvi u mozgu.

Mentalne vježbe – svakodnevno obavljanje mentalnih vježbi može pomoći u usavršavanju pamćenja. Rješavajte zagonetke, križaljke, sudoku ili jednostavno čitajte knjige.

Krvni tlak – Jedite zdravije i redovito vježbajte kako biste održali krvni tlak koji može uzrokovati gubitak pamćenja.

Bilje – Uključite puno više biljne hrane u svoju prehranu, što će pomoći u poticanju vašeg imunološkog sustava.

Zdrava prehrana i tjelovježba – Praćenje zdrave prehrane, redovita tjelovježba i zdrav način života mogu spriječiti demenciju. Ako je moguće, pokušajte s aktivnostima na zraku kako biste poboljšali svoje kognitivne sposobnosti.

Hrana puna antioksidansa – jedite hranu bogatu antioksidansima koji nude mnoge pogodnosti za pojedinca s Alzheimerovom bolešću. Dodajte čili u prahu, papar, origano i kadulju kako biste maksimalno pojačali okus svoje hrane.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Američki biolozi slučajno su otkrili vrlo obećavajući lijek za Alzheimerovu bolest eksperimentirajući sa novim preparatom za borbu protiv posljedica moždanog udara, a rezultati njihovih eksperimenata na miševima objavljeni su u časopisu „Journal of experimental medicine“

„Ovaj lijek ima neuroprotektivna i antiupalna svojstva, što nas je navelo da testiramo kako on utječe na mozak miševa koji pate od Alzheimerove bolesti. Pokazali smo da se može koristiti kao vrlo efikasno sredstvo za uništavanje beta-amiloida u ranim fazama njegovog razvoja“ – izjavio je Borislav Zlokovic sa Sveučilišta Južna Kalifornija u Los Angelesu.

Vjeruje se da je Alzheimerova bolest uzrokovana akumulacijom patogene supstance, beta-amiloidnog proteina u neuronima.

On se formira iz ostataka amiloid prekursor proteina (APP) koji sudjeluje u procesu obnavljanja oštećenih neurona i formiranju veza između njih. Poremećaji u procesu obnove molekula tog proteina dovode do pojave beta-amiloidnih plakova i razaranja živčanih stanica.

Posljednjih godina biolozi su primjetno napredovali u razumijevanju onoga što uzrokuje ovu bolest i što ona predstavlja. Znanstvenici su nedavno otkrili da Alzheimerova bolest može biti zarazna, otkrili su da beta-amiloidni plakovi mogu biti važan dio urođenog imunog sustava i pronašli nekoliko perspektivnih metoda za njeno liječenje.

Zlokovic i njegove kolege otkrili su kako je moguće zaštititi mozak od nakupljanja ovih proteina, skrenuvši pažnju na neobična svojstva enzima APC koji štiti krvne žile od formiranja krvnih ugrušaka i smanjuje upalu.

Znanstvenici su eskperimentirali sa jednom od sintetičkih verzija ovog proteina, 3K3A-APC, koji nije u stanju rastvarati krvne ugruške.

Kako su pokazali eksperimenti na miševima oboljeli od Alzheimerove bolesti, nakon samo četiri mjeseca uzimanja malih doza ovog proteina dvostruko se snizio broj amiloidnih plakova, ako su oni već bili prisutni u mozgu, a spriječili su njihovu pojavu u slučaju da se još nisu bili pojavili.

Zlokovic i njegove kolege su se zainteresovali za to kako je ovaj lijek zaustavio „skupljanje“ novih čestica beta-amiloida.

Ispostavilo se da je lijek ometao čitanje gena BACE1 koji je odgovoran za sastavljanje specifičnih molekularnih „škara“ i formiranje beta-amiloidnih „blokova“, ab42 molekula od kojih se formiraju plakovi.

Shodno tome, blokada gena BACE1 zaštitila je miševe od svih karakteristika Alzheimerove bolesti.

