Kakvo je ljekovito djelovanje akupresure? Koje akupresurne točke postoje? Koje točke se odnose na koju bolest, i kako pronaći pravu točku?

Akupresura je daljnji razvoj akupunkture. Koristi iste točke kao i akupunktura, ali se umjesto igle koriste palac i kažiprst. Akupresurene točke se nalaze na 14 mjesta. Posljednjih nekoliko godina otkriveno je još niz akupresurnih točaka koje se odnose na određene bolesti.

Akupresura se može ponavljati nekoliko puta na dan.

Bolesti očiju

Nekontrolirano treptanje, podrhtavanje kapka i bol u oku. Ovdje se primjenjuje takozvani pritisak na umirujuću točku.

Zatvorite oči i lagano palcem pritisnite točke na vanjskom rubu oka. Isti postupak ponovite na kosti gdje vam se završavaju obrve, a onda izvršite pritisak na središnjoj točki na kosti iznad oka, kapka. Isto to ponovite i na kosti ispod oka.

Astma

Pritiskanje se izvodi kažiprstom u trajanju do minutu, najviše.

Točku na prsnom dijelu kosti, točno naspram sredine brade, blago masirajte, pa onda pritiskanje nekoliko sekundi pojačavajući pritisak.

Ovo pomaže i onima koji žele prestati pušiti.

Pojačan apetit

Vjerovali ili ne, točke koje mogu pomoći da se pretjerana želja za hranom dovede u normalu nalaze se na ruci.

Savijte ruku u laktu tako da vam šaka bude u visini grudi. Na polovici. Povucite prstom po ruci od ramena ka laktu, odrediti točnu sredinu i tu točku stimulirajte blagim kružnim pokretima, nakon čega slijedi pritisak koji ne treba trajati duže od 30 sekundi.

Ovu metodu možete primijeniti kad god vam se javi pretjerana želja za hranom.
 
(sputniknews.com)

Veliki dio farmacije fokusiran je i na žensko zdravlje, a žene su sklone vjerovati njihovim reklamama zanemarujući pri tome svoje vlastito zdravlje

Često se danas zbog dostupnosti kemije zaboravlja na prirodu i prirodna rješenja u liječenju nekih bolesti.

Veliki dio farmacije fokusiran je i na žensko zdravlje, a žene su sklone vjerovati njihovim reklamama zanemarujući pri tome svoje vlastito zdravlje. No, svatko može učiniti neke pozitivne promjene u svom životu i to mijenjajući svoje navike i razmišljanje.

Pogledajmo, stoga, koje su neke od prirodnih, neškodljivih zamjena koje žene mogu koristiti za svoje zdravlje.

1. Medvjetka i brusnica umjesto antibiotika

Upala mokraćnog mjehura je česta ženska boljka. Za ovu bolest se uvijek propisuju antibiotici koji uništavaju prirodnu floru crijeva i koji uništavaju jednako i dobre i loše bakterije. Uva Ursi ili medvjetka je biljka kojom su stoljećima naši preci liječili upale.

Koristi se kao prirodni diuretik i homeopatski lijek za bolesti poput infekcije mokraćnog sustava prvenstveno zbog dva kemijska sastojka: arbutin i hidrokinon. Ova biljka je također puna antioksidansa i ima adstrigentan utjecaj pa se prirodno bori protiv neželjene bakterije koja uzrokuje upale.

Brusnica sadrži C vitamin, dijetalna vlakna, minerale i razne važne mikronutrijente.

Izvor su antioksidansa polifenola, fitokemikalije koja ima moguće prednosti za kardiovaskularni sustav i imunološki sustav. Jedna studija potvrđuje ovaj lijek za liječenje i sprečavanje infekcije.

Učinkovitost soka od brusnice i ekstrakti kao profilaktičke sredstvo protiv učestalih infekcija mokraćnih kanala dobro su dokumentirani kod žena.

Proantocijanidini se također mogu primijeniti za liječenje drugih uobičajenih bolesti bakterijske patogeneze, npr. kod bakterije Helicobacter pylori koja je povezana sa gastritisom i karijesom i parodontnih bolesti.

2. Prirodni lijekovi za menstrualne grčeve

Postoje dvije vrste menstrualnih grčeva: primarna i sekundarna dismenoreja. Obje vrste jednako muče milijune žena. Umjesto tamanjenja tableta protiv bolova, pokušajte povećati unos omega-3 masnih kiselina, uzimati više magnezija i pokušati akupresuru.