Ponašanje tih glodara se nije razlikovalo od zdravih miševa, oni su brzo pamtili nove informacije i znali su koja su opasna područja u njihovim kavezima.

Zanimljivo je da je lijek već prošao prve dve faze testiranja na dobrovoljcima koji su doživeli moždani udar.

Zbog toga se znanstvenici nadaju da će se lijek uskoro početi testirati na ljudima kod kojih je nedavno otkrivena Alzheimerova bolest.

(sputniknews.com)

Jeste li znali da trening snage ima više koristi osim samo za fizičko zdravlje

Mnoge su studije pokazale da trening snage može poboljšati zdravlje mozga, posebno kod starijih osoba.

Trening snage je široko poznat po svojim prednostima na tijelo; može izgraditi i održavati mišićnu masu i snagu, čak i kod starijih odraslih osoba. Posljednjih godina istraživači su ispitali učinke treninga snage na kognitivne sposobnosti.

Trening snage može povećati snagu mozga kod svih ljudi, ali njegovi učinci su najsnažniji kod starijih ljudi koji pate od pada kognitivnih sposobnosti.

Neki istraživači su izvijestili da su starije osobe sa slabim ili nikakvim kognitivnim oštećenjem koje su sudjelovale u programu vježbanja snage pokazale poboljšanja u pamćenju, obradi informacija, pažnji, planiranju i vještinama organiziranja.

Osim toga, druge studije su pokazale da odrasle osobe sa neurodegenerativnim bolestima, kao što su Alzheimerova bolest i drugi oblici demencije, su doživjele poboljšanja nakon vježbanja vježbanja snage.

Studija koju su proveli istraživači iz Centra za istraživanje mozga na sveučilištu British Columbia University je uspoređivala učinke tri različite vrste vježbi: aerobna tjelovježba, istezanje i trening snage.

Sudionici, u dobi između 70 i 80 godina, obavljali su vježbe dva puta tjedno tijekom šest mjeseci.

Rezultati su pokazali da, iako su svi oblici vježbi izazvali pozitivne rezultate, trening snage je donio najbolje rezultate na polju pamćenja i druga kognitivna poboljšanja.

Ovi nalazi upućuju na to da trening snage poboljšava funkcije mozga u procesima koji su povezani sa starenjem i ranim fazama Alzheimerove bolesti.

Istraživači vjeruju da se to događa kada težine prilikom vježbanja postaju sve teže, te se tada uključuje više područja mozga.

Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of American Geriatrics iz 2016. godine pokazalo je da muškarci i žene u dobi od 55 do 86 godina s blagim kognitivnim oštećenjem znatno su poboljšali svoje rezultate na kognitivnim testovima nakon treninga sa utezima dva puta tjedano tijekom šest mjeseci.

Istraživanja su također pokazala da trening snage može pomoći smanjivanju simptoma kliničke depresije i anksioznosti.

Istraživanje Harvard Medical School otkrilo je da izlučivanje endorfina tijekom vježbanja igra također veliku ulogu. Trening snage također pruža priliku da se prevladaju prepreke u kontroliranom, predvidljivom okruženju, pojačanjem mentalne elastičnosti.

S obzirom na to da trening snage utječe na sastav tijela i tjelesnu građu, on također može utjecati na nečiju percepciju njihovog tijela.

Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Extension u 2015. godini pokazalo je da sredovječne i starije žene koje provodile dosljedan trening snage su​poboljšale svoju percepciju pogleda na tijelo i percipiranja fizičkog izgleda, bez obzira na stvarne fizičke ishode.

Novi-Svjetski-Poredak.com

Indijski začin kurkuma dobiva puno pažnje u posljednje vrijeme zbog svojih zdravstvenih beneficija, i mnogi ljudi sada uzimaju kurkumu kao dodatak prehrani na redovitoj bazi zbog njezinog anti-upalnog učinka

Međutim, jeste li znali da kurkumin, glavna bioaktivna komponenta kurkuma, ima izvanredne prednosti za mozak?