Ovo će sve spasiti endokrini sustav od proizvodnje više hormona stresa, koji se može dogoditi zbog visoke razine kofeina u proizvodima za ublažavanje menstrualnih bolova. Prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova također utječe negativno na vaš probavni sustav.

3. Zdrave namirnice umjesto lijekova za snižavanje kolesterola

Prema studiji, žene u menopauzi koje uzimaju lijekove za snižavanje kolesterola u povećanoj su opasnosti od razvoja dijabetesa. Istraživači su koristili podatke od 153.840 žena bez dijabetesa prosječne dobi od 63,2 godina.

Nakon tri godine bilo je 10.242 novih slučajeva dijabetesa.

Žene koje su uzimale statine imale su 71% veći rizik od pojave dijabetesa u odnosu na žene koje nisu uzimale lijekove. Čak i nakon prilagodbe na druge potencijalne varijable, uključujući dob, rasu ili etničku pripadnost i indeks tjelesne mase, pronađen je rizik od 48%.

Iako se statini sve više prepisuju kao lijek za snižavanje kolesterola i za srčana oboljenja, dokazi za to su dvojbeni. Prema jednim nalazima, statini mogu prevenirati samo drugi infarkt, a ne i prvi.

Povezani su sa više od 300 različitih štetnih učinaka u recenziranim istraživanjima, uključujući rak i oštećenje jetre.

Kako bi smanjili previsok kolesterol i prevenirali kardiovaskularne bolesti u svoju prehranu jednostavno uključite zdrave namirnice kao što su:

Jabuke: studija ukazuje da žene u postmenopauzi koje jedu jednu jabuku dnevno snaižavaju LDL kolesterol te podižu HDL kolesterol.

Grah: jedna šalica graha dnevno može sniziti LDL kolesterol za 24%

Riba: masna riba koja sadrži omega-3 masne kiseline može smanjiti krvni tlak i rizik od razvoja krvnih ugrušaka. Dobri izvori su losos, skuša, pastrva, haringa, tuna i srdele.

Orašasti plodovi: bogati antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama koji pomažu u smanjenju kolesterola i štite od bolesti srca i moždanog udara.

Čokolada: Kakao, glavni sastojak ove omiljene poslastice, pokazalo se u mnogim studijama da snižava krvni tlak, smanjuje rizik od moždanog udara, poboljšava otpornost na inzulin, povećatva HDL kolesterol, te smanjuje ukupnu smrtnost.
 
(dnevno.hr/uredio:nsp)

Kad prstima stiskamo određene točke na dlanovima, stopalima i ostatku tijela, uklanjaju se blokade protoka energije u organima na koje te točke djeluju i otklanjamo tegobe

Akupresura je jednostavna i sigurna, čak i ako ste početnik.

Kad vas sljedeći put bude mučila glavobolja, isprobajte ovu jednostavnu metodu, koji se temelji na akupresuri, prirodnom načinu liječenja koje potječe iz tradicionalne kineske medicine, a podrazumijeva pritiskanje akupresurnih točaka.

Kako otkloniti glavobolju masirajući točku na ruci?

Na ovaj način stimulirate određenu točku duž energetskog puta koji ide od ruke pa sve do glave, signalizirajući tijelu da preusmjerava višak energije što dalje od glave.

Pritiskajući ovu točku smanjujete napetost u mišićima.

Kako pronaći ovu točku?

Ispružite sve prste lijeve ruke.

Ova točka se nalazi na malenom “brežuljku” (ne na kožici!) Između kažiprsta i palca.

Kako je aktivirati?

Stavite palac i kažiprst desne ruke na vrh i ispod ove točke na lijevoj ruci.

Započnite lagano, a onda pojačavajte pritisak, ali ne baš toliko da ne možete izdržati.

Bolje je biti slab nego prejak, savjetuju stručnjaci.

Pritisak neka potraje od 20 do 30 sekundi, a za to vrijeme dišite ritmično, povremeno i kroz nos.

Ponovite postupak tri puta, a onda isto to učiniti i na drugoj ruci, odnosno dok ne osjetite olakšanje.

Ovo uklanja čak i jake glavobolje, bolove u vratu, leđima i sinusima!

Probajte!
 

 
(bošnjak.com,youtube/uredio:nsp)