Ima nekoliko svojstava pogodnih za mozak koje su zaslužile nadimak prehrambenog “zlata” za vaš mozak .

Postoji mnogo načina na koje kurkumin poboljšava zdravlje mozga. Budući da potiče protok krvi u mozak, i on može poboljšati vašu koncentraciju i pamćenje.

Zapravo, jedna studija pokazala je da je jedna doza kurkumina dovela do značajnih poboljšanja radne memorije i pozornosti zdravih građana u trajanju od samo sat vremena. Druga studija zaključila je da dodatak kurkumina može poboljšati protok krvi jednako kao i tjelesna vježba.

Ovaj antioksidans može prijeći krvno-moždanu barijeru kako bi zaštitio stanice u mozgu od slobodnih radikala i drugih posljedica starenja.

Također povećava razinu proteina poznatog kao neurotrofn iz mozga ili BDNF, koji potiče stvaranje novih stanica mozga.

Borba protiv Alzheimerove bolesti

Studije su također pokazale da se kurkumin može pokazati vrijednim u borbi protiv Alzheimerove bolesti.

Kurkumin može razbiti nakupine koje se nalaze u mozgu Alzheimerovih bolesnika, a također smanjuje i druge čimbenike koji igraju ulogu u bolesti, kao što su oksidacijski stres, metalna toksičnost i upale.

Također je vrijedno napomenuti da populacije u kojima se kurkuma konzumira redovito, kao što je Indija, imaju niže stope Alzheimerove bolesti.

Mentalno zdravlje

Kurkumin može služiti i kao prirodni antidepresiv zahvaljujući sposobnosti povećanja dopamina i serotonina, dva neurotransmitera koji su povezani s depresijom.

Jedna studija na tri skupine bolesnika s depresijom koji su uzimali ili Prozac, kurkumin, ili oba, pokazala je da je dodatak kurkumina biti jednako učinkovit kao Prozac u liječenju depresije. Oni koji su uzeli Prozac i kurkumin, izvijestili su o velikom smanjenju depresije.

Štoviše, neka su istraživanja pokazala da kronična upala uzrokuje depresiju; sposobnost kurkuma da se bori protiv upale može biti još jedan razlog što je tako učinkovita u rješavanju depresije. Najbolje od svega, daleko je sigurnija od antidepresiva koji su tipično propisani od strane liječnika.

Vjeruje se da kurkumin također olakšava anksioznost i stres. Iako je to područje koje nije temeljito proučeno, jedna je studija pokazala da kurkumin može smanjiti depresiju i anksioznost kod osoba s težim depresivnim poremećajem.

Također je pronađeno da ublažava anksioznost povezanu s predmenstruacijskim sindromom kod žena, kao i druge emocionalne i fizičke simptome PMS-a.

Druga studija, objavljena u časopisu Journal of Affective Disorders, pokazala je da uzimanje kurkume u kombinaciji s piskavicom može smanjiti anksioznost, umor i stres među onima koji su pod ekstremnim stresom na radnom mjestu.

U međuvremenu, studija objavljena u Sjevernoameričkom časopisu za medicinske znanosti pokazala je da dodatak kurkuminima može dovesti do značajnih poboljšanja kod kompulzivnosti i gubitku pamćenja među onima koji boluju od opsesivno-kompulzivnih poremećaja.

Kao što vidite, postoji mnogo velikih razloga zbog kojih biste trebali povećati unos kurkume, a lako ju je konzumirati u raznovrsnoj hrani.

Također treba imati na umu da se kurkuma treba konzumirati sa crnim paprom, spojem poznatim kao piperin, pronađen u papiru, koji povećava njeziu apsorpciju dvadeset puta.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Demencija je poražavajuće stanje koje polako uništava sjećanja i osobnost ljudi, pretvarajući svoje voljene osobe u potpune stranace u samo nekoliko godina

Demencija je jedna od najbrže rastućih bolesti na svijetu, a više od 24 milijuna ljudi bore se protiv ovog stanja diljem svijeta.

S globalnom populacijom starijih ljudi, stručnjaci vjeruju da bi ta brojka mogla skočiti preko 84 milijuna ljudi do 2040. godine. Činjenica je da ako ne poznajete nekoga tko ima neki oblik demencije, zasigurno ćete ga poznavati u budućnosti.

Uzroci demencije su slabo razumljivi i ne postoji poznati lijek za ovu bolest. Iz tog razloga, dijagnoza demencije je poražavajuća za obitelji pacijenata koji moraju bespomoćno gledati kako njihovi najmiliji propadaju pred njihovim očima.

Sada je revolucionarna studija koju je provela Jeni Cross i tim drugih istraživača sa Sveučilišta Colorado State (CSU) ponudila novu nadu tim obiteljima.

Studija je pokazala da jednostavno odvođenje pacijenata s demencijom na simfonijski koncert može imati “izuzetno pozitivne učinke na raspoloženje, kognitivnu funkciju i odnose”.

Moć klasične glazbe

Tijekom razdoblja od devet mjeseci tijekom koncertne sezone 2015-2016, tim sa sveučilišta CSU je promatrao efekte programa koji se zove “B sharp” na osobe s demencijom i njihove skrbnike.

“B sharp” je suradnički program između udruga CSU, Banner Health, Kaiser Permanente, Fort Collins Symphony, Larimer County Office of Aging, Alzheimerove udruge i certificiranih stručnjaka za demenciju. Istraživanje je uključivalo davanje sezonskih karata bolesnicima s demencijom i njihovim skrbnicima da prisustvuju na pet nastupa orkestra Fort Collins Symphony.

Cross i njezin tim su proučavali neuropsihološke testove prije i poslije slušanja koncerta i mjerili promjene u kognitivnoj sposobnosti.

Istraživači su se također anketirali, intervjuirali pacijente i njihove skrbnike te iskoristili fokusne skupine kako bi procijenili promjene u raspoloženju, povezanosti i podršci.

Nevjerojatno, studija je pokazala da je za većinu bolesnika program rezultirao pravim preokretom kognitivog propadanja.

“To je zapanjujuće za ljude koji imaju ovu degenerativnu bolest”, izjavila je Cross, koja je izvanredna profesorica na CSU-ovom Odsjeku za sociologiju. “Najboljem čemu smo se nadali je bilo da će kognitivne funkcije stagnirati. One su se zapravo poboljšale kod većine pacijenata.”

Istraživanje je pokazalo i druge čudesne prednosti, također, uključujući poboljšanu budnost i raspoloženje, veće osjećaja prihvaćanja i poboljšanja u odnosima između pacijenata i njihovih skrbnika.

Cross je napomenula da je program pružio priliku parovima da stvore nove uspomene u vrijeme kada im je demencija uništavala njihove zajedničke uspomene na prošlost.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Vaš imunološki sustav je nevjerojatna stvar; on štiti vaše tijelo od patogenih bakterija na dnevnoj bazi i funkcionira bez ikakvog razmišljanja

I, budimo iskreni, to je nekada i nezahvalan posao.

Mnogi ljudi se čak ne sjećaju kada su razmišljali o imunološkom sustavu sve dok nisu bili bolesni.

No, nova istraživanja pokazuju da vaš imunološki sustav “pamti” za vas i da upala i bolesti mogu imati značajan utjecaj na pamćenje imunološkog sustava, posebice na imunološke stanice specifične za mozak poznate kao mikroglije.

Znanstvenici kažu da bi ti novi nalazi mogli napokon otkriti zašto se razvijaju neurodegenerativna stanja poput Alzheimerove bolesti.

Veza između imunih stanica i Alzheimerove bolesti

Mikroglije su specijalizirana vrsta imunoloških stanice koje se nalazi samo u mozgu, a poznate su po tome što imaju atipično dug životni ciklus.

Zbog tog dugog životnog vijeka, znanstvenici se već dugo pitaju kakvi čimbenici okoliša uzrokuju promjenu ovih stanica na duge staze. Postoje sumnje da bi promjene u mikroglijama mogle doprinijeti nastanku neurodegenerativnih stanja kao što je demencija ili Alzheimerova bolest.

Dr. Jonas Neher, voditelj istraživanja i znanstvenik u DZNE-u i HIH-u, je pojasnio:

“Epidemiološke studije pokazale su da zarazne bolesti i upale tijekom cijelog života mogu utjecati na ozbiljnost pojave Alzheimerove bolesti mnogo kasnije u životu. Stoga se pitamo da li imunološka memorija u ovim dugovječnim mikroglijama može prenijeti taj rizik.”

Istraživači kažu da je “osposobljena” mikroglija u konačnici uzrokovala povećanje formiranja amiloidnog plaka – znaka Alzheimerove bolesti – što je rezultiralo pojavom bolesti. Čak i mjesecima nakon početnog izlaganja, te promjene u mikroglijama još su uvijek bile detektirane, što ukazuje na epigenetske promjene.

Dok je sposobnost “pamćenja” mikroglija prilično impresivna, to nije baš dobra vijest. Doista, čini se da bolest i upala u drugim dijelovima tijela još uvijek može uzorokovati velike nevolje za vaš mozak.

“Moguće je da i kod ljudi, upalne bolesti koje se prvenstveno razvijaju izvan mozga mogu izazvati epigenetsko reprogramiranje unutar mozga” – tvrdi Neher.

Postoji li dio tijela koji nije dugoročno negativno zahvaćen kada se dogodi bolest? Znanost je dosljedno pokazala da upale uzrokuju ili pridonose faktoru u gotovo svim većim bolestima, uključujući bolesti srca, rak, probavne smetnje, neurodegenerativne bolesti, i popis nastavlja.

Upalno reagiranje vašeg tijela je sastavni dio funkcije imunološkog sustava kojim se liječi i štiti tijelo; a kad upala postaje kronična, katastrofa je na putu.

Srećom, postoji mnogo prirodnih načina uz pomoću kojih se možete boriti protiv upale. Soda bikarbona također je nedavno otkrivena da ublažava upale. Aktivnosti poput joge, meditacije i prakse tradicionalne kineske medicine također mogu pomoći u zdravom odgovoru imunološkog sustava.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

“Brze činjenice” koje pruža Alzheimerova udruga prilično se zabrinjavajuće – više od pet milijuna ljudi u Americi živi s Alzheimerovom bolešću, a taj broj će iznositi 16 milijuna do 2050. godine

To je šesti vodeći uzrok smrti u ovoj državi koji ubija više Amerikanaca od raka prostate i raka dojke u kombinaciji. Netko u SAD-u dobije Alzheimerovu bolest svakih 66 sekundi. Hoćete li vi biti jedan od njih?

S takvim statistikama, nije ni čudo da ljudi žele učiniti sve što mogu da smanje svoje šanse za dobivanje ove bolesti. Međutim, također je važno napomenuti da je Alzheimerova bolest samo jedan od mogućih uzroka demencije.

Dok mnogi ljudi međusobno koriste ove termine naizmjenično, Alzheimerova bolest je zapravo odgovorna za oko 50 do 70 posto slučajeva demencije. Zavaravajuća terminologija zamagljuje jednu vrlo mračnu činjenicu o demenciji.

Mnogo puta, demencija je uzrokovana nečim sa čim se znanstvenici još uvijek bore da shvate poput Alzheimerove bolesti, nego da proučavaju stvari koje se koriste kao alati za maskiranje dobrog zdravlja – cjepiva i lijekova na recept.

U stvari, Alzheimerovu udrugu koja je publicizirala ove statistike subvencionira Farmaceutska industrija. Jednostavno je dobar poslovni princip koji želi da ljudi vjeruju da svaki pacijent s gubitkom pamćenja pada pod Alzheimerov kišobran, jer tada mogu prodati lijekove kojima se navodno liječi ova bolest.

Njihovo je istraživanje dovelo do pristupa koji donosi veliki profit. Promicanje i destigmatiziranje onoga što mnogi smatraju “duševnim bolestima”, čineći ih neizbježnim da se moraju liječiti uz pomoć lijekova. Mnogi ljudi koji rade za Alzheimerovu udrugu i slične organizacije su dobronamjerni ljudi koji žele pomoći i često nisu svjesni veze sa Farmaceutskom industrijom.

Imate veću kontrolu nad “demencijom” nego što su vam rekli

Nije slučajno da broj slučajeva demencije raste u istom razdoblju istodobno nakon prekomjernog cijepljenja djece i odraslih osoba (gripe) i prekomjernog propisivanja lijekova koji mijenjaju mozak, kao što su antidepresivi.

Vodič za pomoć temeljen na izvješću Sveučilišta u Harvardu također to priznaje. Prema izvještaju, “lijekovi su uobičajeni krivci za mentalni pad”.

Dok tijelo stari, učinkovitost jetre kada se radi o metaboliziranju lijekova opada i bubrezi ih ne uklanjaju jednako brzo kao što su to činili u mladosti. To uzrokuje akumulaciju lijekova u tijelu, što znači da oni koji uzimaju više lijekova su posebno osjetljivi na taj učinak.

Uključeni u popis lijekova objavljenih u vodiču koji uzrokuju simptome slične demenciji su antidepresivi, lijekovi protiv anksioznosti, sedativi, kortikosteroidi, narkotici, antihistaminici, kardiovaskularni lijekovi i antikonvulzivi.

To je vrlo širok spektar lijekova, a mnoge starije osobe uzimaju lijekove iz jedne ili više tih kategorija. Zapravo, možda biste željeli odmah provjeriti ormarić sa lijekovima.

Studija objavljena u časopisu JAMA Interne medicine otkrila je korelaciju uporabe popularnih lijekova kao što su benadryl i drugih antikolinergičnih lijekova s pojavom demencije. Prema istraživačima, pacijenti koji su uzimali ove lijekove tijekom tri godine ili više su imali 54% veće šanse da nastave razvoj ovog poremećaja.

Cjepiva su također odgovorna za simptome za koje se misli da je demencija. Ljudima u 40-im godinama sve se više dijagnosticira “demencija”, a stručnjaci vjeruju da čimbenici iz okoline moraju biti odgovorni u tim slučajevima.

Timerosal koji sadrži živu je široko korišten u dječjim cjepivima do 2001. godine i ostao je u nekim cjepivima, uključujući i cjepiva protiv gripe koja se danas koriste. Studija objavljena u časopisu Journal of Alzheimer’s Disease pokazala je da izloženost živi može proizvesti mnoge promjene koje se vide kod Alzheimerovih pacijenata, uključujući oštećenje kognitivnih funkcija i slabo pamćenje, kao i zbunjenost.

Istraživač Richard Deth je izjavio: “Živa jasno doprinosi neurološkim problemima, čija se stopa povećava paralelno s porastom razine žive. Čini se da su ta dva faktora povezana.”

Drugi uobičajeni sastojak pronađen u cjepivima, aluminij, također je povezan sa demencijom.

To je prilično pametan način da stroja kojeg pokreće farmaceutske kompanije: uvjeriti ljude da su im potrebna cjepiva ili lijekovi, a kada takva cjepiva ili lijekovi uzrokuju daljnje nuspojave i bolesti, prodaju im čak još više lijekova kako bi ih izliječili.
 
NoviSvjetskiPoredak.com

Jedući voće i povrće dobivate širok raspon vitamina i minerala koji su korisni za cjelokupno zdravlje

Dakle, ne čudi da oni također mogu smanjiti rizik od razvoja demencije kasnije u životu. Međutim, odabrano voće i povrće je posebno dobro u borbi protiv demencije, a ono se nalazi svuda oko nas i nije skupo.

Držite se podalje od demencije sa ovim namirnicama

Dok su voće i povrće izvrsni izvori hranjivih tvari u cjelini, neki od njih sadrže određene tvari koje mogu smanjiti rizik od demencije.

Paprike – prehrana bogata paprikom je povezana sa značajnim smanjenjem rizika od Parkinsonove bolesti.

Istraživači sa Sveučilišta u Washingtonu koje je vodila epidemiologinja Dr. Susan Searles Nielsen, istraživali su prehranu 490 osoba sa Parkinsonovom bolešću da bi procijenili njihove prehrambene navike.

Otkrili su da je prehrana povrćem poput krumpira, rajčica, patlidžana, paprike u cjelini – paprike posebno – bila povezana sa značajnim smanjenjem rizika od Parkinsonove bolesti za više od 30 posto u ukupnom poretku u odnosu na kontrolne skupine.

Najveća prednost je bila kod ljudi koji su jeli više od dvije do četiri paprike tjedno. Općenito, crvene, narančaste i žute paprike koje su bogatije hranjivim tvarima nego zelene.

Bobice – one su poznate po svojem visokom sadržaju antioksidansa, u stvari, one su jedna od najvažnijih namirnica prepune antioksidansa, što znači da su super u borbi protiv oksidativnog stresa.

Prethodna istraživanja od strane znanstvenika sa američkog instituta National Institutes of Health, Washington State University, indijskog sveučilišta Annamalai i sveučilišta Oman Sultan Qaboos University College of Medicine, utvrdila su da su sve bobice povezane sa smanjenim rizikom od različitih oblika demencije.

Na primjer, otkrili su da jagode smanjuju ciklooksidaciju i povećavaju neurološko zdravlje; borovnice pružaju antioksidativnu zaštitu od oštećenja arterija i neurona, te su povezane sa povećanjem pamćenja i učenja.

Salate i zeleno lisnato povrće – prema zapisima na MedicalXpress.com, studija provedena na medicinskom centru Rush University u Chicagu otkrila je da „jedenje jedne porcije zelenog lisnatog povrća dnevno može pomoći u očuvanju memorije i razmišljanja u starosti.”

Osim brojnih vitamina i minerala u lisnatom povrću, ono također sadrži folnu kiselinu, glavni nutrijent za kojeg je pronađeno da smanjuje rizik od demencije.

Brze činjenice o Parkinsonovoj bolesti

Parkinsonova bolest je druga po učestalosti neurodegenerativna bolest nakon Alzheimerove bolesti. Ona utječe na oko 130.000 ljudi u Velikoj Britaniji, obično ciljajući one iznad 50 godina starosti.

Bolest je uzrokovana smrću stanica mozga koje proizvode dopamin ili živčanih stanica u području mozga koje kontroliraju kretanje. U ranim fazama su je Parkinsonova bolest je obilježena podrhtavanjem ruku, promjenama u govoru, ukočenošću udova, narušenom ravnotežom, otežanim hodanjem i krutošću, koja može napredovati u kognitivnom smjeru poput depresije i demencije.

Trenutno ne postoji lijek za Parkinsonovu bolest, ali neki lijekovi se koriste za ublažavanje njezinih simptoma.

Toksični zagađivači u okolišu mogu biti glavni pokretač razvoja Parkinsonove bolesti, jer oni se mogu nagomilati u opskrbi hranom i utjecati na potrošače. Na primjer, perad i tuna su vodeći izvor arsena, mliječni proizvodi su najveći izvor olova, a plodovi mora su glavni izvor žive.

Smanjena izloženost pesticidima, teškim metalima, mliječnim i drugih proizvodima životinjskog podrijetla može spriječiti razvoj bolesti i drugih zdravstvenih problema.
 
NoviSvjetskiPoredak.com